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文檔簡介

為家庭蠟燭使用編寫安全注意事項不同香氛功效與自制一、前言蠟燭,是家庭生活中兼具實用性與氛圍感的小物件——昏暗夜晚可點亮微光、驅(qū)散黑暗,閑暇時光可釋放淡淡香氛、舒緩心緒,節(jié)日氛圍中可增添儀式感、點綴生活。無論是成品香薰蠟燭,還是親手制作的專屬蠟燭,都能為平凡的家庭生活注入溫暖與詩意。但與此同時,蠟燭使用涉及明火,若操作不當,極易引發(fā)火災(zāi)、燙傷等安全隱患,危及家人安全與家庭財產(chǎn);不同香氛的蠟燭功效各異,適配場景也有所不同,合理選擇才能更好發(fā)揮其舒緩、助眠等作用;而自制蠟燭不僅健康環(huán)保、可個性化定制,還能帶來動手的樂趣,但需掌握正確的方法與技巧,才能做出安全、美觀、香氛持久的蠟燭。本指南專為家庭蠟燭使用打造,全程圍繞“安全注意事項、不同香氛功效、自制方法”三大核心,系統(tǒng)梳理家庭蠟燭使用的全場景安全要點(規(guī)避隱患、安心使用),詳細講解常見香氛的功效與適配場景(精準選擇、貼合需求),拆解家庭自制蠟燭的步驟、工具與技巧(簡單易操作、零專業(yè)門檻),語言通俗易懂、內(nèi)容實用可落地,適合所有家庭參考使用,助力大家既能享受蠟燭帶來的溫暖與美好,又能兼顧安全、科學使用,親手打造專屬家庭的香氛與溫暖。二、家庭蠟燭使用安全注意事項(核心:規(guī)避隱患,安心使用)家庭蠟燭使用的核心前提是“安全”,無論是成品蠟燭還是自制蠟燭,只要涉及明火燃燒,就必須嚴格遵循安全規(guī)范,重點關(guān)注“燃燒前、燃燒中、燃燒后”三個關(guān)鍵環(huán)節(jié),同時規(guī)避常見使用誤區(qū),杜絕各類安全隱患,守護家人與家庭安全。(一)燃燒前安全準備(筑牢安全基礎(chǔ),防患于未然)燃燒前的準備工作的是規(guī)避隱患的關(guān)鍵,需重點檢查蠟燭本身、放置位置、周邊環(huán)境,確保所有細節(jié)符合安全要求,再進行點燃操作。1.蠟燭檢查:點燃前,仔細檢查蠟燭外觀,若發(fā)現(xiàn)蠟燭有破損、開裂、漏蠟等情況,盡量不要使用,避免燃燒過程中蠟液滲漏、火焰失控;檢查燭芯長度,正常燭芯長度應(yīng)控制在0.8-1.2厘米,過長易導(dǎo)致火焰過高、火苗晃動,引發(fā)危險,過短則難以點燃或燃燒不充分,可提前用剪刀修剪至合適長度。2.放置位置選擇:選擇平穩(wěn)、干燥、不易燃燒的平面放置蠟燭,優(yōu)先選擇瓷磚、大理石、金屬等防火材質(zhì)的臺面,嚴禁放置在木質(zhì)桌面、窗簾旁、沙發(fā)上、床上、紙箱等易燃物品附近(距離易燃物品至少30厘米);避免放置在通風口、空調(diào)出風口、窗戶旁,防止風力過大導(dǎo)致火焰晃動、傾倒,也避免灰塵、雜物卷入火焰;不要將蠟燭放置在兒童、寵物可觸及的地方,防止誤食、燙傷或碰倒。3.周邊環(huán)境清理:點燃蠟燭前,清理放置位置周邊的雜物,尤其是紙巾、布條、毛發(fā)、紙屑等易燃物品,確保無任何可能被火焰引燃的物品;若桌面有油污、酒精等易燃液體,需徹底擦拭干凈后再放置蠟燭,避免引發(fā)火災(zāi)。4.特殊準備:若使用的是大容量蠟燭、柱形蠟燭或自制蠟燭,可在蠟燭底部墊一個防火托盤、陶瓷盤或金屬盤,防止蠟液滴落燙傷臺面或引燃物品;長期未使用的蠟燭,點燃前需擦拭燭芯表面的灰塵,確保點燃順暢,避免火苗忽明忽暗。(二)燃燒中安全規(guī)范(全程管控,杜絕意外)蠟燭燃燒過程中,需全程關(guān)注,不可無人看管,同時遵循相關(guān)規(guī)范,避免因操作不當引發(fā)安全隱患,重點注意以下幾點。1.無人看管禁止燃燒:這是最核心的安全準則,蠟燭燃燒時,必須有人在旁邊看管,嚴禁點燃蠟燭后離開家、入睡或長時間遠離,若需暫時離開(如去廚房、衛(wèi)生間),需先熄滅蠟燭,返回后再重新點燃;尤其不要在夜間睡覺時點燃蠟燭,防止意外發(fā)生時無法及時處置。2.控制燃燒時間:單支蠟燭連續(xù)燃燒時間不宜過長,建議每次燃燒不超過4小時,若需長時間使用,可燃燒3-4小時后熄滅,冷卻1小時以上再重新點燃,避免蠟燭過熱、蠟液沸騰,導(dǎo)致燭杯破裂、火焰失控,同時也能延長蠟燭使用壽命。3.規(guī)范處理火焰異常:燃燒過程中,若發(fā)現(xiàn)火焰過高、火苗晃動劇烈,可輕輕修剪燭芯(熄滅后修剪,不可明火修剪),或調(diào)整放置位置,避開通風口;若發(fā)現(xiàn)蠟液溢出,需立即熄滅蠟燭,待蠟液冷卻凝固后,清理溢出的蠟液,再重新點燃;若蠟燭傾倒,需立即用干粉滅火器、濕毛巾等撲滅明火,切勿用水直接澆滅(油脂類蠟液遇水可能飛濺,擴大火勢)。4.避免不當接觸:不要用手直接觸摸燃燒中的蠟燭、燭杯或融化的蠟液,以免被燙傷;不要用嘴吹滅蠟燭(易導(dǎo)致蠟液飛濺、火苗竄起),建議使用蠟燭熄滅器、金屬小勺或紙板輕輕蓋住燭芯,隔絕空氣即可熄滅;兒童、寵物靠近燃燒中的蠟燭時,需有成人全程看護,嚴禁打鬧、觸碰。(三)燃燒后安全處理(收尾防護,不留隱患)蠟燭熄滅后,并非萬事大吉,需做好后續(xù)處理工作,清理殘留蠟液、妥善存放剩余蠟燭,避免留下安全隱患。1.冷卻后再清理:蠟燭熄滅后,需等待燭芯冷卻、蠟液完全凝固后,再進行清理,切勿在蠟液未凝固時觸摸、搬動蠟燭,以免被余溫燙傷或?qū)е孪炓簼B漏。2.清理殘留蠟液與燭芯:凝固后,可清理燭杯內(nèi)殘留的蠟液(若有需要,可加熱燭杯,讓剩余蠟液融化后倒入密封容器,便于后續(xù)回收利用);用剪刀修剪燭芯,保留0.8-1.2厘米的長度,為下次點燃做好準備;若燭杯內(nèi)有灰塵、雜物,可輕輕擦拭干凈。3.妥善存放剩余蠟燭:剩余蠟燭需存放在干燥、陰涼、通風的地方,遠離火源、熱源(如暖氣、灶臺),避免陽光直射(陽光直射會導(dǎo)致蠟燭融化、變形、香氛揮發(fā));蠟燭需密封存放,防止灰塵、異味進入,同時避免香氛過快揮發(fā);不同香氛的蠟燭分開存放,避免香氛串味。(四)常見使用誤區(qū)(重點規(guī)避,杜絕危險)很多家庭在使用蠟燭時,容易陷入一些誤區(qū),看似小事,實則隱藏著巨大的安全隱患,需重點規(guī)避。1.誤區(qū)一:將蠟燭放在木質(zhì)、塑料等易燃臺面上,且不墊防火托盤——易導(dǎo)致臺面被燙壞,甚至被滴落的蠟液、明火引燃,引發(fā)火災(zāi)。2.誤區(qū)二:點燃蠟燭后,長時間無人看管,或夜間睡覺時點燃蠟燭——一旦發(fā)生蠟燭傾倒、蠟液溢出等情況,無法及時處置,極易引發(fā)火災(zāi)。3.誤區(qū)三:用手觸摸融化的蠟液、燃燒中的燭杯,或用嘴吹滅蠟燭——易導(dǎo)致燙傷、蠟液飛濺,引發(fā)危險。4.誤區(qū)四:燭芯過長不修剪,或蠟燭連續(xù)燃燒時間過長——易導(dǎo)致火焰過高、火苗失控,甚至引發(fā)燭杯破裂。5.誤區(qū)五:在密閉空間(如臥室、衛(wèi)生間)長時間點燃多支蠟燭——不僅會消耗大量氧氣,導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁,還可能因香氛濃度過高,引發(fā)頭暈、惡心等不適,同時增加火焰失控的風險,建議密閉空間每次點燃1-2支即可,且保持適當通風。三、家庭蠟燭不同香氛功效與適配場景(精準選擇,貼合需求)家庭蠟燭的香氛不僅能營造氛圍,還能對人的情緒、狀態(tài)產(chǎn)生一定的影響,不同香氛的功效各異,適配的家庭場景也有所不同。掌握常見香氛的功效,結(jié)合家庭日常場景選擇,才能更好地發(fā)揮香氛的作用,為生活增添舒適與美好。注:香氛蠟燭的功效主要是輔助性的,用于舒緩情緒、營造氛圍,不能替代藥物治療,若有嚴重的失眠、焦慮等問題,需及時就醫(yī)。(一)舒緩減壓類香氛(適配客廳、書房,緩解疲憊)此類香氛味道溫和、淡雅,能舒緩神經(jīng)、緩解工作與生活中的疲憊,減輕焦慮情緒,適合家人下班回家后、休閑放松時使用,適配客廳、書房等休閑場景。1.薰衣草香氛:最經(jīng)典的舒緩類香氛,味道淡雅柔和,能緩解神經(jīng)緊張、減輕焦慮,舒緩一天的疲憊,同時還能輔助改善睡眠,適合晚上在客廳放松、或睡前在臥室使用(用量不宜過多)。2.洋甘菊香氛:味道清新柔和,帶有淡淡的花香,能舒緩情緒、平復(fù)煩躁,緩解壓力與疲憊,適合工作繁忙、情緒易煩躁的家人使用,也適合在書房看書、辦公時使用,能讓人靜下心來,提高專注力。3.檀香木香氛:味道醇厚、溫和,帶有淡淡的木質(zhì)香氣,能舒緩神經(jīng)、緩解焦慮,營造寧靜、沉穩(wěn)的氛圍,適合家人圍坐聊天、或獨自在書房放松時使用,能讓人身心舒緩、內(nèi)心平靜。(二)助眠安神類香氛(適配臥室,改善睡眠)此類香氛味道清淡、綿長,能舒緩神經(jīng)、放松身心,輔助改善睡眠質(zhì)量,減少失眠、多夢的情況,適合睡前在臥室使用,營造安靜、舒適的睡眠氛圍。1.雪松香氛:味道清新淡雅,帶有淡淡的木質(zhì)清香,能舒緩神經(jīng)、放松身心,緩解睡前的焦慮,幫助快速入睡,同時還能凈化空氣,讓臥室氛圍更清新,適合失眠、睡前思緒雜亂的人使用。2.茉莉香氛:味道清甜淡雅,帶有淡淡的花香,能舒緩情緒、放松身心,輔助改善睡眠,同時還能提升睡眠質(zhì)量,讓睡眠更安穩(wěn),適合睡前在臥室點燃,用量不宜過多,避免香味過濃影響睡眠。3.香薰草+佛手柑混合香氛:薰衣草的舒緩功效搭配佛手柑的清新,能緩解神經(jīng)緊張、減輕焦慮,同時還能驅(qū)散睡前的疲憊,輔助改善睡眠,適合壓力大、失眠嚴重的家人使用。(三)清新提神類香氛(適配廚房、衛(wèi)生間、玄關(guān),凈化空氣)此類香氛味道清新、明快,能凈化空氣、去除異味,同時還能提神醒腦、緩解困倦,適合在異味較重、或需要提神的場景使用,適配廚房、衛(wèi)生間、玄關(guān)等區(qū)域。1.檸檬香氛:味道清新明快,帶有淡淡的果香,能凈化空氣、去除廚房油煙味、衛(wèi)生間異味,同時還能提神醒腦、緩解困倦,適合早上在廚房做飯、或午后犯困時使用,也適合放在玄關(guān),讓家人進門就能感受到清新的氣息。2.薄荷香氛:味道清涼、清新,能提神醒腦、緩解困倦,同時還能凈化空氣、去除異味,適合夏天使用,或在廚房、衛(wèi)生間等異味較重的區(qū)域使用,能帶來清爽的感覺,緩解悶熱。3.橙子香氛:味道清甜、明快,帶有淡淡的果香,能凈化空氣、去除異味,同時還能舒緩情緒、提神醒腦,緩解疲憊與困倦,適合放在玄關(guān)、廚房,既能去除異味,又能營造輕松、愉悅的氛圍。(四)溫馨浪漫類香氛(適配臥室、客廳,營造氛圍)此類香氛味道濃郁、綿長,多為花香、果香混合香,能營造溫馨、浪漫的氛圍,適合節(jié)日、紀念日,或家人相處的溫馨時刻使用,適配臥室、客廳等場景。1.玫瑰香氛:經(jīng)典的浪漫類香氛,味道濃郁、清甜,帶有淡淡的玫瑰花香,能營造溫馨、浪漫的氛圍,適合情人節(jié)、紀念日,或夫妻相處的時刻使用,能增進感情、增添詩意。2.百合香氛:味道淡雅、綿長,帶有淡淡的花香,清新又浪漫,能營造溫馨、優(yōu)雅的氛圍,適合放在客廳、臥室,既能增添溫馨感,又能凈化空氣,讓家庭氛圍更舒適。3.草莓+奶油混合香氛:味道清甜、香甜,帶有淡淡的果香與奶香味,能營造溫馨、可愛的氛圍,適合女生臥室、或家庭休閑時刻使用,能帶來愉悅的心情,增添生活樂趣。(五)香氛使用小貼士(科學使用,提升體驗)1.控制香氛濃度:家庭使用蠟燭時,需控制香氛濃度,避免在密閉空間點燃多支香氛蠟燭,以免香味過濃,引發(fā)頭暈、惡心等不適,建議每次點燃1-2支即可。2.搭配場景使用:不同場景選擇適配的香氛,如臥室優(yōu)先選擇助眠類香氛,廚房、衛(wèi)生間優(yōu)先選擇清新提神類香氛,避免香氛與場景脫節(jié),影響使用體驗。3.避免長期使用同一種香氛:長期使用同一種香氛,會讓人產(chǎn)生嗅覺疲勞,建議定期更換香氛種類,交替使用,提升使用體驗。4.新手優(yōu)先選擇淡香:若初次使用香氛蠟燭,建議優(yōu)先選擇淡香類(如薰衣草、雪松、檸檬),避免選擇濃香類,以免不適應(yīng),同時也能更好地適應(yīng)香氛的味道。四、家庭蠟燭自制方法(簡單易操作,健康環(huán)保)自制家庭蠟燭,不僅能避免成品蠟燭中的添加劑、劣質(zhì)香氛,更健康環(huán)保,還能根據(jù)家人的喜好,個性化定制香氛、顏色、造型,帶來滿滿的動手樂趣,適合全家一起參與,也能作為家庭小手工,增進家人感情。自制蠟燭無需專業(yè)工具與技巧,新手也能輕松上手,核心材料簡單易獲取,全程注重安全,避免高溫燙傷即可。(一)自制蠟燭核心材料與工具(家庭易獲取,零專業(yè)門檻)核心材料以安全、環(huán)保為主,工具可利用家庭現(xiàn)有物品,無需額外購買專業(yè)設(shè)備,具體清單如下,可根據(jù)自身需求靈活調(diào)整。1.核心材料(必備)(1)蠟基:優(yōu)先選擇安全、環(huán)保、易融化的蠟基,新手首選大豆蠟(熔點低、易融化、燃燒均勻、無異味,健康環(huán)保,適合家庭使用);也可選擇蜂蠟(天然環(huán)保,燃燒時間長,帶有淡淡的蜂蠟香味,可與大豆蠟混合使用,提升蠟燭硬度);不建議選擇石蠟(燃燒時可能會釋放有害物質(zhì),不利于健康)。(2)燭芯:選擇棉線燭芯(燃燒均勻、無異味,適配大豆蠟、蜂蠟),根據(jù)燭杯大小選擇合適粗細的燭芯,一般小型燭杯(口徑5-8厘米)選擇細燭芯,大型燭杯(口徑8-12厘米)選擇粗燭芯,避免燭芯過細燃燒不充分,過粗火焰過高。(3)香氛精油:選擇天然植物香氛精油(健康環(huán)保,香味持久,無刺激性氣味),根據(jù)家人喜好選擇香氛類型(如薰衣草、檸檬、玫瑰等),用量根據(jù)蠟基用量調(diào)整,避免用量過多,香味過濃。(4)色素(可選):若想制作彩色蠟燭,可選擇蠟燭專用色素(水性、無異味,安全環(huán)保),用量不宜過多,幾滴即可,避免色素過多影響燃燒效果,也可選擇天然色素(如菠菜汁、火龍果汁),更健康環(huán)保。2.輔助工具(家庭易獲?。?)融化容器:用于融化蠟基,優(yōu)先選擇不銹鋼碗、陶瓷碗(耐高溫、不易破損),避免使用塑料碗(高溫易融化,釋放有害物質(zhì))。(2)加熱工具:用于加熱融化蠟基,可使用電磁爐、燃氣灶(小火加熱),或微波爐(低火加熱,分次加熱,避免蠟基沸騰),新手優(yōu)先選擇電磁爐,便于控制火候。(3)燭杯:用于盛放蠟液,可選擇玻璃杯、陶瓷杯、金屬杯(耐高溫、無破損),優(yōu)先選擇底部平穩(wěn)、口徑適中的杯子,避免使用薄壁、易碎的杯子,防止加熱后破裂。(4)輔助工具:攪拌棒(用于攪拌蠟基、精油、色素,可使用筷子、勺子,干凈無油污)、剪刀(用于修剪燭芯)、膠帶/夾子(用于固定燭芯,防止燭芯歪斜)、溫度計(用于測量蠟基溫度,可選,新手可不用,憑經(jīng)驗控制火候)、漏斗(用于將蠟液倒入燭杯,可選,避免蠟液灑出)。(二)家庭蠟燭自制步驟(新手友好,一步步操作)自制蠟燭全程分為“準備工作、融化蠟基、添加精油與色素、倒入蠟液、固定燭芯、冷卻成型、修剪燭芯”七個步驟,操作簡單,全程注重安全,控制好火候,避免高溫燙傷即可。1.準備工作(10分鐘,筑牢安全基礎(chǔ))(1)清理操作區(qū)域:選擇平穩(wěn)、干燥、通風的操作臺面,清理周邊雜物,尤其是易燃物品,確保操作區(qū)域安全;提前洗凈所有工具(融化容器、攪拌棒、燭杯等),擦干水分,避免有水漬影響蠟燭成型。(2)處理燭芯與燭杯:將燭芯裁剪至合適長度(比燭杯高度長2-3厘米),用膠帶/夾子將燭芯固定在燭杯底部中央,確保燭芯垂直、不歪斜(若燭芯歪斜,燃燒時會導(dǎo)致蠟液燃燒不均勻、漏蠟);將燭杯放置在平穩(wěn)的臺面上,做好固定。(3)稱量蠟基:根據(jù)燭杯大小,稱量適量的蠟基(一般燭杯容量的70%-80%即可,避免蠟液過多,冷卻后溢出),將蠟基切成小塊(便于快速融化,節(jié)省時間),放入融化容器中。2.融化蠟基(10-15分鐘,控制好火候)(1)加熱融化:將裝有蠟基的容器放在加熱工具上,小火緩慢加熱(電磁爐調(diào)至低檔,燃氣灶調(diào)至小火),期間用攪拌棒不斷攪拌,確保蠟基均勻融化,避免局部過熱、蠟基燒焦(蠟基燒焦后會有異味,影響蠟燭質(zhì)量,且無法使用)。(2)控制溫度:若使用溫度計,蠟基融化后的溫度控制在60-70℃即可,無需煮沸(煮沸會導(dǎo)致蠟基揮發(fā),影響蠟燭燃燒效果);若沒有溫度計,觀察蠟基完全融化、呈透明液體狀,且無氣泡、無異味時,即可停止加熱。(3)冷卻片刻:蠟基完全融化后,關(guān)閉加熱工具,將融化容器從加熱工具上取下,放置在防火臺面上,冷卻3-5分鐘,讓蠟液溫度降至55-60℃(溫度過高,倒入燭杯后會導(dǎo)致燭杯破裂,且精油易揮發(fā);溫度過低,蠟液會提前凝固,無法與精油、色素充分混合)。3.添加精油與色素(5分鐘,個性化定制)(1)添加精油:根據(jù)蠟基的用量,滴入適量的香氛精油(一般每100克蠟基滴入5-8滴精油,可根據(jù)個人喜好調(diào)整用量,喜歡濃香味可多滴2-3滴,喜歡淡香味可少滴),用攪拌棒快速、均勻攪拌,確保精油與蠟液充分混合,避免精油沉淀在底部,導(dǎo)致香氛不均勻。(2)添加色素(可選):若想制作彩色蠟燭,在添加精油后,滴入幾滴蠟燭專用色素,用攪拌棒均勻攪拌,直至蠟液呈現(xiàn)出均勻的顏色,顏色深淺可根據(jù)個人喜好調(diào)整,幾滴即可,避免色素過多。注:精油與色素添加后,需快速攪拌均勻,避免蠟液冷卻凝固,導(dǎo)致混合不均勻。4.倒入蠟液(5分鐘,避免灑出)(1)倒入準備:將混合好精油與色素的蠟液,緩慢倒入提前固定好燭芯的燭杯中,倒入速度不宜過快,避免蠟液灑出,同時避免產(chǎn)生氣泡(若產(chǎn)生氣泡,可輕輕搖晃燭杯,或用攪拌棒輕輕撇去表面的氣泡)。(2)控制用量:蠟液倒入量為燭杯容量的70%-80%即可,不要倒太滿,預(yù)留出一定的空間,避免蠟液冷卻凝固后膨脹溢出,同時也便于后續(xù)修剪燭芯、點燃使用。(3)調(diào)整燭芯:倒入蠟液后,輕輕調(diào)整燭芯,確保燭芯依然垂直、位于燭杯中央,若燭芯歪斜,可輕輕撥動,避免影響后續(xù)燃燒。5.固定燭芯與冷卻成型(2-3小時,耐心等待)(1)固定燭芯:在蠟液完全冷卻凝固前,保持燭芯的垂直狀態(tài),可在燭芯頂部用夾子固定在燭杯邊緣,防止燭芯歪斜、傾倒。(2)冷卻成型:將燭杯放置在陰涼、干燥、通風的地方,自然冷卻2-3小時,直至蠟液完全凝固、變硬,切勿放入冰箱冷卻(溫差過大,會導(dǎo)致蠟液收縮不均勻,出現(xiàn)裂紋、破損,影響蠟燭美觀與使用)。注:冷卻過程中,不要觸摸、搬動燭杯,不要在燭杯上方放置雜物,避免影響蠟燭成型。6.修剪燭芯(1分鐘,做好使用準備)蠟液完全冷卻凝固后,取下固定燭芯的夾子/膠帶,用剪刀將燭芯修剪至0.8-1.2厘米的長度,確保燭芯長度合適,避免過長或過短,修剪完成后,輕輕清理燭杯表面的雜物、殘留蠟液,自制蠟燭即可完成。7.成品保存(可選)自制蠟燭完成后,若不立即使用,可蓋上燭杯蓋(或用保鮮膜密封),存放在干燥、陰涼、通風的地方,遠離火源、熱源,避免陽光直射,防止香氛揮發(fā)、蠟燭變形,可保存3-6個月。(三)自制蠟燭技巧與注意事項(新手必看,提升成功率)1.新手技巧:(1)蠟基選擇:新手優(yōu)先選擇大豆蠟,熔點低、易融化、不易失敗,可搭配少量蜂蠟(比例為大豆蠟:蜂蠟=8:2),提升蠟燭硬度,避免蠟燭軟化、變形。(2)精油選擇:優(yōu)先選擇天然植物精油,香味持久、無刺激性,避免選擇劣質(zhì)香精(香味刺鼻,燃燒時可能釋放有害物質(zhì));不同香氛精油可混合使用,打造專屬香氛(如薰衣草+雪松,舒緩又助眠)。(3)

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