北京師范大學(xué)出版社2025年小學(xué)心理健康成長評估試題及答案考試時長：120分鐘滿分：100分班級：__________姓名：__________學(xué)號：__________得分：__________試卷名稱：北京師范大學(xué)出版社2025年小學(xué)心理健康成長評估試題考核對象：小學(xué)五年級學(xué)生題型分值分布：-單選題（10題，每題2分，共20分）-填空題（10題，每題2分，共20分）-判斷題（10題，每題2分，共20分）-簡答題（3題，每題4分，共12分）-應(yīng)用題（2題，每題9分，共18分）總分：100分一、單選題（每題2分，共20分）1.小學(xué)生感到焦慮時，以下哪種方法最有助于緩解情緒？（）A.獨自躲在房間里不說話B.向信任的家人或老師傾訴C.用暴力發(fā)泄情緒D.假裝自己不在意這件事2.在班級活動中，小明總是害怕發(fā)言，這可能是因為他缺乏？（）A.良好的視力B.充足的自信心C.豐富的課外知識D.專業(yè)的演講訓(xùn)練3.小學(xué)生之間發(fā)生矛盾時，正確的處理方式是？（）A.用拳頭解決問題B.向老師或家長求助C.放棄溝通，假裝沒發(fā)生D.在背后說對方壞話4.當(dāng)小學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難時，以下哪種心態(tài)最不利于進(jìn)步？（）A.“我盡力了，下次會更好”B.“別人都能做到，我為什么不行”C.“反正我學(xué)不好，不如放棄”D.“這個問題太難了，我不適合學(xué)習(xí)”5.小學(xué)生感到孤獨時，可以通過以下哪種方式改善？（）A.拒絕與同學(xué)交往B.多參加集體活動C.總是抱怨別人不關(guān)心自己D.把所有精力放在游戲上6.小學(xué)生遇到挫折時，以下哪種行為是健康的應(yīng)對方式？（）A.哭泣不止，無法停止B.把責(zé)任推給別人C.積極思考解決辦法D.用自傷行為發(fā)泄情緒7.小學(xué)生之間的友誼，最重要的是？（）A.經(jīng)常一起玩玩具B.互相幫助，真誠相待C.比誰的成績更好D.一起說謊隱瞞錯誤8.小學(xué)生感到壓力過大時，以下哪種方法最有效？（）A.拒絕參加任何活動B.做一些自己喜歡的事情放松C.總是向別人抱怨壓力D.用吃東西來發(fā)泄情緒9.小學(xué)生如何正確看待自己的優(yōu)點和缺點？（）A.只關(guān)注自己的缺點，忽略優(yōu)點B.只關(guān)注自己的優(yōu)點，否認(rèn)缺點C.客觀認(rèn)識，努力改進(jìn)不足D.不敢承認(rèn)自己的缺點10.小學(xué)生遇到校園欺凌時，應(yīng)該怎么做？（）A.軟弱怕事，默默忍受B.挑釁對方，以暴制暴C.向老師或家長報告D.在網(wǎng)上發(fā)布對方信息二、填空題（每題2分，共20分）1.小學(xué)生感到______時，可以嘗試深呼吸來放松。2.與同學(xué)相處時，要懂得______和______。3.遇到困難時，______是解決問題的關(guān)鍵。4.小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會______，不輕易放棄。5.當(dāng)自己犯錯時，要勇于______。6.小學(xué)生之間的友誼需要______來維護(hù)。7.感到焦慮時，可以嘗試______或______來緩解。8.小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會______，尊重他人。9.遇到挫折時，要相信______。10.小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)______，幫助自己成長。三、判斷題（每題2分，共20分）1.小學(xué)生感到孤獨時，不需要向別人傾訴。（）2.小學(xué)生之間的矛盾，可以通過打架解決。（）3.小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會獨立，不需要依賴他人。（）4.小學(xué)生遇到挫折時，可以放棄努力。（）5.小學(xué)生之間的友誼是永恒不變的。（）6.小學(xué)生感到壓力過大時，可以適當(dāng)發(fā)泄情緒。（）7.小學(xué)生應(yīng)該只關(guān)注自己的優(yōu)點，忽略缺點。（）8.小學(xué)生遇到校園欺凌時，應(yīng)該以暴制暴。（）9.小學(xué)生應(yīng)該學(xué)會誠實，不撒謊。（）10.小學(xué)生之間的競爭是必要的，可以促進(jìn)成長。（）四、簡答題（每題4分，共12分）1.小學(xué)生如何正確處理與同學(xué)之間的矛盾？2.小學(xué)生應(yīng)該如何保護(hù)自己的心理健康？3.小學(xué)生如何應(yīng)對學(xué)習(xí)上的壓力？五、應(yīng)用題（每題9分，共18分）1.小明在班級活動中總是不敢發(fā)言，他感到很焦慮。請問他可以采取哪些方法來改善這種情況？2.小紅在考試中遇到了挫折，她感到很沮喪。請幫她分析可能的原因，并提出解決方法。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、單選題1.B（向信任的家人或老師傾訴有助于緩解情緒，其他選項不利于心理健康。）2.B（缺乏自信心會導(dǎo)致小學(xué)生不敢發(fā)言，其他選項與發(fā)言無關(guān)。）3.B（向老師或家長求助是正確的處理方式，其他選項不健康。）4.C（放棄學(xué)習(xí)的心態(tài)不利于進(jìn)步，其他選項積極面對問題。）5.B（多參加集體活動可以改善孤獨感，其他選項不利于社交。）6.C（積極思考解決辦法是健康的應(yīng)對方式，其他選項消極或有害。）7.B（真誠相待是友誼的核心，其他選項不健康。）8.B（做一些喜歡的事情可以放松，其他選項逃避或有害。）9.C（客觀認(rèn)識并改進(jìn)不足是正確的態(tài)度，其他選項片面或消極。）10.C（向老師或家長報告是正確的做法，其他選項不合適。）二、填空題1.焦慮2.尊重、理解3.思考4.堅持5.承認(rèn)6.信任7.聽音樂、運動8.尊重9.自己10.自信心三、判斷題1.×（感到孤獨時需要傾訴，不傾訴會加重情緒。）2.×（打架解決矛盾是不健康的，應(yīng)該通過溝通解決。）3.×（小學(xué)生需要適當(dāng)依賴他人，完全獨立不現(xiàn)實。）4.×（遇到挫折應(yīng)該堅持努力，放棄不利于成長。）5.×（友誼會變化，應(yīng)該珍惜而不是要求永恒。）6.√（適當(dāng)發(fā)泄情緒有助于緩解壓力。）7.×（應(yīng)該客觀認(rèn)識優(yōu)缺點，全面發(fā)展。）8.×（以暴制暴會加劇矛盾，應(yīng)該報告老師或家長。）9.√（誠實是基本道德，應(yīng)該堅持。）10.√（適度競爭可以促進(jìn)成長，但不應(yīng)過度。）四、簡答題1.正確處理矛盾的方法：-冷靜溝通：先冷靜下來，心平氣和地表達(dá)自己的想法和感受。-理解對方：嘗試站在對方的角度思考問題，理解對方的立場。-尋求幫助：如果自己無法解決，可以向老師或家長求助。-和解：如果矛盾無法完全消除，可以嘗試互相讓步，達(dá)成和解。2.保護(hù)心理健康的方法：-積極心態(tài)：保持樂觀，相信自己能夠解決問題。-正確宣泄：遇到壓力或情緒時，選擇健康的方式宣泄，如運動、聽音樂。-社交支持：多與家人、朋友交流，獲得情感支持。-學(xué)習(xí)放松：學(xué)會深呼吸、冥想等放松技巧，緩解焦慮。3.應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的方法：-合理安排時間：制定學(xué)習(xí)計劃，分清主次，避免拖延。-積極尋求幫助：遇到難題時，向老師或同學(xué)請教。-正確看待成績：成績不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，重要的是努力過程。-適當(dāng)放松：學(xué)習(xí)之余，做一些自己喜歡的事情，緩解壓力。五、應(yīng)用題1.小明如何改善不敢發(fā)言的情況：-增強(qiáng)自信心：多參加一些小范圍的發(fā)言練習(xí)，逐步提高勇氣。-準(zhǔn)備發(fā)言內(nèi)容：提前思考要說什么，避免臨場緊張。-積極心理暗示：告訴自己“我可以做到”，減少自我懷疑。-尋求支持：向老師或朋友請教，獲得鼓勵和建議。-從小事做起：先在小組討論中發(fā)言，逐步擴(kuò)大范圍。2.小紅