讀后感火光

第1篇：火光照亮我的路一三級讀后感

火光照亮我的路

本文是關(guān)于三班級讀后感的火光照亮我的路，感謝您的閱讀！

賴寧，多么熟悉的名字。書上介紹過她的事跡，學(xué)校的墻上掛著

她的笑臉。特別是當(dāng)我看完《賴寧的火炬不滅》這篇文章，對這位小

英雄了解更加全面、更加深刻，久久不能忘懷。

文章主要介紹了賴寧的成長過程，從小學(xué)三班級開始，她就在全

國或地區(qū)大賽中獲獎(jiǎng)，而且她學(xué)習(xí)刻苦，志向遠(yuǎn)大，愛好廣泛，熱愛

集體的一草一木。當(dāng)森林發(fā)生大火時(shí)，作為應(yīng)該不參加滅火的她，卻

沖向熊熊燃燒的森林，而壯烈犧牲了。

賴寧小英雄只活到16歲，但她的精神像一把火炬照亮了我前進(jìn)

的方向。她是少先隊(duì)員的驕傲，也是我們學(xué)習(xí)的好榜樣。我要向賴寧

那樣，從小做起，從一點(diǎn)一滴做起，從現(xiàn)在做起，多學(xué)習(xí)知識，多掌

握本領(lǐng)更好地建設(shè)我們偉大的祖國。

本文來自于互聯(lián)網(wǎng)，僅供參考和閱讀

第2篇：奔跑的火光讀后感：女性的見識

《奔跑的火光》讀后感：

女性的見識

女性的見識

——讀《奔跑的火光》有感

羅羅秒

最近兩天讀了方方的《奔跑的火光》，原來以為是一本催人掉淚

的中篇小說，看完之后才發(fā)覺，不是的，它沒有留下感動，只有一地

噓唏。太真實(shí)了，特別是對于出生在農(nóng)村的我們來說一一這不就是發(fā)

生在我們周圍的事情嗎？

英芝是一個(gè)不滿一十歲的少女，她漂亮、嫵媚、擁有一副好嗓子，

她的條件是不錯(cuò)的。英芝在高中畢業(yè)那年，她決定去三伙幫唱歌掙錢。

在農(nóng)村，像三伙幫這樣的團(tuán)體實(shí)在是太多，他們在各個(gè)村落躥動著，

為各家的紅白喜事演出。自然，觀眾是一群素質(zhì)不高的農(nóng)民（不是貶

低農(nóng)民，我自己也是，只是文中的農(nóng)村和農(nóng)民，素質(zhì)確實(shí)堪憂。）在一

次演出中，她認(rèn)識了貴清。第二次見面，她就和貴清在河邊的草地上

做了愛，之后偶爾一兩次，可僅僅就是這一兩次，讓她肚子里有了兒

子賤貨。因這兒子，她沒要任何彩禮稀里糊涂的嫁入貴清家。貴清是

一個(gè)典型的二流子。好吃懶做，痞里痞氣，愛打牌一一只要有一分錢

就會放在牌桌上。

貴清這樣的性格，當(dāng)然是由于他父母對孩子過度溺愛，再加上他

們的思想封建。封建的公婆遇上一個(gè)思想先進(jìn)一點(diǎn)的媳婦，注定不得

安寧。從英芝嫁入貴清家的第一天起，她的悲劇就已經(jīng)注定。

公婆的刁鉆為難，英芝的不妥協(xié)，讓這個(gè)家庭爆發(fā)一次又一次的

戰(zhàn)爭，但結(jié)果往往是英芝的失敗告終，因?yàn)樗桥?，她的父母都認(rèn)

為女人就是這個(gè)命，這是幾千年來老祖宗留下的U

英芝不愿意認(rèn)這個(gè)命，她夢想靠自己努力凈一棟屬于她和貴清

的房子，至少不用和公婆在一個(gè)鍋里吃飯。貴清這個(gè)潑皮無賴只會打

麻將兼打女人。為了房子，英芝只有自己復(fù)出唱歌掙錢；為了房子，她

跳上了脫衣舞，被貴清和公婆一頓暴打；為了房子，她出賣肉體和別

人上床。貴清卻將她靠上床掙來的錢輸個(gè)精光。

戰(zhàn)。

那一團(tuán)火，吞噬了貴清，也吞噬了英芝，但是它吞噬不了廣大女

性的崛起。

不過，英芝的悲劇也是避開不了的，因?yàn)榻銉?nèi)心的渴望，注定她

將面對的，只有毀滅。

第3篇：《奔跑的火光》讀后感：女性的見識

女性的見識

——讀《奔跑的火光》有感

羅羅秒

最近兩天讀了方方的《奔跑的火光》，原來以為是一本催人掉淚

的中篇小說，看完之后才發(fā)覺，不是的，它沒有留下感動，只有一地

噓唏。太真實(shí)了，特別是對于出生在農(nóng)村的我們來說一一這不就是發(fā)

生在我們周圍的事情嗎？

英芝是一個(gè)不滿二十歲的少女，她漂亮、嫵媚、擁有一副好嗓子,

她的條件是不錯(cuò)的。英芝在高中畢業(yè)那年，她決定去三伙幫唱歌掙錢。

在農(nóng)村，像三伙幫這樣的團(tuán)體實(shí)在是太多，他們在各個(gè)村落躥動著，

為各家的紅白喜事演出。自然，觀眾是一群素質(zhì)不高的農(nóng)民（不是貶

低農(nóng)民，我自己也是，只是文中的農(nóng)村和農(nóng)民，素質(zhì)確實(shí)堪憂。）在一

次演出中，她認(rèn)識了貴清。第二次見面，她就和貴清在河邊的草地上

做了愛，之后偶爾一兩次，可僅僅就是這一兩次，讓她肚子里有了兒

子賤貨。因這兒子，她沒要任何彩禮稀里糊涂的嫁入貴清家。貴清是

一個(gè)典型的二流子。好吃懶做，痞里痞氣，愛打牌一一只要有一分錢

就會放在牌桌上。

貴清這樣的性格，當(dāng)然是由于他父母對孩子過度溺愛，再加上他

們的思想封建。封建的公婆遇上一個(gè)思想先進(jìn)一點(diǎn)的媳婦，注定不得

安寧。從英芝嫁入貴清家的第一天起，她的悲劇就已經(jīng)注定。

公婆的刁鉆為難，英芝的不妥協(xié)，讓這個(gè)家庭爆發(fā)一次又一次的

戰(zhàn)爭，但結(jié)果往往是英芝的失敗告終，因?yàn)樗桥?，她的父母都認(rèn)

為女人就是這個(gè)命，這是幾千年來老祖宗留下的。

英芝不愿意認(rèn)這個(gè)命，她夢想靠自己努力掙一棟屬于她和貴清

的房子，至少不用和公婆在一個(gè)鍋里吃飯。貴清這個(gè)潑皮無賴只會打

麻將兼打女人。為了房子，英芝只有自己復(fù)出唱歌猙錢；為了房子，她

跳上了脫衣舞，被貴清和公婆一頓暴打；為了房子，她出賣肉體和別

人上床。貴清卻將她靠上床掙來的錢輸個(gè)精光。

在一次次的妥協(xié)之后，她終于硬氣了一次一一把汽油倒在貴清

身上，變成一個(gè)火球的貴清追著英芝，這火也成為英芝一生的夢魘。

我想，英芝的悲劇最大的來源就是沒有足夠的見識。

如果，她不被幾十元的演出費(fèi)誘惑，她就不會演出，也不會認(rèn)識

貴清。

如果，她懂一點(diǎn)點(diǎn)男女之間的事，也不會第二次見貴清就和他做

愛。

如果，她不為了孩子妥協(xié)而嫁給貴清。

如果，她勇敢地離婚。

如果，她果斷地去了南方打工。她的結(jié)局會不會有改變呢？

如果，可惜沒如果。因?yàn)檫@就是英芝，沒見識卻渴望女性獨(dú)立的

英芝。

可惜，她從沒走出村子去看一看，或許她出去看看才會知道，外

面有千千萬萬的和她一樣渴望崛起的女性，她就知道，她不是孤軍奮

戰(zhàn)。

那一團(tuán)火，吞噬了貴清，也吞噬了英芝，但是它吞噬不了廣大女

性的崛起。

不過，英芝的悲劇也是避開不了的，因?yàn)樗齼?nèi)心的渴望，注定她

將面對的，只有毀滅。

第4篇：初中初三作文讀后感：讀火光有感

讀《火光》有感

本文作文是關(guān)于初三作文的讀后感讀《火光》有感，歡迎閱讀。

光明，象征著明亮，象征著田野，象征著希望。黑暗，象征著恐懼,

象征著深淵，象征著墮落。

《火光》這篇散義，從表面上看是作家乘著船在漆黑的河上航行,

向著遠(yuǎn)處倒映過來的客棧的火光駛?cè)ァ６鴮?shí)際上是借這件事來比方人

生就像是駕駛著小船在漆黑如墨的河上航行，而水中倒映著的遠(yuǎn)處

的火光，就是生的希望。在漆黑的河水里，火光驅(qū)散了黑暗，閃閃發(fā)

亮，遠(yuǎn)在天邊，近在眼前，絕對是令人神往的，令人心曠神怡的！在人

生航行的這條河上，不進(jìn)則退。進(jìn)，是時(shí)時(shí)刻刻吸引著人們的燦爛的

美景。退，是黑暗的，充滿恐懼的深淵。如果不奮力地劃槳向著火光

進(jìn)發(fā)，就會深深的陷進(jìn)深淵里去，不能自拔，而當(dāng)你落到地底時(shí)，你

的生命也就終結(jié)了。有生命才有希望，有希望，才去尋找，才會克服

一切困難努力向前，才會不辭勞累地劃著槳，一直到對岸！

生命是可貴的，我們既然有生命，那是不是應(yīng)該好好的珍惜它呢?

只要撥開云霧就會看見：其實(shí)，“火光”……畢竟……畢竟就在前頭！

第5篇：閃耀吧!青春的火光！

閃耀吧！青春的火光！

看，一個(gè)個(gè)矯健的身影如同射出的弓箭一般撕破空氣的阻擋，掠

過大半個(gè)操場；聽，法令的槍聲和運(yùn)動員的怒吼聲和著場下的加油聲，

這，就是我們的運(yùn)動會。

“力I」油！加油！加油！”這就是我們最常說的話，在場上的一陣

真狂風(fēng)呼嘯而過。最終都是華麗地沖過終點(diǎn)，無不舉起自己的雙手：

為勝利而歡呼，為失敗而無奈，為堅(jiān)持而興奮。即便如此，只要站上

這里就一個(gè)值得尊重。青春的精神是點(diǎn)石成金的奇異的寶石。這，是

生命的光輝。

在三千米的賽場上，一個(gè)個(gè)高大的身影從我身邊過去，我又奮力

追去，就是這樣艱難地跑完了全程，我也為這個(gè)場地拋灑了一份熱汗,

澆灌著青春的校園。這一次，磨練了自己，增強(qiáng)了能力。在內(nèi)心深處，

似乎有一種力量在推著自己向前。不錯(cuò)，是第十名，有進(jìn)步了。經(jīng)過

磨練的好事會顯得十分甘甜，美麗。

賽場上依舊奔跑著青春的希望。只要有信念，如同給雙腳添了一

對翅膀飛向自己的青春，綻放最美的火光。

第6篇：江西省萍鄉(xiāng)四中八級語文墻角綻放的火光讀后感作文

《墻角綻放的火光》讀后感作文

光陰似箭，日月如梭，時(shí)光飛逝留下層層疊疊的書頁在腦海。細(xì)

細(xì)翻閱，記起安徒生爺爺?shù)囊簧?，不知不覺就有一種豁然開朗的感覺。

論將來，談人生在我的心里已初具雛形，正在漸漸生根發(fā)芽。

大好暑假漫漫時(shí)光，看著安徒生爺爺唯美而引人思索的童話，不

經(jīng)意就像了解安徒生爺爺?shù)囊簧?，到底是一個(gè)怎樣的人生造就了這

樣一個(gè)“現(xiàn)代童話之父”？在迫切的好奇心的驅(qū)使下我?guī)е@喜與疑

問翻開了《安徒生自傳》這本記錄了安徒生爺爺一生的書：安徒生出

生于丹麥的一個(gè)貧苦鐵匠家庭，早年當(dāng)過學(xué)徒工，也在慈善學(xué)校念過

書，后來安徒生想成為一個(gè)歌劇嚴(yán)演唱家并受到了很多人的幫助，可

是最后還是進(jìn)入了一所用語法學(xué)校深造，再那也受盡了責(zé)罵與侮辱,

畢業(yè)后才回到了哥本哈根。

書看到這里，心里不禁泛起一陣陣波瀾：豐衣足食，父母細(xì)致入

微的關(guān)懷，老師同學(xué)熱情的幫助……這是我們快樂而幸福的生活；時(shí)

而饑寒交迫，時(shí)而受盡屈辱，父母雙亡，這是安徒生爺爺怎樣的生活

呢？是黑暗，是無盡的憂傷與痛苦，關(guān)愛、溫飽對于安徒生爺爺來說

就像婆娑樹影間稀稀落落的陽光，寥寥無幾。安徒生爺爺?shù)囊簧?，?/p>

們的一生，就像黑暗與光明，痛苦與喜悅……我們還有什么不滿足的

呢？我們還有什么值得抱怨的呢？我們還有什么痛苦會像安徒生爺

爺?shù)耐纯嘁粯尤缛丛床槐M？知足吧，我們都應(yīng)該知足了！同學(xué)們,

你們還在抱怨父母嘮嘮叨叨嗎？朋友們，你們還在為一點(diǎn)點(diǎn)微不足

道的小摩擦而生氣嗎？少年少女們，你們還在生在福中不知福的羨

慕別人的生活嗎？不要再這樣了，要知道，我們的生活是幸福是來之

不易的。

安徒生爺爺在丑小鴨里說過：“只要你是天鵝蛋，就算生在養(yǎng)雞

場里也沒關(guān)系?！比说囊簧亲约阂徊揭粋€(gè)腳印滿滿堆砌而成，我們

只有腳踏實(shí)地才能走向輝煌的成功，關(guān)鍵是我們還要有信心和勇氣。

勇氣給人動力，讓止步不前的人煥然一新繼續(xù)揚(yáng)帆把舵乘風(fēng)破浪，讓

落入陷阱的人一次次跌倒后還一次次的站起來……信心給人希望,

讓人擁有對未來的希望，拋下一切沉甸甸的報(bào)復(fù)，看向明天，展望未

來，讓沉淪黑暗的人看見通向幸福的微光，讓埋沒人海的人們找到向

上的路，讓迷失路口的人找到準(zhǔn)確的方向……有了信心，有了勇氣,

你就成功了一半。另一半是什么呢？是努力，是執(zhí)著不懈的努力，是

執(zhí)著不懈追求夢想努力著的一顆火熱的心！

安徒生爺爺?shù)囊簧屛一腥淮笪颍餐缴鸂敔斎鐗蔷`放的火

光，那么明亮，那么神圣的光，讓我找到了我未來前行的方向。安徒

生爺爺你就是墻角綻放的火光，生在墻角卻綻放處那么大的能量。朋

友們，讓我們一起攜手前進(jìn)，一起成為墻角綻放的火光！

1

第7篇：點(diǎn)燃生命的火光（主題班會課）

點(diǎn)燃生命的火光

（團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題班會課）

活動目的:

1、讓學(xué)生在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中把自己心中的負(fù)面情緒表達(dá)和釋放出

來。并學(xué)習(xí)和應(yīng)

對處理他們現(xiàn)在可能遇到的問題。

2、創(chuàng)設(shè)一個(gè)讓孩子安心和釋放心中的負(fù)面情緒的環(huán)境，讓他們

感受相互之間的

關(guān)懷，支持和信任的力量，教授一些簡單易行的自我放松的訓(xùn)練

技巧。

3、運(yùn)用適合的心理輔導(dǎo)方法，讓學(xué)生能回到正常的生活中，燃點(diǎn)

對生活，對生

活的熱愛之情，戰(zhàn)勝內(nèi)心的負(fù)面情緒，建立陽光的人生態(tài)度。

活動準(zhǔn)備材料：

紅蠟燭若干（每人一根），寫有“熱愛自己的生命”和“丟棄悲

觀、絕望……”等的標(biāo)語，一個(gè)紙箱子，一個(gè)鐵桶子，坐墊若干（每

人一塊），彩色紙片許多，筆，相關(guān)音樂曲幾首，海倫凱勒、杏林子

和一些殘疾運(yùn)動員的故事組成的多媒體。

活動對象：

班上的全體學(xué)生，特別目睹事件的有關(guān)學(xué)生。

活動前準(zhǔn)備：桌椅清空，地上只擺著呈現(xiàn)花朵形狀的坐墊。

活動步驟：

一、開場白：

（放著一些讓學(xué)生心情放松的背景音樂，如：柴可夫斯基的第六

號交響曲《悲愴》）老師：孩子們，老師和大家都一樣的感到心理特

別的難過，不久前，我們學(xué)校發(fā)生了一件讓大家都無法接受又特別感

到不安事。有些同學(xué)覺得十分害怕，不愿意呆在學(xué)校，直說著想回家。

事情已經(jīng)發(fā)生了，我們要做的是放松自己，特別把心中那些讓我們感

覺不安、害怕、悲傷或者絕望的負(fù)面想法或負(fù)面情緒放棄，讓自己心

中充滿平靜、陽光。

（示意學(xué)生自己選擇的位置就座，面對老師，放松坐下。）

二、直陳事實(shí)，抒發(fā)情感。

1、PPT出現(xiàn)關(guān)于自殺學(xué)生的一些情況及照片。（當(dāng)然是本人開心

的生活照片）

老師：她是一位活潑可愛的同學(xué)，我們班上也有幾位同學(xué)與她關(guān)

系比較好的。她的離去，讓我們真的很難受，心中很不舒適，特別是

與她關(guān)系不錯(cuò)的同學(xué)，更舍不得她這樣這離開我們了。但是，人走了,

這是事實(shí)，我們舍不得也改變不了。我們對于其中的原因，誰也不能

完全清楚，都只是在猜想。請同學(xué)說說自己說說自己的一些感受？

（背景音樂換成：巴赫的《幻想曲和賦曲》）

2、學(xué)生各自表達(dá)自己心中的感受或想法，老師邊聆聽邊給予一

些輔導(dǎo)、鼓舞的評價(jià)"

3、老師：剛才老師靜靜地聽大家說出自己心中的感受時(shí)，看到

我們中還些同學(xué)心情還是十分悲傷與難過，請你上前來。

（學(xué)生上前，老師抱住她）孩子，你想念好朋友了，老師知道你

心中真的傷心與無法忘記她。想哭就大聲哭出來，把心中隱藏的傷痛

都哭出來。（背景音樂：莫扎特《D小調(diào)第十四交響曲》。）現(xiàn)在能把

你心中的想法告訴老師嗎？老師很樂意做你的聽眾。

（等學(xué)生哭過了，情緒逐漸平靜了。）因?yàn)檫@件事，你睡不好，食

之無味，學(xué)習(xí)

也受到到了影響，老師看到你的情況，心中多難過了。（面對全體

學(xué)生）相信大家也有過與她一樣的情況，我們不能改變事情，但我們

可以讓自己學(xué)會放下心中的害怕、悲傷、難過或者絕望等讓我們無法

睡好，食得安心的不好的情緒。

三、放松，自我調(diào)節(jié)：

（示意學(xué)生歸位）我們都靜靜地坐下來，聽老師教大家一些讓自

己放松、靜心的活動。

（背景音樂：莫扎特《D小調(diào)第十四交響曲》。）老師和著音樂緩

緩地說出活動的步驟：

現(xiàn)在，請你在內(nèi)心世界里找一找，有沒有一個(gè)安全的地方，在這

里，你能夠感受到絕對的安全和舒適。它應(yīng)該在你的想象世界里一一

也許它就在你的附近，也可能它離你很遠(yuǎn)，無論它在這個(gè)世界或者這

個(gè)宇宙的什么地方”

這個(gè)地方只有你一個(gè)人能夠造訪，你也可以隨時(shí)離開，可以帶上

友善的、可愛的陪伴你、為你提供幫助的東西,，

你可以給這個(gè)地方設(shè)置一個(gè)你所選擇的界限，讓你能夠單獨(dú)決

定哪些有用的東西允許被帶進(jìn)來，真實(shí)的人不能被帶到這里來,，

別著急，慢慢考慮，找一找這么一個(gè)神奇、安全、愜意的地方”

或許你看見某個(gè)畫面：或許你感覺到了什么，或許你首先只是在

想著這么一個(gè)地方,，讓它出現(xiàn)，無論出現(xiàn)的是什么，就是它啦”

如果在你尋找安全島的過程中，出現(xiàn)了不舒適的畫面或者感受,

別太在意這些，而是告訴自己，現(xiàn)在你只是想發(fā)現(xiàn)好的、內(nèi)在的畫

面一一（處理不舒適的感受可以等到下次再說，）現(xiàn)在，你只是想找

一個(gè)只有美妙的、使你感到舒適的、有利于你康復(fù)的地方,，

你可以肯定，肯定有一個(gè)這地方，你只需要花一點(diǎn)時(shí)間、有一點(diǎn)

耐心”

有時(shí)候，要找一個(gè)這樣的安全島還有些困難，因?yàn)檫€缺少一些有

用的東西。但你要知道，為找到和裝備你的內(nèi)心的安全島，你可以動

用一切你想得到的器具，比如交通工具、日用工具，各種材料、當(dāng)然

還有魔力、一切有用的東西,，

（還對關(guān)著個(gè)別學(xué)生描述）：“當(dāng)你到達(dá)了自己內(nèi)心的安全島時(shí)，

就請告訴我。如果你愿意，你可以向我描述這個(gè)地方的樣子，如果你

希望我對此一言不發(fā)，對我也沒問題

當(dāng)你來到這個(gè)地方，請你環(huán)顧左右，看看是否真的感到非常舒適、

非常安全，可以讓自己完全放松。請你用自己的心智檢查一下,，

有一點(diǎn)很重要，那就是你應(yīng)該感到完全放松、絕對安全、非常愜

意。請把你的安全島規(guī)劃成這個(gè)樣子,，在（學(xué)生）描述其內(nèi)心活動過

程中應(yīng)伴隨其左右，通過多次提問而使（畫面）更加清晰起來：

你的眼睛所看見的讓你感到舒適嗎？如果是，就留在那里；如果

不是，就變換一下，直到你真的覺得很舒適為止,，

你能聽見什么，舒適嗎？如果是，就留在那里；如果不是，就變

換一下，直到你的眼睛真的覺得很舒適為止”

氣溫是不是很適宜？如果是，那就這樣；如果不是，就調(diào)整一下

氣溫，直到你真的覺得很舒適為止,,

你能不能聞到什么氣味？舒適嗎？如果是，就保留原樣；如果不

是，就變換一下，直到你真的覺得很舒適為止,，

如果你在這個(gè)屬于你的地方還是不能感到非常安全和十分愜意

的話，這個(gè)地方還應(yīng)該作哪些調(diào)整？請仔細(xì)觀察，在這里還需要些什

么，能使你感到更加安全和舒適,，

把你的小島裝備好了以后，請你仔細(xì)體會，你的身體在這樣一個(gè)

安全的地方，都有哪些感受？你看見了什么？你聽見了什么？你聞

見了什么？你的皮膚感覺到了什么？你的肌肉有什么感覺？呼吸怎

么樣？腹部感覺怎么樣？

請你盡量仔細(xì)地體會現(xiàn)在的感受，這樣你就知道，到這個(gè)地方的

感受是什么樣的”

如果你在你的小島上感覺到絕對的安全，就請你用自己的軀體

設(shè)計(jì)一個(gè)特殊的姿勢或動作，用這個(gè)姿勢或者動作，你可以隨時(shí)回到

這個(gè)安全島來。以后，只要你一擺出這個(gè)姿勢或者一做這個(gè)動作，它

就能幫你在你的想象中迅速地回到你的這個(gè)地方來，并且感覺到舒

適。你可以握拳，或者把手?jǐn)傞_。這個(gè)動作可以設(shè)計(jì)成別人一看就明

白的樣子，也可以設(shè)計(jì)成只有你自己才明白的樣子。

請你帶著這個(gè)姿勢或者動作，全身心地體會一下，在這個(gè)安全島

的感受有多好,，

撤掉你的這個(gè)動作，回到我們教室里來。

（過程中，讓學(xué)生自由地做，邊想邊說，表達(dá)自己的情緒出來。）

（鼓舞學(xué)生自己有時(shí)間練習(xí)練習(xí)，學(xué)會自我放松）

四、尋找心理支持。

（1）、老師：當(dāng)我們心目中有各種的不好情緒時(shí).，怎樣把它們釋

放出來，不讓自己心情、情緒變壞？

（學(xué)生發(fā)表自己的做法或方式。）

對的，當(dāng)我們心中有難過或不安。害怕等情緒時(shí)，把學(xué)會把它放

下，釋放出來，讓自己心情問愎平靜。你想對那些負(fù)面情緒說些什么？

對自己說些什么？（學(xué)生自主宣泄）

（2）、現(xiàn)在請大家把自己心中的負(fù)面情緒寫在彩紙上，再把它揉

成一團(tuán)，丟進(jìn)這個(gè)貼有“丟棄悲觀、絕望……”的一個(gè)鐵桶子里，表

示自己現(xiàn)在已經(jīng)把不良的負(fù)面情緒全都丟棄了。

（學(xué)生寫好了就丟起進(jìn)鐵桶里，大聲告訴自己：“我已經(jīng)成功丟

棄了負(fù)面情緒，心情會變得開朗，陽光的J）

（3）、當(dāng)你心中有這些負(fù)面情緒時(shí)，記得找好伙伴訴說；當(dāng)伙伴

想向我們訴說他們的負(fù)面情緒時(shí)，我們都來幫助他們丟棄負(fù)面情緒。

請同學(xué)給我們一同學(xué)習(xí)的好