2025年公民健康素養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽試題(附答案)一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.成年人每日推薦的食鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)多少克？A.3克B.5克C.8克D.10克2.以下哪種行為屬于“主動(dòng)免疫”？A.接種新冠疫苗B.輸入康復(fù)者血漿C.母乳喂養(yǎng)獲得抗體D.注射免疫球蛋白3.關(guān)于高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，正確的是：A.收縮壓≥120mmHg和（或）舒張壓≥80mmHgB.收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHgD.收縮壓≥150mmHg和（或）舒張壓≥95mmHg4.兒童青少年每日應(yīng)保證的睡眠時(shí)間（含午休）為：A.6-7小時(shí)B.7-8小時(shí)C.8-9小時(shí)D.9-10小時(shí)5.關(guān)于“合理膳食”的描述，錯(cuò)誤的是：A.每日攝入12種以上食物，每周25種以上B.畜禽肉每日推薦量為40-75克C.水果可代替蔬菜滿足維生素需求D.每日飲水1500-1700毫升（15-17杯）6.以下哪種情況需要及時(shí)就醫(yī)？A.普通感冒發(fā)熱3天未退B.被貓抓傷后皮膚無(wú)破損C.餐后2小時(shí)血糖7.8mmol/LD.連續(xù)2周情緒低落、興趣減退7.關(guān)于“吸煙危害”的表述，正確的是：A.低焦油卷煙可降低健康風(fēng)險(xiǎn)B.二手煙僅對(duì)兒童和孕婦有害C.戒煙10年后，肺癌風(fēng)險(xiǎn)降至非吸煙者水平D.電子煙不含尼古丁，可作為戒煙工具8.正確的刷牙方式是：A.橫向用力刷牙，每次1分鐘B.巴氏刷牙法，每次2-3分鐘C.晨起刷牙即可，睡前無(wú)需刷牙D.牙刷使用3個(gè)月以上再更換9.關(guān)于“艾滋病傳播途徑”，錯(cuò)誤的是：A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.共同用餐傳播10.糖尿病患者自我管理的關(guān)鍵措施不包括：A.嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，完全不吃糖B.定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖C.每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)D.遵醫(yī)囑規(guī)范使用降糖藥物11.被犬類咬傷后，正確的處理流程是：A.立即包扎傷口，24小時(shí)內(nèi)接種疫苗B.用肥皂水沖洗15分鐘，碘伏消毒，24小時(shí)內(nèi)接種疫苗C.用酒精沖洗傷口，無(wú)需接種疫苗D.觀察犬類10天，無(wú)異常則不處理12.關(guān)于“心理健康”的標(biāo)準(zhǔn)，不包括：A.能保持良好的人際關(guān)系B.情緒穩(wěn)定，能適度表達(dá)C.對(duì)事物有正確的認(rèn)知D.完全沒(méi)有負(fù)面情緒13.關(guān)于“骨質(zhì)疏松”的預(yù)防措施，錯(cuò)誤的是：A.絕經(jīng)后女性定期檢測(cè)骨密度B.每日補(bǔ)充鈣800-1000毫克（可通過(guò)食物+鈣劑）C.長(zhǎng)期臥床可減少骨骼負(fù)擔(dān)，預(yù)防骨折D.多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成14.關(guān)于“正確使用安全套”的描述，錯(cuò)誤的是：A.性交開(kāi)始前佩戴，結(jié)束后立即取出B.選擇正規(guī)品牌，檢查保質(zhì)期C.可重復(fù)使用，節(jié)約成本D.避免與油性潤(rùn)滑劑（如凡士林）同時(shí)使用15.關(guān)于“腦卒中”的識(shí)別，以下哪項(xiàng)不屬于“FAST”原則？A.面部不對(duì)稱（Face）B.手臂無(wú)力（Arm）C.言語(yǔ)不清（Speech）D.體溫升高（Temperature）二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分。至少2個(gè)正確選項(xiàng)，錯(cuò)選、漏選均不得分）1.以下屬于“健康生活方式”的是：A.每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B.每日飲酒不超過(guò)25克酒精（約白酒50毫升）C.保持心理平衡，積極應(yīng)對(duì)壓力D.早餐攝入谷類、蛋白質(zhì)、蔬菜水果三類食物2.關(guān)于“手衛(wèi)生”的正確操作包括：A.用流動(dòng)水沖洗，無(wú)需使用肥皂B.七步洗手法每步至少揉搓5秒C.接觸公共物品后需洗手D.洗手后用干凈的毛巾擦干3.高血壓的高危因素包括：A.高鹽飲食B.長(zhǎng)期精神緊張C.每日運(yùn)動(dòng)30分鐘D.超重或肥胖4.關(guān)于“疫苗接種”的正確說(shuō)法是：A.疫苗可預(yù)防多種傳染病，包括流感、乙肝等B.發(fā)熱時(shí)應(yīng)推遲接種疫苗（特殊情況除外）C.兒童需按國(guó)家免疫規(guī)劃完成一類疫苗接種D.接種疫苗后可能出現(xiàn)低熱、局部紅腫，屬正常反應(yīng)5.關(guān)于“合理用藥”的原則，正確的是：A.遵醫(yī)囑用藥，不自行增減劑量B.過(guò)期藥品可繼續(xù)使用，直至用完C.中藥無(wú)副作用，可長(zhǎng)期服用D.用藥前閱讀說(shuō)明書(shū)，了解禁忌和不良反應(yīng)6.關(guān)于“兒童青少年近視防控”的措施，正確的是：A.讀寫(xiě)時(shí)眼睛與書(shū)本距離保持30-35厘米B.連續(xù)用眼30-40分鐘后休息5-10分鐘C.夜間學(xué)習(xí)時(shí)關(guān)閉房間大燈，僅用臺(tái)燈D.每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上7.關(guān)于“食品安全”的注意事項(xiàng)，正確的是：A.生熟食品分開(kāi)存放，避免交叉污染B.剩菜冷藏不超過(guò)24小時(shí)，食用前徹底加熱C.發(fā)芽土豆去除芽眼后可食用D.購(gòu)買食品時(shí)查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期8.關(guān)于“心肺復(fù)蘇（CPR）”的操作，正確的是：A.發(fā)現(xiàn)患者無(wú)反應(yīng)、無(wú)呼吸，立即開(kāi)始胸外按壓B.按壓位置為胸骨下半部（兩乳頭連線中點(diǎn)）C.按壓頻率100-120次/分鐘，深度5-6厘米D.人工呼吸與胸外按壓比例為2:30（單人操作）9.關(guān)于“慢性病管理”的核心內(nèi)容，包括：A.定期體檢，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)B.建立健康檔案，記錄癥狀和指標(biāo)C.完全依賴藥物，無(wú)需調(diào)整生活方式D.學(xué)習(xí)疾病知識(shí)，提高自我管理能力10.關(guān)于“環(huán)境健康”的正確做法是：A.室內(nèi)裝修后通風(fēng)3個(gè)月以上再入住B.使用煤爐取暖時(shí)保持通風(fēng)，預(yù)防一氧化碳中毒C.垃圾分類投放，減少環(huán)境污染D.長(zhǎng)期使用空氣清新劑改善室內(nèi)異味三、判斷題（每題2分，共20分。正確填“√”，錯(cuò)誤填“×”）1.健康不僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。（）2.感冒時(shí)服用抗生素可以殺滅病毒，加快康復(fù)。（）3.肥胖是一種疾病，會(huì)增加糖尿病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)。（）4.為保持身材，女性可以長(zhǎng)期節(jié)食（每日攝入低于800大卡）。（）5.被蚊子叮咬后可能感染登革熱、瘧疾等傳染病。（）6.高血壓患者血壓控制正常后，可以自行停藥。（）7.長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低免疫力，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。（）8.兒童接種疫苗后出現(xiàn)高熱（體溫≥39℃），需及時(shí)就醫(yī)。（）9.保健食品可以替代藥品治療疾病。（）10.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)彎腰低姿，用濕毛巾捂住口鼻逃生。（）四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.簡(jiǎn)述“七步洗手法”的具體步驟及關(guān)鍵注意事項(xiàng)。2.請(qǐng)列舉高血壓患者自我管理的5項(xiàng)核心措施，并說(shuō)明其意義。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.A3.C4.D5.C6.D7.C8.B9.D10.A11.B12.D13.C14.C15.D二、多項(xiàng)選擇題1.ACD2.BCD3.ABD4.ABCD5.AD6.ABD7.ABD8.ABCD9.ABD10.ABC三、判斷題1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、簡(jiǎn)答題1.七步洗手法步驟：①掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；②手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；③掌心相對(duì)，雙手交叉指縫揉搓；④彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑤右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑥將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；⑦必要時(shí)清洗手腕。關(guān)鍵注意事項(xiàng)：用流動(dòng)水沖洗，揉搓時(shí)間不少于20秒；使用肥皂或洗手液；洗手后用干凈毛巾或紙巾擦干，避免二次污染。2.高血壓患者自我管理核心措施及