蹲踞式跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)

蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與踏跳結(jié)合學(xué)情分析教材分析指導(dǎo)思想教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)教學(xué)過程輔助練習(xí)場地器材結(jié)束部分學(xué)情分析三個(gè)班學(xué)生年齡都在12歲左右，存有體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)技術(shù)部分組成。初一年級跳遠(yuǎn)教學(xué)主要目標(biāo)是使學(xué)生初步掌握跳遠(yuǎn)技術(shù)，初步理解四個(gè)技術(shù)階段的結(jié)構(gòu)和要求，能夠比較準(zhǔn)確地完成蹲踞式跳遠(yuǎn)，并達(dá)到較遠(yuǎn)的角度。蹲踞式跳遠(yuǎn)的四個(gè)技術(shù)部分是緊密銜接的，前一個(gè)技術(shù)的完成效果決定了后一個(gè)技術(shù)的質(zhì)量。

指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，試圖通過教師引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)、練、合作與交流等方式，學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的初步技術(shù)，充分表達(dá)教師的指導(dǎo)地位和學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在教師的有效的控制下積極參與學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，獲得最準(zhǔn)確的教學(xué)效果，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣.教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)（助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù)）

知識(shí)目標(biāo)理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生們建立蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念。水平目標(biāo)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生們能夠做出助跑快，起跳充分，擺動(dòng)腿積極前擺和屈膝緩沖落地動(dòng)作。

情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)與自信心。教學(xué)目標(biāo)本課的重點(diǎn)與難點(diǎn)

課的重點(diǎn)助跑有節(jié)奏，踏跳有力，起跳腿固定。課的難點(diǎn)起跳腿的蹬伸，擺動(dòng)腿的積極前擺。動(dòng)作要點(diǎn)助跑快速、步幅準(zhǔn)確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地安全。技術(shù)動(dòng)作分為：助跑動(dòng)作起跳動(dòng)作騰空動(dòng)作落地動(dòng)作完整動(dòng)作技術(shù)分析助跑技術(shù):助跑技術(shù)類似短跑的加速跑，但強(qiáng)調(diào)助跑的節(jié)奏和穩(wěn)定的步點(diǎn)。助跑的起動(dòng)有站立式起跑和走動(dòng)、慢跑進(jìn)入標(biāo)志點(diǎn)后再加速助跑兩種方式。助跑的距離約20米，能夠通過正向和反向助跑練習(xí)反復(fù)調(diào)整助跑起動(dòng)標(biāo)志點(diǎn)，來設(shè)定助跑起動(dòng)標(biāo)志點(diǎn)和助跑距離。以穩(wěn)定的節(jié)奏逐漸加速至起跳，以穩(wěn)定的步點(diǎn)準(zhǔn)確踏上起跳板（區(qū)）是助跑技術(shù)的主要目標(biāo)。要領(lǐng)：助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。

要領(lǐng)

起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。要領(lǐng)

騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團(tuán)身蹲踞姿勢。

要領(lǐng)落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）易犯錯(cuò)誤：助跑起跳點(diǎn)不準(zhǔn)確；起跳不充分；上體前移臀部做回沙坑。原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：初步確定助跑起點(diǎn)，根據(jù)具體情況反復(fù)調(diào)整，最后確定適宜的助跑標(biāo)記；以全腳掌、積極蹬伸起跳腿、充分起跳；準(zhǔn)備落地時(shí)，上體盡量前傾，以免臀部后坐。易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂放松評價(jià)1、集合放松練習(xí)2、課堂小結(jié)布置課后練習(xí)3、安排人員回收器材4、師生再見組織：