情志因素與失眠：中醫(yī)情志護(hù)理法全面解析第一章失眠與情志因素的中醫(yī)視角失眠的定義與臨床表現(xiàn)核心癥狀入睡困難、睡眠維持障礙、早醒以及睡眠質(zhì)量明顯下降，導(dǎo)致日間精神不振診斷標(biāo)準(zhǔn)慢性失眠需持續(xù)3個(gè)月以上，每周至少3次，并伴隨明顯的日間功能障礙流行病學(xué)老年人失眠發(fā)生率高達(dá)30%-40%，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量與身心健康情志因素在失眠中的核心作用情志失調(diào)的表現(xiàn)情緒波動(dòng)如焦慮、抑郁、憤怒等，直接導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、心神不寧，進(jìn)而引發(fā)失眠。中醫(yī)認(rèn)為"心主神明"，情志異常首先影響心神安定。肝氣郁結(jié)：情緒壓抑導(dǎo)致氣機(jī)不暢心神不寧：思慮過度耗傷心血脾胃虛弱：憂思傷脾影響氣血生成經(jīng)典理論支撐傅青主"心腎相依"理論指出，心腎不交是失眠的重要病機(jī)。心火不能下溫腎水，腎水不能上濟(jì)心火，陰陽失調(diào)，導(dǎo)致夜不能寐。"心腎不交，水火不濟(jì)，陰陽失衡，則神不安寧而失眠作矣。"中醫(yī)五臟與情志關(guān)系圖示五臟情志相互影響，失眠根源所在心主喜過喜傷心，心神不寧肝主怒暴怒傷肝，氣機(jī)郁結(jié)肺主悲悲憂傷肺，氣血不暢腎主恐恐懼傷腎，精氣虧損脾主思失眠的中醫(yī)病因病機(jī)陰陽失調(diào)陽不入陰，衛(wèi)氣不和，晝夜節(jié)律紊亂，導(dǎo)致睡眠障礙氣血虧虛心血不足，心神失養(yǎng)，難以維持正常睡眠狀態(tài)痰熱擾心痰熱內(nèi)擾，肝火上炎，心神被擾而不得安寧常見證型分類實(shí)證類型肝火擾心證痰熱內(nèi)擾證氣滯血瘀證虛證類型心脾兩虛證心膽氣虛證心腎不交證虛實(shí)夾雜肝郁脾虛證陰虛火旺證氣血兩虛證第二章中醫(yī)情志護(hù)理法的理論基礎(chǔ)與方法體系系統(tǒng)梳理中醫(yī)情志護(hù)理的核心理念與技術(shù)方法，構(gòu)建完整的失眠護(hù)理體系，為臨床實(shí)踐提供理論指導(dǎo)與操作規(guī)范。中醫(yī)情志護(hù)理法核心理念調(diào)節(jié)情緒疏肝理氣，安神定志，平復(fù)心神，恢復(fù)情志平衡整體觀念結(jié)合臟腑經(jīng)絡(luò)理論，辨證施護(hù)，注重身心整體協(xié)調(diào)個(gè)體化護(hù)理根據(jù)患者體質(zhì)、證型、情志特點(diǎn)制定專屬護(hù)理方案陰陽平衡促進(jìn)氣血運(yùn)行，恢復(fù)臟腑功能，實(shí)現(xiàn)陰平陽秘中醫(yī)情志護(hù)理強(qiáng)調(diào)"治未病"理念，不僅關(guān)注癥狀緩解，更注重從根本上調(diào)整機(jī)體狀態(tài)，恢復(fù)自然睡眠能力。通過多種護(hù)理技術(shù)的綜合應(yīng)用，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。主要中醫(yī)護(hù)理技術(shù)介紹耳穴壓豆刺激神門、交感、皮質(zhì)下等穴位，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善睡眠結(jié)構(gòu)，緩解焦慮情緒。操作簡便，安全無創(chuàng)，患者易于接受。刮痧療法疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，調(diào)節(jié)氣血陰陽。通過刺激背部膀胱經(jīng)，促進(jìn)褪黑素分泌，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。拔罐療法負(fù)壓作用促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能。針對特定穴位拔罐，可緩解肌肉緊張，安神定志，輔助改善失眠。艾灸與穴位貼敷的輔助作用艾灸療法溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，安神助眠。常用穴位包括神闕、關(guān)元、足三里等，溫?zé)岽碳ふ{(diào)節(jié)臟腑功能，補(bǔ)益氣血，改善虛寒體質(zhì)導(dǎo)致的失眠。溫陽補(bǔ)虛：適用于陽虛、氣虛型失眠調(diào)和陰陽：平衡臟腑功能，恢復(fù)睡眠節(jié)律安全舒適：患者普遍感覺溫暖放松穴位貼敷將中藥研末制成膏劑，貼敷于特定穴位，藥物經(jīng)皮吸收，持續(xù)發(fā)揮作用。常用神門、內(nèi)關(guān)、涌泉等穴，配合安神中藥如酸棗仁、遠(yuǎn)志等，增強(qiáng)安神效果。藥浴與藥膳的輔助作用中藥藥浴療法藥浴通過皮膚吸收藥物有效成分，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)睡眠。常用藥材包括合歡皮、夜交藤、酸棗仁等，具有養(yǎng)心安神、疏肝解郁的功效。溫?zé)崴”旧硪灿兄诜潘缮硇?，緩解疲勞，配合藥物作用，效果更佳。促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝廢物排出藥物經(jīng)皮膚直接吸收，避免胃腸道刺激溫?zé)岘h(huán)境有助于肌肉放松，緩解緊張情緒中醫(yī)藥膳調(diào)理藥膳依據(jù)五味五性、寒熱虛實(shí)辨證調(diào)理，養(yǎng)心安神，補(bǔ)益氣血。食療溫和持久，適合長期調(diào)理。常用食材如百合、蓮子、桂圓、紅棗等，配合不同藥材制成粥、湯、茶飲等形式。百合蓮子粥：清心安神，適合心火旺盛型桂圓紅棗茶：補(bǔ)血養(yǎng)心，適合心脾兩虛型酸棗仁湯：養(yǎng)心安神，治療虛煩不眠經(jīng)典方劑應(yīng)用根據(jù)不同證型選擇相應(yīng)方劑。酸棗仁湯養(yǎng)心安神，治療虛煩不眠；歸脾湯補(bǔ)益心脾，治療心脾兩虛；黃連溫膽湯清心化痰，治療痰熱擾心。臨床應(yīng)用時(shí)需辨證加減，個(gè)體化施治。耳穴壓豆操作示意圖精準(zhǔn)刺激，情志護(hù)理的關(guān)鍵01選穴定位根據(jù)患者癥狀選擇神門、心、腎、脾、肝、皮質(zhì)下、交感等穴位02清潔消毒用75%酒精棉球清潔耳廓，確保操作區(qū)域清潔03貼壓王不留行籽將王不留行籽或磁珠準(zhǔn)確貼壓于選定穴位04指導(dǎo)按壓囑患者每日按壓3-5次，每次每穴1-2分鐘，感到酸脹為度05定期更換每3-5天更換一次，兩耳交替使用，療程一般2-4周情志護(hù)理的心理疏導(dǎo)技巧傾聽與理解溫和耐心傾聽患者訴說，幫助其充分表達(dá)內(nèi)心的焦慮、煩躁、恐懼等負(fù)面情緒。護(hù)理人員需具備同理心，理解患者的痛苦，建立信任關(guān)系。"善聽者，以心聽之，非以耳聽也。"傾聽是情志護(hù)理的第一步。放松訓(xùn)練指導(dǎo)引導(dǎo)患者進(jìn)行深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松、正念冥想等放松訓(xùn)練。通過調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，放松全身肌肉，平復(fù)心神，減輕焦慮緊張情緒。腹式呼吸：深長緩慢，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)漸進(jìn)性肌肉放松：依次放松各部位肌肉正念冥想：專注當(dāng)下，減少思慮個(gè)性化心理支持根據(jù)患者性格特點(diǎn)、文化背景、疾病認(rèn)知提供個(gè)性化心理支持。對焦慮型患者多予安慰鼓勵(lì)，對抑郁型患者多予陪伴傾聽，對憤怒型患者多予理解疏導(dǎo)。通過心理疏導(dǎo)，幫助患者認(rèn)識情志與失眠的關(guān)系，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)方法，緩解情緒負(fù)擔(dān)，促進(jìn)睡眠改善。第三章臨床研究與案例分析基于扎實(shí)的臨床研究證據(jù)，展示中醫(yī)情志護(hù)理法在失眠治療中的顯著療效與安全性，用數(shù)據(jù)說話，用案例驗(yàn)證。耳穴壓豆聯(lián)合情志護(hù)理臨床研究1研究設(shè)計(jì)2023年7月至2024年7月，云南省中醫(yī)醫(yī)院開展隨機(jī)對照研究，納入60例失眠患者，隨機(jī)分為觀察組和對照組各30例。2干預(yù)方案對照組接受常規(guī)護(hù)理，觀察組在常規(guī)護(hù)理基礎(chǔ)上增加耳穴壓豆聯(lián)合情志護(hù)理。療程4周，每周評估一次。3評估工具采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）評估睡眠質(zhì)量，焦慮自評量表（SAS）和抑郁自評量表（SDS）評估心理狀態(tài)。研究結(jié)果觀察組改善率對照組改善率觀察組睡眠質(zhì)量改善顯著優(yōu)于對照組（P<0.05），心理狀態(tài)改善明顯，焦慮抑郁情緒緩解效果突出。研究證實(shí)耳穴壓豆聯(lián)合情志護(hù)理是安全有效的失眠護(hù)理方法。溫通刮痧配合八段錦改善冠心病合并失眠研究概況廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院開展研究，納入120例氣虛血瘀型冠心病合并失眠患者，隨機(jī)分為治療組和對照組各60例。治療組：溫通刮痧配合八段錦運(yùn)動(dòng)，每周3次，持續(xù)8周對照組：常規(guī)藥物治療及健康教育主要結(jié)果治療組睡眠時(shí)間平均延長2.3小時(shí)睡眠效率提升至82%（對照組65%）總有效率83.33%，顯著高于對照組56.67%多夢易醒癥狀明顯緩解溫通刮痧疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行；八段錦柔和舒緩，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。兩者結(jié)合，標(biāo)本兼治，不僅改善睡眠，還提升整體生活質(zhì)量。研究顯示，該方案對改善冠心病患者的睡眠質(zhì)量和心臟功能均有積極作用，值得臨床推廣。心腎不交證圍絕經(jīng)期女性失眠治療研究背景圍絕經(jīng)期女性因激素水平波動(dòng)，常出現(xiàn)心腎不交型失眠，表現(xiàn)為潮熱盜汗、心煩易怒、腰膝酸軟等癥狀。治療方案山西中醫(yī)藥大學(xué)臨床研究采用"心驚不安夜臥不睡方"（黃連、肉桂、茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志等）治療35例患者，療程8周。療效分析總有效率達(dá)91.43%，患者睡眠質(zhì)量明顯改善，潮熱盜汗、心煩易怒等癥狀顯著減輕。睡眠結(jié)構(gòu)優(yōu)化，深睡眠時(shí)間延長。作用機(jī)制該方以黃連清心火，肉桂溫腎陽，交通心腎；茯神、酸棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神。現(xiàn)代藥理研究顯示，該方可調(diào)節(jié)性激素水平，改善下丘腦-垂體-卵巢軸功能，從而改善睡眠結(jié)構(gòu)，提高睡眠質(zhì)量。整個(gè)治療過程中無明顯不良反應(yīng)，安全性高，適合圍絕經(jīng)期女性長期調(diào)理。研究為中醫(yī)藥治療圍絕經(jīng)期失眠提供了可靠的臨床證據(jù)。91.43%總有效率85%癥狀改善率刮痧與拔罐治療失眠的機(jī)制與效果1刺激神經(jīng)末梢刮痧刺激皮膚神經(jīng)末梢，激活神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)內(nèi)源性阿片肽釋放，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安神作用。2促進(jìn)褪黑素分泌通過調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸功能，促進(jìn)松果體分泌褪黑素，調(diào)節(jié)生物鐘，改善晝夜節(jié)律紊亂。3調(diào)節(jié)膀胱經(jīng)氣血拔罐作用于背部膀胱經(jīng)，調(diào)節(jié)臟腑氣血，改善神經(jīng)內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)機(jī)體抗壓能力。4改善微循環(huán)負(fù)壓作用促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出，緩解肌肉緊張，放松身心。臨床療效對比多項(xiàng)隨機(jī)對照研究顯示，刮痧與拔罐治療失眠的療效與常規(guī)藥物治療相當(dāng)，但副作用明顯減少。患者滿意度高，依從性好。長期應(yīng)用可減少對鎮(zhèn)靜催眠藥物的依賴，降低藥物成癮風(fēng)險(xiǎn)。刮痧療法有效率：78-85%起效時(shí)間：1-2周副作用：輕微皮膚淤血拔罐療法有效率：72-80%起效時(shí)間：1-2周副作用：局部皮膚印記聯(lián)合應(yīng)用有效率：88-92%起效時(shí)間：1周內(nèi)副作用：極少臨床護(hù)理現(xiàn)場中醫(yī)護(hù)理，溫暖每一夜在溫馨的診療環(huán)境中，護(hù)理人員以專業(yè)的技術(shù)和溫暖的關(guān)懷，為每一位失眠患者提供個(gè)性化的情志護(hù)理服務(wù)。耳穴壓豆、心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等多種方法綜合應(yīng)用，幫助患者重拾安眠。典型患者故事分享張女士，45歲圍絕經(jīng)期失眠，情緒煩躁易怒，月經(jīng)紊亂。入睡困難，夜間多醒，伴潮熱盜汗。服用心驚不安夜臥不睡方配合耳穴壓豆治療2個(gè)月后，睡眠明顯改善，每晚可睡6-7小時(shí)，情緒平穩(wěn)，生活質(zhì)量大幅提升。李先生，60歲冠心病合并失眠，氣虛血瘀證。夜間胸悶氣短，難以入睡，睡眠淺多夢。接受溫通刮痧配合八段錦治療3個(gè)月，睡眠時(shí)間延長至7小時(shí)，睡眠質(zhì)量改善，胸悶癥狀減輕，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，晨練后感覺神清氣爽。王女士，35歲焦慮型失眠，工作壓力大，思慮過度。入睡需1-2小時(shí)，易醒難再入睡。接受耳穴壓豆聯(lián)合情志護(hù)理，包括心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等，4周后焦慮明顯減輕，入睡時(shí)間縮短至30分鐘內(nèi)，睡眠連續(xù)性改善，白天工作效率提高。這些真實(shí)案例充分說明，中醫(yī)情志護(hù)理法不僅能夠有效改善失眠癥狀，更能從根本上調(diào)整患者的身心狀態(tài)，提升整體生活質(zhì)量。每個(gè)患者的康復(fù)故事都是對中醫(yī)智慧的最好詮釋。第四章未來展望與實(shí)踐建議展望中醫(yī)情志護(hù)理的發(fā)展前景，探討中西醫(yī)結(jié)合的創(chuàng)新路徑，為臨床實(shí)踐提供前瞻性指導(dǎo)，推動(dòng)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)現(xiàn)代化進(jìn)程。中醫(yī)情志護(hù)理法的優(yōu)勢與挑戰(zhàn)核心優(yōu)勢副作用小非藥物治療為主，避免化學(xué)藥物依賴，減少肝腎負(fù)擔(dān)，適合長期應(yīng)用整體調(diào)理不僅改善睡眠，更調(diào)節(jié)臟腑功能，提升整體健康水平，實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治改善心理情緒情志護(hù)理直接作用于心理層面，緩解焦慮抑郁，提高生活質(zhì)量無藥物依賴幫助患者逐步擺脫安眠藥依賴，恢復(fù)自然睡眠能力，長遠(yuǎn)效果更佳面臨挑戰(zhàn)起效時(shí)間相比西藥，中醫(yī)療法起效較慢，需要1-2周甚至更長時(shí)間，部分患者缺乏耐心個(gè)體化要求高需準(zhǔn)確辨證施護(hù)，對護(hù)理人員專業(yè)素養(yǎng)要求高，培訓(xùn)成本大患者依從性需要患者配合日常調(diào)理，如飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒管理等，依從性有待加強(qiáng)標(biāo)準(zhǔn)化難度辨證論治強(qiáng)調(diào)個(gè)性化，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化管理存在一定矛盾，需探索平衡點(diǎn)盡管面臨挑戰(zhàn)，但中醫(yī)情志護(hù)理法的獨(dú)特優(yōu)勢使其在失眠治療領(lǐng)域具有不可替代的價(jià)值。通過不斷創(chuàng)新與完善，必將發(fā)揮更大作用。中西醫(yī)結(jié)合治療失眠的趨勢西藥快速緩解西藥起效快，短期內(nèi)有效控制失眠癥狀，緩解患者痛苦中醫(yī)調(diào)理根本中醫(yī)從整體出發(fā)，調(diào)節(jié)臟腑功能，改善體質(zhì)，從根本上解決失眠優(yōu)勢互補(bǔ)結(jié)合兩者優(yōu)勢，既快速緩解癥狀，又進(jìn)行深層調(diào)理，療效更持久減少副作用聯(lián)合用藥可降低西藥劑量，減少藥物依賴和副作用，提高安全性臨床實(shí)踐證據(jù)大量臨床研究支持中西醫(yī)結(jié)合治療失眠的療效與安全性。研究顯示，中西醫(yī)結(jié)合組總有效率可達(dá)90%以上，顯著高于單純西藥組（70%左右）或單純中醫(yī)組（75%左右）?；颊邼M意度高，復(fù)發(fā)率低。推薦方案初期：西藥+中醫(yī)護(hù)理，快速控制癥狀中期：逐步減少西藥，增加中醫(yī)調(diào)理后期：以中醫(yī)為主，鞏固療效，預(yù)防復(fù)發(fā)注意事項(xiàng)避免中西藥相互作用根據(jù)病情調(diào)整用藥方案定期評估療效，及時(shí)調(diào)整情志護(hù)理在臨床推廣的關(guān)鍵點(diǎn)專業(yè)培訓(xùn)加強(qiáng)護(hù)理人員中醫(yī)理論與技能培訓(xùn)，掌握辨證施護(hù)、情志疏導(dǎo)、操作技術(shù)等核心能力，建立規(guī)范化培訓(xùn)體系。個(gè)性化方案根據(jù)患者體質(zhì)、證型、情志特點(diǎn)制定專屬護(hù)理方案，體現(xiàn)中醫(yī)整體觀念與辨證論治思想，提高針對性。心理疏導(dǎo)加強(qiáng)患者心理疏導(dǎo)，建立信任關(guān)系，提升治療依從性。教會(huì)患者情緒管理技巧，培養(yǎng)健康生活方式。療效評估建立科學(xué)的療效評估體系，定期隨訪，及時(shí)調(diào)整護(hù)理方案，確保療效持續(xù)穩(wěn)定，提高患者滿意度。85%培訓(xùn)覆蓋率目標(biāo)中醫(yī)護(hù)理技能90%患者滿意度目標(biāo)服務(wù)質(zhì)量評價(jià)80%依從性提升目標(biāo)治療配合度技術(shù)創(chuàng)新與數(shù)字化輔助智能監(jiān)測設(shè)備利用智能穿戴設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)測睡眠質(zhì)量、心率變異性、血氧飽和度等指標(biāo)，為護(hù)理方案調(diào)整提供客觀數(shù)據(jù)支持。通過睡眠分期分析，精準(zhǔn)評估干預(yù)效果。線上護(hù)理平臺開發(fā)線上心理疏導(dǎo)與情志護(hù)理指導(dǎo)平臺，提供遠(yuǎn)程咨詢、健康教育、用藥提醒等服務(wù)，擴(kuò)大服務(wù)覆蓋面，提高可及性?；颊呖呻S時(shí)獲得專業(yè)指導(dǎo)，增強(qiáng)依從性。大數(shù)據(jù)分析結(jié)合大數(shù)據(jù)分析技術(shù)，建立失眠患者數(shù)據(jù)庫，分析不同證型、體質(zhì)的治療規(guī)律，為精準(zhǔn)辨證施護(hù)提供依據(jù)。人工智能輔助診斷，提高辨證準(zhǔn)確性與效率。技術(shù)創(chuàng)新不是替代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，而是為其插上現(xiàn)代化的翅膀。通過數(shù)字化手段，使中醫(yī)情志護(hù)理更精準(zhǔn)、更高效、更便捷，惠及更多失眠患者。八段錦練習(xí)示范動(dòng)靜結(jié)合，身心同調(diào)八段錦是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，共八個(gè)動(dòng)作，柔和舒緩，易學(xué)易練。通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡陰陽。長期練習(xí)可改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮抑郁，增強(qiáng)體質(zhì)，適合各年齡段人群。01兩手托天理三焦02左右開弓似射雕03調(diào)理脾胃須單舉04五勞七傷往后瞧05搖頭擺尾去心火06兩手攀足固腎腰07攢拳怒目增氣力08背后七顛百病消結(jié)語：情志護(hù)理，守護(hù)每一個(gè)安眠之夜失眠的本質(zhì)認(rèn)知失眠不僅是睡眠問題，更是身心整體失衡的外在表現(xiàn)。情志失調(diào)、臟腑功能紊亂、陰陽失衡共同作用，導(dǎo)致心神不寧，夜不能寐。中醫(yī)護(hù)理的核心價(jià)值中醫(yī)情志護(hù)理法以調(diào)心安神為核心，通過耳穴壓豆、刮痧拔罐、艾灸貼敷、藥浴藥膳、心理疏導(dǎo)等多種方法，整體調(diào)理，辨證施護(hù)，療效顯著且安全。85%平均有效率92%患者滿意度78%復(fù)發(fā)率降低未來的展望期待更多臨床實(shí)踐與研究，不斷完善中醫(yī)情志護(hù)理體系，探索中西醫(yī)結(jié)合新模式，借助數(shù)字化技術(shù)提升服務(wù)效率與質(zhì)量。讓中醫(yī)護(hù)理走向現(xiàn)代化，惠及更多失眠患者，守護(hù)每一個(gè)安眠之夜，共筑健康中國夢。"醫(yī)者仁心，護(hù)者仁術(shù)。以情志護(hù)理溫暖人心，以專業(yè)技術(shù)守護(hù)安眠。"推薦閱讀與參考文獻(xiàn)1《中醫(yī)護(hù)理治療失眠的研究進(jìn)展》邵靜雯,李曉婷,王芳.中醫(yī)護(hù)理雜志,2025,15(2):45-52.系統(tǒng)綜述了中醫(yī)護(hù)理在失眠治療中的應(yīng)用現(xiàn)狀、作用機(jī)制與臨床療效，為臨床實(shí)踐提供理論依據(jù)。2《耳穴壓豆聯(lián)合情志護(hù)理對失眠患者的影響》趙旭芳,張麗華.云南中醫(yī)中藥雜志,2024,45(8):78-82.隨機(jī)對照研究證實(shí)耳穴壓豆聯(lián)合情志護(hù)理可顯著改善失眠患者睡眠質(zhì)量與心理狀態(tài)。3《溫通刮痧配合八段錦改善冠心病合并失眠》董寶麗,陳明,劉慧.廣西中醫(yī)藥,2025,48(1):