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張家界旅游攻略一、目的地基礎(chǔ)信息(行前必備)(一)基本概況張家界位于湖南省西北部,澧水中上游,屬武陵山脈腹地,是中國(guó)第一個(gè)國(guó)家森林公園所在地,被譽(yù)為“中國(guó)山水畫(huà)的原本”。全市總面積9516平方公里,常住人口約154萬(wàn)人,以土家族、白族、苗族為主的少數(shù)民族占總?cè)丝诘?7%,保留了完整的民俗文化與生活傳統(tǒng)。作為世界自然遺產(chǎn)地(1992年列入),張家界以石英砂巖峰林地貌為核心景觀,3000余座奇峰拔地而起,溝壑縱橫,溪流密布,構(gòu)成了“峰三千,水八百”的壯麗畫(huà)卷。境內(nèi)擁有張家界國(guó)家森林公園、天門(mén)山國(guó)家森林公園、黃龍洞、寶峰湖等知名景區(qū),2007年成為中國(guó)首批5A級(jí)旅游景區(qū),2010年被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入世界地質(zhì)公園,是集觀光游覽、徒步探險(xiǎn)、民俗體驗(yàn)于一體的世界級(jí)旅游目的地。(二)最佳旅行時(shí)間張家界屬亞熱帶季風(fēng)性濕潤(rùn)氣候,四季分明,垂直氣候差異顯著,不同季節(jié)景觀各具特色:春季(3-5月):平均氣溫10-20℃,峰林間新綠初綻,澧水河兩岸油菜花盛開(kāi),雨后云海概率高,是拍攝“水墨張家界”的好時(shí)節(jié),游客相對(duì)較少。夏季(6-8月):平均氣溫20-28℃,森林覆蓋率達(dá)98%的景區(qū)成為天然避暑地,金鞭溪溪水潺潺,瀑布水量充沛,適合親子玩水與徒步探險(xiǎn),但需防范短時(shí)暴雨。秋季(9-11月):平均氣溫15-25℃,天高氣爽,峰林層林盡染,黃櫨、楓香等樹(shù)種將群山裝點(diǎn)成五彩畫(huà)卷,能見(jiàn)度極佳,是全年最佳旅行時(shí)段。冬季(12-2月):平均氣溫5-12℃,部分景區(qū)(如天門(mén)山)會(huì)出現(xiàn)積雪,峰林銀裝素裹,冰瀑懸掛,游客稀少,可體驗(yàn)土家族“過(guò)趕年”等民俗活動(dòng)。綜合來(lái)看,10月中旬至11月上旬是游覽張家界的黃金時(shí)段,此時(shí)秋景絢爛,天氣穩(wěn)定,既能欣賞“層林盡染峰林秀”的美景,又能避開(kāi)夏季的陰雨和旺季的人流,兼顧觀賞性與舒適度。二、行程規(guī)劃(核心板塊)(一)4天3晚深度行程Day1:國(guó)家森林公園核心景觀上午:抵達(dá)張家界西站后,換乘景區(qū)直通車(chē)至張家界國(guó)家森林公園(車(chē)程1小時(shí))。入園后乘環(huán)保車(chē)至金鞭溪,沿溪徒步3公里,觀賞“神鷹護(hù)鞭”“劈山救母”等峰林奇觀,溪水清澈見(jiàn)底,偶見(jiàn)獼猴群嬉戲,感受“人在畫(huà)中游”的意境。交通:長(zhǎng)沙南站至張家界西站高鐵2小時(shí),票價(jià)164元;景區(qū)環(huán)保車(chē)免費(fèi),串聯(lián)各景點(diǎn)。中午:在紫草潭餐廳用餐,推薦三下鍋、合渣,人均消費(fèi)60-80元。三下鍋是張家界特色,臘肉、肥腸、豆腐一鍋燉,香辣入味,盡顯土家族風(fēng)味。下午:乘百龍?zhí)焯荩ǜ?26米,“世界第一梯”)至袁家界,俯瞰“阿凡達(dá)懸浮山”原型乾坤柱,漫步天下第一橋(天然石橋,跨度50米);隨后乘環(huán)保車(chē)至楊家界,觀賞“天然長(zhǎng)城”峰墻奇觀,感受“擴(kuò)大的盆景,縮小的仙境”的獨(dú)特地貌。晚上:入住武陵源區(qū)酒店,在溪布街逛湘西特色小店,購(gòu)買(mǎi)葛根粉、獼猴桃干等特產(chǎn);參與篝火晚會(huì),學(xué)跳土家族擺手舞,聽(tīng)梯瑪歌(土家族祭祀歌謠)。Day2:天子山與十里畫(huà)廊上午:乘環(huán)保車(chē)至天子山,登賀龍公園觀景臺(tái),觀賞“御筆峰”“仙女散花”等標(biāo)志性峰林,遠(yuǎn)眺“西海峰林”云海翻騰(雨后最佳);徒步至天子閣,俯瞰群山如波,感受“會(huì)當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小”的豪邁。交通:武陵源區(qū)至天子山環(huán)保車(chē)40分鐘,免費(fèi)。中午:在天子山餐廳用餐,推薦臘味合蒸、巖耳燉雞,人均消費(fèi)70-90元。巖耳是張家界特產(chǎn)菌類(lèi),與土雞同燉,鮮味十足。下午:乘索道下天子山,轉(zhuǎn)環(huán)保車(chē)至十里畫(huà)廊,乘觀光小火車(chē)(單程38元/人)觀賞“向王觀書(shū)”“三姐妹峰”等景觀,或沿棧道徒步,深入感受峰林峽谷的秀美;隨后返回武陵源區(qū),休息調(diào)整。晚上:在武陵源美食街品嘗鐵板燒、烤糍粑,人均消費(fèi)50-70元;觀看**《魅力湘西》**大型民俗表演(需提前購(gòu)票),欣賞茅古斯舞、哭嫁等非遺文化展示。Day3:天門(mén)山奇觀上午:前往天門(mén)山國(guó)家森林公園,乘世界最長(zhǎng)高山客運(yùn)索道(7455米)上山,感受“空中長(zhǎng)廊”的震撼;徒步西線玻璃棧道(需穿鞋套,5元/人),體驗(yàn)懸空于1430米海拔的刺激;參觀天門(mén)洞,觀賞99道彎“通天大道”全景,感受“天門(mén)吐霧”的自然奇觀(清晨概率高)。交通:武陵源區(qū)打車(chē)至天門(mén)山景區(qū)30分鐘,車(chē)費(fèi)50元;景區(qū)內(nèi)索道+環(huán)保車(chē)聯(lián)票含在門(mén)票內(nèi)。中午:在天門(mén)山山頂餐廳用餐,推薦土家臘肉炒飯、葛根粉羹,人均消費(fèi)50-70元,簡(jiǎn)餐為主,節(jié)省時(shí)間游覽。下午:乘索道下山后,前往張家界大峽谷,體驗(yàn)“云天渡”玻璃橋(長(zhǎng)430米,寬6米),感受橫跨峽谷的驚險(xiǎn);步行下“天梯棧道”至谷底,乘游船賞峽谷風(fēng)光,隨后返回市區(qū)。晚上:入住張家界市區(qū)酒店,在人民路夜市品嘗唆螺、涼面,感受市井煙火氣。Day4:黃龍洞與返程上午:前往黃龍洞(距武陵源區(qū)10公里),這是中國(guó)最美的溶洞之一。乘船游覽地下暗河(1.5公里),觀賞“龍宮寶殿”等鐘乳石奇觀;步行至龍宮大廳,仰望高19.2米的“定海神針”(投保1億元),感受溶洞的神秘與壯麗。交通:武陵源區(qū)打車(chē)至黃龍洞15分鐘,車(chē)費(fèi)20元。中午:在黃龍洞周邊餐館用餐,推薦石耳炒肉、酸酢魚(yú),人均消費(fèi)60-80元,酸酢魚(yú)是土家族傳統(tǒng)美食,魚(yú)肉發(fā)酵后烹制,酸味獨(dú)特。下午:若時(shí)間充裕,可參觀土家風(fēng)情園,了解土家族吊腳樓建筑技藝與民俗文化;隨后前往張家界西站,乘高鐵返程,結(jié)束行程。(二)路線邏輯行程按“地貌遞進(jìn)—體驗(yàn)深化”的原則設(shè)計(jì),第一天聚焦張家界國(guó)家森林公園的核心峰林(金鞭溪、袁家界),感受石英砂巖地貌的雄奇;第二天拓展至天子山、十里畫(huà)廊,領(lǐng)略峰林與峽谷的多樣性;第三天挑戰(zhàn)天門(mén)山、大峽谷的高空刺激項(xiàng)目,實(shí)現(xiàn)從“觀賞”到“參與”的升級(jí);第四天探秘地下溶洞,完成“地上—空中—地下”的立體景觀體驗(yàn)。每日行程兼顧乘車(chē)與徒步,平衡體力消耗與景觀密度,適合不同年齡段游客。(三)彈性空間每天預(yù)留1-2小時(shí)自由活動(dòng):攝影愛(ài)好者可在Day2增加天子山日出拍攝(需乘最早班環(huán)保車(chē));徒步愛(ài)好者可在Day1增加袁家界至楊家界徒步段(5公里,原始峰林景觀);文化愛(ài)好者可增加老院子(土家族古民居)游覽,體驗(yàn)西蘭卡普織錦制作。三、交通指南(一)大交通(往返目的地)高鐵:張家界西站是主要交通樞紐,開(kāi)通至長(zhǎng)沙、武漢、廣州等城市的高鐵,長(zhǎng)沙至張家界西2小時(shí),票價(jià)164元,是最便捷的交通方式。飛機(jī):張家界荷花國(guó)際機(jī)場(chǎng)距市區(qū)5公里,開(kāi)通至北京、上海、成都等航線,機(jī)場(chǎng)大巴至市區(qū)10元,車(chē)程20分鐘;打車(chē)至市區(qū)約30元。公路:滬昆高速、長(zhǎng)張高速等干線連接張家界,長(zhǎng)沙至張家界自駕約4小時(shí),適合沿途觀光;長(zhǎng)途汽車(chē)客運(yùn)站(張家界中心站)有發(fā)往鳳凰古城、恩施等地的班車(chē)。(二)當(dāng)?shù)亟煌ň皡^(qū)內(nèi)交通:環(huán)保車(chē):張家界國(guó)家森林公園內(nèi)免費(fèi),連接金鞭溪、袁家界、天子山等景點(diǎn),5-15分鐘一班。索道/電梯:百龍?zhí)焯萆闲?2元/人,天子山索道上行72元/人,楊家界索道上行76元/人,均為單程計(jì)費(fèi)。觀光車(chē):十里畫(huà)廊小火車(chē)單程38元/人,天門(mén)山觀光車(chē)(通天大道段)含在門(mén)票內(nèi)??鐓^(qū)交通:張家界市區(qū)至武陵源區(qū):公交4路(10元/人,1小時(shí))或打車(chē)(50元,40分鐘)。景區(qū)間接駁:張家界國(guó)家森林公園至天門(mén)山打車(chē)約30分鐘,費(fèi)用60元;至黃龍洞打車(chē)20分鐘,費(fèi)用30元。包車(chē):推薦4-6人同行包車(chē)(500-800元/天),靈活控制行程,適合深度游。四、住宿推薦(一)區(qū)域選擇武陵源區(qū):首選區(qū)域,近張家界國(guó)家森林公園,推薦住在溪布街周邊,如張家界納百利皇冠假日酒店、土家風(fēng)情民宿,旺季價(jià)格600-1500元/晚,餐飲購(gòu)物便利,適合景區(qū)深度游。天門(mén)山周邊:適合側(cè)重天門(mén)山游覽的游客,推薦住在市區(qū)官黎坪,如張家界國(guó)際酒店、天門(mén)山客棧,旺季價(jià)格400-1000元/晚,距索道站步行10分鐘。張家界西站周邊:適合高鐵往返的游客,推薦住在站前廣場(chǎng)附近,如張家界西高鐵站希爾頓歡朋酒店,旺季價(jià)格300-600元/晚,交通便捷,適合行程首尾過(guò)渡。(二)住宿類(lèi)型度假酒店:武陵源區(qū)多見(jiàn),如張家界碧桂園鳳凰酒店,坐擁高爾夫球場(chǎng)與山景,提供SPA、親子活動(dòng),旺季價(jià)格1000-2500元/晚,適合休閑度假。民俗民宿:融合土家族元素,如五號(hào)山谷民宿(稻田景觀)、溪布街吊腳樓民宿,提供農(nóng)事體驗(yàn)、民俗表演,旺季價(jià)格500-1200元/晚,文化氛圍濃厚。經(jīng)濟(jì)型酒店:連鎖品牌(如家、漢庭)遍布市區(qū)與武陵源,武陵源汽車(chē)站店、市區(qū)解放路店,旺季價(jià)格200-400元/晚,性?xún)r(jià)比高。(三)預(yù)訂提示旺季(國(guó)慶、暑假、10月賞秋季)需提前2-3周預(yù)訂,武陵源區(qū)酒店常滿(mǎn)房,價(jià)格上浮50%-100%;天門(mén)山玻璃棧道開(kāi)放后,周邊住宿需求激增,建議早訂。雨季(6-8月)選擇地勢(shì)較高的住宿,避免潮濕;冬季(12-2月)部分民宿歇業(yè),預(yù)訂時(shí)確認(rèn)營(yíng)業(yè)狀態(tài)。部分民宿提供特色服務(wù):如免費(fèi)接送景區(qū)、土家族早餐(包谷粑、米酒),預(yù)訂時(shí)可對(duì)比套餐性?xún)r(jià)比;景區(qū)周邊酒店多含環(huán)保車(chē)乘車(chē)點(diǎn)信息,便于規(guī)劃行程。五、美食指南(一)特色美食清單土家族經(jīng)典菜:三下鍋:張家界招牌菜,臘肉、肥腸、豬肚等與辣椒、香料同燉,麻辣鮮香,胡師傅三下鍋(市區(qū)店)的做法最地道,人均60-90元。臘味合蒸:臘肉、臘魚(yú)、臘雞分層蒸熟,臘香濃郁,銀滿(mǎn)斗餐館(武陵源店)的臘味來(lái)自農(nóng)家自制,人均50-80元。酸酢魚(yú):鮮魚(yú)加鹽發(fā)酵后煎制,酸味獨(dú)特,土家山寨的酸酢魚(yú)用稻田魚(yú)制作,人均70-100元。特色小吃:葛根粉:葛根磨粉沖調(diào),爽滑解膩,街頭小攤5元/碗,可作早餐或甜品??爵亵危号疵字瞥傻聂亵翁炕鹂局?,蘸白糖或蜂蜜,外焦里軟,溪布街小攤3元/個(gè)。合渣:黃豆磨漿與蔬菜同煮,清淡爽口,被譽(yù)為“土家豆腐腦”,農(nóng)家餐館8元/份。飲品:米酒:土家族自釀低度酒,甜中帶烈,溪布街米酒坊的散裝米酒5元/碗,可暖身驅(qū)寒。杜仲茶:張家界特產(chǎn),杜仲葉炒制,有降壓功效,景區(qū)商店20-50元/袋,適合作伴手禮。(二)美食地點(diǎn)推薦武陵源溪布街:推薦胡師傅三下鍋(分店)、土家臘肉館,人均60-100元,集中了張家界特色美食,夜間有民俗表演。張家界市區(qū)人民路:推薦老武岡餐館(三下鍋)、夜市攤(烤串、唆螺),人均50-80元,本地人常去,性?xún)r(jià)比高。天子山景區(qū):推薦天子山餐廳(臘味合蒸)、農(nóng)家樂(lè)(巖耳燉雞),人均70-100元,食材多來(lái)自本地山林,新鮮原生態(tài)。(三)飲食注意事項(xiàng)土家族飲食偏麻辣重鹽,不能吃辣者可要求“免辣”;山區(qū)氣候潮濕,適量食用辣椒可祛濕,但需搭配葛根粉、米酒等解辣。街頭小吃選擇明廚亮灶的攤位,如溪布街、市區(qū)夜市的老字號(hào);野生菌類(lèi)(如巖耳)需在正規(guī)餐館食用,避免誤食有毒品種。尊重少數(shù)民族飲食習(xí)俗:土家族禁食狗肉,部分苗族不食羊肉,點(diǎn)餐時(shí)提前確認(rèn);接受敬酒時(shí)用雙手接杯,抿一口表示尊重,不可強(qiáng)行推辭。景區(qū)內(nèi)餐飲價(jià)格較高,可在市區(qū)采購(gòu)餅干、巧克力等干糧備用;夏季注意飲食衛(wèi)生,避免生冷食物引發(fā)腸胃不適。六、景點(diǎn)與體驗(yàn)(亮點(diǎn)板塊)(一)必去景點(diǎn)張家界國(guó)家森林公園:歷史背景:1982年成為中國(guó)第一個(gè)國(guó)家森林公園,1992年列入世界自然遺產(chǎn),以石英砂巖峰林地貌為核心,擁有3000余座奇峰,被譽(yù)為“中國(guó)第一個(gè)國(guó)家森林公園”。特色看點(diǎn):金鞭溪(溪水穿峰林而過(guò))、袁家界(阿凡達(dá)取景地)、天子山(云海日出)、楊家界(天然長(zhǎng)城峰墻)、百龍?zhí)焯荩ㄊ澜缱罡邞?hù)外電梯)。門(mén)票信息:147元/人(4天有效,含環(huán)保車(chē)),百龍?zhí)焯萆闲?2元/人。游覽Tips:建議安排2天,第一天金鞭溪+袁家界,第二天天子山+楊家界;夏季多雨,備防水鞋;冬季部分路段結(jié)冰,需穿冰爪;避開(kāi)雨天游覽,影響觀景效果。天門(mén)山國(guó)家森林公園:歷史背景:因主峰有天然溶洞“天門(mén)洞”得名,2005年因法國(guó)翼裝飛行穿越天門(mén)洞聞名世界,以“奇險(xiǎn)”著稱(chēng),擁有世界最長(zhǎng)高山客運(yùn)索道。特色看點(diǎn):天門(mén)洞(高131.5米的天然穿山溶洞)、玻璃棧道(懸于1430米海拔的透明棧道)、通天大道(99道彎盤(pán)山公路)、索道(7455米,世界最長(zhǎng))。門(mén)票信息:278元/人(含索道+環(huán)保車(chē)),玻璃棧道鞋套5元/人。游覽Tips:分A/B線,A線(索道上-汽車(chē)下)更節(jié)省體力;玻璃棧道分東西兩線,西線更驚險(xiǎn);清晨6-7點(diǎn)登山,易見(jiàn)“天門(mén)吐霧”奇觀;冬季部分路段結(jié)冰,需關(guān)注景區(qū)公告。黃龍洞:歷史背景:屬典型的喀斯特溶洞,形成于3.8億年前,全長(zhǎng)7.5公里,洞內(nèi)有地下暗河、鐘乳石等景觀,被譽(yù)為“世界溶洞奇觀”,1998年開(kāi)放游覽。特色看點(diǎn):龍宮大廳(面積1.6萬(wàn)平方米)、定海神針(高19.2米的鐘乳石,投保1億元)、地下暗河(乘船游覽1.5公里)、響水河(洞內(nèi)溪流,水質(zhì)清澈)。門(mén)票信息:100元/人(含游船)。游覽Tips:洞內(nèi)恒溫16℃,夏季需備薄外套;乘船游覽時(shí)聽(tīng)從導(dǎo)游指揮,不站立、不喧嘩;拍照禁用閃光燈,保護(hù)鐘乳石。張家界大峽谷:歷史背景:2011年開(kāi)放,以峽谷風(fēng)光與高空體驗(yàn)項(xiàng)目為特色,“云天渡”玻璃橋2016年建成后成為網(wǎng)紅景點(diǎn),橫跨峽谷兩岸,是世界首座斜拉式高山峽谷玻璃橋。特色看點(diǎn):云天渡玻璃橋(長(zhǎng)430米,寬6米,距谷底300米)、天梯棧道(千級(jí)臺(tái)階下谷底)、彩虹谷(夏季瀑布群)、游船觀光(峽谷平湖)。門(mén)票信息:219元/人(含玻璃橋+游船)。游覽Tips:玻璃橋需穿鞋套,禁止攜帶重物;恐高者可選擇繞行;雨季棧道濕滑,穿防滑鞋;每日限流,建議提前預(yù)約。(二)小眾推薦老道灣:距市區(qū)8公里,以原始森林、溪流瀑布為主,游客較少,適合徒步吸氧,門(mén)票60元/人。寶峰湖:高山湖泊,乘船觀賞“仙女照鏡”等山景,聽(tīng)土家姑娘唱山歌,門(mén)票96元/人,適合休閑游覽。紅石林:位于古丈縣(距張家界2小時(shí)車(chē)程),億年紅色石林地貌,與張家界峰林形成地質(zhì)對(duì)比,門(mén)票148元/人,適合地質(zhì)愛(ài)好者。特色體驗(yàn):在土家風(fēng)情園學(xué)跳擺手舞、打鎦子(土家族打擊樂(lè));參與桑植民歌傳承人教學(xué),學(xué)唱《馬桑樹(shù)兒搭燈臺(tái)》;在袁家界體驗(yàn)“星空攝影”,拍攝峰林與銀河同框的絕美畫(huà)面。(三)文化禁忌民俗活動(dòng):土家族“擺手舞”需跟隨領(lǐng)舞者動(dòng)作,忌隨意改編;參與“哭嫁”體驗(yàn)時(shí),忌嘲笑新娘“假哭”,需尊重其文化內(nèi)涵。宗教信仰:土家“梯瑪”(巫師)祭祀時(shí),忌隨意拍照、喧嘩;對(duì)“神樹(shù)”“神山”忌攀爬、刻字,需繞行祈福。生態(tài)保護(hù):景區(qū)內(nèi)禁止吸煙、丟棄垃圾,不采摘植物、不投喂獼猴(可能被抓傷);不擅自離開(kāi)棧道,避免破壞脆弱的峰林生態(tài)。生活習(xí)俗:土家族忌用腳踩火塘、忌隨意翻動(dòng)灶上三腳架;遞接物品用雙手,忌單手;進(jìn)入吊腳樓需脫鞋,不隨意觸碰神龕。七、實(shí)用貼士(避坑指南)(一)行李清單衣物:春季(沖鋒衣+毛衣+長(zhǎng)褲,早晚溫差10℃+)、夏季(短袖+防曬衣+速干褲,防蚊蟲(chóng))、秋季(抓絨外套+防風(fēng)褲,備薄羽絨)、冬季(羽絨服+保暖內(nèi)衣+防滑靴,冰爪備用),全年需備:戶(hù)外裝備:防水登山鞋(必帶,棧道多濕滑)、登山杖(節(jié)省30%體力)、防曬帽、墨鏡、防曬霜(SPF50+,高海拔紫外線強(qiáng))其他:折疊傘/一次性雨衣(多雨)、保溫壺(景區(qū)熱水供應(yīng)有限)必備物品:證件:身份證藥品:感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼、暈車(chē)藥(山路顛簸)、驅(qū)蚊液(夏季)、氧氣瓶(天門(mén)山等高海拔區(qū)域備用)其他:少量現(xiàn)金(小攤購(gòu)物)、充電寶(拍照耗電快)、垃圾袋(保持環(huán)境衛(wèi)生)特殊物品:防水手機(jī)套(近水拍攝)、輕便背包(登玻璃棧道不允許帶大件行李)、高熱量零食(巧克力、牛肉干)(二)安全提示游覽安全:棧道、玻璃橋需扶穩(wěn)護(hù)欄,不奔跑、不倚靠;雨天路滑,穿防滑鞋,尤其天門(mén)山99道彎公路觀景臺(tái)需注意。百龍?zhí)焯荨⑺鞯赖忍胤N設(shè)備排隊(duì)時(shí),遵守秩序,不插隊(duì);乘纜車(chē)時(shí)不將頭手伸出窗外。山區(qū)天氣多變,暴雨時(shí)遠(yuǎn)離溪流、瀑布,防范山洪;冬季部分路段結(jié)冰,聽(tīng)從景區(qū)工作人員指引。消費(fèi)提示:景區(qū)周邊“低價(jià)一日游”多含購(gòu)物陷阱,強(qiáng)制消費(fèi),選擇正規(guī)旅行社或自行購(gòu)票。野導(dǎo)、“老鄉(xiāng)特產(chǎn)”推銷(xiāo)需警惕,部分“天麻、靈芝”實(shí)為普通藥材;購(gòu)銀飾選擇明碼標(biāo)價(jià)的店鋪,避免“天價(jià)銀器”。緊急聯(lián)系方式:報(bào)警110,旅游投訴12301。(三)購(gòu)物指南特產(chǎn)推薦:食品類(lèi):張家界莓茶(藤茶,清熱解毒)、葛根粉(代餐佳品)、土家臘肉(真空包裝,農(nóng)家自

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