2025年大學(xué)《休閑體育》專業(yè)題庫——爬山運動的挑戰(zhàn)和成就感考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題2分，共20分。下列每小題選項中，只有一項是最符合題意的，請將正確選項的字母填在題干后的括號內(nèi)。）1.以下哪項不屬于爬山運動常見的生理挑戰(zhàn)？（）A.氧氣消耗量顯著增加B.心血管系統(tǒng)負荷加重C.肌肉糖原快速補充D.血液中乳酸水平升高2.在進行山地導(dǎo)航時，以下哪種工具或方法主要依靠地球磁場指示方向？（）A.GPS設(shè)備B.指南針C.地圖與等高線D.天體觀測3.以下哪項描述了爬山運動中“成就感”的一個重要心理維度？（）A.短暫的興奮和刺激感B.克服困難后獲得的自我效能感C.身體疲勞帶來的舒適休息D.與他人競爭獲勝的優(yōu)越感4.選擇登山裝備時，以下哪項因素最為關(guān)鍵？（）A.裝備的價格高低B.裝備的品牌知名度C.裝備是否符合個人需求、性能和安全性D.裝備的顏色和美觀度5.以下哪種現(xiàn)象是登山者在高海拔地區(qū)可能遇到的主要生理適應(yīng)問題？（）A.體溫調(diào)節(jié)能力下降B.血液循環(huán)加速C.呼吸頻率降低D.紅細胞數(shù)量增加6.“左手法則”通常用于攀巖時的保護操作，其主要目的是？（）A.確定方向B.觀察路線C.穩(wěn)定身體D.建立穩(wěn)固的支點連接7.爬山活動中，對環(huán)境造成最小影響的行為是？（）A.在營地周圍生篝火B(yǎng).將所有垃圾（包括有機物）帶走C.在巖石或樹木上刻字留念D.盡量選擇已有的人類痕跡路徑行進8.以下哪項屬于爬山運動中常見的非技術(shù)性風(fēng)險？（）A.攀巖時繩索斷裂B.鞋子磨腳導(dǎo)致疼痛C.天氣突然惡化導(dǎo)致失溫D.指南針使用不當(dāng)導(dǎo)致迷路9.團隊登山中，有效的溝通對于應(yīng)對突發(fā)狀況主要起到的作用是？（）A.提升團隊凝聚力B.確保信息準(zhǔn)確傳遞和協(xié)同行動C.展示個人領(lǐng)導(dǎo)才能D.分散注意力，緩解緊張氣氛10.爬山運動帶來的“成就感”有時也需要與對自然的敬畏感相結(jié)合，這體現(xiàn)了？（）A.人文主義價值觀B.個人中心主義C.環(huán)境倫理學(xué)思想D.消費主義觀念二、填空題（每空1分，共15分。請將正確答案填在橫線上。）1.爬山運動作為一種休閑體育活動，其參與者在生理上主要面臨______負荷和能量消耗的挑戰(zhàn)。2.野外導(dǎo)航的基本技能包括使用______、地圖判讀和指北針定向。3.克服爬山過程中的恐懼心理和保持堅持不懈的毅力，是登山者重要的______品質(zhì)體現(xiàn)。4.選擇合適的登山鞋，不僅要考慮防水性和透氣性，還要關(guān)注其______和防滑性能。5.在高海拔地區(qū)進行呼吸時，登山者會不自覺地加快______頻率以獲取更多氧氣。6.爬山活動中的“LeaveNoTrace”（無痕山林）原則強調(diào)最小化人類活動對______的影響。7.識別和評估潛在風(fēng)險（如天氣、地形、裝備），并制定相應(yīng)的預(yù)防措施，是登山者必備的______能力。8.登頂成功帶來的成就感，除了個人能力的證明，也包含對所經(jīng)歷______的體驗和感悟。9.在進行多日登山時，合理的______規(guī)劃對于補給、休息和安全至關(guān)重要。10.現(xiàn)代登山理念越來越強調(diào)______、環(huán)保和體驗自然。三、簡答題（每小題5分，共20分。請簡要回答下列問題。）1.簡述爬山運動對參與者的心血管系統(tǒng)有哪些具體要求。2.除了技術(shù)技能，參與者在心理層面還需要具備哪些條件才能成功完成一次有一定難度的爬山活動？3.解釋什么是“無痕山林”原則，并列舉至少三項其在爬山活動中的具體實踐做法。4.為什么說爬山運動中的“挑戰(zhàn)”與“成就感”是相輔相成的？請結(jié)合實例說明。四、論述題（10分。請圍繞以下主題展開論述。）結(jié)合具體的登山情境或個人經(jīng)驗（或想象情境），論述爬山運動如何能夠促進參與者的身心健康，并分析在追求成就感的過程中，如何平衡風(fēng)險與收益，以及個人責(zé)任與環(huán)境保護的關(guān)系。---試卷答案一、選擇題1.C2.B3.B4.C5.D6.D7.B8.C9.B10.C二、填空題1.體能2.GPS3.心理4.合適的踩點（或：抓地力）5.呼吸6.自然（或：自然環(huán)境）7.風(fēng)險管理（或：風(fēng)險管理與應(yīng)對）8.艱苦過程（或：艱難歷程）9.行程（或：路線）10.安全（或：安全第一）三、簡答題1.爬山運動要求心血管系統(tǒng)能夠應(yīng)對身體活動帶來的氧氣需求增加，提高心輸出量，增強心臟泵血效率，維持血壓穩(wěn)定，并保證肌肉組織獲得充足的氧氣供應(yīng)以支持持續(xù)的能量代謝。長時間、中高強度的山地攀登對心肌耐力、血管調(diào)節(jié)能力和血液循環(huán)效率都提出了較高要求。2.參與者需要具備明確的目標(biāo)設(shè)定、面對困難時的積極心態(tài)、克服恐懼的勇氣、堅持不懈的毅力、良好的情緒調(diào)節(jié)能力和抗壓能力。同時，具備一定的解決問題的能力和應(yīng)變能力，能夠根據(jù)實際情況調(diào)整計劃，并保持樂觀積極的態(tài)度。3.“無痕山林”原則是指在戶外活動時，盡量減少對自然環(huán)境的影響，讓活動痕跡降到最低。具體實踐做法包括：在指定區(qū)域扎營，不隨意生火，將所有垃圾（包括有機物）帶走或妥善處理，不破壞植被，不驚擾野生動物，在巖石或泥土上行走，避免在樹木上刻字，遵循“LeaveNoTrace”七原則（如七留一去等）。4.爬山運動的挑戰(zhàn)（如險峻的地形、惡劣的天氣、身體的疲勞、心理的障礙等）是獲得成就感的基礎(chǔ)。克服這些挑戰(zhàn)的過程，鍛煉了參與者的體能、技能、意志力和解決問題的能力。成功登頂或完成預(yù)定目標(biāo)后，參與者會獲得強烈的滿足感、自信心和自我效能感，以及對所經(jīng)歷困難的深刻感悟，這就是成就感。兩者相輔相成，挑戰(zhàn)越大、克服越困難，獲得的成就感往往也越深刻。例如，克服了高海拔反應(yīng)的挑戰(zhàn)，成功登頂后獲得的成就感和對自身能力的認可，遠超在平地上完成相同距離的行走。四、論述題（以下提供一個論述框架和思路，具體內(nèi)容需學(xué)生結(jié)合自身理解或設(shè)定情境展開）爬山運動通過提供持續(xù)的體力挑戰(zhàn)，能夠有效鍛煉心血管系統(tǒng)、增強肌肉力量和耐力，促進身體機能提升。同時，在克服困難、應(yīng)對復(fù)雜環(huán)境的過程中，登山者需要做出決策、解決問題，這有助于鍛煉思維能力、應(yīng)變能力和意志力。面對自然環(huán)境的壯麗與挑戰(zhàn)，參與者能獲得身心的放松，減輕日常生活的壓力和焦慮，提升心理健康水平。成就感來自于克服生理和心理極限、完成目標(biāo)的過程，這種積極的體驗?zāi)軌蛟鰪娮孕判暮妥晕倚芨?。在追求成就感的過程中，必須正視并管理風(fēng)險。這包括進行充分的風(fēng)險評估（天氣、地形、自身能力等），準(zhǔn)備合適的裝備和技能，制定周全的計劃和應(yīng)急預(yù)案。收益體現(xiàn)在身心健康、技能提升、經(jīng)驗積累和個人成