慢性病健康管理師崗位慢性病運(yùn)動處方考試試卷及答案一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.有氧運(yùn)動不包括（）A.慢跑B.舉重C.游泳D.騎自行車2.運(yùn)動強(qiáng)度一般用（）來衡量。A.心率B.血壓C.呼吸頻率D.體溫3.適合糖尿病患者的最佳運(yùn)動時間是（）A.空腹B.餐后1-2小時C.餐后3小時D.睡前4.高血壓患者運(yùn)動時收縮壓不宜超過（）mmHgA.160B.180C.200D.2205.運(yùn)動處方的核心是（）A.運(yùn)動種類B.運(yùn)動強(qiáng)度C.運(yùn)動時間D.運(yùn)動頻率6.對于肥胖人群，運(yùn)動減肥的關(guān)鍵是（）A.增加運(yùn)動強(qiáng)度B.延長運(yùn)動時間C.控制飲食D.堅持長期運(yùn)動7.慢性阻塞性肺疾病患者運(yùn)動鍛煉主要改善（）A.肺功能B.心功能C.肌肉力量D.柔韌性8.運(yùn)動開始前一般需要進(jìn)行（）分鐘熱身。A.3-5B.5-10C.10-15D.15-209.以下哪種運(yùn)動適合骨質(zhì)疏松患者（）A.跳繩B.太極拳C.籃球D.俯臥撐10.運(yùn)動后恢復(fù)時間一般為（）分鐘。A.5-10B.10-15C.15-20D.20-30二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.制定運(yùn)動處方前需要評估的內(nèi)容有（）A.健康狀況B.運(yùn)動能力C.運(yùn)動目的D.心理狀態(tài)2.適合冠心病患者的運(yùn)動有（）A.散步B.太極拳C.瑜伽D.爬山3.運(yùn)動處方包括的要素有（）A.運(yùn)動種類B.運(yùn)動強(qiáng)度C.運(yùn)動時間D.運(yùn)動頻率4.運(yùn)動對慢性病的作用有（）A.改善心肺功能B.控制體重C.緩解壓力D.提高免疫力5.影響運(yùn)動強(qiáng)度的因素有（）A.運(yùn)動形式B.運(yùn)動時間C.運(yùn)動頻率D.個人身體狀況6.糖尿病患者運(yùn)動時需注意（）A.預(yù)防低血糖B.選擇合適鞋子C.運(yùn)動前后監(jiān)測血糖D.避免空腹運(yùn)動7.高血壓患者運(yùn)動禁忌包括（）A.劇烈運(yùn)動B.血壓過高時運(yùn)動C.運(yùn)動中憋氣D.清晨運(yùn)動8.適合老年人的運(yùn)動有（）A.八段錦B.廣場舞C.乒乓球D.門球9.運(yùn)動損傷的預(yù)防措施有（）A.做好熱身B.掌握正確運(yùn)動技術(shù)C.控制運(yùn)動強(qiáng)度D.及時補(bǔ)充營養(yǎng)10.運(yùn)動效果的評價指標(biāo)包括（）A.體重變化B.體脂率C.運(yùn)動能力提升D.癥狀改善情況三、判斷題（每題2分，共10題）1.所有慢性病患者都適合進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動。（）2.運(yùn)動時間越長，對慢性病康復(fù)越有利。（）3.運(yùn)動強(qiáng)度可以隨意調(diào)整。（）4.運(yùn)動前不需要進(jìn)行任何準(zhǔn)備活動。（）5.高血壓患者運(yùn)動時血壓會一直升高。（）6.糖尿病患者運(yùn)動后不需要監(jiān)測血糖。（）7.骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動。（）8.慢性阻塞性肺疾病患者不能進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。（）9.運(yùn)動處方一旦制定就不能更改。（）10.運(yùn)動可以替代藥物治療慢性病。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述制定運(yùn)動處方的一般步驟。答：先進(jìn)行健康評估，了解病史、身體狀況等；接著進(jìn)行運(yùn)動能力測試，如心肺功能、肌力等；然后根據(jù)評估和測試結(jié)果，結(jié)合運(yùn)動目的確定運(yùn)動處方要素，包括運(yùn)動種類、強(qiáng)度、時間、頻率等；最后對運(yùn)動處方進(jìn)行調(diào)整和完善。2.簡述運(yùn)動對高血壓患者的益處。答：運(yùn)動可使血管擴(kuò)張，降低外周血管阻力，有助于降低血壓；能增強(qiáng)心肺功能，提高心臟儲備能力；促進(jìn)新陳代謝，控制體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)；還可緩解精神壓力，穩(wěn)定情緒，利于血壓穩(wěn)定。3.糖尿病患者運(yùn)動時預(yù)防低血糖的措施有哪些？答：運(yùn)動前適量進(jìn)食碳水化合物；避免空腹運(yùn)動，選擇在餐后1-2小時運(yùn)動；運(yùn)動中攜帶含糖食物，如糖果；運(yùn)動時間不宜過長、強(qiáng)度不宜過大；運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整運(yùn)動和飲食。4.簡述選擇運(yùn)動種類的原則。答：要考慮患者身體狀況和運(yùn)動能力，如心肺功能、關(guān)節(jié)功能等；結(jié)合運(yùn)動目的，如減肥、增強(qiáng)心肺功能等；選擇患者感興趣且能長期堅持的運(yùn)動；運(yùn)動安全性高，避免易致?lián)p傷的運(yùn)動。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何提高慢性病患者對運(yùn)動處方的依從性？答：首先要加強(qiáng)健康教育，讓患者充分了解運(yùn)動對慢性病康復(fù)的重要性。制定個性化且可行的運(yùn)動處方，充分考慮患者身體條件和興趣。建立監(jiān)督機(jī)制，如定期隨訪、電話提醒等。鼓勵患者家人參與支持，營造良好運(yùn)動氛圍。還可組織患者交流運(yùn)動心得，增強(qiáng)其運(yùn)動信心。2.討論運(yùn)動與藥物治療在慢性病管理中的關(guān)系。答：運(yùn)動和藥物治療在慢性病管理中相輔相成。藥物治療能快速控制病情、緩解癥狀；運(yùn)動則可改善身體功能、提高生活質(zhì)量、增強(qiáng)機(jī)體對藥物的敏感性，輔助藥物更好發(fā)揮作用。但運(yùn)動不能完全替代藥物，如高血壓、糖尿病患者，需在藥物治療基礎(chǔ)上合理運(yùn)動，兩者結(jié)合才能有效控制慢性病發(fā)展。3.當(dāng)慢性病患者在運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)如何處理？答：首先要立即停止運(yùn)動，原地休息。若癥狀較輕，如輕微疲勞、肌肉酸痛，可適當(dāng)放松、拉伸，補(bǔ)充水分觀察。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應(yīng)馬上呼叫急救人員。同時，記錄癥狀表現(xiàn)、出現(xiàn)時間等信息，以便后續(xù)醫(yī)生診斷，且之后運(yùn)動前要重新評估身體狀況。4.如何根據(jù)不同季節(jié)為慢性病患者調(diào)整運(yùn)動處方？答：春季氣溫回升，可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動時間和強(qiáng)度，但注意防風(fēng)保暖；夏季炎熱，選擇清晨或傍晚運(yùn)動，避免高溫時段，注意補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑；秋季氣候干燥涼爽，運(yùn)動時間可適當(dāng)延長，但要注意保濕和預(yù)防呼吸道疾?。欢竞?，做好熱身和保暖，減少戶外運(yùn)動時間，可選擇室內(nèi)運(yùn)動，防止凍傷和心腦血管意外。答案一、單項選擇題1.B2.A3.B4.B5.B