小學(xué)心理健康教育活動實例在小學(xué)階段，孩子們?nèi)缤诺幕ǘ?，不僅身體在快速成長，心理世界也在悄然構(gòu)建。這個時期的心理健康教育，如同陽光雨露，對他們健全人格的塑造、情緒的認(rèn)知與管理、良好人際關(guān)系的建立以及積極學(xué)習(xí)態(tài)度的培養(yǎng)，都具有至關(guān)重要的奠基作用。將心理健康教育融入生動有趣的活動中，是符合小學(xué)生年齡特點和認(rèn)知規(guī)律的有效途徑。本文將結(jié)合具體實例，探討如何設(shè)計和實施富有成效的小學(xué)心理健康教育活動。一、小學(xué)心理健康教育活動的基本原則在設(shè)計和組織小學(xué)心理健康教育活動時，需遵循以下基本原則，以確?；顒拥目茖W(xué)性和實效性：1.發(fā)展性原則：活動應(yīng)著眼于促進(jìn)學(xué)生心理潛能的發(fā)展和心理素質(zhì)的提升，而非僅僅針對問題進(jìn)行矯正。2.主體性原則：充分尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生主動參與、積極探索，教師扮演引導(dǎo)者和支持者的角色。3.活動性原則：通過游戲、角色扮演、情景模擬、小組討論等多種活動形式，讓學(xué)生在“做”中學(xué)，在體驗中感悟。4.趣味性原則：活動內(nèi)容和形式應(yīng)符合小學(xué)生的興趣特點，富有吸引力，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。5.安全性原則：營造安全、信任、包容的心理氛圍，讓學(xué)生敢于表達(dá)真實想法和感受，避免給學(xué)生帶來心理壓力或傷害。二、小學(xué)心理健康教育活動實例與操作活動實例一：情緒萬花筒——我的情緒我知道活動目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識常見的基本情緒（如喜、怒、哀、懼等），了解不同情緒的名稱和簡單表現(xiàn)。2.情感目標(biāo)：體驗并接納自己的各種情緒，知道有情緒是正常的。3.技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)用簡單的方式表達(dá)自己的情緒。適用年級：低年級（一、二年級）活動準(zhǔn)備：*多媒體課件：包含不同情緒表情的卡通圖片、與情緒相關(guān)的簡短故事或動畫片段。*情緒卡片：繪制有不同表情（喜、怒、哀、懼、驚訝、平靜等）的卡片。*“情緒垃圾桶”和“情緒分享瓶”（可以是裝飾過的紙箱和玻璃瓶）。*彩筆、畫紙?；顒舆^程：1.暖場導(dǎo)入：表情變變變（約5分鐘）*教師：“小朋友們，今天我們先來玩一個‘表情變變變’的游戲。老師說一個詞語，你們就做出相應(yīng)的表情，看誰做得最像！”*教師說出如“開心”、“生氣”、“難過”、“害怕”等詞語，引導(dǎo)學(xué)生做表情。*提問：“剛才我們做了這么多表情，你們知道這些表情代表我們心里的什么嗎？”（引出“情緒”）2.展開與探索：認(rèn)識我的情緒小怪獸（約15分鐘）*故事分享/圖片展示：講述或展示與《我的情緒小怪獸》類似的繪本故事片段，或展示不同情緒的卡通圖片。*教師引導(dǎo)學(xué)生討論：“故事里的小怪獸都有哪些顏色？它們分別代表了什么情緒？你什么時候會有這樣的感覺？”*情緒卡片配對：將情緒卡片分發(fā)給小組，讓學(xué)生討論卡片上的表情是什么情緒，并分享自己在什么情況下會有這種情緒。*畫一畫我的情緒：“現(xiàn)在請小朋友們拿出畫紙和彩筆，畫一畫你最近經(jīng)常有的一種情緒，不需要畫人，只畫讓你想到這種情緒的顏色、線條或者圖案就可以?！?.分享與討論：情緒小秘密（約10分鐘）*邀請幾位學(xué)生展示自己的畫作，并說說畫的是什么情緒，為什么會有這種情緒。*教師總結(jié)：“我們每個人都會有各種各樣的情緒，開心、生氣、難過、害怕，這些都是很正常的。就像天氣有晴天、陰天、雨天一樣，我們的情緒也會變化?！?“情緒垃圾桶”與“情緒分享瓶”：“如果有些不開心的情緒讓你不舒服，你可以把它畫下來或者寫下來（不會寫的字可以用符號代替），扔進(jìn)‘情緒垃圾桶’。如果有開心的、想分享的情緒，也可以寫下來放進(jìn)‘情緒分享瓶’，我們下次可以一起分享瓶里的快樂?！?.總結(jié)與延伸（約5分鐘）*教師：“今天我們認(rèn)識了好多情緒小怪獸，也知道了每個人都會有不同的情緒。希望小朋友們以后能留意自己的情緒，做情緒的好朋友。下課后，大家也可以和好朋友分享自己的情緒哦！”活動反思與拓展：*本活動通過游戲、故事、繪畫等多種形式，符合低年級學(xué)生的認(rèn)知特點。教師應(yīng)注意營造輕松的氛圍，鼓勵學(xué)生大膽表達(dá)。*課后可在教室設(shè)置“情緒角”，提供情緒卡片、繪本、繪畫工具等，讓學(xué)生在課余時間也能自由表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。*與家長溝通，鼓勵家長在家中也關(guān)注孩子的情緒表達(dá)，多與孩子交流感受。活動實例二：友誼的小船——學(xué)會與人合作活動目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：了解合作的重要性，知道合作需要互相配合、互相幫助。2.情感目標(biāo)：體驗合作的樂趣，愿意與同伴合作完成任務(wù)。3.技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)在小組活動中與同伴溝通、協(xié)商、分工。適用年級：中年級（三、四年級）活動準(zhǔn)備：*小組合作任務(wù)材料：如拼圖（每組一套，打亂）、搭高塔（每組相同數(shù)量的吸管、膠帶、剪刀）、共同繪畫一幅畫（每組一張大畫紙、一套彩筆）等（選擇其中一項或兩項）。*“合作小明星”獎狀或小貼紙。*背景音樂（輕松愉快）。*白板或大張紙，用于記錄合作方法。活動過程：1.暖場導(dǎo)入：“我們是最棒的團隊”（約5分鐘）*教師：“同學(xué)們，我們先來做一個小游戲：‘我們是最棒的團隊’。大家圍成一個圈，每個人都要快速拍打旁邊同學(xué)的手，然后說‘一’，再拍，說‘二’，以此類推，看哪個小組（或全班）能又快又整齊地數(shù)到‘五’。”*進(jìn)行1-2輪后，提問：“剛才我們成功完成了游戲，靠的是什么呢？”（引導(dǎo)學(xué)生說出“一起努力”、“配合”等）引出“合作”主題。2.情境體驗：合作大挑戰(zhàn)（約20分鐘）*分組與任務(wù)布置：將學(xué)生分成4-6人的小組。宣布合作任務(wù)，如“拼圖大比拼”或“吸管高塔”。*教師：“現(xiàn)在我們要進(jìn)行‘合作大挑戰(zhàn)’。每個小組會拿到一份任務(wù)材料，請大家在規(guī)定時間內(nèi)（如15分鐘）一起合作完成。在合作過程中，請大家想一想，你們是怎么分工的？遇到了什么困難？是怎么解決的？”*小組合作進(jìn)行：教師巡視，觀察各小組的合作情況，不直接干預(yù)，但若發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重沖突或無法進(jìn)行時可適當(dāng)引導(dǎo)。3.分享與提升：合作的金鑰匙（約10分鐘）*成果展示與分享：各小組展示合作成果。邀請小組代表分享：“你們小組是怎樣合作完成任務(wù)的？在合作中，你們覺得做得好的地方是什么？遇到了什么問題，又是怎么解決的？如果再合作一次，你們會怎么做？”*提煉合作方法：教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)合作成功的要素，如“分工明確”、“互相傾聽”、“互相幫助”、“不怕困難”、“一起想辦法”等，記錄在白板上。*教師小結(jié)：“看來，要想合作成功，需要我們每個人都貢獻(xiàn)自己的力量，還要學(xué)會傾聽、協(xié)商和幫助。友誼的小船，需要我們大家一起努力，才能平穩(wěn)航行，駛向更遠(yuǎn)的地方?！?.總結(jié)與激勵（約5分鐘）*教師：“今天大家都體驗了合作的快樂，也學(xué)到了合作的方法。在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有很多事情都需要合作才能完成得更好。希望大家都能成為‘合作小明星’，和小伙伴們友好相處，共同進(jìn)步！”*為積極參與、表現(xiàn)優(yōu)秀的小組或個人頒發(fā)“合作小明星”獎狀或貼紙?；顒臃此寂c拓展：*中年級學(xué)生已具備一定的合作意識，但合作技巧仍需培養(yǎng)。任務(wù)的選擇應(yīng)具有一定挑戰(zhàn)性，但又在學(xué)生能力范圍內(nèi)。*重點關(guān)注學(xué)生在合作過程中的互動，而非僅僅是結(jié)果。鼓勵學(xué)生反思合作過程中的經(jīng)驗與教訓(xùn)。*后續(xù)可結(jié)合班級衛(wèi)生打掃、小組學(xué)習(xí)、運動會集體項目等實際情境，引導(dǎo)學(xué)生運用合作技巧?；顒訉嵗何夷苄小孕判呐囵B(yǎng)活動目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到每個人都有自己的優(yōu)點和特長，相信通過努力可以做得更好。2.情感目標(biāo)：體驗成功的喜悅，增強自我認(rèn)同感和自信心。3.技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)積極的自我暗示方法，嘗試挑戰(zhàn)并克服學(xué)習(xí)或生活中的小困難。適用年級：高年級（五、六年級）活動準(zhǔn)備：*“我的優(yōu)點樹”展板（一棵沒有葉子的大樹圖畫），便利貼若干。*“挑戰(zhàn)卡”（寫上一些學(xué)生力所能及的小挑戰(zhàn)，如“主動向老師問一個問題”、“嘗試做一道難題”、“在小組發(fā)言一次”等）。*勵志小故事或視頻片段（如關(guān)于克服困難、堅持不懈的）。*彩筆、信封?；顒舆^程：1.暖場導(dǎo)入：我的閃光點（約5分鐘）*教師：“同學(xué)們，在我們身邊，每個人都像一顆獨特的星星，有著自己的光芒。今天，我們就來一起找找自己身上的‘閃光點’。請大家閉上眼睛，靜靜地想一想，你覺得自己有哪些優(yōu)點，或者做過哪些讓自己感到驕傲的事情？”*邀請幾位學(xué)生簡短分享。2.探索與體驗：優(yōu)點樹與挑戰(zhàn)卡（約20分鐘）*“我的優(yōu)點樹”：*教師：“現(xiàn)在，老師這里有一棵‘優(yōu)點樹’，但它的葉子還不夠茂盛。請大家在便利貼上寫下自己的至少兩個優(yōu)點，或者自己擅長做的事情，然后貼在‘優(yōu)點樹’上，讓它變得郁郁蔥蔥?！?學(xué)生書寫并粘貼。完成后，教師帶領(lǐng)學(xué)生欣賞“優(yōu)點樹”。*教師：“看，這棵樹因為有了大家的優(yōu)點而變得這么美麗！我們每個人都是獨一無二的，都有自己的價值?！?“挑戰(zhàn)我能行”：*教師：“有了優(yōu)點和自信，我們還要勇于挑戰(zhàn)自己。老師這里有一些‘挑戰(zhàn)卡’，上面寫著一些小任務(wù)。請大家選擇一張你認(rèn)為通過努力可以完成的挑戰(zhàn)卡，認(rèn)真思考一下你打算怎么做，然后把你的挑戰(zhàn)卡放進(jìn)這個信封里，一周后我們再來分享挑戰(zhàn)結(jié)果?！?學(xué)生選擇挑戰(zhàn)卡，思考并記錄（可選）。3.激勵與升華：榜樣的力量與自我肯定（約10分鐘）*分享勵志故事/觀看視頻：教師講述一個關(guān)于自信心和堅持不懈的勵志小故事，或播放一段簡短視頻。*討論：“故事中的主人公遇到了什么困難？他是怎樣克服的？他身上有哪些品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)？”*積極的自我暗示：教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)積極的自我對話，如“我能行！”、“我可以試試！”、“這次沒做好，下次努力就會更好！”。帶領(lǐng)學(xué)生大聲說出這些積極的話語。4.總結(jié)與展望（約5分鐘）*教師：“同學(xué)們，自信是一種神奇的力量，它能幫助我們勇敢面對困難，相信自己能夠成功。希望大家都能記住自己是‘能行’的，每天給自己一點鼓勵，勇敢地去迎接生活和學(xué)習(xí)中的每一個挑戰(zhàn)。一周后，我們再來分享大家的挑戰(zhàn)成果！”活動反思與拓展：*高年級學(xué)生開始更關(guān)注他人評價，也可能面臨更多學(xué)業(yè)和社交壓力，自信心的培養(yǎng)尤為重要。活動中要注意保護(hù)學(xué)生的自尊心，避免相互比較。*“優(yōu)點樹”活動能讓學(xué)生直觀感受到自身價值和集體的多樣性。“挑戰(zhàn)卡”則將自信落實到行動。*一周后的分享會是鞏固效果的關(guān)鍵，要及時給予肯定和鼓勵?？砷L期在班級中營造“我能行”的積極氛圍。三、結(jié)語小學(xué)心理健康教育活動是一項細(xì)致而富有創(chuàng)造性的工作。它不是簡單的知識傳授，而是心靈的滋養(yǎng)與陪伴。作為