心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)（34篇）

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇1

一、活動(dòng)背景

眾所周知，素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)就是通過(guò)一系列的富有挑戰(zhàn)性的

個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓成員全身心地投入，

仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)

化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)

讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的

力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動(dòng)目的及其意義

素質(zhì)拓展活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、

熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作

等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能

夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的

人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)c素質(zhì)

拓展活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。素質(zhì)

拓展活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升，素質(zhì)拓展活動(dòng)所采

用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性。

素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而

定，可以使參加者認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨

練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。

在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對(duì)自己、對(duì)同學(xué)、對(duì)團(tuán)

隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位。參加者在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)及感受，為他

們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來(lái)很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系

拉近了，彼此間的信任更加增強(qiáng)了。

三、活動(dòng)主題

友誼、合作、拼搏、團(tuán)結(jié)

四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

待定

五、活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)分析：

友情鏈接，想隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽，帶球賽跑，地雷陣，火車(chē)快

跑，盲人足球賽

1、友情鏈接

為了打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí)，也考查大家的快速記憶

能力，更重要的是讓會(huì)員和干部之間更好的溝通和認(rèn)識(shí)。

2、想隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽

有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，啟發(fā)想象力

與創(chuàng)造力。

3、帶球賽跑

主要是考察隊(duì)員的組織能力，做到周到的分配好細(xì)節(jié)和協(xié)作能

力。使小組充滿(mǎn)活力，顯示合作的力量。

4、地雷陣

建立小組成員間的相互信任。促進(jìn)溝通與交流。使小組充滿(mǎn)活

力。

5、火車(chē)快跑

主要是考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，將拉近人與人

之間的關(guān)系。

6、盲人足球賽

建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作

精神和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1、統(tǒng)計(jì)全體部門(mén)成員的名單，在活動(dòng)中盡量讓所有同學(xué)都能同

時(shí)加入，讓大家一超融入我們的大家庭中來(lái)。

2、申請(qǐng)活動(dòng)場(chǎng)地（待定；最好是寬闊的室外如足球場(chǎng)）

3、準(zhǔn)備好所需道具

七、活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則

1）、友情鏈接

把所有同學(xué)隨機(jī)分成若干組（由當(dāng)時(shí)到場(chǎng)的會(huì)員人數(shù)來(lái)確定），

每組人數(shù)不得超過(guò)15人。各隊(duì)成員任意排成一列，由排在首位者向

他/她背后的人作自我介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專(zhuān)

業(yè)的張三，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是成都大學(xué)

管理學(xué)院工商管理專(zhuān)業(yè)的張三后邊的，第三名隊(duì)員則依次介紹說(shuō)：

我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專(zhuān)業(yè)的張三后邊的后邊的，依此類(lèi)

推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。（若有時(shí)間

可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。）

2）、想隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽

把所有隊(duì)員分成兩到三個(gè)隊(duì)，分別選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)。隊(duì)長(zhǎng)組織各

自所有隊(duì)員用20~30分鐘時(shí)間想出各自的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽，并把

隊(duì)名、口號(hào)寫(xiě)在畫(huà)有隊(duì)徽的海報(bào)上。然后再集體擺造型展示隊(duì)名、

口號(hào)、隊(duì)徽。

3）、帶球賽跑

步驟：

1、選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。

2、讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

3、給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。

4、讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來(lái)，縛住氣嘴。

5、用兩根繩子分別在賽場(chǎng)上標(biāo)記出賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和

終點(diǎn)的距離至少為20米，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程

1000米的話可能就有點(diǎn)太遠(yuǎn)了。

6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7、告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開(kāi)始一場(chǎng)帶球賽跑比賽，賽程是從

起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。

8、帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無(wú)損；在賽跑的過(guò)

程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球（不允許把球夾在

一個(gè)人的腿上）；賽跑的過(guò)程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組

犯規(guī)，該小組必須回到起點(diǎn)，重新開(kāi)始。

9、讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑！”

10、可以依情況，換成三人一組

4）、地雷陣

步驟：

1、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，

游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地

雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是

來(lái)自其他小組的人C

3、讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

4、給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼

睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子

（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩

根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙（或是硬紙板、膠合板等）。

7、被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處,

挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8、致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。

黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房

外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)

五指。為了逃離危險(xiǎn)、你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地

雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置?？墒悄愕乃景椴恢?，你需要以喊

話的方式，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越?/p>

過(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移

動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組

將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。

一旦天亮，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快

開(kāi)始行動(dòng)吧！祝你僅好運(yùn)！

5）、火車(chē)快跑

每隊(duì)另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成

一列?；疖?chē)頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地

（必須交叉，一左一右。由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)

同時(shí)賽跑。

6）、盲人足球賽

1、留出2?3個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問(wèn)題，

同時(shí)兼任邊裁。把其它的隊(duì)員帶到場(chǎng)地中間，把他們分成兩個(gè)人數(shù)

相同的小組。注意，要求每個(gè)小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。

2、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。

3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個(gè)小組命名°如果你買(mǎi)的是黃色和綠

色的蒙眼布，那么把一個(gè)隊(duì)稱(chēng)為黃隊(duì)，另一個(gè)隊(duì)稱(chēng)為綠隊(duì)。把黃色

的蒙眼布發(fā)給黃隊(duì)，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊(duì)。確保每對(duì)搭檔拿到一

塊蒙眼布。每對(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。

4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場(chǎng)別開(kāi)生面的足球賽。每對(duì)搭

檔中，只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向

什么方向走、做什么?！?/p>

5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊(duì)員保持類(lèi)似

于汽車(chē)保險(xiǎn)杠的姿勢(shì)一一彎曲雙肘，手掌句外，手的高度與臉齊平。

在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢(shì)有助于避免或減輕對(duì)身體上半部的傷

害。負(fù)責(zé)指揮的隊(duì)員不允許碰自己的同伴，只能通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)指令。

這場(chǎng)球賽中沒(méi)有守門(mén)員，每個(gè)隊(duì)踢進(jìn)對(duì)方球門(mén)一個(gè)球得一分。你一

一作為培訓(xùn)專(zhuān)員，是這場(chǎng)比賽的裁判。任伺一隊(duì)進(jìn)球后，都要把球

拿回場(chǎng)地中問(wèn)，重新開(kāi)始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時(shí)候,

球都是在地面上滾動(dòng)。如果某個(gè)隊(duì)員踢了高球，裁判會(huì)暫停比賽，

并把該隊(duì)員罰下場(chǎng)一段時(shí)間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球

滾回場(chǎng)地。除此之外，沒(méi)有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽時(shí)間

以人數(shù)定，中間休息，交換場(chǎng)地。

6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個(gè)小組用投擲硬幣的方法選擇場(chǎng)

地。場(chǎng)地定好后，把兩個(gè)球放在場(chǎng)地中間。然后吹哨，開(kāi)始游戲。

用兩個(gè)球意味著比賽中每個(gè)隊(duì)一個(gè)球，各自為多得分而奮斗。

如果能找到一個(gè)足球場(chǎng)來(lái)玩這個(gè)游戲，那就再好不過(guò)了。如果

找不到足球場(chǎng)的話，那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個(gè)角、邊線和

球門(mén)。場(chǎng)地兩端的邊線代表球門(mén)。

八、道具:

海報(bào)4張、氣球50~100個(gè)、蒙眼布4張、廢舊報(bào)紙若干、硬紙

板若干、繩子兩根（每根30米，可用粉筆代替）

九、經(jīng)費(fèi)：

海報(bào)：4元

氣球：5元

布：4元

繩子：2元

合計(jì)：15元

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇2

一、活動(dòng)目的

為了豐富大學(xué)生活，加深同學(xué)之間的了解，同時(shí)活躍校園文化,

我院特開(kāi)展此次以游戲競(jìng)技為形式的素質(zhì)拓展，旨在促進(jìn)同學(xué)們對(duì)

身心健康的了解，激發(fā)廣大同學(xué)的創(chuàng)造性與協(xié)作性，增強(qiáng)情感表達(dá)

能力與提升心理思維能力，弘揚(yáng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神，讓大

家充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合作的巨大成效，同時(shí)掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝

通障礙的技巧

二、活動(dòng)主題

團(tuán)結(jié)奮發(fā)，拼搏進(jìn)取

三、活動(dòng)時(shí)間

11月29日下午2:00—5:30

四、活動(dòng)地點(diǎn)

紅角洲校區(qū)田徑場(chǎng)

五、活動(dòng)對(duì)象

法學(xué)院20_級(jí)學(xué)生（以班級(jí)為單位）

六、活動(dòng)方式

以班級(jí)為單位參加，每班選10名同學(xué)（5男5女，確系同一班

級(jí)，心保員作為隊(duì)長(zhǎng)不參與在內(nèi)）組成參賽團(tuán)隊(duì)代表班級(jí)參加。每

班需提交一份報(bào)名表。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

團(tuán)體一等獎(jiǎng)一名、團(tuán)體二等獎(jiǎng)兩名、團(tuán)體三等獎(jiǎng)兩名。

八、活動(dòng)流程策劃

活動(dòng)流程總括：

1）、成員集合的簽到：所有工作人員及參賽隊(duì)人員于當(dāng)日

13:40進(jìn)行簽到（各班心理保健員清點(diǎn)各班人數(shù)，未到人員電話通

知，確認(rèn)全班到場(chǎng)，統(tǒng)計(jì)完畢后將結(jié)果報(bào)于學(xué)生會(huì)心理發(fā)展部登

記）。

2）、簽到完畢后，主持人進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白，介紹簡(jiǎn)要比賽規(guī)則。

3）、開(kāi)始比賽：

第一輪：團(tuán)隊(duì)形象展示（各班自愿選擇是否進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，無(wú)

團(tuán)隊(duì)展示的班級(jí)在評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)中團(tuán)隊(duì)展示環(huán)節(jié)計(jì)為0分），限時(shí)三分

鐘，按照各班順序進(jìn)行展示，展示完畢到候場(chǎng)區(qū)準(zhǔn)備比賽。

第二輪：開(kāi)始游戲

第三輪：從每隊(duì)推舉一名成員對(duì)大賽進(jìn)行感悟分享，限時(shí)2分

鐘。

4）、每輪比賽后統(tǒng)分人員進(jìn)行統(tǒng)分。

5）、由評(píng)委對(duì)獲獎(jiǎng)隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng)、拍照留念。

九、具體分工

1、心理發(fā)展部

向各班下達(dá)通知

2、物品采購(gòu)

3、嘉賓邀請(qǐng)

4、場(chǎng)地規(guī)劃設(shè)計(jì)

5、裁判、主持以及部分工作人員的培訓(xùn)

6、表格制作（簽到表、評(píng)分表、統(tǒng)分表等）

7、比賽項(xiàng)目，后場(chǎng)區(qū)負(fù)責(zé)及秩序維持（每人負(fù)責(zé)一塊賽區(qū)的工

作）

宣傳部

1、賽前宣傳海報(bào)制作

2、現(xiàn)場(chǎng)拍照或攝像

3、賽后新聞稿撰寫(xiě)

體育部

1、需要5名裁判人員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)工作，每人負(fù)責(zé)一支隊(duì)伍的計(jì)時(shí)

2、裁判人員賽前需要接受培訓(xùn)

3、熟悉送分人員，每隊(duì)一人

4、協(xié)助賽前場(chǎng)地布置

紀(jì)檢部、就創(chuàng)部

1、工作人員，各小組領(lǐng)隊(duì)及隊(duì)員的簽到、簽退工作（每個(gè)部門(mén)

2-3人即可）及游戲計(jì)分表的填寫(xiě)

2、現(xiàn)場(chǎng)秩序維持，避免造成賽場(chǎng)混亂

3、負(fù)責(zé)開(kāi)賽前15分鐘還未到場(chǎng)的隊(duì)伍的通知

宿管部、文藝部

1、場(chǎng)地布置

2、帳篷及桌椅的擺放

3、賽后整理現(xiàn)場(chǎng)

學(xué)術(shù)科技部、民族工作部

1、統(tǒng)分、評(píng)分結(jié)果收集以及資料整理

2、協(xié)助場(chǎng)地的布置

外聯(lián)部

1、經(jīng)費(fèi)支持

2、橫幅制作及懸掛

3、帳篷準(zhǔn)備及搭建

辦公室

1、物品的收回及統(tǒng)計(jì)

2、嘉賓牌制作，簽到處統(tǒng)分處等

十、場(chǎng)地規(guī)劃

十一、緊急預(yù)案

1、各部門(mén)負(fù)責(zé)人需要提前通知本部門(mén)部員，避免忙亂，出現(xiàn)部

門(mén)負(fù)責(zé)人有事未到的情況，由分管副主席代為點(diǎn)至k

2、紙杯、壓水器等適當(dāng)備量，防止出現(xiàn)數(shù)量不足的情況。

3、隊(duì)員如在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)嘔吐、暈倒等身體不適癥狀，

或出現(xiàn)誤傷等緊急事件，各隊(duì)長(zhǎng)必須第一時(shí)間告知負(fù)責(zé)人（周祺

卓），并及時(shí)采取相應(yīng)的醫(yī)護(hù)措施，可應(yīng)用急救箱進(jìn)行簡(jiǎn)單處理，

若情況特殊，則當(dāng)即護(hù)送前往醫(yī)務(wù)室；

4、隊(duì)員在活動(dòng)期間如有惡劣事件，應(yīng)急小組成員必須在第一時(shí)

間告知負(fù)責(zé)人，以防止事態(tài)擴(kuò)大。

5、若出現(xiàn)天氣變化，活動(dòng)延期。

（注：各部門(mén)人員可自行協(xié)商互助工作，但須確保工作人員足

夠）

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇3

一、活動(dòng)背景：滿(mǎn)懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大

學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)

生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)

人生諸多的問(wèn)題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在

良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情

緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)

到大學(xué)階段的過(guò)渡有著十分重要的實(shí)際意義。

二、活動(dòng)目的:

通過(guò)心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身

心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一

步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能

力；使得同學(xué)們樹(shù)立良好的'健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適

應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段

的過(guò)渡。

三、活動(dòng)主題：我自信、我快樂(lè)、我成長(zhǎng)、我適應(yīng)。

四、活動(dòng)性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開(kāi)放性、自主性。

五、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：班級(jí)、系心理輔導(dǎo)老師。

六、活動(dòng)參與對(duì)象：教育系，學(xué)前教育一班，全體成員。

七、活動(dòng)具體時(shí)間：20_,12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動(dòng)地點(diǎn)：1411（本班教室）

九、活動(dòng)時(shí)間：95分鐘

十、道具準(zhǔn)備：秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙

制錘棒4根、隊(duì)旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

H■■一、活動(dòng)流程：

（一）暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張

起來(lái)（5分鐘）

【大樹(shù)與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，乂“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人

一組，二人扮大樹(shù)，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓

圈中間；沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹(shù)。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹(shù)不

動(dòng)，松鼠必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇大樹(shù)，產(chǎn)生的新流浪松鼠

表演節(jié)目。

領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹(shù)”（這時(shí)沒(méi)成對(duì)的隊(duì)員是孤樹(shù)），松鼠不動(dòng)，

大樹(shù)必須離開(kāi)原先的同伴與其他孤樹(shù)重新組合成新大樹(shù)，并圈住松

鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

（二）活動(dòng)：我自信我快樂(lè)我成長(zhǎng)

1、我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

I、分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相

等。（2分鐘）

【相識(shí)】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，

他面對(duì)的人開(kāi)始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者

面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不

出來(lái)，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，

則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來(lái)對(duì)面同學(xué)叫的是

李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某

的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類(lèi)推，直到大家熟悉相互的

姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根）

II.建設(shè)組文化：每組選一名組長(zhǎng)。確定組長(zhǎng)后，領(lǐng)導(dǎo)者召集

組長(zhǎng)瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

【起隊(duì)名、寫(xiě)隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫(xiě)

隊(duì)歌。

【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的隊(duì)旗，并畫(huà)在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員

在隊(duì)旗上簽名留念,（訓(xùn)練工具，彩筆4支、彩旗4面）

【相見(jiàn)歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

2、幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心

理壓力。（5分鐘）

【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令

同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，

領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動(dòng)物），這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)

物的鬼臉或者動(dòng)作C

3、分享感悟：通過(guò)分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技能，伍驗(yàn)

到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。（10分鐘）

隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體臉?lè)窒恚涸谟?xùn)練中碰到了

哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的

小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒(méi)有達(dá)到的

原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖

頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的

大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手（或左手）

搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開(kāi)放般等等。

4、全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話

十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

1、組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢

查訓(xùn)練工具。

2、組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開(kāi)始前，要召集小組長(zhǎng)安排訓(xùn)練內(nèi)

容和說(shuō)明注意事項(xiàng)C

3、訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，

對(duì)需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開(kāi)展個(gè)體輔導(dǎo)。

4、組織者由心理委員擔(dān)任，

5、由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛(ài)護(hù)他道具，每組比賽完成后

都需交給下一組的組長(zhǎng)。

十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

筆、彩筆各4支12元。隊(duì)旗：2元_40張=80元。

A4紙：0.1_40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊(duì)。

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇4

一、活動(dòng)目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學(xué)團(tuán)體合作

與協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)協(xié)會(huì)內(nèi)部友誼，特開(kāi)展團(tuán)體心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題：感受拓展感受團(tuán)隊(duì)

三、活動(dòng)對(duì)象：心理協(xié)會(huì)全體成員

四、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)（天氣不好的話，就放到3、4棟男生

宿舍樓底）

五、活動(dòng)時(shí)間：20年11月21日下午14：30

六、活動(dòng)材料：小旗（4面）便利貼（一包）黑色簽字筆

（四支）

1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）

鋸子（一把）無(wú)用橫幅（4條）本子（20本）

棒棒糖（20個(gè)）計(jì)算器（1個(gè)）擴(kuò)音器（一個(gè)）

相機(jī)（一部）電池（3對(duì)）

七、活動(dòng)安排：

八、活動(dòng)流程：

（一）活動(dòng)前：

1、海報(bào)宣傳：提前2天貼出海報(bào)。

2、主持人的選擇和準(zhǔn)備。

3、材料的購(gòu)買(mǎi)（秘書(shū)部）

4、鼓、相機(jī)的借用

5、40根竹竿的準(zhǔn)備（組織部）

（二）活動(dòng)時(shí)：

1、參加活動(dòng)的人員確定。

計(jì)劃，本次游戲共分為4個(gè)小隊(duì)，每隊(duì)都選出一位隊(duì)長(zhǎng)，和隊(duì)

長(zhǎng)助理。隊(duì)長(zhǎng)由隊(duì)員推選。

2、全體集隊(duì)，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外,

其他全部參加游戲C

3、主持人開(kāi)場(chǎng)

說(shuō)明本次拓展訓(xùn)練的目的，和一些注意事項(xiàng)。

分組:

a、全體按1、2、3、4報(bào)數(shù)，數(shù)到相同數(shù)字的選手為一組。

（為更大程度的鍛煉大家的團(tuán)體適應(yīng)能力，分到每組的隊(duì)員原則上

不得交換或者棄權(quán)c）

b、分好的四個(gè)小組分成4個(gè)橫排重新組成隊(duì)列。（主持人站中

間，兩邊各站兩組）

c、主持人給每個(gè)隊(duì)長(zhǎng)發(fā)一張紅紙（用于小組成員自行設(shè)計(jì)本

隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、口號(hào)），一疊同色的便利貼（用于每個(gè)隊(duì)員簽名，

寫(xiě)上自己的名字和手機(jī)號(hào)碼），一支簽字筆。

d、主持人宣讀游戲規(guī)則：每個(gè)小隊(duì)請(qǐng)注意：我們本次拓展訓(xùn)

練考驗(yàn)的是大家的團(tuán)體合作能力和協(xié)調(diào)能力，你們每個(gè)小對(duì)要齊心

協(xié)力，力爭(zhēng)奪得本次游戲的冠軍，我們也會(huì)相對(duì)的給你們意思意思

的。本次拓展訓(xùn)練采用積分來(lái)評(píng)比勝負(fù)。每個(gè)游戲第一名加上40分,

第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分?，F(xiàn)在游戲

開(kāi)始，你們每個(gè)小隊(duì)想出自己每隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)和口號(hào)寫(xiě)在紅紙上。

注意，你們每組要謹(jǐn)防其他小隊(duì)的偷窺，別泄露自己的隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、

口號(hào)?，F(xiàn)在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)你們各小隊(duì)去準(zhǔn)備。時(shí)間5分鐘，結(jié)束就回到

原地。

第一環(huán)節(jié)：猜隊(duì)名（總用時(shí)20分鐘）

a、主持人看準(zhǔn)時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)召喚每組歸列。

b、主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊(duì)員去對(duì)方陣地，觀

看對(duì)方的隊(duì)名，并回來(lái)只能用表情和動(dòng)作告訴自己的小隊(duì)成員。每

個(gè)小隊(duì)總共有3次回答機(jī)會(huì)。答對(duì)者得40分，答錯(cuò)者得10分。再

由下一組拼比。

c、比賽結(jié)束，計(jì)分人員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。每個(gè)小隊(duì)分別喊出自己的

隊(duì)名和口號(hào)，以勉自己。

第二環(huán)節(jié)：不倒森林（總用時(shí)45分鐘）

a、集隊(duì)：

b、主持人介紹游戲：這個(gè)游戲就是后面的人要快速的時(shí)間內(nèi)扶

住前一個(gè)人松開(kāi)的木棍，整個(gè)團(tuán)體要保證所有的木棍都不倒。在游

戲過(guò)程中，不僅訓(xùn)練了大家的平衡能力，還考驗(yàn)了大家的團(tuán)隊(duì)配合

能力。

c、訓(xùn)練時(shí)：每組有15分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，每組邊訓(xùn)練邊討論訓(xùn)

練技巧，在實(shí)踐中提高技能。

d、比賽時(shí)：每組總共有7分鐘的時(shí)間。在七分鐘內(nèi)，小隊(duì)成

員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊(duì)員的手也不能有抓竿,

只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開(kāi)始統(tǒng)計(jì)；手抓竹竿，總

時(shí)間上每次加上15秒。

e、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，用時(shí)最短者獲得第一名，加上40分；

規(guī)定時(shí)間內(nèi)未完成者為失敗，加上10分。

f、比賽結(jié)束，計(jì)分人員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。每個(gè)小隊(duì)喊出自己的隊(duì)名

和口號(hào)，以勉自己C

第三環(huán)節(jié)：鼓面顛球（用時(shí)40分鐘）

a、集隊(duì)：主持人分別報(bào)上每組的分?jǐn)?shù)。

b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊(duì)一人負(fù)責(zé)放球，其他隊(duì)員

一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊(duì)員要盡量把鼓面

拉平，將鼓上下彈動(dòng)，放球的隊(duì)員伺機(jī)把球放到鼓面。拉鼓的隊(duì)員

要盡量讓鼓在空中彈動(dòng)，鼓面顛一次球記一次。顛滿(mǎn)100次，且用

時(shí)最少的小組獲勝c分別評(píng)出一二三四名。

c、每組有15分鐘的訓(xùn)練時(shí)間。每組討論游戲技巧。

d、比賽開(kāi)始，計(jì)時(shí)人員和計(jì)數(shù)人員各一名。

e、比賽結(jié)束，計(jì)分人員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。每個(gè)小隊(duì)喊出自己的隊(duì)名和

口號(hào)，以勉自己。

第四環(huán)節(jié)：鏈接加速（用時(shí)25分鐘）

a、集隊(duì)：主持人分別匯報(bào)每隊(duì)得分。

b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手

搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),

不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米，游戲

開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最

先到達(dá)起點(diǎn)的為勝c按時(shí)間記名次，按名次記分。

C、每隊(duì)有10分鐘的訓(xùn)練時(shí)間。

d、比賽時(shí)：過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持

抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新

組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成

績(jī)視為無(wú)效，記為。分；以各隊(duì)最后一名司學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；比

賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一

次扣時(shí)2秒，依次累加。

e、通過(guò)規(guī)定的距離，用時(shí)最少的小隊(duì)獲勝。分別評(píng)出一二三四

名。加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

f、比賽結(jié)束，計(jì)分人員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。每個(gè)小隊(duì)喊出自己的隊(duì)名和

口號(hào)，以勉自己。

第五環(huán)節(jié)：無(wú)敵風(fēng)火輪（用時(shí)25分鐘）

a、集隊(duì)：主持人分別匯報(bào)每隊(duì)得分。

b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報(bào)紙和

膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起

來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。距離10米。培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)

結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)

能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信

任和理解。

C、通過(guò)規(guī)定的距離，用時(shí)最少的小隊(duì)獲勝。分別評(píng)出一二三四

名。加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

d、比賽結(jié)束，計(jì)分人員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。每個(gè)小隊(duì)喊出自己的隊(duì)名和

口號(hào)，以勉自己。

第六環(huán)節(jié)：發(fā)獎(jiǎng)

集隊(duì)：主持人分別匯報(bào)每一環(huán)節(jié)的每隊(duì)比賽結(jié)果，每隊(duì)分別獲

得分?jǐn)?shù)。再統(tǒng)計(jì)總分。評(píng)出一二三四名。為第一名的小隊(duì)一人頒發(fā)

一本紀(jì)念本，以資鼓勵(lì)；第二名的小隊(duì)一人頒發(fā)一個(gè)棒棒糖，以資

鼓勵(lì)。

點(diǎn)評(píng)：主持人點(diǎn)評(píng)整個(gè)活動(dòng)。游戲參與者分享自己的心得體會(huì)。

（三）活動(dòng)后：

1、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的整理。（組織部）

2、活動(dòng)宣傳。宣傳報(bào)道和宣傳海報(bào)°（宣傳部）

3、活動(dòng)小結(jié)一篇。（秘書(shū)部）

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

便利貼4元

黑色簽字筆6元

草球4元

鋸子5元

電池3元

本子20元

棒棒糖10元

其他8元

總計(jì)：60元

注意：

1、友誼第一，比賽第二

2、參加活動(dòng)的隊(duì)員中途不得無(wú)故退出，影響游戲的順利進(jìn)行。

3、參加游戲的隊(duì)員，一切聽(tīng)從主持人的安排。

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇5

活動(dòng)名稱(chēng)：

生活有你更精彩

活動(dòng)時(shí)間：

20_年6月11日下午3點(diǎn)50

活動(dòng)地點(diǎn):

形體室

參加人員：

自愿報(bào)名參加

活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)心理素質(zhì)拓展的4個(gè)活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與

技巧，加深彼此的友誼。

準(zhǔn)備工作：

購(gòu)買(mǎi)70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個(gè)小

禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實(shí)施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法,

宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。

每組的兩位同學(xué)指甲長(zhǎng)的為A,短的為B。給A發(fā)一個(gè)氣球，給B發(fā)

一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣

球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為

牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場(chǎng)演示“戳

爆”的情況）

B.男生用力地吹氣球，會(huì)有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或

去捅其他人的氣球，可能場(chǎng)面會(huì)有點(diǎn)混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，先不忙阻止，過(guò)幾分鐘后，

主持人強(qiáng)調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最

先成功的，可得到一件小禮品?！?/p>

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），

隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并

未爆炸。

④拓展訓(xùn)練分享。

提問(wèn)：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒(méi)

有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間

繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實(shí)，這個(gè)物理原理和人際交往是相通的一一在和他人交往時(shí),

你千萬(wàn)不要觸碰對(duì)方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個(gè)子很

矮，很不樂(lè)意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn)，你就要避開(kāi)這個(gè)話題，否則，

容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭(zhēng)吵甚至打架。反之，你

可以找對(duì)方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動(dòng)主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f(shuō)：

“一個(gè)人的成功，15%靠專(zhuān)業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！?/p>

其實(shí)，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩

筆你都寫(xiě)好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈，共4個(gè)圈，圍坐在草地上。每個(gè)

隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng)，每位隊(duì)友必

須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說(shuō)出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類(lèi)推，每位隊(duì)

員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng)，即

對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰(shuí)先坐到圈中央，可能會(huì)成為各隊(duì)的難題，會(huì)有人擔(dān)心別人

說(shuō)不出自己的優(yōu)點(diǎn)而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵(lì)。

B.誰(shuí)先開(kāi)口贊美，可能會(huì)成為另一個(gè)難題。

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開(kāi)始。

C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)心優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說(shuō)光了。

處理辦法：舉事例也可以。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn)，不

管平時(shí)多內(nèi)向的人，此刻都會(huì)很自信。

B.當(dāng)你表?yè)P(yáng)對(duì)方時(shí)，對(duì)方很開(kāi)心，也很樂(lè)意聽(tīng)，雙方的距離在

無(wú)形中拉近了。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說(shuō)過(guò)：“每個(gè)人都喜歡被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c(diǎn)》

一書(shū)中也曾指出：“每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的?！叭祟?lèi)

行為學(xué)家約翰?杜威說(shuō)：“人類(lèi)本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望

具有重要性，渴望被贊美?！耙虼?，對(duì)于別人的成績(jī)與進(jìn)步，你要

肯定、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)C當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方，你就要毫不吝嗇地

誠(chéng)摯贊許，這樣能帶來(lái)和諧而溫馨的人際關(guān)系。

(2)“你攙我行”(30分鐘)

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)

長(zhǎng)的為A,短的為B。給B兩個(gè)連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來(lái)。

A將在B的攙扶下走過(guò)一段坎坷的道路，大家整個(gè)過(guò)程中不能說(shuō)話。

往回走的時(shí)候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來(lái)，會(huì)總想留一條縫偷看-----片漆黑的感覺(jué)，

讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安。

處理辦法：請(qǐng)沒(méi)有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手C

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場(chǎng)狀況。

B攙扶著A,在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松

地邁開(kāi)步子；而對(duì)同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移

動(dòng)。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.信任會(huì)讓自己感覺(jué)很安全。

B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫

互助的過(guò)程，充分相信對(duì)方，同樣會(huì)換取對(duì)方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此感覺(jué)信任，而且更是在養(yǎng)成一

種合作的意識(shí)。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來(lái)的社會(huì)工作中，你是在一

個(gè)團(tuán)隊(duì)中來(lái)完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時(shí)也

要爭(zhēng)取得到同伴的信任，在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任

務(wù)才能順利完成，在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華。

(3)“你寫(xiě)我猜”(30分鐘)

①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家

互寫(xiě)贈(zèng)言。

②現(xiàn)場(chǎng)狀況。

寫(xiě)贈(zèng)言時(shí)，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成

一串，大家熱情會(huì)很高。

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。

在游戲過(guò)程中，由于看不見(jiàn)自己背上別人寫(xiě)給自己的留言，很

害怕被別人寫(xiě)上不友好的語(yǔ)言。但只要自己真心對(duì)待別人，就會(huì)換

取別人的贊揚(yáng)和肯定。當(dāng)揭開(kāi)自己的賀卡時(shí)，可能會(huì)驚喜于別人給

予自己的贊揚(yáng)，可能收到了從未有過(guò)的這么多的祝福。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

(1)人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判

斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，

特別是站在對(duì)方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

(2)每個(gè)人都需要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人，別

人就會(huì)樂(lè)意和你交朋友，而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你，你不

但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂(lè)。

(3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)

作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。

(4)填滿(mǎn)了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里

面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及

贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇6

主辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)

承辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)公關(guān)部和宣傳部

一.活動(dòng)時(shí)間：

10月13日（周日）下午14：00"17：00

二.活動(dòng)地點(diǎn)：

西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場(chǎng)

三.活動(dòng)主題：信任合作友誼

四.活動(dòng)背景：

素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體

認(rèn)識(shí)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)同學(xué)之間的合作加強(qiáng)

對(duì)彼此的了解，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的重要性，培養(yǎng)良

好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并且學(xué)會(huì)關(guān)心他人。

五.活動(dòng)目的及意義：

隨著新學(xué)年的到來(lái)，西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)各部門(mén)都注入了

一批新的血液，迎來(lái)了新一屆的部門(mén)成員，他們懷揣滿(mǎn)腔的熱情，

經(jīng)歷層層選拔加入了社管會(huì)這個(gè)大家庭。為了給新老部員們提供相

互認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，改善和增進(jìn)部員之間以及各部門(mén)之間的人際

關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，培

養(yǎng)成員團(tuán)隊(duì)精神，認(rèn)識(shí)群體作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)

任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

六.活動(dòng)對(duì)象和道具

西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會(huì)全體成員

道具：紙質(zhì)接力棒7個(gè)，105個(gè)氣球，計(jì)時(shí)器7個(gè)，椅子10-20

個(gè)，廢報(bào)紙若干，話筒兩個(gè)，雙面膠兩個(gè)，細(xì)繩若干

七.活動(dòng)流程：

1.活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作：

（1）社團(tuán)管理委員會(huì)宣傳部提前在各部門(mén)做好活動(dòng)宣傳工作，

通知活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。

⑵各部門(mén)提前通知干事買(mǎi)禮物，然后把禮物放在兩個(gè)大箱子里,

男女分開(kāi)放。（3）每個(gè)部門(mén)出一個(gè)計(jì)時(shí)員，負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)員自帶筆

和紙負(fù)責(zé)記錄時(shí)間和最后的匯總。7個(gè)計(jì)時(shí)員按部門(mén)對(duì)每對(duì)計(jì)時(shí)0

如下面的5所示。

⑷每個(gè)部門(mén)派一個(gè)部長(zhǎng)出來(lái)，作為7個(gè)小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)首先

要熟悉游戲，還有活動(dòng)安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科

技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部

第七組。（由于每隊(duì)玩游戲的人數(shù)有限，隊(duì)長(zhǎng)盡量讓所有人都玩到

游戲。）

⑸各部門(mén)其余的部長(zhǎng)就負(fù)責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場(chǎng)的布置等等。

2.活動(dòng)當(dāng)天準(zhǔn)備工作:

（1）活動(dòng)組織人員在當(dāng)天中午12:30到場(chǎng)，做好分工工作（裁

判，后勤）

（2）布置現(xiàn)場(chǎng)，擺放桌椅，吹好氣球

（3）統(tǒng)計(jì)參與活動(dòng)成員的名單或人涉

3.活動(dòng)具體安排：

（1）14:00人員到場(chǎng)后，主持人說(shuō)明分隊(duì)方法，然后做好活動(dòng)

成員的分隊(duì)工作（每隊(duì)大約10~12人）分隊(duì)時(shí)7個(gè)部門(mén)，各部門(mén)組

織站隊(duì)，先后報(bào)數(shù)，以「7為一個(gè)輪回，自己報(bào)到的數(shù)為自己的組

數(shù)，共分7組。

（2）14:30開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng):

活動(dòng)1：踩氣球活動(dòng)工具：氣球（每隊(duì)15個(gè)），椅子12個(gè)

活動(dòng)簡(jiǎn)介：兩人一小組，每隊(duì)3組，將15個(gè)氣球用膠帶無(wú)序地

固定在地上，用椅子當(dāng)做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，

然后女生通過(guò)指揮男生越過(guò)障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由

下一組繼續(xù)完成。最先將15個(gè)氣球“消滅”的隊(duì)伍獲勝。

注：如果中途女生松開(kāi)手讓男生能看見(jiàn)，男生背起女生做5個(gè)

下蹲運(yùn)動(dòng)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)。（計(jì)時(shí)員注意如果女生松開(kāi)手后，罰

男生下蹲）

活動(dòng)目的：培養(yǎng)和提高成員的團(tuán)隊(duì)合作精神和能力，增強(qiáng)成員

的信任感和責(zé)任感，共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互扶持相互信任才能

成功。

活動(dòng)2：十人九足道具：每對(duì)一根五米長(zhǎng)的繩子

共七個(gè)隊(duì)。每隊(duì)14人，七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿

系在一起，一起跑向終點(diǎn)。評(píng)分原則：由計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)。

活動(dòng)目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求每一個(gè)隊(duì)員都要充

分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

活動(dòng)3：解手鏈

游戲簡(jiǎn)介：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親

密無(wú)間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無(wú)間緊緊相連卻限制了大

家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家

朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的'圓。在不松開(kāi)手的情況下，如何讓網(wǎng)

成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

直到大家弄成圓，計(jì)時(shí)完畢。

活動(dòng)4.坐地起身

活動(dòng)道具：若干報(bào)紙

1.每個(gè)隊(duì)選三組出來(lái)，每組4個(gè)人，兩男兩女，交叉著。

2.第一組先在地上背對(duì)背做好，圍成一個(gè)圈，在不用手撐起來(lái)

的情況下起來(lái)。

3.起來(lái)后隊(duì)形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點(diǎn)，在第一組離開(kāi)起點(diǎn)

是第二組可以坐在地上準(zhǔn)備了。直到三組走完，由記分員記下總時(shí)

間。

注意事項(xiàng)：在行走過(guò)程中手不能放開(kāi)。

游戲目的：

讓學(xué)生體驗(yàn)彼比信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來(lái)的成功與快樂(lè)。

活動(dòng)5.鏈接加速

游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人

的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要

單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距

離30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線

出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按

時(shí)間記名次，按名次記分。

游戲規(guī)則：a.游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一

直保持抬起前邊的人的左腿），

以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新

開(kāi)始游戲。如果不

重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；

b.以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；

c.比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道,

犯規(guī)一次扣時(shí)2

秒，依次累加c

八、總分

計(jì)時(shí)員將自己負(fù)責(zé)的隊(duì)的所有時(shí)間加在一起，然后按照時(shí)間的

依次排名，活動(dòng)結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點(diǎn)集合領(lǐng)

取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮

物，組內(nèi)女士?jī)?yōu)先C

4.活動(dòng)后期：(大概17時(shí)結(jié)束)

(1)總結(jié)，拍第一張“全家?！?/p>

(2)打掃場(chǎng)地

活動(dòng)注意事項(xiàng)匯總：1.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：活動(dòng)最難處理的往往是開(kāi)始

階段

開(kāi)始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場(chǎng)，

突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

2.對(duì)于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了必須合理、易懂。

3.道具的準(zhǔn)備（準(zhǔn)備妥當(dāng)）

4.每個(gè)游戲的負(fù)責(zé)人必須對(duì)游戲熟悉（因?yàn)樵谟螒蜻^(guò)程中往往

會(huì)有不少突發(fā)事件這就需要各游戲負(fù)責(zé)人自行解決了

5.比賽進(jìn)行過(guò)程中不擅自離隊(duì)，如有特殊情況需告知工作人員,

同意后方可離去

6.衛(wèi)生與安全

活動(dòng)中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請(qǐng)各位在活

動(dòng)前做好個(gè)人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指

甲過(guò)長(zhǎng)的同學(xué)請(qǐng)做好修建工作，以免活動(dòng)中發(fā)生意外。保持場(chǎng)地衛(wèi)

生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地出現(xiàn)影響活動(dòng)的可拾垃圾，請(qǐng)各位及時(shí)

清理。

7.突發(fā)情況應(yīng)對(duì)

活動(dòng)中如出現(xiàn)意外前兆，請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)人員拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動(dòng)組織

人員避免意外發(fā)生,出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽(tīng)從組織人員安排，不

慌亂，不起哄。

心埋健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇7

一、活動(dòng)目的：

1、武漢學(xué)學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心，是校團(tuán)直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和

組織學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的校級(jí)主要學(xué)生組織。在

招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競(jìng)技活動(dòng)，旨在增加新成員們

對(duì)武深厚文化底蘊(yùn)的體會(huì)，加深家對(duì)創(chuàng)的了解，同時(shí)也為家提供一

個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛

圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2、創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)

宣傳后以增強(qiáng)創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì)創(chuàng)優(yōu)

越感。

3、學(xué)校的,.風(fēng)景優(yōu)美，地形特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。

通過(guò)本活動(dòng)使新生對(duì)學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開(kāi)。

二、活動(dòng)主題：

友誼、合作、拼搏。

三、活動(dòng)分析C

整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車(chē)觀光游

（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國(guó)

慶假期后。充分利用了武漢學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢(shì)，吸引了新生好奇

心，而且創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)臉，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)

費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準(zhǔn)備C

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇8

一、活動(dòng)名稱(chēng)：

河南師范大學(xué)人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)之“魔鬼”訓(xùn)練營(yíng)

二、時(shí)間：

20—年10月29號(hào)戶(hù)內(nèi)：8時(shí)一11時(shí)戶(hù)外：2時(shí)30分一5時(shí)

30分

三、地點(diǎn)：

河南師范大學(xué)青年活動(dòng)中心、東區(qū)校園

四、主辦單位：

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)承辦單位：河南師范大學(xué)人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)

五、參與院系：

全體社員以及兄弟社團(tuán)的同仁和有意參加者！！

六、活動(dòng)背景：

“魔鬼”訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)展在中國(guó)共產(chǎn)黨成立九十周年時(shí)，一方面與

師大“高擎黨旗，勵(lì)志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現(xiàn)中國(guó)新

一代青年學(xué)子的精神風(fēng)貌，生動(dòng)展現(xiàn)校園文化風(fēng)采，讓黨放心，讓

黨欣慰。

七、開(kāi)展目的:

通過(guò)此活動(dòng)培訓(xùn)，一者豐富莘莘學(xué)子的文化生活，提高個(gè)人的

素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)子的人文精神，更直觀地適應(yīng)社會(huì)的生存規(guī)則，寓學(xué)

于樂(lè)；二者，倡導(dǎo)學(xué)生主流價(jià)值觀，打造特色的校園文化品牌，為

師大今年的校園文化建設(shè)、黨建工程建設(shè)貢獻(xiàn)力量；三者，擴(kuò)大人

才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)的知名度和影響力，更好地服務(wù)于校園文化建設(shè)。

八、活動(dòng)內(nèi)容：

為培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，群體協(xié)調(diào)能力，有針對(duì)性的“卡

片找人”“氣球飛舞”。

為訓(xùn)練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對(duì)應(yīng)的

“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。

為激發(fā)大家的創(chuàng)新開(kāi)拓能力，有相應(yīng)的“圓球游戲”.

為發(fā)展大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，適應(yīng)社會(huì)的生存規(guī)則，有模擬的

“敢于說(shuō)，我錯(cuò)了”“信任背摔”。

一、籌備前期：協(xié)調(diào)工作，規(guī)劃安排，分工落實(shí)相應(yīng)權(quán)責(zé)。

(1)公關(guān)活動(dòng)：宣傳活動(dòng)目標(biāo)，社會(huì)利益。闡述活動(dòng)的主題意

義。拉贊助，造效應(yīng)。社長(zhǎng)負(fù)責(zé)申請(qǐng)教室。

(2)傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內(nèi)容有參與方式，活動(dòng)

項(xiàng)目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設(shè)點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)之外的。

二、協(xié)調(diào)進(jìn)展期:

辦公室：場(chǎng)地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經(jīng)費(fèi)預(yù)

算，以便及時(shí)提供物品。重視檢查音樂(lè)燈光，互動(dòng)的效果。

策劃部：設(shè)計(jì)活動(dòng)過(guò)程，保障活動(dòng)能順利進(jìn)行，并交到社團(tuán)聯(lián)

合會(huì)的策劃部。

人力資源部：提出具有實(shí)踐性的點(diǎn)子和思路，并和策劃部進(jìn)行

交流溝通。

宣傳部：

(1)在活動(dòng)期間設(shè)立對(duì)答游戲，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)本活動(dòng)或協(xié)會(huì)了解甚多

的參賽者

(2)活動(dòng)期間傳閱相關(guān)活動(dòng)文件，以讓社員對(duì)本活動(dòng)更加了解

(3)期間舉辦座談會(huì)，遞交新聞稿。讓更多社員了解本次活動(dòng)

流程，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)本次活動(dòng)提出建議者

外聯(lián)部：與贊助商明確個(gè)議項(xiàng)；與我校及外校兄弟社團(tuán)進(jìn)行交

流合作

三、后期應(yīng)急措施的考慮：

(1)設(shè)置應(yīng)變程序。如人員的調(diào)動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛的調(diào)節(jié)。比如：

關(guān)注天氣，布置托;L,領(lǐng)掌。

(2)開(kāi)展活動(dòng)時(shí)保證一被大家熟知的負(fù)責(zé)人手機(jī)號(hào)暢通，以便

靈活隨機(jī)分配人員職責(zé)，也供及時(shí)匯報(bào)進(jìn)展，處理反饋信息。

（3）在社會(huì)發(fā)展學(xué)院辦公室召開(kāi)人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)理事會(huì)成員會(huì)議

（4）辦公室及時(shí)遞交活動(dòng)總結(jié)；宣傳部及時(shí)遞交新聞稿，并做

好后期宣傳工作；外聯(lián)部與贊助商繼續(xù)保持聯(lián)系

（5）比賽期間，外聯(lián)部維持現(xiàn)場(chǎng)秩序，未盡事項(xiàng)，可商榷。

四.活動(dòng)預(yù)算（共計(jì)300元）

1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元

2.硬卡片、剪刀：30元

3.透明膠、氣球、圓球：60元

4.尼龍繩、普通細(xì)繩：80元

5.獎(jiǎng)品、證書(shū)：60元

五：實(shí)施方案：

活動(dòng)流程：

開(kāi)訓(xùn)儀式：

開(kāi)訓(xùn)導(dǎo)語(yǔ)，播放背景音樂(lè)，通過(guò)主持人生動(dòng)的語(yǔ)言對(duì)現(xiàn)實(shí)生活

狀態(tài)的描述及每個(gè)人對(duì)成功的渴望及對(duì)未來(lái)的暢想，調(diào)整大家心理

狀態(tài)，正視本期培訓(xùn)；讓大家認(rèn)識(shí)到左右我們生活現(xiàn)狀的只是一些

不良習(xí)慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習(xí)慣，將會(huì)迅速提

高自己、迎來(lái)嶄新的生活！帶領(lǐng)大家高喊：魔鬼訓(xùn)練營(yíng)，一定讓你

行！

首先，熱烈歡迎大家來(lái)參加河南師范大學(xué)人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)素質(zhì)拓

展訓(xùn)練之魔鬼訓(xùn)練營(yíng)。近兩個(gè)月，學(xué)校因大家的激情無(wú)限，活潑積

極而生動(dòng)多彩了許多，大家也在快速適應(yīng)著大學(xué)的學(xué)習(xí)模式，試著

做好大學(xué)生活習(xí)慣的接軌。在心理落差與方向迷失時(shí)，你是否挖掘

過(guò)你內(nèi)心深處失衡的要素？你是否想過(guò)自己四年之后要成為什么樣

的人？你是否規(guī)劃過(guò)你憑借什么擁有核心競(jìng)爭(zhēng)力？你是否反思過(guò)如

何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生

活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開(kāi)復(fù)所言，在這個(gè)迷?？?/p>

虛泛濫成災(zāi)的小時(shí)代里，大學(xué)生亟需靜思己過(guò)，鍛淬自身；在這個(gè)

90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游

處事的方式。在這個(gè)適者生存，優(yōu)勝劣態(tài)的大社會(huì)里，我們亟需突

破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達(dá)克訓(xùn)練脫穎而出，

貼心負(fù)責(zé)的“魔鬼訓(xùn)練”應(yīng)運(yùn)而生。所幸前途是光明的，我們是有

無(wú)限潛能的可塑的，未來(lái)的宏圖是可以規(guī)劃爭(zhēng)取的，只取決于我們

渴望改變的愿景是否強(qiáng)烈，是否執(zhí)著于自己的漸進(jìn)漸精。在訓(xùn)練營(yíng)

這個(gè)平臺(tái)抑或跳板上，你一定會(huì)大有裨益的。訓(xùn)練營(yíng)，這個(gè)鮮活的

希望推手，讓你一定行！

活動(dòng)項(xiàng)目：

(1)5分鐘陌生人游戲三十分鐘

項(xiàng)目目的：短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)他人；快速同陌生人達(dá)到融洽交

流的目的；戰(zhàn)勝羞怯、猶豫等心理弱點(diǎn)；溝通能力；打破與陌生人

的隔閡。

項(xiàng)目描述：在5分鐘的時(shí)間內(nèi)，比誰(shuí)認(rèn)識(shí)的陌生人最多，并且

之后可以講出其5個(gè)方面的信息，認(rèn)識(shí)一位同性得1分，認(rèn)識(shí)一位

異性得2分。最后得分高的人獲勝。

（2）卡片找人一小時(shí)

項(xiàng)目目的：是學(xué)員能夠在剛剛開(kāi)始的時(shí)候就能主動(dòng)同別人溝通

交流，達(dá)到相互熟悉的目的，并以此完成團(tuán)隊(duì)分配及隊(duì)長(zhǎng)的‘選擇。

項(xiàng)目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之

一，之后需要在會(huì)場(chǎng)內(nèi)尋找其他九位隊(duì)員，將其拼合成一張完整的

圖片。之后將卡片交到領(lǐng)隊(duì)手里團(tuán)隊(duì)分配工作完成。（如果團(tuán)隊(duì)間

男女比例不一為了后面活動(dòng)的公平性可以進(jìn)行微調(diào)）

（3）運(yùn)籌帷幄，共建高樓一小時(shí)

培訓(xùn)目的：應(yīng)在良好的團(tuán)隊(duì)氛圍；激勵(lì)隊(duì)員的創(chuàng)新意識(shí)；團(tuán)隊(duì)

溝通：創(chuàng)造性的解決問(wèn)題：善于傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)：組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)

方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；策劃、

決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。

項(xiàng)目描述：每組各分5張報(bào)紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支

隊(duì)伍要求在十分鐘內(nèi)利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造

最高的自由聳立的高樓，當(dāng)主持人宣布游戲結(jié)束，所有參加游戲人

員必須離開(kāi)高樓，使大樓獨(dú)立聳立，不要有任何的支撐。

(4)交流分享感悟，互動(dòng)的思維碰撞。三十分鐘

下午

(5)氣球飛舞【一小時(shí)】

項(xiàng)目目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，營(yíng)造輕松的培訓(xùn)氛圍

項(xiàng)目描述：1、每隊(duì)派6人參加，參賽人員每人抱一個(gè)氣球，在

起跑線上一字排開(kāi)，比賽開(kāi)始后參賽者將氣球拋于空中，在規(guī)定的

區(qū)域內(nèi)進(jìn)行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態(tài)，落地淘汰,

先完成比賽的隊(duì)伍獲勝。2、每隊(duì)剩下的四位隊(duì)員參加踩氣球游戲，

每位隊(duì)員腳下綁3個(gè)氣球，在規(guī)定的時(shí)間為哪一隊(duì)剩下的氣球數(shù)多

則獲勝。

(6)盲人走路【一小時(shí)】

項(xiàng)目目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)，增加相互之間的信任

項(xiàng)目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設(shè)置各種障

礙，一個(gè)隊(duì)員蒙上眼睛從出發(fā)點(diǎn)走向終點(diǎn)，另一個(gè)人在區(qū)域外引導(dǎo)

但不可以接觸“盲人”，每隊(duì)排除4人參加比賽，兩人一組，最先

走完的一組獲勝。

(7)信任背摔【一小時(shí)】

⑻、尋找目標(biāo)客戶(hù)

項(xiàng)目目標(biāo)：了解積極主動(dòng)在銷(xiāo)售活動(dòng)中的作用，善于與陌生人

溝通。

項(xiàng)目描述：發(fā)給學(xué)員類(lèi)似下表的表格：

產(chǎn)品/服務(wù)

目標(biāo)顧客特征

顧客

購(gòu)買(mǎi)簽名

1、足球鞋

西區(qū)足球場(chǎng)內(nèi)（身著運(yùn)動(dòng)裝但無(wú)球鞋）

2、公交卡

師大門(mén)口在001車(chē)站牌等車(chē)

3、情侶衫

東湖長(zhǎng)凳上坐著的情侶

4、《喬丹自傳》書(shū)

塑膠籃球場(chǎng)在場(chǎng)邊坐著得人

5、《中國(guó)經(jīng)營(yíng)報(bào)》

中心花園草坪上看書(shū)的人

6、剩下的幾項(xiàng)再具體商討

游戲規(guī)則：（產(chǎn)品不一定是實(shí)物，只要問(wèn)對(duì)顧客他就會(huì)配合簽

字就算成功，我們事先會(huì)安排好客戶(hù)在區(qū)域內(nèi)等待但不暴露身份）

1、所有的區(qū)域內(nèi)的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標(biāo)顧客

特征者請(qǐng)其簽名。

2、以上十種產(chǎn)品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。

3、目標(biāo)顧客特征符合，顧客就配合簽名。

4、誰(shuí)的產(chǎn)品賣(mài)得最快為勝（必須證明的確符合特征）。

六、活動(dòng)后期總結(jié)

1.在社會(huì)發(fā)展學(xué)院辦公室召開(kāi)人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)理事會(huì)成員會(huì)議

2.辦公室及時(shí)遞交活動(dòng)總結(jié)；宣傳部及時(shí)遞交新聞稿，并做好

后期宣傳工作；外聯(lián)部與贊助商繼續(xù)保持聯(lián)系

結(jié)束語(yǔ)：

通過(guò)一天的全身心參與投入，想必大家領(lǐng)悟到了本次活動(dòng)的真

諦吧。只要你用心去爭(zhēng)取，真誠(chéng)去付出，執(zhí)著去奮斗，就一定會(huì)有

意想不到的收獲！只要你真誠(chéng)衷心地愿意去改變，就一定能小有所

成，大有作為！在這個(gè)變則通，通則達(dá)的社會(huì)里，希望大家可以保

持活動(dòng)中呈現(xiàn)的那份通達(dá)昂揚(yáng)；在這個(gè)勝者為王的社會(huì)里，希望大

家可以開(kāi)發(fā)深藏的堅(jiān)韌，熱情，活力；在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，

希望大家可以發(fā)揚(yáng)我們業(yè)已丟失的禮讓傳統(tǒng)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣概。讓

我們一起編織中國(guó)青年絢麗多彩的夢(mèng)，讓我們手舞足蹈的向社會(huì)叫

囂，把優(yōu)秀當(dāng)做一種習(xí)慣，讓自己優(yōu)秀起來(lái)吧！最后用一句詩(shī)結(jié)束

我們的活動(dòng)，“乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”，敬祝大家有

個(gè)花團(tuán)錦簇的明天！同時(shí)也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無(wú)聞的工作人

員！

本活動(dòng)最終解釋權(quán)歸人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)所有

河南師范大學(xué)人才開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)策劃部

心理健康素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇9

一、活動(dòng)主題

培訓(xùn)核心價(jià)值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

“溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社團(tuán)”一春季素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)

二、培訓(xùn)價(jià)值及目的

培訓(xùn)核心目的：通過(guò)體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)

到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體

的完善的目的

培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高

解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任

心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作

培訓(xùn)價(jià)值、目的說(shuō)明：

1、通過(guò)拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)

隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)

內(nèi)各成員的人際關(guān)系

2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)

導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成

員打下基礎(chǔ)

3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能

力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

三、培訓(xùn)方式綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)

隊(duì)間合作+自我教育

四、培訓(xùn)時(shí)間03月12日星期六

培訓(xùn)路線

第二體育場(chǎng)——東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心

培訓(xùn)對(duì)象

春蕾志愿社一民間藝術(shù)社全體成員

五、培訓(xùn)人員分配

總指揮：

副指揮：

總策劃：

副策劃：

隊(duì)長(zhǎng)；

副隊(duì)長(zhǎng)；

培訓(xùn)參加人員：

培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓(xùn)活動(dòng)流程以及活動(dòng)設(shè)計(jì)

（一）前期準(zhǔn)備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流

動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

2、春蕾志愿社民間藝術(shù)社策劃本次活動(dòng)

3、春蕾志愿社民間藝術(shù)社成員負(fù)責(zé)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)路線進(jìn)行確定并

進(jìn)行實(shí)地勘測(cè)，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場(chǎng)地

4、與攝影愛(ài)好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

5、對(duì)各部部長(zhǎng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì)議，各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門(mén)成員進(jìn)行

動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

6、春蕾志愿社民間藝術(shù)社對(duì)參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組,

并確定隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)

7、春蕾志愿社民間藝術(shù)社負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活

動(dòng)的必需物品

8、對(duì)所有參加人員召開(kāi)拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

1）分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)

2）各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌

3）各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

9、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

（二）中期流程

7：00——7：20全體參與人員與第二體育場(chǎng)集合，進(jìn)行動(dòng)員大

會(huì)并開(kāi)展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長(zhǎng)代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣

誓。各隊(duì)伍將本隊(duì)的口號(hào)與想說(shuō)的話寫(xiě)在條幅上，條幅保存待活動(dòng)

結(jié)束后使用

7：20—7：40隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

一、個(gè)性介紹（破冰）（打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí)，也

考查大家的速記能力）

項(xiàng)目簡(jiǎn)介

全部學(xué)員分為兩隊(duì)，每小隊(duì)由12-17人組成一隊(duì)，自我介紹并

展示才華，相互重新認(rèn)識(shí)。選隊(duì)長(zhǎng)；起隊(duì)名；隊(duì)訓(xùn)；唱隊(duì)歌；畫(huà)隊(duì)

徽；小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象。

項(xiàng)目目標(biāo)

以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員；初

步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍；了解培訓(xùn)活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)

培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備C

各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我

介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對(duì)他/

她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的，

第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊

的后邊的，依此類(lèi)推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次

進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

二、福爾摩斯（考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活

躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛）

每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，

一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二

隊(duì)問(wèn)一隊(duì)，三隊(duì)問(wèn)二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌

特征的五個(gè)問(wèn)題。比游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。

活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解

活動(dòng)說(shuō)明：隊(duì)伍在場(chǎng)地上圍成一圈，隊(duì)長(zhǎng)在場(chǎng)中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一

名隊(duì)員處（行進(jìn)中，一面說(shuō)出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把

雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可。隊(duì)長(zhǎng)站在此隊(duì)員的

位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長(zhǎng)的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長(zhǎng)的簡(jiǎn)介（他是誰(shuí)……他喜

歡……）行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換此隊(duì)員介紹自己，然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找

另一名隊(duì)員。一次類(lèi)推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。結(jié)束后

分享回饋

注意事項(xiàng)：動(dòng)作自創(chuàng)，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可，但不要

尖叫，以免擾亂秩序。

三、項(xiàng)目名稱(chēng)：穿越電網(wǎng)

項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目

培訓(xùn)目的：計(jì)劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資

源；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計(jì)劃、草案、策劃;

確立規(guī)則：精心操作；正確對(duì)待不同意見(jiàn)和挫折

項(xiàng)目描述：對(duì)面是一個(gè)千萬(wàn)伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品

觸及電網(wǎng)會(huì)被立即燒焦。所有隊(duì)員要從有效通道依次通過(guò)，在規(guī)定

時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。

您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)"（繩網(wǎng)），

網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，

都不許碰到其邊緣，碰到即為"觸電"。"犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn),

但每條生路卻只能使用一次。

四、項(xiàng)目名稱(chēng)：人體多米諾

人體多米諾（坐長(zhǎng)城）

活動(dòng)目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成

功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信

任感，以開(kāi)放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛

活動(dòng)說(shuō)明：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提

下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。平衡

達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊(duì)伍直接出發(fā)

注意事項(xiàng)：活動(dòng)需要注意安全，若隊(duì)伍完不成活動(dòng)，需要隊(duì)長(zhǎng)

的及時(shí)引導(dǎo)

五、集體離地拍照

項(xiàng)目簡(jiǎn)介

所有隊(duì)員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3,當(dāng)喊到3時(shí)所有隊(duì)

員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行拍照

項(xiàng)目目標(biāo)

這是對(duì)整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)的一次測(cè)驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)

的各種精神和