《贏在未來：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)基礎(chǔ)能力全景訓(xùn)練》編委會未來大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)黨的二十大報告指出：“教育、科技、人才是全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家的基礎(chǔ)性，戰(zhàn)略性支撐。必須堅持科技是第一生產(chǎn)力、人才是第一資源、創(chuàng)新是第一動力，深入實施科教興國戰(zhàn)略、人才強國戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，開辟發(fā)展新領(lǐng)域新賽道，不斷塑造發(fā)展新動能新優(yōu)勢?！?/p>

中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于加快構(gòu)建普通高等學(xué)校畢業(yè)生高質(zhì)量就業(yè)服務(wù)體系的意見》提出：“堅持以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，深入貫徹黨的二十大和二十屆二中、三中全會精神，實施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略，把高校畢業(yè)生就業(yè)作為重中之重，統(tǒng)籌抓好教育、培訓(xùn)和就業(yè)，以產(chǎn)業(yè)端人才需求和就業(yè)端評價反饋為指引，全鏈條優(yōu)化培養(yǎng)供給、就業(yè)指導(dǎo)、求職招聘、幫扶援助、監(jiān)測評價等服務(wù)，開發(fā)更多有利于發(fā)揮所學(xué)所長的就業(yè)崗位，完善供需對接機制，力求做到人崗相適、用人所長、人盡其才，提升就業(yè)質(zhì)量和穩(wěn)定性?！鼻把噪p重挑戰(zhàn)面臨激烈的就業(yè)競爭面臨職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展大學(xué)生在從校園走向職場的過程中：

有的大學(xué)生由于職業(yè)認(rèn)知與市場需求脫節(jié)，對行業(yè)發(fā)展趨勢與崗位技能要求缺乏清晰認(rèn)知；

有的大學(xué)生由于職業(yè)生涯規(guī)劃意識淡薄，難以將學(xué)業(yè)積累與未來職業(yè)發(fā)展有機銜接；

有的大學(xué)生由于職場適應(yīng)能力不足，在快速變化的就業(yè)環(huán)境中缺乏應(yīng)對復(fù)雜工作場景、解決實際問題的能力與心理調(diào)適能力。模塊一包含6個項目，即“認(rèn)清自我潛能，奠定成長基礎(chǔ)”“探索職業(yè)世界，明確發(fā)展方向”“科學(xué)規(guī)劃人生，繪制職業(yè)藍圖”“厚植職業(yè)素養(yǎng)根基，錘煉實踐能力”“精準(zhǔn)把握就業(yè)，助力職業(yè)啟航”“拓寬就業(yè)路徑，走好成才之路”，旨在幫助大學(xué)生認(rèn)清自我潛能，科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯，掌握求職技巧，了解行業(yè)趨勢和就業(yè)路徑，做到早規(guī)劃、早準(zhǔn)備，增強就業(yè)競爭力，實現(xiàn)從校園到職場的順利銜接。模塊一“立志高遠(yuǎn)，揚帆啟航——開啟職業(yè)規(guī)劃大門”內(nèi)容簡介

模塊二包含7個項目，即“轉(zhuǎn)換角色身份，邁好職場第一步”“打磨溝通技巧，提升職場表達力”“規(guī)范文字表達，提升辦文能力”“掌握會務(wù)要領(lǐng)，提升職業(yè)效能”“優(yōu)化事務(wù)處理，提升執(zhí)行效能”“經(jīng)營職場之道，優(yōu)化職場表現(xiàn)”“打造職業(yè)優(yōu)勢，實現(xiàn)卓越發(fā)展”，旨在提升大學(xué)生的溝通表達、組織執(zhí)行和職場適應(yīng)等核心能力，幫助大學(xué)生完成從“校園人”到“職場人”的轉(zhuǎn)變，全面夯實職業(yè)能力基礎(chǔ)，保障職業(yè)發(fā)展行穩(wěn)致遠(yuǎn)。模塊二“砥礪前行,行穩(wěn)致遠(yuǎn)——筑牢職業(yè)能力根基”

項目一

認(rèn)清自我潛能奠定成長基礎(chǔ)項目一

認(rèn)清自我潛能

奠定成長基礎(chǔ)正確地認(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是大學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃的前提，也是大學(xué)生實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)與完善人格的重要基礎(chǔ)。知識目標(biāo)

能說出大學(xué)生活的特點，能闡述氣質(zhì)、性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力和職業(yè)價值觀的內(nèi)涵及其與職業(yè)的關(guān)系能力目標(biāo)

能合理運用各類自我測評工具，解讀測評結(jié)果，并結(jié)合自身實際情況初步規(guī)劃職業(yè)發(fā)展方向素質(zhì)目標(biāo)

增強自我認(rèn)知和自我反思能力，樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識，培養(yǎng)對未來職業(yè)的責(zé)任感和使命感030201學(xué)習(xí)目標(biāo)項目提要1.剛進入大學(xué)時最容易被忽視但對適應(yīng)大學(xué)生活至關(guān)重要的能力是什么?2.使用職業(yè)測評工具時，如何將測評結(jié)果與個人實際情況結(jié)合?案例導(dǎo)入項目一

認(rèn)清自我潛能

奠定成長基礎(chǔ)

任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活

通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠了解大學(xué)的含義和大學(xué)生活的特點，明確面臨的新課題，并掌握適應(yīng)大學(xué)生活的方法，從而順利適應(yīng)大學(xué)生活?！救蝿?wù)重點】大學(xué)生活的特點，適應(yīng)大學(xué)生活的方法?！救蝿?wù)難點】適應(yīng)大學(xué)生活的方法。任務(wù)描述項目一

認(rèn)清自我潛能

奠定成長基礎(chǔ)任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活一、大學(xué)的含義“大學(xué)”既是一種社會組織，又是一種文明載體，更是人類追求真理與進步的象征。現(xiàn)代大學(xué)的核心功能任務(wù)實施任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活二、大學(xué)生活的特點學(xué)習(xí)方法從“學(xué)什么”轉(zhuǎn)向“怎么學(xué)”，學(xué)習(xí)態(tài)度從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)為“我要學(xué)”。（二）生活方式大學(xué)生的生活方式從依賴家庭轉(zhuǎn)向集體生活。（一）學(xué)習(xí)人際交往從“一元化”轉(zhuǎn)向“多元化”。（四）管理方式自我管理、自我教育、自我服務(wù)和自我約束。（三）人際交往任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活三、適應(yīng)大學(xué)生活的方法（一）盡快實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換

大學(xué)生需確立角色意識，通過參與各種校內(nèi)外活動、向老師或?qū)W長請教，同時正確認(rèn)識自我，避免過度強調(diào)個性發(fā)展而引發(fā)逆反或其他不良心理，實現(xiàn)從中學(xué)到大學(xué)的平穩(wěn)過渡。任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活三、適應(yīng)大學(xué)生活的方法（二）樹立正確的學(xué)習(xí)觀

要學(xué)會自主學(xué)習(xí)，依據(jù)教學(xué)計劃和專業(yè)特點確定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理安排學(xué)習(xí)時間，運用正確的學(xué)習(xí)方法；

要樹立全面學(xué)習(xí)理念，兼顧知識學(xué)習(xí)、實踐技能掌握與綜合能力培養(yǎng)，發(fā)展創(chuàng)新思維；

要樹立終身學(xué)習(xí)意識，為自身成長打好基礎(chǔ)。任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活三、適應(yīng)大學(xué)生活的方法（三）發(fā)展自身特長

大學(xué)生要積極發(fā)展自身特長，利用課余時間參與講座、社團活動、文娛活動等，培養(yǎng)多樣興趣，通過體育鍛煉、公益活動等充實生活，提升綜合素養(yǎng)。任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活三、適應(yīng)大學(xué)生活的方法（四）建立良好的人際關(guān)系

以尊重和包容為基礎(chǔ)，與室友相互理解；

對人寬、對己嚴(yán)，積極聽取他人的合理意見，避免以自我為中心；

主動溝通，樂于助人，坦誠待人，同時講究溝通技巧，并且善用語言藝術(shù)。任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活三、適應(yīng)大學(xué)生活的方法（五）樹立明確的目標(biāo)

大學(xué)生樹立明確的目標(biāo)，有利于在學(xué)習(xí)和生活中明確未來方向，從而保持動力。任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活（六）進行自我心理調(diào)適學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力換位思考正確認(rèn)知自我學(xué)會宣泄不良情緒任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活課后拓展任務(wù)一適應(yīng)大學(xué)生活大學(xué)生活適應(yīng)情況調(diào)查與分享任務(wù)實踐

任務(wù)二走進自我認(rèn)知

通過對氣質(zhì)、性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力和職業(yè)價值觀等方面的全面剖析，清晰認(rèn)識自我，從而為未來的職業(yè)選擇提供科學(xué)依據(jù)，助力做好職業(yè)生涯規(guī)劃，實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)與人格完善?！救蝿?wù)重點】氣質(zhì)、性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力和職業(yè)價值觀的內(nèi)涵?！救蝿?wù)難點】不同氣質(zhì)、性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀與職業(yè)的關(guān)系。任務(wù)描述項目一

認(rèn)清自我潛能

奠定成長基礎(chǔ)任務(wù)二走進自我認(rèn)知一、氣質(zhì)與性格1.氣質(zhì)的內(nèi)涵氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性、指向性等方面的心理特征，是個人與生俱來的心理活動的動力特征。每個人都有自己獨特的氣質(zhì)，也具有與其他人相同或相似的氣質(zhì)。古希臘醫(yī)生希波克拉底提出了4種氣質(zhì)類型，分別是黏液質(zhì)、多血質(zhì)、膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)。（一）氣質(zhì)任務(wù)實施2.氣質(zhì)的分類任務(wù)二走進自我認(rèn)知3.氣質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系

氣質(zhì)不僅影響著我們對職業(yè)的天然偏好，還影響著我們處理工作的方式；而職業(yè)環(huán)境與工作模式也會如細(xì)水長流般讓氣質(zhì)在實踐中逐漸變化、沉淀。任務(wù)二走進自我認(rèn)知1.性格的內(nèi)涵性格是個人較為穩(wěn)定的態(tài)度和行為的特征，是人格的重要組成部分。在態(tài)度方面，性格特征表現(xiàn)為對他人、對集體、對工作的態(tài)度，如誠實、正直、責(zé)任心強等；在意志方面，性格特征表現(xiàn)為自覺性、果斷性、堅韌性等；在情緒方面，性格特征表現(xiàn)為情緒的穩(wěn)定性、樂觀性等；在理智方面，性格特征表現(xiàn)為思維的靈活性、邏輯性等。2.性格與職業(yè)的關(guān)系（1）工作適應(yīng)性：內(nèi)向者可能適合獨立研究類工作，外向者更適合社交型工作。（2）職業(yè)滿意度：嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的人在財務(wù)崗位上更易獲得成就感；而喜歡創(chuàng)新的人可能會對重復(fù)性工作感到枯燥。（3）職業(yè)發(fā)展?jié)摿Γ焊呙舾腥巳簩?xì)節(jié)和情感的捕捉較敏銳，在藝術(shù)創(chuàng)作中呈現(xiàn)出獨特視角；理性型工程師邏輯縝密，擅長解決結(jié)構(gòu)化問題，在技術(shù)領(lǐng)域更易突破。（二）性格任務(wù)二走進自我認(rèn)知二、職業(yè)興趣（二）職業(yè)興趣與職業(yè)的關(guān)系1.職業(yè)選擇依據(jù)2.提高職業(yè)滿意度與穩(wěn)定性3.提高適應(yīng)性與效率4.開發(fā)潛力與推動進步職業(yè)興趣是指人們對某一職業(yè)活動所持的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向。（一）職業(yè)興趣的內(nèi)涵任務(wù)二走進自我認(rèn)知三、職業(yè)能力（一）職業(yè)能力的內(nèi)涵（二）職業(yè)能力與職業(yè)的關(guān)系職業(yè)能力是個體勝任某一職業(yè)所需要的知識、技能與態(tài)度的總和，直接影響職業(yè)活動的效率，是保障職業(yè)活動順利開展的關(guān)鍵。1.職業(yè)能力是勝任崗位工作的必要條件2.職業(yè)實踐與教育培訓(xùn)是職業(yè)能力發(fā)展的前提3.職業(yè)能力是發(fā)展與創(chuàng)新的基礎(chǔ)（一）職業(yè)價值觀的內(nèi)涵職業(yè)價值觀是個體的價值觀念在職業(yè)選擇和職業(yè)生活上的體現(xiàn)。四、職業(yè)價值觀職業(yè)價值觀的類型任務(wù)二走進自我認(rèn)知任務(wù)二走進自我認(rèn)知（二）職業(yè)價值觀與職業(yè)的關(guān)系在職業(yè)選擇與職業(yè)發(fā)展過程中，職業(yè)價值觀是影響職業(yè)方向與職業(yè)行為的重要“篩選器”。

職業(yè)價值觀與崗位的匹配程度直接影響職業(yè)滿意度與穩(wěn)定性。任務(wù)二走進自我認(rèn)知課后拓展任務(wù)二走進自我認(rèn)知職業(yè)價值觀模擬拍賣會任務(wù)實踐

任務(wù)三開展自我測評正確地認(rèn)識自我、了解自我，是大學(xué)生制訂科學(xué)、合理的職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。掌握科學(xué)的自我測評方法，全面、客觀地了解自身的氣質(zhì)類型、性格特點、職業(yè)興趣傾向、職業(yè)能力水平和職業(yè)價值觀，從而為制訂科學(xué)、合理的職業(yè)生涯規(guī)劃提供精準(zhǔn)的參考依據(jù)，進一步明確職業(yè)發(fā)展方向?！救蝿?wù)重點】測評具體操作方法，不同測評結(jié)果與職業(yè)選擇的關(guān)系?！救蝿?wù)難點】將測評結(jié)果與自身實際情況相結(jié)合，形成對自我的客觀認(rèn)知，并應(yīng)用于制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的實踐中。任務(wù)描述項目一

認(rèn)清自我潛能

奠定成長基礎(chǔ)任務(wù)三開展自我測評一、氣質(zhì)測評任務(wù)實施任務(wù)三開展自我測評二、性格測評

常見的性格測評方法是邁爾斯-布里格斯人格類型（Myers-Briggstypeindicator，MBTI）測驗。任務(wù)三開展自我測評三、職業(yè)興趣測評（一）霍蘭德職業(yè)興趣測試的類型劃分

霍蘭德職業(yè)興趣測試是由美國心理學(xué)家約翰·霍蘭德提出的。他將人的職業(yè)興趣劃分為6種基本類型，并認(rèn)為個體傾向于選擇與自身興趣類型相匹配的職業(yè)環(huán)境，以實現(xiàn)更高效的職業(yè)適應(yīng)與滿足。任務(wù)三開展自我測評三、職業(yè)興趣測評（二）霍蘭德職業(yè)興趣測試的步驟①你理想的職業(yè)②你感興趣的活動③你擅長的活動④你喜歡的職業(yè)⑤你的能力類型簡評⑥你的職業(yè)傾向⑦你所看重的東西任務(wù)三開展自我測評四、職業(yè)能力測評

具備良好的職業(yè)能力是從業(yè)者勝任職業(yè)(崗位)的重要基礎(chǔ)。找到與自己的職業(yè)能力相匹配的職業(yè)，從業(yè)者就可以更好地在工作中發(fā)揮作用。職業(yè)能力傾向自我評定量表是個體通過自我反思完成的職業(yè)能力傾向評估工具，要求個體通過自我感知和經(jīng)驗回顧，對自身與職業(yè)相關(guān)的能力傾向進行主觀評定。任務(wù)三開展自我測評五、職業(yè)價值觀測評職業(yè)價值觀測驗用來衡量個體在工作中和工作以外的價值觀任務(wù)三開展自我測評深讀一刻任務(wù)三開展自我測評課后拓展任務(wù)三開展自我測評我要去面試任務(wù)實踐自我認(rèn)知是大學(xué)生成長的根基。大學(xué)生須通過自我認(rèn)知與科學(xué)測評理性把握，既要看清先天特質(zhì)，又要挖掘后天可塑空間。大學(xué)生潛能的價值始終與國家發(fā)展相連——將個人潛能與社會需求、國家使命相扣，讓“小我”成長融入“大我”發(fā)展是成長的真諦，更是以潛能之力推動個人與國家共同進步的根本所在。砥礪前行，筑夢職場大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)《贏在未來：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)基礎(chǔ)能力全景訓(xùn)練》編委會探索職業(yè)世界，

明確發(fā)展方向項目二本項目旨在引導(dǎo)大學(xué)生了解就業(yè)形勢及職業(yè)的本質(zhì)與演變過程，幫助他們拓寬職業(yè)發(fā)展視野，培養(yǎng)職業(yè)意識。大學(xué)生通過學(xué)習(xí)本項目，能夠加深對職業(yè)變化趨勢的了解，從而為其后續(xù)的職業(yè)選擇與職業(yè)能力培養(yǎng)奠定認(rèn)知基礎(chǔ)。項目評價學(xué)習(xí)目標(biāo)能分析我國就業(yè)市場概況；能說出大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、特點與挑戰(zhàn)；能解析我國政策導(dǎo)向與行業(yè)缺口；能說出職業(yè)的含義、職業(yè)與職業(yè)活動的核心特征及職業(yè)的分類；能闡述職業(yè)的演變及新職業(yè)發(fā)展趨勢。知識目標(biāo)能運用數(shù)據(jù)與政策文件，識別就業(yè)市場的現(xiàn)實挑戰(zhàn)與潛在機遇，能結(jié)合政策導(dǎo)向預(yù)判大學(xué)生就業(yè)的未來趨勢。素質(zhì)目標(biāo)樹立理性的就業(yè)認(rèn)知，正確應(yīng)對就業(yè)市場的機遇與挑戰(zhàn)，增強職業(yè)規(guī)劃的前瞻性。能力目標(biāo)案例導(dǎo)入任務(wù)一分析就業(yè)形勢通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠準(zhǔn)確識別行業(yè)缺口與就業(yè)挑戰(zhàn)，為后續(xù)結(jié)合自身情況制訂適宜的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定現(xiàn)實認(rèn)知基礎(chǔ)?！救蝿?wù)重點】大學(xué)生就業(yè)特點與挑戰(zhàn)?！救蝿?wù)難點】政策導(dǎo)向與行業(yè)缺口。任務(wù)描述（一）全球經(jīng)濟環(huán)境影響我國就業(yè)市場國際勞工組織（International?Labour?Organization，ILO）發(fā)布的《世界就業(yè)與社會展望：2025?年趨勢（2025年5月更新版）》報告提出，受地緣政治緊張、貿(mào)易中斷和持續(xù)不確定性影響，全球經(jīng)濟與就業(yè)形勢趨于脆弱，2025?年全球國內(nèi)生產(chǎn)總值（Gross?Domestic?Product，GDP）增長預(yù)期從3.2%?下調(diào)至2.8%，全球就業(yè)增長預(yù)期從1.7%?降至1.5%，就業(yè)機會從6000萬個降至5300?萬個。全球經(jīng)濟復(fù)蘇乏力導(dǎo)致外需疲軟，我國出口企業(yè)訂單下滑，外貿(mào)及相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈用工需求呈收縮態(tài)勢。而技術(shù)變革加速推動人工智能（Artificial?Intelligence，AI）和自動化替代低技能崗位，加劇勞動力技能供需缺口。與此同時，綠色經(jīng)濟轉(zhuǎn)型催生新能源等領(lǐng)域產(chǎn)生新的就業(yè)增長點，與傳統(tǒng)制造業(yè)、房地產(chǎn)等行業(yè)的就業(yè)形勢持續(xù)低迷形成鮮明對比，就業(yè)市場結(jié)構(gòu)性矛盾日益凸顯。一、我國的就業(yè)市場概況任務(wù)實施我國就業(yè)市場在經(jīng)濟轉(zhuǎn)型升級與結(jié)構(gòu)調(diào)整中呈現(xiàn)出明顯的動態(tài)特征。根據(jù)配第-克拉克定理，隨著人均收入提高，勞動力逐步從第一產(chǎn)業(yè)向第二、三產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移，這一規(guī)律在我國已得到驗證。近幾年來，第三產(chǎn)業(yè)就業(yè)占比持續(xù)上升，反映出我國正從工業(yè)化經(jīng)濟向服務(wù)化經(jīng)濟轉(zhuǎn)型。產(chǎn)業(yè)調(diào)整對人才需求形成“雙重變奏”：一方面，傳統(tǒng)制造業(yè)智能化轉(zhuǎn)型帶動工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)工程師、智能運維師等崗位需求上升；另一方面，數(shù)字經(jīng)濟與綠色能源融合催生碳中和咨詢師、低空經(jīng)濟規(guī)劃師等跨界職業(yè)。（二）國內(nèi)經(jīng)濟結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型與就業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整一、我國的就業(yè)市場概況就業(yè)政策與國家戰(zhàn)略聯(lián)動2024年9月，《中共中央國務(wù)院關(guān)于實施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略促進高質(zhì)量充分就業(yè)的意見》發(fā)布，提出要“推動經(jīng)濟社會發(fā)展與就業(yè)促進協(xié)調(diào)聯(lián)動”“著力解決結(jié)構(gòu)性就業(yè)矛盾”“完善重點群體就業(yè)支持體系”“健全精準(zhǔn)高效的就業(yè)公共服務(wù)體系”“提升勞動者就業(yè)權(quán)益保障水平”“凝聚促進高質(zhì)量充分就業(yè)的工作合力”。2025年，《人力資源社會保障部?教育部?財政部關(guān)于做好2025年高校畢業(yè)生等青年就業(yè)工作的通知》發(fā)布，提出“拓展企業(yè)就業(yè)主渠道，綜合運用擴崗補助、就業(yè)困難等人員社保補貼等各類政策，激勵企業(yè)吸納高校畢業(yè)生等青年”“統(tǒng)籌推進‘三支一扶’計劃、志愿服務(wù)西部計劃、農(nóng)村教師特崗計劃等基層服務(wù)項目，加大招募計劃向脫貧地區(qū)、東北地區(qū)、邊疆地區(qū)傾斜力度”。（一）政策導(dǎo)向二、政策導(dǎo)向與行業(yè)缺口解析2.區(qū)域人才引進政策與就業(yè)區(qū)域人才引進政策與就業(yè)存在互動關(guān)系：區(qū)域人才引進政策通過精準(zhǔn)引進人才來優(yōu)化勞動力供給結(jié)構(gòu)，直接推動就業(yè)規(guī)模的擴張與質(zhì)量升級；而就業(yè)市場的行業(yè)需求、結(jié)構(gòu)變化則反向校準(zhǔn)政策方向，形成“政策引導(dǎo)—深度適配—就業(yè)落地”的良性循環(huán)。（一）政策導(dǎo)向二、政策導(dǎo)向與行業(yè)缺口解析（二）行業(yè)缺口當(dāng)前人才行業(yè)缺口呈現(xiàn)出“技術(shù)密集、政策導(dǎo)向、區(qū)域分化”的特點，人工智能、新能源、生物醫(yī)藥、高端制造等領(lǐng)域就業(yè)機會廣闊，但需要匹配前沿技能與復(fù)合能力。?二、政策導(dǎo)向與行業(yè)缺口解析（二）行業(yè)缺口（一）考公數(shù)據(jù)2020—2023?年公務(wù)員考試招錄和報考人數(shù)呈上升趨勢。2020—2023年國考、省考招錄人數(shù)復(fù)合年均增長率分別為?15.4%和5.6%，參考人數(shù)復(fù)合年均增長率分別為?21.8%和?3.4%。（二）考研數(shù)據(jù)三、我國高校畢業(yè)生去向教育部官網(wǎng)信息數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，2022年全國碩士研究生招生考試全國報考人數(shù)為457萬，2023年達到474萬，2024年降至438萬。從錄取情況來看，2022年的錄取率為24.15%，2023年的錄取率為24.47%，2024年的錄取率為28.54%。（三）就業(yè)數(shù)據(jù)智聯(lián)招聘在2024年3月下旬至4月中旬進行的面向2024屆畢業(yè)生的問卷調(diào)研結(jié)果顯示，應(yīng)屆生慢就業(yè)、自由職業(yè)的比例分別從2023年的18.9%、13.2%增長到2024年的19.1%、13.7%。隨著高校研究生招生持續(xù)擴招，應(yīng)屆生在國內(nèi)繼續(xù)學(xué)習(xí)的比例從2023年的4.9%提高到2024年的6.5%。單位就業(yè)依然是應(yīng)屆生的主要去向，占比55.5%，但較2023年下降了2個百分點。隨著國內(nèi)經(jīng)濟轉(zhuǎn)型升級，以及新就業(yè)形態(tài)的快速發(fā)展，高校畢業(yè)生的就業(yè)選擇更加多元化，通過慢就業(yè)、自由職業(yè)方式實現(xiàn)自我價值的高校畢業(yè)生不斷增多。三、我國高校畢業(yè)生去向一是結(jié)構(gòu)性矛盾突出，技能與崗位匹配度不高，大學(xué)生普遍存在實踐能力不足、職業(yè)定位不準(zhǔn)等問題；二是就業(yè)流向呈現(xiàn)“雙軌分化”態(tài)勢，一方面，人才持續(xù)向一線城市、大企業(yè)“扎堆”，另一方面，人才在政策引導(dǎo)下向基層“下沉”，但后者在薪酬待遇和職業(yè)發(fā)展上仍處于弱勢；三是就業(yè)形式日趨多元化但穩(wěn)定性不足，在新業(yè)態(tài)帶來了靈活就業(yè)機會的同時，大學(xué)生也面臨著收入不穩(wěn)定、保障缺失等問題，總體呈現(xiàn)從“終身雇傭”向“靈活契約”轉(zhuǎn)變的趨勢。（一）大學(xué)生就業(yè)特點四、大學(xué)生就業(yè)特點與挑戰(zhàn)一是技術(shù)迭代加速，AI等前沿技術(shù)的廣泛應(yīng)用對技能單一者形成沖擊，推動畢業(yè)生向“跨界融合”轉(zhuǎn)型；二是專業(yè)與產(chǎn)業(yè)需求脫節(jié)，高校人才培養(yǎng)體系調(diào)整滯后于產(chǎn)業(yè)變革，部分專業(yè)存在“畢業(yè)即過剩”的情況，而新興領(lǐng)域人才供給不足；三是就業(yè)認(rèn)知偏差突出，不少畢業(yè)生偏好大型企業(yè)崗位，對基層和中小企業(yè)接受度低，導(dǎo)致崗位錯配；四是心理壓力與就業(yè)的相互影響，就業(yè)壓力會使大學(xué)生產(chǎn)生不良情緒，如焦慮、自卑等，進而影響大學(xué)生的就業(yè)競爭力,造成就業(yè)壓力。這些挑戰(zhàn)相互交織，迫切要求高校深化人才培養(yǎng)模式改革，強化全周期職業(yè)指導(dǎo)體系建設(shè)。（二）大學(xué)生就業(yè)挑戰(zhàn)四、大學(xué)生就業(yè)特點與挑戰(zhàn)課后拓展任務(wù)實踐任務(wù)二初識職業(yè)本質(zhì)大學(xué)生通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠準(zhǔn)確識別不同職業(yè)活動的核心特征，為構(gòu)建科學(xué)的職業(yè)認(rèn)知框架奠定基礎(chǔ)?！救蝿?wù)重點】職業(yè)分類?！救蝿?wù)難點】職業(yè)與職業(yè)活動的核心特征。任務(wù)描述一、職業(yè)概述（一）職業(yè)的含義職業(yè)是指人們所從事，賴以謀生的工作性質(zhì)、內(nèi)容和方式，是人類社會分工的產(chǎn)物，其本質(zhì)是通過專門化勞動實現(xiàn)個人價值與社會需求的有機統(tǒng)一。任務(wù)實施(二)職業(yè)與職業(yè)活動的核心特征1.職業(yè)的核心特征職業(yè)作為社會分工的基本單元，其核心特征既體現(xiàn)社會屬性，又蘊含職業(yè)活動規(guī)律，是理解職業(yè)本質(zhì)的關(guān)鍵維度。(二)職業(yè)與職業(yè)活動的核心特征2.職業(yè)活動的核心特征職業(yè)活動作為勞動者參與社會分工的具體實踐，決定了職業(yè)的運行規(guī)律與實踐要求。從事職業(yè)是連接個人與社會的重要紐帶。于個人而言，職業(yè)不僅能提供穩(wěn)定的經(jīng)濟收入，支撐物質(zhì)生活，在衣食住行等方面提供保障，更能為個人搭建施展才華的平臺，從而實現(xiàn)自我價值，獲得滿足感與成就感。對于社會來說，各行各業(yè)的從業(yè)者各司其職、分工協(xié)作，如醫(yī)護人員守護生命健康、教師傳授知識、工人生產(chǎn)物資、科學(xué)家探索未知，每一種職業(yè)都在為社會的穩(wěn)定、進步與繁榮貢獻力量，共同推動社會的運轉(zhuǎn)與發(fā)展。（三）從事職業(yè)的意義二、職業(yè)分類

《中華人民共和國職業(yè)分類大典（2022年版）》構(gòu)建了科學(xué)的職業(yè)分類框架，將社會職業(yè)劃分為八大類，體現(xiàn)了新時代的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)與就業(yè)形態(tài)二、職業(yè)分類二、職業(yè)分類二、職業(yè)分類二、職業(yè)分類二、職業(yè)分類

央視：DeepSeek全面接入央媒：DeepSeek迎來接入潮，訪問使用量急速上升深讀一刻

課后拓展

任務(wù)實踐任務(wù)三了解職業(yè)演變通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠把握職業(yè)發(fā)展的歷史邏輯與未來趨勢，為預(yù)判職業(yè)機會、規(guī)劃長期職業(yè)路徑提供前瞻性認(rèn)知基礎(chǔ)?！救蝿?wù)重點】新職業(yè)的發(fā)展前景?！救蝿?wù)難點】職業(yè)演變的趨勢。任務(wù)描述一、職業(yè)分類演進與新職業(yè)發(fā)展動態(tài)1999年，《中華人民共和國職業(yè)分類大典》發(fā)布，其中共收錄了1838個職業(yè)。進入21世紀(jì)以后，隨著我國經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，以及產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整、科學(xué)技術(shù)不斷進步、大眾創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新熱潮興起，社會上涌現(xiàn)出許多新業(yè)態(tài)，亟待在國家層面上被認(rèn)可和規(guī)范，新職業(yè)信息發(fā)布制度便應(yīng)運而生。2010年，國家啟動了《中華人民共和國職業(yè)分類大典》修訂工作。2015年，《中華人民共和國職業(yè)分類大典（2015年版）》頒布。2019年，人力資源和社會保障部開始新一輪新職業(yè)發(fā)布工作。2022年9月，《中華人民共和國職業(yè)分類大典（2022年版）》終審?fù)ㄟ^。任務(wù)實施一、職業(yè)分類演進與新職業(yè)發(fā)展動態(tài)二、新職業(yè)的行業(yè)/領(lǐng)域分布

（一）數(shù)字化與智能化持續(xù)推動崗位更新三、新職業(yè)的發(fā)展前景人工智能、大數(shù)據(jù)、云計算、物聯(lián)網(wǎng)、生成式人工智能等技術(shù)的快速迭代，不斷催生新型技術(shù)應(yīng)用崗位。例如，生成式人工智能系統(tǒng)應(yīng)用員、工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)運維員、跨境電商運營管理師等都是由數(shù)字經(jīng)濟和智能化產(chǎn)業(yè)鏈衍生的職業(yè)。未來，信息技術(shù)類新職業(yè)的比例仍將保持高位，并將向更多細(xì)分領(lǐng)域延伸。

（二）制造業(yè)升級與綠色轉(zhuǎn)型雙輪驅(qū)動智能制造、機器人、新材料和綠色能源相關(guān)的新職業(yè)將持續(xù)增加。隨著國家戰(zhàn)略的深入推進，工業(yè)智能化、碳減排、儲能等方向?qū)⒉粩嗤卣箥徫活愋停缰悄苤圃煜到y(tǒng)運維員、碳匯計量評估師、電力可靠性管理員等。這類崗位不僅對從業(yè)者技術(shù)水平要求較高，還緊密貼合國家產(chǎn)業(yè)政策。三、新職業(yè)的發(fā)展前景我國人口老齡化趨勢明顯，健康照護、養(yǎng)老服務(wù)、康復(fù)輔助等職業(yè)的社會需求持續(xù)增長。同時，素質(zhì)教育、研學(xué)旅行、家庭教育指導(dǎo)等方面的崗位不斷出現(xiàn)，為教育服務(wù)產(chǎn)業(yè)注入了新活力。

（三）健康、養(yǎng)老與教育領(lǐng)域需求穩(wěn)步增長三、新職業(yè)的發(fā)展前景消費升級和個性化需求帶動了生活服務(wù)與文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的多樣化發(fā)展。民宿管家、文創(chuàng)產(chǎn)品策劃運營師、網(wǎng)絡(luò)主播等職業(yè)的出現(xiàn)體現(xiàn)了數(shù)字文化與休閑經(jīng)濟的融合趨勢，旅游、休閑、線上經(jīng)濟等領(lǐng)域的職業(yè)在未來仍將有較大增長空間。

（四）生活服務(wù)與文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)迎來多元化機會三、新職業(yè)的發(fā)展前景越來越多的新職業(yè)呈現(xiàn)出跨學(xué)科、跨行業(yè)融合的特征，如將技術(shù)、管理、設(shè)計等能力相結(jié)合的崗位。復(fù)合型人才不僅要具備專業(yè)技術(shù)能力，還需要具備商業(yè)思維、國際視野與跨文化溝通能力，以適應(yīng)復(fù)雜多變的產(chǎn)業(yè)環(huán)境。

（五）跨界融合帶來復(fù)合型人才需求三、新職業(yè)的發(fā)展前景課后拓展新職業(yè)發(fā)展情況調(diào)查表任務(wù)實踐砥礪前行，筑夢職場職業(yè)的本質(zhì)是個人價值與社會需求的共振。當(dāng)代青年在職業(yè)選擇中，不僅要拆解職業(yè)的技能要素，更要審視其社會價值，實現(xiàn)職業(yè)的價值與國家發(fā)展同頻；不僅要關(guān)注個人能力與職業(yè)的適配，更要培養(yǎng)“破壁創(chuàng)新”的勇氣，“在需求中找機遇，在挑戰(zhàn)中補短板”；不僅要適應(yīng)職業(yè)的動態(tài)變化，更要錨定長期主義，主動將個人職業(yè)路徑融入產(chǎn)業(yè)升級浪潮，讓“小我”的奮斗成為民族復(fù)興的涓滴之力。winthefuture大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)《贏在未來：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)基礎(chǔ)能力全景訓(xùn)練》編委會項目三

科學(xué)規(guī)劃人生，繪制職業(yè)藍圖

本項目主要帶領(lǐng)大學(xué)生了解職業(yè)生涯規(guī)劃，教會大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃并做好人生規(guī)劃。大學(xué)生通過學(xué)習(xí)本項目，能夠提升自我認(rèn)知能力，增強目標(biāo)意識與行動力，為開啟理想人生打下堅實基礎(chǔ)。項目提要知識目標(biāo)能說出職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、意義和作用，能概括大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點；能闡述大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機、原則、步驟、方法及注意事項；能說出做好人生規(guī)劃的方法能力目標(biāo)具備制訂個性化職業(yè)生涯規(guī)劃的能力；初步具備運用設(shè)計思維進行人生規(guī)劃的能力素質(zhì)目標(biāo)培養(yǎng)積極進取、理性務(wù)實的職業(yè)價值觀，理解做好人生規(guī)劃對實現(xiàn)人生價值的重要作用學(xué)習(xí)目標(biāo)案例導(dǎo)入【場景：某高校學(xué)生宿舍，晚上10點】張偉（正準(zhǔn)備考研）正伏案做考研真題，耳機里傳來政治課程的語音講解。劉暢（計劃出國）戴著耳機，正在練習(xí)托?？谡Z。李明靠在椅子上，抬頭盯著天花板，神情恍惚。張偉：“李明，你這周課程安排得怎么樣？還在上那個編程社的網(wǎng)課嗎？”李明：“早退群了，實在看不下去，感覺我不是搞技術(shù)的料兒。”劉暢：“不是吧？你不是還報了四六級強化班嗎？現(xiàn)在開始備戰(zhàn)啦？”李明：“上了兩次就再沒去。那老師上課講得像說繞口令，我根本聽不進去?！薄救顺聊?，宿舍里只聽見鍵盤敲擊聲】李明：“你們一個要考研、一個要出國，我……連自己未來要干什么都不知道。我到底適合什么工作？大學(xué)四年就這么混下去嗎？”張偉：“你也不是沒試過，但好像都堅持不下來?！眲常骸耙苍S你該先搞清楚自己到底喜歡什么吧?！薄纠蠲鞒聊?，心里想著：我到底該怎么規(guī)劃未來？怎么找到人生方向？】

討論問題1.你認(rèn)為李明出現(xiàn)迷茫情緒的根本原因是什么？2.你認(rèn)為什么時候開始進行職業(yè)生涯規(guī)劃比較合適？?！袄蠲鞯拇髮W(xué)迷宮”O(jiān)NE1任務(wù)一

了解職業(yè)生涯規(guī)劃任務(wù)重點職業(yè)生涯規(guī)劃意義與作用。任務(wù)難點職業(yè)生涯規(guī)劃的概念。目錄

通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠準(zhǔn)確理解職業(yè)生涯規(guī)劃的概念，知曉其意義和作用，并了解大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點，為后續(xù)制訂個人職業(yè)生涯規(guī)劃奠定理論基礎(chǔ)。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、意義和作用二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點任務(wù)描述一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、意義及作用“職業(yè)生涯規(guī)劃”這一概念最早由有“職業(yè)指導(dǎo)之父”之稱的美國波士頓大學(xué)教授弗蘭克·帕森斯（FrankParsons）于1908年提出。他在其著作《選擇職業(yè)》（ChoosingaVocation）中系統(tǒng)闡述了科學(xué)選擇職業(yè)的原則，強調(diào)職業(yè)決策應(yīng)基于自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知和理性判斷三大要素。職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、意義及作用概念意義作用職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人提出職業(yè)目標(biāo)并制定實現(xiàn)這些目標(biāo)的計劃的過程。（1）有助于明確人生方向。（2）能促進個體全面發(fā)展。（3）有利于服務(wù)國家與社會發(fā)展。（1）發(fā)掘自我潛能。（2）調(diào)整就業(yè)心態(tài)。（3）提升競爭能力。任務(wù)實施（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀當(dāng)前，大多數(shù)大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃方面存在許多問題，導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)過程中缺乏清晰的發(fā)展方向，在就業(yè)過程中面臨較大的壓力與挑戰(zhàn)。二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點1.職業(yè)生涯規(guī)劃意識薄弱

很多大學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃重視不足，缺乏目標(biāo)，存在“走一步看一步”的現(xiàn)象。2.自我認(rèn)知不清晰大學(xué)生普遍缺少進行科學(xué)自我測評和自我探索的能力，對自身興趣、能力等了解片面，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)盲目。3.職業(yè)信息來源單一大學(xué)生主要通過網(wǎng)絡(luò)和親友了解職業(yè)信息，缺乏實踐經(jīng)驗，導(dǎo)致認(rèn)知脫離實際。二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀4.目標(biāo)不清晰與執(zhí)行力不足

盡管大學(xué)生認(rèn)同設(shè)定目標(biāo)的重要性，但真正能設(shè)定清晰目標(biāo)并持續(xù)執(zhí)行的大學(xué)生較少，從眾心理與理想化傾向普遍存在。5.學(xué)校指導(dǎo)資源不足學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)工作缺乏系統(tǒng)性，師資缺乏專業(yè)性，服務(wù)覆蓋面有限。6.就業(yè)期待與現(xiàn)實錯位大學(xué)生傾向于選擇熱門行業(yè)及大城市、大企業(yè)，忽視基層和中小企業(yè)，導(dǎo)致求職難度加大，就業(yè)焦慮突出。二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀1.處于發(fā)展初期，探索性強大學(xué)階段是大學(xué)生規(guī)劃職業(yè)生涯的起步階段，其認(rèn)知尚在形成之中，對未來充滿理想與好奇，但對職業(yè)發(fā)展路徑尚無成熟認(rèn)知。他們往往通過學(xué)習(xí)、實習(xí)及參與社團活動、志愿服務(wù)等形式進行初步嘗試與探索，職業(yè)方向存在一定的可變性和探索性，規(guī)劃思路仍處于不斷調(diào)整、完善的過程中。2.理想化傾向明顯受價值觀尚未穩(wěn)定和社會觀念的影響，大學(xué)生在設(shè)定職業(yè)目標(biāo)時常帶有理想主義色彩，容易忽視個人實際條件與行業(yè)現(xiàn)實。例如，一些大學(xué)生追求高收入、高社會地位的職業(yè)，卻未充分評估自身能力、職業(yè)準(zhǔn)入門檻或競爭壓力。這種傾向可能會導(dǎo)致目標(biāo)與現(xiàn)實之間產(chǎn)生較大落差，影響大學(xué)生的職業(yè)滿意度與適應(yīng)性。（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點3.個體差異顯著大學(xué)生群體在專業(yè)背景、成長環(huán)境、性格特質(zhì)、職業(yè)素養(yǎng)等方面存在顯著差異，導(dǎo)致其職業(yè)興趣與規(guī)劃方式呈現(xiàn)出明顯的多樣化特征。有的大學(xué)生目標(biāo)明確、行動有序，有的大學(xué)生則迷茫困惑、無從下手。不同院校層級、不同學(xué)科類型的大學(xué)生的規(guī)劃起點和關(guān)注重點也存在差異，體現(xiàn)出“分層性”和“個性化”的特點。4.環(huán)境影響敏感度高，抗干擾能力較弱大學(xué)生在規(guī)劃職業(yè)生涯的過程中極易受到外部環(huán)境因素的干擾，如家庭期望、同伴比較、社會熱點、媒體宣傳等。部分大學(xué)生在選擇職業(yè)時常受父母意見或大眾趨勢影響，難以堅持自己的選擇，可能會頻繁變化規(guī)劃目標(biāo)，缺乏獨立判斷能力，抗干擾能力較弱。（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點5.心理波動較大但適應(yīng)能力強隨著畢業(yè)臨近，部分大學(xué)生在擇業(yè)、就業(yè)、自我認(rèn)同等方面會經(jīng)歷心理波動，表現(xiàn)出迷茫、猶豫，甚至逃避。但與此同時，大學(xué)生也具有較強的學(xué)習(xí)能力和環(huán)境適應(yīng)能力，若能得到及時指導(dǎo)和正向引導(dǎo)，往往能迅速調(diào)整狀態(tài)，明確方向，進入良性發(fā)展軌道。6.資源利用意識不足，主動性待提升雖然許多高校設(shè)有職業(yè)指導(dǎo)課程及就業(yè)指導(dǎo)中心，為大學(xué)生提供職業(yè)咨詢服務(wù)，但部分大學(xué)生對相關(guān)資源的關(guān)注度不高，缺乏主動咨詢與運用的意識。一些大學(xué)生即便接觸到職業(yè)生涯規(guī)劃信息，也缺乏系統(tǒng)性整合和實際運用的能力，無法將信息轉(zhuǎn)化為行動策略。這反映出規(guī)劃素養(yǎng)與行動策略脫節(jié)的問題。（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀和特點職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)知與現(xiàn)狀自評表課后拓展任務(wù)實踐任務(wù)名稱：你為未來做了什么——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀調(diào)查。任務(wù)目標(biāo)：鍛煉大學(xué)生的信息收集、調(diào)查分析與口頭表達能力，提升大學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)知水平。任務(wù)內(nèi)容：（1）制作職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀調(diào)查問卷（不少于10題）。（2）向同院系或其他院系的學(xué)生發(fā)放問卷（不少于30份）。（3）統(tǒng)計問卷數(shù)據(jù)，撰寫調(diào)查分析報告。（4）制作PPT，以圖文形式展示調(diào)查過程、數(shù)據(jù)結(jié)果及分析結(jié)論。（5）在班級內(nèi)開展小組匯報交流活動，展示調(diào)查結(jié)果，提出有針對性的改進建議。任務(wù)評價你為未來做了什么——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀調(diào)查TWO2任務(wù)二

制定職業(yè)生涯規(guī)劃任務(wù)重點職業(yè)生涯規(guī)劃意義與作用。大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法。任務(wù)難點大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機和原則。

通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠掌握制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機和原則，熟悉制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法，了解制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的注意事項，為制訂切實可行的個人職業(yè)生涯規(guī)劃奠定堅實基礎(chǔ)。一、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機和原則二、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法三、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的注意事項目錄任務(wù)描述一、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機和原則（一）大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機任務(wù)實施研究生階段既是專業(yè)素養(yǎng)和科研能力進一步提升的重要時期，也是職業(yè)發(fā)展路徑逐漸清晰的關(guān)鍵階段。大學(xué)生應(yīng)在掌握系統(tǒng)理論知識的基礎(chǔ)上，積極參與科研項目、學(xué)術(shù)交流與社會實踐，提升獨立思考與創(chuàng)新能力。同時，大學(xué)生要結(jié)合未來發(fā)展方向，做好就業(yè)與深造的雙重規(guī)劃：若選擇進入職場，應(yīng)提前積累相關(guān)實習(xí)與項目經(jīng)驗，建立行業(yè)人脈；若計劃繼續(xù)深造，應(yīng)合理安排科研成果產(chǎn)出與學(xué)術(shù)發(fā)展路徑。研究生階段的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)著眼長遠(yuǎn)，注重個人專業(yè)價值與社會需求的統(tǒng)一。一、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機和原則（一）大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機（二）大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的原則一、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的時機和原則職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生為未來職業(yè)發(fā)展明確方向和制訂行動計劃的重要過程?？茖W(xué)、合理的職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生充分認(rèn)識自我、了解職業(yè)環(huán)境、明確目標(biāo)，并幫助其通過有效的方法逐步實現(xiàn)職業(yè)理想。大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法二、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法續(xù)表二、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟和方法（一）明確職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)分為短期、中期和長期3個層次，大學(xué)生在不同階段可能需要調(diào)整。大學(xué)生應(yīng)盡早確立清晰的職業(yè)目標(biāo)：未來想成為怎樣的人才？在哪個領(lǐng)域發(fā)展？職業(yè)目標(biāo)不僅關(guān)系到職業(yè)生涯的整體規(guī)劃，也直接影響職業(yè)成功的可能性。（二）科學(xué)分析自我與職業(yè)

大學(xué)生應(yīng)深入了解自己的職業(yè)興趣、性格特征、能力優(yōu)勢與不足，避免主觀臆斷。同時，要對所選職業(yè)或行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀、人才需求、薪資水平、崗位需求等有深入了解。大學(xué)生所選職業(yè)不僅要是其“想做”的，還要是其“能做”“適合做”的。三、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的注意事項（三）構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)

大學(xué)生要根據(jù)職業(yè)發(fā)展的需要，整合已有知識，構(gòu)建適應(yīng)未來職業(yè)的綜合性知識體系。既要掌握扎實的專業(yè)知識，也要具備良好的人文素養(yǎng)和跨學(xué)科視野；大學(xué)生所構(gòu)建的知識結(jié)構(gòu)要既能滿足崗位需求，又能展現(xiàn)個人特色。（四）培養(yǎng)職業(yè)所需的實踐能力

用人單位更看重大學(xué)生的綜合素質(zhì)。大學(xué)生應(yīng)重點提升決策能力、創(chuàng)新能力、社交能力、操作能力、組織管理能力，以及自我學(xué)習(xí)與心理調(diào)適等職業(yè)核心能力，從而增強就業(yè)競爭力和職業(yè)適應(yīng)力。三、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的注意事項（五）積極參與職業(yè)訓(xùn)練與實踐

大學(xué)生不能將職業(yè)生涯規(guī)劃停留在紙面上，而是必須通過實踐不斷使其得到修正和完善。大學(xué)生應(yīng)積極參加實習(xí)、創(chuàng)業(yè)、志愿服務(wù)等活動，提升對職業(yè)的認(rèn)知水平。同時，大學(xué)生可借助職業(yè)測評工具進行職業(yè)興趣和能力測試，為制訂職業(yè)生涯規(guī)劃提供參考依據(jù)。（六）揚長避短

大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時應(yīng)立足所學(xué)專業(yè)，結(jié)合社會需求和個人特點，突出專業(yè)優(yōu)勢，合理規(guī)避短板。在夯實專業(yè)基礎(chǔ)的同時，大學(xué)生應(yīng)拓展相關(guān)領(lǐng)域的知識，做到專業(yè)精深、知識廣博。職業(yè)選擇應(yīng)體現(xiàn)“人職匹配”，充分發(fā)揮個性特長，實現(xiàn)“人盡其才，才盡其用”。三、大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的注意事項SWOT分析法

大學(xué)生通過運用SWOT分析法，可以全面認(rèn)識自身職業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，明確自身的優(yōu)勢與短板，識別外部機會與挑戰(zhàn)，增強職業(yè)生涯規(guī)劃的科學(xué)性與針對性。請結(jié)合自身實際情況，完成下表。課后拓展任務(wù)實踐任務(wù)目標(biāo)：通過撰寫面向“未來的我”的“職業(yè)生涯規(guī)劃信”，促使大學(xué)生進行自我反思，引導(dǎo)其厘清職業(yè)發(fā)展路徑，提高職業(yè)自覺性。任務(wù)內(nèi)容：（1）小組討論大學(xué)生制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時應(yīng)注意的問題。（2）每位成員撰寫一封題為“致四年后的自己”的信，內(nèi)容包括職業(yè)理想、行動目標(biāo)、努力方向等。（3）小組整理優(yōu)秀信件，制作“職業(yè)愿景展示欄”（將信件張貼展示）。（4）開展班級分享活動（可采用朗讀、交流等形式）。給“未來的我”寫一封信——撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃行動書THREE3任務(wù)三

做好人生規(guī)劃任務(wù)重點創(chuàng)建人生指南針。任務(wù)難點設(shè)計思維與人生規(guī)劃。通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠理解設(shè)計思維的含義，掌握運用設(shè)計思維進行人生規(guī)劃的方法，深入認(rèn)識人生指南針的含義與核心要素，并學(xué)習(xí)創(chuàng)建人生指南針的方法，為明確人生方向和實現(xiàn)人生理想奠定堅實基礎(chǔ)。一、設(shè)計思維與人生規(guī)劃二、創(chuàng)建人生指南針目錄任務(wù)描述創(chuàng)意提出多種可能的解決方案。定義明確當(dāng)前面臨的核心問題。共情深入了解自己與環(huán)境。原型設(shè)計并嘗試具體的行動方案。測試評估效果并進行調(diào)整。設(shè)計思維（一）設(shè)計思維的含義任務(wù)實施一、設(shè)計思維與人生規(guī)劃1、像設(shè)計師一樣思考

在進行人生規(guī)劃時，“你”就是自己人生的“用戶”，最了解“你”的人是你自己。設(shè)計思維的關(guān)鍵特征包括以下3方面。（二）運用設(shè)計思維進行人生規(guī)劃（1）以用戶為中心：站在自己的角度，發(fā)現(xiàn)真實需求。（2）勇于試驗、快速行動：有想法后立即付諸實踐，通過體驗不斷獲得反饋。（3）持續(xù)迭代優(yōu)化：人生不是一次性決定，而是反復(fù)打磨和修正的過程，即通過不斷調(diào)整、改進來逐步完善人生規(guī)劃。一、設(shè)計思維與人生規(guī)劃2.用設(shè)計思維設(shè)計人生

用設(shè)計思維設(shè)計人生是一種創(chuàng)新且實用的方法，它強調(diào)以人為本、不斷迭代、解決問題、創(chuàng)造價值。

將設(shè)計思維運用于人生規(guī)劃，有助于大學(xué)生更靈活地面對不確定性，主動設(shè)計有意義的人生路徑。（二）運用設(shè)計思維進行人生規(guī)劃3.借助“愛樂工健”模型做自我評估

“愛樂工健”（love-value-skill-opportunity）模型是一套融合熱愛、價值、技能與機會的人生設(shè)計工具，旨在幫助大學(xué)生在自我探索中明確理想方向，實現(xiàn)理想與現(xiàn)實的統(tǒng)一，邁向有意義且可持續(xù)的發(fā)展之路。（二）運用設(shè)計思維進行人生規(guī)劃（1）“愛樂工健”模型的含義及內(nèi)容3.借助“愛樂工健”模型做自我評估（二）運用設(shè)計思維進行人生規(guī)劃（2）“愛樂工健”模型的使用方法第一步：自我反思愛

我熱愛這份工作的哪些方面？哪些任務(wù)讓我感到厭煩？樂

我的付出得到了哪些形式的認(rèn)可？回報（物質(zhì)的和精神的）是否讓我覺得公平、有價值？工

我是否擅長這份工作？哪些技能得到了發(fā)揮？哪些方面還需要提升？工作挑戰(zhàn)性如何？健

我的職業(yè)發(fā)展路徑清晰嗎？未來1～3年、3～5年有什么具體的機會？行業(yè)前景如何？3.借助“愛樂工健”模型做自我評估

可以嘗試為每個維度打分（如1～10分），直觀地看到優(yōu)勢和短板。

對于得分低的維度，深入分析具體原因是什么。例如，價值感低是因為薪資不合理還是領(lǐng)導(dǎo)不認(rèn)可？機會少是公司原因還是自身能力不足？第二步：打分評估第三步：分析原因（2）“愛樂工健”模型的使用方法

（1）改善現(xiàn)狀：針對短板，思考如何在現(xiàn)有工作中進行改善。例如，主動承擔(dān)新項目，以提升技能和獲得發(fā)展機會；與領(lǐng)導(dǎo)溝通，爭取獲得其認(rèn)可；尋找工作中的興趣點；等等。

（2）尋求改變：如果內(nèi)部改善空間有限或意愿不強，則考慮外部機會，并將“愛樂工健”模型作為篩選新機會的標(biāo)準(zhǔn)。

（3）發(fā)揮優(yōu)勢：對于得分高的維度，思考如何保持和進一步發(fā)揮其優(yōu)勢。第四步：制訂行動計劃（2）“愛樂工健”模型的使用方法梁西軍是中鐵一局集團城市軌道交通工程有限公司副總經(jīng)理，全國五一勞動獎?wù)芦@得者。他自大學(xué)畢業(yè)起就投身地鐵建設(shè)，主持了西安地鐵4號線暗挖隧道，被譽為“在心臟上做手術(shù)”。他帶領(lǐng)團隊攻克技術(shù)難關(guān)，培養(yǎng)青年骨干150余人，創(chuàng)造億元效益。他銘記父親教誨，以專業(yè)與擔(dān)當(dāng)書寫職業(yè)傳奇。請掃描二維碼閱讀全文，并回答問題。

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人生指南針，即內(nèi)心深處的價值信念、生活理念和人生愿景——將成為指引方向的力量。它源于自我認(rèn)知和獨立思考，能幫助大學(xué)生在迷茫時保持清醒，堅持正確的選擇。

對于大學(xué)生來說，創(chuàng)建人生指南針不僅能助力職業(yè)生涯規(guī)劃，還能引導(dǎo)其正確定義成功、衡量幸福，選擇有意義的人生，是做好人生規(guī)劃中不可或缺的一步。（一）人生指南針的含義二、創(chuàng)建人生指南針價值觀價值觀是你認(rèn)為重要并愿意堅持的價值取向，如誠實、責(zé)任、自由、公正等。

使命感使命感是你內(nèi)心深處認(rèn)定自己“存在的意義”。人生愿景人生愿景是你對未來生活的整體設(shè)想。興趣與熱情興趣與熱情是你愿意長久投入、做事時感到滿足和快樂的前提。信念與態(tài)度信念與態(tài)度是你面對挑戰(zhàn)時的心理狀態(tài)。個人優(yōu)勢與性格特質(zhì)個人優(yōu)勢與性格特質(zhì)是你與眾不同的能力和特質(zhì)。010205040603人生指南針的核心要素（二）人生指南針的核心要素二、創(chuàng)建人生指南針（1）回顧重要人生經(jīng)歷：哪些時刻讓你最有成就感或感到最痛苦？為什么？（2）列出你認(rèn)同的價值觀（如誠實、自由、責(zé)任等），從中挑選3～5個你認(rèn)為重要的價值觀，簡要闡述選擇理由。（3）識別你的興趣和熱情所在：哪些事情讓你投入、忘我？哪些話題總能引起你的關(guān)注？（4）分析你的性格類型和優(yōu)勢技能，可以借助MBTI測驗等工具進行分析。描繪你理想的人生愿景，設(shè)定前進的方向。（1）寫下你想成為何種人、希望實現(xiàn)什么愿望，以及想留下怎樣的“人生印記”。（2）將這些人生愿景具體化為一句座右銘。

找到你內(nèi)心真正想做的事，是創(chuàng)建人生指南針的“核心引擎”。（1）思考：我希望世界因我而有什么不同？（2）回答：我最想幫助誰？以什么方式幫助他？提煉出一句話，用以概括你愿意為之投入一生熱情的使命。第一步：自我探索第二步：定義人生愿景第三步：明確個人使命（三）創(chuàng)建人生指南針的方法二、創(chuàng)建人生指南針

將前面的內(nèi)容進行整合，創(chuàng)建你的人生指南針模型。你可以嘗試寫下：（1）閉上眼睛想象一下：如果沒有任何限制，你希望10年后的自己過著怎樣的生活？·我的價值觀是……·我的人生愿景是……·我的使命是……·我的優(yōu)勢/熱情在于……·我的座右銘是……這就是你的人生指南針模型。第四步：整合

人生指南針不是一成不變的，需要我們定期對其進行反思與更新。每半年或一年回顧一次，看看自己是否仍認(rèn)同之前的信念和目標(biāo)。隨著閱歷的增長和環(huán)境的變化，適當(dāng)調(diào)整你的人生指南針的內(nèi)容，使其更貼近真實的你。第五步：持續(xù)檢視與調(diào)整（三）創(chuàng)建人生指南針的方法二、創(chuàng)建人生指南針課后拓展任務(wù)目標(biāo)：幫助大學(xué)生梳理個人價值觀，明確人生方向，使人生目標(biāo)清晰化。任務(wù)內(nèi)容：（1）組織價值觀卡片分類游戲，識別核心價值觀。（2）設(shè)計個人人生指南針的價值地圖，標(biāo)注人生重要節(jié)點與目標(biāo)。（3）撰寫反思日志，分享價值觀對人生規(guī)劃的影響。（4）小組內(nèi)展示并討論，互相啟發(fā)。任務(wù)評價：請掃描二維碼完成任務(wù)評價。任務(wù)實踐創(chuàng)建個人人生指南針的價值地圖砥礪前行，筑夢職場大學(xué)生通過學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)知識，能夠認(rèn)識到個人發(fā)展與國家、社會的發(fā)展緊密聯(lián)系，樹立積極進取、服務(wù)社會的職業(yè)價值觀；在規(guī)劃過程中，能夠科學(xué)、理性地做出人生選擇，提升自我認(rèn)知能力與抗挫能力，錘煉堅毅品質(zhì)，培養(yǎng)敬業(yè)精神。同時，大學(xué)生通過學(xué)習(xí)人生規(guī)劃相關(guān)知識，借助設(shè)計思維及人生指南針的創(chuàng)建，能夠進一步堅定理想信念，為實現(xiàn)人生目標(biāo)與完成時代使命奠定基礎(chǔ)。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)《贏在未來：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)基礎(chǔ)能力全景訓(xùn)練》編委會厚植職業(yè)素養(yǎng)根基，

錘煉實踐能力項目四本項目聚焦大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)與實踐能力的培養(yǎng)，圍繞積累職業(yè)知識、提升職業(yè)能力、培養(yǎng)職業(yè)意識和參與全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽四大核心任務(wù)展開。

大學(xué)生通過學(xué)習(xí)本項目，能夠構(gòu)建“學(xué)習(xí)—實踐—創(chuàng)新”的動態(tài)成長體系，夯實職業(yè)發(fā)展基礎(chǔ)，提升職場競爭力，實現(xiàn)從校園到職場的有效銜接。項目提要理解職業(yè)知識、職業(yè)能力、職業(yè)意識的內(nèi)涵，了解全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽的主要類型、備賽策略及答辯技巧。知識目標(biāo)能夠通過多種途徑獲取職業(yè)知識，有效提升職業(yè)能力，增強職業(yè)意識，能夠參與并完成簡易職業(yè)項目的設(shè)計與展示。能力目標(biāo)培養(yǎng)主動積累職業(yè)知識的習(xí)慣，樹立“終身學(xué)習(xí)”的職業(yè)發(fā)展理念，實現(xiàn)個人職業(yè)成長與社會價值的有機融合。素質(zhì)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)案例導(dǎo)入從“求職碰壁”到“offer收割機”：李同學(xué)的職業(yè)素養(yǎng)提升之路【場景一：大三下學(xué)期，職業(yè)發(fā)展咨詢室】李同學(xué)：王老師，我是大三計算機a專業(yè)的學(xué)生，大二暑假實習(xí)找工作時不太順利，遇到很多問題，想請您指導(dǎo)一下。王老師：能具體說一說你覺得不順利的原因是什么嗎？比如面試中面試官提到的主要問題，或者你認(rèn)為自己在職業(yè)素養(yǎng)或?qū)嵺`能力方面存在哪些不足。李同學(xué)：我感覺有兩個原因：一是我的專業(yè)成績只是中等水平，在競爭中不具備優(yōu)勢；二是我確實缺少拿得出手的實踐項目經(jīng)驗。王老師：明白了，認(rèn)識到問題很重要，但這只是第一步。接下來，我們就需要進行調(diào)整了?！緢鼍岸捍笏纳蠈W(xué)期，秋招現(xiàn)場，李同學(xué)偶遇王老師】李同學(xué)：王老師，那次經(jīng)歷讓我下定決心做出改變。我給自己制訂了一個比較系統(tǒng)的提升計劃，主要集中在知識、能力、意識等職業(yè)素養(yǎng)方面。我在慕課（大規(guī)模開設(shè)在線課程）上學(xué)習(xí)了人工智能的核心課程，還專門考取了Python高級程序員認(rèn)證。同時，我又輔修了“數(shù)據(jù)分析”微專業(yè)，并且參與了學(xué)?！爸腔坌@”的一個開發(fā)項目，各方面的能力得到了鍛煉。后來，我進入一個小公司實習(xí)。在實習(xí)期間，我主動分擔(dān)一些額外工作，并保證按時完成任務(wù)，從不拖延。我還組隊參加了“全國大學(xué)生計算機設(shè)計大賽”，并拿到了省級二等獎。這個獎項對我的履歷提升幫助非常大。案例導(dǎo)入討論問題1.李同學(xué)的職業(yè)素養(yǎng)提升中，哪些要素起到了關(guān)鍵作用？請結(jié)合案例具體分析。2.對比李同學(xué)的經(jīng)歷，你認(rèn)為自己在職業(yè)素養(yǎng)或?qū)嵺`能力方面存在哪些不足？可采取哪些改進措施？案例導(dǎo)入王老師：從硬實力認(rèn)證到實踐經(jīng)驗項目，再到職場基本素質(zhì)的展現(xiàn)，最后通過競賽獲獎權(quán)威背書。真是一次全面的蛻變?。∏镎星闆r怎么樣？李同學(xué)：這次找工作的感覺和大二暑假實習(xí)找工作時的感覺相比有很大的區(qū)別。扎實的知識、新增的數(shù)據(jù)分析技能、項目管理和溝通的實操經(jīng)驗、競賽的成果證明，這些組合在一起，讓我的簡歷和面試都更有說服力了。最后我拿到了3家心儀公司的技術(shù)崗位offer（即錄取通知）。任務(wù)一

積累職業(yè)知識

本任務(wù)圍繞職業(yè)知識展開，闡述其核心構(gòu)成及獲取途徑。大學(xué)生通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠明確掌握職業(yè)知識是勝任崗位與實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的核心基礎(chǔ)，從而更好地適應(yīng)職場環(huán)境的變化?！救蝿?wù)重點】職業(yè)知識的核心構(gòu)成及獲取途徑?！救蝿?wù)難點】將知識系統(tǒng)化，并與行業(yè)實際需求動態(tài)匹配。任務(wù)描述

職業(yè)知識是指從事特定職業(yè)所需的一系列知識與能力的總和，是勝任崗位、實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展的核心基礎(chǔ)。不同職業(yè)的知識體系差異顯著，但核心邏輯都是滿足職業(yè)需求和解決實際問題。

職業(yè)知識一般包括專業(yè)理論知識、實踐操作知識、行業(yè)規(guī)則與標(biāo)準(zhǔn)，以及職業(yè)素養(yǎng)知識。專業(yè)理論知識是求職擇業(yè)的核心競爭力，能夠直接體現(xiàn)大學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)。實踐操作知識是將專業(yè)理論知識有效轉(zhuǎn)化為實際行動和應(yīng)用效果的橋梁。行業(yè)規(guī)則與標(biāo)準(zhǔn)為崗位提供了安全規(guī)范保障。職業(yè)素養(yǎng)知識是明確職業(yè)行為價值導(dǎo)向的依據(jù)，其與行業(yè)規(guī)則與標(biāo)準(zhǔn)共同構(gòu)成了現(xiàn)代職業(yè)人可持續(xù)競爭力的基礎(chǔ)。任務(wù)實施一、職業(yè)知識的核心構(gòu)成一、職業(yè)知識的核心構(gòu)成學(xué)歷教育與繼續(xù)教育（1）高等教育：通過大學(xué)、職業(yè)院校的系統(tǒng)課程，構(gòu)建專業(yè)知識框架，奠定理論基礎(chǔ)。（2）繼續(xù)教育：主要面向在職人員，為在職人員提供職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)、專業(yè)技能培訓(xùn)等服務(wù)，確保在職人員緊跟時代步伐。（3）在線學(xué)位與課程：Coursera、edX等平臺提供了靈活的學(xué)習(xí)方式，能夠很好地適配在職人員的時間安排。職業(yè)培訓(xùn)與專項進修（1）企業(yè)內(nèi)訓(xùn)：公司開展定制化培訓(xùn)，能夠針對崗位需求強化員工的實操技能。（2）行業(yè)認(rèn)證培訓(xùn)：如信息技術(shù)行業(yè)的亞馬遜云計算服務(wù)提供的專業(yè)認(rèn)證體系、金融行業(yè)的特許金融分析師等等，此類培訓(xùn)能夠提升從業(yè)人員的專業(yè)競爭力。（3）短期工作坊：聚焦特定技能，能夠在短期內(nèi)快速填補參與者的知識缺口。（一）系統(tǒng)化學(xué)習(xí)途徑二、職業(yè)知識的獲取途徑1.2.（1）崗位輪崗（2）項目驅(qū)動學(xué)習(xí)（3）復(fù)盤與反饋1.工作實踐與項目經(jīng)驗（二）在職學(xué)習(xí)與實踐應(yīng)用

（2）行業(yè)導(dǎo)師網(wǎng)絡(luò)（1）企業(yè)導(dǎo)師2.導(dǎo)師制與師徒傳承（二）在職學(xué)習(xí)與實踐應(yīng)用（1）行業(yè)會議/展覽（2）專業(yè)社群2.閱讀與使用數(shù)字工具（1）專業(yè)文獻（2）數(shù)字工具1.行業(yè)交流與社群參與（三）社會化學(xué)習(xí)與資源整合結(jié)合你的目標(biāo)職業(yè)，填寫其知識構(gòu)成。目標(biāo)職業(yè)知識構(gòu)成課后拓展【任務(wù)名稱】職業(yè)知識偵探挑戰(zhàn)賽【任務(wù)目標(biāo)】通過“職業(yè)知識偵探”角色扮演游戲的形式，分組合作挖掘目標(biāo)崗位的核心職業(yè)知識，在互動競答中深化對職業(yè)知識核心構(gòu)成的理解，提升信息檢索、團隊協(xié)作與表達能力?！救蝿?wù)內(nèi)容】（1）4人或5人一組，每組推選1名“偵探隊長”；從教師提供的崗位池中隨機抽取1個目標(biāo)崗位，將其作為“探案目標(biāo)”。（2）圍繞目標(biāo)崗位，收集專業(yè)理論知識、實踐操作知識、行業(yè)規(guī)則與標(biāo)準(zhǔn)、職業(yè)素養(yǎng)知識這4類職業(yè)知識，每類至少2條；可通過“線索交換”與其他組互換信息，但需要雙方隊長協(xié)商同意；將收集到的信息記錄在“偵探筆記”中。（3）每組的“偵探隊長”用2分鐘匯報“探案結(jié)果”，需要說明4類職業(yè)知識的具體內(nèi)容，以及最有價值的1條“線索”及其原因；教師隨機抽取3組，每組提出1個“知識謎題”請其他組搶答，答對的組可獲得“線索卡”；最后，各組投票選出“最佳偵探組”?！救蝿?wù)評價】請掃描二維碼完成任務(wù)評價。任務(wù)實踐任務(wù)二

提升職業(yè)能力

通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠系統(tǒng)認(rèn)識職業(yè)能力的構(gòu)成，理解基礎(chǔ)能力、專業(yè)能力和綜合能力的內(nèi)涵，掌握提升這3類能力的方法，平衡專業(yè)深耕與跨界拓展，為職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)?！救蝿?wù)重點】職業(yè)能力的構(gòu)成及提升路徑?！救蝿?wù)難點】平衡專業(yè)能力與跨界能力，避免出現(xiàn)“樣樣通、樣樣松”的情況。任務(wù)描述基礎(chǔ)能力是指支撐各類職業(yè)活動的通用素質(zhì)，包括學(xué)習(xí)能力、文字與語言運用能力、數(shù)學(xué)運用能力、空間判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力、手眼協(xié)調(diào)能力等。此外，職業(yè)活動離不開人際互動，因此人際交往能力、團隊協(xié)作能力、環(huán)境適應(yīng)能力及抗挫折能力都是不可或缺的基礎(chǔ)能力。（一）基礎(chǔ)能力的內(nèi)涵一、基礎(chǔ)能力任務(wù)實施

在認(rèn)知技能方面，大學(xué)生可通過在線課程強化計算能力，通過寫作練習(xí)提升語言表達能力，利用三維建模軟件鍛煉空間想象力。

在操作技能方面，大學(xué)生可結(jié)合模擬工具訓(xùn)練形體知覺能力，通過參與手工類活動提升手眼協(xié)調(diào)能力與顏色分辨能力。1.系統(tǒng)化學(xué)習(xí)與刻意練習(xí)

大學(xué)生應(yīng)積極參與團隊項目，在實踐中培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和環(huán)境適應(yīng)能力；

主動承擔(dān)跨職能任務(wù)，鍛煉抗壓能力與問題解決能力；

定期復(fù)盤工作案例，根據(jù)他人反饋調(diào)整自身行為模式。

大學(xué)生可以加入專業(yè)社群或興趣小組，在多元化的社交互動中提升人際敏感度；

通過認(rèn)知行為訓(xùn)練培養(yǎng)心理韌性；

設(shè)定漸進式挑戰(zhàn)目標(biāo)，以小步試錯的方式積累成功經(jīng)驗。（二）基礎(chǔ)能力的提升方法2.實踐場景應(yīng)用與反饋優(yōu)化3.社交拓展與心理韌性培養(yǎng)（一）專業(yè)能力的內(nèi)涵

現(xiàn)代社會是一個高度重視專業(yè)能力的社會，任何工作單位在選人、用人時都不會忽視專業(yè)能力的價值。

專業(yè)能力可分為操作能力、自我管理能力和可遷移能力3個維度。二、專業(yè)能力

大學(xué)生應(yīng)將專業(yè)課程中的知識點與具體任務(wù)緊密結(jié)合起來，同時積極參與從課程實踐、企業(yè)短期實習(xí)到獨立負(fù)責(zé)小型課題的階梯式實踐活動，主動記錄實踐活動過程中提到的“卡殼點”，通過請教老師或同事、查閱資料、到技術(shù)社區(qū)提問等方式解決問題，使專業(yè)知識真正轉(zhuǎn)化為實際操作能力。立足“做中學(xué)”1

將長期目標(biāo)拆解為學(xué)期目標(biāo)、月度目標(biāo)等階梯式目標(biāo)，跟蹤目標(biāo)進度，并以獎勵強化主動推進目標(biāo)的意識。此外，還可以通過在社團任職模擬職場情景，在守時、敬業(yè)、主動擔(dān)責(zé)的過程中，提前積累職場所需的“軟素養(yǎng)”。依托“目標(biāo)—反饋”機制（二）專業(yè)能力的提升方法2利用場景進行協(xié)作

大學(xué)生應(yīng)在小組作業(yè)中主動擔(dān)任匯報人，練習(xí)用1分鐘清晰闡述結(jié)論及其支撐論據(jù)。當(dāng)遇到分歧時，應(yīng)以“事實+觀點+提問”的方式開展建設(shè)性溝通；當(dāng)面對問題時，應(yīng)運用“5W1H”（即何因、何事、何地、何時、何人、何法）分析法對問題進行拆解，并借助排除法篩選關(guān)鍵因素。

此外，大學(xué)生還可以通過負(fù)責(zé)班級班會、牽頭讀書小組等，積累目標(biāo)拆解、資源協(xié)調(diào)與結(jié)果落地的組織管理經(jīng)驗，讓通用技能成為職業(yè)發(fā)展的有力支撐。（二）專業(yè)能力的提升方法3（一）綜合能力的內(nèi)涵核心維度定義要點職場場景示例跨界能力跨越學(xué)科、行業(yè)或職能邊界，

整合知識、技能與資源的綜

合能力應(yīng)對復(fù)雜問題和創(chuàng)造新價值一位懂編程的設(shè)計師，既能用代碼實現(xiàn)交互邏輯，又能從用戶體驗角度優(yōu)化視覺設(shè)計，為互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品打造“技術(shù)+美學(xué)”的無縫銜接方案表達能力以口頭或書面形式傳遞信

息、展現(xiàn)自我的基礎(chǔ)能力，

是職場“入門門檻”(1)口頭——用詞精準(zhǔn)、

邏輯清晰、表達得體

(2)書面——規(guī)范運用文

字，完成簡歷、報告等應(yīng)用

文寫作面試時清晰闡述工作經(jīng)歷(口

頭);撰寫季度工作總結(jié)(書面)溝通能力超越單純表達的雙向互動能

力，通過語言與非語言實現(xiàn)

信息共鳴與情感交流語言——雙向理解，根據(jù)對

象調(diào)整表達重點；

非語言——通過肢體、神態(tài)、

語氣體現(xiàn)專業(yè)性跨部門協(xié)作時，結(jié)合同事角色傳

遞關(guān)鍵信息(語言);談判時，

保持微笑與專注姿態(tài)(非語言)思維能力通過觀察、分析、推理等形

成有條理認(rèn)知與決策的能力，

是解決復(fù)雜問題的底層支撐擅長梳理重點，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，

能快速定位問題核心處理多任務(wù)時，快速梳理優(yōu)先級；起草邏輯清

晰的項目方案決策能力分析利弊后制訂并選擇最佳方

案的能力，體現(xiàn)獨立與果斷權(quán)衡利弊，結(jié)合自身優(yōu)勢，

克服從眾心理，把握大局求職時，結(jié)合自己的興趣與自身

優(yōu)勢選擇職業(yè)；在項目面臨風(fēng)險

時，快速確定應(yīng)對方案創(chuàng)新能力打破常規(guī)，提供新思想、新

方法，創(chuàng)造價值的能力，是

職業(yè)突破的關(guān)鍵差異化解決問題，發(fā)現(xiàn)改進

空間，提出高效方案優(yōu)化常規(guī)工作流程；根據(jù)用戶需要優(yōu)化產(chǎn)品設(shè)計應(yīng)變能力外界環(huán)境突變時快速、合理

反應(yīng)的能力，體現(xiàn)良好的心

理素質(zhì)壓力下保持冷靜，思路清晰，

靈活應(yīng)對面試遇到未準(zhǔn)備的問題時，有條

理地拆解問題并做出回應(yīng)；工作

中遇到突發(fā)任務(wù)時，快速調(diào)整工

作計劃三、綜合能力（二）綜合能力的提升方法核心維度核心訓(xùn)練目標(biāo)具體提升方法跨界能力實現(xiàn)跨學(xué)科知識融合先開展跨學(xué)科知識整合工作，用“知識嫁接”形成優(yōu)勢；多參與跨專業(yè)項目，在討論時多詢問其他專業(yè)人士的看法，記錄從不同領(lǐng)域獲得的啟發(fā)；用類比法遷移知識；借助工具解決實際問題；從被動適應(yīng)轉(zhuǎn)向主動預(yù)判；了解目標(biāo)行業(yè)的發(fā)展趨勢，提煉關(guān)鍵詞，思考如何將自己的專業(yè)與這些趨勢相結(jié)合，甚至在求職時體現(xiàn)這種思考表達能力強化結(jié)構(gòu)化輸出，增強感染力（1）1分鐘抓重點：用“觀點—理由—案例—總結(jié)”（PREP）模型提煉核心內(nèi)容（2）3分鐘講細(xì)節(jié)：補充數(shù)據(jù)支撐和邏輯鏈條（3）5分鐘帶案例：嵌入故事化沖突解決案例溝通能力優(yōu)化語言溝通，增強肢體語言的感染力（1）語言溝通：在與他人交流時放慢語速，邏輯清晰地進行表達（2）非語言溝通：每日對鏡練習(xí)微笑弧度（嘴角上揚至露齒6～8顆）、手勢控制（手不過肩，掌心向上表達開放、包容的態(tài)度）、點頭頻率（對方發(fā)言時每20秒點頭1次或2次）思維能力實現(xiàn)思維系統(tǒng)化，邏輯嚴(yán)密，能獨立思考（1）精讀名篇：拆解《高效演講》的論證結(jié)構(gòu)，標(biāo)注邏輯連接詞（2）因果分析：用5問法（即連問5個為什么）追溯問題根源（3）參與議題：正反方切換發(fā)言，強制進行多視角思考決策能力能理性分析與果斷執(zhí)行日常決策模板訓(xùn)練：明確核心目標(biāo)，如“選擇實習(xí)工作時需要注重提升技能而非薪資”；列舉3種方案，評估各方案的風(fēng)險收益比；24小時內(nèi)執(zhí)行最優(yōu)解創(chuàng)新能力強化創(chuàng)新能力，能跨界聯(lián)想跨界頭腦風(fēng)暴：每周與不同專業(yè)的人員組隊，用類比法將其他領(lǐng)域的解決方案遷移至當(dāng)前討論的問題場景中應(yīng)變能力強化應(yīng)變能力，能正確應(yīng)對壓力突發(fā)場景模擬：學(xué)生隨機提問—1分鐘沉默梳理—分點作答三、綜合能力

“5W1H”是一種經(jīng)典的思維框架和分析工具，常用于問題梳理、計劃制訂、信息收集等場景，有助于從業(yè)人員全面、系統(tǒng)地思考問題，避免遺漏關(guān)鍵要素。請?zhí)顚懴卤?，助力職業(yè)能力提升。利用“5W1H”提升職業(yè)能力課后拓展【任務(wù)名稱】職業(yè)能力“情景闖關(guān)”【任務(wù)目標(biāo)】通過模擬真實職場場景，讓大學(xué)生在互動中實踐基礎(chǔ)能力、專業(yè)能力、綜合能力，在闖關(guān)與互評中快速發(fā)現(xiàn)能力短板并進行有針對性的提升?！緦嵺`內(nèi)容】（1）4人或5人一組，每組抽取1張“職場情景卡”，如“跨部門項目沖突”“客戶臨時改需求”“團隊任務(wù)分工爭議”等，組內(nèi)隨機分配角色。（2）各組根據(jù)職場情景卡的描述，用5分鐘討論“角色目標(biāo)”（如技術(shù)部想保質(zhì)量、市場部想趕進度等）和“沖突點”（如資源不足、時間緊張等）。（3）

進行5分鐘“情景演繹”：各組上臺模擬職場場景，需要體現(xiàn)至少2種職業(yè)能力，最終達成“階段性共識”。（4）

互動互評：其他組在觀察上臺小組的演繹后，用1分鐘指出上臺小組在演繹過程中的“亮點能力”和“待提升點”?！救蝿?wù)評價】請掃描二維碼完成任務(wù)評價。任務(wù)實踐任務(wù)三

培養(yǎng)職業(yè)意識

通過學(xué)習(xí)本任務(wù)，能夠理解職業(yè)意識的內(nèi)涵，通過實踐將職業(yè)意識轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定的職業(yè)行為習(xí)慣?！救蝿?wù)重點】職業(yè)意識的核心要素及職業(yè)意識對職業(yè)發(fā)展的影響?！救蝿?wù)難點】將外在的職業(yè)意識要求內(nèi)化為自主行為。任務(wù)描述任務(wù)實施一、職業(yè)意識的內(nèi)涵（一）職業(yè)意識的核心要素（二）職業(yè)意識的維度職業(yè)意識是個體對職業(yè)的系統(tǒng)性認(rèn)知與價值判斷，包含職業(yè)認(rèn)知、職業(yè)態(tài)度和職業(yè)價值觀3個維度。責(zé)任意識與誠信意識是職業(yè)信任的核心來源，能幫助個體在團隊中塑造可靠形象，從而使個體獲得更多重要任務(wù)委派與晉升的機會。（一）奠定職業(yè)信任基礎(chǔ)，獲得發(fā)展機會二、職業(yè)意識對職業(yè)發(fā)展的影響舉例：某市場專員在負(fù)責(zé)活動策劃工作時，因嚴(yán)謹(jǐn)核對預(yù)算明細(xì)（責(zé)任意識）避免了重大資金損失，且始終如實反饋執(zhí)行難點（誠信意識），被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)定為可托付關(guān)鍵項目的人。半年后，部門啟動重要客戶維護項目時，該市場專員被破格任命為項目負(fù)責(zé)人。啟示：職業(yè)意識帶來的信任感直接轉(zhuǎn)化為職業(yè)進階的契機。敬業(yè)精神與創(chuàng)新意識能夠推動個體持續(xù)精進能力、突破工作邊界，形成差異化競爭力，為跨領(lǐng)域發(fā)展或晉升儲備勢能。（二）提升職業(yè)競爭力，拓展上升空間舉例：

社區(qū)網(wǎng)格員小王憑借“扎根基層解決民生小事”的職業(yè)認(rèn)知（社會層面意識），在日常工作中不僅認(rèn)真完成基礎(chǔ)登記工作，還主動整合社區(qū)資源為獨居老人建立幫扶檔案（敬業(yè)精神）。這種對職業(yè)價值的深度踐行受到上級部門關(guān)注，最終小王被調(diào)至市民服務(wù)中心擔(dān)任管理崗，負(fù)責(zé)優(yōu)化全市基層服務(wù)流程。啟示：職業(yè)意識驅(qū)動的主動作為，幫助其突破了“基層崗位天花板”。二、職業(yè)意識對職業(yè)發(fā)展的影響塑造職業(yè)口碑的過程，本質(zhì)是在積累他人的信任與認(rèn)可。這些無形的“資本”會在長期職業(yè)發(fā)展中持續(xù)發(fā)揮作用，成為支撐職業(yè)穩(wěn)步上升、抵御風(fēng)險的重要力量。（三）塑造職業(yè)口碑，積累長期發(fā)展資本舉例：某建筑設(shè)計師在項目中堅持“不偷工減料、不隱瞞安全隱患”（責(zé)任意識中的社會責(zé)任感），即便因此得罪甲方也要保證工程質(zhì)量。多年后，當(dāng)行業(yè)出現(xiàn)多起建筑安全事故時，他的項目因零投訴成為行業(yè)標(biāo)桿，眾多優(yōu)質(zhì)開發(fā)商主動與其合作。啟示：對職業(yè)意識的堅守最終轉(zhuǎn)化為不可替代的職業(yè)聲譽。二、職業(yè)意識對職業(yè)發(fā)展的影響創(chuàng)新意識與敬業(yè)精神能幫助個體在行業(yè)變革中保持適應(yīng)力，而誠信意識可幫助個體規(guī)避職業(yè)危機（如信任崩塌、行業(yè)黑名單等）。（四）應(yīng)對職業(yè)挑戰(zhàn)，抵御發(fā)展風(fēng)險舉例：傳統(tǒng)媒體編輯小李在紙媒衰退期憑借“主動學(xué)習(xí)短視頻制作”的敬業(yè)精神和“探索內(nèi)容輕量化傳播”的創(chuàng)新意識，轉(zhuǎn)型為新媒體內(nèi)容總監(jiān)；反之，某數(shù)據(jù)分析師因篡改報告數(shù)據(jù)（違背誠信原則）而被行業(yè)曝光，最終失去從業(yè)資格。啟示：職業(yè)意識直接決定了個體在職業(yè)風(fēng)險中的生存能力。二、職業(yè)意識對職業(yè)發(fā)展的影響

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1.職業(yè)知識與規(guī)范學(xué)習(xí)

通過專業(yè)課程、行業(yè)手冊、職業(yè)道德教材等，系統(tǒng)了解目標(biāo)職業(yè)的核心職責(zé)、行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、法律規(guī)范及職業(yè)道德要求。2.職業(yè)角色認(rèn)知教育

要明確“職業(yè)角色”與“個人角色”的區(qū)別。在職場中，從業(yè)人員要以崗位目標(biāo)為核心開展工作，不可將個人情緒置于首位。1.實習(xí)與兼職

參與目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的實習(xí)或兼職，在真實工作場景中體會“責(zé)任”“協(xié)作”“職業(yè)禮儀”等。2.項目實踐

參與校園或企業(yè)中的實際項目，在解決問題的過程中培養(yǎng)結(jié)果導(dǎo)向意識、風(fēng)險意識及復(fù)盤習(xí)慣。（二）實踐體驗三、職業(yè)意識的培養(yǎng)途徑及方法（一）系統(tǒng)地理論學(xué)習(xí)

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1.明確職業(yè)目標(biāo)

結(jié)合自身興趣與行業(yè)趨勢，明確短期職業(yè)目標(biāo)和長期職業(yè)目標(biāo)，再將其拆解為具體的行動。目標(biāo)感能強化大學(xué)生“為職業(yè)發(fā)展主動付出”的意識。2.強化職業(yè)行為反饋

可以每天或每周記錄工作或?qū)W習(xí)中的關(guān)鍵事件，分析原因，并制訂改進方案。通過持續(xù)復(fù)盤，大學(xué)生能將“職業(yè)規(guī)范”內(nèi)化為本能行為。1.對標(biāo)優(yōu)秀從業(yè)人員

觀察行業(yè)內(nèi)的標(biāo)桿人物，分析其職業(yè)特質(zhì)，并進行有針對性地模仿。2.融入職業(yè)氛圍濃厚的環(huán)境

積極加入行業(yè)社群、參與職業(yè)論壇或工作坊，在與同行的交流中感受“職業(yè)語言”和“職業(yè)習(xí)慣”，在潛移默化中提升自身的職業(yè)敏感度。（四）榜樣示范與環(huán)境熏陶（三）自我反思與規(guī)劃三、職業(yè)意識的培養(yǎng)途徑及方法

大學(xué)生應(yīng)主動承擔(dān)有明確結(jié)果的任務(wù)，并全程跟進，即使出現(xiàn)問題也不推諉責(zé)任。1.責(zé)任意識訓(xùn)練

積極參與需要分工合作的項目，刻意練習(xí)“換位思考”“清晰表達”。2.團隊協(xié)作訓(xùn)練

主動挑戰(zhàn)有難度的任務(wù)，將“失敗”視為職業(yè)成長的必經(jīng)環(huán)節(jié)，理解“職業(yè)發(fā)展不斷解決問題”，培養(yǎng)“用理性應(yīng)對挫折”的職業(yè)心態(tài)。3.抗挫折能力訓(xùn)練（五）進行刻意訓(xùn)練，提升職業(yè)素養(yǎng)三、職業(yè)意識的培養(yǎng)途徑及方法

十年堅守，鑄就鐵路安全屏障。陸智超自2014年入職湖東電力機務(wù)段后，便精研機車核心檢修技能，創(chuàng)新設(shè)計作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)樣板規(guī)，提升質(zhì)量，節(jié)約成本。他以專注與責(zé)任守護鐵路安全，用堅守與創(chuàng)新