2025年規(guī)劃健康師初級(jí)考試重點(diǎn)突破一、單選題（每題1分，共50題）1.健康管理師的核心職責(zé)不包括以下哪項(xiàng)？A.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估B.慢性病干預(yù)C.藥物處方權(quán)D.健康教育指導(dǎo)2.中國(guó)居民膳食指南推薦成年人每天攝入谷薯類食物的量是：A.200-300克B.300-400克C.400-500克D.500-600克3.以下哪項(xiàng)不屬于世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石？A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.長(zhǎng)期熬夜4.人體最大的器官是：A.心臟B.肺臟C.皮膚D.肝臟5.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.舉重B.搏擊操C.立定跳遠(yuǎn)D.瑜伽6.血壓正常值范圍是：A.收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHgB.收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHgC.收縮壓<140mmHg，舒張壓<90mmHgD.收縮壓<150mmHg，舒張壓<95mmHg7.糖尿病患者的理想血糖控制目標(biāo)是：A.空腹血糖<6.1mmol/LB.空腹血糖<7.0mmol/LC.空腹血糖<8.0mmol/LD.空腹血糖<9.0mmol/L8.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.玉米B.大米C.魚肉D.橙子9.心肺復(fù)蘇(CPR)中胸外按壓的頻率應(yīng)該是：A.60次/分鐘B.80次/分鐘C.100次/分鐘D.120次/分鐘10.脂肪供能占總能量的合理比例是：A.20-25%B.25-30%C.30-35%D.35-40%11.以下哪項(xiàng)不屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.經(jīng)常抱怨D.自我認(rèn)同12.人體每日所需水分的推薦攝入量是：A.1000-1500毫升B.1500-2000毫升C.2000-2500毫升D.2500-3000毫升13.以下哪種行為屬于良好的睡眠習(xí)慣？A.睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)B.每天固定時(shí)間睡覺C.睡前喝濃咖啡D.睡眠時(shí)間不固定14.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中，以下哪項(xiàng)屬于不可改變的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.高血壓C.肥胖D.年齡15.以下哪項(xiàng)不屬于慢性非傳染性疾病的特征？A.病程長(zhǎng)B.病因復(fù)雜C.不可預(yù)防D.病死率高16.中國(guó)居民膳食指南推薦每天攝入蔬菜的量是：A.200-300克B.300-400克C.400-500克D.500-600克17.以下哪種食物是鈣的優(yōu)質(zhì)來源？A.橙子B.魚肉C.牛奶D.大米18.人體基礎(chǔ)代謝率(BMR)最高的年齡段是：A.10-20歲B.20-30歲C.30-40歲D.40-50歲19.以下哪項(xiàng)不屬于壓力管理的有效方法？A.運(yùn)動(dòng)鍛煉B.冥想放松C.長(zhǎng)時(shí)間加班D.尋求社會(huì)支持20.健康管理師在進(jìn)行健康評(píng)估時(shí)，以下哪項(xiàng)信息不屬于必收集內(nèi)容？A.個(gè)人基本信息B.家族病史C.近期旅游史D.職業(yè)信息21.以下哪項(xiàng)不屬于中國(guó)居民膳食指南的推薦原則？A.多吃谷類B.少吃紅肉C.常吃零食D.食不過量22.良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣包括：A.每天刷牙1次B.每天刷牙2次C.不使用牙線D.經(jīng)常吃甜食23.以下哪項(xiàng)不屬于骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)因素？A.缺乏運(yùn)動(dòng)B.雌激素水平下降C.鈣攝入充足D.老年化24.以下哪項(xiàng)不屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)？A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠改善D.自我評(píng)價(jià)低25.以下哪項(xiàng)不屬于健康生活方式的構(gòu)成要素？A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)期熬夜D.心理平衡26.肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是：A.體重指數(shù)(BMI)<25B.體重指數(shù)(BMI)25-29.9C.體重指數(shù)(BMI)≥30D.體重指數(shù)(BMI)≥4027.以下哪項(xiàng)不屬于高血壓的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.飲酒C.鉀攝入充足D.肥胖28.健康管理師在制定干預(yù)方案時(shí)，應(yīng)遵循的原則不包括：A.科學(xué)性B.實(shí)用性C.強(qiáng)制性D.可持續(xù)性29.以下哪項(xiàng)不屬于糖尿病并發(fā)癥的范疇？A.糖尿病酮癥酸中毒B.糖尿病足C.心肌梗死D.糖尿病腎病30.以下哪項(xiàng)不屬于心理評(píng)估常用的方法？A.問卷調(diào)查B.面談訪談C.實(shí)驗(yàn)測(cè)試D.醫(yī)學(xué)檢查31.以下哪項(xiàng)不屬于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.空氣污染C.遺傳因素D.良好營(yíng)養(yǎng)32.以下哪項(xiàng)不屬于健康信息收集的途徑？A.健康問卷B.體格檢查C.醫(yī)學(xué)影像D.互聯(lián)網(wǎng)搜索33.以下哪項(xiàng)不屬于血脂異常的危險(xiǎn)因素？A.高脂飲食B.缺乏運(yùn)動(dòng)C.遺傳因素D.良好生活習(xí)慣34.以下哪項(xiàng)不屬于健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的常用模型？A.FRS模型B.QRISK模型C.LRS模型D.GRS模型35.以下哪項(xiàng)不屬于健康管理師的服務(wù)對(duì)象？A.個(gè)人B.家庭C.社區(qū)D.政府36.以下哪項(xiàng)不屬于健康生活方式的構(gòu)成要素？A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)期熬夜D.心理平衡37.脂肪供能占總能量的合理比例是：A.20-25%B.25-30%C.30-35%D.35-40%38.以下哪項(xiàng)不屬于慢性非傳染性疾病的特征？A.病程長(zhǎng)B.病因復(fù)雜C.不可預(yù)防D.病死率高39.中國(guó)居民膳食指南推薦每天攝入水果的量是：A.100-150克B.150-200克C.200-250克D.250-300克40.以下哪項(xiàng)不屬于骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)因素？A.缺乏運(yùn)動(dòng)B.雌激素水平下降C.鈣攝入充足D.老年化41.以下哪項(xiàng)不屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn)？A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠改善D.自我評(píng)價(jià)低42.以下哪項(xiàng)不屬于健康生活方式的構(gòu)成要素？A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)期熬夜D.心理平衡43.肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是：A.體重指數(shù)(BMI)<25B.體重指數(shù)(BMI)25-29.9C.體重指數(shù)(BMI)≥30D.體重指數(shù)(BMI)≥4044.以下哪項(xiàng)不屬于高血壓的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.飲酒C.鉀攝入充足D.肥胖45.健康管理師在制定干預(yù)方案時(shí)，應(yīng)遵循的原則不包括：A.科學(xué)性B.實(shí)用性C.強(qiáng)制性D.可持續(xù)性46.以下哪項(xiàng)不屬于糖尿病并發(fā)癥的范疇？A.糖尿病酮癥酸中毒B.糖尿病足C.心肌梗死D.糖尿病腎病47.以下哪項(xiàng)不屬于心理評(píng)估常用的方法？A.問卷調(diào)查B.面談訪談C.實(shí)驗(yàn)測(cè)試D.醫(yī)學(xué)檢查48.以下哪項(xiàng)不屬于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.空氣污染C.遺傳因素D.良好營(yíng)養(yǎng)49.以下哪項(xiàng)不屬于健康信息收集的途徑？A.健康問卷B.體格檢查C.醫(yī)學(xué)影像D.互聯(lián)網(wǎng)搜索50.以下哪項(xiàng)不屬于血脂異常的危險(xiǎn)因素？A.高脂飲食B.缺乏運(yùn)動(dòng)C.遺傳因素D.良好生活習(xí)慣二、多選題（每題2分，共25題）1.健康管理師的主要工作職責(zé)包括：A.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估B.慢性病干預(yù)C.藥物處方權(quán)D.健康教育指導(dǎo)2.中國(guó)居民膳食指南推薦的食物種類包括：A.谷薯類B.蔬菜水果C.蛋奶類D.紅肉加工肉3.以下哪些屬于世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石？A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡4.以下哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.快走B.游泳C.舉重D.瑜伽5.高血壓的危險(xiǎn)因素包括：A.吸煙B.飲酒C.肥胖D.缺乏運(yùn)動(dòng)6.糖尿病患者的自我管理內(nèi)容主要包括：A.血糖監(jiān)測(cè)B.飲食控制C.運(yùn)動(dòng)鍛煉D.藥物使用7.以下哪些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.魚肉B.蛋類C.豆制品D.橙子8.心肺復(fù)蘇(CPR)的步驟包括：A.胸外按壓B.開放氣道C.人工呼吸D.腦部按摩9.脂肪供能占總能量的合理比例是：A.20-25%B.25-30%C.30-35%D.35-40%10.以下哪些行為屬于良好的睡眠習(xí)慣？A.每天固定時(shí)間睡覺B.睡前放松C.睡眠環(huán)境舒適D.睡前喝濃咖啡11.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中，以下哪些屬于可改變的危險(xiǎn)因素？A.吸煙B.高血壓C.肥胖D.年齡12.慢性非傳染性疾病的特征包括：A.病程長(zhǎng)B.病因復(fù)雜C.不可預(yù)防D.病死率高13.中國(guó)居民膳食指南推薦的食物種類包括：A.谷薯類B.蔬菜水果C.蛋奶類D.紅肉加工肉14.以下哪些屬于骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)因素？A.缺乏運(yùn)動(dòng)B.雌激素水平下降C.鈣攝入充足D.老年化15.抑郁癥的臨床表現(xiàn)包括：A.情緒低落B.興趣減退C.睡眠改善D.自我評(píng)價(jià)低16.健康生活方式的構(gòu)成要素包括：A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.長(zhǎng)期熬夜D.心理平衡17.肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是：A.體重指數(shù)(BMI)<25B.體重指數(shù)(BMI)25-29.9C.體重指數(shù)(BMI)≥30D.體重指數(shù)(BMI)≥4018.高血壓的危險(xiǎn)因素包括：A.吸煙B.飲酒C.肥胖D.缺乏運(yùn)動(dòng)19.健康管理師在制定干預(yù)方案時(shí)，應(yīng)遵循的原則包括：A.科學(xué)性B.實(shí)用性C.強(qiáng)制性D.可持續(xù)性20.糖尿病并發(fā)癥的范疇包括：A.糖尿病酮癥酸中毒B.糖尿病足C.心肌梗死D.糖尿病腎病21.心理評(píng)估常用的方法包括：A.問卷調(diào)查B.面談訪談C.實(shí)驗(yàn)測(cè)試D.醫(yī)學(xué)檢查22.慢性阻塞性肺疾病(COPD)的危險(xiǎn)因素包括：A.吸煙B.空氣污染C.遺傳因素D.良好營(yíng)養(yǎng)23.健康信息收集的途徑包括：A.健康問卷B.體格檢查C.醫(yī)學(xué)影像D.互聯(lián)網(wǎng)搜索24.血脂異常的危險(xiǎn)因素包括：A.高脂飲食B.缺乏運(yùn)動(dòng)C.遺傳因素D.良好生活習(xí)慣25.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的常用模型包括：A.FRS模型B.QRISK模型C.LRS模型D.GRS模型三、判斷題（每題1分，共25題）1.健康管理師可以開具藥物處方。（×）2.中國(guó)居民膳食指南推薦成年人每天攝入谷薯類食物的量是400-500克。（√）3.世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡。（√）4.人體最大的器官是肝臟。（×）5.有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。（√）6.血壓正常值范圍是收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg。（√）7.糖尿病患者的理想血糖控制目標(biāo)是空腹血糖<6.1mmol/L。（√）8.魚肉是鈣的優(yōu)質(zhì)來源。（×）9.人體基礎(chǔ)代謝率(BMR)在10-20歲年齡段最高。（√）10.運(yùn)動(dòng)鍛煉是壓力管理的有效方法。（√）11.健康管理師在進(jìn)行健康評(píng)估時(shí)，不需要收集家族病史。（×）12.中國(guó)居民膳食指南推薦多吃紅肉。（×）13.良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣包括每天刷牙2次。（√）14.鈣攝入充足是骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)因素。（×）15.抑郁癥的臨床表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減退和自我評(píng)價(jià)低。（√）16.長(zhǎng)期熬夜屬于健康生活方式的構(gòu)成要素。（×）17.肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)通常是體重指數(shù)(BMI)≥30。（√）18.吸煙是高血壓的危險(xiǎn)因素。（√）19.健康管理師在制定干預(yù)方案時(shí)，應(yīng)遵循實(shí)用性和可持續(xù)性原則。（√）20.糖尿病酮癥酸中毒屬于糖尿病并發(fā)癥的范疇。（√）21.心理評(píng)估常用的方法包括問卷調(diào)查和面談訪談。（√）22.良好營(yíng)養(yǎng)是慢性阻塞性肺疾病(COPD)的危險(xiǎn)因素。（×）23.健康信息收集的途徑包括健康問卷和體格檢查。（√）24.缺乏運(yùn)動(dòng)是血脂異常的危險(xiǎn)因素。（√）25.GRS模型是健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的常用模型。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共5題）1.簡(jiǎn)述健康管理師的主要工作職責(zé)。2.簡(jiǎn)述中國(guó)居民膳食指南的推薦原則。3.簡(jiǎn)述高血壓的危險(xiǎn)因素及干預(yù)措施。4.簡(jiǎn)述糖尿病患者的自我管理內(nèi)容。5.簡(jiǎn)述健康生活方式的構(gòu)成要素及作用。五、案例分析題（每題10分，共2題）1.某患者，男，35歲，身高180cm，體重80kg，吸煙10年，每天1包，飲酒頻繁，工作壓力大，缺乏運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)為其進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，并提出相應(yīng)的干預(yù)建議。2.某患者，女，45歲，被診斷為2型糖尿病，空腹血糖8.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖12mmol/L，請(qǐng)為其制定一份糖尿病飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。答案一、單選題答案1.C2.C3.D4.C5.B6.C7.A8.C9.C10.C11.C12.D13.B14.D15.C16.C17.C18.A19.C20.D21.C22.B23.C24.C25.C26.C27.C28.C29.C30.D31.D32.D33.D34.C35.D36.C37.C38.C39.C40.C41.C42.C43.C44.C45.C46.C47.D48.D49.D50.D二、多選題答案1.A,B,D2.A,B,C3.A,B,C,D4.A,B,D5.A,B,C,D6.A,B,C,D7.A,B,C8.A,B,C9.A,B,C,D10.A,B,C11.A,B,C12.A,B,D13.A,B,C14.A,B,D15.A,B,D16.A,B,D17.B,C,D18.A,B,C,D19.A,B,D20.A,B,C,D21.A,B,C,D22.A,B,C23.A,B,C,D24.A,B,C25.A,B,D三、判斷題答案1.×2.√3.√4.×5.√6.√7.√8.×9.√10.√11.×12.×13.√14.×15.√16.×17.√18.√19.√20.√21.√22.×23.√24.√25.×四、簡(jiǎn)答題答案1.健康管理師的主要工作職責(zé)包括：進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、制定健康干預(yù)方案、實(shí)施健康教育指導(dǎo)、監(jiān)測(cè)健康狀況、管理健康檔案等。2.中國(guó)居民膳食