1、野外旅游中意外遇險(xiǎn)的自救與互救摘要在經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期體育旅游文化課的學(xué)習(xí)，我對(duì)體育和旅游有了更廣泛、更深刻的認(rèn)識(shí)，了解了傳統(tǒng)和現(xiàn)代的、國(guó)內(nèi)和國(guó)外的體育和旅游項(xiàng)目的特點(diǎn)及樂(lè)趣，同時(shí)也對(duì)體育旅游中的意外遇險(xiǎn)以及應(yīng)對(duì)方式有了自己的初步了解，在以后的生活中都是可以學(xué)以致用的；也通過(guò)同學(xué)們的演講展示了解了許多地方的風(fēng)土人情，足不出戶，坐在教室里拓寬了眼界。旅游是現(xiàn)代生活中一項(xiàng)很有益處的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，隨著當(dāng)代人生活水平的提高，越來(lái)越多的人在閑暇時(shí)間加入驢友的大軍?？梢哉f(shuō)，凡是人的出行到達(dá)另一個(gè)地方休閑娛樂(lè)，體驗(yàn)生活，都可以看做是一次旅游，當(dāng)然還包含了各種各樣的娛樂(lè)形式。在我們的旅游中，肯定充滿了許多的樂(lè)趣。然

2、而，由于旅途疲勞、飲食不當(dāng)、水土不服、意外受傷等都有可能造成健康損害，若旅游者能學(xué)會(huì)正確的急救處理方法，爭(zhēng)取緩解疾病，為救援贏得時(shí)間，對(duì)患者進(jìn)入醫(yī)院后的搶救、治療和康復(fù)是大有好處的。旅游中，人身安全是最重要的。下面會(huì)從生活實(shí)際出發(fā)，考慮旅游時(shí)各種可能突發(fā)情況并提出相應(yīng)的自救與互救措施，讓我們能在旅游中能夠應(yīng)對(duì)各種狀況，在一定程度上能保護(hù)個(gè)人以及他人的人身安全！一、野外探險(xiǎn)旅行應(yīng)急自救與互救措施 骨折骨折或脫臼時(shí)，應(yīng)用于夾固定后再用冰水冷敷。從大樹(shù)或巖石上摔下來(lái)?yè)p傷脊椎時(shí)，應(yīng)立即將患放在平坦而堅(jiān)硬的擔(dān)架上固定，不讓自己的身體晃動(dòng)，然后等待送往醫(yī)院救治。從地上抬起傷者時(shí)，要多人同時(shí)緩緩用力平托。運(yùn)

3、送時(shí)，必須用木板或硬材料，不能用布擔(dān)架或繩床。木板上可墊棉被，但不能用枕頭，頸椎骨骨折傷者的頭須放正，兩旁用沙袋將頭夾住，不能讓頭隨便晃動(dòng)。如果是胳膊受傷，就把這只胳膊曲肘，懸吊在胸前。 外傷出血在野外旅游時(shí)，若被利器割傷，可以用隨身帶的礦泉水、飲用水沖澆傷口，然后用毛巾包扎。輕微出血可采用壓迫止血法，一小時(shí)過(guò)后每隔10分鐘左右松開(kāi)一下，以保障血液循環(huán)，還要爭(zhēng)怪時(shí)間，盡快送到醫(yī)治治療。 食物中毒野外旅游途中，吃了腐敗變質(zhì)的食物時(shí)，除了會(huì)腹瀉、腹痛之外，嚴(yán)重的還伴有發(fā)熱或衰弱等癥狀，應(yīng)立即停止進(jìn)食引起中毒的可疑食物，多喝些飲食或鹽茶水（沖泡濃茶加鹽）以減少毒素的吸收、或者亦可以手指探喉催吐將腐敗

4、食物嘔吐出來(lái)，并讓中毒輕者在空氣新鮮、通風(fēng)良好的環(huán)境中臥床休息。 雷暴不要在巨石下、懸崖下和山洞口躲避雷雨，電流從這些地方中通過(guò)時(shí)會(huì)產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。如果山洞很深，可以盡量躲在里面。不要在雷雨中騎車或騎馬，會(huì)引雷擊身。不要躲在曠野中孤立的小屋內(nèi)。離開(kāi)高地，也不要在孤樹(shù)下避雨。遠(yuǎn)離金屬物體。汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方，就算閃電擊中汽車，也很少會(huì)傷人。如果在游泳或在小艇上，應(yīng)馬上上岸。即便是在大的船上，也應(yīng)躲到甲板之下。 溺水溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”。這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺

5、水。 自救在江河湖海中遇到復(fù)雜水情而無(wú)法駕馭時(shí)，千萬(wàn)不要慌張著急，想辦法讓自己浮在水面上，保持浮姿，任水沖流，并注意水波流向，再一點(diǎn)一點(diǎn)由水平方向往岸邊移動(dòng)。 互救a. 將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。b. 呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員

6、鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹1620次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。c. 心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘6080次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。d. 遇有溺水者應(yīng)積極進(jìn)行心肺復(fù)蘇救治，而不要使用傳統(tǒng)的控水方法。因?yàn)榇蠖鄶?shù)溺水者僅僅是誤吸了少量的水，而且水會(huì)快速吸收進(jìn)入循

7、環(huán)。因此不要讓溺水者頭朝下，也不要用腹部按壓法控水。后者會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流，還會(huì)出現(xiàn)誤吸。傳統(tǒng)的拍背倒水法，也不能徹底排出水分，還可能使水更加深入，并因此延誤了早期通氣呼吸救治和胸外按壓等心肺復(fù)蘇措施的展開(kāi)。二、戶外運(yùn)動(dòng)中被動(dòng)物咬傷的急救方法 毒蛇咬傷在野外如果被毒蛇咬傷，患者會(huì)立即出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴(yán)重者幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)休克等危險(xiǎn)，不及時(shí)治療甚至?xí)斐伤劳?。因此，一旦遇到毒蛇咬傷，必須馬上用布條、手帕或領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴(kuò)散，然后用消過(guò)毒的刀（來(lái)不及消毒，將刀放在火上燒一下即可）在傷口處劃開(kāi)一個(gè)刀口，用嘴將毒液吸出。只要口腔粘膜沒(méi)有損傷，將其液化，可起到中和的作用

8、。 狗抓咬傷一般分為瘋狗咬傷和一般狗咬傷，狂犬咬傷以6-8月份多見(jiàn)。咬傷后應(yīng)立即沖洗傷口，先用20%肥皂水和大量清水反復(fù)沖洗傷口，也可用醋沖洗，并進(jìn)行必要的清創(chuàng)，然后用千分之一的新潔而滅沖洗。再用濃硝酸或濃的炭酸、碘酒燒灼傷口。若疑為瘋狗咬傷應(yīng)盡早到醫(yī)院診治。也可視病情注射抗菌素或抗毒素血清。 蜜蜂螫傷 一般只表現(xiàn)局部紅腫疼痛，多無(wú)全身癥狀，鑷子將蜂刺拔出之后再在傷口上涂些氨水或牛奶，數(shù)小時(shí)后即自行消退。若被蜂群螫傷時(shí)，可出現(xiàn)如頭暈、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)、或死亡，有時(shí)可發(fā)生血紅出現(xiàn)?？捎萌鯄A性溶液如3%氨水、肥皂水等外敷，以中和酸性。黃蜂螫傷可用弱酸性溶液（如醋）中和，用小針挑拔或紗布擦

9、拭，取出蜂刺。局部癥狀較重者，也以火罐拔毒和局部封閉療法，并予止痛劑。全身癥狀較重者宜速到醫(yī)院診療。對(duì)蜂群螫傷或傷口已有化膿跡象者宜加用抗菌素。 蜈蚣咬傷局部表現(xiàn)有急性炎癥和痛、癢，有的可見(jiàn)惡心、嘔吐，甚至譫語(yǔ)和抽搐及昏迷等全身癥狀。應(yīng)立即用弱堿性溶液（如肥皂水、淺石灰水等）洗滌和冷敷，或用等量雄黃、枯礬研末以濃茶或燒酒調(diào)勻敷傷口，也可用魚(yú)腥草、蒲公英搗爛 外敷，有全身癥狀者宜速到醫(yī)院治療。 貓抓咬傷局部多出現(xiàn)紅腫疼痛，嚴(yán)重時(shí)累及淋巴管、淋巴結(jié)而引起淋巴管炎、淋巴結(jié)炎或蜂窩組織炎。咬傷部位在四肢時(shí)，可暫結(jié)止血帶，用生理鹽水或清水沖洗傷口，并用5%石炭酸或硝酸將局部腐蝕，癥狀較重者宜到醫(yī)院治療。

10、 昆蟲(chóng)叮咬在野外為了防止昆蟲(chóng)的叮咬，人員應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和褲，扎緊袖口、領(lǐng)口，皮膚暴露部位涂搽防蚊藥。不要在潮濕的樹(shù)蔭和草地上坐臥。宿營(yíng)時(shí)，燒點(diǎn)艾葉、青蒿、柏樹(shù)葉、野菊花等驅(qū)趕昆蟲(chóng)。被昆蟲(chóng)叮咬后，可用氨水、肥皂水、鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂抹患處卡癢消毒。螞蟥是危害很大的蟲(chóng)類。遇到螞蟥叮咬時(shí)，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、鹽水、煙油、酒精滴在其前吸盤(pán)處，或用燃燒著的香煙燙，讓其自行脫落，然后壓迫傷口止血，并用碘酒涂搽傷口以防感染。部隊(duì)行進(jìn)中，應(yīng)經(jīng)常查看有無(wú)螞蟥爬到腳上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止螞蟥上爬。涂一次的有效時(shí)間約為48小時(shí)。此外，將大蒜汁涂抹于鞋襪和褲腳，也能起到驅(qū)避螞蟥的作用

11、。被昆蟲(chóng)咬傷或者蜇傷時(shí)，可用冷水或冰水冷敷患處后，再在傷口上抹些氨水。三、野外旅游常見(jiàn)的傷病的防治 昏厥野外昏厥多是由于摔傷、疲勞過(guò)度、饑餓過(guò)度等原因造成的。主要表現(xiàn)為臉色突然蒼白，脈搏微弱而緩慢，失去知覺(jué)。遇到這種情況，不必驚慌，一般過(guò)一會(huì)兒便會(huì)蘇醒。醒來(lái)后，應(yīng)喝些熱水，并注意休息。 中毒其癥狀是惡心、嘔吐、腹瀉、胃疼、心臟衰弱等。遇到這種情況，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指觸咽部引起嘔吐，然后吃蓖麻油等瀉藥清腸，再吃活性炭等解毒藥及其他鎮(zhèn)靜藥，多喝水，以加速排泄。為保證心臟正常跳動(dòng)，應(yīng)喝些糖水、濃茶，暖暖腳，立即送醫(yī)院救治。 凍傷如發(fā)現(xiàn)皮膚有發(fā)紅、發(fā)白、發(fā)涼、發(fā)硬等現(xiàn)象，應(yīng)用手或干燥的絨

12、步磨擦傷處，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕凍傷，輕度凍傷用辣椒泡酒涂擦便可見(jiàn)效。如生身體凍僵的情況，不要立即將傷者抬進(jìn)溫暖的室內(nèi)，應(yīng)先磨擦肢體，做人工呼吸，待傷者恢復(fù)知覺(jué)后，再到較溫暖的地方搶救。 刀傷我們?nèi)粘＝佑|很多利器，不小心便會(huì)被割傷，造成流血事件。不幸遇到這種情況，其實(shí)不用太驚恐。治療：用乾凈的清水輕輕清洗傷口，并用乾凈的布或紙抹乾；用清潔的鉗子清除任何在傷口內(nèi)的異物；用清潔的棉墊按傷口數(shù)分鐘去止血，亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血。 中暑其癥狀是突然頭暈、惡心、昏迷、無(wú)汗或濕冷，瞳孔放大，發(fā)高燒。發(fā)病前，常感口喝頭暈，渾身無(wú)力，眼前陣陣發(fā)黑。此時(shí)，應(yīng)立即在陰涼通風(fēng)處平躺，解開(kāi)衣褲帶，使全身放

13、松，再服十滴水、仁丹等藥。發(fā)燒時(shí)，可用涼水澆頭，或冷敷散熱。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其蘇醒。中暑急救五字訣 移 迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方,同時(shí)墊高頭部,解開(kāi)衣褲,以利呼吸和散熱。 敷 可用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。 促 將病人置于4水中,并按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),促進(jìn)散熱。待肛門(mén)溫度降至38,可停止降溫。 浸 將患者軀體呈45度浸在18左右井水中,以浸沒(méi)乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫過(guò)低不能耐受。 擦 四個(gè)人同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,把皮膚擦紅,一般擦1530分鐘左右,即可把體溫降至3738,大腦未受

14、嚴(yán)重?fù)p害者多能迅速清醒。 曬傷在酷熱天，戶外運(yùn)動(dòng)很容易曬傷皮膚。曬傷后處理不當(dāng)，會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的傷害，紫外線對(duì)肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單，它還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)幼紋、過(guò)早衰老等等問(wèn)題。日曬過(guò)回家時(shí)，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度后用濕水洗臉，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋潤(rùn)保溫作用的。清潔過(guò)后可以在臉上涂一些含水分比較多的護(hù)膚品，在涂的時(shí)候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，此時(shí)說(shuō)明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何的化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮(zhèn)靜后自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要

15、涂任何化妝品，請(qǐng)醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治。 崴腳學(xué)名叫“足踝扭傷”，崴腳要在24小時(shí)左右才能逐漸康復(fù)，此時(shí)切記不可馬上熱敷和按摩，這只會(huì)加重腫脹的情況。那應(yīng)該如何做才是正確的呢？a. 查看傷勢(shì)經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)的你肯定對(duì)這些都多有了解，但是崴腳后還是要注意觀察，自己是輕微崴腳（軟組織損傷）還是比較嚴(yán)重的踝骨骨折。如果出現(xiàn)骨折，一定盡快到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生會(huì)診，如果耽誤治療或者自己判斷失誤，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，所以分辨自己的傷勢(shì)是首要，是關(guān)鍵，是重點(diǎn)。如何判斷是否骨折呢？當(dāng)出現(xiàn)：無(wú)法站穩(wěn)、扭傷時(shí)腳踝發(fā)出聲音、壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，這三點(diǎn)的任何一點(diǎn)，很遺憾的通知您，這是嚴(yán)重受傷情況，請(qǐng)務(wù)必馬上就醫(yī)。b. 熱敷

16、還是冷敷？當(dāng)你崴腳后，血管是爆裂的狀況，所以一定馬上冷敷，如果使用熱敷只會(huì)加重腫痛的狀況。只有在內(nèi)部停止出血的情況下，才可以用冷熱交替的方法，為受傷處消腫。而通常只有在24小時(shí)候，我們才可以保證內(nèi)部不再出血。c. 按摩在崴腳后的24小時(shí)內(nèi)，如果你是輕微崴腳，可以用按摩的方式為自己消除腫痛情況。在血腫的地方，用手掌按在局部處，用力只要是能忍耐的疼痛即可，持續(xù)按壓2至3分鐘，依次為規(guī)律，重復(fù)按壓即可。按摩五次為一個(gè)療程，一天做3至5次即可。d. 康復(fù)崴腳后的幾天，最好將受傷的那只腳高高抬起，幫助血液流通，并且注意不可距離運(yùn)動(dòng)，直到崴腳處趨于穩(wěn)定的時(shí)候，才可以進(jìn)行走路等足部主動(dòng)活動(dòng)。另外需要提醒男士

17、的是：康復(fù)期間，切記不可將腳踝轉(zhuǎn)向引起疼痛的方向，這樣只會(huì)加重病情，拉長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。四、四種常用的止血方法成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區(qū)并持續(xù)一段時(shí)間,直到出血停止或急救專業(yè)人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以采用的止血方法也不同。常用的止血方法簡(jiǎn)單地說(shuō)就是壓、包、塞、捆。u 壓：當(dāng)看見(jiàn)傷口流血,最常做的急救動(dòng)作就是用手按住出血區(qū),這就是壓迫止血法。壓迫止血法分兩種：一種是傷口直接壓迫,無(wú)論用干凈紗布還是其他布類物品直接按在出血區(qū),都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血?jiǎng)用}近心端的鄰近骨頭上,阻斷血運(yùn)來(lái)源,以達(dá)到止血目的。找壓迫點(diǎn)時(shí)要用食指或無(wú)名指,不要用拇指,

18、因?yàn)槟粗钢醒胗写执蟮膭?dòng)脈,容易造成誤判斷。當(dāng)找到動(dòng)脈壓迫點(diǎn)后,再換拇指按壓或幾個(gè)指頭同時(shí)按壓。指壓止血法雖然操作容易,但不經(jīng)過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn),很難達(dá)到止血目的。u 包：無(wú)論什么樣的出血,最終都要用包扎來(lái)解決。包扎所用的材料是紗布、繃帶、彈性繃帶或干凈的棉布或用棉織品做成的襯墊。包扎的原則是先蓋后包,力度適中。先蓋后包即先在傷口上蓋上敷料(夠大、夠厚的棉織品襯墊),然后再用繃帶或三角巾包扎。這是因?yàn)槌Ｓ玫钠胀啿既菀渍硞?給后續(xù)處理增加難度。力度適中指的是包扎后應(yīng)止血有效,檢查遠(yuǎn)端的動(dòng)脈還在搏動(dòng);包扎過(guò)松,止血無(wú)效;包扎過(guò)緊,會(huì)造成遠(yuǎn)端組織缺血缺氧壞死。u 塞：用于腋窩、肩、口鼻、宮腔或其他盲管傷和

19、組織缺損處的填塞止血法,是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處緊緊填塞,直至確實(shí)止住出血。填實(shí)后,傷口外側(cè)蓋上敷料后再加壓包扎,達(dá)到止血目的。此方法的危險(xiǎn)在于用壓力將棉織品填塞結(jié)實(shí)可能造成局部組織損傷,同時(shí)又將外面的臟東西帶入體內(nèi)造成感染,尤其是厭氧菌感染常引發(fā)破傷風(fēng)或氣性壞疽。所以,除非必需,盡量不采用此法。u 捆：止血帶止血法在某些特定條件下是有效的,如戰(zhàn)傷、較大的肢體動(dòng)脈出血等。通常止血帶用于手術(shù)室,對(duì)控制肢體出血是有效的,但潛在的不良作用包括暫時(shí)的或持續(xù)的對(duì)神經(jīng)和肌肉的損傷,也會(huì)因肢體缺血引起全身性并發(fā)癥,包括酸中毒、高鉀血癥、心律失常、休克、肢體毀損,甚至死亡。并發(fā)癥與止血帶的壓迫力量過(guò)

20、大和持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)密切相關(guān),因此沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的非醫(yī)務(wù)人員不在萬(wàn)不得已的情況下,不要使用此法。五、常見(jiàn)災(zāi)害應(yīng)急措施l 自然災(zāi)害類 洪水登頂高處，尋求救援洪水來(lái)臨時(shí)，要迅速到附近的山坡、高地、屋頂、樓房高層、大樹(shù)上等高的地方暫避;要設(shè)法盡快發(fā)出求救信號(hào)和信息，報(bào)告自己的方位和險(xiǎn)情，積極尋求救援;落水時(shí)要尋找并抓住漂浮物，如門(mén)板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等;汽車進(jìn)入水淹地區(qū)時(shí)，要注意水位不能超過(guò)駕駛室，要迎著洪水駛向高地，不能讓洪水從側(cè)面沖擊車體;不要驚慌失措、大喊大叫;不要接近或攀爬電線桿、高壓線鐵塔;不要爬到泥坯房房頂上。 雷電不打電話，遠(yuǎn)離金屬設(shè)施不要在曠野中、孤獨(dú)的小屋中、孤立的大樹(shù)下、

21、電線桿旁、高坡上避雷雨;不要赤腳站在水泥地上，不要洗澡或淋浴，不要打固定電話，不要使用帶有外接天線的收音機(jī)或電視機(jī)。盡快關(guān)掉手機(jī)，把身上的金屬制品暫時(shí)放到5米以外。如果在樹(shù)林里要避開(kāi)最高的樹(shù)，也不要站在樹(shù)林邊緣的樹(shù)下，臨時(shí)在樹(shù)林的中間部位蹲下，盡量保持與樹(shù)干5米的距離。要遠(yuǎn)離鐵軌、長(zhǎng)金屬欄桿和其他龐大的金屬設(shè)施，避免站在山頂、制高點(diǎn)等場(chǎng)所;多人一起在野外時(shí)，彼此隔開(kāi)一定距離，不要擠在一起;膠底鞋或橡膠輪胎不能抵御閃電。 暴雨注意觀察，避免自駕在積水中行走時(shí)，要注意觀察，盡可能貼近建筑物;在山區(qū)，當(dāng)上游來(lái)水突然混濁、水位上漲較快時(shí)，要注意防范山洪、泥石流;室外積水漫入室內(nèi)時(shí)，應(yīng)立即切斷電源;下暴

22、雨時(shí)不要自駕游。 臺(tái)風(fēng)縮團(tuán)行走，必要時(shí)爬行盡快轉(zhuǎn)移到堅(jiān)固的建筑物或底層躲避風(fēng)雨;避免外出，必須外出時(shí)應(yīng)穿較為鮮艷的衣服，并在隨時(shí)能抓住固定物的地方行走。在外行走，要盡量彎腰將身體縮成團(tuán)，扣好衣扣，必要時(shí)應(yīng)爬行前進(jìn)。不要在受臺(tái)風(fēng)影響的海灘游泳或駕船。 海嘯快速撤離，向高處轉(zhuǎn)移地震是海嘯發(fā)生的最早信號(hào)，從地震到海嘯的發(fā)生有一個(gè)時(shí)間差，要利用時(shí)間差進(jìn)行避險(xiǎn)和逃生;在海邊，發(fā)現(xiàn)潮汐突然反常漲落，海平面顯著下降或者有巨浪襲來(lái)，都應(yīng)快速撤離;海嘯發(fā)生前海水異常退去時(shí)往往會(huì)把魚(yú)蝦等許多海洋生物留在淺灘，場(chǎng)面蔚為壯觀，但此時(shí)千萬(wàn)不要去撿魚(yú)蝦或看熱鬧，應(yīng)迅速離開(kāi)海岸，向陸地高處轉(zhuǎn)移。 洪災(zāi)落水，抓住大漂浮物注意

23、避免與其他硬物碰撞。在水中不要舉手，也不要亂掙扎，應(yīng)盡量減少動(dòng)作，能浮在水面隨波漂流即可;水溫度偏低，不要脫衣服;盡量不要游泳，以防體內(nèi)熱量過(guò)快散失;不要亂喝水，水很臟不能解渴，反而會(huì)讓人出現(xiàn)幻覺(jué)，導(dǎo)致精神失常甚至死亡。要盡可能向其他落水者靠攏，以擴(kuò)大目標(biāo)，讓救援人員發(fā)現(xiàn)。 泥石流來(lái)臨，迅速逃至穩(wěn)定區(qū)域發(fā)現(xiàn)有泥石流、山體滑坡，要迅速向兩邊穩(wěn)定區(qū)逃離，不要沿著山體向上方或下方奔跑;不要躲在有滾石和大量堆積物的山坡下面;不要停留在低洼處，也不要攀爬到樹(shù)上躲避;一定要設(shè)法從房屋里跑至開(kāi)闊地帶;應(yīng)選擇平整的高地作為營(yíng)地，不要在山谷和山溝底部扎營(yíng)。l 交通事故類 公路事故先救人后救物，慎翻動(dòng)傷者先救人后

24、救物，先救命后救傷，先搶救重傷員后搶救輕傷員;進(jìn)行常識(shí)性受傷部位檢查，及時(shí)止血、包扎或固定;注意保持傷者呼吸通暢;如果呼吸和心跳停止，要立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇搶救;發(fā)生重大交通事故時(shí)，不要翻動(dòng)傷者，要立即撥打120和110求助。 鐵路、軌道事故聽(tīng)從指揮、從容疏散發(fā)生事故后，要聽(tīng)從工作人員的統(tǒng)一指揮，待列車停穩(wěn)后，在工作人員的組織下，有序地向車廂兩端緊急疏散。不要盲目跳車，以防摔傷或被其他列車撞傷;撞車瞬間，要兩腿盡量伸直，兩腳踏實(shí)，雙臂護(hù)胸，手抱頭，保持身體平衡;列車發(fā)生火災(zāi)、爆炸事故時(shí)，列車服務(wù)人員應(yīng)迅速疏散旅客，盡力切斷火源、爆炸源并保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)。l 其他 擁擠、踩踏順應(yīng)人流，注意保護(hù)保持冷靜，提

25、高警惕，不要受周圍環(huán)境影響;服從組織者指揮，有序撤離;發(fā)覺(jué)擁擠的人群向自己行走的方向來(lái)時(shí)，應(yīng)立即避到一旁，切記不要逆著人流前進(jìn)。陷入擁擠的人流時(shí)，遠(yuǎn)離店鋪、柜臺(tái)的玻璃或者其他危險(xiǎn)物;若被人群擠倒，則設(shè)法靠近墻角，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣以保護(hù)身體;如帶著孩子，要盡快把孩子抱起來(lái);抓住身邊堅(jiān)固牢靠的東西。六、重點(diǎn)特殊情況l 遇到毒蛇，別去惹它蛇的視力很微弱，只能對(duì)較近的物體看得清楚，1米以外的物體很難看見(jiàn)；視覺(jué)不敏銳，對(duì)于靜止的物體更是視而不見(jiàn)，只能辨認(rèn)距離很近的活動(dòng)的物體。遇到毒蛇后保持靜止。遇到毒蛇追人，千萬(wàn)不要沿直線逃跑，可采取“之”字形路線跑開(kāi)，蛇的肺活量較小，爬行一段路程后，就會(huì)覺(jué)

26、得力不從心；也可以站在原地不動(dòng)，面向著毒蛇，注視它的來(lái)勢(shì)，向左右躲避。蛇的椎體活動(dòng)受到一定角度的限制，不能轉(zhuǎn)折掉頭，設(shè)法躲到蛇的后面。可能的情況下，用登山杖或木棍向毒蛇頭部猛擊。遇到毒蛇見(jiàn)燈（火）光追來(lái)，迅速熄滅頭燈、電筒，將火把扔掉。如果有雄黃水，可以向蛇身噴灑，蛇就發(fā)軟乏力，行動(dòng)緩慢。并注意以下幾點(diǎn)：a) 除眼睛蛇外，蛇一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人。我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它而過(guò)分逼近蛇體，或無(wú)意踩到蛇體時(shí)，它才咬人。如果遇到蛇，如果它不向你主動(dòng)進(jìn)攻，千萬(wàn)不要驚擾它，尤其不要振動(dòng)地面，最好等它逃遁，或者等人來(lái)救援。b) 穿高幫鞋（皮靴），穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴帽、扣緊衣領(lǐng)、袖口、褲口。c) 盡量避免在草叢里行軍或休息

27、，如果迫不得已，要注意打草驚蛇d) 盡量避免抓著樹(shù)枝借力，在伐取灌木、采摘水果前要小心觀察，一些蛇類經(jīng)常棲于樹(shù)木之上。翻轉(zhuǎn)石塊或圓木以及掘坑挖洞時(shí)使用木棒，不可徒手進(jìn)行這類活動(dòng)。 e) 如果與毒蛇不期而遇，保持鎮(zhèn)定安靜，不要突然移動(dòng)，不要向其發(fā)起攻擊。應(yīng)遠(yuǎn)道繞行，若被蛇追逐時(shí)，應(yīng)向山坡跑，或忽左忽右地轉(zhuǎn)彎跑，切勿直跑或直向下坡跑。f) 把手里的什么東西往它旁邊扔過(guò)去，轉(zhuǎn)移它注意力，或把衣服朝它扔過(guò)去蒙住它，然后跑開(kāi)。g) 如果迫不得已要?dú)⑺蓝旧?，可取一根長(zhǎng)棒，要具有良好的彈性，快速劈向其后腦。l 野外迷路，莫驚慌到處跑很多戶外探險(xiǎn)的露營(yíng)對(duì)危險(xiǎn)認(rèn)識(shí)不足，才會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在野外時(shí)，地形大多復(fù)雜

28、險(xiǎn)峻，加上人跡稀少極易造成進(jìn)山人員迷路。在不知路況的情況下，千萬(wàn)不要自恃裝備精良而貿(mào)然行動(dòng)。要根據(jù)所處的環(huán)境去冷靜應(yīng)對(duì)，有必要了解一些野外迷失方位后的應(yīng)對(duì)措施，也許就可以在很大程度上避免悲劇出現(xiàn)。a. 緊急聯(lián)絡(luò)人在戶外活動(dòng)中每離開(kāi)一地應(yīng)該或者說(shuō)必須向友人（他人）告之去向，同時(shí)必須約定好聯(lián)絡(luò)方式和聯(lián)絡(luò)時(shí)間。一旦沒(méi)有在約好的時(shí)間聯(lián)絡(luò)，對(duì)方會(huì)幫助報(bào)警。b. 建立標(biāo)志 前往陌生地段前除了應(yīng)攜帶小型強(qiáng)光手電和救生哨外等求救工具外最好帶上一塊紅綢布，在途中需要改變線路時(shí)，應(yīng)做好標(biāo)志，以便搜救人員辨明。比如：將紅布撕成長(zhǎng)條寫(xiě)上姓名和前往地域等簡(jiǎn)短迅息，綁縛在路途中轉(zhuǎn)折點(diǎn)處的樹(shù)枝或石塊上供后人辨別；或利用削去

29、樹(shù)叉和樹(shù)葉的樹(shù)枝指示路線、在途中的大樹(shù)樹(shù)桿、巖石上刻劃出箭頭指示方向；還可拾取多個(gè)小石子在岔路口擺出箭頭標(biāo)志指示發(fā)向。c. 建立庇護(hù)所，原地待援 在人煙稀少、罕至的陌生地段一旦迷失方位，在無(wú)法判明道路的情況下，請(qǐng)千萬(wàn)不要盲目的自尋出路。這時(shí)應(yīng)當(dāng)原地等待救援，保持清醒的頭腦利用地形地貌和一切可利用物搭建簡(jiǎn)單的庇護(hù)場(chǎng)所（盡量選擇朝陽(yáng)處），以便應(yīng)付惡劣天氣，在此過(guò)程中不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的操作，避免大量出汗，防止感冒，注意保持體能。d. 求救信號(hào) 白天可多收集點(diǎn)潮濕的殘枝敗葉、雜草，點(diǎn)燃后可借燃燒產(chǎn)生的大量煙塵向外界示警。夜晚可利用強(qiáng)光手電向天空和附近山頂（或者比較醒目的各方位都能夠看見(jiàn)的巨石、獨(dú)立大樹(shù)等標(biāo)志性物體）進(jìn)行一定規(guī)律的晃動(dòng)照射，同時(shí)點(diǎn)燃篝火用于取暖和驅(qū)趕蚊蟲(chóng)和獸類。e. 確定方向可以找一棵樹(shù)樁觀察，年輪寬面是南方；可以觀察一棵樹(shù)，其南側(cè)的枝葉茂盛而北側(cè)的則稀疏；可以觀察螞蟻的洞穴，洞口大都是朝南的；在巖石眾多的地方，你也可以找一塊醒目的巖石來(lái)觀察，巖石上布滿青苔的一面是北側(cè)，干燥光禿的一面為南側(cè)；還可以利用手表來(lái)辨識(shí)方向：你所處的時(shí)間除以2，再把所得的商數(shù)對(duì)準(zhǔn)太陽(yáng)，表盤(pán)上12所指的方向就是北方。f. 補(bǔ)充飲食 尋找水源以及合理分配所攜帶