2023年健康管理師之健康管理師三級通關(guān)題庫(附帶答案)

姓名：__________考號：__________一、單選題(共10題)1.健康管理師三級考試中，下列哪項(xiàng)不屬于健康風(fēng)險(xiǎn)評估的主要方法？()A.問卷調(diào)查法B.生物醫(yī)學(xué)指標(biāo)法C.實(shí)驗(yàn)室檢測法D.心理評估法2.健康管理的核心是？()A.疾病治療B.疾病預(yù)防C.促進(jìn)健康D.延緩衰老3.下列哪項(xiàng)不是健康管理師的主要職責(zé)？()A.提供健康咨詢服務(wù)B.制定健康干預(yù)計(jì)劃C.進(jìn)行健康檢查D.管理患者檔案4.健康生活方式的四大基石是什么？()A.平衡膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理健康B.適量運(yùn)動、心理健康、戒煙限酒、合理膳食C.心理健康、適量運(yùn)動、戒煙限酒、合理膳食D.煙草控制、運(yùn)動、合理膳食、心理健康5.下列哪項(xiàng)不屬于健康風(fēng)險(xiǎn)評估的局限性？()A.難以全面反映個(gè)體健康狀況B.無法預(yù)測個(gè)體未來健康狀況C.評估結(jié)果具有高度準(zhǔn)確性D.受評估者主觀因素影響6.健康管理師在指導(dǎo)患者進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，以下哪項(xiàng)說法是錯誤的？()A.運(yùn)動要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動損傷B.運(yùn)動前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動后要進(jìn)行拉伸C.運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整D.運(yùn)動應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，避免高強(qiáng)度運(yùn)動7.健康管理師在評估個(gè)體健康風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，以下哪項(xiàng)指標(biāo)是最常用的？()A.血壓B.血糖C.體重指數(shù)D.心率8.健康管理師在制定健康干預(yù)計(jì)劃時(shí)，以下哪項(xiàng)措施是錯誤的？()A.建議患者增加蔬菜和水果攝入B.建議患者減少鹽分?jǐn)z入C.建議患者增加油脂攝入D.建議患者適量飲酒9.健康管理師在為患者提供戒煙服務(wù)時(shí)，以下哪項(xiàng)說法是正確的？()A.戒煙過程需要患者完全戒斷煙草B.戒煙過程需要患者逐漸減少煙草攝入C.戒煙過程無需專業(yè)指導(dǎo)，患者可以自行決定D.戒煙過程需要患者完全停止所有煙草產(chǎn)品使用10.健康管理師在為患者提供健康咨詢服務(wù)時(shí)，以下哪項(xiàng)技巧是錯誤的？()A.傾聽患者的需求和擔(dān)憂B.提供明確、簡潔的健康信息C.強(qiáng)調(diào)患者的錯誤行為D.鼓勵患者積極參與決策二、多選題(共5題)11.健康管理師在為患者提供膳食指導(dǎo)時(shí)，以下哪些食物屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源？()A.瘦肉B.魚類C.豆類D.蛋類E.米飯12.健康生活方式的四大基石包括以下哪些方面？()A.平衡膳食B.適量運(yùn)動C.戒煙限酒D.心理平衡E.充足睡眠13.健康管理師在評估個(gè)體健康風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，以下哪些因素可能影響健康風(fēng)險(xiǎn)評估結(jié)果？()A.個(gè)體生活方式B.個(gè)體遺傳背景C.環(huán)境因素D.醫(yī)療保健服務(wù)E.個(gè)人收入水平14.健康管理師在為患者制定運(yùn)動計(jì)劃時(shí)，以下哪些原則是需要遵循的？()A.循序漸進(jìn)原則B.全面性原則C.因人而異原則D.持之以恒原則E.強(qiáng)度適宜原則15.健康管理師在為患者提供心理咨詢服務(wù)時(shí)，以下哪些方法可以促進(jìn)患者心理健康的恢復(fù)？()A.認(rèn)知行為療法B.放松訓(xùn)練C.支持性心理治療D.社會技能訓(xùn)練E.冥想和瑜伽三、填空題(共5題)16.健康管理師在評估個(gè)體健康狀況時(shí)，常用的指標(biāo)之一是體重指數(shù)（BMI），其計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。17.健康管理師在指導(dǎo)患者進(jìn)行膳食管理時(shí)，建議患者每天攝入的食物種類應(yīng)不少于以下數(shù)量：蔬菜水果類約400克，谷薯類約250-400克，畜禽魚蛋類約120-200克，奶類及奶制品約300克，大豆及堅(jiān)果類約25-35克。18.健康管理師在為患者提供運(yùn)動指導(dǎo)時(shí)，建議運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到最大心率的60%-80%，最大心率可通過220減去年齡來估算。19.健康管理師在為患者提供戒煙服務(wù)時(shí)，常用的戒煙方法包括尼古丁替代療法、認(rèn)知行為療法和藥物治療等。20.健康管理師在評估個(gè)體健康風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，需要考慮的慢性病主要包括高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和慢性阻塞性肺疾病等。四、判斷題(共5題)21.健康管理師在為患者進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評估時(shí)，可以完全依賴問卷調(diào)查結(jié)果來做出健康決策。()A.正確B.錯誤22.健康生活方式的四大基石中，適量運(yùn)動是最為重要的。()A.正確B.錯誤23.健康管理的目的是為了治療疾病。()A.正確B.錯誤24.健康管理師在為患者提供膳食指導(dǎo)時(shí)，建議患者完全不攝入油脂。()A.正確B.錯誤25.吸煙者戒煙后，身體恢復(fù)到健康狀態(tài)需要的時(shí)間因人而異，但通常在幾年內(nèi)可以完全康復(fù)。()A.正確B.錯誤五、簡單題(共5題)26.請簡述健康管理師在指導(dǎo)患者進(jìn)行膳食管理時(shí)，如何幫助患者實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡？27.健康管理師在為患者提供運(yùn)動指導(dǎo)時(shí)，如何根據(jù)患者的健康狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和類型？28.健康管理師在為患者進(jìn)行心理咨詢服務(wù)時(shí)，常見的心理治療方法有哪些？29.請說明健康管理師在為患者進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評估時(shí)，如何進(jìn)行慢性病的早期篩查和預(yù)防？30.健康管理師在為患者提供戒煙服務(wù)時(shí)，如何幫助患者克服戒煙過程中的心理依賴？

2023年健康管理師之健康管理師三級通關(guān)題庫(附帶答案)一、單選題(共10題)1.【答案】D【解析】心理評估法通常用于心理健康評估，不屬于健康風(fēng)險(xiǎn)評估的主要方法。2.【答案】C【解析】健康管理的核心是促進(jìn)健康，通過綜合措施幫助個(gè)體實(shí)現(xiàn)最佳的健康狀態(tài)。3.【答案】C【解析】健康管理師的主要職責(zé)是提供健康咨詢服務(wù)、制定健康干預(yù)計(jì)劃和管理患者檔案，健康檢查通常由醫(yī)療專業(yè)人員負(fù)責(zé)。4.【答案】A【解析】健康生活方式的四大基石是平衡膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理健康。5.【答案】C【解析】健康風(fēng)險(xiǎn)評估的局限性包括難以全面反映個(gè)體健康狀況、無法預(yù)測個(gè)體未來健康狀況和受評估者主觀因素影響，評估結(jié)果并不總是具有高度準(zhǔn)確性。6.【答案】D【解析】健康管理師在指導(dǎo)患者進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，應(yīng)鼓勵進(jìn)行適量強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，而非避免高強(qiáng)度運(yùn)動，高強(qiáng)度運(yùn)動在一定范圍內(nèi)對健康是有益的。7.【答案】C【解析】體重指數(shù)（BMI）是最常用的健康風(fēng)險(xiǎn)評估指標(biāo)之一，它可以幫助評估個(gè)體的肥胖風(fēng)險(xiǎn)。8.【答案】C【解析】健康管理師在制定健康干預(yù)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)建議患者減少油脂攝入，而非增加，以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。9.【答案】B【解析】戒煙過程通常需要患者逐漸減少煙草攝入，逐步達(dá)到完全戒斷，這一過程可能需要專業(yè)指導(dǎo)。10.【答案】C【解析】健康管理師在提供健康咨詢服務(wù)時(shí)，應(yīng)避免強(qiáng)調(diào)患者的錯誤行為，而是應(yīng)該鼓勵患者積極參與決策，并提供支持。二、多選題(共5題)11.【答案】ABCD【解析】優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括瘦肉、魚類、豆類和蛋類，而米飯主要提供碳水化合物。12.【答案】ABCDE【解析】健康生活方式的四大基石包括平衡膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡和充足睡眠。13.【答案】ABCD【解析】影響健康風(fēng)險(xiǎn)評估結(jié)果的因素包括個(gè)體生活方式、遺傳背景、環(huán)境因素和醫(yī)療保健服務(wù)，而個(gè)人收入水平通常不是直接影響健康風(fēng)險(xiǎn)評估的因素。14.【答案】ABCDE【解析】制定運(yùn)動計(jì)劃時(shí)需要遵循循序漸進(jìn)、全面性、因人而異、持之以恒和強(qiáng)度適宜等原則。15.【答案】ABCDE【解析】促進(jìn)患者心理健康的恢復(fù)可以通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、支持性心理治療、社會技能訓(xùn)練以及冥想和瑜伽等多種方法。三、填空題(共5題)16.【答案】體重（千克）/身高（米）的平方【解析】BMI是評估個(gè)體體重是否在健康范圍內(nèi)的重要指標(biāo)，計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。17.【答案】400克，250-400克，120-200克，300克，25-35克【解析】這些推薦攝入量是根據(jù)中國居民膳食指南提出的，旨在確保營養(yǎng)均衡，滿足人體健康需求。18.【答案】220減去年齡【解析】最大心率是評估運(yùn)動強(qiáng)度的一個(gè)參考指標(biāo)，通過220減去年齡可以大致估算出個(gè)人的最大心率范圍。19.【答案】尼古丁替代療法、認(rèn)知行為療法、藥物治療【解析】這些方法都是經(jīng)過驗(yàn)證的戒煙輔助手段，可以幫助患者減少戒煙過程中的不適和成功戒煙。20.【答案】高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和慢性阻塞性肺疾病【解析】這些慢性病是常見的健康風(fēng)險(xiǎn)因素，健康管理師在評估時(shí)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注。四、判斷題(共5題)21.【答案】錯誤【解析】雖然問卷調(diào)查是健康風(fēng)險(xiǎn)評估的重要工具，但還需要結(jié)合其他醫(yī)學(xué)檢查和評估方法，不能完全依賴問卷結(jié)果。22.【答案】錯誤【解析】健康生活方式的四大基石包括平衡膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒和心理平衡，它們同等重要，缺一不可。23.【答案】錯誤【解析】健康管理的目的是預(yù)防和控制疾病，提高生活質(zhì)量，而不僅僅是治療疾病。24.【答案】錯誤【解析】健康管理師建議患者適量攝入油脂，選擇健康的油脂來源，如橄欖油、魚油等，以維持營養(yǎng)均衡。25.【答案】正確【解析】吸煙者戒煙后，身體會逐漸恢復(fù)健康，通常在戒煙后的幾年內(nèi)，身體功能可以得到顯著改善。五、簡答題(共5題)26.【答案】健康管理師在指導(dǎo)患者進(jìn)行膳食管理時(shí)，應(yīng)幫助患者實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)均衡的方法包括：【解析】1.根據(jù)患者的年齡、性別、體重、身高和活動水平制定個(gè)性化的膳食計(jì)劃；

2.確保膳食中包含足夠的蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪；

3.控制鹽、糖和反式脂肪酸的攝入量；

4.鼓勵患者多喝水，限制含糖飲料和酒精的攝入；

5.根據(jù)患者的具體情況，提供針對性的營養(yǎng)補(bǔ)充建議。27.【答案】健康管理師在為患者提供運(yùn)動指導(dǎo)時(shí)，調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和類型的步驟包括：【解析】1.評估患者的健康狀況，包括年齡、體重、運(yùn)動史、有無慢性疾病等；

2.根據(jù)評估結(jié)果，制定適合患者的運(yùn)動計(jì)劃；

3.運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)逐漸增加，避免一開始就過度勞累；

4.根據(jù)患者的喜好和體能，選擇合適的運(yùn)動類型，如有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等；

5.定期評估患者的運(yùn)動表現(xiàn)和健康狀況，必要時(shí)調(diào)整運(yùn)動計(jì)劃。28.【答案】健康管理師在為患者進(jìn)行心理咨詢服務(wù)時(shí)，常見的心理治療方法包括：【解析】1.認(rèn)知行為療法：通過改變患者的認(rèn)知模式和行為習(xí)慣來改善心理問題；

2.支持性心理治療：為患者提供情感支持和鼓勵，幫助他們應(yīng)對心理壓力；

3.情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練：幫助患者識別和表達(dá)情緒，提高情緒管理能力；

4.社會技能訓(xùn)練：教授患者社交技巧，提高人際交往能力；

5.冥想和放松訓(xùn)練：通過冥想和放松技巧來減輕壓力和焦慮。29.【答案】健康管理師在為患者進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評估時(shí)，進(jìn)行慢性病的早期篩查和預(yù)防的方法包括：【解析】1.收集患者的個(gè)人健康信息，包括家族病史、生活方式等；

2.進(jìn)行定期的健康檢查，如血壓、血糖、血脂等指標(biāo)的檢測；

3.根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)評估結(jié)果，制定個(gè)性化的健康干預(yù)計(jì)劃；

4.提供健康教育和咨詢，幫