小清抑郁癥測(cè)試題專業(yè)解讀與應(yīng)對(duì)建議第一部分：抑郁情緒自評(píng)量表（SDS）模擬測(cè)試說(shuō)明：本部分共10題，每題5分，總分50分。請(qǐng)根據(jù)自身近一周的感受選擇最符合的選項(xiàng)。題目：1.您是否經(jīng)常感到情緒低落、沮喪或絕望？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）2.您是否對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣或樂(lè)趣？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）3.您是否感到疲勞或精力不足，即使沒(méi)有進(jìn)行體力活動(dòng)？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）4.您是否難以入睡、睡不安穩(wěn)或早醒？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）5.您是否食欲顯著下降或增加，導(dǎo)致體重明顯變化？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）6.您是否感到自己毫無(wú)價(jià)值或過(guò)度內(nèi)疚？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）7.您是否難以集中注意力或做決定？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）8.您是否反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）9.您是否感到煩躁不安或坐立不安？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）10.您是否對(duì)未來(lái)感到悲觀或絕望？A.總是（5分）B.經(jīng)常（4分）C.有時(shí)（3分）D.很少（2分）E.從不（1分）第二部分：抑郁癥狀行為量表（BSS）模擬測(cè)試說(shuō)明：本部分共8題，每題10分，總分80分。請(qǐng)根據(jù)近一個(gè)月的行為表現(xiàn)選擇最符合的選項(xiàng)。題目：1.您是否經(jīng)?；乇苌缃换顒?dòng)或聚會(huì)？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）2.您是否對(duì)工作或?qū)W習(xí)失去動(dòng)力，難以完成任務(wù)？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）3.您是否經(jīng)常自責(zé)或認(rèn)為自己是負(fù)擔(dān)？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）4.您是否感到情緒波動(dòng)劇烈，如易怒或焦慮？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）5.您是否對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生懷疑，如認(rèn)為他人不喜歡自己？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）6.您是否出現(xiàn)睡眠障礙，如失眠或嗜睡？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）7.您是否對(duì)自身外貌或健康過(guò)度擔(dān)憂？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）8.您是否出現(xiàn)回避行為，如拒絕就醫(yī)或咨詢心理醫(yī)生？A.總是（10分）B.經(jīng)常（8分）C.有時(shí)（6分）D.很少（4分）E.從不（2分）第三部分：抑郁認(rèn)知扭曲量表（CCQ）模擬測(cè)試說(shuō)明：本部分共6題，每題15分，總分90分。請(qǐng)根據(jù)自身常見的思維模式選擇最符合的選項(xiàng)。題目：1.您是否傾向于將負(fù)面事件歸咎于自身，認(rèn)為都是自己的錯(cuò)？A.總是（15分）B.經(jīng)常（12分）C.有時(shí)（9分）D.很少（6分）E.從不（3分）2.您是否對(duì)未來(lái)的預(yù)期過(guò)于悲觀，認(rèn)為事情只會(huì)變得更糟？A.總是（15分）B.經(jīng)常（12分）C.有時(shí)（9分）D.很少（6分）E.從不（3分）3.您是否過(guò)度關(guān)注細(xì)節(jié)，將小的失誤視為徹底的失??？A.總是（15分）B.經(jīng)常（12分）C.有時(shí)（9分）D.很少（6分）E.從不（3分）4.您是否認(rèn)為他人都在關(guān)注自己的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤？A.總是（15分）B.經(jīng)常（12分）C.有時(shí)（9分）D.很少（6分）E.從不（3分）5.您是否在遇到挫折時(shí)，傾向于自我否定，認(rèn)為自己“不夠好”？A.總是（15分）B.經(jīng)常（12分）C.有時(shí)（9分）D.很少（6分）E.從不（3分）6.您是否對(duì)改變持消極態(tài)度，認(rèn)為“事情永遠(yuǎn)不會(huì)好轉(zhuǎn)”？A.總是（15分）B.經(jīng)常（12分）C.有時(shí)（9分）D.很少（6分）E.從不（3分）答案與解析第一部分：抑郁情緒自評(píng)量表（SDS）答案與解析總分計(jì)算：將各題得分相加，50分為滿分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-50-63分：輕度抑郁-64-72分：中度抑郁-73-84分：重度抑郁解析示例：1.選項(xiàng)A（總是）：長(zhǎng)期情緒低落可能是抑郁癥的核心癥狀，需結(jié)合其他表現(xiàn)綜合判斷。2.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：對(duì)興趣的喪失（快感缺乏）是抑郁癥的典型表現(xiàn)。3.選項(xiàng)C（有時(shí)）：精力不足可能與抑郁癥的生理癥狀相關(guān)。4.選項(xiàng)A（總是）：睡眠障礙是抑郁癥的常見伴隨癥狀。5.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：食欲變化與情緒密切相關(guān)。6.選項(xiàng)A（總是）：過(guò)度自責(zé)或內(nèi)疚是抑郁癥的核心認(rèn)知扭曲。7.選項(xiàng)C（有時(shí)）：注意力不集中與認(rèn)知功能下降有關(guān)。8.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：自殺意念是重度抑郁的危險(xiǎn)信號(hào)，需立即干預(yù)。9.選項(xiàng)A（總是）：煩躁不安或坐立不安可能是抑郁癥的生理表現(xiàn)。10.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：悲觀絕望是抑郁癥的典型認(rèn)知模式。第二部分：抑郁癥狀行為量表（BSS）答案與解析總分計(jì)算：將各題得分相加，80分為滿分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-80-100分：重度抑郁行為-60-79分：中度抑郁行為-40-59分：輕度抑郁行為-0-39分：無(wú)抑郁行為解析示例：1.選項(xiàng)A（總是）：社交回避是抑郁癥的典型行為表現(xiàn)。2.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：工作或?qū)W習(xí)動(dòng)力下降與情緒低落相關(guān)。3.選項(xiàng)A（總是）：自責(zé)行為可能源于抑郁癥的認(rèn)知扭曲。4.選項(xiàng)C（有時(shí)）：情緒波動(dòng)可能與焦慮或抑郁共病有關(guān)。5.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：人際關(guān)系敏感是抑郁癥的常見表現(xiàn)。6.選項(xiàng)A（總是）：睡眠障礙是抑郁癥的典型生理癥狀。7.選項(xiàng)C（有時(shí)）：外貌或健康過(guò)度擔(dān)憂可能與軀體化癥狀相關(guān)。8.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：回避就醫(yī)可能源于對(duì)疾病的恐懼或羞恥感。第三部分：抑郁認(rèn)知扭曲量表（CCQ）答案與解析總分計(jì)算：將各題得分相加，90分為滿分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：-90-108分：重度認(rèn)知扭曲-75-89分：中度認(rèn)知扭曲-60-74分：輕度認(rèn)知扭曲-0-59分：無(wú)顯著認(rèn)知扭曲解析示例：1.選項(xiàng)A（總是）：災(zāi)難化思維是抑郁癥的典型認(rèn)知模式。2.選項(xiàng)B（經(jīng)常）：消極預(yù)期與抑郁癥的悲觀情緒相關(guān)。3.選項(xiàng)A（總是）：過(guò)