教練原理考試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）

1.教練過(guò)程中，教練與被教練者之間的關(guān)系應(yīng)該是什么？

A.權(quán)威與服從

B.指導(dǎo)與被指導(dǎo)

C.伙伴與伙伴

D.領(lǐng)導(dǎo)與追隨者

答案：C

2.以下哪項(xiàng)不是有效的傾聽(tīng)技巧？

A.全神貫注

B.避免打斷

C.多提問(wèn)題

D.急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)

答案：D

3.教練的目標(biāo)是幫助被教練者實(shí)現(xiàn)什么？

A.短期目標(biāo)

B.長(zhǎng)期目標(biāo)

C.任何目標(biāo)

D.教練的目標(biāo)

答案：B

4.教練過(guò)程中，以下哪項(xiàng)不是教練應(yīng)該避免的行為？

A.提供解決方案

B.保持中立

C.建立信任

D.鼓勵(lì)自我探索

答案：A

5.教練技術(shù)中的“GROW”模型不包括以下哪一項(xiàng)？

A.Goal（目標(biāo)）

B.Reality（現(xiàn)狀）

C.Options（選擇）

D.Feedback（反饋）

答案：D

6.教練在幫助被教練者設(shè)定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該關(guān)注哪些方面？

A.目標(biāo)的難度

B.目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性

C.目標(biāo)的緊迫性

D.所有上述選項(xiàng)

答案：D

7.以下哪項(xiàng)不是教練的核心價(jià)值觀？

A.尊重

B.信任

C.依賴

D.伙伴關(guān)系

答案：C

8.教練過(guò)程中，以下哪項(xiàng)不是有效的提問(wèn)方式？

A.開(kāi)放式問(wèn)題

B.封閉式問(wèn)題

C.引導(dǎo)式問(wèn)題

D.命令式問(wèn)題

答案：D

9.教練技術(shù)中的“SMART”原則不包括以下哪一項(xiàng)？

A.Specific（具體的）

B.Measurable（可衡量的）

C.Achievable（可實(shí)現(xiàn)的）

D.Flexible（靈活的）

答案：D

10.教練在結(jié)束會(huì)話時(shí)，通常不會(huì)做以下哪項(xiàng)？

A.總結(jié)討論要點(diǎn)

B.確認(rèn)下一步行動(dòng)

C.給予表?yè)P(yáng)

D.提供解決方案

答案：D

二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）

1.教練過(guò)程中，以下哪些因素有助于建立信任？

A.保密性

B.一致性

C.專業(yè)性

D.靈活性

答案：A、B、C

2.教練的哪些行為可能會(huì)阻礙教練關(guān)系的建立？

A.頻繁打斷

B.提供過(guò)多個(gè)人意見(jiàn)

C.保持開(kāi)放和好奇

D.缺乏耐心

答案：A、B、D

3.教練過(guò)程中，以下哪些是有效的反饋方式？

A.正面反饋

B.建設(shè)性反饋

C.負(fù)面反饋

D.所有上述選項(xiàng)

答案：A、B、C

4.教練技術(shù)中的“GROW”模型包括哪些步驟？

A.Goal（目標(biāo)）

B.Reality（現(xiàn)狀）

C.Options（選擇）

D.Will（意愿）

答案：A、B、C、D

5.以下哪些是教練的核心價(jià)值觀？

A.尊重

B.信任

C.依賴

D.伙伴關(guān)系

答案：A、B、D

6.教練在幫助被教練者設(shè)定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該考慮哪些因素？

A.目標(biāo)的相關(guān)性

B.目標(biāo)的可測(cè)量性

C.目標(biāo)的挑戰(zhàn)性

D.所有上述選項(xiàng)

答案：A、B、C、D

7.以下哪些是教練技術(shù)中的“SMART”原則的組成部分？

A.Specific（具體的）

B.Measurable（可衡量的）

C.Achievable（可實(shí)現(xiàn)的）

D.Relevant（相關(guān)的）

答案：A、B、C、D

8.教練在結(jié)束會(huì)話時(shí)，應(yīng)該做哪些事情？

A.總結(jié)討論要點(diǎn)

B.確認(rèn)下一步行動(dòng)

C.提供解決方案

D.鼓勵(lì)自我反思

答案：A、B、D

9.以下哪些是有效的提問(wèn)方式？

A.開(kāi)放式問(wèn)題

B.封閉式問(wèn)題

C.引導(dǎo)式問(wèn)題

D.命令式問(wèn)題

答案：A、B、C

10.教練過(guò)程中，以下哪些不是教練應(yīng)該避免的行為？

A.提供解決方案

B.保持中立

C.建立信任

D.鼓勵(lì)自我探索

答案：B、C、D

三、判斷題（每題2分，共20分）

1.教練應(yīng)該在會(huì)話中提供解決方案。（錯(cuò)誤）

2.教練的目標(biāo)是幫助被教練者實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。（正確）

3.教練過(guò)程中，教練應(yīng)該始終保持中立。（正確）

4.教練技術(shù)中的“GROW”模型包括“Feedback”（反饋）這一步驟。（錯(cuò)誤）

5.教練的核心價(jià)值觀之一是依賴。（錯(cuò)誤）

6.教練在幫助被教練者設(shè)定目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該關(guān)注目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性。（正確）

7.教練技術(shù)中的“SMART”原則不包括“Flexible”（靈活的）。（正確）

8.教練在結(jié)束會(huì)話時(shí)，通常會(huì)提供解決方案。（錯(cuò)誤）

9.教練的核心價(jià)值觀之一是伙伴關(guān)系。（正確）

10.教練過(guò)程中，教練應(yīng)該避免頻繁打斷被教練者。（正確）

四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）

1.簡(jiǎn)述教練的核心價(jià)值觀有哪些？

答案：教練的核心價(jià)值觀包括尊重、信任、伙伴關(guān)系和保密性。

2.描述教練技術(shù)中的“GROW”模型的四個(gè)步驟。

答案：GROW模型的四個(gè)步驟包括：Goal（目標(biāo)）、Reality（現(xiàn)狀）、Options（選擇）和Will（意愿）。

3.教練在幫助被教練者設(shè)定目標(biāo)時(shí)應(yīng)該注意哪些方面？

答案：教練在幫助被教練者設(shè)定目標(biāo)時(shí)應(yīng)該注意目標(biāo)的相關(guān)性、可測(cè)量性、挑戰(zhàn)性和可實(shí)現(xiàn)性。

4.教練在結(jié)束會(huì)話時(shí)通常需要做哪些事情？

答案：教練在結(jié)束會(huì)話時(shí)通常需要總結(jié)討論要點(diǎn)、確認(rèn)下一步行動(dòng)，并鼓勵(lì)自我反思。

五、討論題（每題5分，共20分）

1.討論教練在建立信任關(guān)系中的重要性以及如何建立這種信任。

答案：教練在建立信任關(guān)系中非常重要，因?yàn)樾湃问墙叹氝^(guò)程中的基礎(chǔ)。建立信任可以通過(guò)保密性、一致性和專業(yè)性來(lái)實(shí)現(xiàn)。

2.討論教練技術(shù)中的“SMART”原則對(duì)于設(shè)定目標(biāo)的重要性。

答案：教練技術(shù)中的“SMART”原則對(duì)于設(shè)定目標(biāo)非常重要，因?yàn)樗鼛椭唤叹氄咴O(shè)定具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)和有時(shí)間限制的目標(biāo)，從而提高目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性。

3.討論教練在提供反饋時(shí)應(yīng)該采取哪些方式。

答案：教練在提供反饋時(shí)應(yīng)該采取正