200米起跑教案年級：初一 人數(shù)：50人 時間：40分鐘 老師：高琳雅學習目標一 任知目標：學習和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑二 技能目標：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術的動作要領三 情感目標：加強學生的身體協(xié)調性，發(fā)展奔跑能力和靈敏性，激發(fā)學生學習的積極性，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神。教學內容一 學習彎道起跑技術和彎道加速跑動作要領二 各種與游戲相結合的練習程序時間教學內容學生活動教師活動活動形式達成目標強度導入與熱身階段3分鐘1.整理隊伍2.安排實習生1.迅速集合，體育委員整隊并檢查人數(shù)；2.精神飽滿，注意力集中3.認真做好隊列隊形練習1.檢查人數(shù)2.師生問好3.宣布課的內容，任務及要求4.安排實習生組織和紀律能力的培養(yǎng)小3分鐘3.準備活動徒手操1） 頭部運動2） 擴胸運動3） 要部運動4） 膝關節(jié)運動5） 正壓腿6） 側壓腿7） 手腕，踝關節(jié)1.迅速按要求排好隊伍2.聽口令完成動作1.整理隊伍2.叫口令領學生完成準備動作（成體操隊形）發(fā)展學生的協(xié)調性和靈敏性，活動開關節(jié)柔韌性小6分鐘1.反應跑：游戲方法：學生圍成兩個同心圓慢慢的跑動，在老師喊出一個數(shù)字時，同一個圓的同學一最快的速度抱在一起，例如：喊3時，那就3個3個抱在一起組成一個整體1.迅速站好位置2.聽老師的講解3.積極投入到游戲中去1.整理隊形2.講解游戲的規(guī)則3.組織游戲培養(yǎng)學生的組織性和反應能力小學習與實踐階段15分鐘1.學習200米起跑技術及起跑后的加速跑。（重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應地，在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線后沿510厘米處。聽到哨聲后,從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去盡量貼著跑道的左側跑）1.認真聽講2.積極模仿3.聽口令原地練習，自動調整起跑器的位置4.起跑后要緊貼彎道練習加速1.講解示范調整起跑器的位置2.講解示范起跑后的加速動作要領3.組織學生原地起跑4.引領學生練習熟悉 （隊形為兩列）1.讓學生充分了解調整起跑器的方法和作用2.掌握起跑后彎道加速技術中8分鐘2.喊號追人學生成兩排依次站在彎道上，兩排的距離為2米左右，分別把兩排學生規(guī)定為“1”“2”，要求每人記住自己的號碼。游戲開始后，喊“1”時。編號“1”向后轉身跑出，編號“2”從后面追趕，在追逐區(qū)內追上對方為勝方，追不上者為負方。1.認真聽取游戲規(guī)則。2.站好站立起跑姿勢時，不能偷跑3.用手觸及被追者為追上4.要在彎道的范圍內1.講解游戲的規(guī)則2.組織整理好隊伍3.引領學生投入游戲1.提高學生的反應能力和靈敏性2.發(fā)展學生的速度素質3.在游戲中掌握好彎道加速跑技術強放松與總結3分鐘身心放松練習1.全身放松深呼吸慢呼氣2.手部放松3.腿部放松1.積極放松2.自然放松1.帶領學生進行放松練習2語言上引導學生思想上放松自我放松把握小2分鐘課堂小結1.認真聽老師評價上課的情況2.自己評價這節(jié)課的