南安體校高考試卷及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.短跑中起跑的關鍵是（）A.反應快B.蹬地有力C.姿勢正確答案：A2.籃球比賽中，3分線外投籃命中得（）分A.1B.2C.3答案：C3.以下屬于有氧運動的是（）A.100米跑B.馬拉松C.跳遠答案：B4.足球比賽中，守門員用手接回傳球，應判罰（）A.間接任意球B.直接任意球C.點球答案：A5.體前變向運球主要運用在（）項目A.籃球B.排球C.足球答案：A6.跳遠起跳時，踏板應（）A.用力踏B.輕輕踏C.隨意踏答案：A7.以下屬于田賽項目的是（）A.110米欄B.標槍C.400米接力答案：B8.排球比賽中，每隊上場隊員是（）人A.5B.6C.7答案：B9.俯臥撐主要鍛煉的肌肉是（）A.肱二頭肌B.胸大肌C.腹肌答案：B10.運動中扭傷，應立即（）A.熱敷B.冷敷C.按摩答案：B多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于球類項目的有（）A.乒乓球B.羽毛球C.網球答案：ABC2.提高耐力素質的訓練方法有（）A.持續(xù)訓練法B.間歇訓練法C.重復訓練法答案：ABC3.體育鍛煉對身體的好處有（）A.增強體質B.提高免疫力C.改善心理健康答案：ABC4.以下屬于籃球基本技術的有（）A.運球B.傳球C.投籃答案：ABC5.田徑項目包括（）A.跑B.跳C.投答案：ABC6.足球比賽中常用的戰(zhàn)術有（）A.防守反擊B.全攻全守C.區(qū)域防守答案：ABC7.運動損傷的預防措施有（）A.做好熱身B.掌握正確技術C.合理安排訓練量答案：ABC8.以下屬于體操項目的有（）A.自由體操B.跳馬C.吊環(huán)答案：ABC9.游泳的基本姿勢有（）A.蛙泳B.自由泳C.仰泳答案：ABC10.體育比賽中的道德規(guī)范包括（）A.尊重對手B.遵守規(guī)則C.公平競爭答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.運動前不需要做準備活動。（）答案：×2.長跑時用嘴呼吸比用鼻子呼吸好。（）答案：×3.籃球比賽中，走步是違例。（）答案：√4.力量訓練可以增加肌肉量。（）答案：√5.足球比賽中，越位是犯規(guī)。（）答案：√6.跳遠成績是從起跳線前沿量起。（）答案：×7.排球比賽中可以用腳擊球。（）答案：√8.運動后立即大量飲水對身體好。（）答案：×9.標槍出手后，運動員可以馬上離開投擲區(qū)。（）答案：×10.有氧運動能有效消耗脂肪。（）答案：√簡答題（每題5分，共4題）1.簡述短跑起跑的動作要領。答案：采用蹲踞式起跑，聽到“各就位”，雙腳蹬在起跑器上，兩手撐地，兩臂伸直；聽到“預備”，臀部抬起稍高于肩，重心前移；聽到槍聲，迅速蹬腿、擺臂起跑。2.籃球比賽中如何進行有效的防守？答案：保持正確防守姿勢，降低重心，張開雙臂。積極移動腳步，干擾對方球員的傳球、運球和投籃，注意協(xié)防和補防，避免犯規(guī)。3.簡述足球顛球的作用和基本方法。答案：作用是提高球感、控制能力。方法：用腳的不同部位交替擊球，保持球在一定高度，身體重心穩(wěn)定，動作協(xié)調，從易到難逐漸增加顛球次數(shù)。4.簡述運動中預防中暑的措施。答案：選擇合適時間運動，避免高溫時段。運動中及時補充水分和鹽分，穿著透氣輕薄衣物。合理安排運動強度和時間，感到不適及時停止運動并休息。討論題（每題5分，共4題）1.討論團隊運動對個人成長和團隊協(xié)作的重要性。答案：團隊運動讓個人學會與他人溝通、配合，提升社交能力。在團隊中明確分工，發(fā)揮優(yōu)勢，培養(yǎng)責任感。共同面對挑戰(zhàn)，增強凝聚力，促進團隊協(xié)作，利于個人和團隊共同成長。2.如何在體育訓練中培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質？答案：在訓練中設置適度困難和挑戰(zhàn)，當遇到挫折時不輕易放棄。制定目標并堅持完成，通過長期艱苦訓練磨練意志，從克服小困難積累到戰(zhàn)勝大挑戰(zhàn)，培養(yǎng)堅韌精神。3.分析不同運動項目對身體素質的要求有何不同。答案：短跑側重速度和爆發(fā)力；長跑強調耐力；籃球對協(xié)調性、靈敏性和彈跳要求高；足球注重速度、耐力、身體對抗。不同項目鍛