華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第1次課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、球感練習(xí)2、復(fù)習(xí)反手推擋球3、復(fù)習(xí)正手攻球4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、通過對乒乓球中的球感練習(xí)，熟悉并掌握球的熟性2、基本掌握反手推擋球技術(shù)3、基本掌握正手攻球技術(shù)4、對心肺功能耐力跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點正手攻球教學(xué)難點拍面前傾，以前臂發(fā)力為主安全提示越野跑時，注意來回車輛部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做。××××××××××××××××××△基本部分一、球感練習(xí)向上拍球要求：拍子平放腹前，拍球力量由輕到重至輕重交替。正、反手向上拍球要求：拍子平放腹前，拍球力量由輕到重至輕重交替。二、復(fù)習(xí)反手推擋球特點：球速慢，力量輕、旋轉(zhuǎn)變化小，動作簡單易掌握。15’20’一、教師講解、示范1、學(xué)生成二列橫隊。2、成體操隊形，學(xué)生集體進(jìn)行原地向上拍球練習(xí)。成體操隊形，學(xué)生集體進(jìn)行原地正、反手向上拍球練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。二、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師基本部分動作要領(lǐng)：1、擊球前：（1）選位：兩腳開立平站，身體離臺約40-50厘米。（2）引拍：手臂自然彎曲并外旋，拍面角度接近垂直，前臂與臺面平行，將球拍引于身體前方。（3）迎球：前臂向前伸向來球。2、擊球時：當(dāng)球跳至上升期，前臂和手腕稍向前迎接，擊球中部。3、擊球后：手臂、手腕向前隨勢揮動，迅速還原。4、發(fā)力部位以前臂為主，動作過程中身體重心放至兩腳。三、復(fù)習(xí)正手攻球特點：站位近、動作小、速度快，借力還擊，與落點變化結(jié)合，調(diào)動對方為扣殺創(chuàng)造條件。動作要領(lǐng)，（以右手為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松、拇指壓拍。使拍點前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的中上部。四、心肺功能鍛煉越野跑800m25’15’進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生兩人（或四人）一組，在臺上對練直線反手推擋球。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周。2、成體操作形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生兩人一組在臺上單個動作練習(xí)，一人發(fā)球一人練習(xí)攻球。打一球后再重新發(fā)球。4、一推一攻練習(xí)，在中線范圍一攻一推，要求輕打，體會攻球功作。教師檢查糾正錯誤動作。四、教師講解練習(xí)要求1、學(xué)生成二列橫隊。2、全班學(xué)生根據(jù)本人體能實際情況，按照教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束部分整隊小結(jié)5’一、教師整隊、進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材乒乓館室外場地乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第2次課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、球感練習(xí)2、復(fù)習(xí)正反手發(fā)平擊球3、復(fù)習(xí)反手推擋球4、體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、通過對乒乓球中的球感練習(xí)，進(jìn)一步掌握球的熟性2、基本掌握正反手發(fā)平擊球技術(shù)3、熟練掌握反手推擋球技術(shù)4、對體能下肢力量進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點反手推檔球教學(xué)難點拍面前傾，以前臂發(fā)力為主安全提示單足跳時，避免前沖跌倒受傷部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做。××××××××××××××××××△基本部分一、球感練習(xí)向上拍球要求：拍球力量由輕到重，輕重交替。對墻擊球要求：球拍略后印，站位離墻八十至一百厘米。連續(xù)擊球，球的落點不要高于頭部。球不落地連續(xù)擊球球落地連續(xù)擊球15’一、教師講解、示范1、學(xué)生成二列橫隊。2、二排分成二組，前排第一組練習(xí)向上拍球，后排第二組練習(xí)對墻擊球。二組交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。。基本部分二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)平擊球1、復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球特點：球運行速度慢，力量輕，旋轉(zhuǎn)弱。動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，球至最高點下落時，右臂向前平行揮動，用球拍擊球中上部。2、復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球特點：球運行速度慢，力量輕、旋轉(zhuǎn)弱。動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，球至最高點下落時，右臂向右、前方揮動，用球拍擊球的中上部。三、復(fù)習(xí)反手推擋球易犯錯誤：1、推擋球時手腕上翹或下吊。糾正方法：擊球前手腕成正常平直姿勢。2、推擋球時拍面前傾不夠，擊球時間過晚糾正方法：加大手臂外旋動作，使拍面不要過于前傾，提前擊球時間。四、體能鍛煉單足跳25’20’15’二、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、兩人（或四人）一組以上進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)（發(fā)斜線）。4、教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法。成體操隊形，學(xué)生集體跑著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。學(xué)生兩人（或四人）一組，在臺上對練斜線反手推擋球。教師檢查糾正錯誤動作。四、教師講解練習(xí)要求學(xué)生成二列橫隊。學(xué)生成二路縱隊，分二組同時按排頭至排尾依次進(jìn)行練習(xí)（練習(xí)三組）結(jié)束部分整隊小結(jié)5’教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材乒乓館室外場地乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第3次課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、球感與步伐練習(xí)2、復(fù)習(xí)正手攻球3、復(fù)習(xí)左推右攻球4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、熟練掌握球的熟性與基本掌握移動步伐2、熟練掌握正手攻球技術(shù)3、基本掌握左推右攻球技術(shù)4、對心肺功能耐力跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點左推右攻球教學(xué)難點掌握擊球連續(xù)性安全提示越野跑時，注意來回車輛部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢骰静糠忠?、球感與步伐練習(xí)1、球感練習(xí)（1）跑動中向上拍球（2）拍擊空中球2、步伐練習(xí)（1）單步移動要求：以一腳為軸心，另一腳根據(jù)來球方向作前、后、左、右移動。（2）跟步移動要求：以來球異方向腳用力，同方向腳向左或向右跨一步，然后另一腳迅速跟上。12’10’一、教師講解、示范1、學(xué)生成二列橫隊（1）二排學(xué)生分成二組，成二路縱隊集體練習(xí)跑動中向上拍球。（2）成體操隊形，二排面對面以兩人為一組，進(jìn)行原地空中對拍球練習(xí)。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行步伐移動練習(xí)。3、教師檢查糾正錯誤動作。基本部分二、復(fù)習(xí)正手攻球易犯錯誤：1、拍面角度過于前傾。2、拍面角度過于后仰。糾正方法：糾正擊球部位調(diào)整拍面角度及用力方向。三、復(fù)習(xí)左推右攻球特點：站位近，速度快，左右協(xié)調(diào)，富于落點變化。復(fù)習(xí)單步左推右攻四、心肺功能鍛煉越野跑1000M15’23’15’二、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。學(xué)生兩人一組在臺上一推一攻練習(xí)，（一人推擋，一人練習(xí)正手攻斜線1/2臺）兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。學(xué)生兩人一組在臺上練習(xí)，一人直線推擋，斜線推擋（一點對二點），另一人直線推擋、斜線攻球（二點對一點），兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。四、教師講解練習(xí)要求學(xué)生成二列橫隊。全班學(xué)生根據(jù)本人體能實際情況，按照教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束部分整隊小結(jié)5’教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、室外場地3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第4次課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、球感與步伐練習(xí)2、復(fù)習(xí)左推右攻球3、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)平擊球4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、提高球感練習(xí)與進(jìn)一步掌握移動步伐2、進(jìn)一步掌握左推右攻球技術(shù)與正反手發(fā)平擊球3、對心肺功能耐力跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點左推右攻球教學(xué)難點提高擊球連續(xù)性安全提示越野跑時，注意來回車輛部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢骰静糠忠弧⑶蚋信c步伐練習(xí)1、球感練習(xí)（1）來回?fù)羝綋跚?、步伐練習(xí)（1）單步移動要求：范圍小，重心移動平穩(wěn)。（2）跟步移動要求：移動范圍比單步大，移動速度快，降低身體重心。二、復(fù)心左推右攻球要求：配合默契，提高連續(xù)性。10’12’20’一、教師講解、示范1、學(xué)生成二列橫隊（1）以兩人為一組，在臺上隔網(wǎng)練習(xí)來回?fù)羝綋跚颉?、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師集體進(jìn)行步伐移動練習(xí)。3、教師檢查糾正錯誤動作。二、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓球臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法?；静糠忠追稿e誤：球運行路線不清楚，動作不協(xié)調(diào)。復(fù)習(xí)跟步左推右攻。三、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)平擊球易犯錯誤：擊球點不正確，使球運行弧度過大。四、心肺功能鍛煉越野跑1200M18’15’2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生兩人一組在臺上練習(xí)，一人直線推擋，斜線推擋（一點對二點），另一人直線推擋、斜線攻球（二點對一點）。兩人交換練習(xí)。4、教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。兩人（或四人）一組在臺上進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)（先發(fā)斜線后發(fā)直線）。教師檢查糾正錯誤動作。四、教師講解練習(xí)要求學(xué)生成二列橫隊。全班學(xué)生根據(jù)本人體能實際情況，按照教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)。結(jié)束部分整隊小結(jié)5’教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、室外場地3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第5次課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球3、介紹接發(fā)技術(shù)4、體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、提高反手推擋球技術(shù)2、初步掌握正手發(fā)下旋球初步了解并掌握接發(fā)球技術(shù)對體能柔韌性進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點正手發(fā)下旋球教學(xué)難點向球的中下部發(fā)力安全提示韌帶、練習(xí)前做好脛、腰、腿各部肌肉活動，防止肌肉拉傷部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做。××××××××××××××××××△基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球易犯錯誤：推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早。糾正方法：減少手臂外旋動作，使拍面不要過于前傾，放慢擊球時間。二、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球特點：球速較慢，球觸拍后向下反彈，容易下網(wǎng)。動作要領(lǐng)：站位靠近球臺右方，左腳在前，上體稍右轉(zhuǎn)，收腹。左手托球于腹前，右手執(zhí)拍在身體右側(cè)。15’20’一、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生兩人（或四人）一組，在臺上對練直線、斜線反手推擋球。4、教師檢查糾正錯誤動作。二、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)?；静糠肿笫謷伹虻耐瑫r，右手向右上方引拍。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，待球落到與球網(wǎng)等高時擊球中下部。三、介紹接發(fā)球技術(shù)（接下旋球）特點：接發(fā)球時常使用推、搓、削、拉、攻五種技術(shù)。介紹接發(fā)球：1、接發(fā)球站位的選擇：應(yīng)根據(jù)對方發(fā)球的位置決定自己站位。如果對方站在右角發(fā)球，則站位應(yīng)該偏右，如對方站在左角發(fā)球，則站位應(yīng)偏左一些。2、接發(fā)球時要判斷球的旋轉(zhuǎn)和落點：如球拍向上摩擦球則是上旋球，向下摩擦球則下旋球。拍面向側(cè)偏斜，一般是斜線球。拍面向前是直線球。發(fā)球時擺臂幅度大則落點長，幅度小則落點短。接下旋球：動作要領(lǐng)：用搓球接回球時，拍面角度稍后仰，向上用力相對加大，防止球觸拍時向自己下方反彈。四、體能鍛煉壓上下肢韌帶25’15’學(xué)生兩人（或四人）一組，在臺上進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)，兩人交換。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行手模仿練習(xí)。3、兩人一組在臺上進(jìn)行單一的發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。兩人交接練習(xí)。4、教師檢查糾正錯誤動作。四、教師講解、示范1、學(xué)生成二列橫隊。2、前后排以兩人為一組，前排集體進(jìn)行柔韌練習(xí)，后排給予幫助，然后二組交換練習(xí)（練習(xí)二組）結(jié)束部分整隊二、小結(jié)5’一、教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第6課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)左推右攻球2、學(xué)習(xí)正手發(fā)上旋球3、復(fù)習(xí)接發(fā)球4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、熟練掌握左推右攻球技術(shù)2、初步掌握正手發(fā)上旋球技術(shù)3、基本掌握接發(fā)球技術(shù)4、對心肺功能臺階跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點正手發(fā)上旋球教學(xué)難點向球的正中部的左側(cè)上方發(fā)力安全提示臺階跑時，注意跘跌部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢骰静糠忠?、復(fù)習(xí)左推右攻球要求：配合默契，提高連續(xù)性。1、復(fù)習(xí)單步左推右攻2、復(fù)習(xí)跟步左推右攻二、學(xué)習(xí)正手發(fā)上旋球（左側(cè)上旋球）特點：以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向右偏拐，對方回球向左側(cè)上反彈。23’20’一、教師講解、示范學(xué)生成二列橫隊。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。兩人一組在臺上練習(xí)，一人直線推擋，斜線推擋（一點對二點），另一人直線推擋。斜線攻球（二點對一點），兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。二、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周?；静糠謩幼饕I(lǐng)：站位靠近球臺左半臺，左腳稍在前，身體與球臺成半傾斜狀，持球手放于右側(cè)腹部正前方，左手拋球時持拍手向右上方引拍，手腕外展，待球回落時，小臂和手腕同時發(fā)力，從右到左擺動，使球拍從球的正中部向左側(cè)上方摩擦。三、復(fù)習(xí)接發(fā)球（接左側(cè)上旋球）動作要領(lǐng)：接這種球一般采用推、攻回?fù)??；負(fù)魰r，拍面角度要稍前傾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消來球的左側(cè)旋；向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己右上方反彈。四、心肺功能鍛煉臺階跑17’15’2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生兩人（或四人）一組，進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)。兩人交換練習(xí)。4、教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。學(xué)生兩人一組在臺上進(jìn)行單一的發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。四、教師講解、示范學(xué)生成二列橫隊。前排集體先進(jìn)行練習(xí)，后排第二組接著進(jìn)行練習(xí)。（二分鐘、練習(xí)二組）結(jié)束部分整隊二、小結(jié)5’一、教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、臺階跑場地3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第7課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手攻球2、復(fù)習(xí)正手發(fā)上下旋球與接發(fā)球3、教學(xué)比賽4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、提高正手攻球技術(shù)2、基本掌握正手發(fā)上下旋球與接發(fā)球3、進(jìn)行乒乓球教學(xué)比賽4、對心肺功能耐力跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點正手發(fā)上下旋球教學(xué)難點注意發(fā)球部位安全提示耐力跑時，注意體力情況部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼呤四八拍，學(xué)生集體做?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢骰静糠忠?、復(fù)習(xí)正手攻球易犯錯誤：1、擊球時上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高。糾正方法：首先糾正引拍動作，使手臂放松時肘關(guān)節(jié)自然下垂，再迎擊來球。2、擊球時翹腕糾正方法：擊球時手臂自然放松成正常的平直狀態(tài)。二、復(fù)習(xí)正手發(fā)上下旋球與接發(fā)球1、復(fù)習(xí)正手發(fā)上旋球與接發(fā)球練習(xí)2、復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球與接發(fā)球練習(xí)13’17’一、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生兩人一組在臺上一推一攻練習(xí)（一人推擋、一人練正手攻斜線球1/2臺）。兩人交換練習(xí)。4、教師檢查糾正錯誤動作。二、教師講解、示范1、學(xué)生圍乒乓臺四周。2、成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。基本部分三、教學(xué)比賽采用單打（循環(huán)賽）。每局比分為11分，比賽采用三局二勝制。四、心肺功能鍛煉1600M耐力跑20’25’學(xué)生兩人一組在臺上進(jìn)行發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解比賽規(guī)則和要求。教師按照學(xué)生點名冊順序，按照循環(huán)賽編排順序，依次進(jìn)行前幾輪比賽。四、教師講解練習(xí)要求全班學(xué)生根據(jù)本人體能的實際情況，圍繞田徑場跑四圈。結(jié)束部分整隊二、小結(jié)5’一、教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、田徑場3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第8課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球3、教學(xué)比賽4、體能鍛煉教學(xué)任務(wù)進(jìn)一步提高反手推擋球技術(shù)進(jìn)一步掌握發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行乒乓球教學(xué)比賽對體能斜拉進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點接上下旋球教學(xué)難點注意回?fù)羟虿课慌c方向安全提示斜拉前，做好脛、腰、手腕各部關(guān)節(jié)活動，防止關(guān)節(jié)扭傷。部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢骰静糠忠?、復(fù)習(xí)反手推擋球易犯錯誤：肘部、前臂不能向前推出，只能借力還擊。糾正方法：站位時要彎腰，收腹使手臂回收，加大擊球距離。13’一、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解、示范易犯錯誤和糾正方法。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。學(xué)生兩人（或四人）一組，在臺上對練直線、斜線反手推擋球。教師檢查糾正錯誤動作?；静糠侄?、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球復(fù)習(xí)正手上旋球與接發(fā)球練習(xí)復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球與接發(fā)球練習(xí)三、教學(xué)比賽采用單打（循環(huán)賽）每局比分為11分，比賽采用三局二勝制。四、體能鍛煉斜拉20’17’25’二、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周。學(xué)生二人一組在臺上進(jìn)行發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解比賽要求接上周課繼續(xù)進(jìn)行下幾輪的循環(huán)比賽。四、教師講解、示范學(xué)生成二列橫隊面向杠面。以五人為一組，按前排至后排依次進(jìn)行練習(xí)。（練習(xí)二組）結(jié)束部分一、整隊二、小結(jié)5’一、教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、單杠五付3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第9課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)左推右攻球2、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球3、教學(xué)比賽4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、提高左鍵右攻和發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)2、進(jìn)行乒乓球教學(xué)比賽3、對心肺功能階跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點左推右攻球教學(xué)難點提高二點對一點擊球的準(zhǔn)確性安全提示臺階跑時，注意跘跌部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做。××××××××××××××××××△基本部分一、復(fù)習(xí)左推右攻球要求：配合默契，提高準(zhǔn)確與連續(xù)性。復(fù)習(xí)單步左推右攻復(fù)習(xí)跟步左推右攻25’一、教師講解、示范學(xué)生成二列橫隊。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。兩人一組在臺上練習(xí)，一人直線推擋，斜線推擋（一點對二點），另一人直線推擋，斜線攻球（二點對一點）。兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作?；静糠侄?、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球要求：正確判斷，回接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。復(fù)習(xí)正手發(fā)上旋球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)和接發(fā)球練習(xí)。復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)和接發(fā)球練習(xí)三、教學(xué)比賽采用單打（循環(huán)賽）每局比分為11分，比賽采用三局二勝制。四、心肺功能鍛煉臺階跑20’15’15’二、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓球四周。學(xué)生兩人一組在臺上進(jìn)行發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解比賽要求接上周課繼續(xù)進(jìn)行下幾輪的循環(huán)比賽。四、教師講解呼吸配合要求學(xué)生成二列橫隊。前排集體先進(jìn)行練習(xí)，后排第二組接著進(jìn)行練習(xí)。（三分鐘，練習(xí)一組）結(jié)束部分一、整隊二、小結(jié)5’一、教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、臺階跑場地3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第10課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)左推右攻球2、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球3、教學(xué)比賽4、體能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、進(jìn)一步提高左推右攻球和發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)2、進(jìn)行乒乓球教學(xué)比賽3、對體能斜拉進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點接上下旋球教學(xué)難點判斷回?fù)舳N不同旋轉(zhuǎn)球安全提示斜拉前，做好脛、腰、手腕各部關(guān)節(jié)活動，防止肌肉拉傷部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢骰静糠忠?、復(fù)習(xí)左推右攻球要求：配合默契，提高準(zhǔn)確與連續(xù)性。復(fù)習(xí)單步左推右攻復(fù)習(xí)跟步左推右攻20’一、教師講解、示范學(xué)生成二列橫隊。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。兩人一組在臺上練習(xí)，一人直線推擋，斜線推擋（一點對二點），另一人直線推擋、斜線攻球（二點對一點）。兩人交換練習(xí)?；静糠侄?、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球要求：正確判斷、回接任意發(fā)來二種不同旋轉(zhuǎn)的球。1、復(fù)習(xí)正手發(fā)上下旋球和接發(fā)球練習(xí)三、教學(xué)比賽采用單打（循環(huán)賽）每局比分為11分，比賽采用三局二勝制。四、體能鍛煉斜拉18’12’25’4、教師檢查糾正錯誤動作。二、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周。學(xué)生兩人一組在臺上進(jìn)行發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。三、教師講解比賽要求接上周課繼續(xù)進(jìn)行下幾輪的循環(huán)比賽。四、教師講解練習(xí)要求學(xué)生成二列橫隊面向杠面。以五人為一組，按前排至后排依次進(jìn)行練習(xí)。（練習(xí)二組）結(jié)束部分一、整隊二、小結(jié)5’一、教師整隊，進(jìn)行課后小結(jié)××××××××××××××××××△場地器材1、乒乓館2、單杠五付3、乒乓板、乒乓球自備課后小結(jié)與反思華東師大體育與健康課程女子乒乓球自選課1電子版教案第11課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手攻球2、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球3、介紹雙打比賽規(guī)則4、心肺功能鍛煉教學(xué)任務(wù)1、鞏固提高正手攻球和發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)2、初步掌握乒乓球中的雙打比賽規(guī)則3、對心肺功能臺階跑進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點雙打比賽規(guī)則教學(xué)難點掌握雙打比賽規(guī)則和如何進(jìn)行比賽安全提示臺階跑時，注意跘跌部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、整隊、點名二、師生問好三、宣布本課任務(wù)和要求5’學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分一、慢跑二、徒手操1、上肢運動2、雙臂繞環(huán)3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、腹背運動6、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)7、脛部運動8、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)5’一、全球成一路縱隊圍繞乒乓房慢跑四圈。二、成體操隊形，教師呼口令四八拍，學(xué)生集體做。××××××××××××××××××△基本部分一、復(fù)習(xí)正手攻球易犯錯誤：1、擊球后，球拍立即停止。糾正方法：體會擊球后的隨勢揮拍動作。2、擊球點不準(zhǔn)糾正方法：加強(qiáng)步法移動，要求擊球到位。15’一、教師講解、示范學(xué)生圍乒乓臺四周，教師講解示范易犯錯誤和糾正方法。成體操隊形，學(xué)生集體跟著教師進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。學(xué)生兩人一組在臺上一推一攻練習(xí)，（一人推擋、一人練正手攻斜線球1/2臺）。兩人交換練習(xí)。教師檢查糾正錯誤動作。基本部分二、復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球要求：正確判斷、回接任意發(fā)來二種不同旋轉(zhuǎn)的球。1、復(fù)習(xí)正手發(fā)上下旋球和接發(fā)球練習(xí)三、介紹雙打比賽規(guī)則1、雙打是由此賽雙方各出兩名隊員，按雙打規(guī)則規(guī)定順序，輪流擊球的比賽項目。2、雙打在發(fā)球，接發(fā)球及擊球順序上有特殊規(guī)定。雙打比賽在臺面中央劃有一條白線，稱為中線，它把臺面分為左、右兩個半?yún)^(qū)。3、比賽時，右半?yún)^(qū)為發(fā)球區(qū)，發(fā)球必須先落到本方發(fā)球區(qū)或中線上，然后落到對方發(fā)球區(qū)或中線上，否則判發(fā)球方失分。4、雙方第一局發(fā)球的一方應(yīng)確定