1、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響班級：財(cái)務(wù)091 姓名：黃連弟 學(xué)號：200910924123摘要：為更好的了解神經(jīng)系統(tǒng)和體育鍛煉之間的關(guān)聯(lián)，加強(qiáng)對體育鍛煉的認(rèn)識，本文詳細(xì)講述了神經(jīng)系統(tǒng)的組成、生理功能及體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。關(guān)鍵詞：中樞神經(jīng)系統(tǒng) 周圍神經(jīng)系統(tǒng) 腦 骨髓 腦神經(jīng) 脊神經(jīng)前言：一方面為了更好的闡述神經(jīng)系統(tǒng)，另一方面也根據(jù)大家對體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響不太熟悉，以下就從各個方面對手神經(jīng)系統(tǒng)展開描述。一、神經(jīng)系統(tǒng)的定義神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)。人體的結(jié)構(gòu)與功能均極為復(fù)雜，體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能和各種生理過程都不是各自孤立地進(jìn)行，而是在神經(jīng)系統(tǒng)的直接或間接調(diào)節(jié)控制下，互相聯(lián)

2、系、相互影響、密切配合，使人體成為一個完整統(tǒng)一的有機(jī)體，實(shí)現(xiàn)和維持正常的生命活動。同時，人體又是生活在經(jīng)常變化的環(huán)境中，環(huán)境的變化必然隨時影響著體內(nèi)的各種功能，這也需要神經(jīng)系統(tǒng)對體內(nèi)各種功能不斷進(jìn)行迅速而完善的調(diào)整，使人體適應(yīng)體內(nèi)外環(huán)境的變化?？梢?，神經(jīng)系統(tǒng)在人體生命活動中起著主導(dǎo)的調(diào)節(jié)作用，人類的神經(jīng)系統(tǒng)高度發(fā)展，特別是大腦皮層不僅進(jìn)化成為調(diào)節(jié)控制人體活動的最高中樞，而且進(jìn)化成為能進(jìn)行思維活動的器官。因此，人類不但能適應(yīng)環(huán)境，還能認(rèn)識和改造世界。 二、神經(jīng)系統(tǒng)的組成神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩大部分。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓。腦和脊髓位于人體的中軸位，它們的周圍有頭顱骨和脊椎骨包

3、繞。這些骨頭質(zhì)地很硬，在人年齡小時還富有彈性，因此可以使腦和脊髓得到很好的保護(hù)。腦brain是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的頭端膨大部分，位于顱腔內(nèi)。人腦可分為端腦、間腦、中腦、腦橋、小腦和延髓六個部分。通常把中腦、腦橋和延髓合稱為腦干，延髓向下經(jīng)枕骨大孔連接脊髓。腦的內(nèi)腔稱為腔室，內(nèi)含腦脊髓液。端腦包括左、右大腦半球。每個半球表層為灰質(zhì)所覆叫大腦皮質(zhì)。大腦的左右兩個半球分別管理人體不同的部位.脊髓主要是傳導(dǎo)通路，能把外界的刺激及時傳送到腦，然后再把腦發(fā)出的命令及時傳送到周圍器官，起到了上通下達(dá)的橋梁作用。 脊髓是中樞神經(jīng)的一部分，位于脊椎骨組成的椎管內(nèi)，呈長圓柱狀，全長4145厘米。脊髓spinal cor

4、d呈前后扁的圓柱體，上端在平齊枕骨大孔處與延髓相續(xù)，下端終于第1腰椎下緣水平。脊髓前、后面的兩側(cè)發(fā)出許多條細(xì)的神經(jīng)纖維束，叫做根絲。一定范圍的根絲向外方集中成束，形成脊神經(jīng)的前根和后根。前、后根在椎間孔處合并形成脊神經(jīng)。脊髓以每對脊神經(jīng)根根絲的出入范圍為準(zhǔn)，劃分為31個節(jié)段，即頸髓8節(jié)（c1-8），胞髓12節(jié)（t1-12），腰髓5節(jié)（l1-5），尾髓1節(jié)（co1）。周圍神經(jīng)系統(tǒng)主要成分是神經(jīng)纖維，包括腦神經(jīng)、脊神經(jīng)和植物神經(jīng)。腦神經(jīng)與腦相連，自顱腔穿過顱底的孔、裂、管出顱，共12對。其名稱為：嗅神經(jīng)、視神經(jīng)、動眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)、三叉神經(jīng)、展神經(jīng)、面神經(jīng)、前庭蝸神經(jīng)、舌咽神經(jīng)、迷走神經(jīng)、副神經(jīng)及

5、舌下神經(jīng)。其中、為感覺性神經(jīng)，、主要為運(yùn)動性神經(jīng)，、為混合性神經(jīng)。脊神經(jīng)共有31對，其中包括頸神經(jīng)8對，胸神經(jīng)12對，腰神經(jīng)5對，骶神經(jīng)5對，尾神經(jīng)1對，由與脊髓相連的前根anterior root和后根posterior root在椎間孔合并而成。前根屬運(yùn)動性，由位于脊髓灰質(zhì)前角和側(cè)角（側(cè)角位一c8l3節(jié)段）及骶髓副交感核（s2-4）的運(yùn)動神經(jīng)元軸突組成。后根屬感覺性，由脊神經(jīng)節(jié)內(nèi)假單極神經(jīng)元的中樞突組成。脊神經(jīng)節(jié)是后根在椎間孔處的膨大部，為感覺性神經(jīng)節(jié)，主要由假單極神經(jīng)元胞體組成。 脊神經(jīng)出椎間孔后立即分為前支和后支，此外，脊神經(jīng)還分出一支很細(xì)小的脊膜返支，經(jīng)椎間孔返入椎管，分布于脊髓膜。

6、脊神經(jīng)后支一般都較細(xì)小，按節(jié)段地分布于項(xiàng)、背、腰、骶部深層肌肉及皮膚。脊神經(jīng)前支粗大，分布于軀干前外側(cè)部和四肢的皮膚及肌肉。在人類除胸神經(jīng)前支保持著明顯的節(jié)段性外，其余脊神經(jīng)的前支則交織成叢，然后再分支分布。脊神經(jīng)前支形成的叢計(jì)有頸叢、臂叢、腰叢和骶叢。植物神經(jīng)也稱為內(nèi)臟神經(jīng)，主要分布于內(nèi)臟、心血管和腺體，由骨骼肌并支配其運(yùn)動的纖維（軀體運(yùn)動纖維）和支配平滑肌、心肌運(yùn)動以及調(diào)控腺體分泌的神經(jīng)纖維（內(nèi)臟運(yùn)動纖維）組成。周圍神經(jīng)分布于全身，把腦和脊髓與全身其他器官聯(lián)系起來，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)既能感受內(nèi)外環(huán)境的變化（通過傳入神經(jīng)傳輸感覺信息）。又能調(diào)節(jié)體內(nèi)各種功能（通過傳出神經(jīng)傳達(dá)調(diào)節(jié)指令），以保證人體

7、的完整統(tǒng)一及其對環(huán)境的適應(yīng)。神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位是神經(jīng)元（神經(jīng)細(xì)胞），而神經(jīng)元的活動和信息在神經(jīng)系統(tǒng)中的傳輸則表現(xiàn)為一定的生物電變化及其傳播。例如，外周神經(jīng)中的傳入神經(jīng)纖維把感覺信息傳入中樞，傳出神經(jīng)纖維把中樞發(fā)出的指令信息傳給效應(yīng)器，都是以神經(jīng)沖動的形式傳送的，而神經(jīng)沖動就是一種稱為動作電位的生物電變化，是神經(jīng)興奮的標(biāo)志。中樞神經(jīng)系統(tǒng)是指揮整個機(jī)體活動的“司令部”。人體的一切活動，其本質(zhì)都是神經(jīng)系統(tǒng)的反射活動，都是經(jīng)過感知、分析、判斷、作出反應(yīng)這個過程來完成的。反射是神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)、外環(huán)境的刺激所作出的反應(yīng)。 反射活動的形態(tài)基礎(chǔ)是反射弧reflex-arc。反射弧的基本組成：感受器傳入神

8、經(jīng)神經(jīng)中樞傳出神經(jīng)效應(yīng)器。反射弧中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，反射活動將減弱或消失。 反射弧必須完整，缺一不可。按照巴甫洛夫的話說，就是：“神經(jīng)系統(tǒng)的活動一方面使有機(jī)體各部的活動統(tǒng)一合作，另一方面用以使有機(jī)體與外界環(huán)境發(fā)生關(guān)系，使有機(jī)體各系統(tǒng)與外界平衡?！鄙窠?jīng)系統(tǒng)在人體內(nèi)起主導(dǎo)作用。三、神經(jīng)系統(tǒng)的各組成部分的生理功能可按位置和功能區(qū)分。中樞神經(jīng)系統(tǒng)central nervous system包括位于顱腔內(nèi)的腦和位于椎管內(nèi)的脊髓。 大腦有三個基本功能系統(tǒng)：1、調(diào)節(jié)緊張度或覺醒狀態(tài)的聯(lián)合區(qū)； 2、接受、加工和保存來自外部信息的聯(lián)合區(qū)； 3、制定程序，調(diào)節(jié)和控制心理活動的聯(lián)合區(qū)。 人類的大腦皮質(zhì)在長期的進(jìn)

9、化過程中高度發(fā)展，它不僅是人類各種機(jī)能活動的高級中樞，也是人類思維和意識活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。 同時，大腦皮層是神經(jīng)系統(tǒng)的最高中樞，其不同部位具有不同功能：有管理軀體運(yùn)動的區(qū)域，如中央前回的運(yùn)動區(qū)、顳葉的聽區(qū)、枕葉的聽區(qū)等。大腦皮質(zhì)通過兩條下行路徑管理軀體運(yùn)動，即錐體系與錐體外系。前者發(fā)動運(yùn)動，后者協(xié)調(diào)運(yùn)動。此外，大腦皮質(zhì)邊緣葉為調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動的主要部位。在高等動物中，條件反射主要是大腦皮質(zhì)的功能。 小腦與低位腦干有雙向纖維聯(lián)系，因此，小腦可以調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動，并與前庭核、紅核等共同調(diào)節(jié)肌緊張，調(diào)節(jié)軀體反射活動。小腦與大腦皮質(zhì)也有雙向纖維聯(lián)系，因而小腦對隨意動作起著調(diào)節(jié)作用，使動作的力量、快慢與方向得到精

10、準(zhǔn)的控制。 腦干是脊髓與大腦間的上下通路。腦干中存在許多反射中樞。延髓內(nèi)有調(diào)節(jié)呼吸、循環(huán)等活動的基本生命活動中樞，還有調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動反射的重要中樞。腦橋中存在角膜反射中樞。中腦上丘為視覺反射中樞，下丘為聽覺反射中樞，紅核是姿勢反射的重要中樞。因此，人腦是一個特殊的信息處理機(jī)器，它能在使用中不斷提高其處理能力，并在部分受損壞時，用小的改動而保持一定的工作能力。 脊髓spinal cord：脊髓是中樞神經(jīng)的一部分，不僅有反射功能，還具有傳導(dǎo)功能。脊髓的反射功能主要有：脊髓通過傳導(dǎo)徑路將各種感覺沖動傳達(dá)到腦，進(jìn)行高級綜合分析；腦的活動通過脊髓的下行纖維束，包括執(zhí)行傳導(dǎo)隨意運(yùn)動的皮質(zhì)脊髓束以及調(diào)整錐體系

11、統(tǒng)的活動并調(diào)整肌張力、協(xié)調(diào)肌肉活動、維持姿勢和習(xí)慣性動作，使動作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、免除震動和不必要附帶動作的錐體外系統(tǒng)，通過錐體系統(tǒng)和錐體外系統(tǒng)，調(diào)整脊髓神經(jīng)元的活動。脊髓本身能完成許多反射活動，但也受腦活動的影響。脊髓的傳導(dǎo)功能，以成人排尿反射為例來說明。當(dāng)尿液在膀胱內(nèi)積存到一定量時，就會刺激膀胱壁上的感受器，使感受器產(chǎn)生神經(jīng)沖動；神經(jīng)沖動經(jīng)過傳入神經(jīng)傳到脊髓的排尿中樞；同時，神經(jīng)沖動經(jīng)過神經(jīng)纖維向上傳到大腦，使人產(chǎn)生尿意。在適宜的外界環(huán)境下，由大腦發(fā)出神經(jīng)沖動經(jīng)過神經(jīng)纖維傳到脊髓的排尿中樞，神經(jīng)沖動再沿著傳出神經(jīng)到膀胱，引起排尿反射。如果外界環(huán)境不適宜（比如在課堂上），大腦就暫時抑制脊髓中的排尿

12、中樞而不排尿?？梢?，脊髓還具有傳導(dǎo)功能 。腦神經(jīng)共有12對，主要支配頭面部器官的感覺和運(yùn)動。人能看到周圍事物，聽見聲音，聞出香臭，嘗出滋味，以及有喜怒哀樂的表情等，都必須依靠這12對腦神經(jīng)，每一對神經(jīng)負(fù)責(zé)不同的器官的功能。脊神經(jīng)由脊髓發(fā)出，主要支配身體和四肢的感覺、運(yùn)動和反射。植物神經(jīng)也稱為內(nèi)臟神經(jīng)，主要分布于內(nèi)臟、心血管和腺體。心跳、呼吸和消化活動都受它的調(diào)節(jié)。植物神經(jīng)分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩類，兩者之間相互桔抗又相互協(xié)調(diào)，組成一個配合默契的有機(jī)整體，使內(nèi)臟活動能適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的需要。腦是按對側(cè)支配的原則來發(fā)揮功能的，此外，左、右側(cè)腦還有各自側(cè)重的分工.如左腦主要負(fù)責(zé)語言和邏輯思維，右腦負(fù)責(zé)

13、藝術(shù)思維，等等。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中。在這兩個神經(jīng)系統(tǒng)中，當(dāng)一方起正作用時，另一方則起負(fù)作用，很好的平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動，這便是植物神經(jīng)的功能。 如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。這被稱為植物神經(jīng)紊亂癥或植物神經(jīng)失調(diào)癥。 按分布對象區(qū)分神經(jīng)系統(tǒng)可分為軀體神經(jīng)系統(tǒng)somatic nervous system和內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)visceral nervous system（自主神經(jīng)系統(tǒng)autonomic nervous system）。它們的中樞部都在腦和脊髓，周圍部分分別稱軀體神經(jīng)和內(nèi)臟神經(jīng)。 四、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的良好

14、影響經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，使之思維敏捷，調(diào)控身體運(yùn)動更準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。神經(jīng)系統(tǒng)的主導(dǎo)部分大腦雖然只占人體重2%，但是所需要的氧氣是由心臟總血流量20%來供應(yīng)，比肌肉工作時的所需血流量還要多。進(jìn)行鍛煉，特別是到大自然中去鍛煉，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦的供血、供氧情況，從而一方面可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，抑制興奮更加集中，改善神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，提高大腦皮層的分析、綜合能力，以保證機(jī)體對外界不斷變化的環(huán)境有更強(qiáng)的適應(yīng)性；另一方面，體育鍛煉可以改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對身體內(nèi)部各器官、組織的調(diào)節(jié)能力，使各器官、組織的活動更加靈活、協(xié)調(diào)

15、，機(jī)體的工作能力得到提高。經(jīng)常參加體育鍛煉能有效地消除腦細(xì)胞的疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。神經(jīng)系統(tǒng)是由神經(jīng)細(xì)胞所構(gòu)成，其活動是依靠神經(jīng)細(xì)胞的興奮、抑制過程不斷相互轉(zhuǎn)化、相互平衡來實(shí)現(xiàn)的。例如，我們看書學(xué)習(xí)是由有關(guān)思維和記憶的大腦皮質(zhì)細(xì)胞，在接受外界刺激(書籍)下引起興奮來完成的。那么，在一定的強(qiáng)度下，經(jīng)過一段時間，就會隨著細(xì)胞本身的能量消耗和長時間處于興奮狀態(tài)而產(chǎn)生疲勞。如出現(xiàn)頭昏腦漲、看書效率降低等現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，實(shí)際上就表明，相應(yīng)的細(xì)胞需要休息，才能消除疲勞、恢復(fù)機(jī)能。關(guān)于消除疲勞一些建議：(1)靜止性(消極)休息。靜止性休息主要是通過睡眠，使大腦細(xì)胞產(chǎn)生廣泛的抑制，從而使已經(jīng)疲勞的腦細(xì)

16、胞恢復(fù)機(jī)能。(2)活動性(積極)休息?；顒有孕菹t是通過一定的戶外活動，使大腦皮層不同功能的細(xì)胞產(chǎn)生興奮與抑制過程相互誘導(dǎo)，從而使細(xì)胞得到交替休息。上述兩種休息的方法和效果是不盡相同的，后者要優(yōu)于前者。另外，由于體育鍛煉使得血液循環(huán)加快，在單位時間內(nèi)流經(jīng)腦細(xì)胞的血液增多，能量物質(zhì)的補(bǔ)充較快。其次，戶外空氣中氧氣含量要明顯高于戶內(nèi)，因此，通過血液循環(huán)，能使腦細(xì)胞獲得更多的氧氣，加快新陳代謝，加快疲勞的消除，使我們的大腦更清醒、更靈活，學(xué)習(xí)和工作效率提高。(3) 體育鍛煉可以有效地預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱一般是由于長期長時間用腦，不注意休息，使大腦皮層興奮、抑制長時間失衡而引起的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能下

17、降的一種功能性疾病。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使大腦皮層的興奮與抑制經(jīng)常保持平衡狀態(tài)，及時消除腦細(xì)胞的疲勞?，F(xiàn)在國際上廣泛開展的健身跑活動，對于一些患有輕度神經(jīng)性失眠者來說，能起到幫助快速進(jìn)入睡眠的作用。跑步和其他各種體育鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康，使人精神振奮、精力充沛。國內(nèi)外一些醫(yī)學(xué)專家，經(jīng)常為身患輕微神經(jīng)衰弱的病人開“運(yùn)動處方”，以體育鍛煉代替藥物，其結(jié)果也表明，經(jīng)過一周的“運(yùn)動療法”，有60%-85%的病人療效顯著。課外小知識：神經(jīng)系統(tǒng)疾病產(chǎn)生病因一般有哪些感染：包括細(xì)菌感染,如化膿性腦膜炎、腦膿腫,由各種化膿菌引起；病毒感染，如流行性乙型腦炎病毒引起的流行性乙型腦炎；寄生蟲侵染，如腦型瘧

18、疾、腦型并殖吸蟲??；真菌感染，如白色念珠菌性、隱球菌性腦膜炎。中毒：包括金屬中毒，如鉛中毒可致外周運(yùn)動神經(jīng)麻痹；有機(jī)物中毒，如酒精中毒；細(xì)菌毒素中毒，如肉毒中毒可致顱神經(jīng)麻痹和四肢無力，白喉毒素可致神經(jīng)麻痹。遺傳缺陷：許多影響神經(jīng)系統(tǒng)的代謝?。ㄈ绫奖崮虬Y、糖原貯積病、粘多糖病、脂質(zhì)貯積?。?、變性?。ㄈ缒X白質(zhì)營養(yǎng)不良、帕金森氏病、肌萎縮側(cè)索硬化、遺傳性視神經(jīng)萎縮等）和肌?。ㄈ邕M(jìn)行性肌營養(yǎng)不良）是遺傳病。營養(yǎng)障礙：夸希奧科?。ǖ鞍踪|(zhì)熱能營養(yǎng)不良的一個類型）患者可有震顫、運(yùn)動緩慢、肌陣攣等神經(jīng)癥狀。維生素a 缺乏或中毒均可致顱內(nèi)高壓癥。維生素b族缺乏可影響神經(jīng)系統(tǒng)，如維生素b1缺乏癥（腳氣?。┍憩F(xiàn)

19、為多數(shù)周圍神經(jīng)損害，維生素b12缺乏可致亞急性聯(lián)合性退行性變。 免疫損傷：預(yù)防接種后腦炎可能是疫苗中所含蛋白質(zhì)抗原引起的變態(tài)反應(yīng)所致。感染性多發(fā)性神經(jīng)根神經(jīng)炎、面神經(jīng)麻痹、感染后外展神經(jīng)麻痹、感染后舌咽神經(jīng)麻痹等可能為周圍神經(jīng)的變態(tài)反應(yīng)性疾病。風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、結(jié)節(jié)性多動脈炎等結(jié)締組織病屬自身免疫病，可累及神經(jīng)系統(tǒng)，如風(fēng)濕性熱可表現(xiàn)西德納姆氏舞蹈病。中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病可能是病毒感染引起的自身免疫病，如彌漫性硬化、急性播散性腦脊髓炎。重癥肌無力也是自身免疫性疾病。 代謝紊亂：后天獲得性代謝病，如缺氧、高鈉血癥、低鈉血癥、低鈣血癥、尿毒癥、低血糖、肝性腦病等，均可伴神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。 內(nèi)分泌