六年級的跑步題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（總共10題，每題2分）1.小明跑步每分鐘可以跑200米，他跑1公里需要多少分鐘？A.3分鐘B.5分鐘C.8分鐘D.10分鐘答案：B2.小紅跑步的速度是每分鐘150米，她跑500米需要多少時間？A.2分鐘B.3分鐘C.4分鐘D.5分鐘答案：B3.小李和小張同時從同一地點(diǎn)出發(fā)跑步，小李每分鐘跑180米，小張每分鐘跑160米，他們跑1000米后，誰先到達(dá)？A.小李B.小張C.同時到達(dá)D.無法確定答案：A4.小王跑步的速度是每分鐘200米，他跑400米需要多少時間？A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘D.4分鐘答案：B5.小芳跑步每分鐘可以跑250米，她跑800米需要多少分鐘？A.3分鐘B.4分鐘C.5分鐘D.6分鐘答案：B6.小劉跑步的速度是每分鐘150米，他跑600米需要多少時間？A.3分鐘B.4分鐘C.5分鐘D.6分鐘答案：C7.小陳和小楊同時從同一地點(diǎn)出發(fā)跑步，小陳每分鐘跑200米，小楊每分鐘跑180米，他們跑1200米后，誰先到達(dá)？A.小陳B.小楊C.同時到達(dá)D.無法確定答案：A8.小周跑步每分鐘可以跑220米，他跑700米需要多少分鐘？A.3分鐘B.4分鐘C.5分鐘D.6分鐘答案：B9.小馬和小牛同時從同一地點(diǎn)出發(fā)跑步，小馬每分鐘跑180米，小牛每分鐘跑160米，他們跑900米后，誰先到達(dá)？A.小馬B.小牛C.同時到達(dá)D.無法確定答案：A10.小趙跑步的速度是每分鐘200米，他跑1000米需要多少時間？A.4分鐘B.5分鐘C.6分鐘D.7分鐘答案：A二、多項(xiàng)選擇題（總共10題，每題2分）1.以下哪些是跑步時需要注意的事項(xiàng)？A.保持正確的姿勢B.做好熱身運(yùn)動C.跑步時呼吸均勻D.跑步后進(jìn)行拉伸答案：A,B,C,D2.跑步有哪些好處？A.增強(qiáng)心肺功能B.減肥瘦身C.提高免疫力D.改善心理健康答案：A,B,C,D3.跑步時應(yīng)該穿什么？A.舒適的運(yùn)動鞋B.透氣的運(yùn)動服C.防曬霜D.帽子答案：A,B4.跑步時應(yīng)該如何呼吸？A.用鼻子呼吸B.用嘴巴呼吸C.深呼吸D.均勻呼吸答案：C,D5.跑步時應(yīng)該如何保持正確的姿勢？A.身體挺直B.肩膀放松C.手臂自然擺動D.視線前方答案：A,B,C,D6.跑步時應(yīng)該如何熱身？A.慢跑B.動態(tài)拉伸C.靜態(tài)拉伸D.跳躍運(yùn)動答案：A,B7.跑步時應(yīng)該注意哪些安全事項(xiàng)？A.選擇安全的跑步路線B.避免在交通繁忙的地方跑步C.跑步時佩戴耳機(jī)D.跑步時告知他人你的跑步計(jì)劃答案：A,B,D8.跑步后應(yīng)該如何進(jìn)行拉伸？A.靜態(tài)拉伸B.動態(tài)拉伸C.輕松慢跑D.按摩答案：A,B,D9.跑步時應(yīng)該如何補(bǔ)充水分？A.跑步前喝水B.跑步時喝水C.跑步后喝水D.避免喝含糖飲料答案：A,B,C,D10.跑步時應(yīng)該如何設(shè)定目標(biāo)？A.設(shè)定實(shí)際可行的時間目標(biāo)B.設(shè)定距離目標(biāo)C.設(shè)定頻率目標(biāo)D.設(shè)定速度目標(biāo)答案：A,B,C,D三、判斷題（總共10題，每題2分）1.跑步前不需要做熱身運(yùn)動。答案：錯誤2.跑步時應(yīng)該用嘴巴呼吸。答案：錯誤3.跑步時應(yīng)該保持身體挺直。答案：正確4.跑步時應(yīng)該穿舒適的鞋子。答案：正確5.跑步時應(yīng)該避免在交通繁忙的地方跑步。答案：正確6.跑步后不需要進(jìn)行拉伸。答案：錯誤7.跑步時應(yīng)該佩戴耳機(jī)。答案：錯誤8.跑步時應(yīng)該設(shè)定實(shí)際可行的時間目標(biāo)。答案：正確9.跑步時應(yīng)該避免喝含糖飲料。答案：正確10.跑步時應(yīng)該設(shè)定距離目標(biāo)。答案：正確四、簡答題（總共4題，每題5分）1.簡述跑步時需要注意的事項(xiàng)。答案：跑步時需要注意保持正確的姿勢，做好熱身運(yùn)動，跑步時呼吸均勻，跑步后進(jìn)行拉伸。保持正確的姿勢可以避免運(yùn)動傷害，做好熱身運(yùn)動可以提升身體的運(yùn)動能力，跑步時呼吸均勻可以保證身體的供氧，跑步后進(jìn)行拉伸可以緩解肌肉的疲勞。2.簡述跑步的好處。答案：跑步可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，改善心理健康，減肥瘦身。跑步可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力，提高免疫力，減少生病的機(jī)會，改善心理健康，緩解壓力，減肥瘦身，保持身材。3.簡述跑步時應(yīng)該如何熱身。答案：跑步時應(yīng)該進(jìn)行慢跑和動態(tài)拉伸。慢跑可以幫助身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，動態(tài)拉伸可以活動身體的各個關(guān)節(jié)，提高身體的靈活性，預(yù)防運(yùn)動傷害。4.簡述跑步時應(yīng)該如何補(bǔ)充水分。答案：跑步時應(yīng)該在跑步前、跑步時和跑步后補(bǔ)充水分。跑步前應(yīng)該喝水，跑步時可以適量喝水，跑步后應(yīng)該補(bǔ)充水分，避免喝含糖飲料，可以選擇喝水或者運(yùn)動飲料。五、討論題（總共4題，每題5分）1.討論跑步時應(yīng)該如何保持正確的姿勢。答案：跑步時應(yīng)該保持身體挺直，肩膀放松，手臂自然擺動，視線前方。保持身體挺直可以避免運(yùn)動傷害，肩膀放松可以減少肌肉的緊張，手臂自然擺動可以提供動力，視線前方可以保持平衡。2.討論跑步時應(yīng)該如何設(shè)定目標(biāo)。答案：跑步時應(yīng)該設(shè)定實(shí)際可行的時間目標(biāo)、距離目標(biāo)、頻率目標(biāo)和速度目標(biāo)。設(shè)定實(shí)際可行的時間目標(biāo)可以避免運(yùn)動過度，設(shè)定距離目標(biāo)可以逐步提高跑步能力，設(shè)定頻率目標(biāo)可以保持跑步的規(guī)律性，設(shè)定速度目標(biāo)可以逐步提高跑步速度。3.討論跑步時應(yīng)該如何注意安全事項(xiàng)。答案：跑步時應(yīng)該選擇安全的跑步路線，避免在交通繁忙的地方跑步，跑步時不應(yīng)該佩戴耳機(jī)，跑步時應(yīng)該告知他人你的跑步計(jì)劃。選擇安全的跑步路線可以避免交通事故，避免在交通繁忙的地方跑步可以減少交通事故的風(fēng)險，跑步時不應(yīng)該佩戴耳機(jī)可以保持對周圍環(huán)境的警覺，跑步時應(yīng)該告知