五年級(jí)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目考核標(biāo)準(zhǔn)說明為貫徹《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》要求，科學(xué)評(píng)價(jià)五年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康水平與運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，制定本考核標(biāo)準(zhǔn)。考核涵蓋速度、力量、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等核心素質(zhì)，具體說明如下：一、50米跑（速度素質(zhì)考核）（一）考核目的測試下肢爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性及快速跑能力，反映基本運(yùn)動(dòng)速度與反應(yīng)能力。（二）考核器材秒表、發(fā)令哨、50米直道跑道（或清晰劃定的50米測試區(qū)域）。（三）考核方法學(xué)生以小組為單位（每組≤8人），站在起跑線后做好準(zhǔn)備；聽到發(fā)令哨聲后，全力跑向終點(diǎn)線（以軀干到達(dá)終點(diǎn)線垂直面為計(jì)時(shí)終點(diǎn)）。每人測試2次，取最佳成績計(jì)入考核。（四）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分性別，參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）性別優(yōu)秀（≤）良好（區(qū)間）及格（區(qū)間）不及格（＞）-----------------------------------------------------------男生8.1秒8.2-8.7秒8.8-9.4秒9.4秒女生8.3秒8.4-8.9秒9.0-9.6秒9.6秒二、立定跳遠(yuǎn)（下肢爆發(fā)力與協(xié)調(diào)性考核）（一）考核目的評(píng)估下肢彈跳力、身體姿態(tài)控制及動(dòng)作連貫性，反映下肢肌肉力量與全身協(xié)調(diào)能力。（二）考核器材跳遠(yuǎn)墊（或平整沙坑）、卷尺、起跳板（距沙坑前沿20厘米，或清晰劃定起跳線）。（三）考核方法學(xué)生站在起跳線后，雙腳自然分開與肩同寬，原地雙腳起跳（不得助跑）；落地后，從起跳線垂直測量至最近落地點(diǎn)的距離（以腳跟位置為準(zhǔn)）。每人測試3次，取最佳成績計(jì)入考核。（四）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分性別，參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）性別優(yōu)秀（≥）良好（區(qū)間）及格（區(qū)間）不及格（＜）-----------------------------------------------------------男生1.78米1.62-1.77米1.42-1.61米1.42米女生1.68米1.52-1.67米1.32-1.51米1.32米三、一分鐘跳繩（協(xié)調(diào)性與耐力考核）（一）考核目的檢驗(yàn)手腳協(xié)調(diào)能力、節(jié)奏感及心肺耐力，反映全身運(yùn)動(dòng)控制與持續(xù)運(yùn)動(dòng)能力。（二）考核器材計(jì)數(shù)跳繩（或普通跳繩+專職計(jì)數(shù)員）、秒表。（三）考核方法學(xué)生持跳繩站定，聽到“開始”口令后連續(xù)跳繩；計(jì)時(shí)1分鐘，記錄有效次數(shù)（跳繩過腳、過腰且動(dòng)作連續(xù)為有效，中途失誤可快速調(diào)整繼續(xù)，次數(shù)累計(jì)）。（四）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分性別，參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）性別優(yōu)秀（≥）良好（區(qū)間）及格（區(qū)間）不及格（＜）-----------------------------------------------------------男生165次135-164次105-134次105次女生170次140-169次110-139次110次四、一分鐘仰臥起坐（腹部力量與耐力考核）（一）考核目的測評(píng)腹部肌肉力量與耐力，反映核心穩(wěn)定性及軀干控制能力。（二）考核器材體操墊、秒表、同伴輔助（負(fù)責(zé)固定雙腳，確保測試規(guī)范）。（三）考核方法學(xué)生仰臥于墊上，雙腿屈膝約90度、雙腳平放墊面，同伴固定雙腳；聽到口令后，雙手抱頭（或交叉放于胸前），利用腹部力量起身，肘關(guān)節(jié)觸碰/超過膝關(guān)節(jié)、肩胛骨觸墊為一次有效動(dòng)作；計(jì)時(shí)1分鐘，記錄有效次數(shù)。（四）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分性別，參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）性別優(yōu)秀（≥）良好（區(qū)間）及格（區(qū)間）不及格（＜）-----------------------------------------------------------男生46次36-45次26-35次26次女生42次32-41次22-31次22次五、坐位體前屈（柔韌性考核）（一）考核目的評(píng)估軀干、下肢后側(cè)柔韌性，反映關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌肉伸展能力。（二）考核器材坐位體前屈測試儀（或直尺+平整墊子）。（三）考核方法學(xué)生坐在墊上，雙腿伸直并攏，腳跟抵住測試儀（或直尺）前沿，腳尖自然分開；雙手并攏、掌心向下、手指向前，勻速前推游標(biāo)（或直尺）至最大幅度后保持1秒，記錄前推距離（正數(shù)為有效伸展，負(fù)數(shù)需加強(qiáng)）。每人測試3次，取最佳成績計(jì)入考核。（四）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分性別，參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）性別優(yōu)秀（≥）良好（區(qū)間）及格（區(qū)間）不及格（＜）-----------------------------------------------------------男生18.6厘米12.6-18.5厘米5.6-12.5厘米5.6厘米女生20.6厘米14.6-20.5厘米7.6-14.5厘米7.6厘米六、50米×8往返跑（耐力素質(zhì)考核，可選）（一）考核目的測試心肺耐力、速度耐力及身體恢復(fù)能力，反映有氧運(yùn)動(dòng)能力與持續(xù)運(yùn)動(dòng)效率。（二）考核器材秒表、發(fā)令哨、50米跑道（兩端設(shè)清晰折返線）。（三）考核方法學(xué)生從起跑線出發(fā)，跑至50米折返線（用手觸碰標(biāo)志物）后立即返回起點(diǎn)，重復(fù)此過程共8次（總距離400米）；記錄完成總時(shí)間。（四）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分性別，參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》）性別優(yōu)秀（≤）良好（區(qū)間）及格（區(qū)間）不及格（＞）-----------------------------------------------------------男生2分28秒2分29秒-2分43秒2分44秒-3分00秒3分00秒女生2分33秒2分34秒-2分48秒2分49秒-3分05秒3分05秒考核結(jié)果應(yīng)用與注意事項(xiàng)（一）結(jié)果應(yīng)用考核成績納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，與體育評(píng)優(yōu)、體質(zhì)健康檔案掛鉤；教師將結(jié)合成績?yōu)閷W(xué)生提供個(gè)性化鍛煉建議（如針對(duì)薄弱項(xiàng)目設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃），助力體質(zhì)全面提升。（二）通用注意事項(xiàng)1.熱身要求：測試前需完成5-10分鐘動(dòng)態(tài)熱身（如高抬腿、開合跳、關(guān)節(jié)繞環(huán)），避免肌肉拉傷；2.著裝規(guī)范：穿著寬松運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿拖鞋、涼鞋或緊身衣物，確保動(dòng)作舒展；3.特殊情況處理：體質(zhì)特殊學(xué)生（如傷病、過敏等）需提前向教師說明，可申請調(diào)整考核方式（如降低強(qiáng)度）或延期測試；4.安全提