珍愛生命，預(yù)防溺水第一章溺水事故的嚴(yán)峻現(xiàn)實全球溺水死亡人數(shù)超36萬人/年世界衛(wèi)生組織的最新數(shù)據(jù)顯示，溺水已成為全球范圍內(nèi)主要的意外死亡原因之一。每年有超過36萬人因溺水而失去生命，這個數(shù)字令人震驚。更值得關(guān)注的是，在所有溺水死亡案例中，兒童和青少年群體面臨的風(fēng)險尤為突出。他們由于缺乏足夠的安全意識、游泳技能不足以及好奇心驅(qū)使，更容易遭遇溺水危險。這些冰冷的數(shù)字背后，是一個個破碎的家庭和無法挽回的生命。預(yù)防溺水，刻不容緩。36萬+全球年溺水死亡1位2025年中國學(xué)生溺水事故典型案例今年發(fā)生的幾起學(xué)生溺水事故為我們敲響了警鐘，每一起事故都讓人痛心，也給我們留下了深刻的教訓(xùn)。13月邵陽水庫事故4名初中生結(jié)伴前往水庫游玩，因水深和暗流導(dǎo)致落水，最終僅1人生還。事故暴露了學(xué)生安全意識淡薄和結(jié)伴冒險的危險性。24月贛江淺灘燒烤溺亡幾名青少年在贛江淺灘燒烤時有人落水，同伴盲目下水施救，造成3人連環(huán)溺水的悲劇。這起事故警示我們科學(xué)救援的重要性。35月廢棄采石場事故生命無價，警鐘長鳴每一起溺水事故都是一次沉痛的教訓(xùn)，讓我們銘記這些警示，守護(hù)生命安全。四川省學(xué)生溺水?dāng)?shù)據(jù)分析2022-2024年三年統(tǒng)計通過對四川省近三年學(xué)生溺水事故的深入分析，我們發(fā)現(xiàn)了一些值得高度關(guān)注的規(guī)律和特征，這些數(shù)據(jù)為我們制定針對性的預(yù)防措施提供了重要依據(jù)。63%農(nóng)村及留守兒童87起事故中112人死亡，農(nóng)村和留守兒童占比最高54%小學(xué)生群體小學(xué)階段學(xué)生是溺水事故的主要受害者61%戲水失足超過六成事故因戲水失足導(dǎo)致75%放學(xué)后時段16:00-19:00是事故高發(fā)時段溺水事故的高風(fēng)險水域自然水域占比82%絕大多數(shù)溺水事故發(fā)生在自然水域，這些區(qū)域通常缺乏專業(yè)管理和救援設(shè)施，危險系數(shù)極高。無人監(jiān)管的野泳點未設(shè)置警示標(biāo)志的河流廢棄的水庫和采石場積水區(qū)農(nóng)田灌溉渠道和蓄水池隱形殺手水下的危險往往是看不見的，這些隱蔽的威脅讓溺水事故防不勝防。深淺交界處：水庫、池塘邊緣突然變深的區(qū)域纏繞性水草：容易纏住腿部導(dǎo)致無法脫身暗流漩渦：水面平靜但水下存在強(qiáng)大吸力水溫驟變：冷水刺激引發(fā)抽筋溺水事故的共性行為模式通過對大量溺水案例的分析，我們發(fā)現(xiàn)了一些共同的行為特征。認(rèn)識這些危險行為，有助于我們在日常生活中及時發(fā)現(xiàn)和糾正，從源頭預(yù)防溺水事故的發(fā)生。違規(guī)行為占89%無視警示牌、突破隔離欄、在禁止游泳區(qū)域下水，這些違規(guī)行為是導(dǎo)致溺水的主要原因。同伴慫恿占62%青少年容易受到同伴影響，在朋友的慫恿下做出冒險行為，集體下水游泳增加了事故風(fēng)險。手機(jī)分心占41%玩手機(jī)、拍照打卡導(dǎo)致注意力分散，忽視了周圍環(huán)境的危險信號和自身安全狀況。這些數(shù)據(jù)提醒我們：安全意識的培養(yǎng)和行為規(guī)范的遵守是預(yù)防溺水的關(guān)鍵。讓我們從自己做起，拒絕危險行為，遠(yuǎn)離溺水風(fēng)險。第二章防溺水核心知識與自救技能掌握科學(xué)的防溺水知識和正確的自救技能，是保護(hù)自己生命安全的重要保障。本章將系統(tǒng)介紹游泳安全原則、自救方法和急救技能。游泳安全"四不"原則這四條原則是保障游泳安全的底線，每一條都關(guān)乎生命安全，必須嚴(yán)格遵守，絕不能抱有僥幸心理。01未經(jīng)家長和老師同意不游泳任何游泳活動都必須事先獲得家長或老師的明確同意，讓成年人了解你的行蹤和計劃。02無成年人陪同不游泳未成年人游泳必須有成年人陪同和監(jiān)護(hù)，確保在緊急情況下能夠得到及時救援。03不去深水區(qū)根據(jù)自己的游泳技能選擇合適的水域，初學(xué)者和兒童必須在淺水區(qū)活動，嚴(yán)禁進(jìn)入深水區(qū)。04不去江河池塘等危險水域江河、水庫、池塘等自然水域存在諸多不可預(yù)測的危險，應(yīng)選擇正規(guī)游泳場館，遠(yuǎn)離野外水域。游泳前的安全準(zhǔn)備檢查救生裝備救生衣是否完好無損救生圈充氣是否充足浮板等輔助工具是否可用裝備尺寸是否合適評估環(huán)境安全觀察天氣狀況，避免雷雨天檢查水溫是否適宜確認(rèn)有明顯的警示標(biāo)志查看是否有救援設(shè)施和人員確認(rèn)身體狀況飯后1小時內(nèi)不宜游泳感冒發(fā)燒時禁止下水過度疲勞需充分休息有心臟病等疾病需謹(jǐn)慎溫馨提示：做好充分的熱身運(yùn)動，活動關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，可以有效預(yù)防游泳時抽筋。下水前用水拍打身體，讓身體適應(yīng)水溫。常見溺水原因解析了解溺水發(fā)生的常見原因，可以幫助我們在游泳時提高警惕，采取針對性的預(yù)防措施，避免悲劇的發(fā)生。游泳技能不足不會游泳或游泳技能不夠熟練的人群，在水中容易慌亂，無法有效保持平衡和呼吸，是溺水的首要原因。兒童和初學(xué)者必須在淺水區(qū)并有專人看護(hù)。體力消耗過度游泳時間過長導(dǎo)致身體疲勞，肌肉力量下降，無法繼續(xù)維持身體漂浮。要合理安排游泳時間，感到疲勞時應(yīng)立即上岸休息。突發(fā)疾病心臟病、高血壓、癲癇等疾病患者在水中可能突然發(fā)病，失去行動能力。患有這些疾病的人群應(yīng)避免游泳或在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下活動。盲目進(jìn)入危險區(qū)域不了解水域情況，貿(mào)然進(jìn)入暗流、漩渦、深水區(qū)或水草密集區(qū)域，遭遇無法抗拒的水下危險，導(dǎo)致溺水事故。溺水時的自救技巧掌握正確的自救方法，在溺水發(fā)生時保持冷靜，可以為自己爭取寶貴的生存時間，等待救援到來。這些技能關(guān)鍵時刻能夠救命。保持鎮(zhèn)靜最重要落水后不要驚慌掙扎，越掙扎消耗體力越快。深呼吸后采取"水母漂"姿勢，身體放松，頭部入水，四肢自然下垂，減少體力消耗。抽筋正確處理遇到抽筋時，可以蜷縮身體成球狀，用手抓住抽筋的腳趾向身體方向拉伸。也可以用力蹬腿，按摩抽筋部位，緩解肌肉痙攣。呼救與保持漂浮大聲呼救，引起周圍人注意。盡量保持頭部露出水面，可以通過仰面姿勢或踩水動作維持呼吸，等待救援。自救姿勢示范水母漂姿勢要點深吸一口氣，頭部埋入水中雙臂自然前伸，身體放松雙腿微微彎曲下垂像水母一樣漂浮在水面需要呼吸時抬頭換氣，然后繼續(xù)保持抽筋自救動作小腿抽筋：用手抓住腳趾向身體方向拉大腿抽筋：彎曲膝蓋向胸部收攏手指抽筋：握拳再用力張開反復(fù)幾次同時可以按摩抽筋部位促進(jìn)血液循環(huán)溺水急救知識普及當(dāng)發(fā)現(xiàn)他人溺水時，正確的救援方法和急救措施可以挽救生命。每個人都應(yīng)該掌握基本的救援知識和急救技能。發(fā)現(xiàn)溺水者的正確救援方法救援溺水者時，施救者的安全永遠(yuǎn)是第一位的。盲目下水救人可能造成更大的悲劇，必須采用科學(xué)的救援方法。第一步：大聲呼救立即大聲呼救，尋求周圍成年人或?qū)I(yè)救援人員的幫助。同時撥打110或120急救電話，說明準(zhǔn)確位置。第二步：使用救援工具利用身邊的竹竿、樹枝、繩索、救生圈、救生衣等物品進(jìn)行遠(yuǎn)距離救援，讓溺水者抓住工具將其拉上岸。第三步：嚴(yán)禁盲目下水未成年人和不會游泳的人絕對不能下水救人。即使會游泳，也要評估自身能力和水域危險程度，避免發(fā)生連環(huán)溺水悲劇。重要提醒：溺水者出于本能會拼命抓住任何東西，包括施救者。如果必須下水救援,要從溺水者背后接近，避免被抱住。岸上急救步驟詳解將溺水者救上岸后，必須立即進(jìn)行正確的急救處理。時間就是生命，每一秒都至關(guān)重要，正確的急救步驟可以大大提高存活率。1清理口腔異物將溺水者平放，頭部偏向一側(cè)，用手指清除口腔和鼻腔中的泥沙、水草等異物，保持呼吸道暢通。2控制腹內(nèi)積水采用俯臥位，救援者一腿跪地另一腿屈膝，將溺水者腹部放在膝蓋上，頭部下垂，按壓背部幫助排出積水。3人工呼吸和心肺復(fù)蘇如果溺水者呼吸停止或心跳停止，立即進(jìn)行人工呼吸和心肺復(fù)蘇（CPR），直到恢復(fù)自主呼吸或急救人員到達(dá)。4撥打急救電話送醫(yī)無論溺水者是否恢復(fù)意識，都必須及時撥打120急救電話，盡快送往醫(yī)院接受專業(yè)治療，防止并發(fā)癥。心肺復(fù)蘇（CPR）操作要點胸外按壓技術(shù)按壓位置：胸骨中下1/3交界處，兩乳頭連線中點按壓頻率：100-120次/分鐘，保持穩(wěn)定節(jié)奏按壓深度：成人5-6厘米，兒童4-5厘米按壓姿勢：雙手重疊，掌根著力，垂直向下按壓每次按壓后：讓胸廓完全回彈，不要移動手的位置人工呼吸配合按壓與吹氣比例：30次按壓配2次人工呼吸開放氣道：一手壓額頭，一手抬下巴吹氣方法：捏住鼻子，口對口吹氣1秒觀察標(biāo)準(zhǔn)：看到胸廓起伏即為有效持續(xù)時間：直至恢復(fù)呼吸或?qū)I(yè)人員接手重要提示：進(jìn)行CPR時要確保溺水者平躺在堅硬的平面上，解開緊身衣物。如果有自動體外除顫器（AED），應(yīng)盡快使用。心肺復(fù)蘇操作示范按壓姿勢規(guī)范救援者跪在溺水者身旁，雙臂伸直，肩膀垂直于按壓位置，利用上半身的重量進(jìn)行按壓，而不是僅用手臂力量。這樣可以保證按壓深度充足，同時節(jié)省體力，能夠堅持更長時間。觀察與評估每進(jìn)行5組CPR（約2分鐘）后，應(yīng)快速檢查溺水者是否恢復(fù)自主呼吸和脈搏。觀察胸廓起伏、頸動脈搏動、皮膚顏色變化等生命體征。如無恢復(fù)，繼續(xù)進(jìn)行CPR直至急救人員到達(dá)。第三章家校聯(lián)防與安全管理預(yù)防溺水需要學(xué)校、家庭和社會的共同努力。建立完善的安全教育體系和監(jiān)護(hù)機(jī)制，是保護(hù)學(xué)生生命安全的重要保障。學(xué)校防溺水"七不"守則這七條守則是學(xué)校安全教育的核心內(nèi)容，每一條都經(jīng)過無數(shù)血淚教訓(xùn)總結(jié)而來，必須牢記并嚴(yán)格遵守。1不私自下水游泳任何時候都不能在沒有監(jiān)護(hù)的情況下獨自下水游泳2不擅自結(jié)伴游泳不要和同學(xué)朋友私下結(jié)伴去游泳，即使人多也不安全3無家長或教師陪同不游泳必須有負(fù)責(zé)任的成年人陪同和看護(hù)才能下水4不去無安全設(shè)施水域選擇有救生員、救生設(shè)備的正規(guī)游泳場所5不去不熟悉水域陌生水域情況不明，存在未知危險，堅決不去6不到危險水邊玩耍遠(yuǎn)離江河、水庫、池塘邊緣，不在水邊嬉戲打鬧7不盲目施救發(fā)現(xiàn)溺水者要智慧救援，不能貿(mào)然下水，避免連環(huán)溺水家長監(jiān)護(hù)責(zé)任清單家長是孩子安全的第一責(zé)任人。履行好監(jiān)護(hù)職責(zé)，時刻關(guān)注孩子的行蹤和安全，是預(yù)防溺水事故的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。掌握"五知"原則知去向：知道孩子去哪里知同伴：知道和誰一起知內(nèi)容：知道做什么知歸時：知道何時回家知報備：孩子主動報告行程配備安全裝備為孩子準(zhǔn)備合適的救生衣配備求救口哨或報警器教會孩子使用安全裝備定期檢查裝備是否完好檢查周邊安全了解住所附近的水域分布檢查家庭泳池的安全設(shè)施確保水池圍欄和門鎖完好教育孩子遠(yuǎn)離危險水域特別提醒：農(nóng)村留守兒童和外來務(wù)工人員子女是溺水事故高發(fā)群體，監(jiān)護(hù)人更要加強(qiáng)安全教育和日常監(jiān)管。家校合作防溺水機(jī)制學(xué)校和家庭緊密配合，建立常態(tài)化的溝通機(jī)制，形成教育合力，共同為學(xué)生筑起安全防護(hù)網(wǎng)。定期安全教育學(xué)校每學(xué)期開展防溺水專題教育，通過課堂教學(xué)、主題班會、專家講座等形式，系統(tǒng)講解防溺水知識。組織應(yīng)急演練，讓學(xué)生在實踐中掌握自救互救技能。離校聯(lián)絡(luò)制度建立學(xué)生離校與家長確認(rèn)制度，放學(xué)后通過短信、微信群等方式通知家長接管監(jiān)護(hù)。節(jié)假日前發(fā)送安全提醒，督促家長加強(qiáng)監(jiān)管。多渠道宣傳利用校園廣播、黑板報、宣傳欄、LED顯示屏、校園網(wǎng)站等多種渠道，持續(xù)播放防溺水安全知識，營造濃厚的安全教育氛圍。應(yīng)急演練與角色扮演實戰(zhàn)演練提升應(yīng)急能力理論知識必須通過實踐演練才能轉(zhuǎn)化為真正的能力。學(xué)校應(yīng)定期組織防溺水應(yīng)急演練，讓學(xué)生在模擬場景中學(xué)習(xí)和掌握救援技能。演練內(nèi)容包括：場景模擬：分組扮演溺水者、施救者、旁觀者等不同角色呼救練習(xí)：正確的呼救方式和求助表達(dá)工具使用：救生圈、竹竿等救援工具的正確使用方法急救操作：心肺復(fù)蘇、人工呼吸的實際操作團(tuán)隊協(xié)作：多人配合完成救援任務(wù)教師點評要點指出操作中的錯誤和不足強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵步驟和注意事項表揚(yáng)優(yōu)秀表現(xiàn)和團(tuán)隊精神總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，加深印象通過反復(fù)演練，學(xué)生能夠在真實危險來臨時快速反應(yīng)，采取正確的應(yīng)對措施，大大提高自救和互救的成功率。防溺水演練現(xiàn)場實操演練，生命守護(hù)每一次認(rèn)真的演練，都是為真實危險來臨時的從容應(yīng)對。讓安全意識和救援技能深深扎根在每個學(xué)生心中。防溺水安全宣傳與警示營造濃厚的安全教育氛圍，讓防溺水意識深入人心。通過多樣化的宣傳手段，確保安全信息覆蓋到每一個學(xué)生和家庭。懸掛橫幅標(biāo)語在校園醒目位置、校門口、教學(xué)樓走廊懸掛防溺水宣傳橫幅，用醒目的標(biāo)語時刻提醒學(xué)生注意安全。發(fā)放宣傳資料向每個學(xué)生和家庭發(fā)放防溺水宣傳手冊和安全卡片，內(nèi)容包括安全知識、自救技巧、急救方法等，方便隨時查閱學(xué)習(xí)。網(wǎng)絡(luò)媒體傳播利用學(xué)校公眾號、家長群、抖音等網(wǎng)絡(luò)平臺和社交媒體，發(fā)布防溺水知識視頻、案例分析、安全提醒，擴(kuò)大宣傳覆蓋面。預(yù)防溺水的生活小貼士將安全意識融入日常生活，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣。這些實用的小貼士可以幫助我們在日常生活中有效預(yù)防溺水風(fēng)險。夏季外出游泳安全炎熱的夏天是游泳高峰期，切記不要單獨外出游泳。選擇有救生員的正規(guī)游泳場館，避開高溫時段，做好防曬和補(bǔ)水。告訴家人具體去向和預(yù)計返回時間。嚴(yán)格遵守場所規(guī)定認(rèn)真閱讀并遵守游泳場所的各項規(guī)定和警示標(biāo)志。不在禁止游泳區(qū)域下水，不做危險動作如跳水、潛水追逐，服從救生員的管理和指揮。遠(yuǎn)離危險自然水域江河、湖泊、水庫、池塘、水坑等自然水體嚴(yán)禁游泳。這些地方水情復(fù)雜，存在暗流、漩渦、水草、淤泥等危險因素，且缺乏專業(yè)救援，風(fēng)險極高。關(guān)注天氣和水溫變化雷雨天氣、大風(fēng)天氣禁止游泳。注意水溫，過冷的水容易引發(fā)抽筋和心臟不適。了解潮汐、水流等自然規(guī)律，避免在漲潮或水流湍急時段下水。典型溺水事故警示視頻觀看要點提示觀看警示視頻時，請認(rèn)真思考以下問題：