2025-2026學(xué)年四年級(jí)體育與健康開(kāi)學(xué)摸底考試卷及答案2025-2026學(xué)年四年級(jí)體育與健康開(kāi)學(xué)摸底考試卷考生姓名：________班級(jí)：________得分：________說(shuō)明：本試卷分為選擇題、判斷題、填空題和簡(jiǎn)答題四個(gè)部分，滿分100分，考試時(shí)間30分鐘。一、選擇題（本大題共10小題，每小題4分，共40分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）1.下列關(guān)于體育活動(dòng)安全防護(hù)的說(shuō)法，正確的是（）A.參加籃球比賽時(shí)，為了方便可以不戴護(hù)具B.運(yùn)動(dòng)前檢查場(chǎng)地器材是否安全，清除雜物C.天氣炎熱時(shí)，可長(zhǎng)時(shí)間在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)D.運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不適，堅(jiān)持完成運(yùn)動(dòng)再休息2.下列運(yùn)動(dòng)中，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中徑賽項(xiàng)目的是（）A.跳高B.100米跑C.鉛球D.跳遠(yuǎn)3.關(guān)于熱身運(yùn)動(dòng)的作用，下列表述錯(cuò)誤的是（）A.提高肌肉溫度，降低肌肉粘滯性B.激活心血管系統(tǒng)，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)C.直接提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)，幫助突破極限D(zhuǎn).預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，保護(hù)關(guān)節(jié)和肌肉4.小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在（）小時(shí)以上A.8B.9C.10D.75.下列行為中，不利于骨骼健康發(fā)育的是（）A.堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度B.保持正確的坐姿和站姿C.長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背寫(xiě)作業(yè)D.補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D6.下列運(yùn)動(dòng)器材中，常用于體操運(yùn)動(dòng)的是（）A.單杠B.接力棒C.羽毛球拍D.沙包7.運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，正確的處理方式是（）A.立即進(jìn)行劇烈拉伸B.用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛C.不做任何處理，等待自然恢復(fù)D.服用止痛藥緩解疼痛8.下列哪種運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉柔韌性和平衡能力（）A.短跑B.游泳C.武術(shù)D.舉重9.關(guān)于體育競(jìng)賽中的公平競(jìng)爭(zhēng)原則，下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A.遵守比賽規(guī)則，不弄虛作假B.尊重對(duì)手，不嘲笑挖苦失利者C.為了團(tuán)隊(duì)勝利，可以使用小動(dòng)作干擾對(duì)手D.服從裁判判決，有異議理性申訴10.下列關(guān)于食品安全的說(shuō)法，正確的是（）A.路邊小攤的零食味道好，可以放心吃B.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期C.吃剩的飯菜只要放進(jìn)冰箱，下次加熱就能吃D.多吃保健品，能代替蔬菜水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)二、判斷題（本大題共10小題，每小題3分，共30分。對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”）1.做眼保健操時(shí)，要找準(zhǔn)穴位，力度適中，才能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。（）2.運(yùn)動(dòng)后，身體處于興奮狀態(tài)，適合馬上進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)。（）3.在操場(chǎng)跑步時(shí)，要遵守“右側(cè)通行”原則，避免與他人相撞。（）4.參加足球比賽時(shí)，為了搶球，可以用手推搡對(duì)手。（）5.定期參加體檢，能及時(shí)了解自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題。（）6.運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)效果越好，身體越健康。（）7.飲食要定時(shí)定量，暴飲暴食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體健康。（）8.冬天參加體育鍛煉，要注意保暖，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)竦囊挛?。（?.學(xué)習(xí)游泳時(shí)，要在家長(zhǎng)或教練的陪同下，到正規(guī)泳池進(jìn)行。（）10.體育鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率和注意力。（）三、填空題（本大題共5小題，每空2分，共20分）1.田徑運(yùn)動(dòng)分為_(kāi)_______和________兩大類(lèi)，其中________項(xiàng)目以時(shí)間長(zhǎng)短決定成績(jī)。2.運(yùn)動(dòng)后的放松運(yùn)動(dòng)主要包括________和________，能幫助身體快速恢復(fù)。3.保護(hù)視力的“三個(gè)一”原則是：胸離桌邊一拳、________、________。4.常見(jiàn)的水上運(yùn)動(dòng)有________、________、________（寫(xiě)出三種即可）。5.體育精神的核心包括________、________、________（寫(xiě)出三種即可）。四、簡(jiǎn)答題（本大題共1小題，10分）請(qǐng)結(jié)合實(shí)際，說(shuō)一說(shuō)在體育鍛煉中如何做到“科學(xué)鍛煉”？并說(shuō)明科學(xué)鍛煉對(duì)身體健康的重要意義。2025-2026學(xué)年四年級(jí)體育與健康開(kāi)學(xué)摸底考答案一、選擇題（每小題4分，共40分）1.B2.B3.C4.B5.C6.A7.B8.C9.C10.B二、判斷題（每小題3分，共30分）1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.√10.√三、填空題（每空2分，共20分）1.徑賽、田賽；徑賽（順序可互換，合理即可）2.慢走放松、肌肉拉伸（順序可互換，其他合理放松方式也可）.眼離書(shū)本一尺、手離筆尖一寸（順序可互換，表述準(zhǔn)確即可）4.游泳、跳水、打水仗（或沖浪、劃皮艇等適合小學(xué)生的水上運(yùn)動(dòng)，寫(xiě)出三種合理即可）5.公平競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作（或尊重對(duì)手、服從裁判等，寫(xiě)出三種合理即可）四、簡(jiǎn)答題（10分）參考答案：一、科學(xué)鍛煉的做法：1.運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松；2.根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不盲目跟風(fēng)或逞強(qiáng)；3.保證充足的鍛煉時(shí)間，每周堅(jiān)持規(guī)律鍛煉，避免三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)；4.注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境和時(shí)機(jī)，避開(kāi)惡劣天氣，不在過(guò)饑或過(guò)飽時(shí)運(yùn)動(dòng)；5.運(yùn)動(dòng)時(shí)遵守規(guī)則，做好防護(hù)措施，避免受傷。（6分，答出3點(diǎn)及以上，表述合理即可）二、重要意義：1.能有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，減少生?。?/p>