在校學(xué)生睡眠質(zhì)量問卷調(diào)查報告范文 關(guān)鍵詞：小學(xué)生、睡眠狀況調(diào)查、科學(xué)睡眠 調(diào)查時間： * 調(diào)查地點：光明小學(xué) 調(diào)查對象： *年級全體學(xué)生 調(diào)查方法：問卷調(diào)查 調(diào)查人： * 一、調(diào)查背景 十年寒窗苦讀，一朝金榜題名。古有囊螢映雪，鑿壁偷光，懸梁刺股，這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念，向來孜孜不倦，勤奮好學(xué)，廢寢忘食才能稱之為好學(xué)生，并引以為傲。直至現(xiàn)在，可能還有家長認為自己的孩子熬夜苦讀是一種驕傲，在他人面前賺足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形發(fā)展。 在人們越來越關(guān)注健康然而卻 快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種健康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人 )，小學(xué)生的睡眠問題同樣面臨諸多問題。 那么現(xiàn)實的情況是怎樣呢 ?一方面是因為睡眠對小學(xué)生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要，兒時的很多習(xí)慣會沿襲到以后的漫長人生 ;另一方面充足的睡眠對他們的心理智力發(fā)展同樣是至關(guān)重要。因此我確定我的實習(xí)研究主題為關(guān)于小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查報告，希望了解小學(xué)生的真實睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。 二、調(diào)查總結(jié)： 1、總體情況 72的學(xué)生一天的睡 眠時間為 8個時辰， 23的學(xué)生則選擇了 7個時辰， 2個學(xué)生沒作答。 54的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量很好，44的學(xué)生認為自己的睡眠質(zhì)量一般， 2的學(xué)生覺得自己的睡眠質(zhì)量不好。 56的學(xué)生是 9點睡覺， 36的學(xué)生 10點， 8的學(xué)生是 11點 。而對于晚睡原因， 74的學(xué)生認為是作業(yè)太多， 5的學(xué)生則選了打游戲看電視， 3的學(xué)生是因為做家務(wù)， 18選了其他。 是否由父母督促睡覺： 26的學(xué)生選擇 “是 ”， 67的學(xué)生選擇 “不是 ”， 7的學(xué)生選擇 “其他 ”。 總體來說，四年級學(xué)生的睡眠狀況、習(xí)慣等都還不錯。大多數(shù)學(xué)生有 充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學(xué)習(xí)和生活中，希望他們繼續(xù)保持。但同時也存在個別家庭、學(xué)校、社會學(xué)生自身原因等引起的影響學(xué)生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看，67的家長都沒有督促孩子按時睡覺，這是一個頗為值得探討和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響深遠，不可估量。因此父母必須確實認識到自己的責(zé)任重大，各方面樹立良好的榜樣形象，為孩子的負責(zé)。 2、在睡眠習(xí)慣方面： 25的學(xué)生有固定的午睡習(xí)慣， 31的學(xué)生沒有， 44而學(xué)生偶爾午睡。 在睡眠習(xí)慣方面， 67的學(xué)生選擇的 是早睡早起， 31的學(xué)生是晚睡早起，一人沒做答。 怎樣的姿勢睡覺比較好 ?向右側(cè)臥為 51，趴著睡 11，向左側(cè)臥 36， 1人沒做。 (這個沒有絕對的硬性規(guī)定，只要以身體舒適為主，我們通常會認為向右側(cè)睡為佳 ) 忙碌的學(xué)習(xí)、緊張的節(jié)奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天學(xué)習(xí)的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果?，F(xiàn)實的情況是有些老師會要求學(xué)生將錯誤的作業(yè)利用中午的時間訂正，或者 是布臵額外的中午作業(yè)，但不管是何種原因，皆以少量為佳，切忌占用學(xué)生整個中午的時間。這樣，學(xué)生們才能以飽滿的精神狀態(tài)迎接下午的學(xué)習(xí)。 3、睡眠的相關(guān)知識 (1)是否了解科學(xué)睡眠的一些知識 ? 科學(xué)睡眠 :【知道一些】為 90，【完全不知道】為 8，【不在意】為 2 . (2)國家規(guī)定，小學(xué)生睡眠時間應(yīng)保證在 ( ) A 、 10h(49 ) B、 9h(26 ) C、 8h (23 ) (3)有沒有關(guān)注過睡眠問題 ? 有 (54 )，沒有 (36 )。 從數(shù)據(jù)上看，大部分的學(xué)生略有涉及，但比較缺乏，甚至有 36的學(xué)生沒有關(guān)注睡眠 問題。 (4)良好的睡眠習(xí)慣有 ( )【多選題】 A、定時起居 B、睡前刷牙 C、起床后馬上疊被子 (容易滋生細菌 ) (5)長期睡眠不足會導(dǎo)致 ( )【多選題】 A、出現(xiàn)睡眠障礙，埋下健康隱患 B、困乏，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低 C、記憶力、抗病能力下降，多負面情緒 (6)哪些是睡眠的不良習(xí)慣 ( )【 多選題】 A、吃飽就睡 B、坐著打瞌睡 C、睡前喝酒、喝咖啡、濃茶 D、蒙頭睡覺 總結(jié)：其中 (4)(5)(6)為多選題，第 (4)題只有 31的學(xué)生答對，第(5)、 (6)題均為 21。 雖然有標(biāo)示，但學(xué)生可能沒注意到，我當(dāng) 時也忘了強調(diào)，所以小部分學(xué)生只選了一項，或兩項，也可能是他們無法判斷正誤，說明他們平時并沒有父母的引領(lǐng)去關(guān)注睡眠或健康方面的問題，從而也相對的比較難以形成良好的睡眠習(xí)慣。為了孩子們的健康快樂成長，我希望老師也好，家長也好都能在這一些方面多用點心思，網(wǎng)絡(luò)、書籍、健康頻道等各方面的渠道幫助孩子了解。 4、睡眠質(zhì)量 上課常覺得困，無法集中注意力：是 (3 )不是 (46 )偶爾 (51 ) 你覺得自己長期睡眠不足：是 (18 )不是 (46 )有時候 (36 ) 總結(jié)：這里反映的問題相對比較嚴(yán)重了，有 18的學(xué)生覺得自己長期睡眠不足，同時這些學(xué)生中的大部分成績較差，需要引起警醒。學(xué)生自控能力差或者自己無法給自己一個合理的科學(xué)的日常作息安排，因此造成這一現(xiàn)象，家長、老師就難辭其咎了。家長較少關(guān)注孩子的睡眠狀況，有一個原因是他們可能更為關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，或是工作需要導(dǎo)致常常熬夜，或是家境比較差，需要孩子幫忙家務(wù)等等，最終給孩子不良的榜樣作用。而老師片面追求升學(xué)率，忽視或刻意忽視孩子健康良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)也是一個重要因素。 5、此外，我設(shè)臵了兩道問答題。如下： (1)、簡要說說你的 (或你知道的 )睡眠好習(xí)慣和不好的習(xí) 慣，自己應(yīng)該怎么做 ? (2)、你想對爸爸媽媽或者老師說什么 ? 這兩道題 92人有回答， 8人完全沒做。 從答案來看，對于第一題大多數(shù)的同學(xué)只能作非常精簡的回答，側(cè)面反映了學(xué)生這一方面知識的匱乏，但還能認識到自己應(yīng)該如何做，這是好的。 第二道題，我設(shè)計的本意是也許他們會對家長或老師提出一些要求或請求，但從收上來的答案來看學(xué)生們寫的多是對父母老師的感恩，希望父母也能休息好，以后要報答等等，真是一群可愛的孩子。 三、問題分析 1、學(xué)生自身 小部分學(xué)生不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況，且有不良的睡眠習(xí)慣，另外正如我 們所知的學(xué)業(yè)負擔(dān)對學(xué)生的壓力是造成學(xué)生睡眠不足的主要原因，我曾經(jīng)看到好一些小學(xué)生天天拖著行李車上學(xué)，我就奇了，拎一下他們的書包，我很懷疑這重量是否會壓垮了孩子的脊梁。作業(yè)多可能是他們不能充分休息的重要因素，還有些孩子可能比較貪玩，自控能力較差，上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證。 2、學(xué)校方面。 也許一科老師布臵的作業(yè)不是很多，但三科主課綜合起來的作業(yè)量可能就很可觀了，因此老師們布臵作業(yè)要少量而有針對性，合理有效。數(shù)據(jù)顯示，有 74的學(xué)生在他們的晚睡原因項選了作業(yè)太多。 3、家長方面 大多數(shù)家 長對學(xué)生的睡眠還是比較關(guān)心的，但是并沒有引起足夠的重視，因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學(xué)生身心發(fā)展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍，望女成鳳的家長只關(guān)注學(xué)生的成績，為了提高學(xué)生成績，學(xué)校里的不說，還請了家教，買額外的輔導(dǎo)書、試卷等等，考得不如意甚至打罵孩子，從而忽視了學(xué)生的睡眠和身體狀況，且對孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。 四、建議 1、學(xué)校方面 (1)、制定合理的作息制度，提倡學(xué)生進行午休 ; 準(zhǔn)時放學(xué)，不得拖堂，留堂。 (2)、加強對教師職業(yè)操守師德的培訓(xùn)，督促教師控制作業(yè)量，每天的 家庭作業(yè)量控制在 1小時以內(nèi)。 (3)、教師日常督促學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間 ,提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣。 (4)、家委會上能做相關(guān)專題的討論，提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)。 (5)、開展相關(guān)活動，班會或知識競賽或出黑板報或加大宣傳力度等等，增加同學(xué)們對科學(xué)睡眠知識，引起他們足夠的重視，并且讓家長也參與到其中。 2、家長方面 (1)、應(yīng)該給孩子提供一個安靜的睡眠環(huán)境 ; (2)、督促學(xué)生早睡，規(guī)定學(xué)生的上網(wǎng)、電視等時間，減少課外學(xué)習(xí)時間 ; (3)、家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起，按時作息的好習(xí)慣。 (4)、幫 助孩子制定一日安排時間表，同時督促孩子及時完成作業(yè)。 (5)、以興趣為師，不強迫孩子參加沒完沒了的興趣班。 3、學(xué)生自身方面 (1)、提高自我管理能力，養(yǎng)成良好的作息生活時間，保證睡眠時間 ; (2)、及時完成作業(yè)，不拖拖拉拉。 (3)、制訂每天作息時間表、學(xué)習(xí)計劃合理安排好自己的時間，提高學(xué)習(xí)效率。 (4)、每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。 關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見指出，制定并落實科學(xué)規(guī)范的學(xué)生作息制度，保證小學(xué)生每天睡眠 10小時。 家長要成績，學(xué)校要升學(xué)率， 于是孩子成了學(xué)習(xí)的工具，成了書本的奴隸。從實際情況看，不少孩子的厭學(xué)情緒及不良行為習(xí)慣與睡眠不足有密切關(guān)系。國外的調(diào)查也表明：孩子的睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān)。那些每晚睡眠少于 8小時的孩子，有 61%學(xué)習(xí)跟不上， 39%成績平平