一、指導思想立足五年級學生身心發(fā)展規(guī)律，以《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》為綱領(lǐng)，緊扣“立德樹人”根本任務(wù)，通過生活化、體驗式的心理教育活動，助力學生構(gòu)建積極心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，為終身心理健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。同時，將心理健康教育與校園文化、學科教學深度融合，營造全員育人的心理支持環(huán)境。二、學情分析10-11歲的五年級學生正處于童年向少年的過渡階段，心理發(fā)展呈現(xiàn)以下特點：自我認知覺醒：開始關(guān)注“我是誰”，對他人評價敏感，易因自我認知偏差產(chǎn)生困惑（如過度否定自我、盲目模仿他人）。情緒管理待提升：學業(yè)壓力（如單元檢測、學科難度升級）、同伴矛盾易引發(fā)焦慮、委屈等情緒，部分學生缺乏有效調(diào)節(jié)方法，易出現(xiàn)沖動行為。人際交往需求升級：同伴關(guān)系成為心理支持的重要來源，既渴望融入集體，又因“小團體競爭”“邊界感模糊”產(chǎn)生沖突，團隊合作與溝通能力待培養(yǎng)。學習適應(yīng)有挑戰(zhàn)：學科知識從具象向抽象過渡（如數(shù)學應(yīng)用題、語文閱讀理解），部分學生出現(xiàn)學習動力不足、方法不當?shù)膯栴}，需引導建立科學學習策略。三、教學目標（一）認知目標1.準確識別喜、怒、哀、懼等基本情緒，理解情緒與行為的關(guān)聯(lián)。2.掌握“優(yōu)點-不足-成長”的自我認知框架，清晰認知個人性格、能力特點。3.了解同伴交往的核心原則（尊重、共情、協(xié)商），明確性別角色的多樣性。（二）情感目標1.培養(yǎng)“悅納自我”的積極態(tài)度，減少因自我否定產(chǎn)生的內(nèi)耗。2.建立對他人的同理心，在人際交往中體驗合作與互助的愉悅感。3.增強面對挑戰(zhàn)的心理韌性，形成“挫折是成長契機”的認知。（三）行為目標1.能運用“深呼吸”“情緒日記”等技巧調(diào)節(jié)負面情緒，避免沖動行為。2.掌握3-5種同伴溝通策略（如傾聽、表達感受、提出建議），有效化解小矛盾。3.制定個性化“學習小計劃”，嘗試用“思維導圖”“錯題本”等工具提升學習效率。四、教學內(nèi)容與課時安排（一學期16課時，每兩周1課時）（一）自我認知與成長（4課時）第1課：我的“優(yōu)點樹”：通過“優(yōu)點轟炸”游戲，引導學生發(fā)現(xiàn)自身與他人的閃光點，制作“優(yōu)點卡片”，糾正“只看缺點”的認知偏差。第2課：性別角色知多少：結(jié)合“男生學舞蹈、女生踢足球”等生活案例，討論性別角色的多樣性，打破刻板印象。第3課：未來小畫像：用繪畫+文字暢想未來自己的樣子，梳理“現(xiàn)在的我”與“理想的我”的差距，明確成長方向。第4課：壓力小偵探：用“壓力溫度計”（1-10分標注壓力程度）識別學業(yè)、人際壓力源，分享應(yīng)對小妙招。（二）情緒管理小能手（4課時）第1課：情緒氣象臺：用“情緒臉譜”識別基本情緒，小組討論“情緒觸發(fā)事件”，繪制情緒變化曲線。第2課：情緒調(diào)節(jié)工具箱：學習“深呼吸放松法”“情緒日記法”，現(xiàn)場模擬“被同學誤會”的情境，分組設(shè)計調(diào)節(jié)方案并展演。第3課：憤怒“剎車”指南：分析“憤怒升級”過程（事件→想法→情緒→行為），通過“憤怒暫停角”“理性表達句式（我感到…因為…我希望…）”練習降溫技巧。第4課：快樂儲蓄罐：每周記錄3件“小確幸”，課堂用“快樂傳遞”游戲強化積極體驗。（三）人際交往加油站（4課時）第1課：傾聽的魔法：通過“傳話游戲”（故意設(shè)置信息偏差），體驗“有效傾聽”的重要性，總結(jié)“眼神關(guān)注、不打斷、重復確認”的技巧。第2課：友誼的邊界：用“情景劇場”呈現(xiàn)“借文具不還”“強行加入游戲”等沖突場景，討論“尊重個人空間”的邊界感，制定“友誼公約”。第3課：團隊合作大挑戰(zhàn)：開展“盲人方陣”“接力繪畫”等團體活動，復盤“分工、溝通、支持”在合作中的作用。第4課：沖突調(diào)解員：分析“競選班干部產(chǎn)生矛盾”等真實案例，用“三步調(diào)解法”（傾聽雙方→尋找共同點→提出折中方案）模擬調(diào)解。（四）學習與成長同行（3課時）第1課：時間小主人：用“時間餡餅”（繪制一天時間分配圖）識別“時間浪費區(qū)”，制定“番茄鐘學習法”實踐計劃。第2課：學習策略大闖關(guān)：分組探究“數(shù)學錯題整理”“語文閱讀理解技巧”“英語單詞記憶法”，制作“學科錦囊”分享交流。第3課：挫折變奏曲：講述愛迪生發(fā)明電燈的故事，結(jié)合“我的挫折故事”（如比賽失利、學騎自行車摔倒），用“挫折能量卡”（寫下挫折帶來的收獲）轉(zhuǎn)換認知。（五）生命與安全守護（1課時）生命的禮物：通過“生命成長樹”（從受精卵到少年的成長歷程）、“生命價值辯論會”（如“寵物的生命和植物的生命一樣重要嗎？”），理解生命的獨特性與珍貴性，掌握“防拐騙”“防欺凌”的自護技巧。五、教學方法與實施策略1.體驗式學習：將游戲（如“優(yōu)點轟炸”）、情境模擬（如“沖突調(diào)解”）、角色扮演（如“情緒劇場”）融入課堂，讓學生在實踐中感悟心理規(guī)律。2.分層引導：針對不同能力的學生，設(shè)計“基礎(chǔ)任務(wù)+拓展任務(wù)”（如情緒調(diào)節(jié)課中，基礎(chǔ)任務(wù)是掌握深呼吸，拓展任務(wù)是設(shè)計個性化調(diào)節(jié)方案），滿足差異化需求。3.家校協(xié)同：每學期開展2次“家長心理課堂”，分享“親子溝通技巧”；布置“家庭心理作業(yè)”（如“優(yōu)點樹家庭版”，全家互相肯定），形成教育合力。4.資源整合：利用校園心理咨詢室、社區(qū)心理服務(wù)站為心理困擾學生提供個別輔導；推薦《小學生心理學漫畫》等科普讀物，延伸學習。六、教學評價（一）過程性評價（占比70%）課堂參與度：觀察學生在討論、活動中的投入度（如主動分享、傾聽他人），用“參與度星級表”（1-3星）記錄。作業(yè)完成質(zhì)量：評估“情緒日記”“學習計劃”等作業(yè)的真實性、實用性（如情緒日記是否準確識別情緒，計劃是否可操作）。行為觀察：通過班主任、任課教師反饋，記錄學生在班級的情緒管理、人際交往變化（如從“愛發(fā)脾氣”到“能冷靜溝通”）。（二）總結(jié)性評價（占比30%）心理成長檔案：學期初、末分別完成“自我認知問卷”“情緒調(diào)節(jié)能力測評”，對比分析成長軌跡。主題匯報：以小組為單位，用“心理劇”“手抄報”等形式展示學習成果（如“我們的情緒調(diào)節(jié)妙招”），教師結(jié)合創(chuàng)意、內(nèi)容給予綜合評價。七、保障措施1.師資保障：教師每學期參加至少2次心理健康教育培訓（如“兒童情緒輔導技巧”“團體心理活動設(shè)計”），與校心理咨詢師建立“1+1”輔導機制，疑難案例共同研討。2.資源保障：學校劃撥專項經(jīng)費，更新心理活動教具（如情緒卡片、團體活動道具）；建立“心理圖書角”，投放適合五年級的心理讀物。3.安全保