情緒管理知識情緒管理知識小學(xué)生小學(xué)生目錄目錄什么是情緒情緒de作用小學(xué)生情緒管理方法什么是情緒什么是情緒第一部分什么是情緒場景一生日de時候收到了想要已久de禮物你是什么心情?什么是情緒場景二跟同學(xué)吵架你是什么心情?什么是情緒場景三好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了你是什么心情?什么是情緒場景四看了一個非?？植纃e電影你是什么心情?什么是情緒面對同樣de天氣兩人為何情緒不同?什么是情緒下雨小明想去打球明小麗希望花草長大失望內(nèi)心需要得不到滿足高興得到滿足什么是情緒情緒定義聲情緒是人de需要是否得到滿足而產(chǎn)生de一種主觀de體驗和感受.☆凡能符合需要de事物引起愉快de體驗☆凡不能符合需要de事物引起不愉快de體驗什么是情緒情緒de基本形式喜哀是一種追求并達(dá)到目de時所產(chǎn)生de滿足體驗失去心愛de對象或愿,望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生de體驗什么是情緒情緒de基本形式怒懼是由于受到干擾而使人不能怒達(dá)到目標(biāo)時所產(chǎn)生de體驗企圖擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生de體驗什么是情緒人de需求和愿望是多種多樣de人de情緒豐富多樣所遇情況和結(jié)果是復(fù)雜多變de什么是情緒正性情緒快樂、放松、滿意、振奮正性感受寧靜,舒適,舒服,滿足,滿意,輕松,自在,溫暖,安全,欣慰,舒暢,從容,喜悅,愉悅,歡喜,開心,高興,興奮,快樂,親切,爽快,著迷,陶醉,勝任感,同情,感激,激動,得意,自豪什么是情緒負(fù)性情緒痛苦、恐懼、不滿、沮喪負(fù)性感受無奈,無助,寂寞,失落,傷感,孤單,迷茫,沮喪,煩躁,失望,受傷害,遺憾,恐懼,悲傷,反感,孤獨,苦悶,郁悶,困惑,憂慮,焦慮,擔(dān)憂,厭煩,不公平,氣餒,憤怒,憎恨,哀傷,混亂,自卑,無力感情緒de作用情緒de作用第二部分情緒de作用負(fù)性情緒de功能正性情緒趨利,有助于我們接近生存de灸源.感悟和思考加深.負(fù)性情緒避害,有助于保護(hù)我們避免危險.情緒de作用如:快樂導(dǎo)致向往美好生活,更深體驗痛苦恐懼導(dǎo)致我們逃生,更深體驗安全;痛苦導(dǎo)致我們逃離,更深體驗快樂;悲哀導(dǎo)致我們宣泄,更深體驗思考;麻木導(dǎo)致我們振奮,更深體驗興奮;憤怒導(dǎo)致我們公平與正義,更深體驗安泰;焦慮導(dǎo)致我們爭取放松,更深體驗平靜:情緒de作用任何情緒不論正負(fù),都給人們傳度一種信號,只要適時適度就好.負(fù)性情緒de成功調(diào)解和體驗會提高心理承受能力,抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動機能力、審美能力等提高.小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法第三部分小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒特點情緒爆發(fā)快、強度大、容易沖動情緒緊張程度高,很小de事情也會引弓|起強烈de情緒反應(yīng)情緒不穩(wěn)定,來得快,平息得也快小學(xué)生情緒管理方法案例老師:您好！這些天我都快不認(rèn)識自己了,我不是對著某人嚷嚷,就是一個人可憐兮兮de卷成一團(tuán).前一分鐘我還大喊大叫,后一分鐘我又會放聲大哭.這幾天,我?guī)缀蹙蜎]開心過,即使高興過一陣子,之后也是又傻又呆！您de學(xué)生:XXX小學(xué)生情緒管理方法案例二七口上午,一位四八歲女乘客因為坐過站,不斷騷擾并用手機擊打公交車司機,司機用右手抵擋、還擊,最終導(dǎo)致車輛失控向左偏離越過中心實線,與對向正常行駛de紅色小轎車相撞后,沖上路沿、撞斷護(hù)欄墜入江中.目前已打撈出一三名遇難者遺體并確認(rèn)身份.車載行車記錄儀及SD卡被打撈出水后,公安部門對數(shù)據(jù)進(jìn)行恢復(fù),提取到de車內(nèi)監(jiān)控視頻顯示,事發(fā)前,公交司機冉某與女乘客劉某爭執(zhí)并互毆,致車輛失控.小學(xué)生情緒管理方法情緒調(diào)節(jié)原則一、正確認(rèn)識自己、培養(yǎng)樂觀de人生態(tài)度二、不用討好所有人,不要太在乎別人de議論三、培養(yǎng)主觀幸福感,熱愛當(dāng)下熱愛生活四、控制情緒,不隨意夸大事情de嚴(yán)重性五、明白有舍才有得,退一步海闊天空小學(xué)生情緒管理方法一、轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不収情緒de事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快de情緒反應(yīng).轉(zhuǎn)移注意力町以通過改變注意de焦點來達(dá)到目de.轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目de.老想著一件不愉快de事通常會對你de情緒產(chǎn)生負(fù)面影響.小學(xué)生情緒管理方法二、合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒是指在詁計de場合,用適當(dāng)de方式,來排解心中de不應(yīng)情緒,發(fā)泄可以防止不對de情緒對人體de危害.它de方式有以下兒種:（一）哭——適當(dāng)de哭一場.（二）喊——痛快地喊一回.（三）訴——向親朋好友傾訴衷腸.（四）動——進(jìn)行劇烈de運動小學(xué)生情緒管理方法三、學(xué)會控制情緒控制情緒就是要:做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取弊晕野凳痉ㄒ粋€人在消極de情緒中,通過名人名言、等句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵.能夠有效地調(diào)控情緒.深呼吸法通過慢而深de呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人de波動情緒逐漸穩(wěn)定下來de方法.小學(xué)生情緒管理方法深呼吸法步驟站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻「吸氣b.輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三c.緩慢de用口呼氣,同時數(shù)一、二、三,把氣吐盡為止d.再重夏三次以上情緒管理知識情緒管理知識小學(xué)生小學(xué)生PPT模板:moban/

:hangye/

節(jié)日PPT模板:jieri/PPT素材:sucai/PPT背景圖片:beijing/PPT圖表:tubiao/

優(yōu)秀PPT下載:xiazai/PPT教程:powerpoint/

Word模板:word/Excel模板:excel/

個人簡歷:jianli/PPT課件:kejian/

手抄報:shouchaobao/

試題下載:shiti/

教案下載: