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大學(xué)生心理 健康 輔導(dǎo) 講座 PPT 課件

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主題教育心理輔導(dǎo)重拾信心心態(tài)管理,關(guān)注大學(xué)生心理健康,匯報人：XXX,Courseware of psychological health guidance for College Students,,一位心理學(xué)家說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，而大學(xué)生隨著自 我意識的深入發(fā)展，自尊心越來越強，雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多，但由于受擇 業(yè)、自卑、早戀等問題的困擾，有心理問題的人數(shù)比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大 學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。 心理鍵康與個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。心理健康可以促 進大學(xué)生形成健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作 崗位上發(fā)揮智刀水平：積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以 使大學(xué)生克服依賴心理，增強獨立性，利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理，是犬學(xué)生取得事業(yè) 成功的堅實心理基礎(chǔ)。,,什么是心理健康,PART 01,什么是心理健康,Courseware of psychological health guidance for College Students,什么是心理健康,指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。,,1,心理健康是指,什么是心理健康,受到遺傳和環(huán)境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養(yǎng)方式，對心理健康的發(fā)展影響甚大。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。,,2,心理健康是指,PART 02,影響心理健康的因素,Courseware of psychological health guidance for College Students,影響心理健康的因素,先天生理缺陷,人腦是人的意識的生理基礎(chǔ)，如果人腦出現(xiàn)問題就不能擁有正常的思維和心理，所以人們應(yīng)該優(yōu)生優(yōu)育以盡量避免生育有先天生理缺陷的孩子。,情感刺激,如果人長期生活在缺少關(guān)懷、溫暖的環(huán)境，受到暴力、冷漠的對待，人的心理就會出現(xiàn)問題，所以家庭和社會要盡力給予未成年人充分的關(guān)愛，讓他們心理健康的成長。,認知水平,當人的認知和見識不足時，面對生活中的問題就會束手無策，對自己與其他人事物容易產(chǎn)生不正確的看法，無法與現(xiàn)實融合，所以人們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，增長見識，形成完善的人格。,影響心理健康的因素,生理疾病,當人長期被生理疾病折磨困擾時心理會很容易崩潰，所以人們應(yīng)該加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少生理疾病對心理的影響。,社會壓力,當人處于極大的社會壓力下而不會減壓或轉(zhuǎn)移壓力時，壓力持續(xù)累積就會造成人的心理崩塌，所以人們面對社會壓力時要積極尋求適合自己的減壓方法給自己減壓。,影響心理健康的因素,日常心理保健,當人有心理困擾時若能及時疏解就不會產(chǎn)生心理問題，所以人們要學(xué)會尋求心理支持與幫助，做好日常心理保健。,PART 03,大學(xué)生有什么心理問題,Courseware of psychological health guidance for College Students,大學(xué)生有什么心理問題,學(xué)習(xí)負擔(dān),大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力和競爭也相應(yīng)增大，引起緊張焦慮。,異性交往,不能正確地處理好異性之間的交往和雙方的感情問題，出現(xiàn)愛困惑、性困惑。,環(huán)境變化,進入大學(xué)后，學(xué)生由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變，往往容易出現(xiàn)矛盾、困惑心理。,大學(xué)生有什么心理問題,經(jīng)濟負擔(dān),沉重的經(jīng)濟負擔(dān)使很多學(xué)生心理壓力大，產(chǎn)生自卑心理、焦慮心理、狹隘心理、文飾心理等。,大學(xué)生有什么心理問題,求職擇業(yè),就業(yè)的壓力使很多大學(xué)生看不到現(xiàn)實的出路， 找不到理想的方向， 對前途深感迷茫，主要表現(xiàn)為:自卑、恐懼、自傲、懷疑等。,人際關(guān)系的困擾,由于每個人待人接物的存在差異，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難。,大學(xué)生有什么心理問題,在大學(xué)的環(huán)境中我們正在失去,PART 04,如何調(diào)整心理問題,Courseware of psychological health guidance for College Students,如何調(diào)整心理問題,生 理,如何調(diào)整心理問題,心 理,PART 05,亞心理健康調(diào)整,Courseware of psychological health guidance for College Students,亞心理健康調(diào)整,沒有心理障礙與疾病，但又感覺心理不健康。這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。,什么是亞心理健康？,亞心理健康調(diào)整,陷入亞健康心理狀態(tài)的七大信號,焦慮感：煩惱不堪，焦躁不安。生機的外表下充滿無助。,煩亂感：感覺失序，一團糟。,無助感：孤立無援，人際關(guān)系如履薄冰。,疲倦感：精疲力竭，頹廢不振，厭倦、無聊。,無聊感：空虛，不知道做什么，不滿足但不思動。,無用感：缺乏自信，覺得自己毫無價值，自卑內(nèi)疚。,亞心理健康調(diào)整,陷入亞健康心理狀態(tài)的自我調(diào)整,重視快樂的價值。 不庸人自擾，拒絕杞人憂天。 發(fā)展積極樂觀的思考模式。 抒發(fā)壓抑感受，清理消極問題。 追求有意義的工作，在工作中發(fā)揮創(chuàng)意。 誠實待己，怡然自處。,PART 06,心理健康小測試,Courseware of psychological health guidance for College Students,心理健康小測試,你做事情有原則嗎 以下這個簡單的測試，可以看出你做事是否有原則性 你獨自一人出行，進入一片森林，感覺非常累，忽然發(fā)現(xiàn)一小屋，你想進 屋休息，此時你希望屋門： A大開著 B關(guān)閉著 C半開半閉 D不進小屋,心理健康小測試,你處理事情單一、直接、做事欠考慮、沖動、容易招人怨，常常處于被 動狀態(tài)。,你害怕被拒絕，目尊心強，無法承受沖擊力較強的事情。,你比較慎重，做事留有余地，無法把握重大決策。,你很有主見，自我觀念強，判斷力強，做事果斷堅決。,心理健康小測試,假日到公園里享受悠閑時光，你通常會選擇什么地方坐著來消磨時間？ A能看到人來人往的小徑坐椅上 B柳樹垂楊的湖畔邊 C可以遮陽的涼亭內(nèi) D枝葉繁茂的大樹底下,心理健康小測試,你時常會把許多大小事情攬在自己身上，有時不該是你責(zé)任范圍的事，也不知為何全落到你的頭上來。如果你是真心想擔(dān)起責(zé)任的話，當然沒問題，可是如果你每次都為莫名其妙就身負重任，而苦惱不己的話，那你就得學(xué)習(xí)著如何適時 拒絕，或者表達出自己的反對意見。,A,你還算是有貢任感的人，但是并不會去承擔(dān)一些有的沒有的貢任。只要是自己份內(nèi)的事，或者是自己捅出來的錯誤，你會站出來負責(zé)到底，找辦法補救，但是如果有人希望你多負擔(dān)點不屬于你的責(zé)任，可能就要有利益引誘，才能夠說動你呢。,b,心理健康小測試,有點小聰明的你，蠻懂得求救示警，每當有事情發(fā)生時，第一個會讓你想到 的解決之道就是找人幫忙，當然這也算是一種負責(zé)任的方式，不過可能會有些人覺得你不能負責(zé)，而想推卸給其他人，所以做事的時候，你應(yīng)該表現(xiàn)出勇于負責(zé) 的態(tài)度，先想辦法自己解決，免得被批評。,C,你最怕別人叫你負責(zé)，只要是必須肩負重責(zé)大任的工作，你總是會考慮再二， 能不要就不要，但這并不是說你沒有責(zé)任感，只是你覺得一旦答應(yīng)他人，就應(yīng)該 負責(zé)到底，因此怕麻煩的你，總是希望能省一事就省一事。,D,主題教育心理輔導(dǎo)重拾信心心態(tài)管理,關(guān)注大學(xué)生心理健康,匯報人：XXX,Courseware of psychological health guidance for College Students,

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