健康心理學(xué)自我測(cè)試題及解答一、單選題（每題2分，共20題）1.健康心理學(xué)的研究對(duì)象主要是什么？A.疾病的發(fā)生機(jī)制B.個(gè)體心理因素與健康的關(guān)系C.藥物對(duì)心理的影響D.醫(yī)護(hù)人員的溝通技巧2.以下哪項(xiàng)不屬于壓力反應(yīng)的生理表現(xiàn)？A.血壓升高B.嗜睡C.肌肉緊張D.心率加快3.沉默寡言、社交回避的人可能存在哪種人格特質(zhì)？A.外向性B.神經(jīng)質(zhì)C.精神質(zhì)D.宜人性4.“健康信念模型”中，個(gè)體認(rèn)為疾病威脅嚴(yán)重的關(guān)鍵因素是？A.疾病易感性B.醫(yī)療服務(wù)可及性C.行為障礙D.疾病嚴(yán)重性認(rèn)知5.以下哪項(xiàng)是積極心理學(xué)的核心概念？A.焦慮管理B.情緒調(diào)節(jié)C.意志力培養(yǎng)D.慢性病應(yīng)對(duì)策略6.系統(tǒng)性家庭治療的主要目標(biāo)是什么？A.改變個(gè)體認(rèn)知B.優(yōu)化家庭互動(dòng)模式C.提高藥物依從性D.緩解患者抑郁情緒7.以下哪項(xiàng)不屬于健康行為改變的理論模型？A.社會(huì)認(rèn)知理論B.計(jì)劃行為理論C.生態(tài)系統(tǒng)理論D.精神分析理論8.評(píng)估慢性疼痛患者心理健康狀況時(shí)，常用的量表是？A.PHQ-9B.GAD-7C.BPID.MMPI9.醫(yī)患溝通中，以下哪項(xiàng)屬于非語言溝通技巧？A.使用專業(yè)術(shù)語B.保持眼神接觸C.延長沉默時(shí)間D.提出封閉式問題10.職場(chǎng)壓力管理中，以下哪項(xiàng)措施最有效？A.加班工作B.正念冥想C.頻繁換崗D.放棄晉升機(jī)會(huì)二、多選題（每題3分，共10題）1.壓力應(yīng)對(duì)方式可分為哪幾類？A.問題中心應(yīng)對(duì)B.情緒中心應(yīng)對(duì)C.社會(huì)支持尋求D.物質(zhì)濫用2.影響健康行為的社會(huì)文化因素包括？A.家庭規(guī)范B.媒體宣傳C.社會(huì)階層D.個(gè)人信仰3.心理干預(yù)中，以下哪些屬于認(rèn)知行為療法（CBT）的技術(shù)？A.識(shí)別自動(dòng)思維B.行為實(shí)驗(yàn)C.價(jià)值觀澄清D.森林浴4.慢性病患者常見的心理問題包括？A.焦慮障礙B.抑郁癥C.糖尿病性認(rèn)知障礙D.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙5.健康促進(jìn)計(jì)劃的設(shè)計(jì)原則包括？A.可行性B.參與性C.個(gè)體化D.經(jīng)濟(jì)性6.醫(yī)護(hù)人員職業(yè)倦怠的表現(xiàn)有哪些？A.情緒耗竭B.人際冷漠C.工作效能感下降D.肥胖7.以下是健康心理學(xué)在臨床應(yīng)用中的領(lǐng)域：A.慢性病管理B.疼痛控制C.器官移植心理支持D.精神科會(huì)診8.影響健康決策的個(gè)體因素包括？A.知識(shí)水平B.價(jià)值觀C.經(jīng)濟(jì)條件D.文化背景9.社區(qū)健康心理服務(wù)的模式包括？A.社區(qū)心理教育B.家庭治療C.心理危機(jī)干預(yù)D.群體支持小組10.壓力源的類型可分為？A.生理壓力源B.社會(huì)壓力源C.人際壓力源D.自然災(zāi)害三、簡(jiǎn)答題（每題5分，共5題）1.簡(jiǎn)述健康信念模型的五個(gè)核心要素。2.解釋“正念”在健康心理學(xué)中的應(yīng)用。3.描述醫(yī)護(hù)人員如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠。4.分析慢性病患者的心理需求。5.列舉三種健康行為改變的有效策略。四、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合實(shí)際案例，論述壓力對(duì)健康的影響及應(yīng)對(duì)措施。2.闡述健康心理學(xué)在公共衛(wèi)生政策中的角色。答案及解析一、單選題答案1.B2.B3.B4.A5.C6.B7.D8.C9.B10.B解析：1.健康心理學(xué)關(guān)注心理因素如何影響健康行為和疾病預(yù)防，故選B。2.嗜睡屬于心理或行為表現(xiàn)，而非直接生理反應(yīng)，故選B。3.神經(jīng)質(zhì)高者常表現(xiàn)為內(nèi)向、敏感，符合題意。4.健康信念模型強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)疾病威脅的認(rèn)知，故選A。5.積極心理學(xué)關(guān)注優(yōu)勢(shì)培養(yǎng)，如意志力，故選C。二、多選題答案1.A,B,C2.A,B,C,D3.A,B,C4.A,B,C5.A,B,C,D6.A,B,C7.A,B,C,D8.A,B,C,D9.A,C,D10.A,B,C,D解析：1.應(yīng)對(duì)方式包括解決問題（如調(diào)整行為）和情緒調(diào)節(jié)（如放松），及社會(huì)支持，物質(zhì)濫用非健康策略。2.社會(huì)文化因素涵蓋家庭、媒體、階層及個(gè)人信仰等。三、簡(jiǎn)答題答案1.健康信念模型的五個(gè)核心要素：-疾病易感性（個(gè)體認(rèn)為患病的可能）-疾病嚴(yán)重性（認(rèn)為疾病的后果）-對(duì)行為的障礙（改變行為的阻力）-促成因素（資源支持，如知識(shí)）-強(qiáng)化因素（行為后果的獎(jiǎng)懲）2.正念的應(yīng)用：-通過專注當(dāng)下，減少焦慮和慢性疼痛。例如冥想訓(xùn)練幫助患者接受癥狀，而非對(duì)抗。3.醫(yī)護(hù)人員應(yīng)對(duì)職業(yè)倦?。?工作與生活平衡（減少加班）、團(tuán)隊(duì)支持（心理疏導(dǎo)）、職業(yè)發(fā)展（持續(xù)學(xué)習(xí)）。4.慢性病患者的心理需求：-疾病認(rèn)知、情緒支持、自我管理技能、社會(huì)接納。5.健康行為改變策略：-目標(biāo)設(shè)定（SMART原則）、反饋機(jī)制、同伴支持。四、論述題答案1.壓力與健康的關(guān)系及應(yīng)對(duì)：-慢性壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。案例：職場(chǎng)高壓者易