PAGEPAGE1單選題1.世界心理健康日是每年的（）A、9月10日B、10月10日C、11月10日D、12月10日答案：B2.以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解壓力較為有效（）A、散步B、下棋C、看電視D、玩游戲答案：A3.大學(xué)生常見(jiàn)的焦慮情緒不包括（）A、考試焦慮B、社交焦慮C、就業(yè)焦慮D、購(gòu)物焦慮答案：D4.學(xué)校心理咨詢室的主要服務(wù)對(duì)象是（）A、教師B、學(xué)生C、家長(zhǎng)D、社會(huì)人員答案：B5.青少年心理發(fā)展特點(diǎn)不包括（）A、獨(dú)立性增強(qiáng)B、情緒穩(wěn)定C、自我意識(shí)發(fā)展D、性意識(shí)覺(jué)醒答案：B6.長(zhǎng)期處于壓力下，可能引發(fā)的常見(jiàn)心理問(wèn)題是（）A、興奮B、抑郁C、愉悅D、放松答案：B7.以下屬于積極心理品質(zhì)的是（）A、自卑B、樂(lè)觀C、嫉妒D、冷漠答案：B8.識(shí)別抑郁情緒，以下哪項(xiàng)表現(xiàn)較典型（）A、過(guò)度興奮B、睡眠過(guò)多C、興趣減退D、食欲大增答案：C9.冥想時(shí)，主要是通過(guò)（）來(lái)放松身心A、思考難題B、專注呼吸C、回憶往事D、幻想未來(lái)答案：B10.當(dāng)感到心理壓力大時(shí)，向朋友傾訴屬于（）A、運(yùn)動(dòng)減壓B、冥想減壓C、社交支持減壓D、自我調(diào)節(jié)答案：C11.學(xué)校心理咨詢熱線的主要作用是（）A、聊天解悶B、提供緊急心理援助C、傳授學(xué)習(xí)技巧D、介紹就業(yè)信息答案：B12.青少年在心理發(fā)展過(guò)程中，容易出現(xiàn)的問(wèn)題是（）A、過(guò)于成熟B、情緒波動(dòng)大C、過(guò)于理智D、興趣單一答案：B13.心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，不包括（）A、身體強(qiáng)壯B、情緒穩(wěn)定C、人際關(guān)系和諧D、適應(yīng)能力良好答案：A14.以下哪種行為有助于培養(yǎng)積極心理品質(zhì)（）A、自我否定B、參加志愿活動(dòng)C、沉迷網(wǎng)絡(luò)D、獨(dú)來(lái)獨(dú)往答案：B15.焦慮情緒的主要表現(xiàn)不包括（）A、心慌B、平靜C、坐立不安D、過(guò)度擔(dān)憂答案：B16.運(yùn)動(dòng)減壓時(shí)，每周運(yùn)動(dòng)頻率最好為（）A、1-2次B、3-5次C、6-7次D、8-10次答案：B17.學(xué)校心理咨詢室一般提供的服務(wù)不包括（）A、心理測(cè)試B、職業(yè)規(guī)劃C、家庭咨詢D、法律咨詢答案：D18.青少年心理發(fā)展中，自我意識(shí)增強(qiáng)表現(xiàn)為（）A、依賴他人B、關(guān)注自己形象C、不關(guān)心他人看法D、缺乏主見(jiàn)答案：B19.世界心理健康日的主題通常圍繞（）A、身體健康B、心理健康C、社會(huì)和諧D、經(jīng)濟(jì)發(fā)展答案：B20.識(shí)別抑郁情緒，睡眠方面可能出現(xiàn)（）A、睡眠質(zhì)量好B、入睡困難C、睡眠時(shí)間規(guī)律D、多夢(mèng)但不影響答案：B21.冥想時(shí)，環(huán)境要求最好是（）A、嘈雜熱鬧B、安靜舒適C、光線強(qiáng)烈D、溫度很高答案：B22.當(dāng)遇到心理問(wèn)題，向老師求助屬于（）A、運(yùn)動(dòng)減壓B、社交支持C、自我調(diào)節(jié)D、冥想減壓答案：B23.心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，能正確認(rèn)識(shí)自己和他人，體現(xiàn)的是（）A、智力正常B、情緒健康C、人際關(guān)系和諧D、適應(yīng)能力強(qiáng)答案：C24.以下不利于培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的是（）A、設(shè)定合理目標(biāo)B、逃避困難C、自我激勵(lì)D、保持好奇心答案：B25.大學(xué)生常見(jiàn)的抑郁原因不包括（）A、學(xué)業(yè)壓力B、戀愛(ài)挫折C、獲得獎(jiǎng)勵(lì)D、家庭矛盾答案：C26.運(yùn)動(dòng)減壓時(shí)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)最好為（）A、15分鐘以內(nèi)B、30-60分鐘C、90-120分鐘D、120分鐘以上答案：B27.學(xué)校心理咨詢室預(yù)約方式一般不包括（）A、電話預(yù)約B、網(wǎng)絡(luò)預(yù)約C、現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約D、短信預(yù)約答案：D28.青少年心理發(fā)展特點(diǎn)中，性意識(shí)覺(jué)醒表現(xiàn)為（）A、對(duì)異性毫無(wú)興趣B、對(duì)異性好奇C、厭惡異性D、害怕與異性交流答案：B29.世界心理健康日設(shè)立的目的是（）A、提高公眾對(duì)心理健康的關(guān)注B、推廣運(yùn)動(dòng)C、促進(jìn)社交D、宣傳學(xué)校心理咨詢答案：A30.識(shí)別焦慮情緒，生理上可能出現(xiàn)（）A、心跳加快B、心跳緩慢C、呼吸平穩(wěn)D、肌肉松弛答案：A31.冥想練習(xí)中，不正確的做法是（）A、隨意走動(dòng)B、放松身體C、排除雜念D、專注當(dāng)下答案：A32.當(dāng)心理壓力大時(shí)，參加社團(tuán)活動(dòng)屬于（）A、運(yùn)動(dòng)減壓B、社交支持減壓C、冥想減壓D、自我調(diào)節(jié)答案：B33.心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，能適度表達(dá)和控制情緒，屬于（）A、智力正常B、情緒健康C、人際關(guān)系和諧D、適應(yīng)能力強(qiáng)答案：B34.以下有助于培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的活動(dòng)是（）A、參加競(jìng)賽B、孤立自己C、抱怨生活D、過(guò)度消費(fèi)答案：A35.大學(xué)生抑郁情緒可能導(dǎo)致的行為是（）A、積極社交B、學(xué)習(xí)進(jìn)步C、自我傷害D、主動(dòng)求助答案：C36.哪種運(yùn)動(dòng)方式更適合壓力大時(shí)放松（）A、馬拉松B、瑜伽C、拳擊比賽D、攀巖答案：B37.學(xué)校心理咨詢熱線一般是（）A、24小時(shí)開(kāi)通B、白天開(kāi)通C、晚上開(kāi)通D、周末開(kāi)通答案：A38.青少年心理發(fā)展中，獨(dú)立性增強(qiáng)表現(xiàn)為（）A、事事依賴父母B、自己做決定C、聽(tīng)從他人安排D、缺乏行動(dòng)能力答案：B39.世界心理健康日的宣傳重點(diǎn)是（）A、心理健康知識(shí)普及B、體育鍛煉C、文化學(xué)習(xí)D、藝術(shù)欣賞答案：A40.識(shí)別抑郁情緒，食欲方面可能出現(xiàn)（）A、食欲旺盛B、食欲不振C、飲食規(guī)律D、偏愛(ài)甜食答案：B41.冥想時(shí)，一般采用的姿勢(shì)是（）A、站立B、平躺C、坐姿D、蹲姿答案：C42.當(dāng)遇到心理困擾，向同學(xué)尋求幫助屬于（）A、運(yùn)動(dòng)減壓B、社交支持C、自我調(diào)節(jié)D、冥想減壓答案：B43.心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，能適應(yīng)環(huán)境變化，體現(xiàn)的是（）A、智力正常B、情緒健康C、人際關(guān)系和諧D、適應(yīng)能力良好答案：D44.以下不利于培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的是（）A、接受批評(píng)B、拒絕改變C、嘗試新事物D、保持樂(lè)觀答案：B45.大學(xué)生常見(jiàn)的焦慮源不包括（）A、經(jīng)濟(jì)壓力B、外貌焦慮C、天氣變化D、社交壓力答案：C46.運(yùn)動(dòng)減壓時(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)考慮（）A、難度B、個(gè)人喜好C、他人建議D、場(chǎng)地限制答案：B47.學(xué)校心理咨詢室的咨詢形式不包括（）A、個(gè)體咨詢B、團(tuán)體咨詢C、網(wǎng)絡(luò)咨詢D、電話推銷答案：D48.青少年心理發(fā)展特點(diǎn)中，情緒特點(diǎn)是（）A、穩(wěn)定不變B、波動(dòng)較大C、毫無(wú)情緒D、過(guò)于冷漠答案：B49.世界心理健康日倡導(dǎo)的理念是（）A、重視身體健康B、重視心理健康C、重視物質(zhì)生活D、重視精神信仰答案：B50.識(shí)別焦慮情緒，思維上可能出現(xiàn)（）A、思維清晰B、注意力不集中C、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)D、反應(yīng)迅速答案：B多選題1.心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括（）A、智力正常B、情緒穩(wěn)定C、人際關(guān)系和諧D、適應(yīng)能力良好答案：ABCD2.常見(jiàn)的抑郁表現(xiàn)有（）A、情緒低落B、失去興趣C、自責(zé)自罪D、睡眠障礙答案：ABCD3.壓力管理的運(yùn)動(dòng)方法有（）A、跑步B、游泳C、瑜伽D、騎自行車答案：ABCD4.學(xué)校心理咨詢室能提供的服務(wù)有（）A、心理咨詢B、心理測(cè)試C、心理講座D、職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)答案：ABCD5.青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)有（）A、自我意識(shí)增強(qiáng)B、情緒波動(dòng)大C、性意識(shí)覺(jué)醒D、獨(dú)立性增強(qiáng)答案：ABCD6.積極心理品質(zhì)包括（）A、樂(lè)觀B、堅(jiān)韌C、寬容D、感恩答案：ABCD7.識(shí)別焦慮情緒，可能出現(xiàn)的表現(xiàn)有（）A、心慌意亂B、坐立不安C、過(guò)度擔(dān)憂D、睡眠不好答案：ABCD8.冥想的作用有（）A、放松身心B、減輕壓力C、提高專注力D、改善情緒答案：ABCD9.社交支持減壓的方式有（）A、與朋友聊天B、參加社團(tuán)活動(dòng)C、向家人傾訴D、與同學(xué)合作項(xiàng)目答案：ABCD10.學(xué)校心理咨詢的求助渠道有（）A、預(yù)約心理咨詢室B、撥打心理咨詢熱線C、向輔導(dǎo)員求助D、參加心理健康課程答案：ABCD11.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的方法有（）A、設(shè)定目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)B、保持良好的人際關(guān)系C、進(jìn)行自我肯定D、學(xué)習(xí)新技能答案：ABCD12.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題與（）有關(guān)A、學(xué)業(yè)壓力B、戀愛(ài)關(guān)系C、家庭環(huán)境D、就業(yè)前景答案：ABCD13.運(yùn)動(dòng)減壓時(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)要考慮（）A、自身身體狀況B、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度答案：ABCD14.世界心理健康日的宣傳方式有（）A、舉辦講座B、發(fā)放宣傳資料C、開(kāi)展主題活動(dòng)D、媒體報(bào)道答案：ABCD15.青少年心理發(fā)展中，自我意識(shí)增強(qiáng)體現(xiàn)在（）A、關(guān)注自己的形象B、重視自己的感受C、有自己的想法D、渴望獨(dú)立答案：ABCD16.心理咨詢熱線的優(yōu)勢(shì)有（）A、方便快捷B、保護(hù)隱私C、隨時(shí)求助D、專業(yè)指導(dǎo)答案：ABCD17.常見(jiàn)的焦慮類型有（）A、考試焦慮B、社交焦慮C、廣泛性焦慮D、特定對(duì)象焦慮答案：ABCD18.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的好處包括（）A、釋放壓力B、改善睡眠C、提升自信D、增強(qiáng)社交能力答案：ABCD19.培養(yǎng)青少年積極心理品質(zhì)，學(xué)校可以（）A、開(kāi)展心理健康教育課程B、組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)C、設(shè)立心理咨詢室D、舉辦勵(lì)志講座答案：ABCD20.識(shí)別抑郁情緒，還可能出現(xiàn)（）A、記憶力下降B、動(dòng)作遲緩C、自我評(píng)價(jià)降低D、回避社交答案：ABCD21.冥想練習(xí)的要點(diǎn)有（）A、找安靜環(huán)境B、放松身體C、專注呼吸或意象D、排除雜念答案：ABCD22.社交支持對(duì)心理健康的作用有（）A、提供情感支持B、分享經(jīng)驗(yàn)C、緩解孤獨(dú)感D、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力答案：ABCD23.學(xué)校心理咨詢室的工作原則有（）A、保密性原則B、尊重原則C、理解原則D、助人自助原則答案：ABCD24.青少年心理發(fā)展特點(diǎn)中，情緒發(fā)展特點(diǎn)有（）A、豐富性B、沖動(dòng)性C、兩極性D、內(nèi)隱性答案：ABCD25.世界心理健康日主題可能圍繞（）A、心理健康與社會(huì)和諧B、青少年心理健康C、壓力管理D、心理疾病防治答案：ABCD26.焦慮情緒可能引發(fā)的生理反應(yīng)有（）A、心跳加快B、呼吸急促C、肌肉緊張D、腸胃不適答案：ABCD27.運(yùn)動(dòng)減壓時(shí)，錯(cuò)誤的做法有（）A、過(guò)度疲勞運(yùn)動(dòng)B、不做熱身運(yùn)動(dòng)C、運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡D、運(yùn)動(dòng)后大量飲水答案：ABCD28.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，個(gè)人可以（）A、保持良好心態(tài)B、學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)C、參與公益活動(dòng)D、閱讀勵(lì)志書(shū)籍答案：ABCD29.學(xué)校心理咨詢資源包括（）A、專業(yè)心理咨詢師B、心理測(cè)評(píng)工具C、心理健康資料D、心理咨詢室設(shè)施答案：ABCD30.青少年心理發(fā)展中，性意識(shí)覺(jué)醒表現(xiàn)為（）A、對(duì)異性好奇B、關(guān)注異性C、渴望與異性交往D、對(duì)性知識(shí)感興趣答案：ABCD判斷題1.心理健康就是沒(méi)有心理疾病。答案：錯(cuò)誤2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能有效緩解壓力。答案：正確3.學(xué)校心理咨詢室只針對(duì)有嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生。答案：錯(cuò)誤4.青少年情緒波動(dòng)大是正?，F(xiàn)象。答案：正確5.世界心理健康日是10月10日。答案：正確6.抑郁情緒持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)自動(dòng)消失。答案：錯(cuò)誤7.冥想時(shí)可以隨意想事情。答案：錯(cuò)誤8.向朋友傾訴能獲得社交支持減輕壓力。答案：正確9.心理健康標(biāo)準(zhǔn)中不包括適應(yīng)環(huán)境能力。答案：錯(cuò)誤10.積極心理品質(zhì)可以通過(guò)培養(yǎng)獲得。答案：正確11.焦慮情緒對(duì)生活只有負(fù)面影響。答案：錯(cuò)誤12.運(yùn)動(dòng)減壓時(shí)強(qiáng)度越大越好。答案：錯(cuò)誤13.學(xué)校心理咨詢熱線隨時(shí)都能打通。答案：正確14.青少年自我意識(shí)增強(qiáng)不利于心理健康。答案：錯(cuò)誤15.世界心理健康日每年主題都一樣。答案：錯(cuò)誤16.識(shí)別抑郁情緒主要看睡眠情況。答案：錯(cuò)誤17.冥想對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有要求。答案：錯(cuò)誤18.社交支持只能從朋友處獲得。答案：錯(cuò)誤19.心理健康的人能正確認(rèn)識(shí)自己。答案：正確20.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)不需要自我反思。答案：錯(cuò)誤21.大學(xué)生焦慮情緒主要來(lái)自學(xué)業(yè)。答案：錯(cuò)誤22.運(yùn)動(dòng)減壓每周一次就夠了。答案：錯(cuò)誤23.學(xué)校心理咨詢室不提供團(tuán)體咨詢。答案：錯(cuò)誤24.青少年性意識(shí)覺(jué)醒是不健康的。答案：錯(cuò)誤25.世界心理健康日主要是為了宣傳心理咨詢。答案：錯(cuò)誤26.抑郁情緒不會(huì)影響食欲。答案：錯(cuò)誤27.冥想時(shí)必須閉眼。答案：錯(cuò)誤28.社交支持能提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。答案：正確29.心理健康標(biāo)準(zhǔn)中人際關(guān)系和諧很重要。答案：正確30.積極心理品質(zhì)與個(gè)人性格無(wú)關(guān)。答案：錯(cuò)誤填空題1.世界心理健康日是每年的（10月10日）。2.常見(jiàn)的抑郁表現(xiàn)有情緒低落、失去興趣、（自責(zé)自罪）等。3.壓力管理的運(yùn)動(dòng)方法包括跑步、游泳、（瑜伽）等。4.學(xué)校心理咨詢室能提供心理咨詢、心理測(cè)試、（心理講座）等服務(wù)。5.青少年心理發(fā)展特點(diǎn)有自我意識(shí)增強(qiáng)、情緒波動(dòng)大、（性意識(shí)覺(jué)醒）等。6.積極心理品質(zhì)包括樂(lè)觀、堅(jiān)韌、（寬容）等。7.識(shí)別焦慮情緒，可能出現(xiàn)心慌意亂、（坐立不安）等表現(xiàn)。8.冥想的作用有放松身心、減輕壓力、（提高專注力）等。9.社交支持減壓方式有與朋友聊天、（參加社團(tuán)活動(dòng)）等。10.學(xué)校心理咨詢求助渠道有預(yù)約心理咨詢室、（撥打心理咨詢熱線）等。11.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)方法有設(shè)定目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)、（保持良好人際關(guān)系）等。12.大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與學(xué)業(yè)壓力、戀愛(ài)關(guān)系、（家庭環(huán)境）等有關(guān)。13.運(yùn)動(dòng)減壓選擇運(yùn)動(dòng)要考慮自身身體狀況、（運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地）等。14.世界心理健康日宣傳方式有舉辦講座、（發(fā)放宣傳資料）等。15.青少年心理發(fā)展中自我意識(shí)增強(qiáng)體現(xiàn)在關(guān)注自己形象、（重視自己感受）等。16.心理咨詢熱線優(yōu)勢(shì)有方便快捷、（保護(hù)隱私）等。17.常見(jiàn)焦慮類型有考試焦慮、（社交焦慮）等。18.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康好處有釋放壓力、（改善睡眠）等。19.培養(yǎng)青少年積極心理品質(zhì)，學(xué)?？砷_(kāi)展心理健康教育課程、（組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)）等。20.識(shí)別抑郁情緒還可能出現(xiàn)記憶力下降、（動(dòng)作遲緩）等。21.冥想練習(xí)要點(diǎn)有找安靜環(huán)境、（放松身體）等。22.社交支持對(duì)心理健康作用有提供情感支持、（分享經(jīng)驗(yàn)）等。23.學(xué)校心理咨詢室工作原則有保密性原則、（尊重原則）等。24.青少年心理發(fā)展情緒特點(diǎn)有豐富性、（沖動(dòng)性）等。25.世界心理健康日主題可能圍繞心理健康與社會(huì)和諧、（青少年心理健康）等。26.焦慮情緒可能引發(fā)心跳加快、（呼吸急促）等生理反應(yīng)