人生是曠野做自己的光照自己的路授課人：#####時(shí)間：2025年10月19日某某學(xué)校高二年級(jí)心理健康教育目錄01你想活出怎樣的人生？02內(nèi)卷還是擺爛03如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值04做你自己就好01你想活出怎樣的人生你想活出怎樣的人生你知道摩西奶奶嗎？她身上發(fā)生了怎樣的故事呢？摩西奶奶效應(yīng)指的是什么你想活出怎樣的人生摩西奶奶的故事摩西奶奶，原名安娜·瑪麗·羅伯特森·摩西，1860年出生于美國(guó)紐約州的一個(gè)農(nóng)場(chǎng)家庭。她的童年充滿了艱辛與不易，作為十個(gè)孩子中的一個(gè)，她早早地就承擔(dān)起了家庭的重?fù)?dān)。成年后，她嫁給了托馬斯·摩西，成為了一名普通的農(nóng)婦，過(guò)著日復(fù)一日的勞作生活。盡管生活艱難，但摩西奶奶從未放棄對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)美的追求。她常常用廢棄的包裝紙和木片，為家人制作一些簡(jiǎn)單的手工藝品，這些早期的創(chuàng)作，便是她藝術(shù)夢(mèng)想的萌芽。命運(yùn)在摩西奶奶76歲那年發(fā)生了轉(zhuǎn)機(jī)。那一年，她因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎而無(wú)法繼續(xù)從事農(nóng)活，只能在家休養(yǎng)。正是在這段看似無(wú)聊的時(shí)光里，摩西奶奶重新拾起了畫(huà)筆，開(kāi)始了她的繪畫(huà)生涯。起初，她只是用舊畫(huà)筆在粗糙的木板上隨意涂鴉，記錄著周圍的生活場(chǎng)景和自然景觀。然而，隨著時(shí)間的推移，她的作品逐漸展現(xiàn)出了獨(dú)特的風(fēng)格和魅力，那份源自內(nèi)心的真誠(chéng)與熱情，讓她的畫(huà)作充滿了生命力和感染力。80歲時(shí)，摩西奶奶的個(gè)人畫(huà)展在紐約舉行，引起了轟動(dòng)。她的畫(huà)作被一家畫(huà)廊看中，并在展覽中獲得了極高的評(píng)價(jià)。從此，摩西奶奶的名字開(kāi)始在藝術(shù)界傳開(kāi)，她的作品甚至遠(yuǎn)銷海外，受到了世界各地的喜愛(ài)和追捧。盡管此時(shí)的她已經(jīng)是一位年邁的老人，但她的夢(mèng)想之火卻燃燒得更加旺盛。她繼續(xù)用畫(huà)筆描繪著生活中的美好，用藝術(shù)傳遞著愛(ài)與希望。在晚年，摩西奶奶曾收到一封來(lái)自日本的信，寫(xiě)信的年輕人叫春水上行，他在信中向摩西奶奶傾述了自己的困惑：從小喜歡文學(xué)，卻因生活壓力而從事了一份醫(yī)院的工作，不知是否應(yīng)該放棄穩(wěn)定的工作去追求自己的夢(mèng)想。摩西奶奶回復(fù)他：“做你喜歡做的事，上帝會(huì)高興地幫你打開(kāi)成功之門，哪怕你現(xiàn)在已經(jīng)80歲了?！边@個(gè)年輕人就是后來(lái)在日本聲名大噪的著名作家渡邊淳一。你想活出怎樣的人生什么是摩西奶奶效應(yīng)？美國(guó)藝術(shù)家摩西奶奶至暮年才發(fā)現(xiàn)自己是驚人的藝術(shù)天才，75歲以后開(kāi)始作畫(huà)，80歲舉行首次女畫(huà)家個(gè)人畫(huà)展。美國(guó)學(xué)者稱這種現(xiàn)象為“摩西奶奶效應(yīng)”。摩西奶奶效應(yīng)帶來(lái)了怎樣的啟示？02內(nèi)卷還是擺爛內(nèi)卷還是擺爛你以為你的學(xué)習(xí)狀態(tài)是？？？擺爛躺平拼命

內(nèi)卷實(shí)際你的學(xué)習(xí)狀態(tài)是？？？?jī)?nèi)卷還是擺爛擺又?jǐn)[不爛學(xué)又學(xué)不進(jìn)內(nèi)卷還是擺爛你知道間歇性努力嗎？間歇性努力，是指行為人在受到某種激勵(lì)后，突然在某一段時(shí)間決定努力的狀態(tài)，但這種狀態(tài)是出于自我感動(dòng)式的狀態(tài)，并不會(huì)持續(xù)太久。行為人自以為自己很努力，但其實(shí)努力的時(shí)間并不長(zhǎng)久，只是在某一段時(shí)間，看上去很努力罷了。間歇性努力還會(huì)表現(xiàn)為虛假努力，就是某些人日日夜夜抱著書(shū)本枯坐在圖書(shū)館內(nèi)，似乎將自己的大部分時(shí)間都奉獻(xiàn)給了學(xué)習(xí)，但最終的成績(jī)卻是平淡無(wú)奇，沒(méi)有絲毫亮眼的地方。內(nèi)卷還是擺爛你是否是這樣的間歇性學(xué)習(xí)呢？間歇性努力持續(xù)而無(wú)所得會(huì)導(dǎo)致假學(xué)習(xí)內(nèi)卷還是擺爛怎么辦呢？？？學(xué)習(xí)并不是以時(shí)間來(lái)衡量，而是以深度來(lái)決定的。自我感動(dòng)式的學(xué)習(xí)，沉浸于幻想，只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)人生。內(nèi)卷還是擺爛

拒絕“間歇性努力”的有效途徑明確自己的目標(biāo)和方向01以正向反饋延長(zhǎng)努力期限0301接受失敗，直面挫折04定期進(jìn)行自我反思與進(jìn)化02設(shè)定明確且具有實(shí)際價(jià)值的目標(biāo)，并將大目標(biāo)分解為小步驟。這樣可以確保努力的方向性和持續(xù)性。內(nèi)卷還是擺爛

拒絕“間歇性努力”的有效途徑明確自己的目標(biāo)和方向01以正向反饋延長(zhǎng)努力期限03接受失敗，直面挫折0402定期進(jìn)行自我反思與進(jìn)化02定期反思自己的努力效果，聽(tīng)取他人的反饋和建議，及時(shí)調(diào)整策略以確保努力的有效性。內(nèi)卷還是擺爛

拒絕“間歇性努力”的有效途徑明確自己的目標(biāo)和方向01以正向反饋延長(zhǎng)努力期限03接受失敗，直面挫折04定期進(jìn)行自我反思與進(jìn)化0203在達(dá)成目標(biāo)時(shí)給予正向的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)，這樣可以延長(zhǎng)努力期限并增強(qiáng)自信心。內(nèi)卷還是擺爛

拒絕“間歇性努力”的有效途徑明確自己的目標(biāo)和方向01以正向反饋延長(zhǎng)努力期限03接受失敗，直面挫折04定期進(jìn)行自我反思與進(jìn)化0204不要把自己的某次失敗全部歸于自身能力因素，容易導(dǎo)致“習(xí)得性無(wú)助”，在挑戰(zhàn)困難時(shí)循序漸進(jìn)就是最好的制勝秘笈。03如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值你有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)制定方案嗎YESNO如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值有目標(biāo)自發(fā)地產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力看到生命的價(jià)值和意義抓住機(jī)遇，準(zhǔn)確把握現(xiàn)有資源樹(shù)立自信心、勇氣、膽量營(yíng)造積極心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)生活12345如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值目標(biāo)是成功的基石目標(biāo)是一種持久的熱愛(ài)，是深藏于心底的潛意識(shí)，它能調(diào)動(dòng)你的心力，你一旦想到這種強(qiáng)烈的愿望，就會(huì)產(chǎn)生一種原子能般的動(dòng)力，就會(huì)有一種鋼鑄的精神支柱，從而更加信心百倍，不斷地向高峰挺進(jìn)。如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值沒(méi)有目標(biāo)一事無(wú)成會(huì)如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值沒(méi)有目標(biāo)的人生，才是最好的人生——王德峰小組討論：你們?nèi)绾卫斫膺@句話？開(kāi)展一場(chǎng)辯論賽吧！正方觀點(diǎn)：認(rèn)可該句話反方觀點(diǎn)：反對(duì)該句話如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值有目標(biāo)VS無(wú)目標(biāo)有目標(biāo)最后的發(fā)展方向是達(dá)成目標(biāo)；而無(wú)目標(biāo)最后的發(fā)展方向是沒(méi)有達(dá)成，二者本身并沒(méi)有什么不同。我們真正意義要做的是找到自發(fā)的讓自己身心愉悅、專注、喜歡去做的事，而不是給自己設(shè)限，必須要去達(dá)成一個(gè)所謂的目標(biāo)，如果設(shè)定的目標(biāo)非你所愿，即使有目標(biāo)也無(wú)濟(jì)于事。只有你真正想去做的，你才會(huì)因?yàn)樽陨淼南矚g、去專注、去專研，這種動(dòng)力會(huì)不自覺(jué)的把你送到高峰。思維升華如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值如何找到自己的目標(biāo)？找模仿對(duì)象窮盡目標(biāo)量化目標(biāo)1.準(zhǔn)備:空白紙和筆2.想一想你準(zhǔn)備成為誰(shuí)3.寫(xiě)6個(gè)想成為的對(duì)象其中:3個(gè)是偶像型,如巴菲特、查理芒格、喬布斯3個(gè)是優(yōu)秀型,感覺(jué)比你優(yōu)秀的,努力就能達(dá)到的程度4.寫(xiě)一話:模仿他們的理由5.寫(xiě)能力:模仿對(duì)象身上你想學(xué)的3點(diǎn)比如:寫(xiě)作、演講、投資、專注等等...6.挑出3個(gè)頻率前三的能力1.準(zhǔn)備:空白紙和筆2.寫(xiě)上標(biāo)題:我的真正目標(biāo)是什么?3.開(kāi)始寫(xiě),腦子想到什么就寫(xiě)什么這時(shí)候，不需要任何要求4.窮盡你所能想到的一切都寫(xiě)下來(lái)5.重復(fù),20個(gè)、50個(gè)、100個(gè)......思考:我要做什么才能達(dá)到目標(biāo)?1.做法明確、不抽象2.能分解步驟3.,有挑戰(zhàn)但要能做到的4.和我的興趣相關(guān)5.什么時(shí)間內(nèi)達(dá)成如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值12345如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值67891011如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值沒(méi)有目標(biāo)也無(wú)妨——《被討厭的勇氣》沒(méi)有目標(biāo)也無(wú)妨。認(rèn)真過(guò)好此時(shí)此刻，這本身就是跳舞。不要把人生弄的太深刻。04做你自己就好做你自己就好摩西奶奶效應(yīng)帶來(lái)的啟示摩西奶奶效應(yīng)昭示人們認(rèn)識(shí)自己，選擇自己，正像格拉寧說(shuō)的那樣：“如果每個(gè)人都能知道自己干什么，那么生活會(huì)變得多么美好！因?yàn)槊總€(gè)人的能力都比他自己感覺(jué)到的大得多?！弊瞿阕约壕秃? Passion做你自己就好人生不需要設(shè)限人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，它不是既定的方程式，高考只是人生路上的小測(cè)驗(yàn)，測(cè)驗(yàn)答案的對(duì)與錯(cuò)，并不能決定我們未來(lái)的人生路！做你自己