跨欄跑技術教學教案考生姓名：楊柳考生編號：105116116448069教學內容1.學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術

2.熟練地連續(xù)跨過3~5個欄。

教學目標1、認知目標：了解跨欄跑的發(fā)展與演變概況；理解并掌握跨欄跑的概念、技術環(huán)節(jié)、動作要領。2、技能目標：通過本次課的學習，使85%的學生都能了解和掌握跨欄跑的動作要領。

3、情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性，注意安全，養(yǎng)成嚴格的遵守課堂常規(guī)的習慣，培養(yǎng)學生鍛煉自我、超越自我的良好品質、增強學生的自信心。教學的重難點重點：“跨欄步”技術，尤其是快速攻欄，上下肢的配合。難點：快速奔跑中“跑跨”和“跨跑”的有機結合。安全措施1.教師提醒2.同學協(xié)助教學準備欄架12個結構課的內容教師活動學生活動教學組織活動量次數(shù)時間強度開始部分課

堂

常

規(guī)1.體育委員整隊

請點報告人數(shù)

2.師生問好

3.宣布本課內容

提出相應要求

4.檢查著裝

1.按指定地點集合。

2.準確報告人數(shù)

3.認真聽講、明確本課內容要求。

組織形式如圖************************▲要求1.集合快2.注意力集中3.精神飽滿12小準備部分1.一般準備活動：繞400m田徑場慢跑一圈2.專項準備活動：高抬腿、后踢腿、跨步跑*15m各一組1.教師口令引導。

2.注意觀察提示正確的跑步姿勢與呼吸節(jié)奏。

1.口令清晰有力。

2.節(jié)奏感強

3.對學生不規(guī)范的動作用語言和手勢進行提示。1.跑進過程中隊列整齊有序避免相互碰撞。

2.動作輕松呼吸有節(jié)奏。

3.集中聽口令做相應的動作。

1.動作整齊、幅度大。

2.協(xié)調用力、節(jié)奏好。

3.充分活動每個關節(jié)要求：

兩路縱隊逆時針跑進

組織形式如圖

→→↗要求：

1.動作到位幅度要大

2.提高興奮性1

12

6小

基本部分一.學習攻欄腿和起跨腿過欄技術

1.行進間從欄側做連續(xù)擺腿攻欄練習

2.行進間從欄側做起跨腿的提拉過欄練習

3.用適宜于自己的節(jié)奏，跑動中從欄側跨過3~5個欄4.用較合理的節(jié)奏，跑動中連續(xù)過5個欄

1.示范講解技術

擺動腿屈膝高抬，向前上方擺出，同側肩臂前伸、微下扣，上體前傾。起跨腿蹬地后，邊屈膝邊快速經(jīng)體側向前上方提拉。起跨過欄：起跨腳放腳方向要正，快速有力，用前腳掌富有彈性的著地，后蹬角約65～70度。2.提示學生注意安全及自我保護。3.巡回指導，幫助學生糾正錯誤并加以鼓勵。4.采用個別指導法、優(yōu)生示范法。

1、講明確動作要領

2.徒手模仿和體會教師的動作

3.走動中模仿和體會教師的動作

4.慢跑中模仿和體會教師的動作

5.全班分組利用器械進行分組練習

6.小組長負責本組練習的秩序及安全

組織形式如下*********▲*********

1.上下肢協(xié)調配合盡量不要向上跳

2.練習時注意力集中防止傷害事故發(fā)生

3.認真練習動作到位

4.合作互助

3

3

3

4

24中下

中

中上

中上

大

課的內容教師活動學生活動教學組織活動量次數(shù)時間強度

結束部分

一.集合整隊二.放松活動

三.本課小結

四.布置課外作業(yè)五.組織學生歸還器材

六.宣布下課師生再見1.教師多以鼓勵為主，提高學生練習的積極性和自信心。

1.在教師的帶領下認真做好放松活動。

2.注意力集中明確課外作業(yè)和要復習的內容3.如數(shù)歸還器材。形式如圖：

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◆◆◆◆◆◆◆

○○○○○○○

○○○○○○○

△

要求：

1集合快、靜、齊。

2.進行全身性放松，充分活動各關節(jié)，認真牽拉腿部肌肉的韌帶。15小教學效果預測85%以上學生達到本課教學目標平均心率為135---140次每分鐘練