赤峰體育中考測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（總共10題，每題2分）1.在體育考試中，立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試方法是什么？A.雙腳同時(shí)起跳，跳遠(yuǎn)距離B.單腳起跳，跳遠(yuǎn)距離C.雙腳交替起跳，跳遠(yuǎn)距離D.原地不動(dòng)，跳遠(yuǎn)距離答案：A2.以下哪項(xiàng)不是赤峰體育中考的必考項(xiàng)目？A.800米跑B.立定跳遠(yuǎn)C.引體向上D.仰臥起坐答案：C3.在進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，正確的呼吸方法是？A.深呼吸，每次呼吸時(shí)間較長B.淺呼吸，每次呼吸時(shí)間較短C.不呼吸，依靠慣性跑完D.按照個(gè)人習(xí)慣進(jìn)行呼吸答案：A4.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，起跳前應(yīng)該？A.雙腳分開與肩同寬B.雙腳并攏，膝蓋彎曲C.單腳站立，另一腳準(zhǔn)備起跳D.雙腳分開，膝蓋伸直答案：B5.在進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試時(shí)，正確的動(dòng)作是？A.雙手抱頭，用力將上身抬起B(yǎng).雙手交叉放在胸前，用力將上身抬起C.雙手放在腦后，用力將上身抬起D.雙腳抬起，用力將上身抬起答案：A6.以下哪項(xiàng)不是赤峰體育中考的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)？A.跑步時(shí)間B.跳遠(yuǎn)距離C.腿長D.仰臥起坐次數(shù)答案：C7.在進(jìn)行引體向上測(cè)試時(shí)，正確的握法是？A.正握，手掌朝前B.反握，手掌朝后C.正握和反握都可以D.雙手交叉握住橫桿答案：A8.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，跳遠(yuǎn)的距離是如何計(jì)算的？A.起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的最遠(yuǎn)距離B.起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的最短距離C.起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的垂直距離D.起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的水平距離答案：D9.在進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，起跑姿勢(shì)應(yīng)該是？A.雙腳分開，膝蓋彎曲B.雙腳并攏，膝蓋伸直C.單腳站立，另一腳準(zhǔn)備起跑D.雙腳分開，膝蓋伸直，身體前傾答案：D10.以下哪項(xiàng)不是赤峰體育中考的注意事項(xiàng)？A.考試前要進(jìn)行充分的熱身B.考試時(shí)要保持良好的心態(tài)C.考試時(shí)要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋D.考試時(shí)要吃東西補(bǔ)充能量答案：D二、多項(xiàng)選擇題（總共10題，每題2分）1.赤峰體育中考的必考項(xiàng)目包括哪些？A.800米跑B.立定跳遠(yuǎn)C.引體向上D.仰臥起坐答案：A,B,D2.在進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，需要注意哪些事項(xiàng)？A.起跑姿勢(shì)B.呼吸方法C.跑步速度D.跑步路線答案：A,B,C3.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，正確的動(dòng)作要領(lǐng)包括哪些？A.起跳前雙腳分開與肩同寬B.起跳前雙腳并攏，膝蓋彎曲C.起跳時(shí)用力蹬地，身體向前上方躍起D.落地時(shí)屈膝緩沖，保持平衡答案：B,C,D4.在進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試時(shí)，正確的動(dòng)作要領(lǐng)包括哪些？A.雙手抱頭，用力將上身抬起B(yǎng).雙手交叉放在胸前，用力將上身抬起C.雙手放在腦后，用力將上身抬起D.雙腳抬起，用力將上身抬起答案：A,C5.赤峰體育中考的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)包括哪些？A.跑步時(shí)間B.跳遠(yuǎn)距離C.腿長D.仰臥起坐次數(shù)答案：A,B,D6.在進(jìn)行引體向上測(cè)試時(shí)，需要注意哪些事項(xiàng)？A.握法B.身體姿勢(shì)C.動(dòng)作速度D.動(dòng)作幅度答案：A,B,D7.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，影響跳遠(yuǎn)距離的因素有哪些？A.起跳前的準(zhǔn)備動(dòng)作B.起跳時(shí)的力量C.落地時(shí)的緩沖D.身體素質(zhì)答案：A,B,C,D8.在進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，正確的呼吸方法有哪些？A.深呼吸，每次呼吸時(shí)間較長B.淺呼吸，每次呼吸時(shí)間較短C.按照個(gè)人習(xí)慣進(jìn)行呼吸D.有節(jié)奏地進(jìn)行呼吸答案：A,D9.赤峰體育中考的注意事項(xiàng)包括哪些？A.考試前要進(jìn)行充分的熱身B.考試時(shí)要保持良好的心態(tài)C.考試時(shí)要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋D.考試時(shí)要吃東西補(bǔ)充能量答案：A,B,C10.以下哪些是赤峰體育中考的常見錯(cuò)誤？A.起跑姿勢(shì)不正確B.呼吸方法不正確C.動(dòng)作要領(lǐng)不正確D.考試時(shí)緊張答案：A,B,C,D三、判斷題（總共10題，每題2分）1.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，雙腳并攏，膝蓋彎曲是正確的起跳姿勢(shì)。答案：正確2.在進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，深呼吸，每次呼吸時(shí)間較長是正確的呼吸方法。答案：正確3.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，跳遠(yuǎn)的距離是起跳點(diǎn)到落地點(diǎn)的水平距離。答案：正確4.在進(jìn)行仰臥起坐測(cè)試時(shí)，雙手抱頭，用力將上身抬起是正確的動(dòng)作要領(lǐng)。答案：正確5.赤峰體育中考的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)包括跑步時(shí)間、跳遠(yuǎn)距離和仰臥起坐次數(shù)。答案：正確6.在進(jìn)行引體向上測(cè)試時(shí)，正握，手掌朝前是正確的握法。答案：正確7.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，起跳前的準(zhǔn)備動(dòng)作會(huì)影響跳遠(yuǎn)距離。答案：正確8.在進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，有節(jié)奏地進(jìn)行呼吸是正確的呼吸方法。答案：正確9.赤峰體育中考的注意事項(xiàng)包括考試前要進(jìn)行充分的熱身，考試時(shí)要保持良好的心態(tài)，考試時(shí)要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋。答案：正確10.赤峰體育中考的常見錯(cuò)誤包括起跑姿勢(shì)不正確、呼吸方法不正確、動(dòng)作要領(lǐng)不正確和考試時(shí)緊張。答案：正確四、簡(jiǎn)答題（總共4題，每題5分）1.簡(jiǎn)述立定跳遠(yuǎn)測(cè)試的正確動(dòng)作要領(lǐng)。答案：立定跳遠(yuǎn)測(cè)試的正確動(dòng)作要領(lǐng)包括起跳前雙腳并攏，膝蓋彎曲，起跳時(shí)用力蹬地，身體向前上方躍起，落地時(shí)屈膝緩沖，保持平衡。2.簡(jiǎn)述1000米跑測(cè)試的正確呼吸方法。答案：1000米跑測(cè)試的正確呼吸方法包括深呼吸，每次呼吸時(shí)間較長，有節(jié)奏地進(jìn)行呼吸，保持呼吸的穩(wěn)定和均勻。3.簡(jiǎn)述仰臥起坐測(cè)試的正確動(dòng)作要領(lǐng)。答案：仰臥起坐測(cè)試的正確動(dòng)作要領(lǐng)包括雙手抱頭，用力將上身抬起，保持下背部貼地，下背部抬起時(shí)停止，然后慢慢放下。4.簡(jiǎn)述引體向上測(cè)試的正確動(dòng)作要領(lǐng)。答案：引體向上測(cè)試的正確動(dòng)作要領(lǐng)包括正握，手掌朝前，握住橫桿，身體保持挺直，用力將身體向上拉起，直到下巴超過橫桿，然后慢慢放下。五、討論題（總共4題，每題5分）1.討論立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，如何提高跳遠(yuǎn)距離。答案：立定跳遠(yuǎn)測(cè)試時(shí)，提高跳遠(yuǎn)距離的方法包括加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高起跳時(shí)的爆發(fā)力；進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性；正確的起跳姿勢(shì)和落地動(dòng)作，減少能量損失。2.討論進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，如何保持良好的呼吸節(jié)奏。答案：進(jìn)行1000米跑測(cè)試時(shí)，保持良好呼吸節(jié)奏的方法包括進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，提高呼吸的深度和頻率；有節(jié)奏地進(jìn)行呼吸，保持呼吸的穩(wěn)定和均勻；根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整呼吸節(jié)奏，避免過度換氣或呼吸不足。3.討論仰臥起坐測(cè)試時(shí)，如何提高測(cè)試成績(jī)。答案：仰臥起坐測(cè)試時(shí)，提高測(cè)試成績(jī)的方法包括加強(qiáng)腹部肌肉力量訓(xùn)練，提高腹部肌肉的耐力和爆發(fā)力；正確的動(dòng)作要領(lǐng)，保持下背部