2025/12/08白血病患者康復(fù)訓(xùn)練匯報(bào)人：背影01

康復(fù)訓(xùn)練的意義03

具體訓(xùn)練方案05

訓(xùn)練效果評(píng)估訓(xùn)練中的注意事

項(xiàng)CONTENTS目錄訓(xùn)練前的評(píng)估020401康復(fù)訓(xùn)練的意義促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)增強(qiáng)心肺功能適度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，可提升白血

病患者心肺功能，像馬拉松選手鍛

煉心肺。提高身體柔韌性拉伸訓(xùn)練可改善患者身體柔韌性，

類似瑜伽練習(xí)增強(qiáng)身體靈活度。改善肌肉力量康復(fù)訓(xùn)練中的力量練習(xí)，能增強(qiáng)患

者肌肉力量，如舉啞鈴鍛煉手臂。增強(qiáng)自信心康復(fù)訓(xùn)練中完成小目標(biāo)，如獨(dú)立行走，讓患者重獲自信。減輕焦慮感規(guī)律鍛煉分散注意力，像慢跑訓(xùn)練，緩解患者對(duì)病情的焦慮。提升心理狀態(tài)02訓(xùn)練前的評(píng)估肌肉力量檢測(cè)借助握力器、拉力器等，檢測(cè)患者肌肉力量水平。體能儲(chǔ)備測(cè)試通過(guò)跑步、爬樓梯等測(cè)試，評(píng)估患者心肺功能和耐力。關(guān)節(jié)活動(dòng)度檢查觀察患者關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，判斷活動(dòng)范圍是否正常。身體狀況評(píng)估耐力測(cè)試通過(guò)慢跑測(cè)試，如5

分鐘慢跑，評(píng)估患

者持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力。力量測(cè)試進(jìn)行握力測(cè)試，了

解患者手部肌肉力

量情況。靈活性測(cè)試讓患者完成彎腰摸

腳尖動(dòng)作，檢測(cè)身

體關(guān)節(jié)靈活性。運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試03具體訓(xùn)練方案騎自行車訓(xùn)練康復(fù)期患者每周騎車3次，每次

30分鐘，王女士騎行后體能增

強(qiáng)。慢跑訓(xùn)練白血病康復(fù)者每周可慢跑3次，

每次20分鐘，像小李堅(jiān)持后身體漸好。游泳訓(xùn)練患者可每周游泳2-3次，每次

30分鐘，如小張游泳后心肺功

能提升。有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練啞鈴訓(xùn)練白血病患者可手持

輕啞鈴做簡(jiǎn)單動(dòng)作，

如鐘南山日常鍛煉

也會(huì)用啞鈴。彈力帶訓(xùn)練利用彈力帶進(jìn)行拉

伸等訓(xùn)練，輔助提

升肌肉力量，像運(yùn)

動(dòng)員賽前熱身常用。俯臥撐訓(xùn)練身體狀況允許時(shí)做

俯臥撐，增強(qiáng)上肢

力量，科比曾用此

提升體能。力量訓(xùn)練01靜態(tài)拉伸站立位下進(jìn)行腿部靜

態(tài)拉伸，像壓腿動(dòng)作，

提升腿部柔韌度。坐位體前屈患者坐在地上做體前

屈，能增強(qiáng)腰背和腿部柔韌性。瑜伽伸展白血病患者可練習(xí)簡(jiǎn)

單瑜伽體式，如貓牛

式，助于身體柔韌。柔韌性訓(xùn)練走平衡木訓(xùn)練借助小型平衡木，患者行走其上，如

同雜技演員，提升身體協(xié)調(diào)感。閉眼平衡訓(xùn)練患者閉眼站定，如高僧冥想般保持平

衡，鍛煉本體感覺能力。單腳站立訓(xùn)練白血病患者可單腳站立，像體操運(yùn)動(dòng)

員般保持平衡，增強(qiáng)腿部控制力。平衡訓(xùn)練04訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)避免去人群密集處商場(chǎng)、車站等人多場(chǎng)所易有病菌，

患者康復(fù)訓(xùn)練時(shí)要盡量避開。保持個(gè)人衛(wèi)生白血病患者應(yīng)勤洗手、洗澡，保

持口腔清潔，像每天早晚刷牙。加強(qiáng)居住環(huán)境清潔定期打掃房間、開窗通風(fēng)，如每

周對(duì)房間進(jìn)行一次全面清掃。預(yù)防感染措施遵循循序漸進(jìn)原則白血病患者康復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)從低強(qiáng)度開始，如先慢走，再逐漸加快速度。結(jié)合身體狀況調(diào)整若患者感到疲勞或不適，像慢跑時(shí)氣喘吁吁，要立刻降低強(qiáng)度。參考醫(yī)生建議醫(yī)生會(huì)依據(jù)患者病情給出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度建

議，如輕度患者可適當(dāng)增加活動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度把控05訓(xùn)練效果評(píng)估心肺功能增強(qiáng)訓(xùn)練使患者心肺功能提升，像跑步耐

力增強(qiáng)，一位患者可慢跑距離明顯增加。肌肉力量增長(zhǎng)通過(guò)訓(xùn)練，患者肌肉力量增強(qiáng)，能完

成更多肢體動(dòng)作，如輕松抬手次數(shù)增多。血常規(guī)指標(biāo)改善康復(fù)訓(xùn)練后，患者白細(xì)胞、紅細(xì)胞等

計(jì)數(shù)逐漸趨近正常，如某患者康復(fù)后白細(xì)胞恢復(fù)正常。身體指標(biāo)變化日常活動(dòng)能力增強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練后，患者能自行完成如穿衣、做飯等日?；顒?dòng)，生活更自主。社交參與度提高不少