2025-2026冀教版小學(xué)三年級體育上學(xué)期測驗姓名：_____?準(zhǔn)考證號：_____?得分：__________

2025-2026冀教版小學(xué)三年級體育上學(xué)期測驗

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育課上，老師教我們跑步的正確姿勢，以下哪項是錯誤的？

A.身體微微前傾

B.手臂自然擺動

C.步伐過快

D.膝蓋彎曲

2.投擲實心球時，以下哪項是正確的？

A.用力過猛

B.手臂彎曲

C.身體后仰

D.用力均勻

3.在進(jìn)行跳繩練習(xí)時，以下哪項是錯誤的？

A.雙腳并攏

B.手臂緊貼身體

C.腳跟離地

D.跳繩時抬頭

4.游泳時，以下哪項是正確的？

A.身體平直

B.手臂交叉

C.腳跟離地

D.頭部低沉

5.進(jìn)行籃球練習(xí)時，以下哪項是錯誤的？

A.雙手抱球

B.手臂伸直

C.身體前傾

D.球離身體過遠(yuǎn)

6.在進(jìn)行足球練習(xí)時，以下哪項是正確的？

A.用腳尖踢球

B.用腳內(nèi)側(cè)踢球

C.用腳外側(cè)踢球

D.用腳跟踢球

7.進(jìn)行排球練習(xí)時，以下哪項是錯誤的？

A.雙手抱球

B.手臂伸直

C.身體前傾

D.球離身體過遠(yuǎn)

8.在進(jìn)行羽毛球練習(xí)時，以下哪項是正確的？

A.雙手抱球

B.手臂伸直

C.身體前傾

D.球離身體過遠(yuǎn)

9.進(jìn)行體操練習(xí)時，以下哪項是錯誤的？

A.身體挺直

B.手臂彎曲

C.膝蓋彎曲

D.腳跟離地

10.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)時，以下哪項是正確的？

A.身體前傾

B.手臂彎曲

C.腳跟離地

D.跳躍時抬頭

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，手臂應(yīng)該自然擺動，幅度不宜過大。

2.投擲實心球時，用力要均勻，避免用力過猛。

3.跳繩時，雙腳并攏，手臂緊貼身體，跳繩時抬頭。

4.游泳時，身體要平直，手臂交叉，腳跟離地。

5.籃球練習(xí)時，雙手抱球，手臂伸直，身體前傾。

6.足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球，腳跟離地。

7.排球練習(xí)時，雙手抱球，手臂伸直，身體前傾。

8.羽毛球練習(xí)時，雙手抱球，手臂伸直，身體前傾。

9.體操練習(xí)時，身體挺直，手臂彎曲，膝蓋彎曲。

10.跳遠(yuǎn)練習(xí)時，身體前傾，手臂彎曲，腳跟離地。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.跑步的正確姿勢包括哪些？

A.身體微微前傾

B.手臂自然擺動

C.步伐過快

D.膝蓋彎曲

2.投擲實心球時，正確的姿勢包括哪些？

A.用力過猛

B.手臂彎曲

C.身體后仰

D.用力均勻

3.跳繩時，正確的姿勢包括哪些？

A.雙腳并攏

B.手臂緊貼身體

C.腳跟離地

D.跳繩時抬頭

4.游泳時，正確的姿勢包括哪些？

A.身體平直

B.手臂交叉

C.腳跟離地

D.頭部低沉

5.進(jìn)行籃球練習(xí)時，正確的姿勢包括哪些？

A.雙手抱球

B.手臂伸直

C.身體前傾

D.球離身體過遠(yuǎn)

6.在進(jìn)行足球練習(xí)時，正確的姿勢包括哪些？

A.用腳尖踢球

B.用腳內(nèi)側(cè)踢球

C.用腳外側(cè)踢球

D.用腳跟踢球

7.進(jìn)行排球練習(xí)時，正確的姿勢包括哪些？

A.雙手抱球

B.手臂伸直

C.身體前傾

D.球離身體過遠(yuǎn)

8.在進(jìn)行羽毛球練習(xí)時，正確的姿勢包括哪些？

A.雙手抱球

B.手臂伸直

C.身體前傾

D.球離身體過遠(yuǎn)

9.進(jìn)行體操練習(xí)時，正確的姿勢包括哪些？

A.身體挺直

B.手臂彎曲

C.膝蓋彎曲

D.腳跟離地

10.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)時，正確的姿勢包括哪些？

A.身體前傾

B.手臂彎曲

C.腳跟離地

D.跳躍時抬頭

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，身體應(yīng)該保持直立的姿勢。

2.投擲實心球時，用力過猛會導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)。

3.跳繩時，雙腳應(yīng)該分開，手臂緊貼身體。

4.游泳時，身體平直有助于減少阻力。

5.籃球練習(xí)時，雙手應(yīng)該抱緊球，避免球脫手。

6.足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球可以更好地控制方向。

7.排球練習(xí)時，手臂伸直可以幫助更好地托球。

8.羽毛球練習(xí)時，手臂伸直可以增加擊球的力量。

9.體操練習(xí)時，身體挺直有助于保持平衡。

10.跳遠(yuǎn)練習(xí)時，身體前傾可以增加跳躍的距離。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，如何保持正確的姿勢？

2.投擲實心球時，如何用力才能既有力又協(xié)調(diào)？

3.跳繩時，如何保持平衡？

4.游泳時，如何減少水中的阻力？

5.籃球練習(xí)時，如何更好地控制球？

6.足球練習(xí)時，如何用腳內(nèi)側(cè)踢球？

7.排球練習(xí)時，如何更好地托球？

8.羽毛球練習(xí)時，如何增加擊球的力量？

9.體操練習(xí)時，如何保持平衡？

10.跳遠(yuǎn)練習(xí)時，如何增加跳躍的距離？

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.C.步伐過快（解析：跑步時，步伐過快會導(dǎo)致身體失去平衡，正確的步伐應(yīng)該是與身體節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，不宜過快）

2.D.用力均勻（解析：投擲實心球時，用力均勻可以確保動作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，避免受傷）

3.D.跳繩時抬頭（解析：跳繩時，抬頭會導(dǎo)致視線受阻，增加摔倒的風(fēng)險，正確姿勢是眼睛平視前方）

4.A.身體平直（解析：游泳時，身體平直可以減少水中的阻力，提高游泳效率）

5.A.雙手抱球（解析：籃球練習(xí)時，雙手抱球會導(dǎo)致球容易脫手，正確姿勢是雙手環(huán)繞球，保持球穩(wěn)定）

6.B.用腳內(nèi)側(cè)踢球（解析：足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球可以更好地控制球的方向，正確姿勢是腳內(nèi)側(cè)與球接觸，確?？刂疲?/p>

7.A.雙手抱球（解析：排球練習(xí)時，雙手抱球會導(dǎo)致球容易脫手，正確姿勢是雙手伸直，形成托球動作）

8.B.手臂伸直（解析：羽毛球練習(xí)時，手臂伸直可以增加擊球的力量和準(zhǔn)確性，正確姿勢是手臂伸直，形成揮拍動作）

9.B.手臂彎曲（解析：體操練習(xí)時，手臂彎曲會影響動作的協(xié)調(diào)性和美觀，正確姿勢是手臂伸直，保持身體平衡）

10.C.腳跟離地（解析：跳遠(yuǎn)練習(xí)時，腳跟離地可以增加跳躍的高度，正確姿勢是起跳時腳跟離地，身體前傾）

二、填空題答案及解析

1.跑步時，手臂應(yīng)該自然擺動，幅度不宜過大。（解析：跑步時，手臂自然擺動可以協(xié)調(diào)身體節(jié)奏，幅度過大反而會影響跑步效率）

2.投擲實心球時，用力要均勻，避免用力過猛。（解析：投擲實心球時，用力均勻可以確保動作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，避免受傷）

3.跳繩時，雙腳并攏，手臂緊貼身體，跳繩時抬頭。（解析：跳繩時，雙腳并攏可以保持平衡，手臂緊貼身體減少阻力，抬頭可以保持視線清晰）

4.游泳時，身體要平直，手臂交叉，腳跟離地。（解析：游泳時，身體平直可以減少水中的阻力，手臂交叉可以增加推動力，腳跟離地有助于身體浮起）

5.籃球練習(xí)時，雙手抱球，手臂伸直，身體前傾。（解析：籃球練習(xí)時，雙手抱球可以保持球穩(wěn)定，手臂伸直可以增加控制力，身體前傾有助于平衡）

6.足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球，腳跟離地。（解析：足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球可以更好地控制球的方向，腳跟離地有助于身體平衡）

7.排球練習(xí)時，雙手抱球，手臂伸直，身體前傾。（解析：排球練習(xí)時，雙手抱球可以保持球穩(wěn)定，手臂伸直可以增加控制力，身體前傾有助于平衡）

8.羽毛球練習(xí)時，雙手抱球，手臂伸直，身體前傾。（解析：羽毛球練習(xí)時，雙手抱球可以保持球穩(wěn)定，手臂伸直可以增加控制力，身體前傾有助于平衡）

9.體操練習(xí)時，身體挺直，手臂彎曲，膝蓋彎曲。（解析：體操練習(xí)時，身體挺直可以保持平衡，手臂彎曲可以增加控制力，膝蓋彎曲有助于緩沖動作）

10.跳遠(yuǎn)練習(xí)時，身體前傾，手臂彎曲，腳跟離地。（解析：跳遠(yuǎn)練習(xí)時，身體前傾可以增加跳躍的距離，手臂彎曲可以增加推動力，腳跟離地有助于身體浮起）

三、多選題答案及解析

1.A.身體微微前傾B.手臂自然擺動D.膝蓋彎曲（解析：跑步的正確姿勢包括身體微微前傾，手臂自然擺動，膝蓋彎曲，這些都有助于保持平衡和協(xié)調(diào)）

2.B.手臂彎曲D.用力均勻（解析：投擲實心球時，正確的姿勢包括手臂彎曲，用力均勻，這些都有助于增加投擲的距離和穩(wěn)定性）

3.A.雙腳并攏B.手臂緊貼身體C.腳跟離地D.跳繩時抬頭（解析：跳繩時，正確的姿勢包括雙腳并攏，手臂緊貼身體，腳跟離地，跳繩時抬頭，這些都有助于保持平衡和協(xié)調(diào)）

4.A.身體平直C.腳跟離地（解析：游泳時，正確的姿勢包括身體平直，腳跟離地，這些都有助于減少水中的阻力）

5.B.手臂伸直C.身體前傾（解析：進(jìn)行籃球練習(xí)時，正確的姿勢包括手臂伸直，身體前傾，這些都有助于保持球穩(wěn)定和控制）

6.B.用腳內(nèi)側(cè)踢球C.用腳外側(cè)踢球（解析：在進(jìn)行足球練習(xí)時，正確的姿勢包括用腳內(nèi)側(cè)踢球，用腳外側(cè)踢球，這些都有助于控制球的方向）

7.B.手臂伸直C.身體前傾（解析：進(jìn)行排球練習(xí)時，正確的姿勢包括手臂伸直，身體前傾，這些都有助于保持球穩(wěn)定和控制）

8.B.手臂伸直C.身體前傾（解析：在進(jìn)行羽毛球練習(xí)時，正確的姿勢包括手臂伸直，身體前傾，這些都有助于保持球穩(wěn)定和控制）

9.A.身體挺直C.膝蓋彎曲（解析：進(jìn)行體操練習(xí)時，正確的姿勢包括身體挺直，膝蓋彎曲，這些都有助于保持平衡和控制）

10.A.身體前傾B.手臂彎曲C.腳跟離地（解析：在進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)時，正確的姿勢包括身體前傾，手臂彎曲，腳跟離地，這些都有助于增加跳躍的距離）

四、判斷題答案及解析

1.錯誤（解析：跑步時，身體應(yīng)該微微前傾，而不是直立的姿勢，微微前傾有助于保持平衡和增加速度）

2.正確（解析：投擲實心球時，用力過猛會導(dǎo)致動作不協(xié)調(diào)，容易受傷，正確的用力方式是均勻用力）

3.錯誤（解析：跳繩時，雙腳應(yīng)該并攏，而不是分開，手臂緊貼身體，而不是遠(yuǎn)離身體）

4.正確（解析：游泳時，身體平直可以減少水中的阻力，提高游泳效率）

5.錯誤（解析：籃球練習(xí)時，雙手應(yīng)該環(huán)繞球，而不是抱緊球，這樣可以更好地控制球）

6.正確（解析：足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球可以更好地控制球的方向）

7.錯誤（解析：排球練習(xí)時，手臂應(yīng)該伸直，而不是彎曲，這樣可以更好地托球）

8.錯誤（解析：羽毛球練習(xí)時，手臂應(yīng)該伸直，而不是彎曲，這樣可以增加擊球的力量和準(zhǔn)確性）

9.正確（解析：體操練習(xí)時，身體挺直有助于保持平衡）

10.錯誤（解析：跳遠(yuǎn)練習(xí)時，身體前傾會導(dǎo)致失去平衡，正確的姿勢是身體稍微后仰，以增加跳躍的距離）

五、問答題答案及解析

1.跑步時，如何保持正確的姿勢？

解析：跑步時，保持正確的姿勢需要注意以下幾點：身體微微前傾，手臂自然擺動，步伐適中，膝蓋彎曲，眼睛平視前方。這些都有助于保持平衡和協(xié)調(diào)，提高跑步效率。

2.投擲實心球時，如何用力才能既有力又協(xié)調(diào)？

解析：投擲實心球時，用力要均勻，避免用力過猛。正確的用力方式是從下往上，逐步增加力量，同時手臂彎曲，然后迅速伸直，將力量傳遞到球上，這樣可以使投擲既有力又協(xié)調(diào)。

3.跳繩時，如何保持平衡？

解析：跳繩時，保持平衡需要注意以下幾點：雙腳并攏，手臂緊貼身體，跳繩時抬頭，膝蓋微屈。這些都有助于保持身體平衡，減少摔倒的風(fēng)險。

4.游泳時，如何減少水中的阻力？

解析：游泳時，減少水中的阻力需要注意以下幾點：身體平直，手臂伸直并交替劃水，腿部進(jìn)行蛙泳或自由泳的踢水動作。這些都有助于減少水中的阻力，提高游泳效率。

5.籃球練習(xí)時，如何更好地控制球？

解析：籃球練習(xí)時，更好地控制球需要注意以下幾點：雙手環(huán)繞球，手臂伸直，身體前傾，眼睛注視球。這些都有助于更好地控制球，避免球脫手。

6.足球練習(xí)時，如何用腳內(nèi)側(cè)踢球？

解析：足球練習(xí)時，用腳內(nèi)側(cè)踢球需要注意以下幾點：腳內(nèi)側(cè)與球接觸，腳尖指向球的方向，膝蓋微屈，身體前傾。這些都有助于更好地控制球的方向。

7.排球練習(xí)時，如何更好地托球？

解析：排球練習(xí)時，更好地托球需要注意以下幾點：雙手伸直，形成托球動作，手臂夾緊，身體前傾，眼睛注視球。這些都有助于更好地托球，保持球的穩(wěn)定。

8.羽毛