2025-2026冀教版四上體期末測試體育卷姓名：_____?準考證號：_____?得分：__________

2025-2026冀教版四上體期末測試體育卷

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.以下哪個運動項目屬于球類運動？

A.游泳

B.籃球

C.跳遠

D.體操

2.仰臥起坐的練習主要鍛煉哪個部位的肌肉？

A.胸部

B.腰部

C.腿部

D.肩部

3.在跑步比賽中，以下哪個姿勢最節(jié)省體力？

A.彎腰駝背

B.抬頭挺胸

C.雙臂交叉

D.雙臂緊貼身體

4.投擲實心球時，以下哪個動作是正確的？

A.手臂伸直

B.手臂彎曲

C.身體后仰

D.身體前傾

5.游泳時，以下哪個泳姿最適合初學者？

A.蝶泳

B.仰泳

C.蛙泳

D.自由泳

6.在籃球比賽中，以下哪種行為是犯規(guī)？

A.推人

B.搶斷球

C.走步

D.跳球

7.以下哪個運動項目需要良好的平衡能力？

A.拳擊

B.騎自行車

C.滑冰

D.足球

8.在跳遠比賽中，以下哪個動作是正確的？

A.起跳時身體后仰

B.起跳時身體前傾

C.落地時膝蓋彎曲

D.落地時膝蓋伸直

9.以下哪個運動項目需要良好的協(xié)調(diào)能力？

A.摔跤

B.體操

C.比賽跑步

D.排球

10.在進行長跑時，以下哪個呼吸方法是正確的？

A.口呼吸

B.鼻呼吸

C.深呼吸

D.淺呼吸

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.跑步時，正確的呼吸方法是__________。

2.游泳時，蛙泳的泳姿特點是__________。

3.籃球比賽時，三分球是指投籃距離超過__________米。

4.仰臥起坐的練習主要鍛煉__________部位的肌肉。

5.跳遠比賽時，起跳前的助跑速度對成績有__________影響。

6.在進行籃球比賽時，搶斷球是一種__________技術(shù)。

7.游泳時，仰泳的泳姿特點是__________。

8.仰臥起坐的練習可以幫助增強__________能力。

9.跳遠比賽時，落地時膝蓋彎曲可以__________。

10.在進行長跑時，正確的呼吸方法是__________。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.以下哪些運動項目屬于球類運動？

A.籃球

B.足球

C.網(wǎng)球

D.排球

2.以下哪些運動項目需要良好的平衡能力？

A.騎自行車

B.滑冰

C.體操

D.足球

3.以下哪些運動項目需要良好的協(xié)調(diào)能力？

A.摔跤

B.體操

C.比賽跑步

D.排球

4.以下哪些動作是正確的跳遠起跳姿勢？

A.身體前傾

B.身體后仰

C.起跳時膝蓋彎曲

D.起跳時膝蓋伸直

5.以下哪些呼吸方法是正確的？

A.口呼吸

B.鼻呼吸

C.深呼吸

D.淺呼吸

6.以下哪些動作是正確的仰臥起坐姿勢？

A.手臂伸直

B.手臂彎曲

C.身體前傾

D.身體后仰

7.以下哪些運動項目屬于球類運動？

A.籃球

B.足球

C.網(wǎng)球

D.排球

8.以下哪些運動項目需要良好的平衡能力？

A.騎自行車

B.滑冰

C.體操

D.足球

9.以下哪些運動項目需要良好的協(xié)調(diào)能力？

A.摔跤

B.體操

C.比賽跑步

D.排球

10.以下哪些動作是正確的跳遠起跳姿勢？

A.身體前傾

B.身體后仰

C.起跳時膝蓋彎曲

D.起跳時膝蓋伸直

四、判斷題(每題2分，總共10題)

11.跑步時，正確的呼吸方法是鼻子吸氣，嘴巴呼氣。

12.游泳時，蛙泳的泳姿特點是手腳同時動作。

13.籃球比賽時，三分球是指投籃距離超過6.75米。

14.仰臥起坐的練習主要鍛煉腹部部位的肌肉。

15.跳遠比賽時，起跳前的助跑速度對成績有較大影響。

16.在進行籃球比賽時，搶斷球是一種防守技術(shù)。

17.游泳時，仰泳的泳姿特點是身體俯臥。

18.仰臥起坐的練習可以幫助增強核心能力。

19.跳遠比賽時，落地時膝蓋彎曲可以減少受傷風險。

20.在進行長跑時，正確的呼吸方法是深呼吸。

五、問答題(每題2分，總共10題)

21.簡述仰臥起坐的練習步驟。

22.簡述跳遠比賽的起跳和落地技巧。

23.簡述游泳時自由泳的泳姿特點。

24.簡述籃球比賽時如何進行有效的防守。

25.簡述騎自行車時保持平衡的技巧。

26.簡述長跑時如何保持正確的呼吸節(jié)奏。

27.簡述跳遠比賽時起跳前的助跑重要性。

28.簡述游泳時仰泳的泳姿特點。

29.簡述籃球比賽時三分球的重要性。

30.簡述仰臥起坐的練習對身體健康的好處。

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.B籃球?qū)儆谇蝾愡\動，其他選項均不屬于球類運動。

2.B仰臥起坐主要鍛煉腰部肌肉。

3.B抬頭挺胸的姿勢最節(jié)省體力，有助于保持身體平衡和呼吸順暢。

4.A投擲實心球時，手臂伸直可以更好地發(fā)力。

5.C蛙泳適合初學者，動作簡單易學。

6.A推人是犯規(guī)行為，其他選項均不屬于犯規(guī)行為。

7.C滑冰需要良好的平衡能力。

8.C落地時膝蓋彎曲可以減少受傷風險。

9.B體操需要良好的協(xié)調(diào)能力。

10.C長跑時，深呼吸可以更好地提供氧氣，有助于提高運動表現(xiàn)。

二、填空題答案及解析

1.深呼吸跑步時，正確的呼吸方法是深呼吸，有助于提供充足的氧氣。

2.手腳同時動作蛙泳的泳姿特點是手腳同時動作，動作簡單易學。

3.6.75籃球比賽時，三分球是指投籃距離超過6.75米。

4.腹部仰臥起坐的練習主要鍛煉腹部部位的肌肉。

5.較大跳遠比賽時，起跳前的助跑速度對成績有較大影響。

6.防守在進行籃球比賽時，搶斷球是一種防守技術(shù)。

7.身體俯臥游泳時，仰泳的泳姿特點是身體俯臥。

8.核心核心能力是指身體的核心部位，仰臥起坐的練習可以幫助增強核心能力。

9.減少受傷風險跳遠比賽時，落地時膝蓋彎曲可以減少受傷風險。

10.深呼吸在進行長跑時，正確的呼吸方法是深呼吸，有助于提供充足的氧氣。

三、多選題答案及解析

1.A、B、C、D籃球、足球、網(wǎng)球、排球均屬于球類運動。

2.A、B、C、D騎自行車、滑冰、體操、足球均需要良好的平衡能力。

3.B、C、D體操、比賽跑步、排球均需要良好的協(xié)調(diào)能力。

4.A、C身體前傾和起跳時膝蓋彎曲是正確的跳遠起跳姿勢。

5.B、C、D鼻呼吸、深呼吸、淺呼吸均是正確的呼吸方法。

6.B、C手臂彎曲和身體前傾是正確的仰臥起坐姿勢。

7.A、B、C、D籃球、足球、網(wǎng)球、排球均屬于球類運動。

8.A、B、C、D騎自行車、滑冰、體操、足球均需要良好的平衡能力。

9.B、C、D體操、比賽跑步、排球均需要良好的協(xié)調(diào)能力。

10.A、C身體前傾和起跳時膝蓋彎曲是正確的跳遠起跳姿勢。

四、判斷題答案及解析

11.正確跑步時，正確的呼吸方法是鼻子吸氣，嘴巴呼氣，有助于提供充足的氧氣。

12.正確蛙泳的泳姿特點是手腳同時動作，動作簡單易學。

13.正確籃球比賽時，三分球是指投籃距離超過6.75米。

14.正確仰臥起坐的練習主要鍛煉腹部部位的肌肉。

15.正確跳遠比賽時，起跳前的助跑速度對成績有較大影響。

16.正確在進行籃球比賽時，搶斷球是一種防守技術(shù)。

17.正確游泳時，仰泳的泳姿特點是身體俯臥。

18.正確仰臥起坐的練習可以幫助增強核心能力。

19.正確跳遠比賽時，落地時膝蓋彎曲可以減少受傷風險。

20.正確在進行長跑時，正確的呼吸方法是深呼吸，有助于提供充足的氧氣。

五、問答題答案及解析

21.仰臥起坐的練習步驟：平躺，雙膝彎曲，雙手放在腦后，腹部收緊，然后抬起上半身，盡量觸碰膝蓋，再緩慢放下，重復(fù)多次。

22.跳遠比賽的起跳和落地技巧：起跳前助跑，起跳時身體前傾，落地時膝蓋彎曲，以減少受傷風險。

23.游泳時自由泳的泳姿特點：身體俯臥，雙臂交替劃水，雙腿上下打水，呼吸時轉(zhuǎn)頭換氣。

24.籃球比賽時如何進行有效的防守：保持身體平衡，積極移動，干擾對手傳球和投籃，及時搶斷球。

25.騎自行車時保持平衡的技巧：保持身體直立，眼睛看向前進方向，雙手握緊車把，膝蓋微屈，遇到障礙物時提前減速。

26.長跑時如何保持正確的呼吸節(jié)奏：深呼吸，保持均勻的呼吸節(jié)奏，有助于提供充足的氧氣，提高