初中一年級下學期第二十四課武術(shù)基礎(chǔ)與套路（一）備課教案一、教學時間初中一年級下學期第二十四次課二、教學主題武術(shù)基礎(chǔ)與套路（一）三、教學內(nèi)容武術(shù)基本手型（拳、掌、勾）、步型（弓步、馬步、虛步等）強化練習；武術(shù)初級套路（初級長拳第一段）學習。四、教學目標規(guī)范武術(shù)基本手型與步型，讓學生打下堅實的武術(shù)基礎(chǔ)，使學生能夠準確、標準地做出拳、掌、勾等手型以及弓步、馬步、虛步等步型。引導學生初步掌握武術(shù)初級套路（初級長拳第一段）的動作，讓學生感受武術(shù)的魅力，激發(fā)學生對武術(shù)的興趣和熱愛。五、教學重難點教學重點：武術(shù)基本手型和步型的規(guī)范性，以及初級長拳第一段單個動作的準確性。教學難點：手型與步型的協(xié)調(diào)配合，初級長拳第一段動作的連貫性和節(jié)奏感。六、教學準備場地：學校操場的武術(shù)訓練區(qū)域，確保場地平整、寬敞，無障礙物。器材：武術(shù)教學掛圖（展示基本手型、步型和初級長拳第一段動作）、錄音機（用于播放武術(shù)音樂，輔助學生找到動作節(jié)奏）。安全措施：檢查場地是否存在安全隱患，提醒學生穿著適合運動的服裝和運動鞋。七、教學過程教學階段教學內(nèi)容場地教師活動學生活動時長開始部分課堂常規(guī)武術(shù)訓練區(qū)域1.集合整隊，檢查學生人數(shù)和著裝情況。2.宣布本節(jié)課的教學主題、內(nèi)容和目標，激發(fā)學生的學習興趣。3.強調(diào)課堂紀律和安全注意事項。1.快速集合，保持隊列整齊。2.認真聽講，明確本節(jié)課的學習任務和要求。3.了解課堂紀律和安全注意事項。5分鐘準備部分熱身運動武術(shù)訓練區(qū)域1.帶領(lǐng)學生進行慢跑，慢跑距離約400米，使身體逐漸活動開來。2.組織學生做關(guān)節(jié)活動操，包括頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的活動，每個關(guān)節(jié)活動2-3個八拍。3.示范并講解武術(shù)專項熱身動作，如手臂繞環(huán)、弓步壓腿、馬步蹲起等，指導學生進行練習。1.跟隨教師進行慢跑，保持適當?shù)乃俣群烷g距。2.認真做關(guān)節(jié)活動操，充分活動各個關(guān)節(jié)，避免運動損傷。3.模仿教師做武術(shù)專項熱身動作，感受動作要領(lǐng)。10分鐘基本部分武術(shù)基本手型和步型強化練習武術(shù)訓練區(qū)域1.講解并示范拳、掌、勾三種基本手型的動作要領(lǐng)：拳要握緊，拳面平整；掌要伸直，掌心展開；勾要屈腕，手指并攏。2.講解并示范弓步、馬步、虛步等基本步型的動作要領(lǐng)：弓步前腿屈膝，后腿伸直，身體重心在兩腿之間；馬步兩腿分開與肩同寬，屈膝下蹲，身體重心在兩腿中間；虛步后腿屈膝，前腿腳尖點地，身體重心在后腿。3.組織學生分組進行練習，巡回指導，糾正學生的錯誤動作。4.對學生的練習情況進行抽查，表揚動作規(guī)范的學生，指出存在的問題并進行糾正。1.認真觀看教師的示范，傾聽動作要領(lǐng)講解。2.按照教師的要求進行手型和步型的練習，先進行單個動作練習，再進行組合練習。3.分組練習時，互相觀察，互相糾正錯誤動作。4.積極配合教師的抽查，及時改進自己的動作。20分鐘基本部分武術(shù)初級套路（初級長拳第一段）學習武術(shù)訓練區(qū)域1.展示初級長拳第一段的教學掛圖，介紹套路的特點和風格。2.分解講解并示范初級長拳第一段的前3個動作，每個動作講解清楚發(fā)力點、動作路線和重心變化。3.帶領(lǐng)學生逐個動作進行練習，先慢動作練習，再逐漸加快速度。4.組織學生分組練習，教師巡回指導，幫助學生掌握動作要領(lǐng)。5.組織學生進行集體練習，播放武術(shù)音樂，引導學生跟隨音樂節(jié)奏做動作。1.觀察教學掛圖，了解初級長拳第一段的特點。2.認真觀看教師的示范和講解，記住每個動作的要領(lǐng)。3.跟隨教師進行動作練習，注意發(fā)力點、動作路線和重心變化。4.分組練習時，互相學習，共同提高。5.積極參與集體練習，跟隨音樂節(jié)奏做動作，感受動作的連貫性和節(jié)奏感。20分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)武術(shù)訓練區(qū)域1.帶領(lǐng)學生進行放松練習，如慢走、深呼吸、拍打身體等，幫助學生緩解肌肉疲勞。2.對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行小結(jié)，回顧武術(shù)基本手型、步型的要領(lǐng)和初級長拳第一段前3個動作的要點。3.表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生和小組，鼓勵學生繼續(xù)努力。4.布置課后練習任務，如回家后復習本節(jié)課學習的手型、步型和套路動作。5.宣布下課，組織學生整理場地和器材。1.跟隨教師進行放松練習，放松身體各個部位。2.認真傾聽課堂小結(jié)，