2025-2026學年九年級體育與健康（粵教版）期中考試試卷及答案2025-2026學年九年級體育與健康（粵教版）期中考試試卷考生姓名：__________班級：__________分數(shù)：__________考試時間：60分鐘滿分：100分一、填空題（每空2分，共30分）1.體育與健康課程核心素養(yǎng)涵蓋運動能力、__________、__________和健康行為四個維度，九年級學生應(yīng)重點提升運動技能的__________和健康管理能力。2.田徑運動中，100米跑的技術(shù)環(huán)節(jié)包括起跑、__________、途中跑和__________，其中__________是決定跑速的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。3.籃球運動的戰(zhàn)術(shù)配合分為進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)，常見的進攻戰(zhàn)術(shù)有傳切配合、__________和__________，防守戰(zhàn)術(shù)包括人盯人防守和__________防守。4.運動損傷康復(fù)的基本原則包括__________、循序漸進、__________和個性化，急性損傷后期可采用__________的方法促進恢復(fù)。5.九年級學生面臨升學壓力，常見的心理壓力調(diào)節(jié)方法有__________、__________和體育鍛煉，其中體育鍛煉能有效釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒。6.足球比賽中，守門員發(fā)球的方式有__________、__________和手拋球，手拋球時需注意不能超過__________線。二、選擇題（每題3分，共30分）1.下列運動項目中，主要發(fā)展無氧耐力的是（）A.800米跑B.1500米跑C.100米跑D.3000米跑2.籃球比賽中，隊員在三分線外投籃命中，應(yīng)得（）分A.1B.2C.3D.43.關(guān)于運動前熱身的說法，錯誤的是（）A.可降低運動損傷風險B.能提升肌肉溫度和靈活性C.熱身時間越長效果越好D.應(yīng)包含動態(tài)拉伸和專項準備活動4.下列做法中，不利于運動后恢復(fù)的是（）A.進行靜態(tài)拉伸B.及時補充蛋白質(zhì)和碳水化合物C.立即洗冷水澡D.保證充足的休息5.足球比賽中，下列行為屬于惡意犯規(guī)的是（）A.合理沖撞進攻方隊員B.故意鏟倒對方帶球隊員C.防守時輕微阻擋對方D.搶球時不小心碰到對方手臂6.下列選項中，不屬于九年級學生體能測試項目的是（）A.立定跳遠B.引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）C.1000米跑（男）/800米跑（女）D.50米×8往返跑7.關(guān)于運動營養(yǎng)的說法，正確的是（）A.運動前應(yīng)大量進食B.運動后無需補充水分C.蛋白質(zhì)能促進肌肉修復(fù)D.碳水化合物對運動表現(xiàn)無影響8.籃球比賽中，當進攻方隊員持球突破時，防守方隊員的正確做法是（）A.故意阻擋B.伸手搶斷C.保持合理防守位置，伺機搶斷或封蓋D.拉扯對方衣服9.下列運動損傷中，適合采用冷敷處理的是（）A.肌肉拉傷48小時后B.急性踝關(guān)節(jié)扭傷C.慢性腰肌勞損D.運動后肌肉酸痛10.關(guān)于健康生活方式的說法，錯誤的是（）A.合理膳食，三餐規(guī)律B.每天保證7-8小時睡眠時間C.長期熬夜不影響健康D.避免吸煙、飲酒等不良習慣三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題2分，共20分）1.九年級體育鍛煉應(yīng)兼顧體能提升和運動技能鞏固，為體育中考做好準備。（）2.100米跑的起跑姿勢分為蹲踞式和站立式，九年級學生應(yīng)采用蹲踞式起跑。（）3.足球比賽中，進攻方隊員在對方禁區(qū)內(nèi)被防守方隊員故意絆倒，應(yīng)判罰點球。（）4.運動損傷后，若疼痛劇烈或出現(xiàn)腫脹畸形，應(yīng)立即自行按摩緩解。（）5.體育鍛煉能改善心血管功能，降低心血管疾病的發(fā)病風險。（）6.籃球比賽中，隊員運球時可以用手托球或雙手觸球后繼續(xù)運球。（）7.九年級學生進行力量訓(xùn)練時，應(yīng)結(jié)合自身情況，避免盲目追求大重量。（）8.運動后大量出汗，應(yīng)小口多次飲用溫水，避免一次性大量飲水。（）9.足球比賽中，守門員在禁區(qū)外可以用手接觸足球。（）10.體育與健康課程的學習，不僅能提升體能和技能，還能培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。（）四、簡答題（每題10分，共20分）1.請簡述九年級學生針對體育中考進行1000米跑（男）/800米跑（女）訓(xùn)練的有效方法，至少說出四個方面，并說明訓(xùn)練中的注意事項。2.結(jié)合本學期所學，談?wù)劸拍昙墝W生在參與球類運動（籃球或足球）時，如何有效預(yù)防運動損傷并做好損傷后的應(yīng)急處理，至少說出四個預(yù)防措施和兩種應(yīng)急處理方法。2025-2026學年九年級體育與健康（粵教版）期中考試答案一、填空題（每空2分，共30分）1.運動習慣、心理健康、熟練度（順序可互換，合理即可）2.加速跑、沖刺跑、途中跑（順序可互換）3.掩護配合、突分配合、區(qū)域（順序可互換，合理即可）4.預(yù)防為主、全面康復(fù)、熱敷或按摩（順序可互換，合理即可）5.合理宣泄、心理暗示（其他合理答案也可，順序可互換）6.腳踢發(fā)球、大腳開球、罰球區(qū)（順序可互換，合理即可）二、選擇題（每題3分，共30分）1.C2.C3.C4.C5.B6.D7.C8.C9.B10.C三、判斷題（每題2分，共20分）1.√2.√3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、簡答題（每題10分，共20分）1.1000米跑（男）/800米跑（女）訓(xùn)練方法：（1）耐力基礎(chǔ)訓(xùn)練，每周進行2-3次3000米慢跑，提升心肺耐力和肌肉耐力；（2）速度間歇訓(xùn)練，采用“400米快跑+200米慢走”的組合，重復(fù)4-6組，提升速度耐力；（3）節(jié)奏跑訓(xùn)練，以比賽目標速度進行800米或1000米勻速跑，培養(yǎng)穩(wěn)定的跑步節(jié)奏；（4）技術(shù)優(yōu)化訓(xùn)練，規(guī)范擺臂姿勢、步幅和步頻，減少能量消耗；（5）力量輔助訓(xùn)練，進行深蹲、弓步跳等下肢力量訓(xùn)練，增強蹬地發(fā)力能力（答出任意四個方面即可，每個2分）。訓(xùn)練注意事項：（1）遵循循序漸進原則，逐步提升訓(xùn)練強度和量，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷；（2）訓(xùn)練前做好充分熱身，訓(xùn)練后及時進行放松拉伸；（3）結(jié)合自身身體狀況調(diào)整訓(xùn)練計劃，出現(xiàn)不適立即停止訓(xùn)練；（4）保證充足的營養(yǎng)和睡眠，為訓(xùn)練恢復(fù)提供保障（2分，意思對即可）。2.球類運動損傷預(yù)防措施：（1）運動前進行針對性熱身，籃球運動重點活動腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，足球運動重點活動髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腿部肌肉，激活身體機能；（2）穿戴專業(yè)運動裝備，籃球運動佩戴護腕、護膝、護齒，足球運動佩戴護腿板、防滑足球鞋，避免穿日常鞋子參與運動；（3）熟練掌握運動規(guī)則，避免惡意犯規(guī)、故意沖撞等危險行為，籃球運動中不盲目起跳爭搶，足球運動中規(guī)范鏟球動作；（4）合理控制運動強度和時間，避免長時間高強度運動導(dǎo)致身體疲勞，疲勞狀態(tài)下易出現(xiàn)動作失誤引發(fā)損傷；（5）定期檢查運動場地和器材，確保場地平整無障礙物，器材穩(wěn)固安全（答出任意四個方面即可，每個2分）。應(yīng)急處理方法：（1）急性軟組織損傷（如扭傷、拉傷），立即采用“RICE”原則處理，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，減輕腫脹和疼痛；（2）輕微擦傷，先用生理鹽水沖洗傷口，清除雜質(zhì)，再用碘伏消毒，涂抹藥膏后用紗布或創(chuàng)可貼覆蓋；（3）關(guān)節(jié)脫臼或骨折，立即停止活動，避免隨意搬動受傷部位，用夾板固定（若有條件），并及時送往醫(yī)院救治（答出任意兩種方法即可，每種1分，意思對即可）。2025-2026學年八年級勞動技術(shù)（粵教版）期中考試試卷考生姓名：__________班級：__________分數(shù)：__________考試時間：60分鐘滿分：100分一、填空題（每空2分，共30分）1.勞動技術(shù)課程的核心目標是培養(yǎng)學生的__________能力、__________意識和創(chuàng)新精神，幫助學生掌握適應(yīng)生活與未來發(fā)展的基本勞動技能。2.常用電工工具中，__________用于剝除電線絕緣皮，使用時需注意控制力度，避免損傷導(dǎo)線；__________用于檢測電路是否通電，是電工操作的基礎(chǔ)安全工具。3.木工手工加工的基本流程包括選材、__________、__________、拼接、打磨和表面處理，其中__________是保證構(gòu)件尺寸精準的關(guān)鍵步驟。4.家庭布藝制作中，常見的縫紉針法有平縫針、__________和__________，平縫針主要用于布料的拼接，針腳間距以__________厘米為宜。5.食品保鮮的常用方法有冷藏保鮮、__________、__________和真空包裝保鮮，其中冷藏保鮮的適宜溫度為__________℃。6.簡單電子元件中，電阻的作用是__________，常用字母__________表示；二極管具有__________導(dǎo)電性，可用于整流、檢波等電路。二、選擇題（每題3分，共30分）1.下列工具中，適合用于木工鉆孔的是（）A.卷尺B.鑿子C.鉆頭D.刨子2.下列做法中，符合用電安全規(guī)范的是（）A.用潮濕的抹布擦拭電器外殼B.電線破損后用膠帶簡單纏繞繼續(xù)使用C.更換燈泡時先關(guān)閉電源總開關(guān)D.多個大功率電器共用一個插排3.關(guān)于木工拼接技術(shù)，下列說法錯誤的是（）A.榫卯連接無需釘子，牢固且環(huán)保B.膠連接時需選用專用木工膠C.釘連接適合所有木材拼接場景D.拼接前需清理構(gòu)件連接面的雜質(zhì)4.家庭布藝制作中，裁剪布料時的正確做法是（）A.不按紙樣直接裁剪B.裁剪時布料正反面隨意擺放C.用鋒利的剪刀，沿紙樣邊緣整齊裁剪D.裁剪后不整理碎布，直接開始縫紉5.下列食品中，適合采用腌制保鮮法的是（）A.新鮮牛奶B.蔬菜沙拉C.豬肉D.水果罐頭6.檢測電阻好壞時，應(yīng)選用的工具是（）A.驗電筆B.萬用表C.電流表D.電壓表7.下列關(guān)于勞動技術(shù)實踐的說法，正確的是（）A.實踐中只需關(guān)注技能掌握，無需注意安全B.遇到困難應(yīng)放棄，避免浪費時間C.應(yīng)注重理論與實踐結(jié)合，提升動手能力D.勞動成果無需追求質(zhì)量，完成即可8.木工打磨木材時，應(yīng)選用的工具是（）A.砂紙B.鋸子C.鑿子D.墨斗9.下列電子元件中，具有放大作用的是（）A.電阻B.電容C.三極管D.二極管10.家庭烹飪中，食材焯水的主要目的是（）A.縮短烹飪時間B.去除食材異味、雜質(zhì)和部分草酸C.增加食材水分D.讓食材顏色更鮮艷三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題2分，共20分）1.勞動技術(shù)實踐中，佩戴合適的防護用品（如手套、護目鏡）是保障安全的重要措施。（）2.電工操作時，可先用手觸摸導(dǎo)線，判斷是否帶電。（）3.木工刨子的作用是將木材表面刨平、刨光，去除木材表面的毛刺和不平整部分。（）4.縫紉時，針腳越密越好，這樣作品更牢固。（）5.真空包裝保鮮的原理是隔絕空氣，抑制微生物生長繁殖。（）6.二極管的正負極可以通過引腳長短判斷，長引腳為負極，短引腳為正極。（）7.家庭勞動中，整理房間應(yīng)遵循“先上后下、先內(nèi)后外”的原則。（）8.木工選材時，應(yīng)選擇無裂紋、無蟲蛀、質(zhì)地均勻的木材。（）9.食品冷凍保鮮時，溫度越低越好，可完全阻止食品變質(zhì)。（）10.勞動技術(shù)課程的學習，不僅能掌握技能，還能培養(yǎng)責任意識和勞動習慣。（）四、簡答題（每題10分，共20分）1.請簡述家庭電工操作的安全注意事項，至少說出四個方面，并說明遇到電器火災(zāi)時的正確處理流程。2.結(jié)合本學期所學的木工制作知識，談?wù)勚谱饕粋€簡易木質(zhì)書架的基本步驟，至少說出五個步驟，并說明其中兩個關(guān)鍵步驟的操作要點。2025-2026學年八年級勞動技術(shù)（粵教版）期中考試答案一、填空題（每空2分，共30分）1.實踐操作、勞動安全（順序可互換）2.剝線鉗、驗電筆（順序可互換）3.測量下料、刨平、測量下料（順序可互換）4.鎖邊針、回針、0.3-0.5（合理范圍即可）5.冷凍保鮮、腌制保鮮、0-4（合理范圍即可）6.限制電流（或分壓）、R、單向二、選擇題（每題3分，共30分）1.C2.C3.C4.C5.C6.B7.C8.A9.C10.B三、判斷題（每題2分，共20分）1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、簡答題（每題10分，共20分）1.家庭電工操作安全注意事項：（1）操作前必須關(guān)閉電源總開關(guān)，確保斷電作業(yè)；（2）不使用潮濕的工具和雙手接觸電器、導(dǎo)線，避免觸電；（3）電線、電器出現(xiàn)老化、破損時，及時更換，不隨意維修或纏繞使用；（4）不超負荷用電，避免多個大功率電器共用一個插排；（5）電工工具需定期檢查，確保絕緣性能良好（答出任意四