游泳教練員職業(yè)技能等級(jí)認(rèn)定理論知識(shí)考試大綱中級(jí)一、單項(xiàng)選擇題（共20題，每題1分，計(jì)20分）1.中級(jí)游泳教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮運(yùn)動(dòng)員的（A）。A.個(gè)體差異B.團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)C.教練偏好D.比賽成績(jī)2.游泳運(yùn)動(dòng)員呼吸訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)“口鼻配合”的主要目的是（B）。A.增加呼吸頻率B.提高呼吸效率C.減少呼吸阻力D.增強(qiáng)肺活量3.游泳技術(shù)訓(xùn)練中，糾正自由泳身體側(cè)傾的正確方法是（C）。A.強(qiáng)調(diào)頭部固定B.加大劃水幅度C.提醒保持水平姿勢(shì)D.增加打腿頻率4.中長(zhǎng)距離游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員乳酸閾值的訓(xùn)練方法是（A）。A.中等強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.高強(qiáng)度沖刺訓(xùn)練C.低強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練D.短時(shí)間最大強(qiáng)度訓(xùn)練5.游泳運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的預(yù)防措施中，不包括（D）。A.充分熱身B.動(dòng)態(tài)拉伸C.合理安排訓(xùn)練負(fù)荷D.增加劃水距離6.游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員出發(fā)時(shí)身體前傾的正確角度是（B）。A.45度B.60度C.75度D.90度7.游泳技術(shù)評(píng)估中，常用“動(dòng)作模仿”方法評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的（A）。A.學(xué)習(xí)能力B.裁判能力C.教學(xué)能力D.管理能力8.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員核心力量的訓(xùn)練方法是（C）。A.靜態(tài)拉伸B.慢速劃水C.俯臥撐和仰臥起坐D.低強(qiáng)度漂浮練習(xí)9.游泳運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練中，不包括（D）。A.深蹲B.弓步走C.腿舉D.肩部推舉10.游泳比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身時(shí)身體下沉的主要原因可能是（A）。A.肩部位置過(guò)高B.腿部發(fā)力不足C.手臂劃水過(guò)快D.呼吸節(jié)奏不當(dāng)11.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法是（B）。A.低強(qiáng)度長(zhǎng)距離B.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.靜態(tài)恢復(fù)D.輕松劃水12.游泳技術(shù)教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“慢動(dòng)作分解”的主要目的是（C）。A.增加訓(xùn)練強(qiáng)度B.減少訓(xùn)練時(shí)間C.幫助運(yùn)動(dòng)員理解技術(shù)細(xì)節(jié)D.提高運(yùn)動(dòng)員興趣13.游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的原因可能是（A）。A.肌肉疲勞B.比賽興奮C.水溫過(guò)高D.比賽壓力14.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員柔韌性的訓(xùn)練方法是（D）。A.重力訓(xùn)練B.靜態(tài)拉伸C.動(dòng)態(tài)拉伸D.以上都是15.游泳技術(shù)教學(xué)中，常用“對(duì)比訓(xùn)練”方法評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的（B）。A.力量水平B.技術(shù)掌握程度C.心理素質(zhì)D.訓(xùn)練態(tài)度16.游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)“黑眼”的原因可能是（C）。A.比賽勝利B.比賽失敗C.水溫過(guò)低D.比賽緊張17.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員上肢力量的訓(xùn)練方法是（A）。A.杠鈴臥推B.腿舉C.腹肌卷腹D.站立推舉18.游泳技術(shù)教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“多組數(shù)”訓(xùn)練的主要目的是（D）。A.增加訓(xùn)練強(qiáng)度B.減少訓(xùn)練時(shí)間C.提高運(yùn)動(dòng)員興趣D.幫助運(yùn)動(dòng)員鞏固技術(shù)19.游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)“抽筋”的應(yīng)急處理方法是（B）。A.快速游泳B.慢慢放松C.加快呼吸D.增加劃水頻率20.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法是（C）。A.強(qiáng)度訓(xùn)練B.消極休息C.模擬比賽D.長(zhǎng)時(shí)間漂浮二、多項(xiàng)選擇題（共10題，每題2分，計(jì)20分）1.游泳運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練方法包括（ABCD）。A.仰臥起坐B(niǎo).俯臥撐C.平板支撐D.懸垂舉腿2.游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的評(píng)估方法包括（ABC）。A.動(dòng)作模仿B.視頻分析C.肌肉放松D.比賽成績(jī)3.游泳運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練方法包括（ABC）。A.深蹲B.弓步走C.腿舉D.肩部推舉4.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法包括（ABD）。A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.賽前熱身C.靜態(tài)恢復(fù)D.賽后拉伸5.游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的教學(xué)方法包括（ABCD）。A.講解示范B.分解訓(xùn)練C.對(duì)比訓(xùn)練D.模擬比賽6.游泳運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的預(yù)防措施包括（ABCD）。A.充分熱身B.動(dòng)態(tài)拉伸C.合理安排訓(xùn)練負(fù)荷D.避免過(guò)度劃水7.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員柔韌性的訓(xùn)練方法包括（ABD）。A.靜態(tài)拉伸B.動(dòng)態(tài)拉伸C.重力訓(xùn)練D.模擬比賽8.游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的糾正方法包括（ABC）。A.慢動(dòng)作分解B.對(duì)比訓(xùn)練C.多組數(shù)訓(xùn)練D.裁判評(píng)分9.游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的應(yīng)急處理方法包括（ABD）。A.慢慢放松B.慢慢呼吸C.快速游泳D.拉伸抽筋肌肉10.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法包括（ABCD）。A.模擬比賽B.賽前心理暗示C.賽后總結(jié)D.建立自信心三、判斷題（共10題，每題1分，計(jì)10分）1.游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，出發(fā)時(shí)身體前傾角度越大越好。（×）2.游泳技術(shù)教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“慢動(dòng)作分解”的主要目的是提高訓(xùn)練強(qiáng)度。（×）3.游泳運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練方法包括俯臥撐和仰臥起坐。（√）4.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法是低強(qiáng)度長(zhǎng)距離。（×）5.游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的糾正方法包括對(duì)比訓(xùn)練。（√）6.游泳運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的預(yù)防措施包括避免過(guò)度劃水。（√）7.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員柔韌性的訓(xùn)練方法是靜態(tài)拉伸。（√）8.游泳技術(shù)教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“多組數(shù)”訓(xùn)練的主要目的是減少訓(xùn)練時(shí)間。（×）9.游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的應(yīng)急處理方法是快速游泳。（×）10.游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法是消極休息。（×）四、簡(jiǎn)答題（共5題，每題4分，計(jì)20分）1.簡(jiǎn)述游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的糾正方法有哪些？2.簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的重要性。3.簡(jiǎn)述游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法。4.簡(jiǎn)述游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的教學(xué)方法有哪些？5.簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的應(yīng)急處理方法。五、論述題（共2題，每題10分，計(jì)20分）1.結(jié)合實(shí)際，論述游泳技術(shù)教學(xué)中，如何評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)掌握程度？2.結(jié)合實(shí)際，論述游泳訓(xùn)練中，如何提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)？答案與解析一、單項(xiàng)選擇題1.A解析：中級(jí)游泳教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，因材施教。2.B解析：游泳呼吸訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)“口鼻配合”的主要目的是提高呼吸效率，減少呼吸阻力。3.C解析：自由泳身體側(cè)傾的主要原因是核心力量不足，糾正方法是提醒運(yùn)動(dòng)員保持水平姿勢(shì)。4.A解析：中長(zhǎng)距離游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員乳酸閾值的訓(xùn)練方法是中等強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。5.D解析：游泳運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的預(yù)防措施包括充分熱身、動(dòng)態(tài)拉伸、合理安排訓(xùn)練負(fù)荷，不包括增加劃水距離。6.B解析：游泳比賽中，出發(fā)時(shí)身體前傾的正確角度是60度，過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體下沉。7.A解析：游泳技術(shù)評(píng)估中，常用“動(dòng)作模仿”方法評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)能力。8.C解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員核心力量的訓(xùn)練方法是俯臥撐和仰臥起坐。9.D解析：游泳運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練方法包括深蹲、弓步走、腿舉，不包括肩部推舉。10.A解析：游泳比賽時(shí)，轉(zhuǎn)身時(shí)身體下沉的主要原因是肩部位置過(guò)高，導(dǎo)致身體失去平衡。11.B解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。12.C解析：游泳技術(shù)教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“慢動(dòng)作分解”的主要目的是幫助運(yùn)動(dòng)員理解技術(shù)細(xì)節(jié)。13.A解析：游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的原因可能是肌肉疲勞。14.D解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員柔韌性的訓(xùn)練方法是靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、模擬比賽。15.B解析：游泳技術(shù)教學(xué)中，常用“對(duì)比訓(xùn)練”方法評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)掌握程度。16.C解析：游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)“黑眼”的原因可能是水溫過(guò)低。17.A解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員上肢力量的訓(xùn)練方法是杠鈴臥推。18.D解析：游泳技術(shù)教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“多組數(shù)”訓(xùn)練的主要目的是幫助運(yùn)動(dòng)員鞏固技術(shù)。19.B解析：游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)“抽筋”的應(yīng)急處理方法是慢慢放松。20.C解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法是模擬比賽。二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD解析：游泳運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練方法包括仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、懸垂舉腿。2.ABC解析：游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的評(píng)估方法包括動(dòng)作模仿、視頻分析、肌肉放松。3.ABC解析：游泳運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練方法包括深蹲、弓步走、腿舉。4.ABD解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法包括高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、賽前熱身、賽后拉伸。5.ABCD解析：游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的教學(xué)方法包括講解示范、分解訓(xùn)練、對(duì)比訓(xùn)練、模擬比賽。6.ABCD解析：游泳運(yùn)動(dòng)員肩部損傷的預(yù)防措施包括充分熱身、動(dòng)態(tài)拉伸、合理安排訓(xùn)練負(fù)荷、避免過(guò)度劃水。7.ABD解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員柔韌性的訓(xùn)練方法包括靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、模擬比賽。8.ABC解析：游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的糾正方法包括慢動(dòng)作分解、對(duì)比訓(xùn)練、多組數(shù)訓(xùn)練。9.ABD解析：游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的應(yīng)急處理方法包括慢慢放松、慢慢呼吸、拉伸抽筋肌肉。10.ABCD解析：游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法包括模擬比賽、賽前心理暗示、賽后總結(jié)、建立自信心。三、判斷題1.×解析：出發(fā)時(shí)身體前傾角度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體下沉，不利于比賽。2.×解析：慢動(dòng)作分解的主要目的是幫助運(yùn)動(dòng)員理解技術(shù)細(xì)節(jié)，而不是提高訓(xùn)練強(qiáng)度。3.√解析：核心力量訓(xùn)練方法包括俯臥撐和仰臥起坐。4.×解析：提高速度耐力的訓(xùn)練方法是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，而不是低強(qiáng)度長(zhǎng)距離。5.√解析：對(duì)比訓(xùn)練是常用的糾正方法之一。6.√解析：避免過(guò)度劃水是預(yù)防肩部損傷的措施之一。7.√解析：靜態(tài)拉伸是提高柔韌性的訓(xùn)練方法之一。8.×解析：多組數(shù)訓(xùn)練的主要目的是鞏固技術(shù)，而不是減少訓(xùn)練時(shí)間。9.×解析：抽筋時(shí)應(yīng)慢慢放松，而不是快速游泳。10.×解析：提高心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法是積極的心理暗示和模擬比賽，而不是消極休息。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的糾正方法有哪些？答：常用的糾正方法包括：-慢動(dòng)作分解：幫助運(yùn)動(dòng)員理解技術(shù)細(xì)節(jié)。-對(duì)比訓(xùn)練：對(duì)比正確和錯(cuò)誤動(dòng)作，加深印象。-多組數(shù)訓(xùn)練：鞏固技術(shù)動(dòng)作。-講解示范：通過(guò)語(yǔ)言和動(dòng)作示范，幫助運(yùn)動(dòng)員理解。2.簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的重要性。答：核心力量訓(xùn)練的重要性包括：-提高身體穩(wěn)定性，減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。-增強(qiáng)劃水力量和效率。-提高呼吸效率，減少能量消耗。3.簡(jiǎn)述游泳訓(xùn)練中，提高運(yùn)動(dòng)員速度耐力的訓(xùn)練方法。答：提高速度耐力的訓(xùn)練方法包括：-高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練：如100米×10組，每組間隔30秒。-賽前熱身：提高身體興奮度。-賽后拉伸：緩解肌肉疲勞。4.簡(jiǎn)述游泳技術(shù)教學(xué)中，常用的教學(xué)方法有哪些？答：常用的教學(xué)方法包括：-講解示范：通過(guò)語(yǔ)言和動(dòng)作示范，幫助運(yùn)動(dòng)員理解。-分解訓(xùn)練：將技術(shù)動(dòng)作分解為多個(gè)部分，逐一訓(xùn)練。-對(duì)比訓(xùn)練：對(duì)比正確和錯(cuò)誤動(dòng)作，加深印象。-模擬比賽：幫助運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)比賽環(huán)境。5.簡(jiǎn)述游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)出現(xiàn)抽筋的應(yīng)急處理方法。答：應(yīng)急處理方法包括：-慢慢放松：停止運(yùn)動(dòng)，慢慢放松抽筋肌肉。-慢慢呼吸：深呼吸，緩解緊張情緒。-拉伸抽筋肌肉：輕輕拉伸抽筋部位，緩解疼痛。五、論述題1.結(jié)合實(shí)際，論述游泳技術(shù)教學(xué)中，如何評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)掌握程度？答：評(píng)估運(yùn)動(dòng)員技術(shù)掌握程度的方法包括：-動(dòng)作模仿：觀察運(yùn)動(dòng)員能否準(zhǔn)確模仿教練的動(dòng)作。-視頻分析：通過(guò)錄像分析運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，