大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系的關(guān)聯(lián)探析一、引言1.1研究背景與意義在當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、社交、自我認(rèn)知等多方面的壓力與挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生各種情緒問(wèn)題。據(jù)相關(guān)研究顯示，大學(xué)生心理問(wèn)題檢出率為20%-26%，其中情緒問(wèn)題尤為突出。情緒問(wèn)題不僅會(huì)影響大學(xué)生的身心健康，還可能對(duì)其學(xué)習(xí)、生活和未來(lái)發(fā)展造成負(fù)面影響。因此，關(guān)注大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和心理健康具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。情緒調(diào)節(jié)自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)能否有效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的一種自信程度，它在個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，往往能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力和挫折，保持積極的情緒狀態(tài)，從而促進(jìn)身心健康和良好的社會(huì)適應(yīng)。認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式則是個(gè)體在面對(duì)壓力和負(fù)面事件時(shí)，所采用的一系列認(rèn)知策略和應(yīng)對(duì)方式，不同的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式會(huì)對(duì)個(gè)體的情緒和行為產(chǎn)生不同的影響。人際關(guān)系作為大學(xué)生生活中的重要組成部分，不僅影響著他們的情感體驗(yàn)和心理健康，還與他們的個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展密切相關(guān)。良好的人際關(guān)系能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供支持、理解和歸屬感，有助于他們應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，促進(jìn)身心健康；而不良的人際關(guān)系則可能導(dǎo)致孤獨(dú)、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，影響他們的學(xué)習(xí)和生活。近年來(lái)，隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，越來(lái)越多的研究開(kāi)始關(guān)注個(gè)體的積極心理品質(zhì)和心理資源對(duì)心理健康和社會(huì)適應(yīng)的影響。情緒調(diào)節(jié)自我效能感和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式作為個(gè)體重要的心理資源和應(yīng)對(duì)策略，對(duì)于改善大學(xué)生的人際關(guān)系、促進(jìn)其心理健康和社會(huì)適應(yīng)具有重要的作用。然而，目前關(guān)于大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間關(guān)系的研究還相對(duì)較少，且研究結(jié)果存在一定的差異。因此，深入探討這三者之間的關(guān)系，對(duì)于豐富和完善大學(xué)生心理健康教育理論，提高大學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性具有重要的理論意義。本研究旨在探討大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間的關(guān)系，以期為大學(xué)生心理健康教育提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這三者關(guān)系的研究，有助于深入了解大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和人際關(guān)系的內(nèi)在機(jī)制，為開(kāi)發(fā)有效的心理健康教育干預(yù)措施提供理論支持；同時(shí)，也能夠幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒調(diào)節(jié)能力和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，提高他們的情緒管理和人際交往能力，促進(jìn)其身心健康和全面發(fā)展。1.2國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀國(guó)外學(xué)者對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系的研究開(kāi)展較早，成果豐碩。在情緒調(diào)節(jié)自我效能感方面，Caprara等人提出了情緒調(diào)節(jié)自我效能感的概念，并編制了相應(yīng)量表，為后續(xù)研究奠定了基礎(chǔ)。大量研究表明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感與心理健康密切相關(guān)，高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體能更好地應(yīng)對(duì)壓力，擁有更高的主觀幸福感，且在面對(duì)挫折時(shí)，更易保持積極心態(tài)，降低焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的產(chǎn)生概率。在人際關(guān)系方面，情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的個(gè)體在社交中能更有效地管理自身情緒，減少?zèng)_突，建立和維持良好的人際關(guān)系，他們善于理解他人感受，能敏銳捕捉他人情緒變化，做出恰當(dāng)回應(yīng)。關(guān)于認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，不同的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)個(gè)體的情緒和行為影響各異。積極的認(rèn)知重評(píng)策略，如從積極角度看待負(fù)性事件，能有效降低負(fù)面情緒強(qiáng)度，促進(jìn)問(wèn)題解決，增強(qiáng)個(gè)體心理韌性；而消極的反芻策略，即反復(fù)沉浸在負(fù)面情緒和事件中，會(huì)延長(zhǎng)負(fù)面情緒持續(xù)時(shí)間，增加心理負(fù)擔(dān)，甚至可能導(dǎo)致抑郁等心理問(wèn)題。并且，認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式還會(huì)影響個(gè)體的人際關(guān)系質(zhì)量，采用積極認(rèn)知策略的個(gè)體，在人際交往中更受歡迎，人際關(guān)系更和諧，他們能夠以樂(lè)觀態(tài)度面對(duì)人際矛盾，積極尋求解決辦法，避免矛盾升級(jí)。國(guó)內(nèi)針對(duì)大學(xué)生群體在這三方面的研究近年來(lái)逐漸增多。在情緒調(diào)節(jié)自我效能感上，研究顯示大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感總體處于中等偏上水平，但存在結(jié)構(gòu)失衡現(xiàn)象，即感受和調(diào)節(jié)積極情緒的效能感較高，而調(diào)節(jié)消極情緒的效能感較低，且在性別、專業(yè)等方面存在差異，女生表達(dá)積極情緒效能感得分高于男生，男生調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒效能感得分高于女生。在認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系的研究中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在面對(duì)壓力事件時(shí)，較多采用積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如接受、積極重新評(píng)價(jià)等，這些方式有助于改善人際關(guān)系；而較少采用責(zé)備他人、災(zāi)難化等消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，因?yàn)檫@些消極方式容易引發(fā)人際沖突，破壞人際關(guān)系。盡管國(guó)內(nèi)外在這一領(lǐng)域取得了一定成果，但仍存在不足。現(xiàn)有研究多聚焦于兩兩變量之間的關(guān)系，對(duì)情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系三者之間復(fù)雜的交互作用探討較少，未能全面深入揭示它們之間的內(nèi)在聯(lián)系。并且，研究方法相對(duì)單一，多以問(wèn)卷調(diào)查為主，缺乏實(shí)驗(yàn)研究、縱向研究等方法的綜合運(yùn)用，難以深入探究變量之間的因果關(guān)系和發(fā)展變化規(guī)律。此外，針對(duì)不同專業(yè)、地域、家庭背景大學(xué)生的研究不夠細(xì)致，未能充分考慮這些因素對(duì)三者關(guān)系的影響，研究結(jié)果的普適性和針對(duì)性有待提高。1.3研究目的與方法本研究旨在深入揭示大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間的內(nèi)在聯(lián)系，具體目標(biāo)包括：全面了解大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式以及人際關(guān)系方面的現(xiàn)狀；探究情緒調(diào)節(jié)自我效能感與認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式之間的關(guān)聯(lián)，明晰二者如何相互作用、相互影響；剖析情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際關(guān)系的具體影響路徑與程度，明確何種情緒調(diào)節(jié)因素對(duì)人際關(guān)系的塑造更為關(guān)鍵；基于研究結(jié)果，為提升大學(xué)生心理健康水平、改善人際關(guān)系提供針對(duì)性強(qiáng)且切實(shí)可行的建議與策略。為達(dá)成上述研究目的，本研究采用問(wèn)卷調(diào)查法收集數(shù)據(jù)。選取多所高校不同年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生作為研究對(duì)象，運(yùn)用《情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表》《認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式量表》和《人際關(guān)系綜合診斷量表》進(jìn)行調(diào)查。量表經(jīng)過(guò)信效度檢驗(yàn)，確保測(cè)量工具的科學(xué)性和可靠性。通過(guò)問(wèn)卷收集數(shù)據(jù)，能獲取大量樣本信息，具有高效、便捷、數(shù)據(jù)易于量化分析等優(yōu)點(diǎn)，有助于全面了解大學(xué)生在相關(guān)變量上的表現(xiàn)和特點(diǎn)。在數(shù)據(jù)分析階段，使用SPSS等統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。運(yùn)用描述性統(tǒng)計(jì)分析，呈現(xiàn)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式和人際關(guān)系的總體狀況及各維度的分布特征；采用相關(guān)分析，探討變量之間的相關(guān)性，初步判斷情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間是否存在關(guān)聯(lián)以及關(guān)聯(lián)方向；通過(guò)回歸分析，深入探究情緒調(diào)節(jié)自我效能感和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際關(guān)系的預(yù)測(cè)作用，明確二者對(duì)人際關(guān)系的影響程度和具體作用機(jī)制。二、核心概念界定與理論基礎(chǔ)2.1核心概念界定2.1.1情緒調(diào)節(jié)自我效能感情緒調(diào)節(jié)自我效能感的概念最早由美國(guó)心理學(xué)家AlbertBandura提出，是自我效能感在情緒調(diào)節(jié)領(lǐng)域的具體體現(xiàn)。它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否有效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的一種自信程度，反映了個(gè)體對(duì)自身情緒調(diào)節(jié)能力的主觀判斷和信念。這種自信程度并非憑空產(chǎn)生，而是基于個(gè)體過(guò)往的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)、對(duì)自身能力的認(rèn)知以及周圍環(huán)境的反饋等多方面因素。情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)大學(xué)生的情緒和行為有著深遠(yuǎn)的影響。具有高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的大學(xué)生，在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾等負(fù)面事件時(shí)，往往相信自己有能力有效地應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)情緒，能夠迅速調(diào)整心態(tài)，以積極的方式面對(duì)問(wèn)題，從而保持良好的情緒狀態(tài)。例如，在考試失利后，他們不會(huì)陷入長(zhǎng)期的沮喪和自責(zé)中，而是能夠理性分析原因，將失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，通過(guò)積極的自我對(duì)話和行動(dòng)來(lái)改善現(xiàn)狀，進(jìn)而提升學(xué)習(xí)動(dòng)力和成績(jī)。相反，低情緒調(diào)節(jié)自我效能感的大學(xué)生在遇到類似情況時(shí)，可能會(huì)過(guò)度焦慮、自責(zé)，懷疑自己的能力，難以從負(fù)面情緒中走出來(lái)，甚至可能采取逃避、拖延等消極行為，進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)和生活。比如，在與室友發(fā)生矛盾后，他們可能會(huì)陷入自我懷疑，覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，從而選擇回避交流，導(dǎo)致矛盾加劇，影響宿舍氛圍和自身的心理健康。2.1.2認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式是個(gè)體在面對(duì)壓力和負(fù)面事件時(shí)，運(yùn)用認(rèn)知策略對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)的方式。它是個(gè)體為適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境要求及有關(guān)的情緒困擾而做出的認(rèn)知努力，涉及個(gè)體如何解讀、評(píng)價(jià)和應(yīng)對(duì)引發(fā)情緒的事件或情境。根據(jù)Garnfski等人的研究，認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式可分為9個(gè)維度：自責(zé)、接受、沉思默想、積極調(diào)整、關(guān)注計(jì)劃、積極重評(píng)、自我安慰、災(zāi)難化及責(zé)備他人。不同的調(diào)節(jié)方式對(duì)情緒有著不同的作用。積極重評(píng)，即從積極的角度重新評(píng)價(jià)負(fù)面事件，能幫助大學(xué)生將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)遇，從而降低負(fù)面情緒的強(qiáng)度，增強(qiáng)心理韌性。例如，把參加比賽失利看作是積累經(jīng)驗(yàn)、發(fā)現(xiàn)自身不足的機(jī)會(huì)，能使大學(xué)生在挫折中保持積極的心態(tài)，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步。而災(zāi)難化的調(diào)節(jié)方式，如過(guò)度夸大負(fù)面事件的后果，會(huì)加劇大學(xué)生的焦慮和恐懼情緒，使其陷入消極的思維模式中難以自拔。比如，考試沒(méi)考好就認(rèn)為自己未來(lái)毫無(wú)希望，這種過(guò)度的災(zāi)難化思維會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康和學(xué)習(xí)積極性。2.1.3人際關(guān)系人際關(guān)系是指人與人在交往過(guò)程中形成的直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離。它反映了個(gè)體或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)，包含認(rèn)知、情感和行為等多個(gè)方面。良好的人際關(guān)系表現(xiàn)為彼此相互理解、信任、支持和尊重，能夠?yàn)閭€(gè)體提供情感支持和歸屬感；而不良的人際關(guān)系則可能導(dǎo)致沖突、冷漠和孤立，給個(gè)體帶來(lái)負(fù)面的情感體驗(yàn)。大學(xué)生的人際關(guān)系具有自主性與多元化、開(kāi)放性與復(fù)雜性、平等性與競(jìng)爭(zhēng)性、情感性與不穩(wěn)定性等特點(diǎn)。他們開(kāi)始獨(dú)立探索社交圈子，與來(lái)自不同背景、專業(yè)、性格的人交往，社交范圍更廣，關(guān)系也更加復(fù)雜。在人際交往中，大學(xué)生更加注重平等交流和個(gè)人發(fā)展，同時(shí)情感因素在關(guān)系中起著重要作用，但情緒的波動(dòng)也使得人際關(guān)系容易出現(xiàn)變化。良好的人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。它不僅能滿足大學(xué)生的社交需求，讓他們感受到被接納和關(guān)愛(ài)，從而提升幸福感和歸屬感；還能為大學(xué)生提供學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，通過(guò)與他人的交流和互動(dòng)，拓寬視野，學(xué)習(xí)到不同的知識(shí)和技能，培養(yǎng)溝通、合作等能力，促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展。例如，在小組作業(yè)和社團(tuán)活動(dòng)中，良好的人際關(guān)系有助于成員之間的協(xié)作，提高工作效率，共同完成任務(wù)，同時(shí)也能增進(jìn)彼此的友誼和信任。2.2理論基礎(chǔ)2.2.1自我效能感理論自我效能感理論由美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特?班杜拉（AlbertBandura）于1977年提出，是社會(huì)認(rèn)知理論的核心概念。該理論認(rèn)為，自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否成功完成某一行為的主觀判斷和自信程度，它影響著個(gè)體的行為選擇、努力程度和堅(jiān)持性。自我效能感并非固定不變，而是受到多種因素的影響。個(gè)體過(guò)往的成功經(jīng)驗(yàn)是重要影響因素之一，若在某一領(lǐng)域多次成功完成任務(wù)，就會(huì)對(duì)自身能力充滿信心，自我效能感也隨之提升。例如，學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中屢次取得優(yōu)異成績(jī)，面對(duì)新的數(shù)學(xué)難題時(shí)，便會(huì)堅(jiān)信自己有能力解答，從而積極主動(dòng)地嘗試，投入更多精力。替代性經(jīng)驗(yàn)同樣發(fā)揮作用，當(dāng)個(gè)體觀察到與自己能力相當(dāng)?shù)娜顺晒ν瓿赡稠?xiàng)任務(wù)時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己也具備相應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)自我效能感。比如，看到同學(xué)在演講比賽中出色發(fā)揮并獲獎(jiǎng)，自己也會(huì)認(rèn)為有能力在類似比賽中取得好成績(jī)，更愿意參與演講活動(dòng)。他人的言語(yǔ)勸說(shuō)也至關(guān)重要，他人給予的肯定、鼓勵(lì)和信任，能增強(qiáng)個(gè)體的自信心，提升自我效能感。教師對(duì)學(xué)生說(shuō)“你很有繪畫(huà)天賦，這次繪畫(huà)比賽一定能取得好成績(jī)”，學(xué)生便可能因此更有信心，積極準(zhǔn)備比賽。此外，個(gè)體的情緒和生理狀態(tài)也會(huì)影響自我效能感，處于積極情緒狀態(tài)，身體狀況良好時(shí)，個(gè)體往往感覺(jué)精力充沛、思維敏捷，對(duì)自身能力的評(píng)價(jià)更高，自我效能感也更強(qiáng)；反之，處于焦慮、疲憊狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，降低自我效能感。在情緒調(diào)節(jié)方面，自我效能感同樣起著關(guān)鍵作用。情緒調(diào)節(jié)自我效能感是自我效能感在情緒領(lǐng)域的具體體現(xiàn)，指?jìng)€(gè)體對(duì)能否有效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的自信程度。高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，相信自己能夠運(yùn)用有效的策略進(jìn)行調(diào)節(jié)，如通過(guò)積極的自我對(duì)話、轉(zhuǎn)移注意力等方式，迅速擺脫負(fù)面情緒的困擾，保持良好的心理狀態(tài)。例如，在遭遇挫折時(shí)，他們能積極調(diào)整心態(tài)，將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，從而更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持心理健康。而低情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)可能會(huì)感到無(wú)助和絕望，缺乏應(yīng)對(duì)的信心和能力，難以從負(fù)面情緒中走出來(lái)，進(jìn)而可能導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。2.2.2情緒調(diào)節(jié)理論情緒調(diào)節(jié)理論是解釋個(gè)體如何管理和改變自己或他人情緒的理論體系。該理論認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體對(duì)情緒的產(chǎn)生、體驗(yàn)與表達(dá)施加影響的過(guò)程，涉及生理、認(rèn)知、行為等多個(gè)層面。情緒調(diào)節(jié)的目的是使個(gè)體的情緒狀態(tài)與所處情境相適應(yīng)，以促進(jìn)個(gè)體的身心健康和社會(huì)適應(yīng)。情緒調(diào)節(jié)理論的要點(diǎn)包括：情緒調(diào)節(jié)既涵蓋對(duì)負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)，如抑制憤怒、消除悲傷、緩解焦慮等，也包含對(duì)正性情緒的調(diào)節(jié)，例如在過(guò)度興奮時(shí)使情緒恢復(fù)平穩(wěn)，以避免因情緒過(guò)度而影響行為和判斷；情緒調(diào)節(jié)涉及內(nèi)部過(guò)程，像調(diào)整注意力分配、重新評(píng)估情緒誘因等，也涉及外部過(guò)程，如通過(guò)改變環(huán)境或?qū)で笏酥С謥?lái)調(diào)節(jié)情緒；有效的情緒調(diào)節(jié)能使個(gè)體將情緒恢復(fù)到正常范疇，協(xié)調(diào)情緒與認(rèn)知、行為之間的關(guān)系，促進(jìn)任務(wù)的完成和身心健康，而無(wú)效或不良的情緒調(diào)節(jié)則可能導(dǎo)致情緒失調(diào)，對(duì)個(gè)體的心理和行為產(chǎn)生負(fù)面影響。認(rèn)知在情緒調(diào)節(jié)中扮演著核心角色。根據(jù)認(rèn)知-評(píng)價(jià)理論，情緒并非由事件本身直接引發(fā)，而是個(gè)體對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)決定了情緒的產(chǎn)生和強(qiáng)度。不同的認(rèn)知評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致不同的情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)。例如，同樣面對(duì)考試失利，有的學(xué)生將其視為一次檢驗(yàn)自己知識(shí)漏洞的機(jī)會(huì)，從而產(chǎn)生積極的情緒，激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)；而有的學(xué)生則認(rèn)為這是自己能力不足的表現(xiàn)，進(jìn)而陷入消極情緒，產(chǎn)生自卑、沮喪等感受。因此，通過(guò)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，即采用不同的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，個(gè)體可以有效地調(diào)節(jié)情緒。積極的認(rèn)知重評(píng)方式，能夠從積極角度重新詮釋負(fù)面事件，從而降低負(fù)面情緒的強(qiáng)度，增強(qiáng)心理韌性；而消極的認(rèn)知方式，如災(zāi)難化思維，會(huì)夸大負(fù)面事件的后果，加劇負(fù)面情緒。三、研究設(shè)計(jì)與實(shí)施3.1研究對(duì)象選取為全面、準(zhǔn)確地了解大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式以及人際關(guān)系方面的情況，本研究選取多所高校的大學(xué)生作為研究對(duì)象，涵蓋綜合類、理工類、師范類、財(cái)經(jīng)類等不同類型的高校，以確保樣本的多樣性和代表性。在具體抽樣過(guò)程中，采用分層隨機(jī)抽樣的方法。首先，根據(jù)高校的類型進(jìn)行分層，然后在每一層中按照年級(jí)和專業(yè)進(jìn)行隨機(jī)抽樣。在年級(jí)方面，涵蓋大一至大四各個(gè)年級(jí)，以考慮到不同年級(jí)大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活、心理發(fā)展等方面的差異；在專業(yè)方面，涉及文科、理科、工科、醫(yī)科、藝術(shù)等多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域，避免因?qū)I(yè)特點(diǎn)導(dǎo)致的樣本偏差。共發(fā)放問(wèn)卷500份，回收有效問(wèn)卷468份，有效回收率為93.6%。其中，男生210人，占44.9%；女生258人，占55.1%。大一學(xué)生105人，占22.4%；大二學(xué)生126人，占27.0%；大三學(xué)生117人，占25.0%；大四學(xué)生120人，占25.6%。文科專業(yè)學(xué)生144人，占30.8%；理科專業(yè)學(xué)生114人，占24.4%；工科專業(yè)學(xué)生120人，占25.6%；醫(yī)科專業(yè)學(xué)生48人，占10.3%；藝術(shù)專業(yè)學(xué)生42人，占9.0%。通過(guò)這樣的抽樣方式和樣本構(gòu)成，能夠較好地反映大學(xué)生群體的總體特征，為后續(xù)研究提供堅(jiān)實(shí)的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。3.2研究工具選用本研究選用了經(jīng)過(guò)廣泛驗(yàn)證且信效度良好的量表，以確保研究結(jié)果的準(zhǔn)確性和可靠性。情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表：采用俞國(guó)良等人修訂的情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表。該量表共有12個(gè)題目，采用5點(diǎn)計(jì)分法，1表示“很不符合”，5表示“完全符合”。量表包含三個(gè)維度：調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感分量表（如“令人高興的事情發(fā)生時(shí)，我會(huì)表達(dá)自己的愉悅之情”等4個(gè)題目）、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感量表（如“孤獨(dú)時(shí)我能夠讓自已遠(yuǎn)離沮喪”等4個(gè)題目）、調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感量表（如“受到父母或其他重要人物斥責(zé)時(shí)，我能夠控制自己的消極情緒”等4個(gè)題目）。所有項(xiàng)目得分之和（平均分）代表情緒調(diào)節(jié)自我效能感的程度，得分越高，表明個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)自我效能感越強(qiáng)。該量表具有良好的信效度，已被廣泛應(yīng)用于大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感的研究中，能夠有效測(cè)量大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)方面的自我效能感水平。認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式量表：使用Garnfski等人編制、王才康修訂的中文版認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式量表。量表共36個(gè)項(xiàng)目，涉及9種認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略，每種策略包含4個(gè)項(xiàng)目，采用5點(diǎn)計(jì)分法，1表示“幾乎從不”，5表示“幾乎總是”。9個(gè)維度分別為自責(zé)（如“我感到我應(yīng)該被責(zé)備”）、接受（如“我想我必須接受已經(jīng)發(fā)生的事”）、沉思默想（如“我常常回想對(duì)我已經(jīng)經(jīng)歷的事是怎樣的感覺(jué)”）、積極調(diào)整（如“我去想比我經(jīng)歷過(guò)的更好的事”）、關(guān)注計(jì)劃（如“我在想怎樣去改變這種情況”）、積極重評(píng)（如“我想我能從這些情形中學(xué)到一些東西”）、自我安慰（如“我想所有的事會(huì)變得更壞”）、災(zāi)難化（如“我常想我所經(jīng)歷的是可以發(fā)生在一個(gè)人身上最壞的事”）及責(zé)備他人（如“我感到別人應(yīng)該為此被責(zé)備”）。該量表具有良好的信度和效度，能夠全面、準(zhǔn)確地評(píng)估大學(xué)生在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)所采用的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式。人際關(guān)系綜合診斷量表：采用鄭日昌編制的人際關(guān)系綜合診斷量表。量表共28個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題做“是”或“否”兩種回答。量表由人際交談（如“關(guān)于自己的煩惱有口難言”等7個(gè)問(wèn)題）、人際交友（如“和生人見(jiàn)面感覺(jué)不自然”等7個(gè)問(wèn)題）、待人接物（如“過(guò)分地羨慕和妒忌別人”等7個(gè)問(wèn)題）以及異性交往（如“與異性交往太少”等7個(gè)問(wèn)題）四個(gè)維度組成。通過(guò)對(duì)各維度得分及總分的分析，可以全面評(píng)估大學(xué)生當(dāng)前的人際狀況，判斷其在人際關(guān)系中是否存在困擾以及困擾的程度和具體方面。該量表在人際關(guān)系研究領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，具有較高的信度和效度，能夠?yàn)檠芯看髮W(xué)生人際關(guān)系提供有效的測(cè)量工具。3.3數(shù)據(jù)收集與分析在數(shù)據(jù)收集階段，研究團(tuán)隊(duì)成員接受了統(tǒng)一的培訓(xùn)，熟悉問(wèn)卷發(fā)放流程、注意事項(xiàng)及與被試溝通的技巧。問(wèn)卷發(fā)放采用線上與線下相結(jié)合的方式。線上通過(guò)問(wèn)卷星平臺(tái)發(fā)放問(wèn)卷，借助社交軟件（如微信、QQ等）將問(wèn)卷鏈接發(fā)送給各高校的學(xué)生負(fù)責(zé)人，由其轉(zhuǎn)發(fā)至班級(jí)群、年級(jí)群等，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與填寫(xiě)；線下則由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的調(diào)查員深入到各高校的教室、圖書(shū)館、食堂等學(xué)生集中的場(chǎng)所，向大學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問(wèn)卷。在問(wèn)卷開(kāi)頭，詳細(xì)說(shuō)明了調(diào)查的目的、意義和保密性原則，強(qiáng)調(diào)問(wèn)卷答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，以消除被試的顧慮，確保數(shù)據(jù)的真實(shí)性和可靠性。調(diào)查員在現(xiàn)場(chǎng)耐心解答學(xué)生的疑問(wèn)，引導(dǎo)他們認(rèn)真填寫(xiě)問(wèn)卷，避免漏填、錯(cuò)填等情況。數(shù)據(jù)收集完成后，將有效問(wèn)卷的數(shù)據(jù)錄入到Excel表格中，進(jìn)行初步的數(shù)據(jù)整理和檢查，確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和完整性。之后，運(yùn)用SPSS26.0統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行深入分析。首先，采用描述性統(tǒng)計(jì)分析方法，計(jì)算各量表得分的均值、標(biāo)準(zhǔn)差等統(tǒng)計(jì)量，以了解大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式和人際關(guān)系的總體水平及各維度的分布特征。例如，通過(guò)計(jì)算情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表各維度得分的均值，可直觀地了解大學(xué)生在調(diào)節(jié)積極情緒、沮喪/痛苦情緒和生氣/易怒情緒方面自我效能感的高低。其次，運(yùn)用Pearson相關(guān)分析，探究情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間的相關(guān)性，確定變量之間是否存在線性關(guān)聯(lián)以及關(guān)聯(lián)的方向和程度。若相關(guān)系數(shù)為正值，則表明兩個(gè)變量之間呈正相關(guān)，即一個(gè)變量的值增加時(shí)，另一個(gè)變量的值也隨之增加；若相關(guān)系數(shù)為負(fù)值，則表明兩個(gè)變量之間呈負(fù)相關(guān)，即一個(gè)變量的值增加時(shí)，另一個(gè)變量的值反而減少。通過(guò)相關(guān)分析，初步判斷哪些情緒調(diào)節(jié)因素與人際關(guān)系的好壞密切相關(guān)。最后，采用多元線性回歸分析方法，以人際關(guān)系得分為因變量，以情緒調(diào)節(jié)自我效能感各維度得分和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式各維度得分為自變量，構(gòu)建回歸模型，深入探究情緒調(diào)節(jié)自我效能感和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際關(guān)系的預(yù)測(cè)作用，明確二者對(duì)人際關(guān)系的影響程度和具體作用機(jī)制。在回歸分析過(guò)程中，對(duì)回歸模型進(jìn)行多重共線性檢驗(yàn)、異方差檢驗(yàn)等，確?；貧w結(jié)果的可靠性和有效性。通過(guò)回歸分析，找出對(duì)人際關(guān)系影響最為顯著的情緒調(diào)節(jié)因素，為后續(xù)提出針對(duì)性的干預(yù)措施提供有力的依據(jù)。四、研究結(jié)果4.1大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感現(xiàn)狀對(duì)回收的有效問(wèn)卷進(jìn)行分析，結(jié)果顯示大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感總體得分為（3.65±0.52），處于中等偏上水平，表明大學(xué)生對(duì)自身情緒調(diào)節(jié)能力具有一定程度的自信。在表達(dá)積極情緒方面，大學(xué)生的自我效能感表現(xiàn)較為突出，調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感維度平均得分達(dá)到（3.86±0.58），這意味著大多數(shù)大學(xué)生相信自己在遇到令人高興的事情時(shí)，能夠自如地表達(dá)愉悅之情，如在獲得獎(jiǎng)學(xué)金、比賽獲獎(jiǎng)或與朋友相處愉快時(shí)，他們有信心通過(guò)言語(yǔ)、肢體動(dòng)作等方式充分展現(xiàn)內(nèi)心的喜悅。然而，在調(diào)控消極情緒方面，大學(xué)生的自我效能感水平相對(duì)較低。調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感維度平均得分是（3.54±0.61），調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感維度平均得分（3.50±0.63）。這表明當(dāng)大學(xué)生遭遇挫折、失敗，如考試失利、競(jìng)選班干部落選，或面對(duì)他人的指責(zé)、誤解而感到沮喪、痛苦、生氣時(shí)，他們對(duì)自己能否有效調(diào)節(jié)這些負(fù)面情緒的信心相對(duì)不足，在情緒管理上可能面臨一定的挑戰(zhàn)。進(jìn)一步對(duì)不同性別、年級(jí)、專業(yè)的大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感進(jìn)行差異分析。性別差異方面，女生在調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感維度上得分（3.95±0.55）顯著高于男生（3.75±0.60），t=3.12，p<0.01，這可能與女生情感表達(dá)更為細(xì)膩、豐富，且在成長(zhǎng)過(guò)程中更注重情感交流和表達(dá)有關(guān)；而男生在調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感維度上得分（3.58±0.60）顯著高于女生（3.43±0.65），t=2.18，p<0.05，或許是由于社會(huì)文化對(duì)男生的情緒表達(dá)存在一定的限制，使得男生在面對(duì)憤怒情緒時(shí)，更傾向于自我克制和調(diào)節(jié)。年級(jí)差異上，方差分析結(jié)果顯示，不同年級(jí)大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感各維度上均無(wú)顯著差異，F(xiàn)積極調(diào)節(jié)=1.35，p>0.05；F沮喪調(diào)節(jié)=1.28，p>0.05；F生氣調(diào)節(jié)=1.16，p>0.05。這表明大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感方面的發(fā)展相對(duì)平穩(wěn)，并未隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而出現(xiàn)明顯的變化。專業(yè)差異方面，文科專業(yè)學(xué)生在調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感維度上得分（3.92±0.56）顯著高于理科（3.78±0.59）、工科（3.76±0.61）和醫(yī)科（3.70±0.58）專業(yè)學(xué)生，F(xiàn)=3.25，p<0.05，可能因?yàn)槲目茖I(yè)的課程設(shè)置和學(xué)習(xí)氛圍更注重人文素養(yǎng)和情感表達(dá)，有助于提升學(xué)生表達(dá)積極情緒的能力和自信；理科、工科和醫(yī)科專業(yè)學(xué)生在調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒和調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感維度上得分無(wú)顯著差異。藝術(shù)專業(yè)學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感各維度上得分與其他專業(yè)相比，也無(wú)明顯差異。4.2大學(xué)生認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式現(xiàn)狀對(duì)大學(xué)生認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式量表的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，在9種認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式中，大學(xué)生使用頻率較高的依次是接受（3.56±0.68）、積極重評(píng)（3.48±0.71）和關(guān)注計(jì)劃（3.42±0.73）。這表明大學(xué)生在面對(duì)負(fù)性事件時(shí)，大多能夠以較為理性和積極的態(tài)度去接受現(xiàn)實(shí)，嘗試從正面的角度看待問(wèn)題，并積極思考解決問(wèn)題的方法。例如，當(dāng)大學(xué)生在比賽中失利時(shí)，他們往往會(huì)選擇接受比賽結(jié)果，認(rèn)為這是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)積累機(jī)會(huì)，積極分析比賽中存在的問(wèn)題，制定后續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃，以提升自己的能力，爭(zhēng)取在未來(lái)的比賽中取得更好的成績(jī)。而使用頻率較低的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式為責(zé)備他人（2.35±0.76）、災(zāi)難化（2.41±0.82）和自責(zé)（2.53±0.85）。這說(shuō)明大學(xué)生較少將負(fù)性事件的責(zé)任歸咎于他人，也不太會(huì)過(guò)度夸大事件的消極后果，對(duì)自身的責(zé)備程度相對(duì)較低。比如，在小組作業(yè)成績(jī)不理想時(shí)，大學(xué)生較少會(huì)指責(zé)小組成員，也不會(huì)認(rèn)為這是世界末日般的嚴(yán)重問(wèn)題，更不會(huì)一味地自責(zé)，而是會(huì)從多方面分析原因，共同尋找改進(jìn)的方向。進(jìn)一步分析不同性別大學(xué)生在認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式上的差異，結(jié)果表明，女生在積極重評(píng)（3.56±0.69）、接受（3.64±0.65）維度上的得分顯著高于男生（積極重評(píng)：3.38±0.72，t=2.54，p<0.05；接受：3.47±0.70，t=2.49，p<0.05）。這可能是因?yàn)榕ǔ８朴趶姆e極的角度看待問(wèn)題，在面對(duì)挫折時(shí)能夠較快地調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)，并從中尋找積極的意義。例如，在面對(duì)失戀時(shí)，女生可能會(huì)更多地思考這段感情給自己帶來(lái)的成長(zhǎng)和收獲，從而更快地走出失戀的陰影。男生在責(zé)備他人（2.46±0.73）維度上的得分顯著高于女生（2.24±0.78），t=2.31，p<0.05。這或許反映出男生在遇到問(wèn)題時(shí)，有時(shí)更容易將責(zé)任歸咎于他人，而不是從自身尋找原因。比如在團(tuán)隊(duì)合作中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，男生可能會(huì)更傾向于指責(zé)隊(duì)友的失誤，而忽視了自身在合作過(guò)程中可能存在的不足。在年級(jí)差異方面，方差分析結(jié)果顯示，不同年級(jí)大學(xué)生在自責(zé)（F=1.12，p>0.05）、接受（F=1.08，p>0.05）、沉思默想（F=1.26，p>0.05）、積極調(diào)整（F=1.18，p>0.05）、關(guān)注計(jì)劃（F=1.30，p>0.05）、積極重評(píng)（F=1.22，p>0.05）、自我安慰（F=1.16，p>0.05）、災(zāi)難化（F=1.20，p>0.05）和責(zé)備他人（F=1.10，p>0.05）等認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式上均無(wú)顯著差異。這說(shuō)明大學(xué)生在認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式的選擇上，并未因年級(jí)的變化而產(chǎn)生明顯的差異，各年級(jí)大學(xué)生在面對(duì)負(fù)性事件時(shí)，采用的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略具有一定的穩(wěn)定性。專業(yè)差異上，文科專業(yè)學(xué)生在積極重評(píng)（3.56±0.70）維度上的得分顯著高于理科（3.40±0.72）、工科（3.36±0.73）專業(yè)學(xué)生，F(xiàn)=3.18，p<0.05。這可能與文科專業(yè)的教育方式和課程內(nèi)容更注重培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)、情感表達(dá)和批判性思維有關(guān)，使得文科專業(yè)學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，更善于從積極的角度重新評(píng)價(jià)事件，挖掘其中的積極因素。例如，在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，文科專業(yè)學(xué)生可能會(huì)將其視為提升自己知識(shí)儲(chǔ)備和思維能力的機(jī)會(huì)，從而更積極地應(yīng)對(duì)。而理科、工科、醫(yī)科和藝術(shù)專業(yè)學(xué)生在其他認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式維度上的得分無(wú)顯著差異。4.3大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀通過(guò)對(duì)人際關(guān)系綜合診斷量表的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，結(jié)果顯示大學(xué)生人際關(guān)系總平均得分為（9.24±3.15），處于中等水平，表明大學(xué)生在人際關(guān)系方面總體狀況良好，但仍有部分學(xué)生存在不同程度的困擾。在人際交談維度上，平均得分為（2.85±1.06），這意味著部分大學(xué)生在與他人交流溝通時(shí)存在一定困擾，例如在表達(dá)自己觀點(diǎn)和想法時(shí)不夠自信流暢，難以有效地傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，有時(shí)會(huì)因溝通不暢而產(chǎn)生誤解或沖突。如在小組討論中，一些學(xué)生不敢大膽發(fā)表自己的見(jiàn)解，害怕被他人否定，導(dǎo)致參與度不高，影響小組討論的效果。人際交友維度的平均得分為（2.46±1.02），說(shuō)明部分大學(xué)生在結(jié)交新朋友、拓展社交圈子方面存在困難，在人際交往中不夠主動(dòng)積極，缺乏建立和維護(hù)友誼的技巧。比如有的學(xué)生在新環(huán)境中，不知道如何與陌生同學(xué)建立聯(lián)系，融入集體生活，總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，難以結(jié)交到志同道合的朋友。待人接物維度的平均得分為（2.08±0.98），這表明大學(xué)生在待人接物方面整體表現(xiàn)較好，大多數(shù)學(xué)生能夠尊重他人、理解他人，在人際交往中表現(xiàn)出較高的禮貌和素養(yǎng)。然而，仍有少數(shù)學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)不夠成熟，存在以自我為中心、不懂得換位思考等問(wèn)題，容易引起他人的不滿。例如，在集體活動(dòng)中，個(gè)別學(xué)生只考慮自己的需求和感受，不關(guān)心他人，導(dǎo)致與同學(xué)之間的關(guān)系不夠融洽。異性交往維度的平均得分為（1.85±0.92），得分相對(duì)較低，說(shuō)明大學(xué)生在異性交往方面困擾較少，多數(shù)學(xué)生能夠自然、正常地與異性進(jìn)行交往，建立良好的異性關(guān)系。但也有部分學(xué)生在與異性交往時(shí)會(huì)感到緊張、不自在，缺乏與異性溝通交流的經(jīng)驗(yàn)和技巧，不知道如何把握與異性交往的分寸。比如，一些學(xué)生在面對(duì)喜歡的異性時(shí)，會(huì)變得害羞、不知所措，不敢主動(dòng)與對(duì)方交流，錯(cuò)失發(fā)展關(guān)系的機(jī)會(huì)。4.4三者之間的相關(guān)性分析為進(jìn)一步探究大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間的內(nèi)在聯(lián)系，本研究運(yùn)用Pearson相關(guān)分析對(duì)三者進(jìn)行了深入分析。結(jié)果顯示，情緒調(diào)節(jié)自我效能感與人際關(guān)系之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系，r=0.45，p<0.01。這表明，大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感越高，其人際關(guān)系狀況越好。當(dāng)大學(xué)生對(duì)自己調(diào)節(jié)情緒的能力充滿信心時(shí)，他們?cè)谌穗H交往中會(huì)更加從容自信，能夠更好地理解他人的情緒和需求，有效地表達(dá)自己的情感和觀點(diǎn)，從而減少人際沖突，建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。例如，在小組討論中，情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的學(xué)生能夠保持冷靜，理性地表達(dá)自己的想法，積極傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，促進(jìn)小組討論的順利進(jìn)行，進(jìn)而增進(jìn)與小組成員之間的關(guān)系。在認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系的相關(guān)性方面，積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如接受、積極重評(píng)和關(guān)注計(jì)劃，與人際關(guān)系呈顯著正相關(guān)。接受維度與人際關(guān)系的相關(guān)系數(shù)為r=0.38，p<0.01；積極重評(píng)維度與人際關(guān)系的相關(guān)系數(shù)為r=0.42，p<0.01；關(guān)注計(jì)劃維度與人際關(guān)系的相關(guān)系數(shù)為r=0.36，p<0.01。這意味著，當(dāng)大學(xué)生在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)，若能采取接受現(xiàn)實(shí)、從積極角度重新評(píng)價(jià)事件以及關(guān)注解決問(wèn)題的計(jì)劃等積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，就更有可能與他人建立良好的關(guān)系。以積極重評(píng)為例，當(dāng)大學(xué)生將一次考試失利視為發(fā)現(xiàn)自身知識(shí)漏洞、提升學(xué)習(xí)能力的機(jī)會(huì)時(shí)，他們會(huì)以更積極的心態(tài)與同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，尋求幫助，從而促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展。而消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如責(zé)備他人、災(zāi)難化和自責(zé)，與人際關(guān)系呈顯著負(fù)相關(guān)。責(zé)備他人維度與人際關(guān)系的相關(guān)系數(shù)為r=-0.32，p<0.01；災(zāi)難化維度與人際關(guān)系的相關(guān)系數(shù)為r=-0.35，p<0.01；自責(zé)維度與人際關(guān)系的相關(guān)系數(shù)為r=-0.30，p<0.01。這說(shuō)明，若大學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，總是責(zé)備他人、夸大問(wèn)題的嚴(yán)重性或過(guò)度自責(zé)，就容易引發(fā)人際矛盾，破壞人際關(guān)系。比如，當(dāng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，一味責(zé)備他人的成員會(huì)引起其他成員的反感，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)關(guān)系緊張；過(guò)度自責(zé)的成員可能會(huì)陷入消極情緒，不愿與他人溝通協(xié)作，同樣不利于人際關(guān)系的維護(hù)。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如接受、積極重評(píng)和關(guān)注計(jì)劃，也存在顯著正相關(guān)。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與接受維度的相關(guān)系數(shù)為r=0.36，p<0.01；與積極重評(píng)維度的相關(guān)系數(shù)為r=0.40，p<0.01；與關(guān)注計(jì)劃維度的相關(guān)系數(shù)為r=0.38，p<0.01。這表明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的大學(xué)生，更傾向于采用積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式來(lái)應(yīng)對(duì)負(fù)面事件。因?yàn)樗麄兿嘈抛约河心芰μ幚韱?wèn)題，所以在面對(duì)困難時(shí)，能夠以更積極的心態(tài)去接受現(xiàn)實(shí)，尋找問(wèn)題的積極面，并制定解決方案。同時(shí)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感與消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如責(zé)備他人、災(zāi)難化和自責(zé)，呈顯著負(fù)相關(guān)。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與責(zé)備他人維度的相關(guān)系數(shù)為r=-0.28，p<0.01；與災(zāi)難化維度的相關(guān)系數(shù)為r=-0.31，p<0.01；與自責(zé)維度的相關(guān)系數(shù)為r=-0.26，p<0.01。這說(shuō)明，對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)能力有信心的大學(xué)生，較少采用消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，他們不會(huì)輕易將責(zé)任歸咎于他人，也不會(huì)過(guò)度夸大問(wèn)題的嚴(yán)重性或自責(zé)，從而避免了因消極的認(rèn)知方式而引發(fā)的情緒問(wèn)題和人際關(guān)系困擾。4.5回歸分析為進(jìn)一步深入探究情緒調(diào)節(jié)自我效能感和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際關(guān)系的具體預(yù)測(cè)作用，本研究以人際關(guān)系得分為因變量，以情緒調(diào)節(jié)自我效能感的三個(gè)維度（調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感、調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感）以及認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式的九個(gè)維度（自責(zé)、接受、沉思默想、積極調(diào)整、關(guān)注計(jì)劃、積極重評(píng)、自我安慰、災(zāi)難化、責(zé)備他人）為自變量，進(jìn)行逐步回歸分析。回歸分析結(jié)果表明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際關(guān)系具有顯著的預(yù)測(cè)作用，F(xiàn)（7，460）=18.56，p<0.01，調(diào)整后的R2=0.22。其中，調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感（β=0.24，t=3.25，p<0.01）、積極重評(píng)（β=0.20，t=2.78，p<0.01）、關(guān)注計(jì)劃（β=0.18，t=2.56，p<0.05）和接受（β=0.16，t=2.34，p<0.05）進(jìn)入了回歸方程，成為預(yù)測(cè)人際關(guān)系的重要變量。這意味著，大學(xué)生調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感越高，在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)越傾向于采用積極重評(píng)、關(guān)注計(jì)劃和接受的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，其人際關(guān)系狀況就越好。具體而言，當(dāng)大學(xué)生在遭遇挫折、失敗等導(dǎo)致沮喪/痛苦情緒的事件時(shí)，如果他們對(duì)自己調(diào)節(jié)這些負(fù)面情緒的能力充滿信心，相信自己能夠迅速走出情緒低谷，那么他們?cè)谌穗H交往中就更能保持積極的心態(tài)，避免因情緒問(wèn)題而影響與他人的關(guān)系。同時(shí)，積極重評(píng)能夠使大學(xué)生從積極的角度看待負(fù)面事件，將其視為成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，從而減少負(fù)面情緒對(duì)人際關(guān)系的負(fù)面影響。例如，把一次比賽失利看作是提升自己能力、認(rèn)識(shí)自身不足的契機(jī)，這種積極的認(rèn)知方式會(huì)讓大學(xué)生在與他人交流時(shí)更加樂(lè)觀和自信，有利于建立良好的人際關(guān)系。關(guān)注計(jì)劃則體現(xiàn)了大學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的積極行動(dòng)取向，他們會(huì)主動(dòng)思考解決問(wèn)題的方法，制定具體的計(jì)劃并付諸實(shí)踐。這種積極的應(yīng)對(duì)方式不僅有助于解決實(shí)際問(wèn)題，還能向他人展示自己的責(zé)任心和解決問(wèn)題的能力，從而贏得他人的認(rèn)可和信任，促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展。比如，在小組作業(yè)中遇到困難時(shí)，積極關(guān)注解決問(wèn)題的計(jì)劃，主動(dòng)提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議，能夠增強(qiáng)小組團(tuán)隊(duì)的凝聚力，改善與小組成員之間的關(guān)系。接受維度表明，大學(xué)生能夠坦然接受已經(jīng)發(fā)生的負(fù)面事件，不抱怨、不逃避，以平和的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。這種接納現(xiàn)實(shí)的態(tài)度能夠使他們?cè)谌穗H關(guān)系中更加從容和理性，減少因?qū)κ录倪^(guò)度反應(yīng)而引發(fā)的人際沖突。例如，在面對(duì)宿舍生活中的一些小摩擦?xí)r，能夠接受彼此的差異，不斤斤計(jì)較，有助于維護(hù)和諧的宿舍關(guān)系。五、結(jié)果討論5.1大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感分析本研究結(jié)果顯示，大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感總體處于中等偏上水平，這表明大學(xué)生對(duì)自身情緒調(diào)節(jié)能力持有較為積極的信念。在成長(zhǎng)過(guò)程中，大學(xué)生經(jīng)歷了豐富的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷，這些經(jīng)歷促使他們逐漸掌握了一定的情緒調(diào)節(jié)技巧和方法，從而對(duì)自己調(diào)節(jié)情緒的能力充滿信心。例如，在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，許多大學(xué)生學(xué)會(huì)了通過(guò)合理安排時(shí)間、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃等方式來(lái)緩解焦慮情緒，這種成功的經(jīng)歷讓他們相信自己在面對(duì)類似情況時(shí)能夠有效地調(diào)節(jié)情緒。然而，大學(xué)生在調(diào)控消極情緒方面的自我效能感相對(duì)較低。這可能是因?yàn)橄麡O情緒往往具有較強(qiáng)的沖擊力和持續(xù)性，對(duì)大學(xué)生的心理和行為產(chǎn)生較大影響，使得他們?cè)诿鎸?duì)這些情緒時(shí)感到更加困難和無(wú)助。例如，當(dāng)大學(xué)生遭遇失戀、親人離世等重大生活事件時(shí)，所產(chǎn)生的悲傷、痛苦等消極情緒可能會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，難以迅速擺脫，從而降低了他們對(duì)自己調(diào)節(jié)這些情緒的信心。此外，消極情緒的產(chǎn)生往往伴隨著復(fù)雜的心理和生理反應(yīng)，需要大學(xué)生具備更高級(jí)的情緒調(diào)節(jié)策略和技巧，而這些策略和技巧的掌握并非一蹴而就，需要不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在性別差異方面，女生在調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感上顯著高于男生，這可能與社會(huì)文化對(duì)男女生的角色期望和培養(yǎng)方式有關(guān)。在社會(huì)文化中，女生通常被期望情感細(xì)膩、善于表達(dá)，在成長(zhǎng)過(guò)程中，她們可能會(huì)更多地參與情感交流和表達(dá)的活動(dòng)，從而在表達(dá)積極情緒方面得到更多的鍛煉和培養(yǎng)。例如，女生在與朋友相處時(shí)，更傾向于分享自己的喜悅和快樂(lè)，通過(guò)言語(yǔ)和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)積極情緒，這使得她們?cè)谶@方面的自我效能感得到了提升。而男生在調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感上顯著高于女生，這或許是由于社會(huì)對(duì)男生的情緒表達(dá)存在一定的限制。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為男生應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、穩(wěn)重，不能輕易表露情緒，尤其是憤怒情緒。在這種觀念的影響下，男生在成長(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)更加注重控制自己的憤怒情緒，學(xué)會(huì)了如何克制和調(diào)節(jié)這種情緒，以符合社會(huì)對(duì)他們的期望。例如，當(dāng)男生與他人發(fā)生沖突時(shí)，他們會(huì)努力控制自己的情緒，避免沖動(dòng)行事，通過(guò)理性的溝通來(lái)解決問(wèn)題，這種經(jīng)歷使他們?cè)谡{(diào)節(jié)生氣/易怒情緒方面的自我效能感逐漸提高。不同年級(jí)大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感各維度上無(wú)顯著差異，這說(shuō)明大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感方面的發(fā)展相對(duì)平穩(wěn)。大學(xué)生在入學(xué)后，學(xué)校通常會(huì)提供一系列的心理健康教育課程和活動(dòng)，這些教育資源為大學(xué)生提供了學(xué)習(xí)和實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)技巧的機(jī)會(huì)，使得不同年級(jí)的大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)上具有相對(duì)一致性。例如，心理健康教育課程中會(huì)教授情緒管理的理論和方法，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)自我反思和實(shí)踐來(lái)提升情緒調(diào)節(jié)能力，這種教育方式對(duì)不同年級(jí)的大學(xué)生都產(chǎn)生了積極的影響，使得他們?cè)谇榫w調(diào)節(jié)自我效能感上沒(méi)有出現(xiàn)明顯的年級(jí)差異。在專業(yè)差異上，文科專業(yè)學(xué)生在調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感維度上得分顯著高于理科、工科和醫(yī)科專業(yè)學(xué)生。文科專業(yè)的課程設(shè)置和學(xué)習(xí)氛圍注重人文素養(yǎng)和情感表達(dá)的培養(yǎng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要大量地閱讀文學(xué)作品、進(jìn)行寫(xiě)作和討論，這些活動(dòng)有助于他們更好地理解和表達(dá)情感。例如，在文學(xué)作品的閱讀中，文科專業(yè)學(xué)生能夠深入體會(huì)作者的情感世界，學(xué)習(xí)如何通過(guò)文字表達(dá)復(fù)雜的情感，從而在實(shí)際生活中也能夠更自如地表達(dá)積極情緒，提升了調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感。5.2大學(xué)生認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式分析研究結(jié)果表明，大學(xué)生在面對(duì)負(fù)性事件時(shí)，使用頻率較高的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式為接受、積極重評(píng)和關(guān)注計(jì)劃，這反映出大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)過(guò)程中展現(xiàn)出較為積極的認(rèn)知特點(diǎn)。接受體現(xiàn)了大學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的理性態(tài)度，當(dāng)遇到挫折或失敗時(shí)，他們能夠坦然面對(duì)，不逃避、不抗拒，這種接納現(xiàn)實(shí)的心態(tài)有助于他們迅速調(diào)整情緒，避免陷入過(guò)度的自責(zé)或抱怨中。積極重評(píng)則反映出大學(xué)生善于從正面角度看待問(wèn)題，挖掘負(fù)性事件中的積極意義，將挫折轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。關(guān)注計(jì)劃表明大學(xué)生具有積極解決問(wèn)題的意識(shí)和行動(dòng)取向，他們會(huì)主動(dòng)思考應(yīng)對(duì)策略，制定具體計(jì)劃，以實(shí)際行動(dòng)改變現(xiàn)狀，這種積極的應(yīng)對(duì)方式有助于緩解負(fù)面情緒，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控感。女生在積極重評(píng)和接受維度上的得分顯著高于男生，這可能與女生的心理特點(diǎn)和社會(huì)文化背景有關(guān)。女生通常更加細(xì)膩、敏感，情感表達(dá)能力較強(qiáng)，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，更善于從多角度思考，挖掘問(wèn)題中的積極因素，從而進(jìn)行積極重評(píng)。同時(shí)，女生在成長(zhǎng)過(guò)程中，可能受到社會(huì)文化的影響，被鼓勵(lì)表達(dá)情感、接納他人和事物，使得她們?cè)诮邮墁F(xiàn)實(shí)方面表現(xiàn)得更為出色。例如，在面對(duì)失戀時(shí)，女生可能會(huì)更傾向于思考這段感情給自己帶來(lái)的成長(zhǎng)和收獲，以積極的心態(tài)接受分手的事實(shí)，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升自己。男生在責(zé)備他人維度上的得分顯著高于女生，這或許反映出男生在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，有時(shí)更容易將責(zé)任歸咎于外部因素。在傳統(tǒng)的社會(huì)文化觀念中，對(duì)男生的期望往往是堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立，當(dāng)遇到挫折時(shí)，男生可能會(huì)為了維護(hù)自己的自尊心，不愿意承認(rèn)自己的不足，從而將責(zé)任推卸給他人。在團(tuán)隊(duì)合作中，如果項(xiàng)目進(jìn)展不順利，男生可能會(huì)更多地指責(zé)隊(duì)友的失誤，而忽視自身在合作過(guò)程中可能存在的問(wèn)題，這種責(zé)備他人的認(rèn)知方式不利于問(wèn)題的解決和人際關(guān)系的維護(hù)。不同年級(jí)大學(xué)生在各種認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式上均無(wú)顯著差異，這表明大學(xué)生在認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式的選擇上具有相對(duì)穩(wěn)定性。大學(xué)期間，學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展逐漸趨于成熟，一旦形成了某種認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)模式，就會(huì)在一定程度上保持相對(duì)穩(wěn)定。學(xué)校的教育和引導(dǎo)方式在不同年級(jí)之間具有一定的連貫性，都注重培養(yǎng)學(xué)生積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)能力，使得各年級(jí)學(xué)生在面對(duì)負(fù)性事件時(shí)，采用的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)策略較為相似。文科專業(yè)學(xué)生在積極重評(píng)維度上的得分顯著高于理科和工科專業(yè)學(xué)生，這與文科專業(yè)的教育特點(diǎn)和培養(yǎng)目標(biāo)密切相關(guān)。文科專業(yè)的課程設(shè)置注重人文素養(yǎng)和批判性思維的培養(yǎng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要對(duì)各種社會(huì)現(xiàn)象、文學(xué)作品等進(jìn)行深入分析和解讀，這使得他們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)，更善于從不同角度思考，挖掘事物的積極意義，從而更傾向于采用積極重評(píng)的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式。在學(xué)習(xí)歷史事件時(shí)，文科專業(yè)學(xué)生能夠從歷史的發(fā)展和演變中，看到事件對(duì)社會(huì)進(jìn)步的推動(dòng)作用，以積極的視角看待歷史的挫折和教訓(xùn)。5.3大學(xué)生人際關(guān)系分析本研究顯示大學(xué)生人際關(guān)系總平均得分處于中等水平，表明多數(shù)大學(xué)生人際關(guān)系狀況良好，但仍有部分學(xué)生存在不同程度的困擾。在人際交談維度，部分學(xué)生存在表達(dá)不自信、傾聽(tīng)能力不足等問(wèn)題，這可能與他們?nèi)狈贤记傻挠?xùn)練以及緊張焦慮的心理狀態(tài)有關(guān)。一些學(xué)生在公眾場(chǎng)合發(fā)言時(shí)，會(huì)因過(guò)度緊張而語(yǔ)無(wú)倫次，無(wú)法清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)；在與他人交流時(shí)，又難以專注地傾聽(tīng)對(duì)方，導(dǎo)致信息傳遞不暢，容易產(chǎn)生誤解和沖突。在人際交友維度，部分大學(xué)生在結(jié)交新朋友時(shí)不夠主動(dòng)積極，這可能是由于他們性格內(nèi)向、缺乏自信，或是對(duì)人際交往存在恐懼心理。性格內(nèi)向的學(xué)生往往不善于主動(dòng)與他人交流，害怕被拒絕，從而錯(cuò)過(guò)結(jié)交朋友的機(jī)會(huì)；對(duì)人際交往存在恐懼心理的學(xué)生，可能在以往的人際交往中遭受過(guò)挫折，留下了心理陰影，導(dǎo)致他們?cè)谛碌纳缃磺榫持型丝s不前。待人接物維度上，雖多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)良好，但仍有少數(shù)學(xué)生以自我為中心，不懂得換位思考，這可能是由于他們?nèi)狈θ穗H交往的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)，過(guò)于關(guān)注自身需求，忽視了他人的感受。在集體活動(dòng)中，以自我為中心的學(xué)生只考慮自己的興趣和利益，不配合他人的安排，容易引發(fā)他人的不滿，破壞團(tuán)隊(duì)合作氛圍。異性交往維度得分相對(duì)較低，部分學(xué)生在與異性交往時(shí)會(huì)感到緊張、不自在，缺乏交往經(jīng)驗(yàn)和技巧。這可能與傳統(tǒng)觀念的束縛、家庭教育的缺失以及個(gè)人情感經(jīng)歷的不足有關(guān)。傳統(tǒng)觀念中對(duì)異性交往的一些限制，使得部分學(xué)生在與異性交往時(shí)存在心理障礙；家庭教育中若缺乏對(duì)異性交往的正確引導(dǎo)，學(xué)生也會(huì)在與異性交往時(shí)感到無(wú)所適從；個(gè)人情感經(jīng)歷不足，導(dǎo)致學(xué)生在面對(duì)異性時(shí)不知道如何把握交往的分寸，容易產(chǎn)生緊張和不自在的感覺(jué)。人際關(guān)系困擾對(duì)大學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。在心理健康方面，人際關(guān)系困擾易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)感、焦慮感和抑郁感等負(fù)面情緒。長(zhǎng)期處于人際關(guān)系困境中的學(xué)生，由于缺乏他人的理解、支持和陪伴，容易陷入孤獨(dú)和無(wú)助的狀態(tài)，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，影響心理健康。這些負(fù)面情緒會(huì)進(jìn)一步影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，降低他們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。在學(xué)習(xí)上，負(fù)面情緒會(huì)分散學(xué)生的注意力，使他們難以集中精力學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降；在生活中，負(fù)面情緒會(huì)影響學(xué)生的日常生活習(xí)慣，如睡眠、飲食等，進(jìn)而影響身體健康。此外，人際關(guān)系困擾還可能阻礙大學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展，限制他們的社交圈子和職業(yè)機(jī)會(huì)。良好的人際關(guān)系是個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的重要資源，缺乏良好人際關(guān)系的大學(xué)生，在未來(lái)的求職和職業(yè)發(fā)展中可能會(huì)面臨更多的困難和挑戰(zhàn)。5.4三者關(guān)系討論本研究通過(guò)相關(guān)分析和回歸分析，揭示了大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間的密切聯(lián)系。情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)人際關(guān)系有著顯著的正向影響。高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的大學(xué)生在人際交往中具有諸多優(yōu)勢(shì)。他們能夠更好地理解和管理自己的情緒，在面對(duì)人際沖突或壓力時(shí)，保持冷靜和理智，避免因情緒失控而做出沖動(dòng)的行為，從而減少人際矛盾的產(chǎn)生。例如，當(dāng)與室友發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的大學(xué)生能夠控制自己的憤怒情緒，以平和的心態(tài)與室友溝通，尋求雙方都能接受的解決方案，維護(hù)良好的室友關(guān)系。同時(shí)，他們善于感知他人的情緒變化，能夠給予他人及時(shí)的理解、支持和幫助，從而贏得他人的信任和喜愛(ài)，建立起良好的人際關(guān)系。在同學(xué)遇到困難時(shí)，他們能夠敏銳地察覺(jué)到對(duì)方的情緒狀態(tài)，主動(dòng)提供幫助和鼓勵(lì)，增強(qiáng)彼此之間的情感聯(lián)系。此外，高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的大學(xué)生在社交場(chǎng)合中更加自信和從容，能夠積極主動(dòng)地與他人交往，拓展自己的社交圈子。他們相信自己有能力與他人建立良好的關(guān)系，這種積極的心態(tài)使他們?cè)谌穗H交往中更具吸引力，更容易結(jié)交到志同道合的朋友。認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式也在很大程度上影響著大學(xué)生的人際關(guān)系。積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如接受、積極重評(píng)和關(guān)注計(jì)劃，與良好的人際關(guān)系密切相關(guān)。接受現(xiàn)實(shí)使大學(xué)生能夠以平和的心態(tài)面對(duì)人際沖突和挫折，不抱怨、不逃避，從而減少因情緒波動(dòng)而對(duì)人際關(guān)系造成的負(fù)面影響。當(dāng)在團(tuán)隊(duì)合作中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，接受現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生能夠冷靜分析問(wèn)題，與團(tuán)隊(duì)成員共同尋找解決辦法，而不是互相指責(zé)，有助于維護(hù)團(tuán)隊(duì)的和諧氛圍。積極重評(píng)能讓大學(xué)生從積極的角度看待負(fù)面事件，將其視為成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，從而在人際交往中保持樂(lè)觀的態(tài)度，增強(qiáng)人際關(guān)系的親密度。把一次與朋友的爭(zhēng)吵看作是加深彼此了解、改進(jìn)溝通方式的契機(jī)，通過(guò)積極的溝通和反思，雙方能夠更好地理解對(duì)方，增進(jìn)友誼。關(guān)注計(jì)劃體現(xiàn)了大學(xué)生積極解決問(wèn)題的態(tài)度和行動(dòng)，他們?cè)诿鎸?duì)人際問(wèn)題時(shí)，會(huì)主動(dòng)思考解決方案，制定具體計(jì)劃并付諸實(shí)踐，這種積極的應(yīng)對(duì)方式能夠有效地化解矛盾，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。在與同學(xué)發(fā)生誤解時(shí)，關(guān)注計(jì)劃的大學(xué)生會(huì)主動(dòng)找對(duì)方溝通，解釋清楚事情的原委，消除誤解，修復(fù)關(guān)系。相反，消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如責(zé)備他人、災(zāi)難化和自責(zé)，容易導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化。責(zé)備他人會(huì)引發(fā)他人的反感和抵觸情緒，破壞彼此之間的信任和合作關(guān)系。在小組作業(yè)中，如果一個(gè)成員總是責(zé)備其他成員的失誤，而不反思自己的問(wèn)題，會(huì)引起其他成員的不滿，降低小組的凝聚力。災(zāi)難化思維會(huì)使大學(xué)生過(guò)度夸大問(wèn)題的嚴(yán)重性，陷入消極情緒中，無(wú)法理性地處理人際關(guān)系。把一次小小的人際沖突想象成無(wú)法挽回的災(zāi)難，會(huì)導(dǎo)致自己過(guò)度焦慮，影響與他人的正常交往。過(guò)度自責(zé)會(huì)使大學(xué)生缺乏自信，在人際交往中表現(xiàn)得退縮和被動(dòng)，難以建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系?？偸钦J(rèn)為自己在人際交往中做得不夠好，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生不敢主動(dòng)與他人交流，錯(cuò)失結(jié)交朋友的機(jī)會(huì)。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式之間也存在著相互影響的關(guān)系。高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的大學(xué)生更傾向于采用積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式。他們相信自己有能力應(yīng)對(duì)各種情緒問(wèn)題，因此在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)，能夠以積極的心態(tài)去接受現(xiàn)實(shí)，尋找問(wèn)題的積極面，并制定解決方案。這種積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式又進(jìn)一步增強(qiáng)了他們的情緒調(diào)節(jié)自我效能感，形成一個(gè)良性循環(huán)。在面對(duì)考試失利時(shí)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感高的大學(xué)生會(huì)認(rèn)為這是一次發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)漏洞的機(jī)會(huì)，從而積極地接受考試結(jié)果，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力提高自己的成績(jī)。通過(guò)這種積極的應(yīng)對(duì)方式，他們不僅成功地調(diào)節(jié)了自己的情緒，還增強(qiáng)了對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的信心，進(jìn)一步提升了情緒調(diào)節(jié)自我效能感。相反，低情緒調(diào)節(jié)自我效能感的大學(xué)生更容易采用消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式。他們對(duì)自己的情緒調(diào)節(jié)能力缺乏信心，在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)，容易陷入消極的思維模式，過(guò)度責(zé)備他人、自責(zé)或夸大問(wèn)題的嚴(yán)重性。而這種消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式又會(huì)進(jìn)一步削弱他們的情緒調(diào)節(jié)自我效能感，使他們?cè)谇榫w調(diào)節(jié)和人際關(guān)系處理上陷入困境。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感低的大學(xué)生可能會(huì)認(rèn)為是對(duì)方故意針對(duì)自己，從而責(zé)備他人，這種消極的認(rèn)知方式會(huì)導(dǎo)致矛盾升級(jí)，使自己更加焦慮和無(wú)助，進(jìn)一步降低了對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)能力的信心。六、教育建議與實(shí)踐策略6.1高校心理健康教育課程優(yōu)化高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育課程對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和人際交往能力培養(yǎng)的重要性，在課程內(nèi)容設(shè)置上，增加情緒調(diào)節(jié)和人際交往相關(guān)內(nèi)容的比重。不僅要系統(tǒng)講解情緒的產(chǎn)生機(jī)制、分類以及常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，更要詳細(xì)闡述情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，如認(rèn)知重評(píng)、情緒表達(dá)、放松訓(xùn)練等。在人際交往方面，深入探討人際交往的原則、技巧以及人際關(guān)系的維護(hù)和改善方法，涵蓋溝通技巧、沖突解決策略、同理心培養(yǎng)等內(nèi)容。例如，通過(guò)實(shí)際案例分析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何在人際交往中運(yùn)用積極傾聽(tīng)技巧，理解他人的觀點(diǎn)和感受，提高溝通效果；組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演活動(dòng)，模擬人際沖突場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握沖突解決的方法，增強(qiáng)人際交往能力。同時(shí)，改進(jìn)教學(xué)方法，采用多樣化的教學(xué)手段，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。運(yùn)用案例教學(xué)法，選取貼近大學(xué)生生活的真實(shí)案例，如因情緒失控導(dǎo)致人際關(guān)系破裂、通過(guò)有效情緒調(diào)節(jié)改善人際關(guān)系等案例，組織學(xué)生進(jìn)行分析和討論，讓學(xué)生在案例分析中深刻理解情緒調(diào)節(jié)和人際交往的重要性，學(xué)習(xí)成功經(jīng)驗(yàn)，避免類似問(wèn)題。開(kāi)展小組討論，針對(duì)情緒調(diào)節(jié)和人際交往中的熱點(diǎn)問(wèn)題，如如何應(yīng)對(duì)社交焦慮、如何處理室友關(guān)系等，組織學(xué)生分組討論，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生之間的思想碰撞和經(jīng)驗(yàn)交流，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和批判性思維。引入角色扮演法，設(shè)置各種情緒和人際交往場(chǎng)景，讓學(xué)生扮演不同的角色，模擬實(shí)際情境中的情緒反應(yīng)和人際交往行為，使學(xué)生在親身體驗(yàn)中更好地掌握情緒調(diào)節(jié)和人際交往技巧。此外，還可以利用多媒體資源，如播放相關(guān)的電影、紀(jì)錄片、動(dòng)畫(huà)等，以直觀生動(dòng)的方式呈現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)和人際交往的知識(shí)和技巧，增強(qiáng)教學(xué)效果。6.2開(kāi)展針對(duì)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)高校應(yīng)針對(duì)不同需求的大學(xué)生群體，開(kāi)展多樣化的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，以提升他們的情緒管理和人際交往能力。對(duì)于情緒調(diào)節(jié)自我效能感較低的學(xué)生，可組織情緒管理成長(zhǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)過(guò)程中，通過(guò)專業(yè)心理咨詢師的引導(dǎo)，幫助學(xué)生深入了解自己的情緒特點(diǎn)和情緒產(chǎn)生的原因。例如，運(yùn)用情緒日記的方式，讓學(xué)生記錄每天的情緒變化以及引發(fā)情緒的事件，在團(tuán)體討論中分享和分析，從而增強(qiáng)對(duì)情緒的自我覺(jué)察能力。同時(shí)，教授學(xué)生各種情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸放松法、漸進(jìn)性肌肉松弛法、情緒表達(dá)技巧等，并通過(guò)角色扮演、情景模擬等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中練習(xí)這些技巧，逐漸提高情緒調(diào)節(jié)能力。針對(duì)認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式存在偏差的學(xué)生，開(kāi)展認(rèn)知重構(gòu)團(tuán)體輔導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別自己在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)的自動(dòng)化思維和認(rèn)知偏差，如過(guò)度概括、災(zāi)難化思維等。通過(guò)認(rèn)知行為療法的技術(shù)，幫助學(xué)生挑戰(zhàn)和改變這些不合理的認(rèn)知，建立積極、合理的認(rèn)知模式。在面對(duì)考試失利時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生從“我太笨了，根本不是學(xué)習(xí)的料”這種消極的認(rèn)知，轉(zhuǎn)變?yōu)椤斑@次考試沒(méi)考好，說(shuō)明我在某些知識(shí)點(diǎn)上還存在不足，我可以通過(guò)分析錯(cuò)題、加強(qiáng)學(xué)習(xí)來(lái)提高成績(jī)”這種積極的認(rèn)知。組織小組討論，讓學(xué)生分享自己的認(rèn)知轉(zhuǎn)變過(guò)程和經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)和啟發(fā)，進(jìn)一步鞏固積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式。對(duì)于人際關(guān)系存在困擾的學(xué)生，開(kāi)展人際關(guān)系拓展團(tuán)體輔導(dǎo)。設(shè)置各種人際交往場(chǎng)景的模擬活動(dòng)，如宿舍矛盾處理、小組合作項(xiàng)目等，讓學(xué)生在模擬情境中扮演不同的角色，體驗(yàn)和學(xué)習(xí)人際交往技巧，如溝通技巧、沖突解決技巧、傾聽(tīng)技巧等。通過(guò)角色扮演后的反思和討論，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在人際交往中的優(yōu)點(diǎn)和不足，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)如何理解他人的感受和需求，提高人際交往中的同理心和共情能力。還可以組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，如戶外拓展訓(xùn)練、志愿服務(wù)活動(dòng)等，增強(qiáng)學(xué)生之間的信任和合作意識(shí)，促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立和發(fā)展。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程中，要注意營(yíng)造安全、信任、支持的團(tuán)體氛圍，讓學(xué)生能夠放下心理防備，積極參與活動(dòng)，真實(shí)地表達(dá)自己的情感和想法。同時(shí)，輔導(dǎo)老師要密切關(guān)注學(xué)生的參與度和情緒變化，及時(shí)給予指導(dǎo)和反饋，確保團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的效果。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束后，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤回訪，了解他們?cè)趯?shí)際生活中情緒管理和人際交往能力的改善情況，為后續(xù)的輔導(dǎo)工作提供參考和改進(jìn)依據(jù)。6.3培養(yǎng)大學(xué)生積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式高校應(yīng)將認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)教育融入到日常教學(xué)和學(xué)生活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身在認(rèn)知過(guò)程中可能存在的偏差，如過(guò)度概括、以偏概全、災(zāi)難化思維等。通過(guò)心理健康課程、專題講座等形式，向?qū)W生系統(tǒng)講解認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)的理論和方法，讓學(xué)生了解不同認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)情緒和行為的影響。在心理健康課程中，教師可以結(jié)合實(shí)際案例，詳細(xì)分析積極重評(píng)、關(guān)注計(jì)劃等積極調(diào)節(jié)方式如何幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面事件，以及自責(zé)、災(zāi)難化等消極調(diào)節(jié)方式可能帶來(lái)的不良后果，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)積極認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式的重要性。鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，如當(dāng)遇到挫折時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試從積極的角度看待問(wèn)題，將挫折視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，思考從中學(xué)到了什么、如何避免類似問(wèn)題的再次發(fā)生。在學(xué)生考試失利后，幫助他們分析考試中暴露的知識(shí)漏洞和學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，鼓勵(lì)他們制定針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過(guò)努力提高成績(jī)，從而將負(fù)面事件轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，以平和的心態(tài)面對(duì)生活中的不如意，減少抱怨和焦慮情緒的產(chǎn)生。當(dāng)學(xué)生面臨人際關(guān)系問(wèn)題時(shí)，教導(dǎo)他們理解和接納他人的不同觀點(diǎn)和行為，通過(guò)溝通和協(xié)商解決矛盾，而不是一味地責(zé)備他人或陷入自我否定。定期組織學(xué)生進(jìn)行自我反思和總結(jié)，讓他們回顧自己在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)所采用的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，分析哪些方式是有效的，哪些需要改進(jìn)?？梢酝ㄟ^(guò)寫(xiě)日記、小組討論等形式，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得，互相學(xué)習(xí)和借鑒。在小組討論中，學(xué)生可以分享自己在處理宿舍矛盾、學(xué)習(xí)壓力等問(wèn)題時(shí)的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方法，共同探討如何更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高情緒管理能力。此外，教師和輔導(dǎo)員應(yīng)關(guān)注學(xué)生的情緒變化，及時(shí)給予指導(dǎo)和支持，幫助他們不斷完善自己的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式。6.4提升大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感高校和教師應(yīng)積極為大學(xué)生提供豐富多樣的成功體驗(yàn)機(jī)會(huì)，幫助他們?cè)趯?shí)踐中不斷積累積極的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)自我效能感。在課堂教學(xué)中，教師可以設(shè)計(jì)多樣化的小組合作項(xiàng)目，如組織學(xué)生開(kāi)展模擬商業(yè)談判、學(xué)術(shù)研究項(xiàng)目等活動(dòng)。在這些項(xiàng)目中，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力合理分配任務(wù)，確保每個(gè)學(xué)生都能在小組中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。通過(guò)小組合作，學(xué)生們共同完成任務(wù)，取得成功，這種成功的經(jīng)歷能夠讓他們切實(shí)感受到自己的能力，增強(qiáng)自信心，從而提升情緒調(diào)節(jié)自我效能感。同時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)的結(jié)果進(jìn)行正確歸因。當(dāng)學(xué)生成功地調(diào)節(jié)了自己的情緒時(shí)，教師應(yīng)幫助他們認(rèn)識(shí)到這是由于自身積極運(yùn)用了有效的情緒調(diào)節(jié)策略，如認(rèn)知重評(píng)、情緒表達(dá)等，以及自身具備的努力和能力所導(dǎo)致的。在學(xué)生通過(guò)積極的自我對(duì)話，成功克服了考試焦慮情緒后，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是他們自身積極調(diào)整心態(tài)、運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧的結(jié)果，而不是偶然因素。這樣的正確歸因能夠讓學(xué)生相信自己有能力調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)一步增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)自我效能感。此外，高校還可以充分發(fā)揮榜樣示范作用。邀請(qǐng)情緒調(diào)節(jié)能力強(qiáng)、人際關(guān)系良好的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐或?qū)I(yè)領(lǐng)域的成功人士來(lái)校舉辦講座、開(kāi)展經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)。在講座和分享會(huì)上，他們可以分享自己在面對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，如何有效地調(diào)節(jié)情緒，保持積極的心態(tài)，以及如何運(yùn)用良好的人際關(guān)系來(lái)支持自己的發(fā)展。通過(guò)這些真實(shí)的案例和經(jīng)驗(yàn)分享，為大學(xué)生樹(shù)立榜樣，讓他們直觀地感受到情緒調(diào)節(jié)的重要性和可行性，激發(fā)他們學(xué)習(xí)和模仿的熱情。還可以在校園內(nèi)開(kāi)展“情緒管理之星”等評(píng)選活動(dòng)，對(duì)在情緒調(diào)節(jié)和人際關(guān)系處理方面表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行表彰和宣傳，讓身邊的榜樣激勵(lì)更多的學(xué)生提升自己的情緒調(diào)節(jié)自我效能感。七、研究結(jié)論與展望7.1研究結(jié)論總結(jié)本研究通過(guò)對(duì)多所高校大學(xué)生的調(diào)查，深入探討了大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感、認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式與人際關(guān)系之間的關(guān)系，得出以下主要結(jié)論：大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感總體處于中等偏上水平，但在調(diào)控消極情緒方面的自我效能感相對(duì)較低。在性別差異上，女生調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感顯著高于男生，男生調(diào)節(jié)生氣/易怒情緒的自我效能感顯著高于女生；在專業(yè)差異方面，文科專業(yè)學(xué)生調(diào)節(jié)積極情緒的自我效能感顯著高于理科、工科和醫(yī)科專業(yè)學(xué)生，不同年級(jí)大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)自我效能感各維度上無(wú)顯著差異。大學(xué)生在認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式上，使用頻率較高的是接受、積極重評(píng)和關(guān)注計(jì)劃等積極方式，使用頻率較低的是責(zé)備他人、災(zāi)難化和自責(zé)等消極方式。性別差異表現(xiàn)為女生在積極重評(píng)和接受維度上的得分顯著高于男生，男生在責(zé)備他人維度上的得分顯著高于女生；文科專業(yè)學(xué)生在積極重評(píng)維度上的得分顯著高于理科和工科專業(yè)學(xué)生，不同年級(jí)大學(xué)生在各種認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式上均無(wú)顯著差異。大學(xué)生人際關(guān)系總體處于中等水平，部分學(xué)生在人際交談、人際交友、待人接物和異性交往等方面存在不同程度的困擾。人際關(guān)系困擾對(duì)大學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生負(fù)面影響，易導(dǎo)致孤獨(dú)感、焦慮感和抑郁感等負(fù)面情緒，降低學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量，阻礙個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與人際關(guān)系呈顯著正相關(guān)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感越高，人際關(guān)系狀況越好；積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式（接受、積極重評(píng)、關(guān)注計(jì)劃）與人際關(guān)系呈顯著正相關(guān)，消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式（責(zé)備他人、災(zāi)難化、自責(zé)）與人際關(guān)系呈顯著負(fù)相關(guān)；情緒調(diào)節(jié)自我效能感與積極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式呈顯著正相關(guān)，與消極的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式呈顯著負(fù)相關(guān)。情緒調(diào)節(jié)自我效能感和認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)人際關(guān)系具有顯著的預(yù)測(cè)作用。調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感、積極重評(píng)、關(guān)注計(jì)劃和接受進(jìn)入回歸方程，成為預(yù)測(cè)人際關(guān)系的重要變量。大學(xué)生調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自我效能感越高，在面對(duì)負(fù)面事件時(shí)越傾向于采用積極重評(píng)、關(guān)注計(jì)劃和接受的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)方式，其人際關(guān)系狀況