一、活動背景中學(xué)生正處于行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，良好的行為習(xí)慣不僅是個人素養(yǎng)的外在體現(xiàn)，更能為學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往與終身成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。當(dāng)前班級中部分學(xué)生存在課堂紀(jì)律松散、作業(yè)拖延、衛(wèi)生習(xí)慣欠佳等現(xiàn)象，既影響個人成長節(jié)奏，也對班級整體風(fēng)貌造成一定干擾。為引導(dǎo)學(xué)生深度認(rèn)知習(xí)慣的塑造力、系統(tǒng)掌握養(yǎng)成方法，特開展本次主題班會，助力學(xué)生在自我管理中實(shí)現(xiàn)成長突破。二、活動目標(biāo)1.認(rèn)知維度：學(xué)生能清晰區(qū)分良好與不良行為習(xí)慣的典型表現(xiàn)，理解“習(xí)慣的蝴蝶效應(yīng)”——小行為如何通過長期積累影響學(xué)業(yè)、人際與未來發(fā)展；2.情感維度：激發(fā)學(xué)生對養(yǎng)成良好習(xí)慣的內(nèi)在驅(qū)動力，形成“主動改進(jìn)、追求自律”的心理認(rèn)同，減少“被動約束”的抵觸情緒；3.行為維度：掌握“目標(biāo)拆解、持續(xù)踐行、及時反饋”的習(xí)慣養(yǎng)成方法論，在一周內(nèi)嘗試落實(shí)1-2項(xiàng)具體習(xí)慣（如課前準(zhǔn)備、書桌整理），并建立初步的自我監(jiān)督意識。三、活動時間與地點(diǎn)時間：第X周周五第X節(jié)班會課（總時長45分鐘）地點(diǎn)：XX班教室四、參與人員XX班全體學(xué)生、班主任（XXX老師）五、活動準(zhǔn)備（一）物資準(zhǔn)備1.制作主題PPT（含習(xí)慣養(yǎng)成案例、腦科學(xué)原理圖解、班級“習(xí)慣現(xiàn)狀”數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)）；2.剪輯短視頻《習(xí)慣的力量》（選取運(yùn)動員、學(xué)霸的習(xí)慣養(yǎng)成紀(jì)實(shí)，時長5分鐘）；3.準(zhǔn)備“習(xí)慣成長卡”（每人1張，用于書寫個人目標(biāo)與行動步驟）、彩色貼紙（獎勵積極參與者）；4.繪制“班級習(xí)慣成長樹”展板（后墻布置，用于張貼學(xué)生的習(xí)慣目標(biāo)卡）。（二）人員準(zhǔn)備1.選拔2名學(xué)生擔(dān)任主持人，提前培訓(xùn)串詞邏輯與控場技巧，確保流程銜接自然；2.分組：將班級分為6組（每組6-7人），每組推選組長，負(fù)責(zé)組織討論、記錄觀點(diǎn)與代表分享；3.收集班級“不良習(xí)慣真實(shí)案例”（如課間打鬧、作業(yè)抄襲、值日敷衍等），匿名整理后作為情景模擬與討論的素材。六、活動流程（一）情境導(dǎo)入：“習(xí)慣的鏡子”（5分鐘）主持人播放短視頻《習(xí)慣的力量》，視頻聚焦“運(yùn)動員每日晨訓(xùn)”“學(xué)霸堅(jiān)持整理錯題”等場景，結(jié)束后提問：“視頻里的重復(fù)行為，最終帶來了什么？你身邊有類似‘小行為改變大結(jié)果’的故事嗎？”引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身或同學(xué)經(jīng)歷，初步感知“習(xí)慣塑造人生”的底層邏輯。（二）認(rèn)知深化：“習(xí)慣的兩面性”（10分鐘）1.案例對比思辨：班主任通過PPT呈現(xiàn)兩組真實(shí)案例：案例A：學(xué)生甲堅(jiān)持“課前3分鐘整理桌面+預(yù)習(xí)”，學(xué)期末成績進(jìn)步20名，課堂專注度提升；案例B：學(xué)生乙長期拖延作業(yè)、依賴抄襲，成績下滑且因“失信”導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。組織小組討論：“從案例中，你發(fā)現(xiàn)良好/不良習(xí)慣分別帶來了哪些連鎖影響？”每組選派代表分享，教師總結(jié)“習(xí)慣的蝴蝶效應(yīng)”——小行為通過“重復(fù)-強(qiáng)化-固化”的路徑，最終塑造人生軌跡。2.自我反思診斷：發(fā)放“習(xí)慣自查表”（含課堂紀(jì)律、作業(yè)態(tài)度、衛(wèi)生習(xí)慣等10項(xiàng)核心指標(biāo)），學(xué)生匿名填寫并思考：“哪項(xiàng)習(xí)慣最需要改進(jìn)？它如何影響你的日常節(jié)奏？”引導(dǎo)學(xué)生從“旁觀者”視角轉(zhuǎn)向“自我覺察”。（三）互動體驗(yàn)：“習(xí)慣的試煉場”（12分鐘）1.情景模擬與改進(jìn)：三組學(xué)生分別表演提前排練的“不良習(xí)慣情景劇”（如“課間瘋跑撞倒同學(xué)”“作業(yè)敷衍被老師批評”“值日偷懶導(dǎo)致教室臟亂”），其余小組觀察后開展“頭腦風(fēng)暴”：“如果是你，會用什么‘更好的習(xí)慣’解決這些問題？”示例：針對“課間瘋跑”，學(xué)生提出“課間整理文具+遠(yuǎn)眺放松”的替代習(xí)慣，教師順勢講解“習(xí)慣替代法”——用積極行為填補(bǔ)“不良習(xí)慣的時間空白”，減少舊習(xí)慣的復(fù)現(xiàn)可能。2.方法論共創(chuàng)：全班圍繞“如何養(yǎng)成一個好習(xí)慣”展開討論，將方法歸類為“目標(biāo)類”（如拆分大目標(biāo)為每日小任務(wù)）、“環(huán)境類”（如整理書桌減少干擾源）、“反饋類”（如請同桌監(jiān)督、每日打卡）。教師板書并提煉“習(xí)慣養(yǎng)成三步法”：明確目標(biāo)（具體、可衡量）→持續(xù)行動（21天初步固化）→及時調(diào)整（根據(jù)反饋優(yōu)化方法）。（四）承諾踐行：“我的習(xí)慣契約”（8分鐘）1.學(xué)生在“習(xí)慣成長卡”上書寫1項(xiàng)本周重點(diǎn)養(yǎng)成的習(xí)慣（如“每天提前5分鐘到教室讀書”“主動整理書包”），并詳細(xì)標(biāo)注“行動步驟”（如“第一步：定鬧鐘提醒；第二步：請同桌每日檢查；第三步：每天放學(xué)前記錄完成情況”）。2.全班依次上臺，將卡片貼在“班級習(xí)慣成長樹”展板上，象征“種下習(xí)慣的種子”；班主任為每位學(xué)生發(fā)放彩色貼紙，鼓勵其“用行動澆灌種子成長”，完成目標(biāo)后可在卡片上貼貼紙標(biāo)記進(jìn)度。（五）總結(jié)升華：“習(xí)慣的長跑”（5分鐘）班主任總結(jié)：“習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，就像長跑需要耐力而非爆發(fā)力。希望大家從今天的小目標(biāo)開始，每周給自己一個‘習(xí)慣勛章’（完成目標(biāo)后在卡片上貼貼紙）。下周班會我們將開展‘習(xí)慣養(yǎng)成一周記’分享會，看看誰的‘種子’最先發(fā)芽！”七、活動延伸1.班級監(jiān)督機(jī)制：設(shè)立“習(xí)慣監(jiān)督小組”（由班長、組長組成），每日記錄班級同學(xué)的習(xí)慣踐行情況，在黑板報“習(xí)慣之星”欄目公示進(jìn)步案例與典型問題，以“正向激勵+問題提醒”雙軌推動；2.家庭聯(lián)動共育：發(fā)放《習(xí)慣養(yǎng)成家校共育單》，請家長記錄孩子在家的習(xí)慣表現(xiàn)（如早睡早起、主動家務(wù)、手機(jī)管理等），每周反饋給班主任，形成“學(xué)校-家庭”協(xié)同監(jiān)督的閉環(huán)；3.月度評選激勵：每月末開展“自律達(dá)人”評選，從“習(xí)慣踐行度”“方法創(chuàng)新性”“帶動他人”三個維度表彰表現(xiàn)突出的學(xué)生，頒發(fā)獎狀與小獎品（如勵志書籍、定制文具），強(qiáng)化“習(xí)慣養(yǎng)成”的榮譽(yù)感。八、注意事項(xiàng)1.時間把控：每個環(huán)節(jié)預(yù)留1-2分鐘彈性空間，主持人需根據(jù)現(xiàn)場節(jié)奏靈活調(diào)整，避免流程拖沓影響體驗(yàn)；2.討論引導(dǎo)：聚焦“解決方法”而非“指責(zé)錯誤”，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)偏激言論時，及時引導(dǎo)“就事論事，我們的目標(biāo)是找到更好的習(xí)慣，而非批評他人”；3.情景模擬質(zhì)量：提前與表演學(xué)生溝通，確保情景劇貼合班級真實(shí)問題、表演自然生動，避免“演話劇”式的脫離感；4.后續(xù)跟蹤：活動后及時整理“習(xí)慣成長卡”與監(jiān)督表，為下周分享會、月度評選提供數(shù)據(jù)支撐，避免“班會結(jié)束即結(jié)束”的形式化。九、預(yù)期效果1.認(rèn)知層面：90%以上學(xué)生能清晰區(qū)分良好/不良習(xí)慣的影響，80%能明確個人需改進(jìn)的習(xí)慣方向；2.行為層面：一周內(nèi)，班級課堂紀(jì)律、作業(yè)完成率、衛(wèi)生值日等行