第16周教案2-高一（卓越班）體育與健康學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容第16周教案2-高一（卓越班）體育與健康

教材內(nèi)容：田徑運(yùn)動(dòng)——短跑技術(shù)

主要內(nèi)容包括：短跑的基本技術(shù)動(dòng)作，起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑的技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法，短跑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和積極向上的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能。通過(guò)短跑技術(shù)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、速度感和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的堅(jiān)持和拼搏精神，以及遵守規(guī)則、尊重他人的體育道德。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入高一之前，可能已經(jīng)接觸過(guò)一些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技能和體育知識(shí)，如簡(jiǎn)單的跑步技巧、基本的運(yùn)動(dòng)規(guī)則等。然而，對(duì)于短跑技術(shù)中的起跑、加速、途中跑和沖刺等具體技術(shù)動(dòng)作，以及短跑戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，學(xué)生可能了解較少。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高一學(xué)生通常對(duì)新鮮事物充滿好奇心，對(duì)體育活動(dòng)有較高的參與熱情。他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出較強(qiáng)的動(dòng)手實(shí)踐能力，但部分學(xué)生可能因?yàn)樯眢w素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素，對(duì)短跑技術(shù)學(xué)習(xí)存在一定的畏難情緒。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生中既有偏好直觀示范的學(xué)習(xí)者，也有喜歡理論講解的學(xué)習(xí)者。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)短跑技術(shù)時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：起跑時(shí)如何快速反應(yīng)并保持穩(wěn)定；加速跑階段如何合理分配力量；途中跑如何保持正確的姿勢(shì)和節(jié)奏；沖刺跑時(shí)如何調(diào)整呼吸和步頻。此外，由于短跑技術(shù)要求較高的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，部分學(xué)生可能會(huì)在體能訓(xùn)練和動(dòng)作掌握上遇到障礙。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材，包含短跑技術(shù)章節(jié)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備短跑技術(shù)動(dòng)作的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，用于示范和講解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備起跑器、秒表等實(shí)驗(yàn)器材，用于練習(xí)起跑和計(jì)時(shí)。

4.教室布置：設(shè)置專門的練習(xí)區(qū)域，包括起跑線、標(biāo)志物和跑步路徑，以模擬比賽場(chǎng)景。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)播放短跑運(yùn)動(dòng)員的精彩比賽視頻，提問(wèn)學(xué)生觀看后的感受，引導(dǎo)學(xué)生思考短跑運(yùn)動(dòng)的魅力和技巧。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)過(guò)的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，如跑步的基本姿勢(shì)、呼吸技巧等。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：

-詳細(xì)講解短跑的基本技術(shù)動(dòng)作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)反應(yīng)時(shí)間的重要性，以及如何通過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練提高起跑速度。

-講解加速跑階段如何合理分配力量，保持最佳跑姿。

-講解途中跑的節(jié)奏和步頻調(diào)整，以及如何維持良好的耐力和節(jié)奏。

-講解沖刺跑時(shí)的呼吸調(diào)整和步頻穩(wěn)定，以及如何以最佳狀態(tài)完成沖刺。

-舉例說(shuō)明：

-通過(guò)展示專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的短跑比賽片段，分析其技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

-結(jié)合實(shí)際案例，如歷史比賽中的經(jīng)典瞬間，幫助學(xué)生理解短跑技術(shù)的重要性。

-互動(dòng)探究：

-分組討論，讓學(xué)生討論如何結(jié)合自身特點(diǎn)改進(jìn)短跑技術(shù)。

-設(shè)計(jì)小實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生體驗(yàn)起跑反應(yīng)時(shí)間的差異。

3.鞏固練習(xí)（約40分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：

-學(xué)生進(jìn)行起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的模擬練習(xí)，教師觀察并記錄學(xué)生的動(dòng)作。

-學(xué)生分組進(jìn)行短跑接力比賽，體驗(yàn)短跑技術(shù)在實(shí)際比賽中的應(yīng)用。

-教師指導(dǎo)：

-教師對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行逐一指導(dǎo)和糾正，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

-針對(duì)不同學(xué)生的困難和挑戰(zhàn)，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

-教師示范正確的短跑技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生模仿練習(xí)。

4.拓展延伸（約10分鐘）

-教師提出拓展問(wèn)題，如如何提高短跑成績(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行思考和討論。

-學(xué)生分享自己的練習(xí)心得和體會(huì)，教師進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng)。

5.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)短跑技術(shù)的重要性。

-學(xué)生自我評(píng)價(jià)，反思自己在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)中的進(jìn)步和不足。

-教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)和改進(jìn)。

6.作業(yè)布置（約2分鐘）

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生記錄自己的短跑練習(xí)數(shù)據(jù)，分析自己的技術(shù)進(jìn)步。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的田徑俱樂(lè)部或課外體育活動(dòng)，提高自己的短跑技能。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-短跑技術(shù)的歷史發(fā)展：介紹短跑項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際賽事中的發(fā)展歷程，以及著名短跑運(yùn)動(dòng)員的故事和成就。

-短跑科學(xué)訓(xùn)練方法：探討現(xiàn)代短跑訓(xùn)練的科學(xué)原理，如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和心理訓(xùn)練等。

-短跑技術(shù)分析：分析不同國(guó)家和地區(qū)的短跑技術(shù)特點(diǎn)，比較不同運(yùn)動(dòng)員的短跑技術(shù)差異。

-短跑心理策略：介紹短跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中常用的心理調(diào)節(jié)方法和應(yīng)對(duì)策略。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以通過(guò)閱讀《田徑運(yùn)動(dòng)》等相關(guān)書籍，了解短跑技術(shù)的歷史和科學(xué)訓(xùn)練方法。

-建議學(xué)生觀看奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際大賽的短跑比賽視頻，學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的田徑俱樂(lè)部活動(dòng)，與教練和隊(duì)友一起進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

-學(xué)生可以嘗試記錄自己的訓(xùn)練日志，分析訓(xùn)練中的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

-建議學(xué)生參加田徑相關(guān)的講座或研討會(huì)，與專業(yè)人士交流短跑訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，查找短跑技術(shù)的專業(yè)文章和視頻教程，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，組織短跑比賽或接力活動(dòng)，提高實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)生可以嘗試自己設(shè)計(jì)短跑訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)自己的體能和技能水平進(jìn)行調(diào)整。

-建議學(xué)生參加短跑專項(xiàng)訓(xùn)練班，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練。

-學(xué)生可以參與社區(qū)體育活動(dòng)，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)合，提高身體綜合素質(zhì)。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.案例教學(xué)：在講解短跑技術(shù)時(shí)，引入實(shí)際案例，讓學(xué)生通過(guò)分析專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

2.實(shí)踐體驗(yàn)：增加實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)短跑訓(xùn)練，通過(guò)實(shí)際操作來(lái)加深對(duì)短跑技術(shù)的理解和掌握。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異：由于學(xué)生個(gè)體差異，部分學(xué)生在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)上存在困難，需要更多個(gè)性化的指導(dǎo)。

2.教學(xué)方法單一：目前的教學(xué)方法較為傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新，可能無(wú)法充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3.評(píng)價(jià)體系不完善：評(píng)價(jià)方式較為單一，未能全面評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能發(fā)展。

反思改進(jìn)措施（三）

1.個(gè)性化指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)差異，實(shí)施分層教學(xué)，為不同水平的學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

2.教學(xué)方法創(chuàng)新：結(jié)合多媒體技術(shù)和游戲化教學(xué)，設(shè)計(jì)豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

3.評(píng)價(jià)體系完善：建立多元化的評(píng)價(jià)體系，包括學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作、體能表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)合作和比賽成績(jī)等方面，全面評(píng)估學(xué)生的綜合能力。

4.加強(qiáng)家校合作：與家長(zhǎng)保持溝通，共同關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和成長(zhǎng)，形成教育合力。

5.校企合作：與體育院?；?qū)I(yè)體育公司合作，邀請(qǐng)專業(yè)人士參與教學(xué)，為學(xué)生提供更專業(yè)的指導(dǎo)和實(shí)踐機(jī)會(huì)。

6.定期反思：定期對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行反思，根據(jù)學(xué)生的反饋和教學(xué)效果，不斷調(diào)整和優(yōu)化教學(xué)方法。

7.持續(xù)學(xué)習(xí)：關(guān)注體育教育領(lǐng)域的最新動(dòng)態(tài)，不斷學(xué)習(xí)新的教學(xué)理念和方法，提升自己的教學(xué)水平。內(nèi)容邏輯關(guān)系①短跑技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)

-起跑技術(shù)：起跑反應(yīng)時(shí)間、起跑姿勢(shì)、起跑后的第一步動(dòng)作。

-加速跑技術(shù)：起跑后的加速階段，如何分配力量，保持正確的姿勢(shì)。

-途中跑技術(shù)：保持節(jié)奏和步頻，調(diào)整呼吸，維持良好的耐力。

-沖刺跑技術(shù)：沖刺階段的心理調(diào)整，呼吸控制，步頻穩(wěn)定。

②短跑技術(shù)訓(xùn)練方法

-力量訓(xùn)練：提高肌肉力量，增強(qiáng)爆發(fā)力。

-速度訓(xùn)練：提高起跑速度和加速跑速度。

-耐力訓(xùn)練：增強(qiáng)心肺功能，提高持續(xù)運(yùn)動(dòng)能力。

-技術(shù)訓(xùn)練：通過(guò)模擬比賽和專項(xiàng)練習(xí)，提高技術(shù)動(dòng)作的熟練度和準(zhǔn)確性。

③短跑比賽戰(zhàn)術(shù)

-起跑策略：如何選擇起跑位置，如何應(yīng)對(duì)起跑線上的競(jìng)爭(zhēng)。

-中段策略：如何在比賽中保持領(lǐng)先或追趕對(duì)手。

-沖刺策略：如何在最后階段發(fā)揮最佳狀態(tài)，超越對(duì)手。教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問(wèn)：通過(guò)課堂提問(wèn)，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)短跑技術(shù)要點(diǎn)的理解和掌握程度。例如，詢問(wèn)學(xué)生對(duì)起跑姿勢(shì)的理解，對(duì)途中跑節(jié)奏控制的看法等。

-觀察：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，觀察他們的動(dòng)作是否符合技術(shù)要求，是否存在錯(cuò)誤動(dòng)作，及時(shí)給予糾正。

-測(cè)試：定期進(jìn)行短跑技術(shù)測(cè)試，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑，以評(píng)估學(xué)生的技能水平。

-小組討論：鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)討論短跑技術(shù)問(wèn)題，觀察他們的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-實(shí)踐報(bào)告：要求學(xué)生提交短跑訓(xùn)練的實(shí)踐報(bào)告，包括訓(xùn)練內(nèi)容、心得體會(huì)和技術(shù)改進(jìn)點(diǎn)。

-技術(shù)分析：學(xué)生分析專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的短跑視頻，撰寫技術(shù)分析報(bào)告，評(píng)價(jià)其動(dòng)作要點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

-作業(yè)批改：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，指出錯(cuò)誤和不足，給予改進(jìn)建議。

-反饋與鼓勵(lì)：及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)表現(xiàn)良好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

3.過(guò)程性評(píng)價(jià)：

-記錄學(xué)生的進(jìn)步：通過(guò)訓(xùn)練日志，記錄學(xué)生在短跑技術(shù)上的進(jìn)步和挑戰(zhàn)。

-定期回顧：定期回顧學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，分析學(xué)生的成長(zhǎng)軌跡，調(diào)整教學(xué)策略。

-家長(zhǎng)溝通：與家長(zhǎng)溝通學(xué)生的訓(xùn)練情況，共同關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)。

4.終結(jié)性評(píng)價(jià)：

-比賽成績(jī)：在學(xué)校的田徑比賽中，記錄學(xué)生的比賽成績(jī)，作為評(píng)價(jià)學(xué)生短跑技能的依據(jù)。

-學(xué)生自評(píng)：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反思自己在短跑技術(shù)學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)和不足。

-教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況和比賽成績(jī)，綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

5.評(píng)價(jià)工具：

-評(píng)價(jià)量表：設(shè)計(jì)短跑技術(shù)評(píng)價(jià)量表，量化評(píng)價(jià)學(xué)生的起跑、加速、途中跑和沖刺跑等各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

-視頻分析：利用視頻分析軟件，對(duì)學(xué)生的短跑動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)分析，提供客觀的評(píng)價(jià)數(shù)據(jù)。

-學(xué)生反饋表：收集學(xué)生對(duì)教學(xué)活動(dòng)的反饋，了解教學(xué)效果和改進(jìn)方向。課后作業(yè)1.**起跑技術(shù)練習(xí)**

-作業(yè)內(nèi)容：描述并解釋起跑時(shí)的正確姿勢(shì)，包括身體各部分的擺放和動(dòng)作要領(lǐng)。

-答案示例：起跑時(shí)，身體前傾，兩腳分開與肩同寬，前腳掌內(nèi)側(cè)用力，后腳跟抬起，手臂自然下垂，身體重心向前傾，眼睛注視起跑線。

2.**加速跑階段的力量分配**

-作業(yè)內(nèi)容：分析加速跑階段如何合理分配力量，并說(shuō)明其重要性。

-答案示例：加速跑階段，力量分配應(yīng)從前腳掌到整個(gè)腳掌，逐步過(guò)渡到腿部力量，同時(shí)保持身體平衡和姿勢(shì)穩(wěn)定，以確?？焖偾页志玫丶铀?。

3.**途中跑的呼吸節(jié)奏**

-作業(yè)內(nèi)容：解釋途中跑時(shí)如何調(diào)整呼吸節(jié)奏，并說(shuō)明其對(duì)于維持耐力的重要性。

-答案示例：途中跑時(shí)，應(yīng)采用腹式呼吸，深呼吸，呼吸節(jié)奏與步頻相匹配，保持呼吸均勻，有助于提高耐力，避免因缺氧而影響表現(xiàn)。

4.**沖刺跑的心理調(diào)整**

-作業(yè)內(nèi)容：討論沖刺跑時(shí)運(yùn)動(dòng)員可能遇到的心理挑戰(zhàn)，以及如何進(jìn)行心理調(diào)整。

-答案示例：沖刺跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)感到緊張或疲勞，可以通過(guò)正面自