第14課《愛的語言》教學(xué)設(shè)計(jì)

課題愛的語言單元第六單元學(xué)科心理健康年級(jí)八年級(jí)

1.了解親子溝通不暢的常見原因，掌握非暴力溝通的四個(gè)核心環(huán)節(jié)及馬斯洛需要層次理

論的核心內(nèi)涵。

學(xué)習(xí)2.學(xué)會(huì)區(qū)分觀察與評(píng)論、感受與想法，能運(yùn)用”表達(dá)感受+說明需求”的方式清晰

目標(biāo)溝通，提升與父母有效互動(dòng)的實(shí)踐能力。

3.理解父母的關(guān)愛與自身的需求，減少親子溝通中的抵觸情緒?，樹立尊重、理解、包容

的溝通意識(shí)，愿意主動(dòng)改善親子關(guān)系。

重點(diǎn)L掌握非暴力溝通的核心邏輯及實(shí)際運(yùn)用方法。

2.學(xué)會(huì)識(shí)別自身及他人溝通中的感受與潛在需求，能用恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)真實(shí)想法。

3.理解親子溝通不暢的根源，明確有效溝通對(duì)維護(hù)親子關(guān)系、調(diào)節(jié)自身情緒的重要性。

難點(diǎn)L引導(dǎo)在實(shí)際情境中，擺脫情緒化的“暴力溝通”，靈活運(yùn)用非暴力溝通技巧表達(dá)需

求。

2.理解父母行為背后的關(guān)愛與需求，實(shí)現(xiàn)從“對(duì)立抵觸”到“換位思考”的心態(tài)轉(zhuǎn)

變。

3.在溝通中準(zhǔn)確區(qū)分“觀察與評(píng)論”“感受與想法”，避免將請(qǐng)求變成命令。

教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖

導(dǎo)入新課同學(xué)們，有句名言說得好：“溝通是心靈的橋欣賞名通過欣賞

梁，沒有溝通，愛就會(huì)變成誤解?！毖裕伎颊n件名言，設(shè)置疑問

大家覺得這句話有道理嗎？明明我們和父母心展示的幾個(gè)問活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生

里都裝著對(duì)彼此的愛，可為什么常常會(huì)因?yàn)橐痪湓掝}，小組之間的興趣，引出本

就吵得面紅耳赤？為什么父母的關(guān)心，我們有時(shí)卻討論分享自己課教學(xué)主題。

感受不到溫暖，反而覺得是束縛和嘮叨？的感受。

八年級(jí)的我們，獨(dú)立意識(shí)越來越強(qiáng)，渴望被當(dāng)

作成年人對(duì)待，但表達(dá)感受、化解矛盾的溝通能力，

卻未必跟上了成長(zhǎng)的腳步。

今天，我們就走進(jìn)“愛的語言”這一課，一

起學(xué)習(xí)非暴力溝通的技巧，試著搭建起與父母之間

更順暢的心靈橋梁。

出示課題。

講授新課一、我述我心閱讀小汐通過呈現(xiàn)小汐與

1.閱讀小汐和媽媽的故事。和媽媽的故媽媽冷戰(zhàn)的案

2.心靈悄悄話：事，思考課本例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)

（1）小汐和媽媽冷戰(zhàn)的導(dǎo)火索是什么？上的問題，通識(shí)到親子溝通中

（2）小汐對(duì)媽媽的行為有怎樣的感受和想法？過回答問題理因方式不當(dāng)易產(chǎn)

（3）小汐沖媽媽大喊后，媽媽有怎樣的反應(yīng)？解溝通，更加生矛盾，讓學(xué)生

（4）冷戰(zhàn)給小汐帶來了哪些影響？深入理解本節(jié)學(xué)會(huì)理解親子雙

（5）平時(shí)媽媽在小汐做作業(yè)時(shí)，會(huì)有哪些類課課題一愛的方立場(chǎng)，掌握主

似的行為？語言。動(dòng)溝通、傾聽理

（6）小汐該怎么辦呢？解、調(diào)整相處模

小結(jié)：式等解決親子矛

（1）三天前晚上小汐為第二天考試抓緊復(fù)習(xí)盾的方法，提升

時(shí)，媽媽幾次三番進(jìn)房間送東西、叮囑她好好考別處理親子關(guān)系的

粗心，不斷打擾她，小汐忍無可忍沖著媽媽大喊，能力。

媽媽生氣摔門而出，之后兩人開始冷戰(zhàn)。

（2）小汐的感受是反感、煩躁，還有冷戰(zhàn)后

的難受；她知道媽媽的行為是關(guān)心自己，但覺得這

種頻繁打擾是一種不信任的監(jiān)督，影響自己專心復(fù)

習(xí)。

（3）媽媽很生氣，吼小汐“怎么跟媽媽講話

的？沒見過你這么不孝順的姑娘”，然后甩門出去，

之后三天沒跟小汐說一句話。

（4）小汐心情很難受，上課會(huì)不由自主想到

冷戰(zhàn)的情景，變得更煩躁，影響了學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（5）平時(shí)小汐在房間做作業(yè)，媽媽也時(shí)常打

擾她，一會(huì)兒送牛奶，一會(huì)兒送水果。

（6）①主動(dòng)溝通：選擇合適時(shí)機(jī)，心平氣和地

向媽媽表達(dá)自己知道她是出于關(guān)心，但頻繁打擾讓

自己無法專注學(xué)習(xí)，希望媽媽能理解自己的感受，

同時(shí)承諾會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息，也會(huì)認(rèn)真對(duì)待考

試。

②傾聽理解：認(rèn)真傾聽媽媽的想法，了解媽媽

頻繁關(guān)心的背后可能是擔(dān)心自己學(xué)習(xí)壓力大、營(yíng)養(yǎng)

跟不上等，感受媽媽的愛。

③調(diào)整相處模式：和媽媽商量制定規(guī)則，比如

在自己學(xué)習(xí)時(shí)，若不是緊急事情，不要隨意進(jìn)房間

打擾；學(xué)習(xí)間隙，自己會(huì)主動(dòng)找媽媽交流、吃水果

等。

二、心海導(dǎo)航

1.青少年有時(shí)無法與父母有效溝通，主要有哪小組討論問以小汐案

幾個(gè)原因？題、然后根據(jù)例引出，剖析不

①成長(zhǎng)與獨(dú)立的需求，青少年渴望被視為獨(dú)立提示回答問能與父母有效溝

個(gè)體，對(duì)父母過度關(guān)心或控制感到不滿，易選擇沉題，認(rèn)識(shí)和理通的原因，旨在

默；②代際差異與價(jià)值觀沖突，兩代人在生活方式、解不能與父母讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到親

興趣愛好等方面差異顯著，成為交流障礙；③情感有效溝通的原子溝通障礙的根

表達(dá)困難，青少年情感波動(dòng)劇烈，不擅長(zhǎng)或不愿直因，跟隨老師源，明與無效溝

接表達(dá)感受與需求，擔(dān)心被誤解；④網(wǎng)絡(luò)依賴與虛一起感受改通的危害，從而

擬社交的影響，習(xí)慣線上交流，忽視現(xiàn)實(shí)中與父母善溝通的方重視親子溝通并

的面對(duì)面溝通。法。思考改善方法。

2.青少年渴望被視為獨(dú)立的個(gè)體，會(huì)對(duì)父母的

哪些行為感到不滿？

會(huì)對(duì)父母的過度關(guān)心或控制感到不滿，可能會(huì)

選擇沉默作為自我保護(hù)的方式。

3.代際差異與價(jià)值觀沖突會(huì)給親子溝通帶來怎

樣的影響？

這些差異會(huì)在交流時(shí)成為障礙，導(dǎo)致“話不

投機(jī)半句多”的尷尬局面。

4.不能與父母有效溝通，會(huì)帶來哪些不良后

果？

①影響親子關(guān)系；②讓人情緒低落，無法以良

好狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。

5.數(shù)字時(shí)代的社交方式變化，對(duì)青少年與父母

的溝通產(chǎn)生了怎樣的影響？

青少年逐漸習(xí)慣線上交流，喜歡用表情包傳達(dá)

信息，甚至與父母交流時(shí)也這樣，忽視了現(xiàn)實(shí)生活

中的面對(duì)面溝通。

三、活動(dòng)在線實(shí)踐活動(dòng)，井通過情景模擬、

活動(dòng)一情景AB劇討論、思考，詞匯引導(dǎo)、互動(dòng)

第二天要考試，小汐在房間里復(fù)習(xí)。媽媽幾次感受親子溝通練習(xí)、角色演繹、

三番地進(jìn)來，給她送東西吃，又叮囑她要好好考，問題，馬斯洛闖關(guān)競(jìng)賽、盲盒

別粗心。需要層次理交流等多樣化活

情景A論。動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)

小汐覺得媽媽一直在打擾自己，忍無可忍件看親子溝通問題，

媽媽大喊：“你煩不煩??？能不能讓我好好學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)識(shí)別感受與

了？”媽媽：“你怎么跟媽媽講話的？沒見過你這需求，掌握非暴

么不孝順的姑娘！”接著甩門出去，再也沒進(jìn)來。力溝通方式，提

1.小汐此時(shí)是什么感受？她的需求是什么？升共情與表達(dá)能

感受：煩躁、焦慮、不耐煩，還有一絲委屈（明力，改善親子關(guān)

知媽媽關(guān)心卻忍不住發(fā)火）。系。

需求：獲得安靜的復(fù)習(xí)空間，不被頻繁打擾，

能專心準(zhǔn)備考試。

2.媽媽此時(shí)是什么感受？她的需求是什么？

感受：傷心、生氣、委屈，覺得自己的關(guān)心被

否定，還被孩子頂撞不被尊重。

需求：希望孩子能感受到自己的關(guān)心，放心孩

子的考試狀態(tài)，同時(shí)希望得到孩子的尊重和理解。

情景B

小汐：“媽媽，我看到您已經(jīng)第三次進(jìn)我的房

間了，我覺得有些心煩意亂，不能專心復(fù)習(xí)了。我

想要安靜的空間來學(xué)習(xí)，您過兩小時(shí)再來，好嗎？

我知道，明天就要考試了，您很擔(dān)心我，因?yàn)槟?/p>

要我考出好成績(jī)，放心，我會(huì)好好考的?！?/p>

1.假如你是家長(zhǎng)，你覺得這樣溝通怎么樣？

這樣溝通很舒服、很貼心。孩子既清晰地表達(dá)

了自己的想法，又沒有否定我的關(guān)心，還主動(dòng)安撫

我的擔(dān)憂，會(huì)讓人覺得孩子長(zhǎng)大了、懂事了，愿意

配合她的需求。

2.假如你是小汐，和剛剛比起來，你覺得哪一

種表達(dá)讓你更舒服？

更傾向于情景B的表達(dá)。這種方式?jīng)]有壓抑自

己的情緒，也沒有和媽媽發(fā)生沖突，既說出了自己

需要安靜的需求，又讓媽媽感受到被理解，不會(huì)產(chǎn)

生內(nèi)疚或煩躁的后續(xù)情緒。

3.這種表達(dá)中蘊(yùn)含著怎樣巧妙的方式呢？

①先客觀描述事實(shí)（“您己經(jīng)第三次進(jìn)我的房

間了”），不帶有指責(zé)；

②坦誠表達(dá)自己的感受（”心煩意亂，不能專

心復(fù)習(xí)”），不發(fā)泄情緒；

③明確提出具體需求（“想要安靜的空間，您

過兩小時(shí)再來”），不模糊抱怨；

④共情媽媽的想法（“知道您很擔(dān)心我，想要

我考出好成績(jī)”），認(rèn)可媽媽的關(guān)心；

⑤給出讓媽媽放心的承諾（“我會(huì)好好考的”），

緩解媽媽的焦慮。

活動(dòng)二感受與需求

表達(dá)感受與需求并不是一件很簡(jiǎn)單的事，下面

是一些表達(dá)感受與需求的詞，可能會(huì)帶給你一些幫

助，請(qǐng)你輕輕地讀一讀。

1.表達(dá)感受的詞。

興奮感動(dòng)高興幸福滿足開心自信感激

煩悶欣慰興高采烈難過擔(dān)心生氣焦慮憤怒

厭煩……

2.表達(dá)需求的詞。

尊重理解平等接納愛真誠自由自信

欣賞陪伴信任關(guān)注傾聽夢(mèng)想保護(hù)分享支持

友情……

3.分享：哪個(gè)需求讓你的內(nèi)心觸動(dòng)了一下？

家庭陪伴角度：“陪伴”需求觸動(dòng)內(nèi)心，因

父母工作忙陪伴少，渴望他們多陪伴，如一起看電

影、吃飯，這種陪伴能帶來溫暖與安心。

友情信任角度：“信任”需求觸動(dòng)內(nèi)心，在與

朋友相處時(shí)因被懷疑而難受，希望朋友間多叫信任，

如此友情才能更堅(jiān)固長(zhǎng)久。

自我成長(zhǎng)角度：“欣賞”需求觸動(dòng)內(nèi)心，學(xué)習(xí)

生活中努力進(jìn)步卻少獲真誠欣賞，希望老師、同學(xué)

能看到自己的努力與閃光點(diǎn)，給予肯定欣賞，這會(huì)

讓自己更有動(dòng)力、更自信。

4.我們每種感受的背后都反映了一定的需求，

也就是心理需要，這才是我們內(nèi)心真正在意的。如

果內(nèi)心的需要沒有得到滿足，就可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的

感受。人本主義心理學(xué)家馬斯洛曾提出一個(gè)經(jīng)典的

需要層次理論模型，該理論認(rèn)為人們有五種層次的

需要，從低到高依次為生理的需要、安全的需要、

歸屬與愛的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。

在低級(jí)的需要得到滿足或者部分滿足之后，會(huì)發(fā)展

出高級(jí)的需要。

自我實(shí)現(xiàn)的需要實(shí)現(xiàn)價(jià)值的需要尊重的需要自

尊，以及受到他人和群體尊重的需要?dú)w屬與愛的需

要與人建立聯(lián)結(jié)的需要安全的需要對(duì)安全、秩序、

穩(wěn)定等的需要生理的需要維持生命的基本需要，包

括水、食物、睡眠、空氣等

馬斯洛需要層次理論模型

活動(dòng)三表達(dá)練習(xí)

小組內(nèi)互相傾聽感受與需求。

1.請(qǐng)一人簡(jiǎn)練地講述自己與家人溝通不暢的事

件。

2.其他人聆聽，聽完后在卡片上寫出講述人的

感受與需求（用詞語概括即可），將卡片交給講述

人，并用下面的句式向講述人說一句話。

我感受到你當(dāng)時(shí)你可能需要（在意的是）

_____O

3.講述人靜靜地看一會(huì)兒收集來的卡片，找出

最觸動(dòng)自己的詞語。

4.小組成員輪流當(dāng)講述人，完成上述步驟。一

輪結(jié)束后，小組派?位代表拿著卡片在全班進(jìn)行交

流和分享。

討論與分享

1.你說了一件什么事？哪張卡片或者哪個(gè)詞語

讓你最有感觸？

學(xué)生1：我分享的是“我想報(bào)美術(shù)興趣班，但

爸媽覺得會(huì)影響學(xué)習(xí)，直接拒絕了我，還說我‘不

務(wù)正業(yè)'，我沒敢再反駁"。最讓我有感觸的卡片

是“委屈、渴望支持”，這兩個(gè)詞精準(zhǔn)戳中了我當(dāng)

時(shí)的心情，原來大家能懂我不是貪玩，只是想追求

自己的愛好。

學(xué)生2：我講的是“上次月考沒考好，爸媽沒

問原因就批評(píng)我'肯定上課沒認(rèn)真聽'，我解釋他

們也不聽"。最觸動(dòng)我的詞語是“不被理解”，我

當(dāng)時(shí)最難過的就是爸媽不愿聽我說話，這個(gè)詞完全

說出了我的心聲。

學(xué)生3：我分享的是“媽媽總拿我和表姐比，

說我不如表姐懂事、成績(jī)好，我反駁她，她還說我

'不服管教'最有感觸的是“尊重、認(rèn)可”這

兩個(gè)詞，我其實(shí)很希望媽媽能看到我的優(yōu)點(diǎn)，而不

是一直否定我。

2.被他人了解到你的感受與需求時(shí)，你感覺如

何？

學(xué)生1：感覺特別溫暖、解壓，原來我沒說清

楚的心情，大家都能get至IJ。不用自己憋著，被人

理解的感覺就像心里的石頭落了地，特別輕松。

學(xué)生2：很驚喜也很感動(dòng)，本來以為只有我自

己在意這件事，沒想到大家能準(zhǔn)確說出我的感受和

需求。這種被看見、被懂的感覺，讓我覺得不是孤

單一個(gè)人。

學(xué)生3：心里挺踏實(shí)的，之前跟爸媽溝通沒說

清楚，還鬧得不愉快，現(xiàn)在被同學(xué)精準(zhǔn)點(diǎn)出需求，

既覺得被認(rèn)可，也更清楚自己接下來該怎么跟爸媽

表達(dá)想法了。

活動(dòng)四為愛改變

根據(jù)活動(dòng)三的互動(dòng)內(nèi)容，小組選擇其中一個(gè)典

型的溝通故事，運(yùn)用愛的語言，將彼此的感受與需

求表達(dá)出來。小組內(nèi)分配角色，進(jìn)行簡(jiǎn)單排練后，

上臺(tái)演繹故事。

演繹腳本：《興趣班的“和解”》

角色分配

小宇（講述人）：想報(bào)籃球興趣班，被爸媽拒

絕

爸爸：擔(dān)心籃球影響學(xué)習(xí)，希望孩子專注學(xué)業(yè)

媽媽：支持爸笆的想法，同時(shí)在意孩子的情緒

旁白：串聯(lián)劇情

場(chǎng)景：周六晚上，客廳（小宇剛看完籃球比賽

視頻，猶豫后向爸媽開口）

旁白：小宇一直喜歡籃球，看到學(xué)?；@球隊(duì)招

募隊(duì)員，想報(bào)名參加，但又怕爸媽反對(duì)。吃完晚飯

后，他終于鼓起勇氣提起這件事。

小宇：爸媽，我有件事想跟你們說。學(xué)校籃球

隊(duì)招新，我想報(bào)名參加，每周就訓(xùn)練兩次，不會(huì)耽

誤太多時(shí)間的。

爸爸：籃球？不行！你最近數(shù)學(xué)成績(jī)剛有點(diǎn)起

色，報(bào)興趣班肯定會(huì)分心，到時(shí)候成績(jī)掉下來怎么

辦？專心學(xué)習(xí)才是正事！

媽媽：是啊小宇，爸爸說得對(duì)。咱們先把學(xué)習(xí)

搞好，等以后時(shí)間充裕了，再考慮這些愛好也不遲。

小宇：（低頭，聲音有點(diǎn)委屈）可籃球是我真

的很喜歡的東西，我不會(huì)因?yàn)橛?xùn)練耽誤作業(yè)的，我

會(huì)合理安排時(shí)間的……

爸爸：別再說了，我說不行就不行！你現(xiàn)在的

任務(wù)就是學(xué)習(xí)，別總想著玩！

小宇：（眼圈有點(diǎn)紅，轉(zhuǎn)身回房間）你們根本

就不懂我！

旁白：小宇和爸媽陷入冷戰(zhàn)，直到小組活動(dòng)中，

大家?guī)退崂砹烁惺芘c需求。幾天后，小宇決定用

愛的語言再和爸媽溝通一次。

場(chǎng)景：周日晚飯后，小宇主動(dòng)找到爸媽小宇：

爸媽，上次我跟你們說報(bào)籃球班的事，語氣有點(diǎn)急，

對(duì)不起讓你們生氣了。（停頓，看著爸媽）其實(shí)我

知道你們不讓我報(bào)，是擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，怕訓(xùn)練占用

太多時(shí)間，影響成績(jī)，你們是希望我能專心學(xué)業(yè)，

將來有更好的發(fā)展，對(duì)不對(duì)？

媽媽：（溫柔地點(diǎn)頭）是啊，媽媽和爸爸不是

反對(duì)你有愛好，就是怕你兼顧不好。

小宇：我明白你們的擔(dān)心，也特別感謝你們這

么在意我的學(xué)習(xí)。（認(rèn)真地）打籃球真的是我特別

熱愛的事，每次打球我都覺得特別開心、特別有動(dòng)

力。我不是想“玩”，而是想通過打球鍛煉身體，

也能學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。而且我已經(jīng)想好了，以后每天

放學(xué)先把作業(yè)寫完，周末訓(xùn)練前也會(huì)提前把該復(fù)習(xí)

的內(nèi)容過一遍，絕對(duì)不會(huì)讓成績(jī)掉下來。如果這次

月考我能保持?jǐn)?shù)學(xué)成績(jī)不低于90分，你們能不能

同意我報(bào)名呀？

爸爸：（沉默幾秒，語氣緩和）你能這么想，

爸爸很欣慰。其實(shí)我們也不是要完全否定你的愛好，

就是怕你一時(shí)沖動(dòng)，沒考慮到學(xué)習(xí)。

媽媽：既然你都規(guī)劃好了，也愿意用成績(jī)證明

自己，那我們就相信你一次。但你要說到做到，不

能讓我們失望哦。

小宇：（眼睛亮起來，開心地點(diǎn)頭）謝謝爸媽！

我?定會(huì)說到做到的，以后我也會(huì)經(jīng)常跟你們分享

訓(xùn)練的趣事，不會(huì)再跟你們鬧別扭了。

爸爸：好，咱們一言為定。如果遇到困難，也

別自己憋著，跟我們好好說。

小宇：嗯！我知道啦！

旁白：用愛的語言說出感受與需求，不僅化解

了矛盾，還讓親子關(guān)系變得更親密。原來，真誠的

溝通才是打開彼此心扉的鑰匙。

活動(dòng)五“需求偵探”闖關(guān)賽

活動(dòng)要求

老師準(zhǔn)備若干生活場(chǎng)景卡片（如“媽媽偷看日

記”“爸爸否定你的愛好”等），每組抽取一張。

小組合作分析場(chǎng)景中當(dāng)事人的感受（從“表達(dá)

感受的詞”中選）和需求（從“馬斯洛需要層次

理論”中對(duì)應(yīng)層級(jí)），并寫出“非暴力溝通式表

達(dá)”。

每組派代表上臺(tái)展示，其他組評(píng)分，得分最高

組獲“需求偵探團(tuán)”稱號(hào)。

范例

場(chǎng)景卡片：“你想?yún)⒓有@歌手大賽，媽媽說

'唱歌能當(dāng)飯吃？趕緊去刷題'”

感受：委屈、失落、不被理解

需求：尊重的需要（希望愛好被認(rèn)可）

非暴力溝通表達(dá)：“媽媽，聽到您說唱歌不能

當(dāng)飯吃，我有點(diǎn)難過。我知道您希望我把精力放在

學(xué)習(xí)上，但唱歌是我特別熱愛的事，它能讓我在學(xué)

習(xí)之余放松下來，也能鍛煉我的自信心。如果我保

證不耽誤作業(yè)，您能支持我試試嗎？”

活動(dòng)六“代際盲盒”交換會(huì)

活動(dòng)要求

學(xué)生匿名寫下自己與父母“溝通代溝”的具

體事件（如“爸媽覺得我追星是浪費(fèi)時(shí)間”），投

入“代際盲盒”。

隨機(jī)抽取盲盒，小組討論：

從父母視角分析他們的感受和需求；

從孩子視角分析自己的感受和需求；

設(shè)計(jì)一段“雙向理解”的對(duì)話。

全班分享討論結(jié)果，評(píng)選“最具共情力小組

范例

盲盒事件：“我想買漢服，媽媽說‘奇裝異服，

別給家里惹麻煩’”

父母視角：感受（擔(dān)心、不理解），需求（安

全的需要、希望孩子“合群”）

孩子視角：感受（委屈、不被接納），需求（尊

重的需要、自我表達(dá)的自由）

雙向?qū)υ挘?/p>

孩子：“媽媽，您覺得漢服是奇裝異服，我能

理解您擔(dān)心我被別人議論。但對(duì)我來說，漢服是傳

統(tǒng)文化的一部分，穿它能讓我感受到歷史的美，也

不是天天穿，就偶爾活動(dòng)時(shí)穿，您能試著了解一下

嗎？”

媽媽：“原來你是這么想的……媽媽只是怕你

被別人說閑話，既然你是真心喜歡，又能把握分寸，

那媽媽以后不隨便否定你了?！?/p>

四、方法指南閱讀教材內(nèi)引導(dǎo)學(xué)生掌握交

1.交流的方式有兩種？容，學(xué)習(xí)方法流的方式，更好

暴力溝通的方式：這么重要的準(zhǔn)考證你就這么指南，掌握其地使用非暴力溝

隨意地放在桌面上嗎？我已經(jīng)提醒過你了，你為什中的方法，了通和非暴力溝通

么還是沒有放好？你太不小心了！解交流的方式的技巧。

非暴力溝通的方式：我看見你的準(zhǔn)考證被隨意和非暴力溝通

地放在桌面上，我感到很失望，因?yàn)槲覔?dān)心放這兒的技巧。

不安全才會(huì)告訴你要妥善保管。桌面上東西雜亂，

如果不慎弄丟或者濺上污漬，會(huì)耽誤使用。我希望

你能把它收好，放在書包里，對(duì)自己的物品負(fù)責(zé)，

因?yàn)樗娴暮苤匾?。（觀察事實(shí)一表達(dá)感受一說明

需求一提出請(qǐng)求。）

2.如何更好地使用非暴力溝通促進(jìn)人際關(guān)系

呢？

①關(guān)愛是溝通的前提，要使用愛的語言去溝通，

不要讓溝通異化，不要逞一時(shí)之快、圖一時(shí)之爽。

溝通更重要的是讓對(duì)方感到舒適，對(duì)陌生人如是，

對(duì)身邊親近的人更如是。

②用非暴力的溝通去替代訓(xùn)斥式的溝通，不但

能使對(duì)方易于理解與接受，還能讓自己看到彼此的

改變。溝通時(shí)，可以遵循觀察、感受、需要、請(qǐng)求

這四個(gè)環(huán)節(jié)，用舒坦平和的語氣去表述，拒絕情緒

化、無效的溝通方式，后者既會(huì)給人造成心靈傷害

又不能很好地創(chuàng)造改變。

3.使用非暴力溝通的技巧時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)。

首先，把觀察和評(píng)論區(qū)分開來。因?yàn)橛^察是客

觀的，而評(píng)論一般帶有主觀性。

其次，區(qū)分感受和想法。清楚地表達(dá)自己的感

受，才能讓對(duì)方更好地理解自己。

再次，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需求。關(guān)于期望和心愿，

說得越清楚越好，這也有助于人際關(guān)系的和諧。

最后，明確表達(dá)自己的請(qǐng)求。提出請(qǐng)求時(shí)盡量

不要使用抽象語言，否則無法得到回應(yīng)。要確認(rèn)他

人是否理解我們的請(qǐng)求，同時(shí)還需要區(qū)分請(qǐng)求和命

令的不問，不要讓命令取代請(qǐng)求。更重要的是，在

使用請(qǐng)求時(shí)，還要同時(shí)配合好觀察、感受和需求，

真正做到有效溝通。

學(xué)會(huì)傾聽也是促進(jìn)溝通的重要一步。傾聽的本

質(zhì)是用心去體會(huì)別人的感受，而在他人期待我仃給

予反饋的時(shí)候，要給予傾訴者反饋。

總之，在溝通時(shí)，我們不妨學(xué)會(huì)放一放，緩解

一下個(gè)人的情緒，然后說明感受，提出需要和表達(dá)

請(qǐng)求。當(dāng)我們情緒急躁時(shí)，找到?jīng)]有被滿足的需求

才是解決問題的關(guān)鍵。

五、心田感悟討論、思考，引導(dǎo)學(xué)生反思總

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我的感悟與收獲是：原來寫出對(duì)本課的結(jié)課程學(xué)習(xí)，深

和父母溝通不暢，不只是“話不投機(jī)”，還因?yàn)闆]感悟與收獲?；瘜?duì)親子溝通相

找對(duì)方式。我學(xué)會(huì)了非暴力溝通的“觀察、感受、關(guān)知識(shí)與技巧的

需要、請(qǐng)求”四步技巧，也明白了每種負(fù)面情緒背理解內(nèi)化，強(qiáng)化

后都有未被滿足的需求，以后我會(huì)試著用溫和的語改善親子溝通、

言表達(dá)想法，而不是用發(fā)脾氣或冷戰(zhàn)解決問題。增進(jìn)親子關(guān)系的

意識(shí)與決心

六、拓展延伸思考、討論，借助視頻引入，

1.欣賞視頻：溝通很重要學(xué)習(xí)拓展延伸引導(dǎo)學(xué)生理解傾

2.結(jié)合課文內(nèi)容，說說傾聽在溝通中的重要性知識(shí)，理解溝聽的重要性與本

及本質(zhì)是什么？通的重要性，質(zhì)，結(jié)合理論剖

重要性：傾聽是促進(jìn)溝通的重要一步，能讓對(duì)說出共同的經(jīng)析案例，掌握化

方感受到被理解和尊重；典語句。解親子沖突的方

本質(zhì)：用心去體會(huì)別人的感受，在他人期得反法，積累溝通經(jīng)

饋時(shí)給予回應(yīng)，幫助雙方建立情感連接。典語句，全面提

3.根據(jù)馬斯洛需要層次理論模型，分析小汐在升學(xué)生溝通認(rèn)知

與媽媽溝通事件中，背后可能隱藏的未被滿足的需與能力。

求是什么？

小汐在與媽媽溝通事件中，背后可能隱藏的未

被滿足的需求是尊重的需要和自由的需要。小汐處

于從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變期，渴望被視為獨(dú)立個(gè)體，

媽媽頻繁進(jìn)入房間送東西、叮囑，讓小汐覺得是一

種不信任的監(jiān)督，沒有尊重她獨(dú)立學(xué)習(xí)的空間和意

愿，限制了她的自由，所以她會(huì)產(chǎn)生反感情緒。

4.作為八年級(jí)學(xué)生，當(dāng)你與父母產(chǎn)生溝通沖

突時(shí)，如何運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)化解矛盾？請(qǐng)列出具體

做法。

一是先緩解情緒，避免情緒化爭(zhēng)吵；二是用非

暴力溝通四環(huán)節(jié)表達(dá)，區(qū)分觀察與評(píng)論、感受與想

法；三是主動(dòng)傾聽父母的感受與需求，理解他們的

關(guān)愛；四是明確提出具體請(qǐng)求，而非抽象抱怨；五

是認(rèn)可父母的心意，建立情感聯(lián)結(jié)，再溝通分歧。

5.說一說，有關(guān)溝通的經(jīng)典句子。

一個(gè)良好的溝通者，能洞察他人的需求，像春

雨般滋潤(rùn)他人心田，讓交流成為連接彼此的橋梁。

溝通是心靈的橋梁，它跨越了人與人之間的隔

閡，讓理解與關(guān)愛得以傳遞。

溝通是建立良好人際關(guān)系的基石，缺乏溝通，

人際關(guān)系的大展就會(huì)搖搖欲墜。

有效的溝通能消除誤解，增進(jìn)信任，讓人際關(guān)

系更加和諧融洽。

課堂練習(xí)一、選擇題想一想，幫助學(xué)生及

1.馬斯洛需要層次理論中，“希望得到父母的做一做，完成時(shí)鞏固知識(shí)與技

尊重，不被隨意指責(zé)”屬于哪一層需要？（）課堂練習(xí)。能。

A.生理的需要B.尊重的需要

C.歸屬與愛的需要i）.自我實(shí)現(xiàn)的需要