小學(xué)心理健康游戲教學(xué)設(shè)計小學(xué)階段是兒童心理發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒管理、人際交往、自我認(rèn)知等心理品質(zhì)的培養(yǎng)，需要貼合兒童“在玩中學(xué)”的認(rèn)知特點(diǎn)。心理健康游戲教學(xué)通過創(chuàng)設(shè)安全、趣味的互動場景，讓學(xué)生在體驗(yàn)中覺察情緒、建立關(guān)系、探索自我，成為學(xué)校心理健康教育的重要載體。本文結(jié)合不同心理發(fā)展主題，設(shè)計兼具教育性與趣味性的游戲活動，為一線教師提供可操作的教學(xué)參考。一、情緒管理類游戲：覺察情緒，學(xué)會表達(dá)（一）情緒溫度計（適用1-2年級）設(shè)計目標(biāo)：幫助學(xué)生識別喜、怒、哀、懼等基本情緒，建立“情緒可感知、可表達(dá)”的認(rèn)知，初步掌握情緒描述的語言。準(zhǔn)備材料：彩色卡紙（紅、黃、藍(lán)、綠分別對應(yīng)不同情緒）、A4紙繪制的“溫度計”模板（0-100刻度）、彩筆。活動流程：1.情境導(dǎo)入：教師分享“小情緒的一天”故事（如“早上收到禮物很開心，下午積木被碰倒有點(diǎn)生氣”），提問學(xué)生：“你有沒有過心里像‘小火山’或者‘小太陽’的時候？”2.情緒標(biāo)注：發(fā)放溫度計模板，引導(dǎo)學(xué)生用不同顏色的彩筆，在溫度計刻度上標(biāo)注“讓你開心的事（畫笑臉，標(biāo)溫度）”“讓你難過的事（畫哭臉，標(biāo)溫度）”，鼓勵用簡單的話描述事件。3.小組分享：以4人小組為單位，輪流展示自己的“情緒溫度計”，其他成員用“我聽到你____的時候，心里像____（溫度/顏色），我覺得____”的句式回應(yīng)。引導(dǎo)要點(diǎn)：避免用“不應(yīng)該生氣”等評判性語言，而是強(qiáng)化“情緒沒有對錯，我們可以說出它”的理念；對表達(dá)困難的學(xué)生，可通過“如果是老師，會覺得____，你呢？”的提問引導(dǎo)。效果評估：觀察學(xué)生能否用具體事件（而非籠統(tǒng)描述）關(guān)聯(lián)情緒，記錄分享時的語言豐富度（如從“我生氣了”到“同桌搶我橡皮時，我心里像100度的火”）。（二）情緒魔法盒（適用3-4年級）設(shè)計目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生覺察復(fù)雜情緒（如委屈、嫉妒、自豪），學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的簡單方法。準(zhǔn)備材料：不透明盒子、寫有情緒情境的紙條（如“比賽輸了，看到對手慶?！薄氨徽`會卻沒人聽解釋”）、彩色便簽紙、“情緒調(diào)節(jié)小妙招”卡片（如深呼吸、畫下來、找朋友說）。活動流程：1.盲抽情境：學(xué)生輪流從盒子中抽取紙條，默讀后用肢體動作或表情表演情境中的情緒（不說話），其他學(xué)生猜測“這是____情緒嗎？”2.妙招匹配：表演學(xué)生分享真實(shí)感受后，小組討論“如果是你，會用什么辦法讓心里舒服一點(diǎn)？”并從“妙招卡片”中選擇最適合的方法，貼在情境紙條旁。3.班級共創(chuàng)：將所有情境和妙招整理成“情緒魔法手冊”，張貼在教室角落，供學(xué)生日常參考。引導(dǎo)要點(diǎn)：當(dāng)學(xué)生表演出“混合情緒”（如委屈又生氣）時，肯定其覺察的細(xì)致性，引導(dǎo)用“我既____又____”的句式表達(dá)；對“哭鬧”“打人”等不當(dāng)調(diào)節(jié)方式，不否定，而是用“這個辦法可能會____，有沒有更安全的辦法？”啟發(fā)思考。效果評估：通過“情緒日記”抽樣（學(xué)生記錄1周內(nèi)的情緒事件及調(diào)節(jié)方法），觀察是否能運(yùn)用課堂中學(xué)到的策略，以及對復(fù)雜情緒的描述是否更精準(zhǔn)。二、人際交往類游戲：建立信任，學(xué)會合作（一）優(yōu)點(diǎn)轟炸（適用2-3年級）設(shè)計目標(biāo)：提升學(xué)生的自我價值感，培養(yǎng)欣賞他人的意識，改善同伴關(guān)系中的“挑剔”傾向。準(zhǔn)備材料：心形小貼紙（每人10張）、音樂《友誼地久天長》。活動流程：1.規(guī)則講解：學(xué)生圍成圓圈，每人依次站在圓心，其他同學(xué)輪流說出他的一個“優(yōu)點(diǎn)或值得學(xué)習(xí)的地方”（如“小明畫畫很認(rèn)真，顏色搭配特別好看”），說過的優(yōu)點(diǎn)不能重復(fù)，直到圓心的學(xué)生收到10張貼紙（或時間到）。2.音樂互動：播放音樂時，學(xué)生傳遞一個“優(yōu)點(diǎn)球”（毛絨玩具），音樂停時，拿到球的學(xué)生要對左邊同學(xué)說一個優(yōu)點(diǎn)，然后繼續(xù)傳遞。3.分享感受：活動后，邀請學(xué)生分享“被夸獎時的心情”“發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)時的意外收獲”。引導(dǎo)要點(diǎn)：提前約定“優(yōu)點(diǎn)要具體，不夸大，不玩笑”，如“不能說‘你今天沒遲到’（這是基本要求），可以說‘你昨天主動幫老師整理圖書角’”；對性格內(nèi)向、較少被關(guān)注的學(xué)生，教師可先示范說一個優(yōu)點(diǎn)，帶動其他同學(xué)。效果評估：觀察學(xué)生在后續(xù)課堂小組活動中的互動語言，是否出現(xiàn)更多肯定性表達(dá)（如“我覺得你這個想法很有創(chuàng)意”）；通過匿名問卷（“你覺得最近有同學(xué)更關(guān)注你的優(yōu)點(diǎn)了嗎？”）統(tǒng)計反饋。（二）合作拼圖大挑戰(zhàn)（適用4-6年級）設(shè)計目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力，體驗(yàn)“分工互補(bǔ)、共同目標(biāo)”的合作樂趣，化解同伴間的小矛盾。準(zhǔn)備材料：將班級人數(shù)分成若干組，每組準(zhǔn)備一幅被剪成不規(guī)則碎片的拼圖（難度適中，如卡通場景、校園風(fēng)景），每組碎片顏色或圖案有區(qū)分度?；顒恿鞒蹋?.分組任務(wù)：教師宣布“每組要在15分鐘內(nèi)完成拼圖，但組內(nèi)成員不能說話，只能用手勢、眼神或傳遞碎片溝通”，強(qiáng)調(diào)“不能搶奪他人碎片，要想辦法讓大家都參與”。2.過程觀察：教師巡視，記錄小組內(nèi)的互動模式（如誰主動分工、誰幫助他人、誰出現(xiàn)煩躁情緒），適時用“暫?？ā弊屝〗M短暫討論（恢復(fù)靜音后繼續(xù)）。3.復(fù)盤討論：完成后，每組分享“遇到的困難是什么？怎么解決的？如果重來，會調(diào)整什么？”，重點(diǎn)討論“當(dāng)和同學(xué)意見不同時，你做了什么？”引導(dǎo)要點(diǎn)：關(guān)注“沉默型”學(xué)生是否被邊緣化，可在暫停時引導(dǎo)小組：“有沒有同學(xué)的碎片一直沒用到？我們可以怎么幫他？”；對出現(xiàn)沖突的小組，用“如果是團(tuán)隊的‘小目標(biāo)’（完成拼圖），現(xiàn)在的做法是幫它還是拖它？”引導(dǎo)反思。效果評估：通過小組互評表（“我給同伴的合作打分：____，理由是____”）和教師觀察記錄，分析學(xué)生的角色承擔(dān)（領(lǐng)導(dǎo)者、支持者、協(xié)調(diào)者）及沖突解決策略的運(yùn)用。三、自我認(rèn)知類游戲：探索特質(zhì)，建立自信（一）我的獨(dú)特名片（適用3-5年級）設(shè)計目標(biāo)：幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的內(nèi)在特質(zhì)（如耐心、創(chuàng)意、善良），超越“成績/外貌”的單一評價，形成多元自我認(rèn)知。準(zhǔn)備材料：空白名片卡紙（每人1張）、彩筆、貼紙、“特質(zhì)靈感庫”卡片（如“我很會____（講故事/安慰人/整理東西）”“我喜歡____（觀察螞蟻/設(shè)計游戲/照顧植物）”）?；顒恿鞒蹋?.名片設(shè)計：學(xué)生在名片上填寫“姓名”“我的3個獨(dú)特之處”（參考靈感庫，也可自由發(fā)揮），并用圖畫或貼紙裝飾，體現(xiàn)自己的風(fēng)格。2.畫廊漫步：將所有名片張貼在教室四周，學(xué)生手持便簽紙，走到感興趣的名片前，寫下“我從你的名片里發(fā)現(xiàn)，你____，這讓我覺得____”（如“我從你的名片里發(fā)現(xiàn)，你很會照顧流浪貓，這讓我覺得你很有愛心”）。3.自我更新：學(xué)生取回自己的名片和便簽，閱讀他人的反饋后，在名片背面補(bǔ)充“我原來沒發(fā)現(xiàn)，我還可以____”。引導(dǎo)要點(diǎn)：鼓勵學(xué)生挖掘“非顯性”特質(zhì)，如“雖然我跑步不快，但我很會傾聽朋友的煩惱”；對只寫“成績好”“長得可愛”的學(xué)生，用“如果不用成績或外貌，你覺得自己還有什么地方讓自己驕傲？”引導(dǎo)拓展。效果評估：對比活動前后的“自我描述清單”（活動前讓學(xué)生寫“我是誰”，活動后再寫），觀察是否從“外在標(biāo)簽”轉(zhuǎn)向“內(nèi)在特質(zhì)”的描述，如從“我是班長”到“我是一個愿意花時間幫同學(xué)講題的人”。（二）未來的我（適用5-6年級）設(shè)計目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生思考自我成長的方向，將“夢想”與“當(dāng)下行動”建立聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)在動力。準(zhǔn)備材料：A3素描紙、油畫棒、“時光膠囊”信封（每人1個）?；顒恿鞒蹋?.冥想想象：播放輕柔的音樂，引導(dǎo)學(xué)生閉眼想象：“10年后的你，在哪里？在做什么？身邊有什么樣的人？你會為自己的哪些品質(zhì)感到自豪？”（時間約3分鐘）。2.繪畫表達(dá)：學(xué)生用油畫棒在紙上畫出“未來的我”的場景，重點(diǎn)畫出自己的狀態(tài)（如工作場景、家庭互動、興趣愛好），并在畫的角落用文字標(biāo)注“那時的我，最想對現(xiàn)在的自己說____”。3.膠囊封存：學(xué)生將畫的照片（或文字描述）和“給現(xiàn)在的自己的小約定”（如“為了成為那樣的人，我現(xiàn)在可以每天____”）放入信封，教師統(tǒng)一保管，約定六年級畢業(yè)時開啟。引導(dǎo)要點(diǎn)：不否定“不切實(shí)際”的夢想（如“我想當(dāng)太空人”），而是用“這個夢想需要哪些能力？我們現(xiàn)在可以做哪些小事來靠近它？”引導(dǎo)落地；對迷茫的學(xué)生，分享自己的成長故事，示范“夢想會隨著認(rèn)知變化，但探索的過程很珍貴”。效果評估：通過后續(xù)的“行動跟蹤表”（學(xué)生每周記錄為夢想做的小事），觀察是否能將抽象夢想轉(zhuǎn)化為具體行為，以及對自我未來的描述是否包含“品質(zhì)成長”（如“那時的我很勇敢，因?yàn)楝F(xiàn)在的我開始嘗試上臺演講了”）。四、挫折應(yīng)對類游戲：直面挑戰(zhàn)，培養(yǎng)韌性（一）挫折小勇士闖關(guān)（適用2-4年級）設(shè)計目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)“遇到困難—嘗試解決—獲得成長”的過程，減少對“失敗”的恐懼，增強(qiáng)抗挫力。準(zhǔn)備材料：設(shè)置3個闖關(guān)stations：①拼圖（缺少1塊關(guān)鍵碎片，需向其他組借）；②謎語（答案藏在教室某角落的信封里，需合作尋找）；③平衡挑戰(zhàn)（用筷子夾彈珠，限時2分鐘）。每組發(fā)放“勇士積分卡”，完成任務(wù)得星，嘗試但未完成得“勇氣星”?；顒恿鞒蹋?.分組闖關(guān)：學(xué)生分成4-5人小組，依次挑戰(zhàn)3個關(guān)卡，教師計時并觀察小組互動。2.困境支持：當(dāng)小組出現(xiàn)停滯（如拼圖缺塊爭吵、找謎語無果），教師用“提示卡”引導(dǎo)：“如果換個角度想，____會不會有幫助？”（如“其他組也需要拼圖，我們能不能用一個謎語線索和他們交換？”）。3.頒獎反思：活動后，頒發(fā)“最快完成獎”“最佳合作獎”“最多勇氣星獎”，重點(diǎn)討論“哪個關(guān)卡最難？你是怎么堅持下來的？”引導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)“勇氣星和成功星一樣重要”，表揚(yáng)“雖然沒完成，但你嘗試了3種夾彈珠的方法”的學(xué)生；對因失敗而沮喪的學(xué)生，用“老師小時候?qū)W騎自行車，摔了很多次，但現(xiàn)在我能騎很遠(yuǎn)，你覺得是因?yàn)槲宜ち司头艞墕幔俊鳖惐?。效果評估：通過“挫折應(yīng)對日記”（記錄1次生活中的小挫折及應(yīng)對方式），觀察學(xué)生是否從“我不行”轉(zhuǎn)向“我再試試”的態(tài)度，以及解決策略的豐富度（如從“哭”到“找同學(xué)幫忙”“查資料”）。（二）失敗博物館（適用5-6年級）設(shè)計目標(biāo)：重構(gòu)對“失敗”的認(rèn)知，將其視為“成長的階梯”，培養(yǎng)成長型思維。準(zhǔn)備材料：教室布置成“博物館”風(fēng)格，墻面貼滿“失敗故事卡”（教師提前收集名人/自己的失敗經(jīng)歷，如“愛因斯坦數(shù)學(xué)曾考不及格”“老師學(xué)游泳嗆水很多次”）、空白卡片（每人1張）、馬克筆?；顒恿鞒蹋?.參觀討論：學(xué)生自由閱讀失敗故事卡，小組討論“這個失敗給Ta帶來了什么？如果是你，會從中學(xué)到什么？”2.我的失敗展：學(xué)生在空白卡片上寫下自己的一次“失敗經(jīng)歷”（如“競選班長沒選上”“做手工總是做不好”），并補(bǔ)充“我從這次失敗里學(xué)到了____”（如“我需要更清楚同學(xué)們的需求”“我應(yīng)該先看教程再動手”），然后將卡片貼在博物館墻上。3.館長致辭：教師總結(jié)“失敗不是終點(diǎn)，而是我們的‘學(xué)習(xí)展品’，每一次失敗都在告訴我們‘下一步可以怎么做’”，邀請學(xué)生擔(dān)任“臨時館長”，向全班介紹1張印象深刻的失敗卡片。引導(dǎo)要點(diǎn)：創(chuàng)造“安全分享”的氛圍，說明“失敗故事不需要‘美化’，真實(shí)的感受和收獲更有力量”；對不敢寫失敗的學(xué)生，用“老師很想知道，你有沒有過‘差一點(diǎn)成功’的經(jīng)歷？那也是一種珍貴的嘗試哦”鼓勵。效果評估：通過課堂辯論“失敗和成功，哪個更能讓人成長？”觀察學(xué)生的觀點(diǎn)是否從“成功才重要”轉(zhuǎn)向“失敗是成長的機(jī)會”；后續(xù)跟蹤學(xué)生面對學(xué)業(yè)挫折（如考試失利）時的態(tài)度，是否出現(xiàn)“分析錯題比分?jǐn)?shù)更重要”的行為。五、游戲設(shè)計的核心原則（一）適齡性：匹配認(rèn)知發(fā)展水平低年級游戲側(cè)重具象化、趣味性（如用顏色、動作表達(dá)情緒），減少語言表達(dá)壓力；中年級增加合作性、策略性（如拼圖挑戰(zhàn)、優(yōu)點(diǎn)轟炸），培養(yǎng)社會技能；高年級引入抽象思考、未來規(guī)劃（如未來的我、失敗博物館），促進(jìn)自我認(rèn)知深化。（二）參與性：確保全員深度卷入避免“少數(shù)人表演，多數(shù)人旁觀”，通過分組任務(wù)、輪流機(jī)制（如優(yōu)點(diǎn)轟炸的圓圈傳遞）、個性化表達(dá)（如獨(dú)特名片），讓每個學(xué)生都有“被看見、被需要”的體驗(yàn)；對特殊需求學(xué)生（如社交焦慮），設(shè)計“低風(fēng)險參與”環(huán)節(jié)（如先在小組內(nèi)分享，再到班級）。（三）安全性：營造心理安全場域游戲規(guī)則強(qiáng)調(diào)“尊重、不評判”，如情緒分享時“每個人的感受都值得被傾聽”，合作任務(wù)時“沒有對錯，只有不同的方法”；教師語言避免“你應(yīng)該____”，多用“我注意到____，你是怎么想的？”啟發(fā)自主思考。（四）反思性：從體驗(yàn)到認(rèn)知