惡劣雨雪天氣保暖與安全主題班會(huì)目錄CONTENTS02.04.05.01.03.06.雨雪天氣基礎(chǔ)知識(shí)校園安全注意事項(xiàng)保暖防護(hù)措施防寒健康習(xí)慣出行安全規(guī)則應(yīng)急準(zhǔn)備與總結(jié)01雨雪天氣基礎(chǔ)知識(shí)雨雪天氣的形成需要充足的水汽和低溫環(huán)境，當(dāng)大氣中的水汽遇冷凝結(jié)成云，并在0℃以下時(shí)形成雪花，0℃以上則形成雨滴。水汽凝結(jié)與溫度條件雨雪天氣可能表現(xiàn)為雨夾雪、凍雨、冰粒等多種形式，不同形式對(duì)交通和基礎(chǔ)設(shè)施的影響程度差異顯著。降水形式多樣雨雪天氣可能伴隨短時(shí)強(qiáng)降雪或持續(xù)低溫降水，易導(dǎo)致道路結(jié)冰、能見度降低等安全隱患。突發(fā)性與持續(xù)性雨雪天氣的形成與特點(diǎn)氣象預(yù)警信號(hào)解讀暴雪四級(jí)預(yù)警體系藍(lán)色預(yù)警（12小時(shí)4mm）需啟動(dòng)道路巡查和物資儲(chǔ)備；黃色預(yù)警（12小時(shí)6mm）要求加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施防護(hù)；橙色預(yù)警（6小時(shí)10mm）預(yù)示交通可能中斷；紅色預(yù)警（6小時(shí)15mm）觸發(fā)停課停業(yè)等緊急措施。降水相態(tài)預(yù)警關(guān)聯(lián)暴雨藍(lán)色預(yù)警對(duì)應(yīng)1小時(shí)30mm降雨，需防范城市內(nèi)澇；道路結(jié)冰黃色預(yù)警提示地表溫度低于0℃時(shí)，需重點(diǎn)監(jiān)控橋梁和斜坡路段；寒潮預(yù)警與降雪疊加時(shí)，需同步防御低溫凍害。多災(zāi)種復(fù)合預(yù)警當(dāng)暴雪與大風(fēng)預(yù)警同時(shí)發(fā)布時(shí)，會(huì)產(chǎn)生風(fēng)吹雪現(xiàn)象，能見度可能低于50米，除雪作業(yè)需配合交通管制；凍雨疊加低溫預(yù)警時(shí)，電網(wǎng)需啟動(dòng)直流融冰預(yù)案。地域性調(diào)整標(biāo)準(zhǔn)北方暴雪紅色預(yù)警閾值（15mm）低于南方，因同等降雪量在寒冷地區(qū)積雪更深；山區(qū)預(yù)警發(fā)布提前量需增加50%，以應(yīng)對(duì)地形強(qiáng)化的降水效應(yīng)。雨雪天的常見危害交通系統(tǒng)癱瘓積雪壓垮樹枝阻斷道路，凍雨使路面形成"地穿甲"現(xiàn)象，輪胎摩擦系數(shù)降至0.1以下（干瀝青路面為0.7），導(dǎo)致連環(huán)追尾事故風(fēng)險(xiǎn)激增5-8倍。建筑結(jié)構(gòu)風(fēng)險(xiǎn)20cm積雪對(duì)平屋頂產(chǎn)生約1kN/m2壓力，超過輕型鋼結(jié)構(gòu)承重極限；冰棱墜落速度可達(dá)40m/s，對(duì)行人構(gòu)成致命威脅。電力設(shè)施損毀濕雪附著導(dǎo)線使荷載增加300%，疊加凍雨時(shí)每米導(dǎo)線覆冰重量可達(dá)3kg，2008年南方冰災(zāi)中曾造成數(shù)萬基輸電塔倒塌。02保暖防護(hù)措施核心部位保暖方法頸部防護(hù)頸部受涼易誘發(fā)頸椎病，可搭配薄圍巾或高領(lǐng)衣物，阻擋冷風(fēng)從領(lǐng)口灌入。足部防寒穿加絨短襪和防滑厚底鞋，避免露腳踝，久坐時(shí)可墊發(fā)熱鞋墊促進(jìn)血液循環(huán)。頭部保暖頭部散熱量占人體30%，建議佩戴能遮蓋耳朵的針織帽或護(hù)耳帽，防止熱量流失引發(fā)頭痛。軀干保暖采用"洋蔥式"分層法，內(nèi)層速干衣吸汗，中層抓絨衣/毛衣鎖溫，外層防風(fēng)外套阻隔寒氣。衣物選擇與穿脫技巧材質(zhì)選擇內(nèi)層選速干透氣面料（如莫代爾），中層用搖粒絨/羊絨，外層優(yōu)選防風(fēng)防水涂層材質(zhì)。進(jìn)入室內(nèi)前在過渡區(qū)停留1-2分鐘，逐件脫減衣物；出汗時(shí)先解開外層而非直接脫除。雨雪打濕衣物后立即更換，避免蒸發(fā)帶走體溫；羽絨服濕后拍松陰干，忌高溫烘烤。穿脫時(shí)機(jī)特殊處理手腳保暖與凍傷預(yù)防手套選擇皮膚蒼白/麻木/刺痛屬初期癥狀，應(yīng)立即用38-42℃溫水浸泡，忌搓雪或烤火。凍傷識(shí)別復(fù)溫要點(diǎn)日常護(hù)理分指手套靈活性好，連指手套保暖性強(qiáng)，騎行建議選防風(fēng)觸屏款。凍傷部位復(fù)溫需持續(xù)20-30分鐘，直至恢復(fù)知覺，嚴(yán)重者需燒傷科就醫(yī)。洗手后及時(shí)涂抹含凡士林的護(hù)手霜，睡前可用溫水泡腳促進(jìn)末梢循環(huán)。03出行安全規(guī)則行人步行安全技巧防滑鞋選擇穿著鞋底花紋深、材質(zhì)柔軟的防滑鞋，避免穿高跟鞋或鞋底光滑的鞋子，確保在冰雪路面上行走時(shí)具有足夠的抓地力。行走時(shí)膝蓋微彎、身體前傾，全腳掌平放地面，采用小步慢行方式，雙手自然張開保持平衡，避免雙手插兜導(dǎo)致滑倒時(shí)無法及時(shí)支撐。優(yōu)先選擇無冰雪覆蓋、路面平整的路線行走，上下臺(tái)階時(shí)盡量借助扶手，避開浮冰、積水區(qū)域以及屋檐下等易墜冰區(qū)域。步態(tài)調(diào)整路線選擇遵守交通信號(hào)燈1234信號(hào)燈確認(rèn)過馬路時(shí)必須遵守交通信號(hào)燈指示，即使路面無車輛通行也不闖紅燈，特別注意雪天信號(hào)燈可能被積雪部分遮擋的情況。綠燈亮起后仍需左右觀察確認(rèn)車輛完全停止，因冰雪路面制動(dòng)距離延長，部分車輛可能存在滑行情況。觀察二次確認(rèn)規(guī)范過街設(shè)施嚴(yán)格使用斑馬線、過街天橋等正規(guī)過街設(shè)施，禁止從積雪堆或隔離帶等障礙物間突然穿行。夜間警示夜間出行應(yīng)穿戴反光條或淺色衣物，使用手機(jī)照明時(shí)避免光線直射駕駛員眼睛，確保自身可見性。保持安全距離與避讓車輛動(dòng)態(tài)距離控制與行駛車輛保持平時(shí)2倍以上安全距離，特別注意公交車、貨車等大型車輛轉(zhuǎn)彎時(shí)的內(nèi)輪差區(qū)域。預(yù)判車輛軌跡觀察車輛輪胎狀態(tài)及行駛軌跡，發(fā)現(xiàn)車輛打滑跡象時(shí)立即退至路肩或安全島，避免處于車輛側(cè)滑路徑上。避讓策略遇到未減速車輛時(shí)主動(dòng)停止行走，不盲目奔跑避讓，選擇穩(wěn)固站立姿勢等待車輛通過。特殊路段警惕遠(yuǎn)離橋梁、坡道等易結(jié)冰路段邊緣，避免因車輛失控滑入人行區(qū)域造成碰撞風(fēng)險(xiǎn)。04校園安全注意事項(xiàng)活動(dòng)前需檢查操場積雪、結(jié)冰情況，及時(shí)清理跑道、球類活動(dòng)區(qū)等高頻使用區(qū)域，確保地面干燥無冰層。若發(fā)現(xiàn)大面積結(jié)冰或濕滑隱患，應(yīng)暫停戶外活動(dòng)并設(shè)置警示標(biāo)識(shí)。操場活動(dòng)安全規(guī)范場地檢查學(xué)生參與雪地活動(dòng)需穿戴防滑鞋（鞋底花紋深、橡膠材質(zhì)）、保暖手套，避免穿硬底鞋或靴子。進(jìn)行投擲類運(yùn)動(dòng)時(shí)，需確保手套不妨礙抓握且能防寒防潮。裝備要求教師需全程在場監(jiān)督，限制追逐打鬧等高風(fēng)險(xiǎn)行為，劃分安全活動(dòng)區(qū)域。集體活動(dòng)如打雪仗應(yīng)規(guī)定安全距離，禁止使用含冰塊或硬物的雪球?；顒?dòng)監(jiān)督教室保暖與通風(fēng)管理分層控溫采用“內(nèi)層保暖+外層防風(fēng)”策略，教室門窗縫隙加裝密封條，空調(diào)或暖氣溫度維持在18-22℃，避免直吹學(xué)生座位。課間可拉窗簾減少熱量散失。01科學(xué)通風(fēng)選擇上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)氣溫較高時(shí)段開窗，每次通風(fēng)10-15分鐘，霧霾或大風(fēng)天氣改用空氣凈化器。通風(fēng)時(shí)學(xué)生可暫時(shí)離開窗口位置，避免受涼。濕度調(diào)節(jié)冬季干燥易引發(fā)呼吸道問題，可使用加濕器保持室內(nèi)濕度40%-60%，或放置水盆自然蒸發(fā)。注意定期清潔加濕器，防止細(xì)菌滋生。應(yīng)急準(zhǔn)備備足保暖毯、熱水袋等物資，供體弱學(xué)生使用。發(fā)現(xiàn)暖氣故障或管道凍裂時(shí)，立即上報(bào)后勤部門并轉(zhuǎn)移學(xué)生至備用教室。020304避免滑倒摔傷策略行走技巧教育學(xué)生行走時(shí)重心前傾、小步慢行，避免雙手插兜或攜帶重物。上下樓梯必須扶欄桿，臺(tái)階邊緣可粘貼防滑膠條。環(huán)境優(yōu)化在走廊、廁所等易濕滑區(qū)域鋪設(shè)防滑墊，及時(shí)清理雨雪帶入的積水。校門口至教學(xué)樓主干道應(yīng)優(yōu)先鏟雪并撒融雪劑。應(yīng)急處理培訓(xùn)教師掌握扭傷、骨折初步處理流程，醫(yī)務(wù)室備齊冰袋、繃帶等急救物品。發(fā)生摔傷后禁止隨意移動(dòng)傷者，先固定傷處再送醫(yī)。05防寒健康習(xí)慣優(yōu)先選擇羊肉、牛肉、雞肉等富含蛋白質(zhì)的溫?zé)嵝允澄?，可搭配生姜、蔥蒜等驅(qū)寒調(diào)料，推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳，既能補(bǔ)充能量又可促進(jìn)血液循環(huán)。溫補(bǔ)高蛋白食物飲用40-50℃溫水避免刺激食道，可泡制桂圓枸杞茶驅(qū)寒暖身，易上火人群需減少桂圓用量，避免冷熱交替刺激腸胃?？茖W(xué)飲水方式在溫補(bǔ)同時(shí)需攝入白蘿卜、蓮藕等時(shí)令蔬菜平衡燥熱，陰虛體質(zhì)者減少花椒辣椒等辛燥調(diào)料，每日保證1500-2000毫升溫水或紅棗姜茶等熱飲。均衡膳食搭配避免生冷油膩食物刺激胃黏膜，適量食用山藥、南瓜等易消化食材，晚餐不宜過飽，睡前可用熱水袋熱敷腹部預(yù)防胃痛復(fù)發(fā)。護(hù)胃飲食要點(diǎn)飲食保暖與營養(yǎng)建議01020304睡前少喝水習(xí)慣養(yǎng)成01.控制晚間飲水量睡前2小時(shí)減少飲水，避免夜間頻繁起夜受涼，尤其老年人需預(yù)防低溫時(shí)段跌倒風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)使用床邊便器。02.調(diào)整飲水時(shí)間分布將每日飲水量集中在白天，晨起后和下午3點(diǎn)前完成主要飲水計(jì)劃，采用少量多次的飲水方式維持身體水分平衡。03.選擇安神飲品替代用溫?zé)崤Ｄ?、百合蓮子羹等替代晚間茶水，既滿足暖身需求又可促進(jìn)睡眠，避免咖啡因飲品影響睡眠質(zhì)量。晨練時(shí)間合理安排避開低溫高危時(shí)段心血管疾病患者應(yīng)避免清晨6-9點(diǎn)低溫時(shí)段外出，將鍛煉時(shí)間調(diào)整至上午10點(diǎn)后或下午3點(diǎn)前，防止血管劇烈收縮引發(fā)意外。室內(nèi)替代運(yùn)動(dòng)方案霧霾雨雪天氣可轉(zhuǎn)為室內(nèi)太極、八段錦或靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前充分熱身15分鐘以上防止肌肉拉傷。分層保暖運(yùn)動(dòng)著裝采用吸濕排汗內(nèi)衣+羊毛保暖中層+防風(fēng)外套的三層穿衣法，特別保護(hù)頭頸部位，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?。監(jiān)測身體反應(yīng)信號(hào)出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適立即停止活動(dòng)，冠心病患者需隨身攜帶急救藥物，避免在結(jié)冰路面進(jìn)行跑跳等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。06應(yīng)急準(zhǔn)備與總結(jié)室內(nèi)防護(hù)措施關(guān)閉門窗并加固易受風(fēng)雪影響的區(qū)域，檢查暖氣設(shè)備確保正常運(yùn)行，為教室準(zhǔn)備防滑墊和應(yīng)急照明設(shè)備。室外安全預(yù)案組織師生及時(shí)清掃校園主干道積雪，在臺(tái)階、斜坡等易滑區(qū)域設(shè)置警示標(biāo)志，暫停所有戶外教學(xué)活動(dòng)。應(yīng)急物資儲(chǔ)備提前備足鐵鍬、融雪劑、急救包、保暖毯等物資，確保食堂儲(chǔ)備3天以上的應(yīng)急食品和飲用水。通訊聯(lián)絡(luò)機(jī)制建立24小時(shí)值班制度，確保應(yīng)急小組成員通訊暢通，通過家校平臺(tái)實(shí)時(shí)發(fā)布天氣預(yù)警和停課通知。惡劣天氣應(yīng)急措施實(shí)際案例分享斷電應(yīng)急響應(yīng)案例分析某寄宿制學(xué)校在持續(xù)低溫導(dǎo)致停電后，如何啟動(dòng)備用發(fā)電機(jī)保障供暖，并組織學(xué)生開展應(yīng)急疏散演練的成功做法。道路結(jié)冰救援案例分享某地區(qū)學(xué)校因路面結(jié)冰導(dǎo)致校車滯留時(shí)，如何聯(lián)合交警部門實(shí)施分段護(hù)送，最終安全轉(zhuǎn)移132名學(xué)生的處置經(jīng)驗(yàn)。暴雪應(yīng)急處置案例某校在暴雪來臨前2小時(shí)啟動(dòng)預(yù)案，提前疏散在校學(xué)生，組織教職工連夜清除屋頂積雪，成功避免體育館頂棚坍塌事故。班會(huì)行動(dòng)呼吁提倡成立班