班級(jí)班級(jí)學(xué)號(hào)姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．線．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．試卷說明：1、試卷滿分100分，120分鐘完成試卷；2、鋼筆或圓珠筆直接答在試題中（除題目有特殊規(guī)定外）；3、答卷前將密封線內(nèi)的項(xiàng)目填寫清楚。題號(hào)一二三四五總分合分人復(fù)核人滿分100得分一、精心選一選（本大題總共15小題，每題2分，共30分）1.以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善企業(yè)員工肩頸不適效果顯著？A.長(zhǎng)跑B.瑜伽C.籃球D.足球2.企業(yè)康養(yǎng)指導(dǎo)中，制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案的依據(jù)不包括？A.員工身體狀況B.員工運(yùn)動(dòng)喜好C.企業(yè)場(chǎng)地設(shè)施D.員工工作壓力3.關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能的影響，正確的是？A.降低心肺功能B.短期提高心肺功能C.長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能D.對(duì)心肺功能無影響4.社會(huì)體育指導(dǎo)與管理（企業(yè)康養(yǎng)指導(dǎo)）的核心目標(biāo)是？A.提高員工運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.增加企業(yè)體育活動(dòng)趣味性C.促進(jìn)員工身心健康D.培養(yǎng)專業(yè)體育人才5.以下哪種屬于企業(yè)常見的運(yùn)動(dòng)損傷？A.骨折B.心臟病突發(fā)C.中暑D.肌肉拉傷6.在企業(yè)開展康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，首要關(guān)注的是？A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的最大化B.運(yùn)動(dòng)的新穎性C.員工的安全D.運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性7.適合企業(yè)午休期間進(jìn)行的放松運(yùn)動(dòng)是？A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.冥想C.俯臥撐D.短跑8.企業(yè)康養(yǎng)指導(dǎo)中，運(yùn)動(dòng)頻率一般建議每周幾次？A.1-2次B.3-5次C.6-7次D.隨意安排9.以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的積極影響？A.緩解焦慮B.增強(qiáng)自信心C.引發(fā)抑郁情緒D.提高專注力10.對(duì)于企業(yè)中久坐的員工，首先推薦的運(yùn)動(dòng)是？A.游泳B.登山C.拉伸運(yùn)動(dòng)D.拳擊11.社會(huì)體育指導(dǎo)與管理（企業(yè)康養(yǎng)指導(dǎo)）工作中，溝通能力主要體現(xiàn)在與誰的交流？A.企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)B.專業(yè)運(yùn)動(dòng)員C.員工D.體育器材供應(yīng)商12.企業(yè)組織戶外徒步活動(dòng)，主要目的不包括？A.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力B.提升員工工作效率C.讓員工欣賞風(fēng)景D.促進(jìn)員工身心健康13.企業(yè)康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)中，如何判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適？A.憑感覺B.看運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短C.根據(jù)心率等指標(biāo)D.看運(yùn)動(dòng)后的食欲14.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于提高員工的睡眠質(zhì)量？A.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)B.睡前瑜伽放松C.睡前打籃球D.睡前長(zhǎng)跑15.企業(yè)開展康養(yǎng)體育活動(dòng)，以下哪種做法不利于活動(dòng)的持續(xù)開展？A.定期評(píng)估效果B.不斷更新活動(dòng)內(nèi)容C.強(qiáng)制員工參加D.鼓勵(lì)員工反饋意見二、準(zhǔn)確填一填（本大題總共5題，每題4分，共20分）1.企業(yè)康養(yǎng)指導(dǎo)中，常見的運(yùn)動(dòng)類型包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和______。2.制定運(yùn)動(dòng)方案時(shí)，需考慮員工的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、身體狀況和______。3.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的積極影響包括緩解壓力、增強(qiáng)自信心和______。4.在企業(yè)中推廣康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，可通過開展講座、組織活動(dòng)和______等方式。5.企業(yè)員工運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施主要有做好熱身、選擇合適運(yùn)動(dòng)裝備和______。三、合理辨一辨（本大題總共6題，每題4分，共24分）1.企業(yè)康養(yǎng)指導(dǎo)中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大對(duì)員工健康越好。（）2.只要運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到良好的康養(yǎng)效果，無需考慮運(yùn)動(dòng)方式是否合適。（）3.企業(yè)組織的體育活動(dòng)應(yīng)以競(jìng)技比賽為主，提高員工體育水平。（）4.員工參與企業(yè)康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)后，工作效率一定會(huì)提高。（）5.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響是全面的，不僅包括生理，還包括心理。（）6.企業(yè)開展康養(yǎng)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，無需考慮員工個(gè)體差異。（）四、靈活答一答（本大題總共2題，每題6分，共12分）1.簡(jiǎn)述在企業(yè)中開展有氧操活動(dòng)對(duì)