2026年健康管理師初級知識筆試題一、單選題（共20題，每題1分，共20分）1.健康管理師在制定個體健康干預計劃時，應優(yōu)先考慮以下哪項因素？A.患者個人偏好B.醫(yī)保報銷政策C.患者經(jīng)濟承受能力D.醫(yī)生專業(yè)建議2.我國居民膳食指南推薦成年人每天攝入多少克大豆及制品？A.25克B.35克C.45克D.55克3.以下哪種運動方式屬于有氧運動？A.舉重B.競走C.硬拉D.俯臥撐4.糖尿病患者進行血糖監(jiān)測時，空腹血糖的正常范圍是多少？A.3.9-6.1mmol/LB.4.0-7.8mmol/LC.3.9-7.8mmol/LD.4.0-6.1mmol/L5.健康管理中常用的“知信行”理論，其中“知”指的是什么？A.行為改變B.知識獲取C.信念形成D.行為維持6.心肺復蘇（CPR）中，胸外按壓的頻率應保持每分鐘多少次？A.60次B.80次C.100次D.120次7.營養(yǎng)標簽上“無糖”食品的含義是每100克含糖量低于多少？A.0.5克B.1克C.5克D.10克8.以下哪種食物是膳食纖維的良好來源？A.精制面條B.紅薯C.橙子D.豬肉9.肥胖癥的診斷標準通常以身體質量指數(shù)（BMI）多少為界？A.23.9B.24.9C.25.9D.26.910.健康管理中，用于評估個體健康狀況的“健康評分”主要依據(jù)什么？A.單一指標B.綜合指標C.醫(yī)保數(shù)據(jù)D.病歷記錄11.中醫(yī)體質分類中，平和質的人通常表現(xiàn)為以下哪種特征？A.面色蒼白B.形體偏胖C.精力充沛D.容易感冒12.壓力管理中，以下哪種方法屬于放松訓練？A.沖突解決B.深呼吸練習C.時間管理D.目標設定13.兒童青少年肥胖篩查常用哪種指標？A.腰圍B.體重指數(shù)（BMI）C.皮下脂肪厚度D.甘油三酯水平14.膳食中缺乏哪種維生素可能導致壞血??？A.維生素AB.維生素CC.維生素DD.維生素E15.睡眠質量評估中，以下哪個指標最常用？A.睡眠時長B.深度睡眠比例C.睡眠中斷次數(shù)D.睡眠效率16.高血壓患者應限制每日鈉攝入量，一般建議低于多少毫克？A.2000毫克B.2500毫克C.3000毫克D.3500毫克17.健康管理師在進行健康教育時，應遵循的倫理原則不包括以下哪項？A.尊重自主B.不傷害C.保密D.誘導簽約18.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者進行運動康復時，應優(yōu)先選擇哪種運動？A.力量訓練B.有氧運動C.球類運動D.拉伸運動19.營養(yǎng)不良的評估指標不包括以下哪項？A.體重下降B.腰圍超標C.皮膚彈性差D.淋巴結腫大20.健康管理中，用于評估個體營養(yǎng)風險的篩查工具是？A.BMI計算表B.營養(yǎng)風險篩查2002（NRS2002）C.膳食問卷D.血常規(guī)報告二、多選題（共10題，每題2分，共20分）1.健康管理服務流程包括哪些階段？A.評估B.干預C.評價D.簽約E.預防2.膳食纖維的生理功能包括？A.促進腸道蠕動B.降低血糖C.降血脂D.提供能量E.增加飽腹感3.壓力管理中，心理應對策略包括？A.正念冥想B.情緒宣泄C.時間管理D.尋求支持E.物質濫用4.高血壓的危險因素包括？A.高鹽飲食B.缺乏運動C.長期吸煙D.肥胖E.遺傳因素5.健康管理師進行健康風險評估時，常用的指標包括？A.血壓B.血糖C.體重指數(shù)（BMI）D.心率E.睡眠質量6.營養(yǎng)不良的表現(xiàn)包括？A.體重異常減輕B.皮膚干燥C.免疫力下降D.腰圍超標E.活動能力減弱7.兒童青少年肥胖的干預措施包括？A.控制飲食B.增加運動C.行為矯正D.藥物治療E.家長參與8.中醫(yī)體質分類中，氣虛質的人通常表現(xiàn)為？A.容易疲勞B.面色蒼白C.自汗D.語聲低微E.腹脹9.健康管理中，常用的健康監(jiān)測指標包括？A.血壓B.體重C.血糖D.血脂E.骨密度10.健康教育的方法包括？A.講座B.宣傳冊C.示范D.網(wǎng)絡課程E.強制干預三、判斷題（共10題，每題1分，共10分）1.BMI是評估個體肥胖程度的唯一指標。（×）2.膳食纖維可以增加飽腹感，有助于控制體重。（√）3.高血壓患者應避免食用富含鉀的食物。（×）4.壓力管理可以通過改變認知方式來緩解。（√）5.兒童青少年肥胖主要與遺傳因素有關。（×）6.維生素C缺乏會導致壞血病。（√）7.營養(yǎng)不良僅指體重過輕。（×）8.健康管理師可以代替醫(yī)生進行疾病診斷。（×）9.中醫(yī)體質分類中，平和質是理想體質。（√）10.健康風險評估只能用于慢性病篩查。（×）四、簡答題（共5題，每題4分，共20分）1.簡述健康管理師在制定個體健康干預計劃時需考慮的關鍵因素。2.解釋“知信行”理論在健康管理中的應用。3.列舉三種常見的慢性病及其主要危險因素。4.簡述睡眠質量評估的主要指標及其意義。5.描述健康管理師在健康教育中應遵循的倫理原則。五、論述題（共2題，每題10分，共20分）1.結合實際，論述健康管理師如何通過生活方式干預降低糖尿病風險。2.分析健康管理在社區(qū)慢性病防控中的重要作用，并提出具體措施。答案與解析一、單選題答案與解析1.C解析：個體健康干預計劃需綜合考慮患者經(jīng)濟承受能力，確保方案可行性。2.C解析：我國膳食指南推薦每天攝入45克大豆及制品，以提供優(yōu)質蛋白和膳食纖維。3.B解析：競走是有氧運動，可提高心肺功能；舉重、硬拉、俯臥撐屬于無氧運動。4.D解析：空腹血糖正常范圍為4.0-6.1mmol/L，糖尿病診斷標準為≥7.0mmol/L。5.B解析：“知信行”理論中，“知”指知識獲取，“信”指信念形成，“行”指行為改變。6.C解析：CPR胸外按壓頻率為每分鐘100次，配合人工呼吸。7.A解析：“無糖”食品指每100克含糖量≤0.5克，需符合國家食品安全標準。8.B解析：紅薯富含膳食纖維，可促進腸道蠕動；精制面條、橙子、豬肉纖維含量較低。9.B解析：BMI≥24.9為超重，≥28.0為肥胖；≥23.9為臨界值。10.B解析：健康評分基于多項指標綜合評估，而非單一指標。11.C解析：平和質表現(xiàn)為精力充沛、面色紅潤，是理想體質。12.B解析：深呼吸練習屬于放松訓練，可緩解壓力；其他選項涉及行為或認知策略。13.B解析：兒童青少年肥胖常用BMI篩查，腰圍、皮下脂肪厚度等輔助評估。14.B解析：維生素C缺乏導致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮下出血等。15.B解析：深度睡眠比例是評估睡眠質量的關鍵指標，反映睡眠效率。16.C解析：高血壓患者建議每日鈉攝入量＜3000毫克，以控制血壓。17.D解析：健康管理師應遵循尊重自主、不傷害、保密等原則，誘導簽約違反倫理。18.B解析：COPD患者適合有氧運動，如步行、慢跑，以改善肺功能。19.B解析：腰圍超標是肥胖指標，而非營養(yǎng)不良；其他選項是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。20.B解析：NRS2002是營養(yǎng)風險篩查工具，用于評估住院患者營養(yǎng)風險。二、多選題答案與解析1.A,B,C,D解析：健康管理服務流程包括評估、干預、評價、簽約，預防屬于三級預防。2.A,B,C,E解析：膳食纖維促進腸道蠕動、降血糖、降血脂、增加飽腹感，不提供能量。3.A,B,D解析：心理應對策略包括正念冥想、情緒宣泄、尋求支持，時間管理、物質濫用非心理策略。4.A,B,C,D,E解析：高血壓危險因素包括高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、肥胖、遺傳。5.A,B,C,E解析：健康風險評估常用指標包括血壓、血糖、BMI、睡眠質量，心率非核心指標。6.A,B,C,E解析：營養(yǎng)不良表現(xiàn)為體重異常減輕、皮膚干燥、免疫力下降、活動能力減弱，腰圍超標是肥胖。7.A,B,C,E解析：兒童青少年肥胖干預措施包括控制飲食、增加運動、行為矯正、家長參與，藥物治療非首選。8.A,B,C,D解析：氣虛質表現(xiàn)為易疲勞、面色蒼白、自汗、語聲低微，腹脹非典型表現(xiàn)。9.A,B,C,D解析：健康監(jiān)測指標包括血壓、體重、血糖、血脂，骨密度非常規(guī)監(jiān)測項。10.A,B,C,D解析：健康教育方法包括講座、宣傳冊、示范、網(wǎng)絡課程，強制干預違反自愿原則。三、判斷題答案與解析1.×解析：BMI需結合腰圍、體脂率等綜合評估肥胖。2.√解析：膳食纖維增加飽腹感，有助于控制總熱量攝入。3.×解析：高血壓患者應限制高鈉食物，但適量攝入鉀有助于穩(wěn)定血壓。4.√解析：認知方式調整可改變對壓力的感知，緩解壓力。5.×解析：兒童青少年肥胖與不健康生活方式關系更密切。6.√解析：維生素C缺乏導致壞血病，表現(xiàn)為出血、貧血等。7.×解析：營養(yǎng)不良包括體重過輕、營養(yǎng)過剩（如肥胖）。8.×解析：健康管理師提供健康指導，不能替代醫(yī)生診斷。9.√解析：平和質是中醫(yī)理想體質，表現(xiàn)為各項指標正常。10.×解析：健康風險評估可用于多種場景，如體檢、慢病管理。四、簡答題答案與解析1.健康管理師制定個體健康干預計劃需考慮：-健康狀況：疾病類型、嚴重程度、合并癥。-生活方式：飲食、運動、吸煙、飲酒等。-個人偏好：可接受干預方式、時間安排。-經(jīng)濟條件：干預成本、醫(yī)保報銷政策。-社會支持：家庭、社區(qū)支持程度。2.“知信行”理論在健康管理中的應用：-知（知識獲?。和ㄟ^健康教育使個體了解健康知識。-信（信念形成）：提高個體對健康行為的認同和信心。-行（行為改變）：通過干預措施促使個體采取健康行為。管理師需逐步引導，確保知識轉化為行動。3.常見慢性病及其危險因素：-高血壓：高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、肥胖、遺傳。-糖尿?。悍逝?、不健康飲食、缺乏運動、遺傳。-冠心?。焊咧嬍?、吸煙、高血壓、糖尿病、缺乏運動。4.睡眠質量評估指標及其意義：-睡眠時長：正常成年人7-9小時，過長或過短均異常。-深度睡眠比例：反映睡眠質量，比例過低提示問題。-睡眠中斷次數(shù)：頻繁中斷影響恢復。評估有助于診斷睡眠障礙。5.健康管理師健康教育倫理原則：-尊重自主：尊重個體選擇權，不強迫。-不傷害：避免誤導性信息，確保安全。-保密：保護個人隱私，不泄露敏感信息。-公正：公平提供健康服務，不歧視。五、論述題答案與解析1.健康管理師如何通過生活方式干預降低糖尿病風險：-飲食干預：推薦低糖、高纖維飲食，如全谷物、蔬菜；限制高糖飲料和精加工食品。-運動干預：指導規(guī)律有氧運動（如快走、慢跑），每周至少150分鐘；避免久坐。-體重管理：控制BMI在健康范圍（18.5-23.9）；減少腹部脂肪堆積。-心理支持：緩解壓力，避免情緒化進食；提供長期隨訪和激勵。通過綜合干