1、一、理論篇霍蘭德的類型論屬于“特質(zhì)因素論”，“特質(zhì)因素論”研究個(gè)人心理特質(zhì)與職業(yè)特點(diǎn)的匹配，主張人根據(jù)自身的特質(zhì)選擇最適配的職業(yè)。在霍蘭德的類型論里，想要解決三個(gè)方面的問(wèn)題：如何匹配，即哪些個(gè)人與環(huán)境特征的匹配能夠帶來(lái)滿意的生涯決定、生涯投入與生涯成就；影響生涯穩(wěn)定的因素，即哪些因素會(huì)影響一個(gè)人在工作上的穩(wěn)定程度與改變程度；用什么方法解決個(gè)人的生涯困惑?；籼m德認(rèn)為，一個(gè)匹配性的職業(yè)，應(yīng)該體現(xiàn)了個(gè)人的人格，因而職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)也應(yīng)該是一種人格測(cè)驗(yàn)。且同一個(gè)職業(yè)內(nèi)的人具有相似的人格，會(huì)營(yíng)造出特有的人際環(huán)境，不過(guò)職業(yè)可以改變?nèi)?，人亦可以改變環(huán)境?；籼m德將職業(yè)分為六大類型：實(shí)際型（realistic ty

2、pe）、研究型（investigative type）、藝術(shù)型（artistic type）、社會(huì)型（social type）、企業(yè)型（enterprising type）和傳統(tǒng)型（conventional type），以下分別簡(jiǎn)稱為R型、I型、A型、S型、E型和C型。R型的人喜歡明確具體、親子動(dòng)手操作的工作環(huán)境，喜歡那些有實(shí)際操作的工作，喜歡處理與物體接觸的問(wèn)題，不大喜歡需要社交、與人接觸的活動(dòng)；I型的人喜歡動(dòng)腦研究，喜歡用心智去觀察、分析、推理，不喜歡領(lǐng)導(dǎo)與競(jìng)爭(zhēng)等需要企業(yè)能力的工作，他們多數(shù)情況下是獨(dú)立解決問(wèn)題的；A型的人喜歡自由自在，富有創(chuàng)意的環(huán)境，不喜歡從事刻板重復(fù)的傳統(tǒng)性工作；S型的

3、人喜歡與人交往，關(guān)心人勝過(guò)關(guān)心物，喜歡人與人和諧相處、互相幫助的工作環(huán)境；E型的人喜歡冒險(xiǎn)、競(jìng)爭(zhēng)，其社交能力強(qiáng)，喜歡充滿權(quán)力、金融或經(jīng)濟(jì)議題的工作場(chǎng)所；C型的人個(gè)性保守謹(jǐn)慎，注重細(xì)節(jié)，有責(zé)任感，喜歡在一些傳統(tǒng)的職業(yè)中任職，如辦公室、秘書(shū)處、會(huì)計(jì)部門(mén)。為了測(cè)定六種類型，霍蘭德發(fā)展出職業(yè)自我探索量表（SDS）。通過(guò)這個(gè)量表，可以得到個(gè)人的關(guān)于這六個(gè)類型的得分，關(guān)于這些，霍蘭德進(jìn)一步深化了其理論。解讀這些結(jié)果，可以從以下幾個(gè)角度出發(fā)：一，一致性，即個(gè)人所得結(jié)果的最高分的類型與第二高分的類型在心理上的一致程度。如上圖所示，臨位的類型一致性高，相隔得越遠(yuǎn)一致性越低（一致性最低的是對(duì)角線的兩個(gè)類型）。一致

4、性越高，個(gè)人的興趣越同質(zhì)（集中于某個(gè)方向）。得分較高的前兩個(gè)類型，表明的是個(gè)人慣用的興趣類型，分?jǐn)?shù)較低的不是不重要，而是不常被使用（在解讀霍蘭德代碼時(shí)需要注意這點(diǎn)）。二，分化性，即六種類型的強(qiáng)度差別。分化性越高，得分高的類型和得分低的類型分?jǐn)?shù)差越大，六種類型普遍都很高分則是對(duì)什么都感興趣，得分普遍低則是對(duì)什么都不感興趣。一般而言，青少年的興趣分化程度低，興趣發(fā)展較穩(wěn)定的成年人分化程度會(huì)比較高。三，適配性，即個(gè)人類型與環(huán)境特征的匹配性。如果一個(gè)人A型的人從事了A型工作，則其適配性很高，而如果他從事的是C型，則適配度最低?；籼m德指出，適配性的高低可以預(yù)測(cè)個(gè)人對(duì)職業(yè)的滿意度、職業(yè)的穩(wěn)定性及職業(yè)成就。

5、（適配性計(jì)算有幾種方法六角模式指數(shù)、曾史二氏指數(shù)、艾欽指數(shù)，具體在此不介紹）四，統(tǒng)整性，即個(gè)人對(duì)生涯目標(biāo)、興趣和能力等各方面的穩(wěn)定度和清晰性和環(huán)境、職業(yè)的目標(biāo)清晰度。二、應(yīng)用篇如何判斷個(gè)人所屬的類型？一般有兩種方法，質(zhì)性方法和量化方法。質(zhì)性方法，即考察該個(gè)體生活的方方面面，可以觀察他對(duì)未來(lái)職業(yè)的設(shè)想、他所專注的學(xué)科從各種方式中搜集個(gè)人顯著的類型特征。量化的方法，即使用心理測(cè)驗(yàn)來(lái)測(cè)得個(gè)人類型，比如上面介紹的職業(yè)自我探索量表（在中國(guó)大陸有相應(yīng)的發(fā)展）。在測(cè)得個(gè)人類型和，我們可以查閱大學(xué)入學(xué)考試中心興趣量表使用手冊(cè)、生涯興趣量表指導(dǎo)手冊(cè)的“職業(yè)索引”，從中找出與個(gè)人類型相匹配的職業(yè)類型。不過(guò)，現(xiàn)在網(wǎng)

6、上的測(cè)試大多都會(huì)直接提供結(jié)果，不需要我們?cè)儋M(fèi)勁去查閱?；籼m德的理論在生涯咨詢上的運(yùn)用，最大的特點(diǎn)即為適配性診斷。個(gè)人與職業(yè)之間的適配，往往會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，如興趣不匹配（做自己不喜歡的事）、能力不匹配（做自己喜歡的事，但是沒(méi)有能力做好）、個(gè)性不合（能做好，但是很難從中獲得快樂(lè)）等。通過(guò)適配性的概念，我們可以引申到我們的兩種生存狀態(tài)“我是誰(shuí)”（自我）和“我想是誰(shuí)”（自我意象）?；籼m德的職業(yè)適配性，強(qiáng)調(diào)的是我們基于“我是誰(shuí)”去做選擇。如果我們能夠以自身原本的面目去生活，生活就會(huì)充滿了“生機(jī)”。在生涯上出現(xiàn)問(wèn)題的個(gè)人往往分不清“我是誰(shuí)”和“我想是誰(shuí)”?！拔沂钦l(shuí)”是最真實(shí)的自我，在這種“人之所是”的狀態(tài)

7、下，“我自己”是活動(dòng)的主體，是不戴面具的，有著充分反應(yīng)能力的。而“我想是誰(shuí)”是想象的自己，是虛擬的，如果我們基于“我想是誰(shuí)”的這個(gè)自我意象去生活，則會(huì)產(chǎn)生疏離的經(jīng)驗(yàn)，讓人天天戴著面具。在“自我意象”（我想是誰(shuí)）里，承載了很多不屬于真實(shí)自我的東西，它們往往是社會(huì)期待內(nèi)化而產(chǎn)生的。如性別期待使得我們的理想自我多出了很多不屬于真實(shí)自我的價(jià)值（女孩子念什么理工）；如家族期待加諸了親屬的期待，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們個(gè)人自身的真實(shí)（你要為家族爭(zhēng)口氣）；如文化期待可見(jiàn)，自我是我們?cè)揪陀械?，而自我意象則是后天發(fā)展的，而很多情況下，當(dāng)事人會(huì)混淆二者，分不清“我是誰(shuí)”和“我想是誰(shuí)”。在生涯咨詢中，就有必要幫助當(dāng)事人將二者區(qū)分開(kāi)來(lái)，具體的活動(dòng)技術(shù)有生涯憧憬、“我最愉快的經(jīng)驗(yàn)”、“生涯度假計(jì)劃”（島嶼測(cè)試）。生涯憧憬里，請(qǐng)當(dāng)事人列舉三種向往但如今無(wú)法實(shí)現(xiàn)的職業(yè)（由近到遠(yuǎn)），然后將它們放在“心智思