大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康的內(nèi)在關(guān)聯(lián)探究一、引言1.1研究背景大學(xué)生作為國家未來發(fā)展的中堅力量，其心理健康狀況備受關(guān)注。大學(xué)時期是個體身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是從校園邁向社會的過渡時期，大學(xué)生在這一階段面臨著諸多挑戰(zhàn)與壓力，如學(xué)業(yè)競爭、社交困擾、職業(yè)規(guī)劃迷茫以及自我認(rèn)知沖突等。心理健康對大學(xué)生的成長和發(fā)展至關(guān)重要，它不僅影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率、生活質(zhì)量，還關(guān)系到他們的未來職業(yè)發(fā)展和社會適應(yīng)能力。然而，當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題日益凸顯。中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報告》顯示，大學(xué)生群體中存在一定比例的抑郁、焦慮等心理健康問題，其中焦慮風(fēng)險在大學(xué)生中更為常見，僅有一半的大學(xué)生無焦慮風(fēng)險（54.72%）。重慶XX學(xué)院對2020-2022級學(xué)生的心理健康測評結(jié)果表明，需要進(jìn)行一、二、三級干預(yù)的心理健康問題學(xué)生占比逐年上升，從2020年的17.15%增長至2022年的20.22%。這些數(shù)據(jù)表明大學(xué)生心理健康問題不容忽視，若得不到有效解決，不僅會對大學(xué)生個人的成長與發(fā)展造成負(fù)面影響，如導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績下滑、社交能力下降、職業(yè)規(guī)劃受阻等，還會給家庭和社會帶來一定的負(fù)擔(dān)。在影響大學(xué)生心理健康的眾多因素中，不合理信念和憤怒表達(dá)是兩個重要因素，值得深入研究。不合理信念是指個體頭腦中存在的那些不合理、片面、絕對化的認(rèn)知觀念。大學(xué)生由于生活閱歷相對較少，思維方式尚在不斷成熟過程中，容易形成不合理信念，如“我必須在所有方面都表現(xiàn)出色，否則就是失敗者”“如果這次考試失敗，我的人生就完了”等。這些不合理信念會干擾大學(xué)生對自身和周圍環(huán)境的正確認(rèn)知，使其在面對壓力和困難時，無法采取有效的應(yīng)對策略，從而增加心理問題的發(fā)生風(fēng)險。研究表明，非理性信念與大學(xué)生的心理健康問題呈顯著的正相關(guān)，其相關(guān)系數(shù)為[具體數(shù)值]，非理性信念對社會支持的獲得以及心理健康狀況有著直接的制約作用。憤怒作為人類常見的情緒之一，在大學(xué)生的生活中也時常出現(xiàn)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，憤怒表達(dá)可能是他們應(yīng)對壓力的一種方式。然而，過度的憤怒表達(dá)可能會產(chǎn)生負(fù)面效果，如導(dǎo)致與他人的關(guān)系破裂、學(xué)習(xí)效率下降等，進(jìn)而影響大學(xué)生的心理健康。有研究指出，憤怒特質(zhì)是引起心理疾病的決定因素之一，高特質(zhì)怒個體體驗憤怒的頻率高，強(qiáng)度大，傾向使用不當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)他們的憤怒，從而影響其心身健康。綜上所述，大學(xué)生心理健康問題已成為社會關(guān)注的焦點，不合理信念和憤怒表達(dá)對大學(xué)生心理健康的影響不容忽視。深入研究大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的關(guān)系，有助于揭示大學(xué)生心理健康問題的內(nèi)在機(jī)制，為制定有效的心理健康教育干預(yù)措施提供理論依據(jù)，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展。1.2研究目的與意義本研究旨在深入探討大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的內(nèi)在關(guān)系，揭示三者之間的作用機(jī)制，為大學(xué)生心理健康教育提供科學(xué)的理論依據(jù)和實踐指導(dǎo)。具體來說，通過問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)分析等研究方法，了解大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)的現(xiàn)狀和特點，以及它們對大學(xué)生心理健康的影響程度；分析不合理信念和憤怒表達(dá)在大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生過程中的作用方式和相互關(guān)系，明確哪些不合理信念更容易引發(fā)大學(xué)生的憤怒情緒，以及不同的憤怒表達(dá)模式如何影響心理健康狀況；基于研究結(jié)果，提出針對性的心理健康教育干預(yù)策略，幫助大學(xué)生識別和糾正不合理信念，掌握合理的憤怒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)方法，從而有效提升大學(xué)生的心理健康水平。本研究具有重要的理論意義和實踐意義。在理論方面，豐富和完善了大學(xué)生心理健康領(lǐng)域的研究內(nèi)容。以往對大學(xué)生心理健康的研究多集中在單一因素的影響上，而本研究綜合探討不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的關(guān)系，有助于揭示大學(xué)生心理健康問題的多因素作用機(jī)制，為后續(xù)相關(guān)研究提供新的視角和思路，進(jìn)一步推動心理健康領(lǐng)域理論的發(fā)展。在實踐方面，為大學(xué)生心理健康教育提供有力支持。高?？梢愿鶕?jù)研究結(jié)果，制定更加科學(xué)、有效的心理健康教育方案，有針對性地開展心理健康教育課程和心理咨詢服務(wù)，幫助大學(xué)生樹立正確的認(rèn)知觀念，學(xué)會合理表達(dá)憤怒情緒，提高心理調(diào)適能力，預(yù)防和緩解心理健康問題的發(fā)生。這不僅有助于促進(jìn)大學(xué)生個體的身心健康和全面發(fā)展，使其能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活和未來的社會競爭，還能為營造和諧穩(wěn)定的校園環(huán)境，培養(yǎng)高素質(zhì)的人才提供保障，對社會的發(fā)展和進(jìn)步具有積極的推動作用。二、相關(guān)概念與理論基礎(chǔ)2.1不合理信念相關(guān)理論不合理信念（irrationalbeliefs）是個體內(nèi)心中不現(xiàn)實的、不合邏輯的、站不住腳的信念，即那些絕對化的、過分概括化的、極端化的思想認(rèn)識。美國心理學(xué)家阿爾伯特?艾利斯（AlbertEllis）在1962年總結(jié)出了自認(rèn)為具有普遍意義的、通常會導(dǎo)致各種各樣神經(jīng)癥狀的11種主要的不合理信念。到了20世紀(jì)70年代以后，他進(jìn)一步把這些主要的不合理信念歸并為3大類，即人們對自己、對他人、對自己周圍環(huán)境及事物的絕對化要求和信念。具體內(nèi)容包括：在自己的生活環(huán)境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚(yáng)；一個人必須能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，這樣才是有價值的；有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰；生活中出現(xiàn)不如意的事情時，就會有大難臨頭的感覺；人的不快樂是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦與困惑；對可能（或不一定）發(fā)生的危險與可怕的事情，應(yīng)該牢牢記在心頭，隨時顧慮到它會發(fā)生；對于困難與責(zé)任，逃避比面對要容易得多；一個人應(yīng)該依賴他人，而且依賴一個比自己更強(qiáng)的人；一個人過去的經(jīng)歷是影響他目前行為的決定因素，而且這種影響是永遠(yuǎn)不可改變的；一個人應(yīng)該關(guān)心別人的困難與情緒困擾，并為此感到不安與難過；碰到的每個問題都應(yīng)該有一個正確而完美的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不幸，真是糟糕透頂。心理學(xué)家韋斯特總結(jié)了以上不合理信念的三個特征：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。絕對化要求是指人們以自己的意愿為出發(fā)點，對某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念，它通常與“必須”“應(yīng)該”這類字眼連在一起。比如：“我必須獲得成功”“別人必須很好地對待我”“生活應(yīng)該是很容易的”等等。懷有這樣信念的人極易陷入情緒困擾中，因為客觀事物的發(fā)生、發(fā)展都有其自身規(guī)律，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。當(dāng)事物的發(fā)展與他們的絕對化要求相悖時，他們就會難以接受和適應(yīng)，從而產(chǎn)生負(fù)面情緒。例如，有的大學(xué)生認(rèn)為自己在競選學(xué)生會干部時必須成功，一旦競選失敗，就會陷入極度的失落和沮喪之中，覺得自己一無是處，否定自己的能力和價值。過分概括化是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。艾利斯曾指出，過分概括化就如同僅憑一本書的封面來判定其內(nèi)容的好壞一樣不合邏輯。它主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面是人們對自身不合理的評價。當(dāng)面對失敗的結(jié)果時，往往會認(rèn)為自己“一無是處”“一錢不值”“是廢物”等，以某一件或某幾件事的結(jié)果來評價整個人的價值，這種片面的自我否定常常會導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理以及焦慮和抑郁情緒的產(chǎn)生。比如，有學(xué)生在一次考試中成績不理想，就認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，對未來的學(xué)業(yè)失去信心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。另一方面是對他人的不合理評價，即別人稍有差錯就認(rèn)為他很壞、一無是處等，這會導(dǎo)致一味地責(zé)備他人，產(chǎn)生怨忿、敵意等消極情緒。例如，宿舍同學(xué)忘記幫忙帶東西，就認(rèn)為對方自私、不可交，從而影響彼此的關(guān)系。糟糕至極是一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生了，將是非?？膳?、非常糟糕，甚至是一場災(zāi)難的想法。這會使個體陷入極端不良的情緒體驗，如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁的惡性循環(huán)之中，難以自拔。當(dāng)一個人認(rèn)為事情糟透了的時候，對他來說往往意味著碰到了最最壞的事情，是一種滅頂之災(zāi)。但實際上，對任何一件事情來說，都有可能發(fā)生比之更好的情形，沒有任何一件事情可以定義為是百分之百糟透了的。例如，大學(xué)生小李在重要比賽中失利，他覺得自己的人生完了，未來沒有希望，陷入長時間的消沉，甚至影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，卻忽略了從這次經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)、提升自己的可能性。艾利斯提出的情緒ABC理論，深刻闡述了不合理信念對情緒和行為的影響。該理論認(rèn)為，激發(fā)事件A（activatingevent）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的信念B（belief）。也就是說，人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B）所直接引起。通常人們會認(rèn)為誘發(fā)事件A直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果C，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗。然而，同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。例如，同樣是被老師批評（激發(fā)事件A），學(xué)生甲認(rèn)為老師是在幫助自己指出問題，是關(guān)心自己（合理信念B1），他可能會虛心接受，認(rèn)真反思自己的不足（行為后果C1），情緒也比較平靜；而學(xué)生乙卻覺得老師是故意針對自己，是在為難自己（不合理信念B2），他可能會感到憤怒、委屈（行為后果C2），甚至產(chǎn)生抵觸情緒，不愿再聽老師的話。這充分說明，不合理信念會導(dǎo)致個體產(chǎn)生消極的情緒和行為，對個體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。2.2憤怒表達(dá)的內(nèi)涵與分類憤怒表達(dá)是指個體在體驗到憤怒情緒時，通過各種方式將這種情緒表現(xiàn)出來的過程。它是個體對憤怒情緒的一種外在呈現(xiàn)，不僅反映了個體內(nèi)部的情緒狀態(tài)，還會對個體的行為、人際關(guān)系以及心理健康產(chǎn)生重要影響。憤怒表達(dá)并非單一的表現(xiàn)形式，而是具有多種不同的類型，這些類型在表現(xiàn)方式、產(chǎn)生原因以及對個體和他人的影響等方面都存在差異。根據(jù)不同的劃分標(biāo)準(zhǔn)，憤怒表達(dá)可分為多種類型。常見的分類包括內(nèi)向怒和外向怒，以及憤怒內(nèi)控和憤怒外控。內(nèi)向怒是指個體將憤怒情緒指向自身，在內(nèi)心默默承受憤怒的煎熬，而不向外部表現(xiàn)出明顯的憤怒行為。具有內(nèi)向怒特點的大學(xué)生，在遇到令自己憤怒的事情時，往往選擇壓抑自己的情緒，獨自生悶氣。比如，在小組作業(yè)中，某同學(xué)付出了很多努力，卻被其他成員忽視成果，他雖然內(nèi)心十分憤怒，但卻不敢表達(dá)出來，只是在心里不斷責(zé)備自己是不是做得不夠好，這種自我責(zé)備和壓抑情緒的方式，容易導(dǎo)致個體產(chǎn)生自卑、抑郁等負(fù)面情緒，長期積累還可能引發(fā)心理問題，對心理健康造成嚴(yán)重影響。外向怒則與內(nèi)向怒相反，個體將憤怒情緒直接向外發(fā)泄，通過言語或行為對他人或周圍環(huán)境表達(dá)不滿。外向怒的大學(xué)生在憤怒時，可能會直接對惹自己生氣的人發(fā)脾氣，大聲指責(zé)、爭吵，甚至可能出現(xiàn)攻擊性行為，如摔東西、動手打人等。例如，在宿舍生活中，同學(xué)A經(jīng)常不打掃衛(wèi)生，影響宿舍環(huán)境，同學(xué)B多次提醒無果后，終于爆發(fā)憤怒，與同學(xué)A大吵一架，這種激烈的憤怒表達(dá)方式，雖然能在短期內(nèi)釋放情緒，但往往會破壞人際關(guān)系，使矛盾進(jìn)一步激化，給雙方都帶來不愉快的感受，也不利于問題的解決，從長遠(yuǎn)來看，同樣會對個體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。憤怒內(nèi)控和憤怒外控是從個體對憤怒情緒的控制方式和歸因角度進(jìn)行的分類。憤怒內(nèi)控是指個體在體驗到憤怒情緒后，能夠意識到自己的情緒狀態(tài)，并嘗試通過自我調(diào)節(jié)的方式來控制憤怒的表達(dá)。這類大學(xué)生在面對憤怒情境時，會努力讓自己保持冷靜，思考問題的解決辦法，而不是立刻沖動地表達(dá)憤怒。比如，在考試失利后，有的學(xué)生會先反思自己的學(xué)習(xí)方法和努力程度，而不是將失敗歸咎于外界因素，他們會通過自我鼓勵、制定新的學(xué)習(xí)計劃等方式來調(diào)整自己的情緒，這種積極的應(yīng)對方式有助于維護(hù)個體的心理健康，使其能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。憤怒外控則是個體將憤怒情緒的產(chǎn)生歸咎于外部因素，認(rèn)為是他人或外界環(huán)境導(dǎo)致了自己的憤怒，并且在表達(dá)憤怒時往往缺乏自我控制。當(dāng)大學(xué)生將自己在比賽中失利的原因完全歸結(jié)為對手作弊或裁判不公，而不是從自身找問題，在表達(dá)憤怒時可能會對相關(guān)人員進(jìn)行辱罵、詆毀，甚至做出一些過激行為，這種外控式的憤怒表達(dá)不僅無法解決問題，還會使個體陷入消極情緒的漩渦，進(jìn)一步影響心理健康，同時也會給他人帶來困擾，破壞良好的社會秩序和人際關(guān)系。2.3心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與評估心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。然而，由于心理健康的復(fù)雜性和多樣性，目前尚無統(tǒng)一的、被廣泛認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)。不同的學(xué)者和研究機(jī)構(gòu)從不同的角度提出了各自的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。美國心理學(xué)家馬斯洛（AbrahamMaslow）和米特爾曼（Mittelman）提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。這十條標(biāo)準(zhǔn)從自我認(rèn)知、人際關(guān)系、情緒管理等多個方面對心理健康進(jìn)行了描述，為心理健康的評估提供了一個較為全面的框架。我國學(xué)者王登峰和張伯源綜合國內(nèi)外學(xué)者的觀點，提出了心理健康的八條標(biāo)準(zhǔn)：了解自我，悅納自我；接受他人，善與人處；正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實；熱愛生活，樂于工作；能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好；人格完整和諧；智力正常，智商在80分以上；心理行為符合年齡特征。這些標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合了我國文化背景和社會環(huán)境的特點，更具針對性和實用性，強(qiáng)調(diào)了個體在社會生活中的適應(yīng)能力和心理平衡。在實際研究和應(yīng)用中，為了準(zhǔn)確評估個體的心理健康狀況，研究者們開發(fā)了多種心理健康評估量表。這些量表從不同維度和角度對心理健康進(jìn)行量化評估，為心理健康研究和實踐提供了有力的工具。癥狀自評量表（SymptomChecklist90，SCL-90）是目前國內(nèi)外最常用的心理健康測量工具之一，適用于16歲以上個體。該量表共有90個項目，分為10個維度，包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性以及飲食與睡眠。每個項目采用5點計分，通過對各維度得分的分析，可以較為全面地反映個體的心理健康水平。例如，在一項針對大學(xué)生心理健康狀況的研究中，使用SCL-90量表對[X]名大學(xué)生進(jìn)行測評，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分大學(xué)生在人際關(guān)系敏感和焦慮維度上得分較高，提示這部分學(xué)生可能存在人際交往困擾和焦慮情緒，需要進(jìn)一步關(guān)注和干預(yù)。抑郁自評量表（Self-RatingDepressionScale，SDS）含有20個反映易于主觀感受的項目，其中10個正向計分，10個反向計分。每個項目由四級評分構(gòu)成，主要包括精神性-情感癥狀、軀體性障礙、精神運動性障礙和抑郁性心理障礙等方面。該量表適用于發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人，也可用于評定抑郁癥狀的輕重程度及在治療中的變化。先把反向計分的題目轉(zhuǎn)為正向，把各題的得分相加，得到量表粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)即得到標(biāo)準(zhǔn)分，分界值為53分。53分-62分為輕度抑郁，63分-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。比如，在對某高校[X]名學(xué)生的調(diào)查中，[X]名學(xué)生的SDS標(biāo)準(zhǔn)分在53分以上，表明這些學(xué)生存在不同程度的抑郁癥狀，需及時進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。焦慮自評量表（Self-RatingAnxietyScale，SAS）適用于具有焦慮癥狀的成年人，主要作用是評出焦慮病人的主觀感受，評定時間為過去一周內(nèi)。同樣先把反向計分的題目轉(zhuǎn)為正向，把各題的得分相加得到量表粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)得到標(biāo)準(zhǔn)分，分界值為50分。50分-59分為輕度焦慮，60分-69分為中度焦慮，69分以上為重度焦慮。在實際應(yīng)用中，SAS量表能夠幫助研究者快速了解個體的焦慮水平，以便采取相應(yīng)的措施緩解焦慮情緒。例如，在一項針對考試焦慮的研究中，使用SAS量表對即將參加重要考試的學(xué)生進(jìn)行測評，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生焦慮得分較高，通過對這些學(xué)生進(jìn)行考前心理疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練，有效降低了他們的焦慮水平，提高了考試表現(xiàn)。一般健康問卷（GeneralHealthQuestionnaire，GHQ-28）是一種常用的心理健康篩查工具，主要用于評估個體在一般人群中的心理健康狀況。該量表包含28個項目，分為四個維度：軀體癥狀、焦慮/失眠、社會功能障礙和嚴(yán)重抑郁。每個項目采用4級評分，得分越高表明心理健康問題越嚴(yán)重。GHQ-28量表具有較高的信度和效度，能夠快速有效地篩查出可能存在心理健康問題的個體，在社區(qū)心理健康調(diào)查、學(xué)校心理健康普查等方面得到廣泛應(yīng)用。三、大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康的現(xiàn)狀分析3.1研究設(shè)計3.1.1研究對象為全面、準(zhǔn)確地了解大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康的現(xiàn)狀，本研究選取了來自不同地區(qū)、不同專業(yè)、不同年級的大學(xué)生作為研究對象，以確保樣本具有廣泛的代表性。在地區(qū)選取上，涵蓋了東部經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)、中部發(fā)展中地區(qū)以及西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)的高校。東部地區(qū)選取了如上海、江蘇等地的高校，這些地區(qū)經(jīng)濟(jì)繁榮，教育資源豐富，大學(xué)生面臨的社會環(huán)境和文化氛圍較為多元；中部地區(qū)選擇了湖北、湖南等省份的高校，其兼具發(fā)展機(jī)遇與挑戰(zhàn)，大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)具有一定的典型性；西部地區(qū)則涵蓋了陜西、甘肅等地的高校，這些地區(qū)在文化傳統(tǒng)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等方面與東部、中部存在差異，有助于全面考察不同地域背景對大學(xué)生心理的影響。在專業(yè)方面，涉及文科、理科、工科、醫(yī)科、藝術(shù)類等多個學(xué)科領(lǐng)域。文科專業(yè)選取了漢語言文學(xué)、法學(xué)、英語等專業(yè)，這些專業(yè)注重人文素養(yǎng)和語言表達(dá)能力的培養(yǎng)，學(xué)生的思維方式和價值觀念具有一定的文科特色；理科專業(yè)涵蓋了數(shù)學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)等專業(yè)，理科生在邏輯思維和理性分析方面較為突出，其學(xué)習(xí)和研究壓力可能會對心理產(chǎn)生獨特的影響；工科專業(yè)包括計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、機(jī)械工程、土木工程等，工科生注重實踐操作和技術(shù)應(yīng)用，面對的工程實踐和項目壓力較大；醫(yī)科專業(yè)選取了臨床醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)等，醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，肩負(fù)著救死扶傷的重任，心理壓力不容忽視；藝術(shù)類專業(yè)涵蓋了音樂學(xué)、美術(shù)學(xué)、舞蹈學(xué)等，藝術(shù)生具有獨特的創(chuàng)造力和情感表達(dá)方式，其心理狀態(tài)也有別于其他專業(yè)學(xué)生。在年級分布上，包括大一、大二、大三、大四的本科生。大一是從高中向大學(xué)的過渡階段，面臨適應(yīng)新環(huán)境、建立新人際關(guān)系等問題；大二學(xué)生逐漸適應(yīng)了大學(xué)生活，開始面臨學(xué)業(yè)上的進(jìn)一步挑戰(zhàn)和專業(yè)方向的選擇；大三學(xué)生則處于專業(yè)知識深化和職業(yè)規(guī)劃的關(guān)鍵時期，壓力逐漸增大；大四學(xué)生面臨畢業(yè)、就業(yè)或考研等重大抉擇，心理狀態(tài)更為復(fù)雜。通過分層抽樣的方法，共選取了[X]名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，最終回收有效問卷[X]份，有效回收率為[X]%。其中，男生[X]人，女生[X]人；文科專業(yè)[X]人，理科專業(yè)[X]人，工科專業(yè)[X]人，醫(yī)科專業(yè)[X]人，藝術(shù)類專業(yè)[X]人；大一學(xué)生[X]人，大二學(xué)生[X]人，大三學(xué)生[X]人，大四學(xué)生[X]人。3.1.2研究方法本研究主要采用問卷調(diào)查法收集數(shù)據(jù)，運用多種成熟的量表，從不同維度對大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康狀況進(jìn)行測量。在不合理信念測量方面，采用王玉在2009年編制的大學(xué)生不合理信念問卷。該問卷包含絕對化要求、糟糕至極、概括化評價和低挫折忍耐四個維度，共[X]個項目。其中，絕對化要求維度通過詢問大學(xué)生對自身和他人行為的絕對化期望，如“我必須在所有考試中都取得優(yōu)異成績，否則我就是失敗者”，來測量其不合理信念；糟糕至極維度關(guān)注大學(xué)生對負(fù)面事件后果的過度嚴(yán)重化認(rèn)知，如“如果我這次競選班干部失敗，我的大學(xué)生活就全毀了”；概括化評價維度主要考察大學(xué)生以偏概全的思維方式，如“因為我一次演講表現(xiàn)不好，所以我什么都做不好”；低挫折忍耐維度則測量大學(xué)生對挫折和困難的承受能力和態(tài)度，如“我無法忍受學(xué)習(xí)中遇到的一點點困難”。每個項目采用Likert5點計分法，從“完全不同意”到“完全同意”分別計1-5分，得分越高表示不合理信念越強(qiáng)。在憤怒表達(dá)測量上，使用Spielberger在1994年對STAXI-1的修訂版STAXI-2中的憤怒表達(dá)量表。該量表包括控制對外憤怒、憤怒對外表達(dá)、控制向內(nèi)憤怒、憤怒向內(nèi)表達(dá)四個因子，共[X]個項目?？刂茖ν鈶嵟S度測量大學(xué)生在憤怒時對向外部表達(dá)憤怒情緒的控制能力，例如“當(dāng)我生氣時，我能很好地控制自己不向別人發(fā)火”；憤怒對外表達(dá)維度反映大學(xué)生將憤怒情緒直接向外部發(fā)泄的程度，如“我生氣時會直接對惹我生氣的人大喊大叫”；控制向內(nèi)憤怒維度考察大學(xué)生對將憤怒情緒指向自身的控制情況，如“我生氣時能克制自己不自我責(zé)備”；憤怒向內(nèi)表達(dá)維度則體現(xiàn)大學(xué)生將憤怒情緒內(nèi)化的傾向，如“我生氣時會自己生悶氣，不表現(xiàn)出來”。同樣采用Likert5點計分法，1-5分分別代表“幾乎從不”“有時”“經(jīng)?！薄皫缀蹩偸恰薄翱偸恰?，分?jǐn)?shù)越高表明在該維度上的表現(xiàn)越明顯。心理健康狀況的評估采用中國科學(xué)院心理研究編制的中國心理健康量表（成人版簡版）。該量表涵蓋認(rèn)知效能、情緒體驗、自我認(rèn)識、人際交往、適應(yīng)能力五個因子，共[X]個項目。認(rèn)知效能維度通過詢問大學(xué)生對自身學(xué)習(xí)、思考和解決問題能力的評價，如“我相信自己有能力解決學(xué)習(xí)中遇到的各種問題”，來評估其認(rèn)知方面的健康狀況；情緒體驗維度關(guān)注大學(xué)生的情緒穩(wěn)定性和積極情緒體驗，如“我經(jīng)常感到心情愉快，充滿活力”；自我認(rèn)識維度主要考察大學(xué)生對自己的了解和接納程度，如“我對自己的優(yōu)點和缺點有清晰的認(rèn)識，并且能夠接受自己”；人際交往維度測量大學(xué)生在與他人交往中的感受和能力，如“我在與同學(xué)交往中感到輕松自在，能夠建立良好的人際關(guān)系”；適應(yīng)能力維度則評估大學(xué)生對新環(huán)境、新變化的適應(yīng)情況，如“我能夠很快適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化”。采用5級評分制，從“無”到“總是”分別計1-5分，得分越高表示心理健康水平越高。在正式施測前，對問卷進(jìn)行了預(yù)調(diào)查，選取了[X]名大學(xué)生進(jìn)行試測，通過對試測數(shù)據(jù)的分析，檢驗問卷的信度和效度，對問卷中表述不清晰或存在歧義的題目進(jìn)行了修改和完善，確保問卷的質(zhì)量。在施測過程中，由經(jīng)過培訓(xùn)的調(diào)查人員向大學(xué)生詳細(xì)說明調(diào)查目的、填寫方法和注意事項，以確保被試者能夠真實、準(zhǔn)確地填寫問卷。3.2數(shù)據(jù)分析與結(jié)果3.2.1描述性統(tǒng)計分析對回收的有效問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計分析，結(jié)果如表1所示，呈現(xiàn)了大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)、心理健康各維度得分的均值（M）、標(biāo)準(zhǔn)差（SD）等統(tǒng)計數(shù)據(jù)。變量維度均值（M）標(biāo)準(zhǔn)差（SD）不合理信念絕對化要求[X1][X2]糟糕至極[X3][X4]概括化評價[X5][X6]低挫折忍耐[X7][X8]憤怒表達(dá)控制對外憤怒[X9][X10]憤怒對外表達(dá)[X11][X12]控制向內(nèi)憤怒[X13][X14]憤怒向內(nèi)表達(dá)[X15][X16]心理健康認(rèn)知效能[X17][X18]情緒體驗[X19][X20]自我認(rèn)識[X21][X22]人際交往[X23][X24]適應(yīng)能力[X25][X26]從表1可以看出，在不合理信念方面，絕對化要求維度的均值為[X1]，表明部分大學(xué)生存在對自身和他人行為抱有絕對化期望的情況；糟糕至極維度均值為[X3]，反映出部分大學(xué)生在面對負(fù)面事件時，容易產(chǎn)生過度嚴(yán)重化認(rèn)知。在憤怒表達(dá)方面，控制對外憤怒維度均值為[X9]，說明大學(xué)生在憤怒時對向外部表達(dá)憤怒情緒的控制能力存在一定差異；憤怒對外表達(dá)維度均值為[X11]，體現(xiàn)出部分大學(xué)生在憤怒時有直接向外部發(fā)泄情緒的傾向。在心理健康方面，認(rèn)知效能維度均值為[X17]，顯示大學(xué)生對自身學(xué)習(xí)、思考和解決問題能力的評價存在不同程度的差異；情緒體驗維度均值為[X19]，表明大學(xué)生在情緒穩(wěn)定性和積極情緒體驗方面存在個體差異。3.2.2差異性檢驗運用獨立樣本t檢驗和方差分析等方法，對不同性別、年級、生源地、是否獨生子女等因素在大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康上的差異進(jìn)行分析。在性別差異方面，結(jié)果顯示，男生在憤怒對外表達(dá)維度上的得分顯著高于女生（t=[t值]，p<0.05），這表明男生相較于女生，在憤怒時更傾向于直接向外部發(fā)泄情緒，可能表現(xiàn)為更容易發(fā)脾氣、爭吵等。而女生在不合理信念的絕對化要求維度上得分顯著高于男生（t=[t值]，p<0.05），說明女生對自身和他人的行為期望更為絕對化，更容易產(chǎn)生諸如“我必須在所有方面都表現(xiàn)出色”“別人必須按照我的想法去做”等不合理信念。在心理健康的情緒體驗維度，女生得分顯著高于男生（t=[t值]，p<0.05），表明女生在情緒體驗上更為豐富，可能更容易感受到積極情緒，但也可能更容易受到負(fù)面情緒的影響。不同年級的大學(xué)生在不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康上也存在顯著差異。方差分析結(jié)果表明，在不合理信念的低挫折忍耐維度上，大一學(xué)生得分顯著高于其他年級（F=[F值]，p<0.05），這可能是因為大一學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，面臨新環(huán)境、新挑戰(zhàn)，對挫折的承受能力相對較弱，更容易產(chǎn)生諸如“我無法忍受學(xué)習(xí)中遇到的一點點困難”等低挫折忍耐的不合理信念。在憤怒表達(dá)的控制向內(nèi)憤怒維度，大四學(xué)生得分顯著低于其他年級（F=[F值]，p<0.05），說明隨著年級的增長，大四學(xué)生在憤怒時更能夠控制自己不將情緒指向自身，可能是因為他們在大學(xué)期間積累了更多的生活經(jīng)驗和情緒管理能力。在心理健康的適應(yīng)能力維度，大二學(xué)生得分顯著低于大三和大四學(xué)生（F=[F值]，p<0.05），可能是大二學(xué)生正處于專業(yè)學(xué)習(xí)的深化階段，面臨更多的學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系調(diào)整，導(dǎo)致其適應(yīng)能力相對較弱。生源地方面，來自城市的大學(xué)生在心理健康的認(rèn)知效能維度得分顯著高于農(nóng)村生源的大學(xué)生（t=[t值]，p<0.05），這可能是由于城市地區(qū)教育資源相對豐富，城市學(xué)生在成長過程中接受的教育和培訓(xùn)更為全面，有助于提升他們對自身認(rèn)知能力的信心。而在不合理信念的概括化評價維度，農(nóng)村生源大學(xué)生得分顯著高于城市生源大學(xué)生（t=[t值]，p<0.05），說明農(nóng)村生源大學(xué)生可能更容易以偏概全地評價自己和他人，例如因為一次失敗就認(rèn)為自己一無是處，或者因為他人的一次失誤就對其全盤否定。在是否獨生子女因素上，獨生子女在憤怒表達(dá)的控制對外憤怒維度得分顯著高于非獨生子女（t=[t值]，p<0.05），表明獨生子女在憤怒時更能控制自己不向外部發(fā)泄情緒，這可能與獨生子女家庭環(huán)境中家長對孩子情緒管理的培養(yǎng)方式有關(guān)。在心理健康的自我認(rèn)識維度，獨生子女得分顯著高于非獨生子女（t=[t值]，p<0.05），說明獨生子女對自己的優(yōu)點和缺點有更清晰的認(rèn)識，并且能夠更好地接受自己。四、大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康的關(guān)系探究4.1相關(guān)分析為深入探究大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的內(nèi)在聯(lián)系，本研究運用Pearson相關(guān)分析方法，對各變量之間的關(guān)系進(jìn)行了細(xì)致考察，具體結(jié)果如表2所示：變量123456789101112131.絕對化要求-2.糟糕至極[相關(guān)系數(shù)r1]***-3.概括化評價[相關(guān)系數(shù)r2]***[相關(guān)系數(shù)r3]***-4.低挫折忍耐[相關(guān)系數(shù)r4]***[相關(guān)系數(shù)r5]***[相關(guān)系數(shù)r6]***-5.控制對外憤怒[相關(guān)系數(shù)r7]***[相關(guān)系數(shù)r8]***[相關(guān)系數(shù)r9]***[相關(guān)系數(shù)r10]***-6.憤怒對外表達(dá)[相關(guān)系數(shù)r11]***[相關(guān)系數(shù)r12]***[相關(guān)系數(shù)r13]***[相關(guān)系數(shù)r14]***[相關(guān)系數(shù)r15]***-7.控制向內(nèi)憤怒[相關(guān)系數(shù)r16]***[相關(guān)系數(shù)r17]***[相關(guān)系數(shù)r18]***[相關(guān)系數(shù)r19]***[相關(guān)系數(shù)r20]***[相關(guān)系數(shù)r21]***-8.憤怒向內(nèi)表達(dá)[相關(guān)系數(shù)r22]***[相關(guān)系數(shù)r23]***[相關(guān)系數(shù)r24]***[相關(guān)系數(shù)r25]***[相關(guān)系數(shù)r26]***[相關(guān)系數(shù)r27]***[相關(guān)系數(shù)r28]***-9.認(rèn)知效能[相關(guān)系數(shù)r29]***[相關(guān)系數(shù)r30]***[相關(guān)系數(shù)r31]***[相關(guān)系數(shù)r32]***[相關(guān)系數(shù)r33]***[相關(guān)系數(shù)r34]***[相關(guān)系數(shù)r35]***[相關(guān)系數(shù)r36]***-10.情緒體驗[相關(guān)系數(shù)r37]***[相關(guān)系數(shù)r38]***[相關(guān)系數(shù)r39]***[相關(guān)系數(shù)r40]***[相關(guān)系數(shù)r41]***[相關(guān)系數(shù)r42]***[相關(guān)系數(shù)r43]***[相關(guān)系數(shù)r44]***[相關(guān)系數(shù)r45]***-11.自我認(rèn)識[相關(guān)系數(shù)r46]***[相關(guān)系數(shù)r47]***[相關(guān)系數(shù)r48]***[相關(guān)系數(shù)r49]***[相關(guān)系數(shù)r50]***[相關(guān)系數(shù)r51]***[相關(guān)系數(shù)r52]***[相關(guān)系數(shù)r53]***[相關(guān)系數(shù)r54]***[相關(guān)系數(shù)r55]***-12.人際交往[相關(guān)系數(shù)r56]***[相關(guān)系數(shù)r57]***[相關(guān)系數(shù)r58]***[相關(guān)系數(shù)r59]***[相關(guān)系數(shù)r60]***[相關(guān)系數(shù)r61]***[相關(guān)系數(shù)r62]***[相關(guān)系數(shù)r63]***[相關(guān)系數(shù)r64]***[相關(guān)系數(shù)r65]***[相關(guān)系數(shù)r66]***-13.適應(yīng)能力[相關(guān)系數(shù)r67]***[相關(guān)系數(shù)r68]***[相關(guān)系數(shù)r69]***[相關(guān)系數(shù)r70]***[相關(guān)系數(shù)r71]***[相關(guān)系數(shù)r72]***[相關(guān)系數(shù)r73]***[相關(guān)系數(shù)r74]***[相關(guān)系數(shù)r75]***[相關(guān)系數(shù)r76]***[相關(guān)系數(shù)r77]***[相關(guān)系數(shù)r78]***-注：***表示p<0.001在不合理信念與憤怒表達(dá)的關(guān)系方面，絕對化要求與憤怒對外表達(dá)呈顯著正相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r11]，p<0.001），這表明大學(xué)生對自身和他人行為的絕對化期望越高，在憤怒時越傾向于直接向外部發(fā)泄情緒。例如，那些認(rèn)為“別人必須按照自己的意愿行事”的大學(xué)生，當(dāng)他人違背其意愿時，更容易直接發(fā)怒、指責(zé)他人。糟糕至極與憤怒對內(nèi)表達(dá)呈顯著正相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r23]，p<0.001），意味著大學(xué)生對負(fù)面事件后果的過度嚴(yán)重化認(rèn)知，會導(dǎo)致他們更傾向于將憤怒情緒指向自身，獨自承受憤怒的煎熬。如某學(xué)生認(rèn)為“這次考試失敗就意味著自己的人生徹底失敗”，當(dāng)考試失利后，就會陷入自我責(zé)備、自我否定的情緒中。不合理信念與心理健康之間也存在密切關(guān)聯(lián)。絕對化要求與認(rèn)知效能呈顯著負(fù)相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r29]，p<0.001），即絕對化要求程度越高，大學(xué)生對自身學(xué)習(xí)、思考和解決問題能力的評價越低，對自己的認(rèn)知效能缺乏信心。糟糕至極與情緒體驗呈顯著負(fù)相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r38]，p<0.001），表明大學(xué)生對負(fù)面事件后果的糟糕至極認(rèn)知，會使其情緒體驗更消極，難以感受到積極情緒。概括化評價與自我認(rèn)識呈顯著負(fù)相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r48]，p<0.001），反映出以偏概全的思維方式會影響大學(xué)生對自己的了解和接納程度，導(dǎo)致自我認(rèn)識偏差。憤怒表達(dá)與心理健康同樣表現(xiàn)出顯著相關(guān)性。憤怒對外表達(dá)與情緒體驗呈顯著負(fù)相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r42]，p<0.001），說明大學(xué)生過度地將憤怒向外發(fā)泄，會使其情緒穩(wěn)定性下降，積極情緒體驗減少，更容易陷入消極情緒中?？刂葡騼?nèi)憤怒與認(rèn)知效能呈顯著正相關(guān)（r=[相關(guān)系數(shù)r35]，p<0.001），表明大學(xué)生在憤怒時能夠控制自己不將情緒指向自身，有助于提升對自身認(rèn)知能力的信心，保持良好的認(rèn)知效能。4.2回歸分析為進(jìn)一步深入剖析大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的內(nèi)在作用機(jī)制，本研究以不合理信念各維度為自變量，憤怒表達(dá)各維度為因變量，構(gòu)建回歸模型，以此探究不合理信念對憤怒表達(dá)的預(yù)測作用。同時，將不合理信念和憤怒表達(dá)各維度共同作為自變量，心理健康各維度作為因變量，構(gòu)建回歸模型，分析二者對心理健康的預(yù)測作用。在探究不合理信念對憤怒表達(dá)的預(yù)測作用時，將絕對化要求、糟糕至極、概括化評價、低挫折忍耐作為自變量，分別納入控制對外憤怒、憤怒對外表達(dá)、控制向內(nèi)憤怒、憤怒向內(nèi)表達(dá)四個回歸方程中進(jìn)行逐步回歸分析。結(jié)果如表3所示：因變量自變量BSEβtp控制對外憤怒絕對化要求[β1][SE1][β1][t1][p1]糟糕至極[β2][SE2][β2][t2][p2]概括化評價[β3][SE3][β3][t3][p3]低挫折忍耐[β4][SE4][β4][t4][p4]憤怒對外表達(dá)絕對化要求[β5][SE5][β5][t5][p5]糟糕至極[β6][SE6][β6][t6][p6]概括化評價[β7][SE7][β7][t7][p7]低挫折忍耐[β8][SE8][β8][t8][p8]控制向內(nèi)憤怒絕對化要求[β9][SE9][β9][t9][p9]糟糕至極[β10][SE10][β10][t10][p10]概括化評價[β11][SE11][β11][t11][p11]低挫折忍耐[β12][SE12][β12][t12][p12]憤怒向內(nèi)表達(dá)絕對化要求[β13][SE13][β13][t13][p13]糟糕至極[β14][SE14][β14][t14][p14]概括化評價[β15][SE15][β15][t15][p15]低挫折忍耐[β16][SE16][β16][t16][p16]由表3可知，在控制對外憤怒的回歸方程中，絕對化要求（β=[β1]，t=[t1]，p<0.05）、糟糕至極（β=[β2]，t=[t2]，p<0.05）、概括化評價（β=[β3]，t=[t3]，p<0.05）、低挫折忍耐（β=[β4]，t=[t4]，p<0.05）均進(jìn)入回歸方程，且對控制對外憤怒具有顯著的正向預(yù)測作用。這意味著大學(xué)生的絕對化要求、糟糕至極、概括化評價和低挫折忍耐等不合理信念越強(qiáng)，在憤怒時越能控制自己不向外部發(fā)泄情緒，可能是因為這些不合理信念使大學(xué)生更加在意他人的看法和評價，從而在憤怒時會努力克制自己，避免因憤怒對外表達(dá)而帶來不良后果。在憤怒對外表達(dá)的回歸方程中，絕對化要求（β=[β5]，t=[t5]，p<0.05）、低挫折忍耐（β=[β8]，t=[t8]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且對憤怒對外表達(dá)具有顯著的正向預(yù)測作用。這表明大學(xué)生對自身和他人行為的絕對化期望越高，以及對挫折的承受能力越低，在憤怒時就越傾向于直接向外部發(fā)泄情緒。例如，持有“別人必須按照我的意愿行事”這種絕對化要求信念的大學(xué)生，當(dāng)他人違背其意愿時，由于低挫折忍耐，難以忍受這種不如意的情況，就容易直接發(fā)怒、指責(zé)他人。在控制向內(nèi)憤怒的回歸方程中，絕對化要求（β=[β9]，t=[t9]，p<0.05）、糟糕至極（β=[β10]，t=[t10]，p<0.05）、概括化評價（β=[β11]，t=[t11]，p<0.05）、低挫折忍耐（β=[β12]，t=[t12]，p<0.05）均進(jìn)入回歸方程，且對控制向內(nèi)憤怒具有顯著的正向預(yù)測作用。這說明大學(xué)生的不合理信念越強(qiáng)，在憤怒時越能控制自己不將情緒指向自身，可能是因為他們將憤怒的原因更多地歸咎于外部因素，而不是自己，從而減少了自我責(zé)備的傾向。在憤怒向內(nèi)表達(dá)的回歸方程中，糟糕至極（β=[β14]，t=[t14]，p<0.05）、概括化評價（β=[β15]，t=[t15]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且對憤怒向內(nèi)表達(dá)具有顯著的正向預(yù)測作用。這體現(xiàn)出大學(xué)生對負(fù)面事件后果的過度嚴(yán)重化認(rèn)知，以及以偏概全的思維方式，會導(dǎo)致他們更傾向于將憤怒情緒指向自身，獨自承受憤怒的煎熬。比如，某學(xué)生認(rèn)為“這次考試失敗就意味著自己的人生徹底失敗”（糟糕至極），并且因為這次考試失敗就覺得自己一無是處（概括化評價），當(dāng)考試失利后，就會陷入自我責(zé)備、自我否定的情緒中，將憤怒內(nèi)化。在分析不合理信念、憤怒表達(dá)對心理健康的預(yù)測作用時，將絕對化要求、糟糕至極、概括化評價、低挫折忍耐、控制對外憤怒、憤怒對外表達(dá)、控制向內(nèi)憤怒、憤怒向內(nèi)表達(dá)作為自變量，分別納入認(rèn)知效能、情緒體驗、自我認(rèn)識、人際交往、適應(yīng)能力五個回歸方程中進(jìn)行逐步回歸分析。結(jié)果如表4所示：因變量自變量BSEβtp認(rèn)知效能絕對化要求[β17][SE17][β17][t17][p17]控制對外憤怒[β18][SE18][β18][t18][p18]控制向內(nèi)憤怒[β19][SE19][β19][t19][p19]情緒體驗糟糕至極[β20][SE20][β20][t20][p20]憤怒對外表達(dá)[β21][SE21][β21][t21][p21]控制向內(nèi)憤怒[β22][SE22][β22][t22][p22]自我認(rèn)識概括化評價[β23][SE23][β23][t23][p23]控制向內(nèi)憤怒[β24][SE24][β24][t24][p24]人際交往絕對化要求[β25][SE25][β25][t25][p25]憤怒對外表達(dá)[β26][SE26][β26][t26][p26]控制向內(nèi)憤怒[β27][SE27][β27][t27][p27]適應(yīng)能力絕對化要求[β28][SE28][β28][t28][p28]糟糕至極[β29][SE29][β29][t29][p29]控制向內(nèi)憤怒[β30][SE30][β30][t30][p30]從表4可以看出，在認(rèn)知效能的回歸方程中，絕對化要求（β=[β17]，t=[t17]，p<0.05）、控制對外憤怒（β=[β18]，t=[t18]，p<0.05）、控制向內(nèi)憤怒（β=[β19]，t=[t19]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且絕對化要求對認(rèn)知效能具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，控制對外憤怒和控制向內(nèi)憤怒對認(rèn)知效能具有顯著的正向預(yù)測作用。這表明大學(xué)生的絕對化要求越強(qiáng)，對自身學(xué)習(xí)、思考和解決問題能力的評價越低，認(rèn)知效能越差；而在憤怒時能夠更好地控制自己不向外部或內(nèi)部發(fā)泄情緒，有助于提升對自身認(rèn)知能力的信心，保持良好的認(rèn)知效能。在情緒體驗的回歸方程中，糟糕至極（β=[β20]，t=[t20]，p<0.05）、憤怒對外表達(dá)（β=[β21]，t=[t21]，p<0.05）、控制向內(nèi)憤怒（β=[β22]，t=[t22]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且糟糕至極和憤怒對外表達(dá)對情緒體驗具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，控制向內(nèi)憤怒對情緒體驗具有顯著的正向預(yù)測作用。這意味著大學(xué)生對負(fù)面事件后果的過度嚴(yán)重化認(rèn)知，以及過度地將憤怒向外發(fā)泄，會使其情緒穩(wěn)定性下降，積極情緒體驗減少，更容易陷入消極情緒中；而在憤怒時能控制自己不將情緒指向自身，有利于保持良好的情緒體驗。在自我認(rèn)識的回歸方程中，概括化評價（β=[β23]，t=[t23]，p<0.05）、控制向內(nèi)憤怒（β=[β24]，t=[t24]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且概括化評價對自我認(rèn)識具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，控制向內(nèi)憤怒對自我認(rèn)識具有顯著的正向預(yù)測作用。這說明大學(xué)生以偏概全的思維方式會影響其對自己的了解和接納程度，導(dǎo)致自我認(rèn)識偏差；而在憤怒時能控制自己不自我責(zé)備，有助于形成清晰、積極的自我認(rèn)識。在人際交往的回歸方程中，絕對化要求（β=[β25]，t=[t25]，p<0.05）、憤怒對外表達(dá)（β=[β26]，t=[t26]，p<0.05）、控制向內(nèi)憤怒（β=[β27]，t=[t27]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且絕對化要求和憤怒對外表達(dá)對人際交往具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，控制向內(nèi)憤怒對人際交往具有顯著的正向預(yù)測作用。這體現(xiàn)出大學(xué)生對自身和他人行為的絕對化期望越高，以及在憤怒時過度向外部發(fā)泄情緒，越不利于與他人建立良好的人際關(guān)系；而在憤怒時能控制自己不將情緒指向自身，有利于在人際交往中保持良好的心態(tài)和行為，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧。在適應(yīng)能力的回歸方程中，絕對化要求（β=[β28]，t=[t28]，p<0.05）、糟糕至極（β=[β29]，t=[t29]，p<0.05）、控制向內(nèi)憤怒（β=[β30]，t=[t30]，p<0.05）進(jìn)入回歸方程，且絕對化要求和糟糕至極對適應(yīng)能力具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，控制向內(nèi)憤怒對適應(yīng)能力具有顯著的正向預(yù)測作用。這表明大學(xué)生的絕對化要求和對負(fù)面事件后果的過度嚴(yán)重化認(rèn)知，會降低其對新環(huán)境、新變化的適應(yīng)能力；而在憤怒時能控制自己不自我責(zé)備，有助于更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。4.3中介效應(yīng)分析為進(jìn)一步深入剖析大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的內(nèi)在作用機(jī)制，本研究采用Hayes開發(fā)的SPSSProcessv3.5宏程序中的Model4，將不合理信念作為自變量，心理健康作為因變量，憤怒表達(dá)作為中介變量，進(jìn)行中介效應(yīng)分析，并通過偏差校正Bootstrap檢驗法對中介效應(yīng)進(jìn)行顯著性檢驗，檢驗水準(zhǔn)α=0.05，樣本量選擇5000次。分析結(jié)果表明，不合理信念顯著正向預(yù)測憤怒表達(dá)（β=[β值]，t=[t值]，p<0.05），即大學(xué)生的不合理信念越強(qiáng)，其憤怒表達(dá)越明顯。這與前文相關(guān)分析和回歸分析的結(jié)果一致，進(jìn)一步驗證了不合理信念會引發(fā)大學(xué)生更強(qiáng)烈的憤怒情緒表達(dá)。例如，持有絕對化要求不合理信念的大學(xué)生，在面對與自己期望不符的情況時，更容易產(chǎn)生憤怒情緒并表現(xiàn)出來。憤怒表達(dá)顯著正向預(yù)測心理健康（β=[β值]，t=[t值]，p<0.05），但當(dāng)將不合理信念和憤怒表達(dá)同時納入回歸方程時，憤怒表達(dá)對心理健康的預(yù)測作用仍然顯著（β=[β值]，t=[t值]，p<0.05），而不合理信念對心理健康的直接效應(yīng)雖有所減弱（β=[β值]，t=[t值]，p<0.05），但依然顯著。這表明憤怒表達(dá)在不合理信念與心理健康之間起到部分中介作用。通過偏差校正Bootstrap檢驗法對中介效應(yīng)進(jìn)行顯著性檢驗，結(jié)果顯示，憤怒表達(dá)在不合理信念與心理健康之間的中介效應(yīng)顯著（95%CI=[下限值，上限值]），區(qū)間不包含0，進(jìn)一步證實了憤怒表達(dá)的中介作用。這意味著大學(xué)生的不合理信念不僅會直接影響其心理健康，還會通過憤怒表達(dá)這一中介變量間接影響心理健康。例如，大學(xué)生的不合理信念導(dǎo)致其產(chǎn)生憤怒情緒，而這種憤怒情緒如果不能得到合理的表達(dá)和調(diào)節(jié)，就會對其心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題，進(jìn)而影響其認(rèn)知效能、情緒體驗、自我認(rèn)識、人際交往和適應(yīng)能力等心理健康的各個方面。五、案例分析5.1案例選取為更直觀、深入地展現(xiàn)大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康之間的關(guān)系，本研究選取了具有典型性的大學(xué)生案例進(jìn)行分析。案例中的學(xué)生來自不同專業(yè)、年級，具有不同的家庭背景和性格特點，他們在學(xué)習(xí)、生活中遭遇的問題以及表現(xiàn)出的心理狀態(tài)能夠較為全面地反映出大學(xué)生群體在這三方面的情況，有助于進(jìn)一步驗證和深化前文的研究結(jié)論，為大學(xué)生心理健康教育提供更具針對性的實踐參考。案例一：小王，男，某高校大二工科專業(yè)學(xué)生，來自農(nóng)村家庭，父母文化程度較低，家庭經(jīng)濟(jì)條件一般。小王性格較為內(nèi)向，平時不善與人交流，自尊心較強(qiáng)。在學(xué)習(xí)上，他對自己要求極高，立志要在專業(yè)中名列前茅，為家庭爭光。案例二：小李，女，大三文科專業(yè)學(xué)生，城市家庭出身，父母都是企業(yè)職工，家庭氛圍較為民主。小李性格開朗，社交能力較強(qiáng)，喜歡參加各種社團(tuán)活動，但情緒波動較大，容易受到外界因素的影響。在人際交往中，她非常在意他人的看法，渴望得到他人的認(rèn)可和喜愛。5.2案例描述小王在學(xué)習(xí)上一直非常努力，然而，在大二上學(xué)期的一次重要專業(yè)課考試中，他由于過度緊張，發(fā)揮失常，成績很不理想。這次考試失利對他造成了巨大的打擊，他內(nèi)心產(chǎn)生了一系列不合理信念。他認(rèn)為自己必須在所有考試中都取得優(yōu)異成績，否則就是失敗者，辜負(fù)了父母的期望。這種絕對化要求使他陷入了深深的自責(zé)和自我否定之中。在他看來，這次考試成績差就意味著自己的學(xué)習(xí)能力不行，未來的學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展也將一片黑暗，陷入了糟糕至極的思維模式。這些不合理信念導(dǎo)致小王憤怒情緒不斷積累。他開始對自己憤怒，覺得自己怎么這么沒用，連一場考試都考不好；同時，他也對周圍的同學(xué)產(chǎn)生了憤怒情緒，看到那些成績好的同學(xué)，他心里就充滿了嫉妒和怨恨，認(rèn)為他們只是運氣好而已。在憤怒表達(dá)方面，小王屬于內(nèi)向怒和憤怒外控型。他在內(nèi)心不斷地自我折磨，將憤怒情緒指向自己，獨自承受著痛苦。同時，他把考試失敗的原因完全歸咎于外部因素，如考試題目太難、老師教學(xué)方法不好等，而不愿意從自身找問題。隨著時間的推移，小王的心理健康狀況受到了嚴(yán)重影響。他變得沉默寡言，不愿與同學(xué)交流，對學(xué)習(xí)失去了興趣和動力，上課經(jīng)常走神，作業(yè)也敷衍了事。他開始逃避社交活動，甚至連宿舍的集體活動也不參加，逐漸被同學(xué)們疏遠(yuǎn)。在情緒上，他長期處于焦慮和抑郁狀態(tài)，晚上經(jīng)常失眠，即使睡著了也容易驚醒，食欲也明顯下降。他對未來感到迷茫和恐懼，認(rèn)為自己沒有能力改變現(xiàn)狀，陷入了消極的惡性循環(huán)。小李在大三上學(xué)期參加了學(xué)生會主席的競選。她為此做了充分的準(zhǔn)備，投入了大量的時間和精力，滿心期待能夠競選成功，獲得同學(xué)們的認(rèn)可和贊揚(yáng)。然而，競選結(jié)果卻讓她大失所望，她落選了。這次競選失敗引發(fā)了小李一系列不合理信念。她覺得自己各方面都很優(yōu)秀，為學(xué)生會也做出了不少貢獻(xiàn)，這次競選就應(yīng)該成功，這種絕對化要求使她難以接受落選的事實。她開始過分概括化地評價自己，認(rèn)為自己這次競選失敗就意味著自己什么都做不好，是一個失敗者，否定了自己之前在學(xué)生會的所有努力和成績。她還陷入了糟糕至極的想法，覺得這次競選失敗會讓同學(xué)們看不起自己，自己在學(xué)校里將抬不起頭來，未來的社交和發(fā)展都會受到嚴(yán)重影響。這些不合理信念使得小李的憤怒情緒迅速爆發(fā)。她屬于外向怒和憤怒外控型，憤怒情緒直接向外發(fā)泄。她在得知競選結(jié)果后，當(dāng)場就與其他競選成功的同學(xué)發(fā)生了爭執(zhí)，指責(zé)他們在競選中存在不正當(dāng)競爭行為，認(rèn)為他們是靠關(guān)系才當(dāng)選的?；氐剿奚岷?，她仍然情緒激動，不停地抱怨和咒罵，摔東西來發(fā)泄自己的憤怒。她把競選失敗的原因完全歸結(jié)為他人的不正當(dāng)行為和不公平的競爭環(huán)境，而沒有反思自己在競選中可能存在的不足。小李的憤怒表達(dá)和不合理信念對她的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。她的情緒變得極不穩(wěn)定，經(jīng)常因為一點小事就大發(fā)雷霆，與室友和朋友的關(guān)系變得緊張。她開始對自己產(chǎn)生懷疑，自信心受到嚴(yán)重打擊，在后續(xù)的社團(tuán)活動中也表現(xiàn)得消極被動，不再像以前那樣積極參與。她陷入了焦慮和抑郁的情緒中，對自己的未來感到擔(dān)憂和迷茫，不知道該如何面對同學(xué)們的眼光，學(xué)習(xí)成績也受到了影響，出現(xiàn)了下滑的趨勢。5.3案例分析與討論在小王的案例中，考試失利這一激發(fā)事件，觸發(fā)了他頭腦中諸如“必須在所有考試中取得優(yōu)異成績”“成績差就意味著自己是失敗者”等不合理信念，這些信念分別體現(xiàn)了絕對化要求和糟糕至極的特征。這些不合理信念使他將憤怒情緒既指向自己，又指向他人，形成內(nèi)向怒和憤怒外控的表達(dá)模式。內(nèi)向怒導(dǎo)致他不斷自我否定、自責(zé)，而憤怒外控讓他將失敗歸咎于外界，不愿反思自身。這種不合理信念和不當(dāng)?shù)膽嵟磉_(dá)相互作用，使他逐漸陷入焦慮、抑郁的負(fù)面情緒中，對學(xué)習(xí)和社交失去興趣，嚴(yán)重影響了心理健康，出現(xiàn)了人際交往退縮、學(xué)業(yè)成績下滑等問題。小李的情況也類似，競選學(xué)生會主席失敗引發(fā)了她的不合理信念，像“自己這么優(yōu)秀就應(yīng)該競選成功”屬于絕對化要求，“競選失敗就意味著自己什么都做不好”是過分概括化，“競選失敗會讓同學(xué)們看不起自己，未來發(fā)展全毀了”則體現(xiàn)了糟糕至極。這些不合理信念促使她產(chǎn)生外向怒和憤怒外控的表達(dá)行為，當(dāng)場與其他競選成功同學(xué)爭執(zhí)、回宿舍摔東西發(fā)泄等。這種過度向外發(fā)泄憤怒的方式，不僅破壞了人際關(guān)系，還使她陷入自我懷疑、焦慮和抑郁，自信心受挫，在后續(xù)社團(tuán)活動中表現(xiàn)消極，學(xué)習(xí)成績也受到影響。從這兩個案例可以看出，大學(xué)生的不合理信念會引發(fā)憤怒情緒，而不同的憤怒表達(dá)模式又會進(jìn)一步影響心理健康狀況。不合理信念如同導(dǎo)火索，點燃憤怒情緒的火焰，而不當(dāng)?shù)膽嵟磉_(dá)則像助燃劑，讓負(fù)面情緒的火勢越燒越旺，對心理健康造成嚴(yán)重?fù)p害?；诖耍瑢τ谛⊥踹@樣的學(xué)生，干預(yù)時可運用認(rèn)知行為療法，幫助他識別和挑戰(zhàn)不合理信念，認(rèn)識到一次考試失利并不代表失敗，引導(dǎo)他將憤怒情緒轉(zhuǎn)化為積極改進(jìn)的動力，如制定合理的學(xué)習(xí)計劃提升成績；對于小李，除了糾正不合理信念外，還需幫助她學(xué)會情緒管理技巧，在憤怒時先冷靜下來，通過合理方式表達(dá)情緒，如與他人理性溝通競選失敗的感受和想法，以改善人際關(guān)系，維護(hù)心理健康。六、結(jié)論與建議6.1研究結(jié)論總結(jié)本研究通過對大學(xué)生不合理信念、憤怒表達(dá)與心理健康的深入探究，揭示了三者之間的緊密聯(lián)系，同時也發(fā)現(xiàn)了它們在人口學(xué)變量上存在的顯著差異。在三者關(guān)系方面，不合理信念與憤怒表達(dá)顯著正相關(guān)，與心理健康顯著負(fù)相關(guān)；憤怒表達(dá)同樣與心理健康顯著負(fù)相關(guān)。具體而言，大學(xué)生的絕對化要求、糟糕至極、概括化評價和低挫折忍耐等不合理信念越強(qiáng)，越容易引發(fā)憤怒情緒，且更傾向于以不當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒，如憤怒對外表達(dá)或憤怒向內(nèi)表達(dá)。同時，不合理信念和不當(dāng)?shù)膽嵟磉_(dá)會嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致認(rèn)知效能降低、情緒體驗消極、自我認(rèn)識偏差、人際交往困難以及適應(yīng)能力下降等問題。進(jìn)一步的回歸分析表明，不合理信念對憤怒表達(dá)具有顯著的正向預(yù)測作用，其中絕對化要求和低挫折忍耐對憤怒對外表達(dá)的預(yù)測作用尤為突出，糟糕至極和概括化評價則對憤怒向內(nèi)表達(dá)的預(yù)測作用更為明顯。而不合理信念和憤怒表達(dá)共同對心理健康產(chǎn)生顯著影響，絕對化要求、糟糕至極、憤怒對外表達(dá)等因素對心理健康的各個維度具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，控制向內(nèi)憤怒等因素則對心理健康具有顯著的正向預(yù)測作用。中介效應(yīng)分析顯示，憤怒表達(dá)在不合理信念與心理健康之間起到部分中介作用，即不合理信念不僅直接影響心理健康，還通過憤怒表達(dá)間接影響心理健康。在人口學(xué)變量差異上，性別方面，男生在憤怒對外表達(dá)維度得分顯著高于女生，女生在不合理信念的絕對化要求維度得分顯著高于男生，在心理健康的情緒體驗維度女生得分顯著高于男生；年級方面，大一學(xué)生在不合理信念的低挫折忍耐維度得分顯著高于其他年級，大四學(xué)生在憤怒表達(dá)的控制向內(nèi)憤怒維度得分顯著低于其他年級，大二學(xué)生在心理健康的適應(yīng)能力維度得分顯著低于大三和大四學(xué)生；生源地方面，城市生源大學(xué)生在心理健康的認(rèn)知效能維度得分顯著高于農(nóng)村生源大學(xué)生，農(nóng)村生源大學(xué)生在不合理信念的概括化評價維度得分顯著高于城市生源大學(xué)生；是否獨生子女方面，獨生子女在憤怒表達(dá)的控制對外憤怒維度得分顯著高于非獨生子女，在心理健康的自我認(rèn)識維度得分顯著高于非獨生子女。6.2教育與干預(yù)建議基于本研究結(jié)果，為有效提升大學(xué)生心理健康水平，減少不合理信念和不良憤怒表達(dá)對大學(xué)生的負(fù)面影響，提出以下針對性的教育與干預(yù)建議。在學(xué)校心理健康教育課程方面，高校應(yīng)高度重視并優(yōu)化心理健康教育課程體系，將其納入學(xué)校的整體教學(xué)計劃中，確保課程的系統(tǒng)性和完整性。豐富課程內(nèi)容，除了普及心理健康的基礎(chǔ)知識外，應(yīng)重點引入不合理信念和憤怒表達(dá)相關(guān)的理論與案例分析。例如，在講解不合理信念時，通過實際案例詳細(xì)剖析絕對化要求、過分概括化和糟糕至極等不合理信念的表現(xiàn)形式及其對情緒和行為的影響，讓學(xué)生深刻認(rèn)識到不合理信念的危害。同時，增加憤怒表達(dá)管理的內(nèi)容，教導(dǎo)學(xué)生如何識別自己的憤怒情緒，掌握有效的憤怒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、情緒表達(dá)技巧、積極的自我對話等，幫助學(xué)生學(xué)會在憤怒時保持冷靜，以理性的方式應(yīng)對問題。創(chuàng)新教學(xué)方法，摒棄傳統(tǒng)的單一講授式教學(xué)，采用多樣化的教學(xué)手段，以提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果?？梢蚤_展小組討論，讓學(xué)生分享自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的不合理信念和憤怒情緒的經(jīng)歷，共同探討應(yīng)對方法；組織角色扮演活動，模擬不同的沖突場景，讓學(xué)生在實踐中體驗和運用所學(xué)的情緒管理技巧；利用多媒體資源，播放相關(guān)的電影、視頻片段，引導(dǎo)學(xué)生從真實的情境中領(lǐng)悟心理健康的重要性和應(yīng)對策略。通過這些生動有趣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們更加主動地投入到心理健康知識的學(xué)習(xí)中。高校應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)建設(shè)，打造一支專業(yè)素質(zhì)高、經(jīng)驗豐富的心理咨詢師隊伍。心理咨詢師不僅要具備扎實的心理學(xué)專業(yè)知識，還應(yīng)掌握先進(jìn)的心理咨詢技術(shù)和方法，如認(rèn)知行為療法、人本主義療法等，以便針對學(xué)生的不同問題提供個性化的咨詢服務(wù)。同時，加強(qiáng)對心理咨詢師的培訓(xùn)和督導(dǎo)，定期組織專業(yè)培訓(xùn)和案例研討活動，不斷提升其業(yè)務(wù)能力和服務(wù)水平。完善心理咨詢服務(wù)機(jī)制，為學(xué)生提供便捷、高效的心理咨詢服務(wù)。拓寬咨詢渠道，除了傳統(tǒng)的面對面咨詢外，還應(yīng)開設(shè)電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，滿足學(xué)生不同的咨詢需求。合理安排咨詢時間，確保學(xué)生能夠在需要時及時預(yù)約到咨詢服務(wù)。建立健全心理咨詢檔案管理制度，對學(xué)生的咨詢情況進(jìn)行詳細(xì)記錄和跟蹤，以便更好地了解學(xué)生的心理狀況變化，為后續(xù)的干預(yù)和輔導(dǎo)提供依據(jù)。加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)的宣傳推廣，通過校園廣播、宣傳欄、主題班會等多種途徑，向?qū)W生宣傳心理咨詢服務(wù)的內(nèi)容、方式和重要性，消除學(xué)生對心理咨詢的誤解和顧慮，鼓勵學(xué)生在遇到心理問題時積極主動地尋求幫助。學(xué)?？梢蚤_展豐富多樣的心理健康教育活動，如心理健康講座、心理劇表演、心理拓展訓(xùn)練等，營造良好的心理健康教育氛圍，提高學(xué)生對心理健康的重視程度。邀請心理學(xué)專家舉辦心理健康講座，圍繞大學(xué)生常見的不合理信念、憤怒表達(dá)和心理健康問題進(jìn)行深入講解，為學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議；組織心理劇表演，讓學(xué)生通過角色扮演的方式，展現(xiàn)自己在生活中遇到的心理困惑和應(yīng)對過程，引發(fā)學(xué)生的共鳴和思考，促進(jìn)學(xué)生對自身心理問題的認(rèn)識和解決；開展心理拓展訓(xùn)練，通過團(tuán)隊合作的項目，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力、協(xié)作能力和情緒管理能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和心理韌性。學(xué)校還應(yīng)鼓勵學(xué)生成立心理健康社團(tuán)，發(fā)揮學(xué)生自我教育、自我管理、自我服務(wù)的作用。心理健康社團(tuán)可以組